Отеки при работе в огороде

AptekaMos.ru

Отеки или излишнее скопление жидкости в организме бывают банальными – бессонная ночь, усталость, большое количество выпитой жидкости, злоупотребление соленой пищей. Если отечность – редкое явление, то нет повода для волнений, но, в противном случае, отеки могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.

Проблемы и симптомы

Почки. При дисфункции почек из организма плохо выводится вода и соль, что приводит к отекам. Также при определенных урологических заболеваниях снижается количество белка в крови (он вымывается с мочой), что тоже приводит к отечности.

Симптоматика такова: почечные отеки появляются с утра. Первый признак – мешки под глазами и опухшие веки. Во второй половине дня отечность становится меньше или исчезает совсем.

Что делать: мочегонные чаи способствуют удалению из организма важных микро- и макроэлементов, поэтому не стоит тратить время на самолечение, проконсультируйтесь с урологом.

Кардиология. Еще одна причина отеков связана с сердечной недостаточностью. Сердце не может в полной мере перекачивать кровь, поэтому она скапливается в ногах, вызывая отеки.

Симптоматика такова: сердечные отеки возникают в вечернее время, а утром проходят. Чаще всего отекают лодыжки. Кроме этого, встречаются такие проявления, как боль или дискомфорт в груди, слабость, одышка, ощущение нехватки воздуха.

Что делать: дабы не рисковать своим самочувствием, обращайтесь за помощью к кардиологу. Врач назначит препараты, нормализующие сердечную деятельность.

Варикозное расширение вен. Этим заболеванием страдает 80% женщин и 30% мужчин. Основные причины: долгое стояние на ногах, сидячая работа, генетическая предрасположенность – все это рано или поздно может привести к нарушению кровообращения в ногах, провоцируя расширение вен и отечность.

Симптоматика такова: венозные отеки также проявляются вечером (въевшиеся следы от резинки носков, чулок). С отечностью появляются чувство тяжести, болезненность в голенях и стопах.

Что делать: на помощь придет компрессионный трикотаж (носки, чулки, колготки), который улучшит циркуляцию крови в ногах. Для правильного подбора лечебного трикотажа, необходимо обратиться к флебологу и приобретать его желательно в специализированных салонах или отделах аптек, где опытные специалисты подберут соответствующую модель.

Для уменьшения проявлений венозной болезни можно воспользоваться специальной аптечной косметикой (мази, кремы, гели), снижающей и облегчающей физическое состояние при варикозе.

Гормональные нарушения. Еще один фактор риска – гормональный сбой. Например, такое заболевание, как гипотиреоз, когда щитовидная железа вырабатывает недостаточно тиреоидных гормонов. В этом случае в крови накапливаются особые вещества, заставляющие ткани удерживать воду.

Симптоматика такова: “гормональные” отеки, как правило, локализуются на ногах. При нажатии ощущается характерная плотность, но следов не остается. Кроме отечности наблюдаются другие симптомы: лишний вес, нарушения в работе ЖКТ (запоры), редкий пульс, повышенная сонливость.

Что делать: без промедления записываться на прием к эндокринологу и пройти назначенное им обследование.

Аллергия. При данном заболевании очень часто возникает отечность. Важно отметить, что аллергические отеки бывают как снаружи (припухшая поверхность кожи на месте укуса насекомым), так и внутренними. Например, если существует аллергия на определенный продукт и человек, предрасположенный к ней, съест что-либо опасное, может произойти отек гортани – серьезная угроза здоровью, при которой требуется немедленная медицинская помощь.

Симптоматика такова: на месте укуса появляется покраснение, отечность и кожа начинает чесаться. При отеке Квинке обычно распухают язык, губы, миндалины, гортань, и, если не оказать вовремя медицинскую помощь, человек может задохнуться.

Что делать: с небольшим отеком справятся антигистаминные средства (таблетки и мази). Если эти препараты не помогают, лучше обратиться к аллергологу: возможно, понадобятся кортикостероиды. При подозрении на отек Квинке необходимо срочно вызвать “скорую”. Пока бригада не приехала, нужно принять антигистаминный препарат и приложить к распухшему месту что-то холодное.

Методы профилактики

Конечно, при устранении отечности важно учитывать, что это явление имеет разные причины, поэтому и способы борьбы тоже должны отличаться. Однако, профилактика в большинстве случаев совпадает:

Уделяйте больше времени физической активности: выбирайтесь чаще на пешие прогулки, занимайтесь спортом, старайтесь регулярно ходить пешком во время рабочей недели (поднимайтесь по лестнице вместо лифта, прогуляйтесь после работы до метро и т.д.). Находясь в движении, можно вывести лишнюю жидкость из организма.
Плавание – едва ли не самый эффективный способ борьбы с отеками, поскольку оно способствует улучшению кровообращения и укреплению сосудистой системы организма.

Благотворное воздействие оказывает массаж пальцев рук и стоп.
Хорошей тренировкой для сосудов и профилактическим методом борьбы с отеками являются водные процедуры, например, контрастный душ. Принимая душ, меняйте 5-6 раз температуру воды (горячая – прохладная и наоборот). При этом не забывайте, что привыкать к холодной воде надо постепенно. Заканчивайте процедуру всегда прохладной водой.
Для профилактики варикоза ежедневно занимайтесь специальной зарядкой. В интернете много различных комплексов и можно составить индивидуальную программу упражнений, которые хорошо разгоняют кровь и не потребуют высокой спортивной подготовки.
Обувь на высоких каблуках носите, как можно реже. Перед сном подкладывайте под ноги небольшой валик или подушку.
Если от жары и усталости ноги отекают, в течение дня старайтесь хотя бы на 10-15 минут класть их на небольшое возвышение, чтобы способствовать оттоку жидкости.
Причиной мешков под глазами и отеков на лице часто является сон на животе, поэтому спите на спине.

Пищевые привычки

Прежде всего, следует ограничить потребление острой и жареной пищи, а также жидкости, особенно перед сном.
В рационе должны присутствовать продукты, приготовленные на пару, зелень (в первую очередь – петрушка, укроп), свежие фрукты и овощи.
Включите в меню “противоотечные” продукты: яблоки, творог, чай с лимоном. Но, при наличии пищевой аллергии избегайте запрещенной пищи и соблюдайте диету.
Полезно пить отвар из льняного семени.
Желательно снизить потребление соли до 2–5 г в сутки. Лучше всего досаливать уже готовую пищу по своему вкусу. Вместо соли приправляйте еду соевым соусом.
Питьевой режим для здоровых людей составляет 1,5-2 л жидкости. В то время, как “сердечникам” и “почечникам” рекомендуется согласовывать оптимальное количество воды и жидких продуктов с врачом.

Косметические средства против отеков

Лучше всего от отечности разного вида спасают аптечные и профессиональные косметические средства.

От отеков век – увлажняющие кремы и гели легкой текстуры с экстрактами петрушки, китайского гриба, витамином Е и лифтинг-эффектом.
При отекании тела в составе средства должны присутствовать ретинол и кофеин, гуарана.
Если отекают ноги, то облегчат состояние венотонизирующие гели с охлаждающим эффектом.

Что можно рекомендовать из народных средств:

От отеков ног помогут теплые ванночки. Столовая ложка горчицы или морской соли на литр воды.
Мешки под глазами можно уменьшить, сделав маску из свеженатертого картофеля и петрушки. Также хорошо себя зарекомендовали компрессы из отвара шалфея, петрушки, ромашки, березы.

Если отеки не связаны с каким-нибудь серьезным заболеванием, то все перечисленные рекомендации помогут справиться с проблемой. В противном случае не обойтись без врачебной помощи и лекарственной терапии, поэтому заниматься самолечением недопустимо.

Автор: Лупанина Ольга

Источник

Церемониться с отеками действительно ни к чему. Во‑первых, они не украшают: мешки под глазами и одутловатое лицо превратят в дурнушку даже фотомодель. Во‑вторых, основательно портят жизнь. Например, вас пригласили в ресторан, а вы не в состоянии влезть в любимые босоножки или надеть кольцо на палец. Ну а в третьих – и это гораздо важнее босоножек и ужина в ресторане, – отеки могут быть симптомом серьезных недугов. Среди них:

Проблемы с почками

При нарушении работы почек в организме задерживается вода и соль, что приводит к отекам. Кроме того, при некоторых почечных заболеваниях уменьшается количество белка в крови (он выводится с мочой), что тоже вызывает отечность.

Симптомы: почечные отеки появляются утром. Как правило, на лице. Мешки под глазами и опухшие веки – это «привет» от почек. Во второй половине дня отечность уменьшается или исчезает.

Ваши действия: не стоит литрами пить мочегонные чаи – вместе с водой из организма уходят ценные микро- и макроэлементы. Не занимайтесь самолечением, пройдите обследование у уролога.

Заболевания сердца

Другой провокатор отечности – сердечная недостаточность. Сердце не справляется с перекачиванием крови, из-за чего она скапливается в ногах, вызывая отеки.

Симптомы: сердечные отеки возникают вечером, а утром проходят. Любимое место «дислокации» – лодыжки. Помимо опухших ног могут беспокоить боль или дискомфорт в груди, слабость, одышка, чувство нехватки воздуха.

Ваши действия: даже не пробуйте лечить «сердечные» отеки самостоятельно – обратитесь к кардиологу. Доктор назначит препараты, нормализующие работу сердца.

Отеки при работе в огороде

Варикоз

Варикозной болезнью страдает 80% женщин и 30% мужчин. Долгое стояние на ногах, сидячая работа, привычка закидывать ногу на ногу – все это нарушает циркуляцию крови в нижних конечностях, провоцируя расширение вен и отечность.

Симптомы: венозные отеки тоже проявляются вечером – в виде следа от резинки носков или же распространяются на голень и стопу. К отечности присоединяется «синдром тяжелых ног»: они отекают, болят, гудят.

Ваши действия: носите компрессионный трикотаж – он улучшит кровообращение в ногах. Только не покупайте его самостоятельно. Для его правильного подбора надо обратиться к флебологу. Кроме того, существуют специальные мази, уменьшающие проявления варикоза.

Гормональные нарушения

Гормональный сбой – еще один фактор риска. Например, если щитовидка вырабатывает слишком мало гормонов, в крови накапливаются особые вещества, заставляющие ткани удерживать воду.

Симптомы: «гормональные» отеки чаще всего появляются на ногах. На ощупь они плотные: если нажать, след от пальца не остается. Помимо отечности возникают другие симптомы – прибавка в весе, запоры, редкий пульс, повышенная сонливость.

Ваши действия: без эндокринолога вам не справиться: гормоны – дело тонкое. Поэтому ни о каком самолечении не может идти и речи.

Аллергия

Аллергия часто сопровождается отечностью. Причем отеки могут быть как внешними, например припухлость на месте укуса пчелы или осы, так и внутренними. Скажем, если человек с аллергией на орехи съест арахис, у него может развиться отек гортани – опаснейшее состояние, требующее немедленной медицинской помощи.

Симптомы: место укуса краснеет, отекает и чешется. При отеке Квинке нередко распухают язык, губы, миндалины, гортань. Если вовремя не оказать помощь, человек может задохнуться.

Ваши действия: если отек небольшой, помогут антигистаминные средства (таблетки и мази). Улучшения нет? Обратитесь к аллергологу: возможно, понадобятся кортикостероиды. При подозрении на отек Квинке срочно вызывайте «скорую». До ее приезда примите антигистаминное средство и приложите к распухшему месту холод.

Отеки при работе в огороде

Кое-что о профилактике

Несмотря на то что причины отеков разные и способы борьбы с ними тоже разные, профилактика во многих случаях совпадает:

Больше гуляйте, занимайтесь спортом, ходите пешком – физическая активность поможет «выжать» лишнюю жидкость из организма.

Включите в свой рацион «противоотечные» продукты: яблоки, творог, чай с лимоном; при пищевой аллергии соблюдайте диету.

Ограничьте потребление соли до 2–5 г в сутки. Пищу лучше солить не во время приготовления, а когда она уже на столе, либо использовать соевый соус. И если здоровым людям рекомендуется выпивать в день 1,5–2 л жидкости, то «сердечникам» и «почечникам» питьевой режим нужно согласовывать с врачом.

Для профилактики варикоза ежедневно делайте упражнение «велосипед» – оно отлично разгоняет кровь. Откажитесь от высоких каблуков. На ночь подкладывайте под ноги небольшой валик или подушку.

Чтобы избежать отеков на лице, спите на спине: сон на животе часто приводит к появлению мешков под глазами.

Источник

Доброго времени суток! На отеки жалуются многие. Опухлости рук, ног, лица и тела не только делают нас менее привлекательными, но и сигнализируют о сбое в организме человека. Чрезмерное скопление жидкости в нашем теле возникает при различных заболеваниях внутренних органов, аллергиях, травмах…

Чтобы справиться с отеками, в первую очередь необходимо найти причину этой патологии.

Чаще всего отеки возникают при нарушениях работы почек и сердца.
К отекам ног приводит варикоз и другие заболевания вен.
Причиной отека всего тела может быть повышенное давление в сосудах.
Повлиять на такое неприятное состояние может беременность.
Излишний вес также приводит к отекам.
Водно-солевой баланс нарушается при гормональных сбоях, а также при нарушении обмена веществ.
Отек может возникнуть в следствие аллергенной реакции на какой-либо раздражитель.
Большое потребление жидкости.
Малоподвижный образ жизни.
Или, наоборот, большая физическая нагрузка.

Заболевания, которые сопровождают отеки, довольно серьезные. Соблюдение здорового образа жизни, своевременное обследование и лечение помогут устранить отечность.

Также врач может посоветовать некоторые мочегонные травы, которые давно изучены и положительным образом проявили свою эффективность.

Подбирая травы, необходимо учитывать болезнь, которая вызвала отек. Так, например, при воспалительных процессах в почках и мочевом пузыре применяют травы с антисептическим действием.

Многие травы сгущают кровь. Их крайне не желательно использовать людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системой и склонным к тромбозу. Поэтому для них подбираются совершенно другие снадобья.

Василек синий — одна из самых лучших мочегонных трав. Используют при лечении, как почек, так и сердечных недомоганий. Так же он хорошо помогает при сердцебиении, гастрите, колите, заболевании печени, поджелудочной железы.

Хвощ полевой обладает выраженным мочегонным эффектом. Он отлично укрепляет организм, помогает при заболеваниях желчного пузыря, желудка и кишечника. Но врачи не советуют его принимать при воспалении почек.

Медвежья ягода (толокнянка) практически не имеет противопоказаний. Ее применяют при отеках, мочекаменной болезни, воспалении почек и мочевого пузыря, гастрите, изжоге… Но это лекарственное средство нельзя употреблять беременным и матерям, кормящим грудью.

А вот брусничный лист как раз подойдет будущим мамочкам. Кроме того растение повышает иммунитет, укрепляет сосуды, снимает воспалительные процессы.

Эрва шерстистая способна укрепить иммунитет, снять воспаление, нормализовать водно-солевой баланс. Главное ее предназначение — убирать застойные явления в почках. Пить настои этой мочегонной травы надо аккуратно, через трубочку, чтобы не повредить зубы. К тому же она может вызвать тошноту и аллергическую реакцию.

Календула рекомендована людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Кроме быстрого вывода из организма жидкости, отвары из цветков календулы нормализуют высокое давление. Избегать это снадобье следует беременным и людям, страдающим гипотонией.

Спорыш, кроме снятия отеков, способствует укреплению сосудов и
свертываемости крови. Его также нельзя принимать беременным, кормящим матерям, а также людям с варикозным заболеванием вен.

Статья носит рекомендательный характер. Перед применением лекарственных трав необходима консультация врача. Всем здоровья и благополучия!

Когда следует использовать мочегонные средства

Мочегонные средства используют и при сердечно-сосудистых заболеваниях, варикозе ног
При гипертонии нельзя допускать скачков артериального давления и мочегонные средства способны держать на нужном уровне даже такое серьезное заболевание. Хочу отметить что при беременности нельзя оставлять отеки, чтобы избежать нежелательных последствий. Даже при похудании без мочегонных средств не сбросить лишних килограммов, поскольку лишняя жидкость удерживается в нашем теле.
В народной медицине использование мочегонных средств лучше применять после консультации врача, потому что даже слабые и незначительные мочегонные средства могут не подойти к вашему организму. Как следствие обычно это аллергические реакции на непереносимость тех или иных видов продуктов.
Как обезопасить себя от возможной аллергической реакции, если вы не знаете есть ли аллергия на конкретное растение или продукт. Поэтому при применении определенного мочегонного средства следует уменьшить объем приема минимум в 5 раз и подождать примерно 6 часов, не вызвал ли тот или иной продукт аллергическую реакцию. Если появились первые признаки аллергии, то следует сразу прекратить прием употребляемых мочегонных средств.

Народные средства – мочегонные при отеках

При правильном применении мочегонных средств можно быстро и безопасно снять отеки. Плюсом в отличии от синтетических диуретиков, можно избежать потери минералов и электролитов в организме.

Купырь лесной –отвар из корней

В основном используют при устранении отеков в организме и укреплении сердечно сосудистой стенки. Применяют его даже тогда когда обнаружить причину отечности не удалось. Приготовление: измельченные корни в объеме 1 столовой ложки заливают 1 стаканом кипятка и оставляют на 30 минут на паровой бане. Процедить и принимать 3 раза в день до еды по 2 чайные ложки.

Настой из корня лопуха

Это более доступное мочегонное средство обладающее природным диуретиком. Приготовление: 1 чайную ложку измельченного корня лопуха заливают 0,5 литра кипятка. Убрать настой на ночь. С утра разделить настой из лопуха на несколько равных частей и принимают весь следующий день.

Какие продукты являются мочегонными

Среди продуктов в нашем обиходе существует огромное количество мочегонных. Например это обычный огурец, груша, арбуз, дыня или клюква. Употребление этих продуктов безопасно и можно принимать в любых количествах, даже комбинируя их в блюдах.

Мочегонные при беременности

Мало кто из женщин предпочитает использовать синтетические аптечные лекарства для снятия отеков во время беременности. Но проблему надо решать и как можно быстрее, и на помощь приходят народные средства которые широко применялись еще нашими предками.
В основном применяются мочегонные овощи и фрукты, которые сами по себе являются отличным мочегонным средством и не причинят вреда малышу. Несколько рекомендаций:
Прежде всего нужно уменьшить объем употребляемой жидкости и пить лучше чаще и маленькими порциями. Убрать из рациона пересоленную пищу, копченую и жареную. Стараться пить монокомпонентные соки из тыквы, моркови по пол стакана дважды в день.
Во время сезона можно пить березовый сок, он отлично утоляет жажду и выводит излишнюю жидкость из организма. Принимать его можно по 100 грамм два раза в день.

Мочегонные средства при похудении

Во время похудения чтобы освободить организм от лишней жидкости, и очистить организм нужно знать какие мочегонные средства применять, и чтобы заодно оздоровить организм. Одно из самых сильных и распространенных мочегонных средств считается зеленый чай. Он выведет из организма лишнюю жидкость, а заодно и ускорит сжигание жиров. Принимать его нужно правильно и как следствие до еды, категорически не следует запивать им употребляемую пищу. В одной передаче я смотрела традиции чаепития в Китае. После приема пищи они не когда не пьют чай, заваривают только на раз и пьют после 30 минут. Как следствие после пищи есть такая традиция сделать 100 шагов, тогда она пища не пойдет в жир и лучше переработается.

Мочегонные народные средства при гипертонии

Рецепт для снятия отеков при гипертонии:
Соединить в банке 1 измельченного лимона, 2 стакана сока клюквы и свекольного сока, 250 г. Меда и стакан водки. Принимать 3 раза в день на голодный желудок по 1 столовой ложке.
Рецепт без спирта:
12 стакана меда и пол стакана натертой свеклы перемешать и употреблять также 3 раза в день по 1 столовой ложке.

Сок как сильное мочегонное средство

Свекольный сок — устранит оттечность и улучшит работу почек и печени. Добавьте к свекольному соку еще сок сельдерея в равной пропорции и начнется процесс похудения.
Березовый сок — выводит лишнюю жидкость из организма, употреблять нужно не менее 100 мл в день.

Источник