Витамин к при отеках на лице

Витамин к при отеках на лице thumbnail

Средства от отеков

Средства от отеков

Очень часто лишний вес бывает вызван не отложением жировой ткани в организме, а избыточным накоплением жидкости. Задерживаясь в тканях и органах, избыточная жидкость придает телу человека тучность, неприятные ощущения, а порой может даже угрожать жизни.

Чрезмерное накопление жидкости в организме носит название отёка. Причем отёки могут быть вызваны различными факторами и иметь различную природу. При отёках нарушается нормальное функционирование  тканей и органов, происходит изменение их объема и физиологических свойств (эластичность, упругость).

Отёки могут появляться с утра или к вечеру в виде припухлостей всего лица, его отдельных участков, мешков под глазами, неестественно увеличенным объемом пальцев или ног. Если нажать на кожу отёкшего участка тела, то на месте нажатия достаточно долгое время будет оставаться ямка.

Сами по себе отёки просто так не возникают, и их появление является сигналом для всего организма о том, что нарушены какие-то процессы. Различают несколько видов отёков: местные и общие.

Местные отёки могут быть вызваны различными заболеваниями вен (например, закупорка полых вен), лимфатической системы, аллергическими реакциями (при употреблении некоторых видов пищи, а также лекарственных препаратов) или нарушением баланса жидкости в органе/ограниченном участке тканей. Местные отёки чаще бывают «привязаны» к отдельному органу, в то время как общие отеки возникают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, почек (нефротический синдром, хронический и острый гломерулонефрит), сердца и сердечно-сосудистой системы, печени (закупорка печеночных вен, цирроз печени), эндокринных заболеваниях (сахарный диабет, гипотиреоз) и т.д.

Также отёки могут появиться во время беременности, при слишком большом внутривенном вливании жидкости, нарушении нервной регуляции, воспалительных процессах, из-за травмы или ушиба, неправильного питания, злоупотребления алкоголя и во множестве других случаев.

Отёки под глазами могут возникать при заболеваниях почек, чрезмерном употреблении на ночь воды или алкоголя, при сильном переутомлении.

Отёки рук могут быть связаны с неудобным их положением во время сна, со слишком большой физической нагрузкой на запястья. Как правило, отдельно отёки рук возникают редко, чаще всего они появляются вместе с отёками ног во время беременности, при заболеваниях почек или сердечной недостаточности. Отёчность нижних конечностей кроме прочего может возникать при длительном хождении на каблуках, стоянии или сидении, а также при венозной недостаточности.

Как же бороться с отёками, с их возникновением и повторным появлением?

В первую очередь не пытаться лечить отёки самостоятельно, без предварительного осмотра и консультации врача. Это касается случаев, когда отеки носят постоянный или периодический характер, и возникают как сопутствующее явление при различных заболеваниях. Если отёк возник впервые (к примеру, опухлость лица или появление мешков под глазами), то его можно попытаться снять «народными» средствами или обратить внимание на питание и распорядок дня.

К тому же не стоит пытаться устранить отёк с помощью химических средств, которые предлагает современная фармацевтическая промышленность. Такие препараты назначать может только врач, осуществляя строгий контроль над состоянием пациента.

Поэтому в первую очередь нужно определить природу отёка. Если она не связана с беременностью, гормональными и другими заболеваниями, то отёки можно предотвратить соблюдением правильного питания и активным образом жизни.

Итак, какие же из доступных средств мы имеем для профилактики отёков?

1. Сокращение или исключение из рациона соли. Избыток соленой пищи в рационе питания служит самой распространенной причиной появления отёка. Причем разные люди по-разному реагируют на поступление соли в организм. Кто-то начинает сильнее удерживать воду, кто-то слабее.

2. Исключение из пищи полуфабрикатов. Именно различные полуфабрикаты содержат очень большое количество пищевой соли (хлорида натрия). Это относится к многочисленным замороженным готовым продуктам (пельмени, котлеты, фрикадельки, чебуреки, супы, каши). При употреблении такой пищи в организм поступает повышенное количество соли, часто превышающее норму, рекомендованную для взрослого здорового человека (не больше чем 2,4 г в сутки).

3. Ведение активного образа жизни. Аэробные нагрузки улучшают циркуляцию крови и лимфы, вызывают их отток от конечностей к сердцу и почкам. Кроме того, при занятиях спортом повышается потоотделение, что также способствует выводу из организма излишка соли и жидкости. Тут важна мера, так что не стоит сразу изматывать себя на тренажерах с мыслью потерять с потом много воды, поначалу будет достаточно ходьбы или прогулки на свежем воздухе.

4. Контроль над съеденной пищей. Необходимо стремиться сокращать количество потребляемых «быстрых» углеводов: хлебобулочных и кондитерских изделий, макарон, выпечки и т.д. Излишек углеводов организм запасает в виде гликогена. Гликоген в своем составе содержит много воды. Поэтому организм старается «удержать» воду, что может вызвать набор веса. Лучше употреблять овощи, фрукты и нежирную белковую пищу.

Профилактика отеков

Профилактика отеков

5. Худеть нужно правильно. Распространенная проблема многих худеющих в том, что при голодании у них нарушается водно-солевой баланс, что приводит к проблемам с выведением жидкости из организма. При неправильно подобранной диете, после ее прекращения и возврата к нормальному потреблению пищи, количество задержанной в тканях жидкости может возрасти, что приведет к возврату первоначального веса.

6. Использование натуральных средств для вывода излишка жидкости. Тут помочь могут различные натуральные напитки и соки: брусничный, клюквенный, морковный и тыквенный. Вода с добавлением сока лимона, чай из ромашки, фенхеля и люцерны. В народе популярны различные отвары из целебных трав и растений: например отвар березовых листьев, цветков календулы и кукурузных рылец, отвар семени льна и белой редьки, сосновых почек и семян тмина, настои из коры и ягод бузины, ортосифона тычиночного листья.

Читайте также:  Отек лица лечение почек

Хорошо пить обычный зеленый или черный чай. Хорошими регуляторами водно-солевого баланса выступают экстракты корней лопуха, корня гортензии, стебель сельдерея, свежие огурцы, арбуз и спаржа. Полезны будут приправы: кардамон, петрушка и кориандр. Возможно для восстановления баланса между ионами натрия и калия, кальция и магния, врач может назначить поливитамины, содержащие эти элементы.

7. Употреблять достаточное количество воды. Здоровому человеку рекомендуется в день выпивать от полутора до двух литров воды. Это помогает восстановить баланс соли в организме и помочь почкам быстрее выводить ее вместе с мочой. Конечно, из каждого правила есть исключения: не стоит давать чрезмерную нагрузку на почки при их заболеваниях и других проблемах, связанных с выделением воды из организма.

8. Положительный эффект дают различные компрессы и ванночки. Их можно использовать для уменьшения отёков ног, лица, области вокруг глаз. Чаще всего используется натертая картошка, мелко нарезанная зелень петрушки, ромашки аптечной и укропа, лепестков розы и шиповника, тыквы и листьев каланхое, рекомендуются и соляные компрессы.

9. Использование диуретиков. Диуретики эффективно снимают отеки, но имеют ряд побочных эффектов, из-за чего их прием без назначения врача недопустим. Диуретики способствуют вымыванию калия из организма, из-за чего могут возникнуть судороги и аритмия. Кроме того, диуретики опасно принимать при почечной и печеночной недостаточности.

10. Хороший эффект при отёках может оказать лимфодреннажный массаж, использование различных лечебных компрессионных колготок, чулок. В конце рабочего дня можно полежать, подержав ноги выше уровня головы, это способствует оттоку жидкости от конечностей. Пользу приносят и водные процедуры, такие как плавание и ванны.

Таким образом, самым лучшим средством в профилактике неосложненных отёков будет являться здоровый образ жизни: физическая активность, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек. Важно не забывать об оптимальном водопотреблении и ограничении соли в своем рационе питания.

Не стоит сразу начинать бездумный прием пусть даже эффективных противоотечных средств, возможно для снятия основных симптомов будет достаточно пересмотреть свой рацион питания или поменять очередную диету. В любом случае, при возникновении отёчности лучше все же обратиться к лечащему врачу и вместе с ним выяснить не только методы предотвращения, но и причину отёков.

Источник

Итак, мы с вами обсудили большую часть проблем, связанных с возникновением отеков и кругов под глазами, разобрав физиологические, неопасные причины и частично коснулись причин, которые вызваны болезненными проявлениями. Давайте закончим разговор о причинах отечности и рассмотрим еще и вопросы диагностики и терапии отеков под глазами.

Дефицит витаминов как причина отеков

Недостаточность витаминов группы В и особенно гиповитаминоз витамина В5 (пантотеновой кислоты) может проявляться отечностью вокруг глаз, возникающей постоянно, а также головными болями и усталостью, мигренями, признаками депрессивных состояний, приступами бессонницы, онемением на пальцах ног, а также выраженными мышечными болями в области голеней и бедер. В таких случаях необходимо позаботиться о своем организме, проведя полноценный курс витаминов и проводя полноценную профилактику пивными дрожжами, пантотенатом кальция и в дальнейшем строго следя за состоянием организма и проводя профилактику дефицита витаминов зелеными овощами, гречневой и овсяной крупой, молоком, яйцами и орехами.

Методы диагностики отеков

При наличии отеков, периодически возникающих под глазами, даже если вы абсолютно здоровы, стоит посетить врача, чтобы выяснить точную причину подобного явления. Все дело в том, что многие болезни могут длительное время протекать скрыто, особенно в самых ранних фазах своего развития. При обследовании врач проведет вам осмотр и прослушивание легких и сердца, определит состояние кожи и подкожной клетчатки, проверит наличие скрытых отеков.

Кроме того, необходимыми исследованиями станут обязательные анализы и процедуры:
– общий анализ крови совместно с общим анализом мочи для выявления анемии и проблем с почками;
– электрокардиограмму для определения работы сердца;
– биохимические анализы крови для оценки состояния обмена веществ и электролитов;
– рентгенографию легких и при необходимости компьютерную томографию головы;
– ультразвуковое обследование органов брюшной полости (печень, поджелудочная), забрюшинного пространства и сердца;
– при необходимости томографию отдельных участков тела по показаниям.

При выявлении каких-либо патологий, дальнейшее обследование и лечение назначается уже по направлению к профильному специалисту (урологу, кардиологу, эндокринологу и т.д.). План обследования составляется в соответствии с предполагаемым диагнозом. Если будет обнаружена патологическая составляющая в отеках глаз, тогда для каждого конкретного заболевания будет назначаться необходимая терапия, которая действует непосредственно на саму патологию. Однако, далеко не во всех случаях проводимое лечение будет приводить к выраженному улучшению во внешнем виде лица и глаз. Хронические патологии в области сердца и сосудов, а также почечные патологии могут сопровождаться многочисленными неприятными проявлениями и формированием отеков в области глаз в том числе. Самое основное в этих случаях, строго выполнять все предписания врача, чтобы не запускать само основное заболевание, а с проявлениями отеков под глазами можно бороться дополнительно.

Читайте также:  Сколько проходит отек после операции на лице

Процедуры для борьбы с отеками глаз

На сегодня существует масса косметологических процедур, способных помощь в борьбе с отеками вокруг глаз, сегодня разработаны достаточно современные и эффективные методы косметологической борьбы с отечностью и кругами под глазами. Важно отметить, что процедуры эффективны, однако же эффект от этих процедур длится недолго, и приходится вновь и вновь прибегать к их использованию. Косметологи обычно становятся верными друзьями своих пациентов на длительно время, и походы к ним становятся регулярными.

Применение мезотерапии в области глаз в виде сетчатого метода или метода обратного трассирования представляет собой процедуры по введению подкожно или внутрикожно различного рода препаратов. Это могут быть комплексы витаминов, аминокислоты или гомеопатические составы. Они оказывают подтягивающий и противоотечный эффекты, но необходимо курсовое лечение с повторением процедур один раз в неделю курсами по восемь-десять процедур.

Метод криолифтинга проблемных зон с точечным и непродолжительным воздействием холода приводит клетки тканей в состояние стресса и заставляет их активизировать обменные процессы, в том числе и избавляться от лишней скопившейся жидкости. Метод отлично помогает, имеет массу положительных отзывов и практически лишен противопоказаний.

Применение кремов от отеков под глазами

Подобного рода крема сегодня производят любые уважающие себя косметические компании, так как данные средства пользуются большой популярностью. Поэтому, подобной продукции на рынке более чем достаточно, но выбрать эти крема непросто. Многие их производителей выпускают свои крема в достаточно удобных упаковках с роликовыми аппликаторами, что уменьшает расход вещества, и позволяет его равномерно и удобно наносить на проблемные зоны. Многие имеют также особые вибрирующие массажеры для деликатной зоны вокруг глаз. В таких составах кремов присутствуют экстракты растений, за счет него они практически лишены синтетических химических наполнителей. Но не смотря на это, стоит помнить, что и сами лекарственные растения могут выполнять функции раздражителей и провокаторов отеков или аллергических реакций вокруг глаз. Для быстрого эффекта удаления кругов и отеков вокруг глаз применимы крема с содержанием кофеина в виде роликов. При периодически возникающих отеках могут быть рекомендованы препараты с конским каштаном, наличием в составе гиалуроновой кислоты, эластана или коллагена. Для устранения синяков под глазами стоит выбирать крема с витамином К и добавлением специальных отбеливающих компонентов.

Применение диеты при отеках глаз

При тщательном пересмотре своего рациона и исключении из него чрезмерно соленых и пряных блюд, а также сбалансировав свой питьевой режим, отказавшись от сладких и газированных напитков в вечернее время и на ночь, можно буквально за три-четыре дня приобрести достаточно здоровый и цветущий вид. Более того, можно избавиться не только от отеков под глазами, но и от тусклости кожи, провисающих век и щек, а также от плохого настроения и депрессии. Недаром говорят о том, что «ты то, что ты ешь». Каждый неправильный продукт вашего питания непременно будет отражаться на вашем лице и многие из этих продуктов не станут вашим украшением.

Методы правильного ухода за кожей вокруг глаз

Применение любой, даже самой дорогой косметики для глаз должно быть правильным, ее нужно своевременно снимать с кожи век. Для этих целей необходимо использовать специальные тоники или лосьоны, в то время как про умывания кожи глаз с мылом для этого совершенно не подходят. Область кожи вокруг глаз является самой нежной и самой чувствительной на всем теле человека, и, поэтому, и ухаживать за этой кожей нужно максимально деликатно и правильно, крайне бережно. Не смотря на достигнутые успехи в косметологии, многие женщины до сих пор используют для увлажнения кожи век обычные крема, которые совершенно не предназначены для деликатного ухода за зоной вокруг глаз. Это одна из самых больших ошибок, поскольку никакой пользы подобная процедура не принесет, а вот отеки вокруг глаз с утра от таких процедур вполне вероятны. Однако, и кремы и гели для ухода за зоной вокруг глаз стоит применять также правильно. Не стоит накладывать на кожу много крема, не стоит его и втирать. Нанесение кремов на эту зону является точечным, подушечками пальчиков, с легким растушевыванием по коже. Любой из кремов для лица и глаз может вызывать аллергию, поэтому перед первым использованием проведите тест на коже предплечья, проверив чувствительность к компонентам средства.

Массажи и гимнастика от отеков

Для красоты лица и тонуса кожи вокруг глаз ежедневно по утрам рекомендуется проведение легкого массажа в области век в течение двух-трех минут. Нужно подушечками пальцев проводить легкие похлопывающие движения в разные стороны. Это необходимо для того, чтобы отвести лимфу от области глаза в околоушные (в зоне виска) или поднижнечелюстные (в области переносицы) сосудики. Подобные массажи не только активизируют циркуляцию тока лимфы, но и помогают прокачать ее к регионарным лимфоузлам. После того, как наносится крем для век, необходимо сделать несколько точечных надавливаний по краям глазной орбиты, а также легкие похлопывания в области центрального лимфоузла, который расположен между переносицей и внутренним углом глаза. Это приводит к тонизированию круговых мышц глаза, улучшает отток венозной крови и лимфатической жидкости от тканей век.

Читайте также:  Гепатромбин мазь для лица от отеков

Показана также и специальная гимнастика для век, которую можно повторять несколько раз в течение дня – она помогает в профилактике отеков под глазами. Важно закрыть глаза и положить на наружные уголки глаза указательные пальцы. Их нужно зафиксировать так, чтобы под подушечками не было кожных складок и морщинок. Теперь закрытые глаза нужно сильно зажмуривать и удерживать в таком положении около шести секунд, а затем расслаблять веки. Необходимо сделать десять подходов.

Отеки под глазами. Причины
Патологические причины отеков под глазами

Источник

Отеки преследуют всех. Если Вы счастливчик и для Вас отек – редкий гость, волноваться не стоит, Ваш организм прекрасно справляется с выведением излишней жидкости самостоятельно, пускайтесь во все тяжкие и будьте ему благодарны, ШУЧУ!, – берегите себя. Если же Вас, как и меня, отражение в зеркале не радует опухшим лицом и мешками под глазами, – необходимо задуматься. Нам с Вами всегда проще предотвратить проблему, чем бороться с ней.

Для начала попробуем пересмотреть свой рацион.

Как?

Помидоры.

Фото из открытого источника

Не поверите. В моем случае эти красавцы оказались одним из главных виновников отеков. Я ведь делаю вид, что веду здоровый образ жизни. На протяжении многих лет моим любимым блюдом на ужин был салат и помидоров и огурцов с растительным маслом. Диетичненько так, правда? Но опухшая мордашка по утрам с этим не соглашалась. Я старалась меньше пить, пила мочегонные, бог мой, чего я только не делала! Пока не попробовала убрать из вечернего рациона помидоры. РЕЗУЛЬТАТ меня вдохновил, утренние отеки ушли, а помидоры я заменила двойной порцией огурцов, зеленью, сладким перцем.

Теперь строго по теме : Помидор содержит в себе соланин, вызывающий воспаления и отеки. Не поддавайтесь его обманчивому обаянию.

Консервированные продукты.

Фото из открытого источника

Любые консервированные продукты, даже самые казалось бы безобидные, такие как горошек и фасоль, пакетированные соки содержат в себе массу соли.

Старайтесь избегать консервов, отдавайте предпочтение свежим сезонным продуктам..

Фастфуд.

Фото из открытого источника

Ммммняка…. Да, я как и многие грешна, люблю фастфуд, Разный.

Фастфуд, пицца, чипсы, соленый арахис — это всегда пища с повышенным содержанием соли и усилителей вкуса, которые значительно превышают показатели нормы. Организм вынужден компенсировать высокое содержание натрия большим количеством удерживаемой воды. Результат – наши отеки. Пороть, пороть….

Сахар.

Фото из открытого источника

Сладости (или сласти, меня могут поправить) — моя главная слабость и главное наслаждение ! Но содержащийся в них белый сахар – продукт, который вызывает воспалительные процессы в организме и сопутствующие отеки. (Вот, блин!) Меняем десерты на сухофрукты и радуемся состоянию своей кожи в зеркале!

Читайте нарратив. Уровень сахара в крови повышен. 10 признаков.

Пшеничный хлеб и макаронные изделия.

Фото из открытого источника

В пшеничном хлебе и макаронных изделиях содержится клейковина. Удивительно, но она тоже удерживает воду в организме. Убираем из рациона!

Молочные продукты

Фото из открытого источника

Молоко, сыр и йогурт также находятся в списке продуктов, вызывающих воспаление и отеки, особенно если вы склонны к аллергии. Помимо всего прочего сыр (тоже мой любимчик) содержит огромное количество соли. Тоже в холодильник! До лучших времен! Полакомимся утром!

Квашенная капуста

Квашенная, соленая, как в принципе все газообразующие продукты, т.е. продукты, вызывающие брожение в желудочно-кишечном тракте, вызывают отечность.

Острые блюда

Фото из открытого источника

Острые блюда, приправленные различными соусами, кетчупами, заправками и пряными приправами, также провоцируют увеличение отечности.

Чрезмерно жирные калорийные блюда.

Тут комментарии излишне. Особенно в сочетании со сладким. Чтобы справиться с обработкой такого непростого продукта, организм призовет в кампанию большое количество воды и накажет нас на утро серым цветом лица и излишней отечностью под глазами.

Баклажаны

Фото из открытого источника

Еще один из семейства пасленовых, так же как и помидор, содержит в себе соланин. Если любите баклажаны, попробуйте сократить их потребление до минимума и употреблять в первой половине дня. Вода, которую он удерживает, должна получить шанс выйти из организма как Золушка – до полуночи.

Помочь организму избавиться от отеков мы можем разгоняя лимфоток в нашем организме.Здесь описаны 9 способов разогнать лимфу.

Метод Фукудцузи – стройнеем с валиком. Правда и Мифы.

ВАКУУМ ЖИВОТА, Плоский живот за 5 минут в день без тренажеров и спортзала.

ВОДА – НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Статья.

С ВОДОЙ – НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Нарратив.

Друзья, а Вам есть чем дополнить этот список? Мне, как и нашим читателям, будут полезны Ваши комментарии.

Если Вам понравилась публикация, пожалуйста, оцените ее лайком.

Если Вас интересует похожая тематика, – подпишитесь на мой канал.

Приятного и полезного времяпрепровождения Вам!

Нам было интересно вместе?

Источник