Солевые ванны против отеков
Сода есть в каждом доме и сейчас, когда она неожиданно стала пользоваться феерической популярностью в качестве средства для борьбы с лишними килограммами, многие задаются вопросом: «Неужели с помощью содово-солевых ванн можно похудеть?» Не хотелось бы никого расстраивать, но, увы, эффект от содовых ванн не совсем тот, которого ожидают оптимисты.
В погоне за стройной фигурой мы придумываем множество диет и чудодейственных способов, позволяющих постройнеть, не меняя образа жизни. Давайте попробуем разобраться, как действуют способы похудения, основанные на употреблении пищевой соды. Сейчас особенно популярны два способа: ванна с содой и солью, и принятие внутрь раствора содой.
Ванна с содой и солью – иллюзорное похудение
Говорят, что такая ванна помогает сбросить полтора-два килограмма сразу. Курс состоит из 10 ванн, которые принимают через день. Заметим, что многим женщинам очень нравятся такие ванны, особенно когда они подсчитывают, сколько килограмм удастся сбросить, просто нежась в теплой водичке. Что же происходит на самом деле?
Действительно, после первой процедуры вес может уменьшиться на полтора килограмма, но после каждой последующей процедуры снижение веса будет не больше половины килограмма. Но это небольшое разочарование не единственный негативный момент.
Как выглядит процедура? Нужно налить в ванную воду, горячую настолько, насколько вы можете выдержать, и растворить в ней 500 г морской соли и 200 г соды.
Действует эта ванна таким образом, что человек начинает довольно активно потеть. В результате вес уменьшается, но не потому что сгорел жир, а потому что произошла потеря жидкости. Утраченная жидкость вернется, как только вы начнете пить воду.
Кроме этого, ванна может плохо повлиять на состояние здоровья, поскольку сердечно-сосудистая система «не любит» высоких температур. Ванна строго противопоказана при гипертонии, вегето-сосудистой дистонии, опухолях, беременности.
Содовый напиток не поможет похудеть
Существует мнение, что растворив чайную ложку соды в стакане воды, можно чудесным образом избавиться от лишнего жира. Приверженцы этого метода считают, что сода не позволяет жирам усваиваться. К сожалению, сода никак не влияет на усвоение жиров, хотя нужно признать, что она несколько снижает кислотность желудка. Имейте в виду, что регулярное употребление соды может вызвать развитие очень неприятных заболеваний желудка и обострить уже имеющиеся. Этот способ избавления от излишнего веса еще опаснее и бесполезнее, чем ванна.
Если вы считаете, что пора похудеть, не надейтесь на чудо. Следите за питанием, занимайтесь спортом, а если это не помогает, обратитесь к эндокринологу и диетологу.
А теперь давайте попробуем разобраться, когда содово-солевые процедуры могут быть полезными.
Полезные свойства пищевой соды и морской соли
Чтобы снять напряжение и устранить боль в суставах и мышцах, приготовьте смесь, состоящую из 2 стаканов пищевой соды, 1 стакана морской соли и 2 столовых ложек глицерина. Начинайте процедуры с четверти чашки этой смеси на ванну теплой, если хотите, можете увеличивать концентрацию. Если у вас есть любимые ароматы, добавьте в воду эфирное масло.
Содовая ванна с солью вполне реально поможет избавиться от явных и скрытых отеков. Справедливости ради нужно сказать, что теплая содово-солевая ванна прекрасно разрыхлит поверхностный слой кожи. Если после ванны провести пилинг, кожа будет выглядеть гораздо лучше. Однако проводить часто такие процедуры не нужно: кожа может стать сухой и начать шелушиться. При некоторых видах кожной сыпи содово-солевые ванны могут помочь подсушить высыпание, но предварительно лучше посоветоваться с врачом.
Скрытые отеки, внешне не заметные, при проведении содово-солевой ванны могут уменьшиться, и вы почувствуете легкость в теле. Правда, ванна не решит проблемы образования отеков, но сразу после процедуры вы будете выглядеть заметно посвежевшей.
Содово-солевая ванна для снятия отеков
- 200 л теплой воды (объем стандартной ванны)
- 250 г пищевой соды
- 300 г поваренной соли
Вода не должна быть теплее 37˚С. Ванну принимают не дольше 10-15 минут, после кожу нужно вымыть под душем. Если после процедуры хорошенько закутаться и посидеть около 30 минут, пропотев, можно потерять еще больше жидкости.
Ванна от «апельсиновой корки»
- 200 г соды,
- 300-400 г морской соли
- эфирные масла апельсина, лимона, грейпфрута или мандарина — по 2-3 капли
Ванна будет не только полезной, но и очень приятной. Процедура длится 15 минут, после ванны желательно позволить коже высохнуть, не ополаскиваясь и не вытираясь .
Предостережения
Ванны с содой и солью – натуральный и эффективный способ расслабления, особенно полезны они при напряжении и боли в суставах и мышцах. Однако страдающим диабетом или высоким артериальным давлением не стоит прибегать к таким процедурам без консультации с врачом.
Источник
Жизнь в городских условиях наполнена стрессами и суетой, но, зачастую, малоподвижна. Часами просиживая в офисах, мы заедаем стресс шоколадом. И получаем новый стресс, взглянув на себя в зеркало и обнаружив лишние килограммы.
После работы хочется расслабиться и отдохнуть, а не изнурять себя тренировками в спортивном зале. Однако иметь идеальную фигуру хочется не меньше.
Понятно, что достичь ощутимых результатов и похудеть, не прилагая никаких усилий, не получится. Сбалансированное питание и физическая активность просто необходимы. Но облегчить процесс похудения, а заодно снять усталость и депрессии, помогут солевые ванны.
В чем польза солевых ванн?
Принимать солевые ванны можно с морской или обычной поваренной солью.
Морская соль, особенно соль Мертвого моря, помимо натрия и хлора насыщена огромным количеством необходимых организму микроэлементов. В ней содержится:
- йод (способствует выведению холестерина);
- калий и натрий (способствует очищению клеток от шлаков);
- кальций (успокаивает нервную систему, укрепляет клеточную мембрану, предупреждает инфекции, заживляет раны);
- бром (способствует борьбе с инфекционными и кожными заболеваниями, успокаивает нервную систему);
- магний (антистрессовый минерал, участвует в процессе расслабления мышц, в клеточном обмене, препятствует старению организма);
- цинк (препятствует росту опухолей, участвует в формировании иммунитета и нормализации функции половых органов);
- железо (участвует в кроветворной функции);
- кремний (укрепляет ткани и придает сосудам эластичность).
Морская соль усиливает прилив крови к кожным покровам, раздражает нервные окончания, клетки эпидермиса начинают усиленно делиться, что приводит к регенерации кожных покровов. Ванны с морской солью прекрасно снимают спазмы и стресс, улучшают обменные процессы в организме.
Польза ванны с морской солью еще и в том, что выводя шлаки и лишнюю жидкость из организма, она не сушит кожу.
Ванна с поваренной солью позволяет избавиться от отеков, которые могут стать первым шагом в образовании целлюлита. Польза солевых ванн в том, что они выводят из организма лишнюю воду.
Как принимать солевые ванны для похудения?
Морская соль для ванн и обычная пищевая соль могут применяться в косметических и лечебно-профилактических целях. Все зависит от дозировки соли, которая может составлять от 100 г на ванну стандартных размеров (200 л) до 1 кг.
Перед тем как принимать солевые ванны для похудения необходимо тщательно вымыть тело при помощи жесткой мочалки. Можно использовать как готовый скраб, так и приготовленный самостоятельно. Роль домашнего пилинга отлично выполнит кофейная гуща, размолотые овсяные хлопья, сода, соль. Скраб удаляет с поверхности кожи отмершие клетки эпидермиса, обеспечивая лучший контакт соляного раствора с кожей.
Ванны для похудения с солью относятся к косметическим и тонизирующим процедурам. На одну ванну понадобится 300-500 г соли. Соль необходимо растворить в воде, температура которой не превышает 36-40 ºС.
Дополнительно в ванну с солью можно добавить эфирные масла. Масло розмарина и герани оказывает противоотечное действие, масло цитрусовых (мандарин, грейпфрут, апельсин) повышает общий тонус организма и помогает в борьбе с целлюлитом.
Эфирные масла необходимо предварительно разбавить в базовом масле (любое растительное) или в сливках или молоке и только потом добавлять в ванную. Использование эфирных масел в неразведенном виде может вызвать ожоги и аллергические реакции при контакте с кожей.
Тело погружается в ванну с солью до середины груди. Продолжительность процедуры 10-20 минут. Длительность курса – 15 ванн. Принимать ванны рекомендуется каждый день или через день.
После ванны остатки соли рекомендуется смыть теплой водой и на протяжении 30 минут отдохнуть в тепле.
Солевые ванны полезны для большинства людей, однако есть и противопоказания. Применение солевых ванн не рекомендуется:
- при наличии новообразований;
- при гипертонии и гипотонии;
- при инсулинозависимом диабете;
- при воспалительных заболеваниях;
- при беременности;
- при нарушениях менструального цикла.
Лучше всего перед началом процедур посоветоваться с лечащим врачом.
Источник
Женщины предпочитают носить обувь на каблуках. Это делает женские ножки длиннее и стройнее, но здесь вступает в силу негласное правило – «красота требует жертв». И этими жертвами, к сожалению, становятся женские ножки – отеки, варикоз, усталость и болезненные ощущения в течение дня. Но с этими проблемами сталкиваются не только девушки и женщины, многие мужчины также страдают подобными недугами. Именно поэтому необходимо ухаживать за ними, регулярно делая полезные процедуры. Оптимально для этого использовать морскую соль.
Читайте также: Почему отекают ноги у мужчин и лечение
Ванночки для ног: польза и вред процедуры
Польза такого ингредиента, как морская соли для красоты и здоровья, а также для ухода за телом в целом заключается в следующем:
- Стимулирует приток крови в теле, а также улучшает кровообращение в нем.
- Снижает кожные раздражения, благодаря успокаивающему эффекту.
- Уменьшает уровень потоотделения.
- Значительно повышает эластичность кожи.
- Расслабляет и тонизирует организм.
- Эффективно борется с отечностью ног. При отеках рекомендовано регулярно проводить ванны с морской солью.
- Плохой запах обуви, вызванный нарушением секреции кожи ног, также можно легко устранить, проделав несколько процедур с морской солью.
- При переломе ноги оказывает укрепляющее действие на кость.
- Является отличным дополнительным средством при лечении грибка стопы или ногтей.
Солевые ванны для ног с морской солью считаются более продуктивными. Это связано с тем, что в ней содержится большее количество 
полезных для человека микроэлементов, а также она оказывает лечебный эффект на весь организм.
Ее часто применяют для укрепления ногтевой пластины, и тонизирующего эффекта для всего тела.
Читайте также: Причины, по которым отекают ноги у пожилых женщин, и как это лечить
Так чем же полезны такие ванны? Ванные процедуры с добавлением морской соли обладают следующими положительными свойствами:
- способствует здоровому состоянию кожного покрова, ногтей и волос;
- сохраняет здоровье кожи, ее упругость и красивые цвет на длительное время;
- оказывает благотворное влияние все системы функционирования организма, в частности на иммунную и нервную;
- уменьшают болевой синдром;
- обладает противовоспалительным эффектом, уменьшает покраснения и дерматологические раздражения;
- благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы в совокупности с липовым настоем;
- помогает справиться организму с острыми респираторными заболеваниями;
- снимает мышечные спазмы, а также уменьшает напряжение;
- обладает свойствами пилинга, очищает кожу от ороговевшего слоя, а также частичек пыли и грязи;
- укрепляют кости, а также являются эффективным дополнительным лечением при артрите и после переломов;
- восстанавливает обменные процессы в организме.
Многие ортопеды и травматологи рекомендуют своим пациентам регулярно проводить такие процедуры после переломов и эффект не заставит себя долго ждать. Те, кто делал ванночки с морской солью, заметили, что их реже стали беспокоить боли, а также уменьшилось число вывихов и переломов.
Читайте также: Как быстро снять отек ног в домашних условиях
Рецепты полезных ванночек
В зависимости от того, какого эффекта вы желаете от данной процедуры, рецептура и ингредиенты могут отличаться. Наиболее простая ванночка – это просто соль и вода. Она оказывает общее тонизирующее действие, укрепляет, снимает усталость и мышечный тонус. Ниже приведены несколько наиболее популярных и простых рецептов проведения ванночек:
- Для смягчения кожи ног, а также против грибка оптимальны содо-солевые ванночки. Они прекрасно борются с ороговевшей кожей, а также оказывают бактерицидное действие и являются отличным противогрибковым средством.
Для такой процедуры следует в 1 литр солевого раствора добавить 1 чайную ложку соли. Также воду можно заменить молоком. Продолжительность процедуры составляет около 10-20 минут.
- Ванночка с применением контрастных температур – оптимальное решение при усталости ног. Для этого необходимо:
- тазик с горячей водой (примерная температура – 45 °С) и морской солью;
- таз с прохладной водой около 15-20 °С.
Суть заключается в опускании ног на 30 секунд в каждый из тазиков по очереди. Повторять такие манипуляции следует 8-10 раз, можно больше.
По окончании любой ванночки, вне зависимости от того, для чего она делалась и какие были ингредиенты, следует дать ножкам отдохнуть в течение получаса.
Как необходимо проводить ванночки для ног с солью
Проведение соляных ванночек для ног в домашних условиях достаточно простая процедура. Однако и здесь следует соблюдать несколько рекомендаций для достижения наилучшего эффекта в кратчайшие сроки:
- Растворять соль необходимо в небольшом количестве горячей воды, а уже после добавлять в чашку прохладную. Температура воды должна быть комфортной.
- Продолжительность процедуры в среднем составляет от 10 до 20 минут.
- Необходимо погрузить ноги в раствор по щиколотку.
- На один литр воды требуется использовать 100 граммов морской соли.
- Вымыть ноги с мылом перед началом процедуры.
- По окончании процедуры необходимо использовать увлажняющий или питательный крем для ног.
- Также в конце процедуры следует сполоснуть ножки прохладной водой, а после – вытереть их насухо полотенцем промакивающими движениями, чтобы не повредить распаренную кожу.
- После процедуры следует отдохнуть в статическом состоянии в течение 15-30 минут.
Регулярное проведение ванночек помогут в борьбе с дряблостью ног, укрепят сосуды, а также окажут положительно действие на организм в целом.
Получайте уникальные методы лечения стоп ног, основанные на последних достижениях в области медицины
*
Оценка статьи:
(Пока оценок нет)
Загрузка…
Источник
Английская соль Эпсом взяла своё название от имени небольшого английского городка Эпсом (Epsom), где она впервые была обнаружена и изучена. Во всём мире она известна как Epsom Salt, в наших же широтах она более известна как Магнезия или же Магния сульфат.
Источник фото: pinterest.com
Эта соль есть в свободной продаже в аптеках, но я вам рекомендую покупать её у продавцов, которые торгуют ингредиентами для косметики, чаще для производства мыла. Так получится гораздо дешевле и, кроме того, у них вы можете найти настоящую английскую соль из Великобритании. Она не является дефицитом.
✔️ Какими свойствами обладает английская соль и каким образом её используют для ухода за внешностью
-сжигает жир, уменьшает объемы тела
-подтягивает кожу и придает ей упругость
-избавляет от угрей, язвочек и ранок (полезна также при лечении псориаза и будет полезна при высыпаниях на спине)
-очищает организм от токсинов
-устраняет отёки
-снимает мышечное напряжение
-избавляет от стрессов.
После такой ванной вы почувствуете невероятную легкость и спокойствие. Это легко объясняется, ведь магний используется в медицине для избавления от стрессов и депрессии, а стресс- одна из причин набора лишнего веса.
Таким образом, применяя английскую соль, вы не только получите выраженный эффект похудения, но также чистую ухоженную кожу и хорошее настроение.
Не буду отнимать ваше время и перейду к практическому применению:
✔️ Ванна для похудения с английской солью
Это именно тот рецепт, когда нужно похудеть быстро для особого случая.
Источник фото: unsplash.com Автор фото: bruce mars @brucemars
Для выраженного эффекта растворите в воде 0,5-1 кг английской соли. температура воды 38-40 градусов.
Можете добавить в ванну пару капель любимого эфирного масла. Например, эфирное масло апельсина для борьбы с целлюлитом или масло чайного дерева, которое подсушивает и дезинфицирует кожные высыпания.
Принимайте ванну 15-20 минут, после неё обязательно отдохните под теплым пледом. В это время кожа будет продолжать “отдавать” с потом загрязнения и лишнюю жидкость.
Эта ванна обладает мощным эффектом, поэтому старайтесь не применять этот рецепт чаще одного раза в неделю.
✔️ Обертывание с английской солью от быстрого избавления от отёков и целлюлита
Возьмите небольшое количество соли и распределите её по проблемным местам. Точно также, как вы распределяете любые другие косметические средства для обертываний.
Источник фото: pinterest.ru
Оберните тело пищевой пленкой и отдохните под пледом около часа. После этого примите душ и увлажните кожу любым лосьоном или кремом.
Это обертывание способствует быстрому уменьшению объемов тела и избавлению от целлюлита отёков.
✔️ Локальные компрессы из английской соли
Приготовление концентрата:
Растворите 2 столовые ложки английской соли в 250 мл воды.
Я попробую правильно описать как делать компрессы:
Возьмите кусок сложенной в несколько раз марли или другой ткани, лучше натуральной, которая хорошо впитывает жидкость. Смочите ткань в концентрате, затем отожмите и разместите там, где это необходимо. Закрепите с помощью пищевой плёнки.
Вы можете использовать этот компресс для избавления от животика или же для устранения отеков ног (в этом случае оберните компрессом ноги)
Небольшая хитрость: для компрессов, которые вы используете при отёчностях ног, удобно применять шерстяные чулки или обрезанные сверху лосины.
✔️ Скраб с английской солью
Для скрабирования тела или лица вы можете использовать как чистую английскую соль, так и добавляя её в ваш обычный скраб.
Источник фото: pinterest.com
Скраб с английской солью прекрасный выход для тех, у кого дома нет ванны и есть только душевая кабина, и для тех, у кого всегда не хватает времени. Вы получите тот же эффект. Не настолько выраженный, как после принятия ванны, но, в отличии от ванны, вы можете применять его не один раз в неделю, а с каждым принятием душа.
Скраб с английской солью для лица прекрасно борется с высыпаниями и чёрными точками.
Кстати, ванночки для ног с добавлением английской соли избавят вас от грибка на ногах. Для этого растворите 100 гр соли в тазике с теплой водой 38-40 градусов. Применяйте этот способ 3-4 раза в неделю.
Надеюсь, эта статья была вам интересна и полезна. О своём опыте применения английской соли пишите в комментариях.
Источник
