Сода для ног от болей и отеков
Под конец дня многие чувствуют тяжесть в ногах. Да и любимую обувь надеть сложно – отекают щиколотки и голени. Что делать если отекают ноги? Народные средства могут помочь снять неприятные ощущения, не нанеся здоровью вреда. Многие из них действуют мягче, чем фармацевтические препараты, и дают хороший эффект. Осталось только выбрать, какие именно традиционные рецепты вам подходят.
Почему ноги отекают?
Причины отеков могут быть самыми разными: от соматических заболеваний (например, болезней почек или сердца) до гормональных нарушений или неправильного питания. Однако если говорить о наиболее распространенных причинах, то к ним, конечно, относится варикоз.
При варикозе нарушается работа венозных клапанов, в связи с чем кровь застаивается в венах. В результате стенки вены растягиваются и истончаются. Застой крови приводит к повышению давления жидкости на сосуд изнутри. Чтобы снизить его, жидкость выходит через истончившуюся стенку в окружающие сосуд ткани. Это и вызывает отеки.
Основные особенности «варикозных» отеков:
- появление преимущественно вечером
- усиление отеков при статическом положении, улучшение самочувствия при ходьбе
- отеки сопровождаются чувством тяжести в ногах или болями
- при “варикозных«отеках обычно не бывает одышки, которой сопровождаются отеки сердечные
Итак, теперь нам ясны частые причины отека ног. Как же проводить лечение народными средствами?
Употребление природных мочегонных средств
Первый шаг к избавлению от отеков – это ограничение потребления соли и обогащение рациона продуктами, которые способны мягко выводить из организма лишнюю воду. Итак, если у вас отекают ноги в щиколотках, то лучшие народные средства здесь – это петрушка, сельдерей, спаржа, чеснок, земляника, черная смородина и другие. Увеличение потребления этих продуктов поможет избавиться от избытка жидкости. Самые же эффективные природные мочегонные – это клюква и брусника: можно употреблять как сами ягоды, так и отвар листьев.
Рекомендуем вам исключить из рациона копчености, крепкий чай и кофе, сладости. Ешьте больше овощей, фруктов и нежирного мяса птицы, а также молочные продукты. Вместо чая можно пить отвар шиповника, а также принимать настой семян тмина или корней крапивы. Такой режим питания поможет не только улучшить ситуацию с отеками, но и нормализовать вес, что важно, если вы страдаете варикозом.
Целительная сила воды
Нельзя не вспомнить и такое народное средство от отека ног, как ванны. Контрастные ванночки или ванночки с добавлением солей и отваров могут заметно улучшить состояние ног и ваше самочувствие.
Контрастные ванны, когда ноги поочередно погружаются то в холодную, то в теплую воду, хорошо укрепляют стенки сосудов, восстанавливают их тонус. Приготовьте две небольшие емкости, например, два таза. В одном должна быть холодная вода (10-12 градусов), во втором – теплая (но не горячая, температура – порядка 40 градусов). Опускайте ноги то в один таз, то в другой. Время, которое вы держите ноги в холодной воде, должно быть меньше. Если вы только начинаете делать контрастные ванны, то можете сделать разницу температур не такой большой.
Кроме контрастных ванн, хорошее противоотечное действие оказывают ванночки для ног с добавлением:
- морской соли и соды
- отвара мяты, ромашки и листьев березы
- отвара шалфея (готовится в пропорции 0,5 стакана травы на 1 литр воды)
Не забудем про компрессы
Иногда состояние при отеках могут улучшить компрессы. В частности, хорошо известны целебные свойства капустного листа. Его можно немного размять скалкой и положить на отечную ногу. Хорошим народным средством при отеках ног является настой листьев березы: 200 грамм листьев надо залить одним литром кипятка и добавить ложку соли. Когда настой будет готов, в нем нужно смачивать бинты и делать с ними компрессы.
На зарядку!
И конечно, если вы хотите избавиться от «варикозных» отеков, не забывайте о физической активности. Только пусть это будут не упражнения, связанные с подниманием тяжестей – они могут негативно сказаться на состоянии вен. Ходьба, упражнения типа «ножницы» и «велосипед», приседания, и, конечно, совершенно незаменимое при варикозе плавание – вот что поможет вам облегчить состояние при отеках и почувствовать себя лучше.
И еще одна важная рекомендация: подходите к лечению отека ног народными средствами с осторожностью. Чтобы не усугубить отечность и действительно снизить остроту проблемы, посоветуйтесь с врачом и убедитесь, что вы точно знаете причину своего состояния. Ведь от этого будет зависеть, какое именно народное средство от отеков ног можно применять. Наши сегодняшние рекомендации касались тех, кто столкнулся с проблемой варикоза. Будьте внимательны к себе и сохраняйте здоровье!
Источник
При стоячей работе к концу дня ноги могут болеть и «гудеть» так сильно, что человеку становится тяжело ходить. Однако проблема заключается не только в неприятных ощущениях, но и в том, что результатом может стать серьезное заболевание, например, тромбофлебит или варикоз, поэтому чем раньше вы примете меры, тем лучше.
Основные способы быстро снять усталость ног
Для начала стоит побеспокоиться о том, чтобы ваши ноги меньше уставали. Для этого следует регулярно выполнять специальную гимнастику, носить только удобную обувь, пользоваться ортопедическими стельками и другими подобными изделиями. Это поможет предотвратить развитие заболеваний и снизить неприятные ощущения после окончания рабочего дня.
Если ваши ноги сильно устали, им необходимо дать отдых: желательно прилечь, притом так, чтобы ступни находились на возвышении, поскольку это усилит отток крови и поможет быстрее снять боль. Лучший вариант – просто положить под ноги подушку. Желательно не закидывать при этом одну ногу на другую – это будет препятствовать свободной циркуляции крови. Если у вас варикоз или другое серьезное заболевание, обязательно используйте специальные лекарственные средства, прописанные врачом.
Диет-арифметика: как самостоятельно рассчитать свой обмен веществ и научиться им управлятьПроблема лишнего веса волнует миллионы людей. Но далеко не каждый, кто вступает в неравную борьбу с ненавистными килограммами, знаком с основными принципами похудения.
Отдохнув 20-30 минут, сделайте ванночку для ног. Вы можете использовать для этого отвар липы, ромашки, хвоща или подорожника – купить сухие травы можно в аптеке. Хорошо, если вы добавите в воду морскую соль. Температура воды не должна превышать 37о Цельсия. Средняя продолжительность процедуры – 10-15 минут. Кстати, это поможет не только ослабить неприятные ощущения, но и упростить педикюр и уход за ступнями.
Как избавиться от сильной усталости и боли в ногах
Если усталость очень сильна, попробуйте использовать контрастные ванночки. Для этого нужно взять два таза, один наполнить водой температурой около 40о Цельсия, а второй – прохладной водой. Затем нужно окунуть обе ноги в первый таз, подержать две минуты и окунуть во второй. Повторяйте эту процедуру в течение получаса. Заканчивать обязательно нужно холодной водой. После ванночек тщательно разотрите ноги и смажьте их мазью или кремом для снятия усталости. Затем рекомендуется лечь, положить ноги на подушку и отдохнуть 5-7 минут. После этой процедуры вы почувствуете себя гораздо лучше.
Еще один замечательный вариант – это массаж ступней, особенно если вы сделаете его после ванночки – как обычной, так и контрастной. Нанесите на кожу крем для снятия усталости и мягко массируйте сначала всю ступню, потом каждый палец в отдельности, а затем переходите к лодыжкам. Обратите внимание: людям с варикозным расширением вен категорически не рекомендуется прибегать к этому способу решения проблемы – им лучше сочетать ванночки с использованием специальной лечебной мази.
Источник
Красота и здоровье тела во многом зависят от состояния ступней. Но многие забывают о них, считая достаточным иметь ухоженное лицо и руки. Водными процедурами для ног большинство людей пренебрегает. Максимум, что перепадает нижним конечностям – мытье в душе, в летние дни – педикюр, да и тот лишь из необходимости носить открытую обувь.
Но этого мало для полноценной заботы о себе. Неопрятные ногти и огрубевшая кожа на ногах – не только враги эстетики. Это еще входные ворота для инфекций. Не говоря уже о физическом дискомфорте, который причиняют трещины и сухие мозоли на подошвах.
Содержание:
Бальнеология: удовольствие и здоровье
Какие бывают ванны для ног
Ванночки с массажем
Распаривающие ванночки
Бальнеология: удовольствие и здоровье
Эта наука рассматривает применение воды для терапии и косметических процедур. Ножные ванны – тоже вид физиотерапии. Чтобы они принесли пользу, необходимо соблюдать несколько основных правил:
достаточный объем воды: чтобы его хватало для погружения степней и щиколоток – до ахилловых сухожилий;
температура водной среды: она не должна быть ниже и выше определенных пределов: обычно это диапазон +30-45°С, наиболее комфортный для восприятия;
время и продолжительность процедуры: традиционно ванны берут перед отдыхом или на ночь, в противном случае их терапеватическая польза резко уменьшается;
состояние ног после ванны: ступни обязательно вытирать насухо, задевая затем носки и удобную обувь, мокрая кожа провоцирует развитие грибковых заболеваний;
выявление показаний и противопоказаний к процедуре: ванночки навредят самочувствию или усугубят болезнь, если применять их в острых состояниях, неправильно пользоваться добавками или пренебрегать основными правилами проведения.
Организовать себе эту приятную процедуру легко дома, в спокойной обстановке. Все, что для нее требуется: подходящая посуда, несколько литров воды и мягкое полотенце. Результат же будет не хуже, чем от посещения педикюрного салона.
Какие бывают ванны для ног
С их помощью можно глубоко очистить кожу, размягчить ее перед дальнейшим уходом, улучшить кровообращение, избавиться от мозолей, отеков, ускорить выздоровление при ОРВИ и других инфекциях. В зависимости от ожидаемого результата применяют несколько видов ванночек:
Гигиенические: для удаления пота, пыли, продуктов распада. Горячая или теплая вода расслабляет, снимает напряжение и усталость. Во время проведения рекомендуется применять моющие средства, соду, морскую соль. Они хорошо очищают и дезодорируют кожу. Для одной процедуры достаточно 5 минут. Делать их желательно каждый вечер.
Косметические (педикюрные). Необходимы для размягчения кожи перед дальнейшей обработкой стоп и ногтей, для устранения ороговевшего слоя, натоптышей, неприятного запаха, излишней потливость. В воду добавляют эфирные масла, перекись водорода, растительные экстракты и другие компоненты, улучшающие состояния ступней. Время проведения таких процедур варьируется обычно от 15 до 30 минут.
Лечебные. Относятся к дополнительным медицинским процедурам, проводятся только по показаниям: простуде, отеках, некоторых сосудистых и суставных нарушениях. Требуют осторожности и строгого соблюдения правил. Важно контролировать температуру воды и время погружения ног. В зависимости от заболевания продолжительность таких ванночек: от 10 минут до 1-1,5 часов.
Любая из процедур не должна доставлять сильного физического дискомфорта. Даже парить ноги необходимо не в обжигающей, а в приятно горячей воде. Жжение, болевые ощущения, судороги во время или после ванночки, – признаки нарушения правил. Головокружение, тахикардия, появление шума в ушах, резкое изменение артериального давления свидетельствуют о противопоказании к ним.
Добавляя в воду масла и лечебные отвары нужно помнить о возможности аллергических реакций. На них указывают зуд кожи, внезапная сыпь или покраснение покровов.
Ванночки с массажем
Для них можно использовать специальные аппараты гидромассажа, сочетать процедуру с ручным массажем или пользоваться специальными тазиками с рельефным дном. Массаж обладает одновременно косметической и оздоравливающей эффективностью. Механическое воздействие на подошвы и всю поверхность ступней улучшает циркуляцию крови и лимфы, предупреждает застойные явления, способствует выведению отеков, быстро снимает утомление и дискомфорт, улучшает настроение, нормализует состояние нервной системы, помогают бороться с бессонницей.
Массажные ванночки с добавлением в воду пищевой соды или перекиси за один сеанс избавляют от наростов сухой кожи и небольших натоптышей, дезинцицируют поверхностные повреждения. Они просто незаменимы для регулярного ухода и профилактики различных нарушений.
Вода для расслабляющих массажных ванн обязательно должна быть горячей. При сниженной температуре трудно добиться необходимого результата. Тонизирующие процедуры полезно проводить в слегка прохладной среде.
Распаривающие ванночки
Их температуру подбирают индивидуально, применяют как отвлекающее средство при головных болях, для терапии респираторных инфекций, в комплексном лечение гипергидроза.
При погружении ног в такую ванну вода должна полностью закрывать щиколотки, доходя до голеней. Обычная продолжительность процедур – около 20-30 минут. Для поддержания тепла периодически в таз нужно подливать новые порции воды.
Горячие ванны ускоряют общее кровообращение, снимая лишнюю нагрузку с сосудов сердца, спинного и головного мозга. Локальное повышение температуры тела ктивирует выработку антител к патогенам. Сильное тепло и влага облегчают разрыхление верхнего слоя эпидермиса.
Процедуры можно проводить однократно или регулярно, в зависимости от назначения. Для усиленного прогревания организма при отсутствии противопоказаний в воду полезно добавлять горчичный порошок, спиртовые настойки или немного молотого перца.
По окончании горячей ванны не следует ополаскивать ноги холодной водой, находиться в помещениях с работающей системой охлаждения, на сквозном ветру или выходить на улицу. В течение 2-3 часов после процедуры требуется оставаться в тепле.
Опубликовано: 5 Января 2021
Автор
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Источник
В статье раскрывается, что такое подагра? Как давно люди столкнулись с этой болезнью и существуют ли способы лечения заболевания. Какие препараты врачи рекомендуют использовать, и может ли помочь в лечении народная медицина?
Люди, страдающие подагрой, часто задаются вопросом: «Существует ли средство, способное быстро снять боль?» Прежде чем ответить на него, стоит разобраться в том, что такое подагра и почему она возникает. На самом деле это заболевание связанно с нарушением обмена веществ, на фоне которого возникает повышение содержания мочевой кислоты. Она начинает формироваться в кристаллы и накапливаться в тканях. Такой тип болезни называют приступообразным, а повышение показателей в таком случае называют гиперурикемия.
Что такое подагра и почему она возникает?
Первые сведения о данной болезни пришли к нам еще со времен Гиппократа. Сегодня ее явление составляет 0,3%. Средний возраст людей, страдающих такой болезнью 40-50 лет. На данный момент в медицине выделяют два основных типа этой болезни: подагрический артрит и появление тофусов. Тофус – это своего рода узел, который образуется вследствие отложения в мягких тканях кристаллов мочевой кислоты.
Основной причиной возникновения заболевания является повышения уровня уратов в организме. В наше время ученые выделяют две причины возникновения такого рода болезни:
- Происходит повышение выработки мочевой кислоты, что приводит к неспособности почек перерабатывать такое количество поступающей жидкости;
- Еще одна причина возникновения – это ожирение, когда человек ест абсолютно все, не думая о том, что почки могут не справляться с переработкой многих продуктов.
Иногда подагра может возникать еще и из-за нарушения работы самих почек. В таком случае ураты начинают откладываться в тех местах, которые плохо снабжаются кровью. В основном это происходит в хрящах, суставах и сухожильях. Возникновение такого рода болезни может ухудшить работу почек. Провоцировать болезнь могут и следующие факторы:
- Жирная еда;
- Бобовые;
- Предрасположенность, передающаяся по наследству;
- Потребление кофе;
- Злоупотребление алкоголем;
- Чрезмерное потребление красного мяса;
- Гиподинамия;
- Наличие ожирения;
- Врожденная или приобретенная патология, связанная с нарушением работы печени и почек.
- Недостаток потребления воды.
Первые признаки подагры и профилактика заболевания
В наше время подагру относят к неизлечимым болезням. Но отчаиваться не стоит, ведь ее можно стабилизировать и жить с ней спокойно. На самых первых этапах развития болезнь протекает практически незаметно. До появления первых болей в суставах, которые возникают чаще ночью. Вам кажется, что сустав кто-то выворачивает или грызет. Далее на нем начинает появляться покраснения, и он распухает. Зачастую болезнь начинает проявляться на большом пальце ноги. Днем болезненные ощущения становятся слабее. Так продолжается целую неделю. А потом подагра впадает в своего рода спячку, которая может быть длинною от трех месяцев до двадцати лет. Но то, что болезнь не проявляется, не значит, что вы здоровы. Это просто время ремиссии.
Как обезопасить себя от возможности заболевания? Так же, как и от большинства болезней. Начните правильно питаться и не забывайте про спорт. Ему стоит отводить не меньше, чем тридцать минут. Уменьшите до минимума потребление следующих продуктов:
- алкоголь;
- грибы;
- какао;
- напитки;
- жирная рыба;
- жирное мясо;
- бобовые и зерновые.
И обязательно пейте больше воды.
Какие медикаменты наиболее подходят для лечения подагры?
Для того чтобы прекратить приступы проявления болезни, необходимо сбить уровень мочевой кислоты. Врачи рекомендуют применять следующие лекарства:
- Угнетающий мочевую кислоту Аллопуринол. Благодаря тому, что он растворяет кислоту в почках и суставах, боль уходит в разы быстрее.
- Очень часто врачи применяют Фебуксостат, который мешает синтезировать мочевую кислоту, угнетая ксантиноксидазу.
- Содержащее энзимы, растворяющие мочевые соли лекарство Пеглотиказа.
- Пробенецид, помогающий мочевой кислоте всасываться назад в почечные канальцы.
- Чтобы не было безумно сильных болей, часто рекомендуют использовать Фулфлекс. Он снимает воспаление и отек.
- И очень хорошо снимающий боль Колхицин. Он купирует приступы подагры.
Какими народными средствами лечат подагру, и что можно сделать в домашних условиях?
Врачи рекомендуют использовать народные методы лечения не как основные, а как вспомогательные, потому как они скорее имеют общее применение, но на конкретный тип боли не реагируют.
К народным методам лечения относят: растирание больных мест с помощью настойки из цветов коровяка; использование мазей из жира барсука, можжевельника и лаврушки, мазь на основе каштана; прикладывание компрессов, сделанных из масел пихты и чеснока, дрожжей и пшеничной муки; применение ванн с добавлением трав; а также чаи и разные настойки.
Если дома с вами случился приступ подагры, то нет ничего страшного. Первое, что нужно сделать, – это обеспечить покой больной ноге. Найти или сделать с помощью подушки возвышение. Далее наиболее действенным средством будет лед. Приложите его к месту боли и повторяйте это, пока не станет легче. Конечно же, нужно пить как можно больше воды.
Лечение любого приступа подагры предполагает выполнение двух целей: обезболивание и профилактику. Поэтому, если вы знаете, что у вас есть такая проблема, лучше, чтобы в аптечке всегда было средство для обезболивания и что-либо для компрессов. Не лечитесь сами, а лучше обратитесь к врачу, потому как даже затишье не означает, что все хорошо, и это не повториться. лечение подагры – это сложный и трудоемки процесс, поэтому лучше обезопасить себя и делать профилактику заболевания. Но даже в случае, если вы выполняете все предписания, все равно существует вероятность приступа. А при нем снять боль сразу невозможно, поэтому постарайтесь просто уменьшить боль.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Читайте так же
Нужна ли йога при остеохондрозе?
Йога – современный аналог ЛФК. Ведь основные движения при занятии йогой направлены на плавное и постепенное растягивание и расслабление разных групп мышц – а это как раз то, что нужно при…
Лечение радикулита мазями
Радикулит весьма распространен у людей не только в преклонном возрасте. Он становится моложе с каждым днем. В лечении этого заболевания необходимо применять комплексную терапию. Лечение мазями в…
Остеохондроз, к какому врачу следует обратиться при обнаружении симптомов
В статье рассказывается о том, какие проявления сопровождают остеохондроз того, или иного типа. Как отличить по малейшим признакам схожие болезни, для того, чтобы понять, к какому врачу всё же…
Симптоматика при коварном заболевании грыжи Шморля, новые способы лечения народными средствами
Острую боль в спине, возникающую в результате разрыва фиброзного кольца в медицинской терминологии называют грыжа Шморля. Рассмотрим симптомы и причины возникновения патологии, а также чудо рецепты…
Федоров Олег
2014-09-17 12:18:37
Выражаю благодарность М.А. Бобырю! Много лет мучаюсь болями в шее. Все прошло! Даже не представлял, что когда-нибудь избавлюсь от этой напасти! Читать дальше
Татьяна
2016-07-03 16:58:29
Хочу поблагодарить доктора Скоритченко А.А. за внимательное и профессиональное отношение. Он буквально поставил меня на ноги и избавил от долгих и мучительных болей в спине. Большое ему спасибо и низкий поклон. Щеглова Татьяна Васильевна. Читать дальше
Наталья
2019-07-19 15:30:57
Хочу выразить благодарность прекрасному человеку, доктору с большой буквы Бобырю Михаилу Анатольевичу за его индивидуальный подход к каждому пациенту и вовлечённость в процесс выздоровления. В клинику меня привел муж, и мне казалось что мне уже ничего не поможет…Беспокоили сильные головные… Читать дальше
Михаил
2020-01-30 00:20:25
Бесконечно благодарен за оказанную помощь!!! Наблюдаюсь уже несколько лет, через руки Врача именно здесь небесная Премудрость совершила настоящее чудо!.. Протрузия 8 мм, несколько грыж.. Конечно, я сейчас не бегаю и не поднимаю штангу, но жизни вполне рад! БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО !!! Читать дальше
Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет
Источник