Сколько воды можно пить беременным при отеках
Беременность – счастливое, но непростое время для женщины. Тошнота, рвота, запоры, частые позывы к мочеиспусканию, боли в спине, бессонница и сонливость – далеко не полный перечень проблем, с которыми могут столкнуться будущие мамы. Не последнее место в этом списке занимает и такое недомогание, как отеки.
С признаками отечности в той или иной степени сталкивается практически каждая беременная женщина, однако не все знают, что у этого явления могут быть разные причины. Несут ли отеки угрозу здоровью мамы и малыша? В каких случаях с отеками можно справиться самостоятельно, а когда необходимо лечение?
В чем причина возникновения отеков во время беременности?
Скопление жидкости в полостях тела и тканях беременных наблюдается при нарушениях водно-солевого обмена. Чаще всего причиной появления отеков являются:
– неправильное питание
,
– чрезмерное или недостаточное потребление жидкости,
– жара,
– хронические заболевания почек,
– варикозное расширение вен,
– заболевания сердечно-сосудистой системы,
– развитие позднего токсикоза беременных (гестоза).
После зачатия уровень женских гормонов в организме значительно повышается. Гормон прогестерон, помимо своих основных, препятствующих прерыванию беременности функций, имеет еще одну особенность – он способствует задержке солей натрия и жидкости в организме, и при злоупотреблении солесодержащей пищи косвенно может стать причиной отеков.
Диагностика отеков у беременных: симптомы
Особого внимания требуют отеки ног при беременности, так как они могут быть признаком серьезного осложнения – преэклампсии (одной из стадий гестоза). Понять, что появилась отечность, помогут следующие симптомы:
1. Отеки наблюдаются визуально.
Стопы, кисти, лицо принимают опухший, одутловатый вид. Даже удобная обувь начинает давить и доставлять дискомфорт, врезаясь в тело. С пальцев рук не снимаются кольца.
2. Фиксируется чрезмерный набор веса (более 300-500 г в неделю).
Большая или неравномерная прибавка в весе без внешних проявлений может свидетельствовать о наличии скрытых (патозных) отеков.
3. Кожа в районе отекших мест бледная, напряженная и гладкая.
При надавливании в области отека на коже образуется медленно пропадающее углубление (ямка от пальца).
4. Наблюдается опухание век, не проходящее за ночь.
Опасность возникновения отечности во время беременности
Физиологические отеки, появляющиеся к концу беременности, но легко корректирующиеся соблюдением диеты и уменьшающиеся при отдыхе в лежачем состоянии, считаются не опасными и проходят сами собой после родов.
А вот присоединение к скоплению жидкости в организме таких симптомов, как появление белка в моче, головные боли, повышение артериального давления, вызывают серьезную тревогу специалистов, так как указывают на развитие позднего токсикоза. Нарушение режима и несоблюдение рекомендаций врача при серьезно выраженных отеках приводит к развитию нефропатии, преэклампсии и эклампсии. Все эти состояния несут серьезную угрозу плоду и здоровью будущей мамы, так как нарушается плацентарное кровоснабжение, нервная регуляция сосудистой системы, мозговое кровообращение.
Гестоз требует обязательного лечения на ранних стадиях развития заболевания, поэтому при возникновении любых видов отеков об этом необходимо поставить в известность ведущего беременность врача-гинеколога.
Выделяют 4 степени выраженности отеков:
1) отекают только ноги;
2) отекают ноги и живот;
3) отекают живот, ноги и лицо;
4) отекает большая часть подкожной клетчатки (все тело, включая руки).
Лечение и профилактика отеков беременных
Чтобы предотвратить развитие серьезных патологий, будущая мама в обязательном порядке должна посещать женскую консультацию в установленные сроки, где ей будут предложены следующие методы профилактики позднего токсикоза:
– контроль динамики прибавки веса,
– анализ мочи на присутствие белка,
– измерение артериального давления,
При необходимости назначаются исследования глазного дна, функций сердечно-сосудистой системы, почек и печени.
Для лечения физиологических отеков и уменьшения их проявлений рекомендуется:
1. Соблюдение диеты. В питании должны преобладать овощи, фрукты, молочные продукты. Необходимо исключить жареное, острое, консервацию. После консультации с врачом можно устраивать специальные разгрузочные дни.
2. Ограничение потребления соли (до 3 г в сутки).
3. Постельный режим.
4. Прием мочегонных средств, назначенных врачом.
Чаще всего при отеках врачи рекомендуют беременным женщинам ограничивать потребление жидкости до 1-1,5 л в день. Однако последние исследования показали, что снижение потребления воды может привести к обратному эффекту – организм начинает «запасать» жидкость в тканях.
Недостаток солей натрия и белка альбумина при неправильном питании также ведет к обезвоживанию, повреждению сосудов и переходу воды из сосудов в ткани. Поэтому в каждом индивидуальном случае, в зависимости от выраженности отеков, результатов анализов, говорящих о нормальной работе почек, доктор назначает будущей маме индивидуальный питьевой режим. При этом лучше пить чистую, отфильтрованную воду медленно и небольшими глотками. Также допустимо потребление минеральной негазированной воды с низкой минерализацией.
В случае отсутствия противопоказаний допустимо лечение отеков народными методами, однако они должны быть одобрены наблюдающим беременность гинекологом или терапевтом.
Более серьезные формы отеков требуют медикаментозного лечения в условиях стационара. При этом лечение назначается комплексное, направленное на устранение первопричины заболевания.
Внимательное отношение к своему состоянию, своевременные посещения женской консультации и соблюдение рекомендаций специалистов станут залогом здоровой беременности и безопасного нормального развития малыша.
Берегите себя!
(Посетители 2 009 за все время, 1 просмотры сегодня)
Источник
СколÑко пиÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¸Ð»Ð¸ дÑÑгой жидкоÑÑи леÑом, еÑли женÑина беÑеменна? С одной ÑÑоÑонÑ, колиÑеÑÑво вÑпиваемой Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ Ð¾Ð³Ñомное знаÑение Ð´Ð»Ñ Ð»Ñбого Ñеловека, в пеÑиод Ð¾Ð¶Ð¸Ð´Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñебенка — оÑобенно. Ð Ñ Ð´ÑÑгой — Ñ Ð±ÑдÑÑÐ¸Ñ Ð¼Ð°Ð¼ вÑегда еÑÑÑ Ð¾Ð¿Ð°ÑноÑÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñеков. Ðде же золоÑÐ°Ñ ÑеÑедина?
Fotolia
РвопÑоÑÑ Ð¾ Ñом, ÑколÑко пиÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи, нÑжно Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ñ Ð´Ð²ÑÑ ÑÑоÑон. То еÑÑÑ Ð¾Ð±ÐµÑпеÑиваÑÑ Ñвой оÑганизм Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ñм колиÑеÑÑвом жидкоÑÑи в полной меÑе. РеÑли пÑи ÑÑом возникаÑÑ Ð¾Ñеки — иÑкаÑÑ Ð¸ ÑÑÑÑанÑÑÑ Ð¿ÑиÑÐ¸Ð½Ñ Ð¸Ñ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ñ. ÐÑ Ð¿Ð¾Ð´Ñкажем вам алгоÑиÑм дейÑÑвий, возможно, Ñледование наÑим ÑовеÑам оÑÐµÐ½Ñ Ð±ÑÑÑÑо ÑеÑÐ¸Ñ Ð¿ÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñеков пÑи беÑеменноÑÑи. ÐÑли же Ð½ÐµÑ — непÑеменно обÑаÑиÑеÑÑ Ðº докÑоÑÑ!
ЧÐТÐÐТРТÐÐÐÐ:ÐкÑÑеÑ-гинеколог назÑÐ²Ð°ÐµÑ ÐµÐ´Ð¸Ð½ÑÑвеннÑй ÑпоÑоб, помогаÑÑий ÑодиÑÑ Ð±ÐµÐ· ÑазÑÑвов
 Так ÑколÑко же Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¸Ð»Ð¸ дÑÑгой жидкоÑÑи нÑжно пиÑÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð±ÐµÑпеÑиваÑÑ Ñвой оÑганизм и оÑганизм Ñебенка? РекомендаÑии вÑаÑей Ð´Ð»Ñ Ð±ÐµÑеменнÑÑ , в обÑем-Ñо, ниÑем не оÑлиÑаÑÑÑÑ Ð¾Ñ ÑекомендаÑий Ð´Ð»Ñ «Ð¾Ð±ÑÑнÑÑ » лÑдей. То еÑÑÑ 2-2, 5 л в Ð´ÐµÐ½Ñ — обÑÑÐ½Ð°Ñ Ð½Ð¾Ñма.
ÐÑи возникновении ÑвоÑÑ Ð² пеÑвом ÑÑимеÑÑÑе колиÑеÑÑво жидкоÑÑи нÑжно ÑвелиÑиваÑÑ. ÐÑли во вÑоÑом — ÑÑеÑÑем ÑÑимеÑÑÑе поÑвлÑÑÑÑÑ Ð¾Ñеки, пиÑÑ Ð½Ñжно менÑÑе. РобÑзаÑелÑно иÑкаÑÑ Ð¿ÑиÑÐ¸Ð½Ñ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñеков вмеÑÑе Ñ Ð´Ð¾ÐºÑоÑом! ÐÑ Ð¶Ðµ даем инÑоÑмаÑÐ¸Ñ ÑиÑÑо Ð´Ð»Ñ Ð¾Ð·Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð¼Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ, ни в коем ÑлÑÑае не как ÑÑководÑÑво к дейÑÑвиÑ.
Ðва Ñипа оÑеков пÑи беÑеменноÑÑи
ÐÑаÑи ÑазлиÑаÑÑ Ð´Ð²Ð° Ñипа оÑеков: ÑизиологиÑеÑкие и паÑологиÑеÑкие. ÐÑаниÑа Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ Ð½Ð¸Ð¼Ð¸ доволÑно ÑонкаÑ, иногда неоÑÐµÐ²Ð¸Ð´Ð½Ð°Ñ Ð´Ð°Ð¶Ðµ Ð´Ð»Ñ ÑпеÑиалиÑÑа. РвÑе же она еÑÑÑ. У Ð²Ð°Ñ Ð½ÐµÑ Ð¾ÑобÑÑ Ð¾Ñнований Ð´Ð»Ñ ÑÑевоги, еÑли оÑеки поÑвлÑÑÑÑÑ Ð¿ÑеимÑÑеÑÑвенно на ÑÑÐºÐ°Ñ Ð¸ Ð½Ð¾Ð³Ð°Ñ , в жаÑкÑÑ Ð¿Ð¾Ð³Ð¾Ð´Ñ, пÑи оÑевиднÑÑ , неÑаÑÑо допÑÑкаемÑÑ Ð¿Ð¾Ð³ÑеÑноÑÑÑÑ Ð² пиÑании.
Ð¢Ð°ÐºÐ°Ñ Ð¾ÑеÑноÑÑÑ ÑÑановиÑÑÑ Ð·Ð°Ð¼ÐµÑной пÑи ÑнÑÑии, напÑимеÑ, колÑÑÐ°Â Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑа или веÑеÑом, когда оÑÐµÐ½Ñ Ð´Ð°Ð¶Ðµ ÑÐ´Ð¾Ð±Ð½Ð°Ñ Ñ ÑÑÑа обÑÐ²Ñ Ðº веÑеÑÑ Ð²Ð´ÑÑг ÑÑановиÑÑÑ Ð¾ÑÑÑимо ÑеÑной. Такие оÑеки обÑÑно пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ð´Ð¾Ð²Ð¾Ð»Ñно бÑÑÑÑо â поÑле ванноÑки Ð´Ð»Ñ Ð½Ð¾Ð³, маÑÑажа или ноÑного Ñна. ÐеÑение в ÑÑом ÑлÑÑае не ÑÑебÑеÑÑÑ.
Ðное дело â паÑологиÑеÑкие оÑеки, один из ÑимпÑомов опаÑнейÑего Ð´Ð»Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ Ð¸ жизни женÑÐ¸Ð½Ñ Ð¸ Ñебенка ÑоÑÑоÑÐ½Ð¸Ñ â геÑÑоза. У ÑÑой пÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ ÑÑи важнейÑÐ¸Ñ ÑимпÑома: оÑеки, повÑÑенное аÑÑеÑиалÑное давление и налиÑие белка в моÑе.
Burda Media
ÐÑклÑÑиÑе геÑÑоз
ÐеÑÑоз (поздний ÑокÑикоз беÑеменноÑÑи) â оÑÐµÐ½Ñ Ð¾Ð¿Ð°Ñное Ð´Ð»Ñ Ð±ÐµÑеменной ÑоÑÑоÑние, ÑгÑожаÑÑее жизни Ð¼Ð°Ð¼Ñ Ð¸ малÑÑа. ÐоÑÑомÑ, пÑи возникновении оÑеков во вÑÐµÐ¼Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи, обÑзаÑелÑно пÑоконÑÑлÑÑиÑÑйÑеÑÑ Ñ Ñвоего докÑоÑа, ÑдайÑе моÑÑ Ð½Ð° белок, наÑниÑе ÑегÑлÑÑно измеÑÑÑÑ Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ðµ (ÑнимаеÑе показаÑели ÑÑи Ñаза, а поÑом вÑÑиÑлÑеÑе ÑÑеднее аÑиÑмеÑиÑеÑкое).
ÐÑли не пÑинÑÑÑ Ð²Ð¾Ð²ÑÐµÐ¼Ñ Ð°Ð´ÐµÐºÐ²Ð°ÑнÑе меÑÑ, оÑеки могÑÑ ÑаÑпÑоÑÑÑаниÑÑÑÑ Ð½Ð°Â Ð±ÐµÐ´Ñа, живоÑ, ÑÑки и лиÑо. Ðз-за задеÑжки Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð² оÑганизме Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð·Ð½Ð°ÑиÑелÑно ÑвелиÑиÑÑÑÑ Ð¼Ð°ÑÑа Ñела, наÑÑÑиÑÑÑÑ ÐºÑовообÑаÑение в капиллÑÑÐ°Ñ , ÑÑ ÑдÑиÑÑÑÑ ÑабоÑа поÑек.
ÐÑобÑÑ Ð¾Ð¿Ð°ÑноÑÑÑ Ð¿ÑедÑÑавлÑÐµÑ Ñобой повÑÑение давлениÑ: в некоÑоÑÑÑ ÑлÑÑаÑÑ Ñакое ÑоÑÑоÑние ÑвлÑеÑÑÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ð½Ð¸ÐµÐ¼ Ð´Ð»Ñ ÑкÑÑÑенного пÑÐ¾Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ð¿ÐµÑаÑии кеÑаÑева ÑеÑениÑ. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð½Ðµ оÑноÑиÑеÑÑ Ðº оÑекам как к Ð½ÐµÐ¸Ð·Ð±ÐµÐ¶Ð½Ð¾Ð¼Ñ Â«Ð½ÐµÑдобÑÑвÑ», коÑоÑое ÑопÑÐ¾Ð²Ð¾Ð¶Ð´Ð°ÐµÑ ÑÑÑÑ Ð»Ð¸ не каждÑÑ Ð±ÐµÑеменноÑÑÑ. ÐбÑзаÑелÑно обÑаÑиÑе на ÑÑÐ¾Ñ ÑимпÑом внимание Ñвоего вÑаÑа!
Burda Media
ÐолÑбиÑе ÑизкÑлÑÑÑÑÑ
Ð Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑизиологиÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð¾Ñеков пÑи беÑеменноÑÑи Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑивеÑÑи малоподвижнÑй обÑаз жизни и, наобоÑоÑ, болÑÑие ÑизиÑеÑкие нагÑÑзки. Ðо вÑÐµÐ¼Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи оÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñ Ð¿Ð»Ð°Ð²Ð°Ð½Ð¸Ðµ, йога, пеÑие пÑогÑлки: ÑÐ°ÐºÐ°Ñ Ð°ÐºÑивноÑÑÑ ÑпоÑобÑÑвÑÐµÑ Ð½Ð°ÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ»ÐµÑок киÑлоÑодом, ÑлÑÑÑÐ°ÐµÑ ÐºÑовообÑаÑение, подгоÑÐ°Ð²Ð»Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð¼ÑÑÑÑ Ðº пÑедÑÑоÑÑим Ñодам.
Ðо избегайÑе занÑÑий на ÑÑенажеÑÐ°Ñ , ÑпÑажнений Ñ Ð³Ð°Ð½ÑелÑми и лÑбÑÑ Ð¸Ð·Ð½ÑÑÑÑÑÐ¸Ñ ÑÑениÑовок. ÐÑли Ð²Ñ ÑабоÑаеÑе за компÑÑÑеÑом, ÑÑавÑÑе ÑÑÑпни ног на неболÑÑое возвÑÑение â маленÑкий ÑÑÑлÑÑик, напÑимеÑ. ÐÑо ÑпоÑобÑÑвÑÐµÑ ÑлÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÑовообÑаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² Ð½Ð¾Ð³Ð°Ñ . ÐоÑле каждого ÑаÑа ÑабоÑÑ Ð¾Ð±ÑзаÑелÑно делайÑе 5â10 минÑÑ Ð¿ÐµÑеÑÑва.
Fotolia.com
ÐомогиÑе поÑкам
- ЧÑÐ¾Ð±Ñ Ð¸Ð·Ð±ÐµÐ¶Ð°ÑÑ Ð¾Ñеков пÑи беÑеменноÑÑи, вклÑÑайÑе в Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿ÑодÑкÑÑ, коÑоÑÑе ÑлÑÑÑаÑÑ ÑабоÑÑ Ð¼Ð¾ÑевÑделиÑелÑной ÑиÑÑемÑ. ÐÑо Ð·ÐµÐ»ÐµÐ½Ñ (ÑкÑоп, ÑелÑдеÑей, пеÑÑÑÑка), клÑбника, клÑква, Ñиповник (Ñай из Ñгод), аÑбÑз.
- ÐÑÑÑе поболÑÑе ÑÐ²ÐµÐ¶Ð¸Ñ Ð¾Ð²Ð¾Ñей и ÑÑÑкÑов, оÑобенно Ñ Ð²ÑÑоким ÑодеÑжанием виÑаминов С и Ð. ÐÑи виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¾ÐºÐ°Ð·ÑваÑÑ ÑкÑеплÑÑÑее воздейÑÑвие на ÑÑенки ÑоÑÑдов, ,ÑлÑÑÑаÑÑ Ð¿Ð¸ÑеваÑение.
- ÐклÑÑиÑе Ñакже в ÑаÑион киви, болгаÑÑкий пеÑеÑ, дÑнÑ, помидоÑÑ, бÑокколи, ÑаÑÑиÑелÑнÑе маÑла и ÑазлиÑнÑе оÑÐµÑ Ð¸. Ðо не назнаÑайÑе Ñами Ñебе моÑегоннÑе оÑваÑÑ ÑÑав: наÑÑÑиÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ð½Ð¾-Ñолевой Ð±Ð°Ð»Ð°Ð½Ñ Ð² оÑганизме оÑÐµÐ½Ñ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¾, а Ð²Ð¾Ñ Ð»ÐµÑиÑÑ Ð¿Ð¾ÑледÑÑÐ²Ð¸Ñ ÑÑого и воÑÑÑанавливаÑÑÑÑ Ñложно.
- ЧÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ðµ пеÑегÑÑжаÑÑ Ð¿Ð¾Ñки, огÑаниÑÑÑе ÑпоÑÑебление ÑоленÑÑ Ð±Ð»Ñд: они задеÑживаÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð²Â Ð¾Ñганизме и ÑвелиÑиваÑÑ Ð¾Ð¿Ð°ÑноÑÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñеков. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÑокÑаÑиÑе (а лÑÑÑе полноÑÑÑÑ Ð¸ÑклÑÑиÑе) ÑпоÑÑебление ÑоленÑÑ , оÑÑÑÑÑ , копÑенÑÑ , маÑинованнÑÑ Ð¿ÑодÑкÑов.
ЧÐТÐÐТРТÐÐÐÐ:
СÑаÑÑ Ð½Ð° ÑÑÐµÑ Ð¿Ð¾ беÑеменноÑÑи: ÑÑо нÑжно знаÑÑ Ð±ÑдÑÑей маме
ÐнÑеÑÑÐµÑ Ð¸ ÑвеÑÐ¾Ð²Ð°Ñ Ð³Ð°Ð¼Ð¼Ð° комнаÑÑ Ð½Ð¾Ð²Ð¾Ñожденного: пÑакÑиÑно, комÑоÑÑно, ÑÑилÑно!
Ðнение ÑедакÑии Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð½Ðµ ÑовпадаÑÑ Ñ Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼ авÑоÑа ÑÑаÑÑи.
ÐÑполÑзование ÑоÑо: Ð.4 ÑÑ.21 ÐУ “Ðб авÑоÑÑÐºÐ¸Ñ Ð¸ ÑмежнÑÑ Ð¿ÑÐ°Ð²Ð°Ñ – “ÐоÑпÑоизведение Ñ ÑелÑÑ Ð¾ÑвеÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑекÑÑÐ¸Ñ ÑобÑÑий ÑÑедÑÑвами ÑоÑогÑаÑии или кинемаÑогÑаÑии, пÑблиÑное ÑообÑение или ÑообÑение пÑоизведений, ÑвиденнÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ ÑÑлÑÑаннÑÑ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ ÑÐ°ÐºÐ¸Ñ ÑобÑÑий, в обÑеме, опÑавданном инÑоÑмаÑионной ÑелÑÑ.”
Источник
Каждый из нас ежедневно нуждается в 2–2,5 литрах воды. Более точно потребность организма в жидкости рассчитывается из формулы, по которой на каждый килограмм веса необходимо 35 граммов воды. Но с наступлением беременности суточная норма может измениться. В первом триместре, когда вас мучает токсикоз, и вы стремительно худеете, необходимо восполнять дефицит воды. Разумеется, вы будете пить столько, сколько требует организм.
Вода нужна для множества химических реакций и обменных процессов. Во время беременности она необходима для увеличения объема крови будущей мамы, обновления околоплодных вод, поддержки кровообращения эмбриона и обеспечения его питательными веществами. Вода выводит токсины из организма и стимулирует работу кишечника.
Но не всякая жидкость полезна. Так, кофе и свежезаваренный чай (не только черный, но и зелёный) содержат кофеин, который обладает тонизирующим эффектом, что может привести к повышению артериального давления и учащению сердцебиения, а так же мочегонному действию, усугубляющему обезвоживание. Сладкие газированные напитки могут привести к нарушению углеводного обмена у беременной женщины. Отвары трав необходимо использовать очень осторожно, так как возможно развитие аллергических реакций и терапевтических воздействий, противопоказанных во время беременности
Например, нельзя использовать душицу на всём протяжении беременности, так как она оказывает стимулирующее влияние на миометрий (мышцы матки), что может стать причиной выкидыша.
Таким образом, лучший источник жидкости — чистая питьевая вода с доказанным безопасным составом. Использование обычной воды является наиболее оптимальным для работы почек, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, она меньше задерживается в организме по сравнению с другими жидкостями.
В период беременности в организме женщины содержится много воды: 2–2,5 л воды предназначено для плода, 1,5–2 литра составляет амниотическая жидкость, около литра жидкости находится в увеличенной матке и такое же количество в плаценте и грудных железах.
Сколько можно пить после 20 недели? В этом вопросе врачи расходятся во мнениях. Одни считают, что пить нужно столько, сколько хочется. Иначе дефицит заставит организм оставлять воду в тканях про запас, и отеков не избежать. Другие — а их большинство в отечественной медицине — советуют сократить количество потребляемой жидкости. Дело в том, что водно-солевой обмен беременных женщин характеризуется повышенной задержкой натрия и воды. Накопление жидкости — важное условие благополучной беременности. Однако избыток приводит к повышенному распаду белка, вымыванию некоторых витаминов, а также перегружает сердце и почки, что может способствовать появлению отёков.
Специалисты, придерживающиеся второй точки зрения, считают нужным после 20 недели беременности снизить количество воды до 1–1,2 литра. Причем учитывать нужно не только напитки, но и супы, овощи, фрукты, ягоды. Так, например, картофель, состоит из воды на две трети, а клубника — на 90 процентов. В последние недели беременности лимит на воду становится жёстче. Будущим мамам разрешается около 800 миллилитров жидкости в день. Правда, если на улице стоит жара, можно выпить на один — два стакана больше.
Кажется, такие ограничения могут показаться пыткой. Чтобы этого не случилось, можно воспользоваться несколькими советами.
Источник
