Самомассаж для глаз от отеков
Отеки век – явление распространенное. Они возникают вследствие различных факторов: болезней, аллергии, излишка жидкости в организме. В некоторых случаях для их эффективного устранения используют массаж век. Рассмотрим, в каких случаях его можно применять, чтобы не причинить вред глазам, а также расскажем о популярных техниках массажа.
Почему отеки возникают в первую очередь вокруг глаз?
Наше тело на 70% состоит из воды. Основной процент находится в клетках, остальная жидкость распределена в межклеточных тканях.
Для нормального функционирования организма в нем должен поддерживаться водно-электролитный баланс – именно при его нарушении возникают периорбитальные отеки. Они свидетельствуют о наличии каких-либо заболеваний в организме или переизбытке жидкости, которая не выводится должным образом. Отеки могут возникать и на других частях тела, например, на конечностях, однако в первую очередь проявляются на верхних и нижних веках, а также на других областях лица. Дело в том, что эпидермис под глазами довольно тонкий, склонен к растяжениям, в области век подкожно-жировая клетчатка рыхлая, поэтому она хорошо задерживает жидкость, особенно под нижним веком. По каким причинам это происходит?
Причины, способствующие появлению отеков
Причин, вызывающих отеки под глазами, существует довольно много. К такому явлению приводят нарушения в работе различных систем организма:
- сердечно-сосудистые болезни, нарушения кровообращения, заболевания почек;
- беременность, прием гормональных лекарственных препаратов, половое созревание – любая перестройка гормонов в организме также может вызвать припухлость под нижними веками;
- аллергические реакции нередко сопровождаются отеками под глазами и покраснением;
- расположенность к отечности по наследству, что связано с избыточным развитием жировых клеток под глазами;
- чрезмерное употребление жидкости, а также соленых продуктов;
- плохой сон, малоподвижный образ жизни.
Проблем медицинского характера, связанных с образованием отеков, существует немало. Кроме того, припухлости под глазами могут являться следствием неправильного образа жизни. Любители бурных вечеринок, а также гурманы, часто употребляющие острое, соленое, копченое, часто сталкиваются с тем, что у них появляются синяки и мешки под глазами. После употребления алкоголя или острой еды возникает повышенная потребность в питье, и излишек влаги накапливается в межклеточном пространстве. Кроме того, бессонные ночи способствуют сильному напряжению органов зрения, а это ведет к тому, что кровеносные сосуды лопаются и образовываются отеки век.
Для устранения проблемы вокруг глаз существует несколько способов. Хорошо помогают различные компрессы с тонизирующими средствами, специальная гимнастика, массаж. Вот о нем мы расскажем подробнее.
Лимфодренажный массаж от отеков
Это эффективный и доступный способ поможет улучшить отток жидкости через лимфатические сосуды и сохранить упругость дермы. Процедура полезна не только для устранения отеков, но и способствует сокращению мелких морщинок вокруг глаз. Массаж век, нормализующий лимфоток – прекрасный способ решения этих проблем.
Способ первый: лимфодренажные очки
Лимфодренажные очки – прибор для физиотерапии, который комплексно воздействует на область глаз методом массажа, совмещенного с лимфодренажем. Это технический несложный прибор состоит из очков, напоминающих маску для плавания, и пульта управления. Пациент может выбирать различные режимы.
Тепловое воздействие, давление воздуха и вибрация стимулируют расширение капиллярных сосудов, ускоряют подачу кислорода в клетки, предотвращают закупорку сосудов. Использование прибора для массажа век способно значительно улучшить состояние области вокруг глаз. Такие сеансы массажа при помощи очков нельзя назначать самостоятельно. Они противопоказаны при отслоении сетчатки и воспалении органов зрения. С осторожностью нужно проводить процедуру после офтальмологических операций или людям с повышенным давлением. Только специалист может дать одобрение на использование устройства.
Алгоритм использования прибора состоит из нескольких этапов:
- Наденьте очки и выберите нужный комплекс программ, задав время сеанса. Обычно оно составляет 5-10 минут.
- После окончания процедуры снимите очки, наложите на веки прохладные ватные диски. Для усиления эффекта их пропитывают в зеленом чае с мятой. Контрастное воздействие оказывает хороший подтягивающий эффект для кожи.
- Смажьте область под глазами и веки подходящим кремом.
Помимо устранения отека, после использования такого массажера цвет кожи вокруг глаз становится свежее, темные круги уменьшаются.
Способ второй: ручной лимфодренажный массаж при отеках
Если для использования лимфодренажных очков имеются какие-то противопоказания или это не всегда удобно делать, можно освоить простую технику ручного массажа век при отеках, которую можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и даже на работе во время обеда. Вся процедура займет 10-15 минут. Обращаем Ваше внимание – кожа вокруг глаз очень нежная и ранимая, проводить любые манипуляции с ней нужно очень осторожно, чтобы не растянуть.
Прежде чем приступить к массажу нижнего века, кожу необходимо увлажнить. Для этого воспользуйтесь пенкой или гелем – словом, любым средством, которое поможет смягчить и увлажнить кожу под глазами.
Выполнять самомассаж нужно подушечками пальцев. Сначала помассируйте надбровную дугу около 30-40 секунд, затем переходите к наружным и внутренним уголкам глаз. После этого нужно помассировать носовую дугу, где проходит носослезный канал. Аккуратно пройдитесь по этой области, постукивая подушечками пальцев. Вибрирующие движения противостоят застойным явлениям в пазухах носа и улучшают кровообращение.
Затем требуется провести массаж в области под глазами. На нижней дуге глазницы в середине имеются небольшие углубления (они чувствуются кончиками пальцев), а на 1 см ниже располагаются нужные точки. На них нужно надавливать и делать круговые массирующие движения около 1 минуты. Такие движения к тому же активизируют энергетические ресурсы организма и повышают общий тонус.
Еще несколько популярных техник массажа век от отеков состоят из поглаживающих и надавливающих движений. В интернете есть немало видеороликов, из которых можно почерпнуть информацию и научиться самостоятельно проводить лимфодренажный массаж век.
Предварительно следует получить консультацию офтальмолога о целесообразности проведения процедуры. Так, при некоторых заболеваниях глаз массаж может быть противопоказан.
Профилактические меры: как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз
Чтобы нежная и чувствительная кожа верхних и нижних век оставалась в хорошем состоянии как можно дольше, нужно правильно ухаживать за ней:
- для снятия макияжа глаз используйте специальное средство;
- движения делайте аккуратные, не растягивая кожу;
- не применяйте для демакияжа гели с жирной текстурой – они имеют свойство усиливать отеки;
- после нанесения крема для век приложите к лицу ладони, прижав их основания к нижней орбитальной косточке на несколько секунд.
Если Вы имеете склонность к отекам век, к выбору косметических средств нужно подходить внимательно. Хорошо подойдут кремы и лосьоны со следующими компонентами:
- Кофеин – тонизирует, ускоряет кровоток, устраняет застой жидкости. Концентрации около 1% достаточно для выраженного эффекта.
- Конский каштан – замедляет свертываемость крови, уменьшает проницаемость капилляров, снимает спазмы сосудов.
- Ментол – оказывает охлаждающее действие на сосуды, сужая их и препятствуя выходу жидкости за их пределы.
- Растительные экстракты гинкго билоба, зеленого и черного чая, василька, огурца – обладают выраженным тонизирующим эффектом.
Кроме массажа для снятия отеков век, хорошо помогает прикладывание холода на область под глазами. Самый простой способ – охладить столовую ложку в морозилке, а затем приложить ее на нижнее веко. Холодный металл сужает кровеносные сосуды, поэтому припухлость быстро спадает. Хорошо помогают холодные пластинки сырого картофеля или свежего огурца, а также кисломолочные продукты. Смочите в них ватный диск и приложите на 20 минут на нижнюю часть глаза.
Из народных средств зарекомендовали себя компрессы с чаем. В нем содержится танин, обладающий вяжущим действием, а кофеин сужает сосуды. Также эффективны отвары из ромашки, череды или шалфея. Ватный диск нужно намочить в охлажденном настое и держать 15-20 минут на области под глазами. Можно также наморозить кубики из этих настоев и протирать утром кожу. Эффективны и контрастные ванночки, когда попеременно используется то холодный, то горячий компресс.
Помимо домашних средств, можно воспользоваться готовыми гелями или кремами, способствующими быстрому удалению припухлости.
Если отеки появляются у Вас постоянно, это повод обратиться к врачу для выяснения причин, потому что они могут быть признаком воспалительных процессов или иных нарушений в организме.
Источник
20.04.2018 2469 0 Уход за лицом
Избыток жидкости в тканях век приводит к такому малоэстетичному и нездоровому явлению, как отеки. Мешки под глазами старят и создают впечатление больного, одутловатого и усталого лица. И с такой неприятностью может отлично справится противоотечный массаж лица и окологлазничной области.
Отеки под глазами могут появиться у женщины в любом, даже самом раннем возрасте.
Причины отеков
- употребление накануне алкоголя или просто большого количества жидкости;
- использование косметики низкого качества или с истёкшим сроком годности;
- постоянный стресс, депрессии и недосыпание;
- употребление большого количества соли, которая задерживает жидкость в организме и приводит к появлению отёков;
- курение;
- неправильное питание и наличие лишнего веса.
Если все эти пункты вы можете исключить, то тогда стоит обратиться к врачу. Дело в том, что причиной мешков под глазами также может быть сердечная или почечная недостаточность, аллергия или другие заболевания. В этом случае только квалифицированное лечение основного заболевания поможет от них избавиться. Для других же ситуаций существует огромное количество немедицинских способов решения проблемы.
Противопоказания для проведения массажа
- инфекционной, вирусной или воспалительной болезни глаз;
- появлении заметных ран, ожогов и порезов на коже;
- если отеки связаны с аллергической реакцией;
- онкологических заболеваний;
- заболевания кровеносной, лимфатической систем;
- купероз;
- лихорадка, озноб, высокая температура;
- невралгия лицевых нервов;
- склонность к тромбообразованию.
Если вы планируете бороться с отёками на лице по утрам с помощью массажа в домашних условиях, для начала дождитесь выздоровления от вышеперечисленных болезней, подождите, пока заживут раны, пролечите прыщи и аллергию. Иначе вы можете ухудшить состояние своего организма и кожи, так и не дождавшись результата. Если же со здоровьем проблем нет, обязательно воспользуйтесь данной методикой, чтобы ежедневно отлично выглядеть.
Ещё один отличный способ избавления от отёков под глазами – гимнастика для век. Она помогает укрепить мышцы и усилить отток лимфы, а также улучшает кровообращение.
Гимнастика для глаз
- Глаза надо зажмурить изо всех сил, а затем резко открыть как можно шире. Повторить упражнение 15 раз.
- Держа голову прямо, водим глазами вправо-влево, а затем – вверх-вниз. Повторить несколько раз.
- Как можно чаще моргать веками, а затем прикрыть глаза, давая им отдохнуть.
- Стоя перед окном, надо поставить палец перед глазами и концентрировать взгляд то на пальце, то на предметах, которые располагаются далеко за окном.
Такие упражнения могут существенно улучшить ситуацию, а если выполнять их параллельно с систематическим массажем – результат будет очень положительный.
Лимфодренажный массаж способствует оттоку вязкой лимфатической жидкости по направлению к лимфоузлам, а также межклеточной жидкости. При этом исчезают синяки и мешки под глазами, а кожа становится моложе и выглядит здоровой. Благодаря применяемой косметике и дренажу лимфы предотвращается появление новых морщин и дряблости кожи, а старые мимические морщины разглаживаются и становятся малозаметными. Вам будет интересно статья про уход за областью вокруг глаз.
Этапы самомассажа
Подготовительный
- Берем обычную массажную расческу и расчесываем волосы от лба и висков медленными движениями к затылку. Это вызывает прилив крови к коже головы и является отличной подготовкой к лимфодренажному массажу.
- Затем кончиками пальцев вибрирующими (руки в положении грабли) и надавливающими движениями двигаемся от лба и висков к затылку. Промассировать макушку и затылок.
- Опустить голову и собрать волосы на макушке, поднять голову и подергать в разные стороны скальп – вправо, влево, круговые движения. Это упражнение поднимает и как бы раскрывает все лицо, делает лоб выше и разглаживает морщины на нем, приподнимая брови.
Разогрев лимфоузлов
- Предварительно очищаем лицо своим привычным средством, промокнув тоником кожу лица.
- Берем любое масло, которое вам подходит и не забивает поры, можно кокосовое или жожоба. Разогреть его в руках, чтобы было теплое и нанести на все лицо плавными движениями по массажным линиям. Главное правило в массаже теплые руки+теплое масло, это дает хороший результат.
- Разогреваем лимфоузлы. Массируем круговыми движениями такие участки скопления узлов как виски, козелок, за ушами, грудино-ключично-сосцевидную мышцу. Разогреваем, массируя всю поверхность шеи, там тоже очень много лимфоузлов, а также над- и-подключичные впадины.
Работа с орбитальной зоной
- Приподнять немного бровь. От внутреннего угла глаза по верхнему веку (над глазницей) проводим безымянным пальцем к виску, затем от виска постепенно спускаемся к надключичной ямке. Это движение выводит лишнюю лимфу с век.
- Большой палец устанавливаем на внутренний угол глаза и круговыми, вибрирующими движениями начинаем как бы выкатывать жидкость из тканей верхнего века по приподнятой брови к виску и плавными движениями ведем к ключице.
- Безымянными и средними пальцами обеих рук тоже самое выкатываем жидкость из тканей глаза, нажатия минимальные. Только в этом случае мы не держим бровь пальцами.
Заключительный этап
Аккуратно точечно проходим от внутреннего угла глаза по верхнему веку к внешнему углу по нижнему веку всеми пальцами по всей орбитальной области.
Источник
Лимфодренажным называют массаж, затрагивающий глубокие слои дермы. Сочетание давящих, поглаживающих и вибрирующих движений различной интенсивности позволяет стимулировать клеточный обмен, нормализовать кровоток, ускорить отведение лимфы. В результате кожа быстрее обновляется, приобретает здоровый цвет, эластичность и плотность, пропадают отеки.
Правильно проведенный лимфодренажный массаж способен:
- подтянуть овал лица;
- смягчить носогубные и носослезные складки;
- устранить мешки под глазами и открыть взгляд;
- избавить от второго подбородка;
- разгладить мелкие морщинки;
- улучшить восприятие кожей кремов, сывороток и других косметических средств.
Лимфодренажный массаж подтягивает вялую кожу и способствует уменьшению отеков.
Эффект будет заметен уже после первых сеансов. Массаж способен быстро тонизировать и омолаживать вялую, дряблую, растянутую кожу. Косметологи рекомендуют проводить лимфодренажные массажи курсами по 10-12 процедур, после которых следует перерыв.. В процессе можно использовать базовые растительные и эфирные масла, сочетать массажи с пилингами, глубоко питающими масками или подтягивающими сыворотками.
В салонах предлагают самые разные варианты лимфодренажного массажа. Следи самых популярных испанский, зоган (японский), вакуумный. Активно применяются и аппаратные методики, глубоко прорабатывающие все слои дермы и подкожной жировой клетчатки. Однако возможность постоянно посещать салон есть не у всех. Девушкам, которые не хотят регулярно ходить к массажисту, могут освоить основные приемы, изучив подробные схемы и просмотрев несколько видео-уроков, размещенных в тематических блогах.
Среди основных преимуществ массажа в домашних условиях:
- простота проведения;
- универсальность;
- занимает немного времени;
- возможность совмещения с другими уходовыми процедурами;
- быстрые результаты.
Домашние процедуры позволяют существенно сэкономить. Цены на лимфодренажный массаж в московских салонах начинаются от 3000 рублей.
Максимальную пользу принесут процедуры в комбинированной технике. Они сочетают приемы из разных методик, длительность обработки каждого участка зависит от особенностей лица. Косметологи рекомендуют уделить особое внимание проблемным зонам: нижней челюсти и подбородку, щекам, верхней части шеи.
Улучшить тонус помогут поколачивающие и пощипывающие движения.
Несмотря на эффективность массажа и хорошие отзывы от пользователей, процедура подходит не всем. Лимфодренажные техники затрагивают глубокие слои кожи, при несоблюдении рекомендаций последствия могут быть весьма неприятными. Массаж не рекомендован девушкам в возрасте до 16 лет, а также людям, страдающим от пониженного артериального давления.
В списке противопоказаний:
- недавно проведенная ринопластика;
- гнойники и фурункулы на коже;
- псориаз, атопический дерматит, экзема в зоне обработки;
- слишком худое лицо;
- заболевания лимфатической системы;
- простуда или грипп;
- переутомление, депрессия;
- болезни ЛОР-органов.
Интенсивный массаж может снизить эффективность мезотерапии или контурной пластики. Прежде чем приступать к домашним сеансам, стоит посоветоваться с косметологом.
После первых сеансов нужно внимательно следить за самочувствием. Головокружения, головная боль, тошнота и другие неприятные симптомы говорят о том, что данная техника вам не подходит. Не стоит делать массаж сразу после еды или непосредственно перед сном. Лучшее время – утро или ранний вечер.
Особое внимание требуется проблемным зонам: щекам, подбородку, верхней части шеи.
Перед процедурой необходимо снять макияж и умыться с пенкой или гелем. На чистую кожу наносят базовое растительное масло: миндальное, соевое, оливковое. В него можно добавит пару капель эфирного масла, которое выбирается в зависимости от типа кожи. Для сухой подойдет розовое, лавандовое или сандаловое, жирной рекомендовано лимонное, апельсиновое, розмариновое.
Эфирные масла нельзя использовать при проблемах с артериальным давлением, поллинозе, беременности.
Начать массаж лучше с верхней части лица. Пальцы рук располагаются в центре лба, затем с легким нажимом продвигаются к вискам и возвращаются в исходную точку. Движение нужно повторить 6-10 раз. При массаже ощущается приятное тепло, возможно легкое покалывания, но не боль.
Подушечки средних пальцев обеих рук устанавливаются на виски, в точку, находящуюся чуть выше бровей. Пальцы совершают синхронные круговые движения по часовой стрелке. Для начала достаточно 3 подходов, постепенно их количество увеличивают до 9.
Пальцы перемещают на внешние кончики бровей, ведут к переносице, а затем возвращают в исходное положение. Это движение снимает отеки вокруг глаз, делает взгляд ясным. Его повторяют не менее 6 раз.
Закончив с верхней частью лица, можно переместиться в наиболее проблемную зону. Сгладить выраженные складки и избавить от сеточки мелких морщин поможет массаж окологубной области. Сомкнутые указательные и средние пальцы помещают в центр подбородка и ведут к уголкам рта. Движение должно быть достаточно сильным, кожа сдвигается вверх. Таким же образом массируются носогубные складки, пальцы движутся от уголков рта к крыльям носа, а затем отводятся к скулам. Крылья носа массируются круговыми движениями по часовой стрелке. В заключение таким же образом растираются мочки ушей и козелки.
Проработать все мышцы поможет «умывающее» движение. Лицо опускается в ладони, руки совершают движение снизу вверх, от подбородка ко лбу. Центр лица почти не затрагивается, интенсивное давление приходится на контуры: виски, скулы, нижнюю челюсть.
Снять отеки поможет поколачивание кончиками пальцев. Движения идут ото лба к вискам, от носа к кончикам бровей, от подбородка по нижней челюсти. Верхняя часть шеи обрабатывается пощипывающими движениями от центра к периферии.
Завершит массаж нанесение сыворотки, эмульсии или увлажняющего крема. Разогретая кожа особенно интенсивно впитывает полезные вещества. Не менее полезны питательные или подтягивающие маски и обертывания.
Источник