После сильного загара отекли ноги

Стремясь получить бронзовый загар, любители пляжного отдыха забывают о том, что загорать необходимо постепенно. Увлечение ультрафиолетом приводит к появлению солнечных ожогов. Если верхнюю часть тела часто прикрывают от палящих лучей зонтом или парео, то о нижней особо не заботятся. Важно знать, что делать, если опухли ноги после загара. Своевременно принятые экстренные меры, аптечные и народные средства не допустят появления волдырей и ранок.

Может ли от солнечного ожога опухнуть нога

Опухание нижних конечностей не всегда признак нарушений в работе организма. При длительном пребывании на солнце ноги тоже отекают.

Чаще проблема локализуется на коленях, лодыжках и затрагивает пальцы.

Здесь мало подкожно-жировой клетчатки, кожа тонкая. Поэтому опухать ноги начинают в этих зонах, затем процесс распространяется на стопу и голень.

Почему после загара отекают ноги

Существует множество причин, объясняющих почему опухла нога после загара. Это происходит из-за расширения сосудов под воздействием ультрафиолета. Проницаемость повышается, бесцветная жидкость (лимфа) выходит в межклеточное пространство и постепенно скапливается. Результат загара — ноги отекли.

Причины почему опухают нижние конечности:

недостаточное употребление жидкости (во время загара вода испаряется быстрее, соль задерживается);
дерматологические заболевания (псориаз, экзема);
использование кремов, чтобы ускорить появление бронзового загара;
повышенная чувствительность к ультрафиолету;
загар после купания.

Отек — серьезное осложнение приема солнечных ванн. Отеканию нижних конечностей после загара подвержены личности с нарушенным выведением жидкости, беременные женщины, страдающие варикозом и лица, работа которых связана с ношением тяжелых грузов.

Что делать, если отекли ноги после загара

При появлении первых признаков следует принять экстренные меры. Первая помощь, если сгорели ноги на солнце и опухли:

Охладить, чтобы избежать волдырей. Зайти подальше в водоем, подождать пока кожа успокоится. Быстро переместиться в прохладное помещение и приложить полотенце, смоченное холодной водой. Уменьшится боль и жжение, спадет отечность.
Чтобы не опухли сильнее, разместить их выше уровня сердца.
Если нога обгорела и отекла, обработать после охлаждения кремом от ожогов. Не использовать растительное масло, оно ухудшит ситуацию, боль не уменьшится.
Следующий шаг — прием антигистаминного препарата, поскольку ожог от загара под солнцем включает в себя и аллергическое вещество. Затем используют аптечные или народные способы борьбы с припухлостью.
Отекли ноги после солнечного ожога — выпить побольше чистой воды, увеличить питьевой режим и поддерживать водный баланс клеток.
Можно сделать легкий массаж в месте, где опухли ноги. Сильно не давить, чтобы не отекли еще больше. Нежелательно это делать, если отечность сопровождена сильным ожогом с явными повреждениями кожи.

Неотложная помощь при опухании предотвращает появление волдырей, обезвоживания и распространения отеков на другие участки ног.

Внимание! При появлении тошноты, озноба, высокой температуры, слабости и головокружении — срочно обратиться к врачу.

Чем снять отек ног после солнечного ожога

Если обгорела нога на солнце и опухла можно применить домашние средства или аптечные препараты. Отек сойдет быстрее при своевременном использовании лекарств. Нельзя ждать 2–3 часа или до следующего дня. Самостоятельно ожоги и припухлости, возникшие по причине длительного воздействия ультрафиолета, не проходят.

Аптечные средства от отека ног после солнечного ожога

Отек лечат нестероидными противовоспалительными препаратами. При слабой и умеренной припухлости рекомендуют использовать Аспирин (по 2 таблетки каждые 4 часа).

При солнечном ожоге ног с отеком лечение состоит из обезболивающих препаратов, поскольку данное состояние сопровождается болью. Ибупрофен помогает предотвратить воспаление и избавляет от болевых ощущений.

Аптечные препараты, рекомендуемые к применению:

Гель алоэ Вера используют при отсутствии волдырей на коже, особенно лопнувших. Лекарство осторожно втирают в покрасневшие и опухшие места, оставляют до полного впитывания.
Если опухли ноги — использовать продукцию Ла-Кри. Крема восстанавливают, питают поврежденные ткани и устраняют другие последствия неудачной попытки получить бронзовый загар.
Пантенол — под воздействием средства восстанавливаются поврежденные кожные участки, проходит отек. Лекарство защищает кожу от внешнего воздействия, благодаря созданию своеобразной пленки на поверхности. Стимулирует процесс естественного восстановления клеток. При использовании Пантенола кожа не трескается, не шелушится.
Сульфаргин — отличная мазь от отеков на ногах после загара. Препарат на основе сульфадиазина серебра устраняет воспалительный процесс, тем самым купирует припухлость. Подходит для профилактики инфицирования волдырей.

Народные методы от отека ног после загара на солнце

Домашние способы можно использовать при отсутствии ранок и волдырей на коже. Эффективные средства:

Если опухли ноги, заварить овсяные хлопья, измельчить и смазать пораженные участки. Держать 15 минут, нанести увлажняющий крем после удаления маски.
Отлично помогает при отеках зеленый или черный чай. Приготовить крутой напиток, остудить, делать компрессы. Повторять процедуру как можно чаще, тогда эффект появится быстрее.
Смешать соду с водой до консистенции пасты. Смазать участки, которые опухли. Убрать остатки после высыхания состава.
15 г зверобоя залить кипяченной водой (1 стакан). Поставить на водяную баню, томить 10 минут. Домашнее лекарство остудить. Делать из отвара примочки для кожи. Менять компресс каждые 10 минут в течение 1 часа.
Справится с отечностью сок огурца. Можно использовать и мякоть. Овощ измельчить на мелкой терке или в блендере. Массу положить на марлевую ткань, обернуть ноги. Необходимо взять холодный овощ. Так симптомы пройдут быстрее, кожа успокоится.
Народные целители рекомендуют использовать капустный лист, если отекли ноги после загара. Это отличное противовоспалительное и обезболивающее средство. Перед прикладыванием слегка отбить кухонным молоточком, чтобы выделился сок, который устранит отек.
Свежую петрушку заварить. Приготовить столько отвара, чтобы хватило для обработки всех зон ног, которые опухли. Прикладывать компрессы из приготовленного раствора на 20 минут до 3 раз в сутки. Если сильно опухли, использовать отвар каждые 2 часа, пока отечность не спадет.

Важно! Не лечиться самостоятельно при гное, если появилась рвота или сильная головная боль. Нельзя лечить домашними средствами детей до года.

Еще несколько способов лечения отечности:

Профилактика отека ног после загара

Летом — солнце неизменный спутник ожога, лучше защититься от ультрафиолета, чем потом лечить отек.

Профилактика состоит в следующем:

Чтобы ноги не опухли после загара, принимать солнечные ванны дозированно. Например, получать загар каждые 15–20 минут, перейти в тень на 30–40 минут. Второй вариант — не загорать в период с 10:00 до 16:00. В это время солнце особенно активно, получение ожога с отеком максимально возможно.
Наносить солнцезащитные крема на все тело, а не только не плечи, лицо, спину и область декольте. Хоть кожа на ногах не так чувствительна, но при длительном загаре сгорает, из-за чего они отекают. Наносить за 30 минут до выхода на солнце, чтобы крем успел впитаться и начать свое действие.
Принимать средства нутрикосметики за 2–4 недели до запланированного отдыха. Они подготавливают к загару, продаются в аптеках. Это такие препараты — «Оптимизатор Загара» Imedeen, «Солнце» Inneov, «Легкий Загар» Femicode. Добавки биологически активные, но принимать после консультации с врачом. Они тоже имеют побочные эффекты, противопоказания.
Чтобы ноги не опухли подготовить кожу к загару с помощью сыворотки Tan Reparer Lancaster, Aromessence Solaire Decleor, Tan Preparing Radiant Serum Carita.

Заключение

Принимать солнечные ванны без солнцезащитного крема опасно, результат — опухли ноги после загара или лицо. Чем светлее кожа, тем выше должно быть значение SPF. Обязательно использование специального крема после загара. В составе таких средств находятся вещества, помогающие снять жжение, зуд. Это цинк, ланолин, метилурацил.

Не забывать, что после солнечного ожога верхний слой сходит (отшелушивается), а новая кожа еще более чувствительна к солнечному воздействию.

Источник

27.02.2019

С наступлением жаркого лета многие люди начинают жаловаться на отечность ног, возникающую после долгого нахождения на солнце. Она может сопровождаться сильным ожогом и другими сопутствующими симптомами. Почему после загара отекают ноги и как с этим бороться?

Отек после загара

Причины отеков ног после загара

Отек нижних конечностей – не самостоятельная болезнь, которая нуждается в лечении. Это признак того, что в организме неполадки: в нем задерживается лишняя вода, а это значит, что ее вывод нарушен. Также это может быть симптом серьезного заболевания, которое пока еще себя никак не проявило.

У некоторых людей наблюдается отечность ног после продолжительного нахождения под палящими солнечными лучами. Основные причины отеков ног после загара такие:

Беременность или недавно перенесенные роды. В эти периоды отекание ног – частое явление, поскольку гормональный фон перестраивается, а матка из-за своего увеличения давит на сосуды, что замедляет выведение жидкости.
Сильный солнечный ожог.
Лечение гормональными медикаментами.
Продолжительное пребывание в вертикальном положении с редкими перерывами на отдых.
Нарушение выведения жидкости и ее скопление в межклеточном пространстве мягких тканей и органов.
Варикоз и закупорка сосудов, которая характерна как для женщин, так и для мужчин. Виной тому слабые мышцы и закупоренные вены. Кровь циркулирует слабо, что и вызывает распухание конечностей.

Нередко отек ног после загара наблюдается у детей и пожилых людей. Опухание нижних конечностей после загара часто проявляется у людей, загорающих в солярии.

Симптоматика

Как понять, что ноги отекли, если такой недуг ранее не беспокоил? Самый простой признак – опухание стоп. Это часто случается от жары и длительного нахождения на ногах.

Отек ног после загара может сопровождаться следующими симптомами:

кожа на ногах сильно краснеет;
стоять на ногах дискомфортно и больно;
конечности увеличиваются вширь, особенно это заметно в области щиколоток;
человека мучает пульсирующая боль в венах;
если надавить на опухшую область, на коже останутся небольшие вмятины;
нередко одна ступня распухает сильнее, чем другая, что видно невооруженным глазом;
ощущается покалывание в поврежденной зоне;
краснота после сильного солнечного ожога стихает, а ее место занимает несильное посинение и вздутие.

Перечисленные симптомы часто сопровождаются следующими признаками:

гиперемия;
сыпь на месте ожога и отека в виде пузырьков с жидкостью;
сухость и шелушение;
головокружение;
повышенная температура;
озноб;
тошнота и рвота;
в тяжелых случаях – затрудненное дыхание.

Первая помощь

Если после пребывания на солнце обнаружится, что ноги не только обгорели, но и отекли, нужно оказать им первую помощь, чтобы избавиться от неприятного симптома или хотя бы уменьшить его:

если ожог и отечность сильные, необходимо принять горизонтальное положение, уложив ноги на подушку или валик, таким образом приподняв их;
наложить холодный компресс, для которого подойдет холодная вода или охлажденный травяной отвар;
если передвижение не доставляет дискомфорта, то компресс лучше заменить на контрастный душ;
легкий массаж ног по всей их длине, чтобы снять напряжение и немного уменьшить боль;
после того как ноги будут достаточно охлаждены, на них нужно нанести легкий увлажняющий крем или смазать лечебной мазью, обладающей противовоспалительным и заживляющим действием (консистенция мази не должна быть плотной и жирной);
если боль после загара сильная, то не помешает выпить обезболивающий препарат: Ибупрофен или Анальгин.

Женщина пьет таблетки

Дальнейшее лечение

Дальнейшие меры помогут уменьшить или полностью избавить пострадавшего от последствий длительного пребывания на солнце.

Медикаментозное лечение поможет справиться с отечностью конечностей как с реакцией на жаркое солнце и последствие ожога. Если это проявление реакции на солнечный свет, то перед выходом на улицу нужно начать принимать антигистаминные средства: Левоцетиризин, Кларитин, Фексадин, Лоратадин, Эриус.

Хороший эффект оказывает мазь Пантенол. Она уменьшает боль от ожога и снимает отек. Аналогичными средствами являются:

Бепантен;
Д-Пантенол;
Эловера;
Цинковая мазь;
Боро-плюс;
Актовегин;
Солкосерил.

Эффективны от отеков ног маски из глины. Для приготовления маски нужно смешать 10 г Троксевазина, 2 ст. л. розовой глины, по 5 капель эфирного масла апельсина и чайного дерева. Добавить воду для достижения нужной консистенции. Нанести на отекшие участки, уложить ноги как можно выше. Дождаться полного высыхания смеси, смыть водой комнатной температуры, легко помассировать ноги.

Для устранения отеков поле загара народная медицина будет как нельзя кстати. Ее методы совершенно безопасны и в то же время эффективны:

Ванночка на травах. Подходящими лекарственными средствами, снимающими воспаление ног, являются цветки ромашки, мята, березовые почки, шалфей, мелисса. 5 ст. л. выбранной травы нужно залить 2 литрами горячей воды. Настаивать полчаса. Вылить остывший отвар в ножную ванночку с теплой водой. Проводить процедуру 15-20 минут.
Соляная ванночка поможет снять отечность нижних конечностей после загара при условии, что на коже нет сильных ожогов. Готовится ванночка так: в 5 литрах теплой воды растворить 300 грамм соли (лучше морской). После этого опустить ноги и подержать 15-20 минут.
Травы-диуретики и чаи с мочегонным эффектом. Они выводят всю лишнюю и застоявшуюся жидкость из организма, тем самым решая проблему отеков. Самыми лучшими напитками являются чаи и настои на основе зеленого чая, мяты, петрушки, можжевельника, гибискуса, одуванчика, ягод шиповника, ягод боярышника.

Если ноги не только отекли, но и обгорели, то сперва нужно уменьшить ожоги и снять боль, а лишь затем приступать к снятию отеков. Для устранения покраснений и ожогов эффективны такие народные средства:

натертый сырой картофель, который прикладывают к поврежденному месту;
картофельный крахмал, которым присыпают поврежденную область нижних конечностей;
холодный кефир, которым натирают ноги на всем поврежденном участке;
холодная густая сметана, которую накладывают толстым слоем;
холодный взбитый яичный белок, которым протирают обожженные солнцем и отекшие ноги и оставляют на несколько минут;
кашица из лекарственных растений: столетника или алоэ;
облепиховое масло.

Профилактика отечности после загара

От отеков ног в жаркую погоду не застрахован никто, поэтому профилактические меры не повредят и заключаются в следующем:

перед выходом на солнце наносить на свободные от одежды участки кожи солнцезащитные крема, а по возвращении домой – крема после загара;
избегать продолжительного нахождения под палящим солнцем, постараться не выходить на улицу в период сильного палящего солнца (с 12 до 16 часов дня);
не употреблять алкоголь на жаре;
большую часть времени находиться в тени, а не под открытыми солнечными лучами;
не употреблять слишком много жидкости, особенно газированной и сладкой;
стараться не проводить много времени на ногах, чаще отдыхать в положение лежа, а ноги уложить на возвышенность;
избегать нахождения на жаре в период гормональной или антибактериальной терапии;
в конце дня делать контрастный душ ногам на протяжении 10 минут;
не носить обувь на плоской подошве, каблук должен быть не более 4 сантиметров;
не носить тяжести;
ограничить физические нагрузки;
если есть склонность к отеканию ног, то в жаркую погоду лучше носить закрытую одежду, но из светлого натурального материала: льна, хлопка, шелка, бамбукового волокна.

Если отечность ног появляется регулярно и плохо устраняется с помощью перечисленных выше средств, необходимо обратиться к врачу. Возможно, это сигнал организма о серьезном заболевании.

Врач осматривает ноги

Длительное пребывание на солнце грозит не только покраснениями на коже вследствие полученных ожогов, но и опуханием ног, что вызывает дискомфорт и выглядит неэстетично. Соблюдение мер предосторожности поможет предотвратить отек, а своевременное обращение к врачу не только избавит от неприятного симптома, но и поможет выявить возможное серьезное заболевание.

Источник

Последнее обновление: 21.02.2021

Красивый и ровный загар – мечта многих. Чтобы добиться желанного результата, любители шоколадной кожи могут целыми днями лежать на пляже, мало задумываясь о возможном последствии такого поведения – появлении солнечных ожогов. Даже если вы хорошо переносите солнце и не страдаете от фотодерматоза, знайте: обгореть очень просто, причем даже смуглому от природы человеку.

В данном разделе сайта представлены фото ожогов от солнца на ногах. Ниже вы найдете информацию о причинах, симптомах, профилактике и способах лечения ожогов нижних конечностей.

Солнечный ожог ног: причины появления

Существует три типа солнечных лучей:

Ультрафиолетовые лучи А. Данный тип лучей практически безвреден для кожи, однако длительное пребывание под ними приводит к ускорению ее старения.
Ультрафиолетовые лучи В. Возможность получения ожога от лучей этого вида вполне реальна, особенно если находиться под ними с 11 до 17 часов.
Ультрафиолетовыелучи С. Наиболее опасный тип солнечных лучей, негативное воздействие которого можно испытать только в тех местах, где лучи попадают на поверхность земли через озоновые дыры.

Именно ноги приспособлены к загару меньше всего. Это обусловлено тем, что данная часть тела обычно скрыта от солнечных лучей одеждой и обувью. Конечно, бывают и исключения – например, среди женщин, на протяжении всего лета носящих короткие шорты и юбки, и потому приспособившихся к воздействию ультрафиолета.

Отдельного внимания заслуживают ожоги ступней – они очень болезненны и причиняют обгоревшему большой дискомфорт. Если они появляются на этом участке тела, человек в большинстве случаев испытывает затруднения во время ходьбы.

Симптомы солнечного ожога ног

Основные признаки ожогов ног со стороны кожных покровов:

отечность;
кожный зуд;
гиперемия (покраснение);
сухость и шелушение;
пузырьки, заполненные прозрачной жидкостью;
чувство покалывания или онемения в ногах.

Кроме проявлений со стороны кожи наблюдаются общие реакции – обезвоживание организма, головокружение, тошнота, рвота, озноб и повышение температуры. В случае серьезных ожогов или же если поражены большие участки тела, может наблюдаться шоковое состояние.

Причины отека ноги после ожога на солнце

В большинстве случаев после пребывания на солнце наблюдается небольшая гиперемия кожных покровов, которая практически не бросается в глаза и не мешает. Но если при ожоге солнцем ноги отекли настолько, что возникают проблемы с хождением, это повод обратиться к врачу.

Также возможен отек кожных покровов, который представляет собой явление, характеризующееся застоем жидкости в органах, мягких тканях и межклеточном пространстве. В нормальных условиях мелкие капилляры отводят отработанную жидкость из межклеточного пространства, за счет чего она транспортируется по венозному руслу и выводится из организма естественным путем. Однако если этот механизм нарушен, жидкость скапливается, вызывая отечность. В зависимости от его степени, отек может сопровождаться небольшим увеличением объема нижних конечностей или же сильным распуханием, болезненностью и натяжением кожи, образованием ямок при надавливании.

Одна из причин появления отеков – жара и воздействие прямых солнечных лучей. При повышении температуры воздуха и тела периферические сосуды расширяются, что может привести к сбоям в механизме микроциркуляции крови и скоплению жидкости в межклеточном пространстве.

Отекли ноги после ожога от солнца: что делать и как лечить?

Если после того, как вы получили ожог от солнца, у вас опухла нога или обе нижние конечности, рекомендуется как можно раньше начать лечение.

Опустите на некоторое время ноги в таз с прохладной водой или поддержите ноги под струей прохладной воды, около 15-20 минут.
Запрокиньте ноги вверх, облокотив их на стену или подложив под колени подушки.
Ограничьте физические нагрузки на ноги.
Обратитесь к доктору, если ожог 1 степени, при поражении более 10% тела, если ожог 2 степени, больше по площади одной ладони или ожог 3,4 степени любого объема.

Ожоги от солнца на ногах: что делать для их профилактики?

Если вы не хотите страдать от ожогов ног от солнца, придерживайтесь следующих рекомендаций:

не загорайте в период наибольшей активности солнца (с 11 до 17 часов);
не игнорируйте солнцезащитные средства – кремы, гели, эмульсии. Их подбор должен осуществляться в зависимости от вашего цветотипа и географического положения курорта (например, для отдыха в широтах, расположенных близко к экватору, нужно выбирать солнцезащитные средства с максимальным уровнем SPF);
не стоит употреблять алкогольные напитки перед выходом на солнце, так как алкоголь усиливает воздействие на кожу ультрафиолета;
старайтесь не принимать антибиотики перед выходом на солнце, так как некоторые медикаменты этой группы способны усиливать чувствительность кожи к солнцу, что и провоцирует появление ожогов;
беременным женщинам, пожилым людям, маленьким детям нельзя проводить под прямыми солнечными лучами много времени – это обусловлено особенностями их организмов;
если вы проводите под прямыми солнечными лучами большую часть дня, обязательно носите закрытую одежду, пошитую из натуральных материалов – хлопка, льна, шелка, бамбукового волокна.

Продукция «Ла-Кри» и ее помощь в лечении ожогов

Чтобы справиться с зудом, сухостью, гиперемией и высыпаниями, возникающими после ожогов ног на солнце, рекомендуется использовать продукцию «Ла-Кри». Благодаря сбалансированному составу, интенсивный и восстанавливающий кремы обеспечивают оптимальное питание и увлажнение поврежденной кожи, устраняя неприятные последствия неудачных попыток загореть. Отсутствие в перечне составляющих таких компонентов, как парабены, отдушки и гормоны, дает возможность применять средства «Ла-Кри» для детей и беременных.

Клинические исследования

Проведенное компанией «Вертекс» совместно с союзом педиатров России клиническое исследование доказывает высокую эффективность, безопасность и переносимость продукции ТМ «Ла-Кри» для ежедневного ухода за кожей ребенка с легкой и средней формой атопического дерматита и в период ремиссии, сопровождающегося снижением качества жизни больных.

Многие средства линейки рекомендованы Санкт-Петербургским отделением Союза педиатров России.

Источники:

Бауманн Лесли, Косметическая дерматология. Принципы и практика, изд-во: МЕДпресс-информ, 2016
Ратнер Десири, Аврам М. Р., Аврам М. М., Процедуры в дерматологии. Клиническая косметология, Изд-во: ГЭОТАР-Медиа, 2019
Суколин Геннадий Иванович, Клиническая дерматология. Краткий справочник по диагностике и лечению дерматозов, изд-во: Нотабене, 2017