Почки отеки народные средства
Отёчность может возникать не только при сердечной недостаточности, но и при заболевании почек.
При отёках, связанных с почками, сначала опухает лицо, веки, а затем отёчность распространяется ниже.
В отличие от сердечных отёков, почечные отёки усиливаются после сна.
Поэтому главная задача лечения – усилить вывод жидкости из организма путём активизации работы почек.
После консультации с врачом, кроме прописанного им медикаментозного лечения, можно применить лекарственные растения для лечения отёчности.
Помните! Мочегонные средства вымывают из организма калий, поэтому одновременно надо использовать или препараты с калием, или употреблять продукты, богатые этим элементом: белые сушёные грибы, курагу, фасоль, морскую капусту, какао, пшеничные отруби, фисташки, чернослив, изюм, зелень петрушки и шпината.
Мочегонные настои и отвары
1. Измельчить 100 г промытых молодых березовых листьев, залить 2 стаканами горячей (60-70 ⁰) кипяченой воды, настоять 3-4 часа. Пить по 1 стакану 2-3 раза в день.
2. Пить до еды 3 раза в день по 50 мл свежий сок из ягод рябины обыкновенной.
3. Для снятия отеков рук смешать по 0,5 стакана соков лимона, огурца и моркови, разделить на 3 части и выпить в три приёма в течение дня, разбавив наполовину водой.
4. Отвар плодов шиповника в качестве мочегонного средства принимать в течение дня. Ягоды заварить кипятком, настоять 1 час под крышкой.
5. Смешать сок свежей черной редьки с медом в соотношении 1:1 и пить по 1 ст. л. 3 раза в день.
6. Принимать 3 – 4 раза в день отвар из василька синего по 50 мл за 15 минут до еды. Для приготовления отвара 1 ст. л. василька залить 1 стаканом воды, довести до кипения, остудить до комнатной температуры, процедить.
7. Залить кипятком 1 ч. л. вереска и 1 ч. л. ромашки, настоять в тепле 1 час, процедить. Принимать 3 раза в день по 65 мл добавив кипячёной воды до полного стакана и 1 ч. л. мёда (температура настоя – не больше 40⁰.
8. Измельчить 1 ст. л. корня петрушки, залить 0,5 литра кипятка, оставить на ночь. Утром профильтровать и выпить в течение дня.
9. Взять 3-4 ягоды боярышника, 1 ст. л. листьев берёзы, 1 чл. хвоща полевого, залить 2 стаканами горячей воды, довести до кипения и варить 10 минут. Настаивать 2 часа тепло укутав. Процедить, добавить кипятка до первоначального объёма. Принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день, в течение 10-14 дней.
Маски, кремы, растирки при отёках
1. Хорошо вымытые 2 клубня картофеля натереть на мелкой тёрке вместе с кожурой, смешать с 20 г овсяных хлопьев, использовать в качестве маски для лица, накрыть бинтом. Держать маску на 1-2 часа. На веки можно наложить кружочки свежего огурца или пакетики чая.
2. Листья капусты перетереть в кашицу, выложить на лицо на 15 минут.
3. Крем. Растопить по 10 г свиного жира и сливочного масла, смешать, добавить 3 капли касторового и 2 капли ромашкового масла, перемешать, дать застыть. Кремом смазать лицо, не затрагивая область вокруг глаз.
4. Смесью камфорного и оливкового масла (1:1), растирать пораженное место.
5. Заварить 1 ст. л. смеси из герани, шалфея, липы, тысячелистника, цветков ромашки, коры дуба, чабреца или подорожника, взятых в соотношении 1:1, 200 мл крутого кипятка, настоять 3 часа, процедить, разлить по формочкам для льда. В течение 5 минут протирать кубиками льда отекшую кожу.
6. Измельчённые плоды конского каштана настоять. Использовать для натирания больных мест (особенно тем, кто страдает варикозом).
7. Измельчить несколько листьев каланхоэ, залить водкой, настоять 15 дней. Настойкой растирать отёчные части тела.
Ванночки для уставших ног
1. Цветки ромашки, листья березы, мяту (1:1) залить 100 мл кипятка, настоять 1 час, добавить воду (температура не выше 38⁰), подержать ноги в течение 10 минут.
2. Можжевеловые ягоды, 1 литр воды, 100 г морской соли, по 2 ч. л. сухой горчицы и питьевой соды размешать, добавить тёплой воды, принимать ванночки для ног.
3. Принимать контрастные ванночки, чередуя горячую и холодную воду с отварами трав и морской солью.
Источник
Борьба с различными воспалениями почек нередко растягивается на довольно длительный период. Такое серьезное заболевание обычно требует серьезного отношения к своему организму. Проблемы с почками зачастую сопровождаются весьма сильными болями. Среди наиболее часто встречающихся разновидностей заболеваний можно отметить пиелонефрит и пионефроз.
Симптоматика воспаления почек характеризуется резким повышением температуры тела, головной болью, тяжелой лихорадкой. Помимо этого многие больные жалуются на повышенную потливость. Человек испытывает сильный дискомфорт, не только когда потеет от жары, но и при холоде. При этом нередко ярко выражены значительные болевые ощущения при любом мочеиспускании.
Следует отметить, что практически для любого воспаления почек наряду с основными симптомами характерны ощущения равномерной болезненности в конечностях, мышцах и суставах. В некоторых случаях проявляется заметное напряжение гладких мышц в области живота и боли в поясничном отделе. Также частыми спутниками такого заболевания является тошнота и рвота. Со стороны мочеполовой системы наблюдаются очень частые в течение дня позывы к мочеиспусканию, при этом данный процесс оказывается довольно болезненным. При анализе мочи можно обнаружить хлопья.
Самой распространенной причиной проблем с почками считается сильное переохлаждение организма. Сужение сосудов провоцирует нарушения в функционировании непосредственно почечной ткани. Нередко воспаление почек у человека возникает и на фоне сниженного иммунитета. Чтобы избавиться от такого недуга, можно обратиться к традиционных фармакологическим препаратам, а можно восстановить работу почек посредством народной медицины.
Лечение почек проводится в амбулаторных условиях под контролем врача-уролога, нефролога. Специалист назначает диагностические и оздоровительные процедуры, лекарственные средства. Рецепты народной медицины дополняют лечебный эффект, мягко стимулируя процессы регенерации нефронов. Лечение почек народными средствами в домашних условиях и применяемые средства напрямую связаны с общим состоянием больного, стадией заболевания.
Содержание:
- Лечение почек лопухом
- Лечение почек гранатовым соком
- Кукурузные рыльца при заболевании почек
- Лечение почек арбузом
- Лечение почек свежевыжатыми соками
- Безопасный способ вывода песка и камней из почек
- Лечение почек травами
Лечение почек лопухом
Применение корня лопуха в лечении почек улучшает общее состояние пациента, страдающего от почечной недостаточности. Предварительно нужно измельчать в ступке сушеный корень лопуха до тех пор, пока он не превратится в порошок. Затем одну столовую ложку измельченного корня заливают 200 мл крутого кипятка на 10-12 часов.
Воду для такого настоя готовят заранее – ее кипятят, отстаивают и процеживают, чтобы в настой не попал осадок. Для обогащения воды в нее на несколько часов помещают небольшой магнит, серебряный предмет. Процеженный и остывший настой выпивают за один день. При этом строго соблюдают водный режим, прописанный врачом для профилактики отеков. В соответствии с ним количество выходящей при мочеиспускании жидкости должно соответствовать объему выпитого.
Узнайте больше: Свойства и применение корня лопуха
Лечение почек гранатовым соком
О целебных свойствах гранатового сока в лечении почек известно еще со времен Авиценны. В течение нескольких столетий сок граната использовался для лечения острой почечной недостаточности.
Свойства граната, полезные для функционирования почек:
В гранатовом соке содержится большое количество микроэлементов и витаминов, помогающих сбалансировать работу мочевыводящей системы.
В соке граната содержится калий, который регулирует водно-солевой обмен. Оптимальный уровень этого процесса влияет на самочувствие больного с почечной недостаточностью.
Пектины, в изобилии содержащиеся в гранатовом соке, удаляют из организма токсины, стимулируют деятельность мочеполовой системы.
Для лечения почечной недостаточности используется только свежевыжатый сок. Его нужно пить в течение 2 месяцев, по 200 мл утром и вечером и по 50 мл после каждого приема пищи.
Узнайте больше: Полезные свойства и рецепты применения граната
Кукурузные рыльца при заболевании почек
Цивилизация инков имела прочные знания основ медицины. Именно от них стало известно о целебных свойствах кукурузных рылец. Настои, отвары и экстракты для разрушения и удаления камней из почек – мягкие средства со щадящим действием и отсутствием противопоказаний. Для лечения почек народными средствами в домашних условиях часто используются кукурузные рыльца.
Рецепт старинного чая для лечения:
Залить одним литром кипятка 3 ст. л. кукурузных рылец.
Прогреть смесь на медленном огне в течение 30 минут.
Остудить и процедить отвар.
Принимать вместо чая несколько раз в течение суток по четверти стакана.
Это средство нужно готовить ежедневно, так как отвар рылец быстро портится. Срок хранения в холодильнике – не более 2 суток.
Лечение почек арбузом
Арбуз – это продукт, имеющий минимум калорий и большое количество витаминов и микроэлементов. Витамины C, E, PP, каротин, соли железа, магния, калия, молибден, никель, марганец – арбузная мякоть благодаря такому уникальному составу сочетает в себе отличный вкус и лечебные свойства.
При таких патологиях почек, как мочекаменная болезнь и пиелонефрит, рекомендуется съедать за сутки не менее 2,5 кг мякоти арбуза. Это количество делят на несколько приемов и съедают с целью очистки организма.
Важно помнить, что подобному воздействию поддаются такие разновидности камней в почках, как ураты и оксалаты, на фосфаты арбузный сок не действует. Противопоказание для применения рецепта – задержка мочеиспускания.
Курс лечения арбузом почек – не менее недели. Желательно проводить его во время массового сбора этой полезной культуры. Ранние экземпляры арбуза не годятся для лечения, так как могут содержать нитраты, усугубляющие состояние больного. Для достижения наилучшего эффекта можно не включать в рацион никакой другой пищи кроме ржаного хлеба.
Рецепт из арбузных корок для лечения пиелонефрита:
Сушеную корку арбуза измельчить.
Растворить в воде мед.
Принимать по 1 ч.л. до еды, запивая водой с размешанным в ней медом.
Важно учитывать противопоказания к использованию лечения арбузами.
Патологии, при которых запрещено включать арбуз в свой рацион:
Почечная недостаточность;
Колиты любого происхождения;
Детский возраст до 2 лет;
Почечные камни (ураты, оксалаты) с диаметром более 4 мм;
Нарушенное мочеиспускание;
Диарея;
Ожирение;
Сахарный диабет;
Беременность в последнем триместре.
При лечении арбузом нельзя есть его вместе с солеными блюдами и продуктами, чтобы избежать задержки жидкости и отеков.
Внимание! Будьте осторожны, если камни в почках более 1 см. Такие камни во время интенсивной чистки могут сдвинуться с места и перекрыть отток мочи, что приведет к почечной колике и вызову скорой помощи!
Узнайте больше: Польза и вред арбуза, как вырастить арбуз в теплице и открытом грунте?
Лечение почек свежевыжатыми соками
Патологии почек отзываются на терапию соками из хрена, редьки, спаржи и тыквы. Неразведенный сок хрена не применяется в лечебных целях из-за своего интенсивного вкуса и запаха. Его смешивают с лимонным соком или клюквой, малиной. На каждые 100 г корня хрена берут 2 лимона или аналогичную массу ягод. Ежедневно натощак применяют по полчайной ложки смеси 2 раза в день. Возможна комбинация этого средства с морковным соком или соком редиса.
При заболеваниях почек, в том числе и при мочекаменной болезни, полезен сок спаржи. В этом овоще содержится каротин, витамины группы B, калий – вещества, крайне полезные при патологиях почек. Чтобы улучшить вкус спаржевого сока, в него добавляют мед (1 ст. л. на 200 мл).
Почечнокаменная болезнь успешно лечится соком свежего майского редиса. Курс лечения длится не менее 2 недель. В течение этого времени принимают три раза в день по 3 ст. л. сока. В качестве мочегонного средства исключительно полезен тыквенный сок, богатый минеральными веществами, микроэлементами и витаминами. Тыква может быть, как свежей, так и печеной. Ее действие аналогично дынному или арбузному соку.
Лечение почечнокаменной болезни проводится при помощи сока черной редьки. Оптимальный срок для лечения этим средством – период с августа по октябрь, время, когда можно иметь в изобилии свежие плоды черной редьки. Противопоказания к лечению при помощи этого средства – беременность, острые формы патологий печени и почек. Для лечения применяют сочетание сока редьки с медом, взятые в разных пропорциях. Дозировка – по 1 ч.л. трижды в день за полчаса до еды.
Аналогичным действием обладают соки томата и шпината, если они используются в свежем натуральном виде. Добавка в них сахара или соли, термическая обработка превращают соки из этих овощей из лекарства в средство с негативным действием.
Внимание! Будьте осторожны, если камни в почках более 1 см. Такие камни во время интенсивной чистки могут сдвинуться с места и перекрыть отток мочи, что приведет к почечной колике и вызову скорой помощи!
Безопасный способ вывода песка и камней из почек
Существует простой и безопасный способ выведения из почек песка и растворения камней больших размеров. Такие конгломераты непросто растворить и вывести без осложнений и болевых ощущений.
Для безболезненного выведения камней и песка надо накануне вечером растворить чайную ложку меда в стакане прохладной воды. Утром раствор следует выпить на голодный желудок. При регулярном использовании средства биоактивные вещества меда начнут мягко обволакивать камни и песок, растворять их. Рекомендации по добавлению лимонного сока в медовую воду не верны, так как лимонный сок нейтрализует действие меда.
Длительность курса лечения определяется состоянием пациента. Он может составлять от 2 недель до 3 месяцев. Ускорит выздоровление свежевыжатый сок моркови, принимаемый одновременно с медовым раствором.
Узнайте больше: Диета при камнях в почках
Лечение почек травами
Рецепт №1. Кукурузные рыльца прекрасно подходят для лечения почек. Они также эффективны при гипертонии и отлично снимают отеки. Не забывайте, что во время лечения различными народными методами необходимо ограничить потребление жидкости и полностью исключить употребление соли.
Для приготовления целебного настоя из обычных кукурузных рыльцев берем 1 ст. л. данной травы, заливаем её полным стаканом крутого кипятка. Затем следует поставить смесь на огонь и варить примерно 20 минут на медленном огне. После этого настаиваем полученное средство около получаса, а затем процеживаем. Такой уникальный настой рекомендуется принимать каждые 3 часа по 2 ст. л.
Рецепт №2. При серьезном воспалении почек можно использовать толокнянка. Эту траву иначе называют медвежьи ушки. Для приготовления отличного мочегонного средства с антисептическими и противовоспалительными свойствами на 1 ст. л. травы потребуется 1 стакан кипятка. Полученную смесь следует продержать на водяной бане в течение не менее получаса. После этого полученный настой остужаем и процеживаем. Доводим объем до 250 граммов. Это замечательное средство делим на равные 4 части и обязательно выпиваем за день равными порциями.
Рецепт №3. Когда заболевания почек сопровождаются циститом, то можно порекомендовать использовать тысячелистник. Эта трава обладает чудесным вяжущим и противовоспалительным свойствами. Необходимо залить 2 ч.л. тысячелистника 250 мл кипятка. Затем настаивать смесь нужно не менее одного часа. После процеживания готовый настой делим на одинаковые порции и выпиваем в течение дня.
Рецепт №4. При лечении пиелонефрита показан особый травяной настой. Потребуется 5 частей семян льна, обязательно 1 часть листьев земляники, 2 части листьев березы и 2 части крапивы. Предварительно все травы следует хорошо измельчить. Компоненты необходимо тщательно перемешать, взять 1 ст. л. полученной смеси и залить одним полным стаканом кипятка. В течение двух часов средство желательно настоять в теплом темном месте. Перед приемом настой обязательно процедите. Взрослому человеку разрешается выпивать в день 1 или 2 стакана.
Оптимальный курс лечения не более одного месяца. Не рекомендуется пропускать приемы такого настоя, поскольку лечение почек всегда имеет длительный характер, к нему следует относиться крайне добросовестно.
Рецепт №5. Хороший эффект при длительном лечении почек даёт и другой настой на основе комбинации нескольких трав одновременно. Следует взять в равных частях траву пустырника, корни и плоды шиповника, обыкновенную фиалку трехцветную, хвощ полевой и зверобой. Полученный сбор советуют принимать до 8 раз в сутки.
Для приготовления средство нужно залить 1 ст.л смеси стаканом кипятка, обязательно прокипятить на весьма медленном огне примерно 15 минут, а затем хорошо остудить и процедить. Курс лечения составляет приблизительно 6 месяцев, при этом употребление настоя проводят в течение одного месяца, а затем следует недельный перерыв.
Помимо приема народных средств внутрь, при лечении почек показаны различные ванны с использованием полевого хвоща, шалфея, спорыша и листьев березы. Длительное лечение травами значительно облегчит состояние больного.
Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт
Образование:
Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
Наши авторы
Источник
Почки играют огромную роль в работе организма. А как мы заботимся о почках? Весенне-осенние ветра, сквозняки, одежда не по погоде, охлаждение ног и многие другие факторы становятся причиной того, что почки могут начать плохо работать, дать о себе знать болями в поясничной области.
О неблагополучии почек говорят симптомы общего характера, они свидетельствуют об отравлении всего организма: слабость, утомляемость, плохой аппетит, раздражительность, бессонница, агрессивность и т. д. Более явно на плохую работу почек указывают потливость после еды, внезапные подъемы артериального давления, кишечные расстройства (метеоризм, понос, запор), избыточное или малое отделение мочи, изменение ее цвета, запаха, тупые боли в пояснице (не зависящие от покоя или движения и положения тела).
Почечные отеки в отличие от сердечных начинаются с лица (водянистые, нетемные мешки под глазами), потом уже отекают ноги. Кстати, на руках почечных отеков не бывает.
Для нормальной работы почек необходимо выполнять привычные советы: достаточное количество чистой воды, избавление от лишнего веса и т.д. – все мы это знаем, но мало кто выполняет. Обычно начинаем принимать меры, когда “прижмет”.
Не буду писать советы, как избавиться от камней и прочих серьезных проблем. Это может быть опасным. Сдвинется камушек, закупорит что-нибудь – и что дальше?
Лучше постараемся помочь почкам, поддержать их.
* Многие слышали, что вредно ложиться спать в предзакатные часы. Разгадка странного запрета в положении тела — ведь большинство спит на спине. Предзакатные часы, особенно с 17 до 19,— это время активности энергетического канала почек, то есть в эти часы почки работают максимально активно. Если при этом лежать на спине, то почки, расположенные у позвоночника, придавливаются кишечником, а это блокирует очистку организма. Потому-то человек после сна в эти часы встает как отравленный, с одуревшей головой, злой. При всех почечных недомоганиях полезно спать на животе, но если вам это трудно, то хотя бы с 17 до 19 часов полежите на животе минут 20.
* Пока нет камней в почках, для помощи им в народе советуют пить в день или по стакану березового сока, или (по утрам натощак) рюмку сока редьки, или (три раза в день) по стакану горячей воды, в которой размешана 1 ст. л. порошка из сушеной яблочной кожуры, или (в 3 приема в течение дня) по два стакана настоя из трав медвежьего ушка (толокнянки) и полевого хвоща, взятых в равных частях (две недели пить, две пропустить и повторить).
* ри отеках хорош чай из настоя корней крапивы. Чайную ложку (с верхом) мелко искрошенных корней крапивы надо настоять в стакане кипятка и пить по 2 чашки в день. У настоя из молодых стеблей можжевельника то же действие. Еще рецепт: две средние луковицы вечером тонко нарежьте, присыпьте сахаром и оставьте на ночь. Утром выжмите и пейте по 2 ст. л. сока в день.
* Для очищения почек вскипятите в стакане воды 1 ч. л. льняного семени. Смесь будет густой и перед приемом ее надо разбавить кипяченой водой. Пить по полстакана све-жеприготовленной смеси каждые 2 часа в течение двух дней.
* Врачи-натуропаты для лечения легких почечных недугов и для их профилактики рекомендуют брусничный чай-настой (1 ст. л. листьев брусники на 1 стакан кипятка).
* Главное для почек — промывка, и поэтому не пропускайте арбузный сезон! Мякоть арбуза хорошо промывает почки, но в отличие от воды не перегружает сердца. Врач-натуропат Л. Ким советует почечным больным проводить разгрузочные дни 1—2 раза в неделю, съедая по 1 — 1,5 кг мякоти арбуза. Полезен для почек и чай из цветков дыни, многим помогают ее семечки.
* Чтобы избавиться от отёков, вымытые корень и зелень петрушки пропустить вечером через мясорубку, ровно стакан. Переложить в стеклянную посуду, залить 2 стакана крутого кипятка, плотно накрыть (полотенцем) и оставить до утра. Утром настой процедить через 2 – 3 слоя марли. Добавить сок из 1 лимона. Пить не более чем по 1/3 стакана в день в 2 приема. 2 дня пить, 3 дня – перерыв, и так до исчезновения отеков. Не раздражает почки.
1. По представлениям наших предков в почках накапливается сок жизни, который расходуется на нужды организма.
Для работы с ними существует несложный прием. При регулярном исполнении он оказывает благотворное влияние и на почки, и на весь организм в целом.
Приложите ладони к области почек на спине и держите там до возникновения тепла.
Потом переведите ладони со спины на живот и медленно опустите по ходу мочеточников: от нижней границы ребер справа и слева к волосистой части лобка, мочевому пузырю.
Задержите ладони на лобке до появления тепла.
Затем медленно проведите руками по ходу мочеточников справа и слева вверх, к нижней границе ребер и вновь установите ладони на спине, в области почек.
Первые повторения этого упражнения нужно делать в контакте с телом, а затем можно переходить к бесконтактному методу воздействия на почки.
Но само обогревание почек обязательно осуществляется контактно, наложением рук на соответствующую зону спины
2. ДО ИН (путь энергии).
Разотрите ладони до тепла. Затем положите одну ладонь чашечкой на ухо, а двумя пальцами (указательным и средним) другой руки ударяйте по тылу кисти (1 мин.). То же проделайте с другим ухом.
Чтобы оздоровить почки и мочевой пузырь, лежа на спине, согните колени. При этом подошвы ног стоят на полу в 45—50 см друг от друга и по возможности ближе к телу. Затем, подтягивая руками левое колено к груди, вдыхайте, а возвращая колено на место, выдыхайте. Попеременно подтягивайте к груди то левое, то правое колено, строго соблюдая режим вдохов и выдохов. Каждое колено под-нимайте по 5 раз.
3. ЛЕЧЕНИЕ ДЫХАНИЕМ. Лежа на животе, сделайте вдох, мысленно представив, что легкие наполняются белым туманом или молоком. Затем на паузе и выдохе прямо из легких «пролейте» это молоко попеременно то на одну, то на другую почку (5—7 раз).
Хорошо помогает работе почек и восточный метод «мать — сын». Предварительно потерев ладони друг о друга, ладонь руки, дающей энергию (у женщин — левую, у мужчин — правую), положите на поясницу слева от позвоночника сразу под ребрами, а ладонь другой руки, берущей энергию, положите чуть ниже и подержите так 10—15 мин. То же повторите и справа от позвоночника. Этим вы как бы создаете живой магнит, улучшающий фильтрацию крови каждой почкой и сток мочи к мочевому пузырю.
4. АКУПРЕССУРА (массаж активных точек). Комплекс оздоровления почек состоит из четырех строго последовательных этапов.
* Найдите парные точки. Каждая расположена у верхнего конца скулы там, где скуловая кость подходит к ушной раковине, то есть чуть выше выступа козелка. Указательными пальцами рук надавливайте на обе точки од-новременно (30 сек.).
* Найдите парные точки, расположенные на нижних ребрах примерно в 2/3 их длины, если отмерять вниз от нижнего конца грудинной кости. Если провести пальцами по нижнему краю ребер, то в небольшой выемке вы нащупаете эти точки, обычно болезненные. Теплыми ладонями накройте обе точки одновременно и подержите так, пока боль не пройдет. Это лечит все задержки мочеиспускания, отеки.
* Еще одна пара точек расположена в местах, где нижняя дуга грудной мышцы касается грудной кости. Точка справа лечит правую почку, слева — левую. Положите теплые ладони на каждую точку и держите 1 —2 мин. Это также снимает почечные боли.
* Проведите пальцем от межключичного углубления сверху грудинной кости вниз и нащупайте костную горизонтальную выпуклость. Как раз над серединой этой выпуклости расположена точка, снимающая вздутие живота и облегчающая работу почек, мочевыводящих путей. Накройте эту точку теплой ладонью руки, дающей энергию (на 2—3 мин.). Повторяйте этот цикл упражнений ежедневно до улучшения.
Источник
