Отекли подбородок и скулы
Наше лицо так же, как и тело, нуждается в физической нагрузке. Но если борьба за кубики пресса и подтянутые ягодицы происходит в спортзале, то битва против морщинок, как правило, разворачивается в кабинете косметолога и на хирургическом столе. Благо продлить молодость и красоту можно и менее радикальными способами — тренировками лицевых мышц. Этот подход называется просто — фейскультура. Тренер по фитнесу для лица Алёна Россошинская поделилась с АиФ.ru комплексом упражнений, который поможет вам забыть о некоторых эстетических проблемах.
Что такое фейскультура?
Это не просто комплекс упражнений, это контроль мимики, психоэмоционального состояния, вредных лицевых привычек, положения головы и осанки. Подобные лицевые практики помогают затормозить процесс возрастных изменений (особенно если начать заниматься в молодом возрасте) и значительно улучшить состояние лица.
Фото: Издательство «Эксмо»
Я никогда не противопоставляю упражнения для лица достижениям современной косметологии или пластической хирургии — это совершенно разные реалии, но цель у них одна — продлить молодость и красоту. Кому-то проще сделать инъекционные процедуры и получить немедленный результат, кому-то ближе только упражнения.
№ 1. Выделяем скулы
С помощью упражнений для лица можно визуально приподнять область скул.
Рекомендую выполнять следующее упражнение: надуйте щёки, приложите к ним ладони. Губы плотно сомкнуты. Следите, чтобы в зоне носогубного треугольника и вокруг глаз не было морщин и складок! Ритмично надувайте и сдувайте щёки, надавливая на них ладонями. Повторите 20 раз. Затем надуйте щёки и задержитесь в таком положении на 20 секунд. После этого расслабьтесь, нежно погладьте щёки и слегка похлопайте по ним пальцами.
№ 2. Работаем над объёмом губ
Лицо дано нам природой. С помощью лицевых практик мы можем создать только улучшенную версию себя.
После регулярных упражнений с бутылкой губы действительно увеличиваются в размере, можно даже сделать фото «до» и «после». Но для фиксации результата упражнения нужно выполнять несколько раз в день: выпятите губы, зажмите между ними горлышко бутылки (оно должно упираться в сомкнутые зубы). Начинайте сжимать горлышко внутренней поверхностью губ. Следите, чтобы контур губ не зажимался, а был расслаблен, и на нём не образовывались складочки и морщинки. Выполните 30–50 повторов.
Фото: Издательство «Эксмо»
№ 3. Боремся со вторым подбородком
Чтобы избавиться от второго подбородка, прежде всего надо выпрямить спину и всегда следить, чтобы подбородок был параллелен полу. Рекомендую следующее упражнение:
Сложите шарф или полотенце несколько раз, обмотайте его вокруг лица. Потяните шарф наверх, одновременно оказывая сопротивление подбородком. Повторите 25 раз. Я люблю выполнять это упражнение сразу после умывания: инструмент для подтяжки — полотенце — уже под рукой. Упражнение лучше делать в комплексе с упражнениями для осанки и шеи.
Если наличие второго подбородка вызвано лишним весом — придётся заняться и этим вопросом.
№ 4. Убираем морщинки на лбу
В первую очередь, старайтесь контролировать мимику! И два раза в день выполняйте упражнения для зоны лба. Плотно прижмите ладони ко лбу над бровями и к вискам.
Потяните пальцами лобную мышцу вниз и чуть в стороны, затем медленно поднимайте брови 20 раз, руками оказывая сопротивление. На 20-й раз задержите мышцы в таком положении, считая до 20. Важно: упражнение выполняется в медленном темпе.
Фото: Издательство «Эксмо»
№ 5. Избавляемся от обвисших век
Выполняйте упражнения для зоны вокруг глаз в комплексе с упражнениями для лба.
Упражнение для зоны вокруг глаз для лифтинга бровей и верхних век: приложите основание ладоней к верхним векам под самой бровью. Посмотрите вниз, одновременно подталкивая руками брови вверх. Постарайтесь прикрыть глаза с помощью только верхнего века. Задержитесь в таком положении, посчитав до 20. Потом расслабьтесь. Повторите 3 раза.
Противопоказания
Противопоказания, конечно, есть. Болезни кожи лица (гнойничковые заболевания, независимо от места расположения очага на лице). Кожные заболевания (экзема, грибковые заболевания, плоские бородавки), воспалительные заболевания лицевого и тройничного нерва, нейропатия, ЛОР-заболевания — насморк, воспаление миндалин (поскольку с лимфотоком в организм могут разноситься и бактерии). Болезни лимфатической системы, нарушения мозгового кровообращения, гипертоническая болезнь третьей стадии, общее плохое самочувствие — пока не выздоровеете.
Избегайте давления на травмированные участки лица и там, где есть ссадины и царапины.
При хронических парезах лицевого нерва, лицевых параличах любой этиологии делайте упражнения для овала лица с большой осторожностью.
Прямыми противопоказаниями являются болезни в активной форме или в стадии обострения.
Источник
Читайте больше интересных статей на нашем сайте: faceandcare.ru
Как самостоятельная процедура, а также в качестве дополнения к хирургическому методу контурная пластика подбородка представляет собой инъекционный способ коррекции филлерами. Ее применяют при таких незначительных дефектах, как:
- Дряблость тургора, потеря четкого контура овала, кожные заломы, связанные с возрастными изменениями;
- Ямочки, внешняя невыраженность, недостаточный объем, доставшиеся человеку с рождения.
Этот метод дает временный эффект, поэтому всегда есть возможность повторить процедуру для закрепления результата или отказаться от нее.
Препараты для контурной пластики подбородка
Для контурной пластики подбородка филлерами используются препараты с самой высокой плотностью, которые способны держать заданную форму в течение долгого времени.
Гель должен вводится очень глубоко, практически к самой надкостнице, и от того насколько он ровно распределится, зависит конечный результат. Доверить эту процедуру можно только опытному специалисту, знакомому с этой техникой.
Многие косметологи отдают предпочтение препаратам на основе гидроксиапатита, так как примерно через 2 месяца микросферы этого вещества обрастают соединительной тканью, образуя что-то наподобие имплантата. Это происходит вследствие стимулирования клеток в местах введения филлера, вследствие чего увеличивается до нужного объема подбородок, а морщины разглаживаются. Эффект от процедуры заметный и длится в течение года, пока препарат полностью не рассосется.
Гиалуроновая кислота
Если клиенты стремятся изменить подбородок малоинвазивными, более щадящими методами, чем пластическая хирургия – коррекция гиалуроновой кислотой является прекрасным вариантом.
Филлеры, на основе этого сходного с человеческим биоматериала, считаются безопасными и эффективными. В зависимости от выбора препарата эффект может продлиться долго, сохраняя результат. Что немаловажно, преобразится и кожа – приобретет более здоровый, свежий вид, улучшится ее упругость, уйдут морщинки и заломы.
Среди большого выбора филлеров на основе гиалуроной кислоты особой популярностью у косметологов пользуются Juvederm, Juvederm Ultra, Juvederm Voluma, которые отлично корректируют зону подбородка и делают внешность более привлекательной.
Коррекция подбородка филлерами
Для косметической коррекции нижней части лица используются филлеры, которые отличаются друг от друга по составу и длительности эффекта. Они бывают:
- Синтетические и биодеградируемые.
- Временные и пролонгированные.
К положительным свойствам филлеров относится не только хороший результат и визуальный эффект, но и то, что такая контурная пластика не имеет сезонных противопоказаний, их можно делать в любое время года.
Индустрия красоты представляет широкий ассортимент филлеров, различного происхождения, плотность которых находится в разбеге от 16 до 25 мг на мл активного вещества.
Для достижения оптимального результата многие косметологи предпочитают использовать препараты различной плотности, принимая во внимание сложность проблемы и прогнозы в ожидании.
Подготовка к операции
За несколько дней до проведения ментопластики пациенту необходимо:
- Прекратить прием препаратов, влияющих на свертываемость крови.
- Пропить профилактический курс антимикробных препаратов.
- Исключить употребление алкогольных напитков.
Также врач должен быть проинформирован обо всех лекарственных препаратах, которые принимаются, для установления совместимости с компонентами филлеров или имплантов.
Дополнительно проводятся обследования, изучающие правильность прикуса. Если проблемы обнаруживают – назначается предварительная операция, направленная на его исправление.
Противопоказания
Перед тем как решиться эстетически усовершенствовать свою внешность, необходимо ознакомиться не только с рисками, но и с противопоказаниями к проведению контурной пластики подбородка. Операцию делать нельзя тем пациентам, у которых:
- Имеются патологические изменения жизненно-важных внутренних органов.
- Инфекционные заболевания кожи в период обострения.
- Наличие аномальных новообразований.
- Нарушение работы щитовидной железы.
- Чувствительная иммунная система, склонность к аллергическим реакциям.
- Плохая свертываемость крови.
- Диабет любого типа.
Также противопоказания к проведению контурной пластики подбородка включают состояния, при которых имеются тяжелые повреждения нижней челюсти, требующие ее реконструкции.
Какие нужно сдать анализы?
При осмотре специалист определяет характер проблемы и выясняет пожелания клиента. Для проведения хирургической пластики окончательный вариант моделируется на основе компьютерной графики. Эта процедура не требует специфической подготовки, перед началом достаточно пройти стандартное обследование, которое включает:
- Анализ крови: биохимический, клинический, на вирусы, на свертываемость.
- Общий анализ мочи.
- Флюорографию.
- ЭКГ.
- Рентген нижней челюсти.
Врач должен выяснить были ли в анамнезе травмы и перенесенные заболевания, а также собрать информацию о наличие или отсутствие противопоказаний на лекарства, чтобы избежать аллергической реакции на шовный материал и средства для анестезии.
Техника проведения
Если пациенту предстоит хирургическая операция, ее проводят одним из способов:
- Через внутренний разрез. Для доступа к кости, его делают в кожной складке под челюстью.
- Через внутренний разрез. Он делается между слизистой нижней губы и десной. Считается менее травматичным и не оставляет видимых рубцов.
После выполнения необходимых манипуляций (смещение костей, установка имплантов) рана ушивается хирургическими нитями. Операция может продлиться до 2 часов.
Процедура коррекции филлерами не занимает много времени, она не требует инвазивного вмешательства, что делает ее более распространенной – контурная пластика подбородка выполняется инъекционным способом. Она проводится под местной анестезией и после введения глубоко подкожно наполнителя, для его равномерного распределения проводится массаж обрабатываемой зоны.
На видео можно увидеть, как проводится контурная пластика подбородка филлерами:
Процедура занимает около 30 минут и практически сразу клиент может оценить предварительный результат, а окончательный эффект от преображения будет заметен спустя несколько суток, после того как сойдут возможные синяки и отеки.
Послеоперационный период реабилитация
В восстановительный период рекомендуется соблюдать несложные правила, которые не нарушат привычного образа жизни. Временно нужно воздержаться от:
- Посещений саун, парилок, а также ныряния в ледяную воду.
- Длительного пребывания под прямыми лучами солнца.
- Сеансов искусственного загара в соляриях.
- От общего массажа лица.
В то же время рекомендуется обратиться к косметологу для проведения сеансов массажа в зоне подбородка, для более равномерного распределения филлера.
Реабилитация после хирургического вмешательства предполагает:
- Обработку ран.
- Ношение компрессионной повязки.
- Исключение из рациона твердой пищи.
- Исключение физической нагрузки.
Все эти действия помогут избежать осложнений, сократить период реабилитации, приблизить срок, когда можно полюбоваться своим отражением в зеркале.
Осложнения и возможные последствия
После всех видов ментопластики возможны:
- Гематомы, в местах воздействия на кожу.
- Отечность.
- Потеря чувствительности в области операции.
- Временное затруднение с артикуляцией.
Осложнения после ментопластики могут возникнуть в случае отторжения филлера или инфицирования ранок. В хороших клиниках такие риски сведены к минимуму.
При удачной процедуре все последствия исчезают полностью через несколько недель, после того как полностью сойдут отеки и начнет вырабатываться дополнительно собственный коллаген, улучшающий внешний вид кожи.
Фото до и после контурной пластики подбородка
На фото видно, как может преобразиться внешность после контурной пластики подбородка. Доверить такую процедуру стоит настоящим профессионалам, чтобы результат оправдал ожидания и даже превзошел их.
Источник
Грамотный и профессиональный макияж визажисты всегда создают, в первую очередь, по форме лица. Ведь только так можно выгодно подчеркнуть достоинства и отвлечь внимание от недостатков. Определив свой тип лица и сделав всего несколько правильных штрихов, вы тоже можете довести свой образ до идеала.
Определяем форму лица
Традиционно все формы лиц у людей принято делить на восемь типов: овальное, квадратное, круглое, трапециевидное, прямоугольное, треугольное, ромбовидное и удлиненное. Такую классификацию выбрали из-за схожести с геометрическими фигурами и выраженности некоторых частей лицевого контура.
Чтобы определить свой тип, нужно встать перед зеркалом, убрать волосы назад и проследить сходство формы лица с геометрической фигурой.
- Овальное
Овальная форма немного вытянута за счет широкого лба и подбородка. Подбородок не острый, а плавно выгнут дугой.
- Квадратное
Квадратная характеризуется сравнительно одинаковыми, верхней и нижней, половинами. Широкий лоб и такой же широкий угловатый подбородок. Длина и ширина примерно одинаковы.
- Круглое
Круглое лицо отличается плавными переходами от округлого лба к скулам, от скул к подбородку. Нет углов, нет слишком широких частей. Из-за этого оно кажется плоским.
- Трапециевидное
Для трапециевидной (грушевидной) формы характерны узкий верх и широкий низ. Скулы не выделяются.
- Прямоугольное
Прямоугольная форма отличается вытянутостью, высота лица превышает его ширину. Лоб довольно широкий, не сильно выделены скулы, подбородок широкий и угловатый.
- Треугольное
Треугольное лицо это: узкий подбородок, выдающиеся острые скулы.
- Ромбовидное
Ромбовидный тип определяется по широким скулам, более узким лбом и подбородком.
- Удлиненное
Удлиненное лицо многие принимают за овальное, но оно более вытянуто (в полтора раза длиннее ширины). Из-за этого кажется очень длинным и худым.
Выбираем косметику
Грамотный макияж для разных типов лица включает в себя цветокоррекцию его частей. Главная задача коррекции – при помощи темных и светлых оттенков визуально удалять и приближать необходимые участки. К примеру, приподнять брови, сделать узким нос, сузить лоб и т. д. Все эти эффекты достигаются при помощи необходимых косметических продуктов.
Чтобы правильно подобрать макияж по типу лица, визажисты используют следующий набор косметических средств:
- очищающий тоник под тип кожи;
- крем для области вокруг глаз;
- дневной крем для лица;
- праймер;
- осветляющий хайлайтер;
- тональный крем одного-двух оттенков;
- консилер;
- пудра;
- румяна;
- хорошая, мягкая кисть.
Учимся работать с разными формами
Попробуем разобраться в деталях, как подобрать правильный макияж по типу лица.
- Овальный
Близкий к идеалу по своим пропорциям. Такое лицо не требует корректировки, если нет серьезных дефектов. Нужно всего лишь подчеркнуть красоту румянами; их наносите плавно по скулам к вискам. Если лицо кажется сильно плоским, добавьте больше объема. Центральную часть (середину лба, выступающую часть носа, подбородок) осветлите более светлым тональным кремом, а контуры темным.
- Квадратный
Задача макияжа – скрыть грубые и угловатые части. Тональным кремом затемните углы лба и острые края нижней челюсти. Темные румяна нанести на линию скул в форме треугольника. Чтобы смягчить их выраженность, впадину под скулами можно немного осветлить.
Тени для глаз должны быть одноцветными, чтобы не привлекать внимания к широкому лбу. При помощи карандаша глаза лучше удлинить и придать миндалевидную форму.
- Круглый
Макияж для круглого лица должен удлинить его, если темным тональным средством или пудрой с кистью затемнить боковые контуры и края щек. Объемность щек уменьшите, нанеся румяна в виде треугольника от скул в сторону губ.
Контур глаз можно не менять, а четко обвести собственный. Лучше воспользоваться двухцветными тенями. Более темные тени наносите на подвижную часть верхнего века, а часть под бровями пусть будет светлее.
- Трапециевидный
Мейкап для трапециевидной формы должен визуально облегчить тяжелую нижнюю челюсть и сделать более широкой верхнюю треть головы. Для этого подбородок можно притемнить коричневыми румянами, а на выступающую часть скул нанести светлые. Естественным оттенком обозначаем скулы ближе к линии рта, растушевывая к вискам.
Расширить верхнюю часть лица можно, удлинив контур глаз. Сильно темными тенями лучше не пользоваться, достаточно будет контура и естественного тона.
- Прямоугольный
Для прямоугольного типа сначала затемните лоб у линии роста волос, с помощью коричневой пудры и кисти чуть притушите нижнюю линию подбородка. Боковую часть, наоборот, осветлите. Румяна наносите горизонтально в форме овала, растушевывая по краям.
Губы можно чуть увеличить, нанеся контур немного шире их естественного. Глаза выделите контуром, внутренний угол осветлите тенями, внешний затемните.
- Треугольный
Треугольное личико необходимо подкорректировать темным оттенком в боковой зоне висков и внешней части лба. Плавно по нисходящей линии от висков нанести румяна.
Важно грамотно выделить губы. Они должны выглядеть округлыми и объемными. Чтобы визуально приподнять низкие веки, глаза можно подкрасить в вертикальной технике.
- Ромбовидный
На ромбовидном лице смягчите ярко выраженные углы. Для этого затемните боковой контур скул и острую вершину подбородка. Румяна лучше нанести на переднюю часть, от линии губ вверх, не доводя до скул.
- Удлиненный
Удлиненный овал желательно укоротить по вертикали и расширить по горизонтали. Нижнюю часть подбородка и верхнюю часть лба затонируйте темным оттенком. Горизонтальные румяна могут расширить контуры.
Губы и глаза лучше не сильно акцентировать, а использовать натуральные контуры и естественные оттенки.
Учитываем тип внешности
У стилистов существует устойчивое разделение людей на четыре цветовых типа внешности: Зима, Весна, Лето и Осень. Основными критериями принадлежности являются: оттенок кожи, оттенок волос и оттенок глаз. Для гармонии общего образа к каждому из них лучше подбирать соответствующий макияж по типам внешности.
Цветотип «Зима»
Наиболее многочисленный на земле. Он характеризуется:
- черными ресницами и бровями;
- холодным, бледным оттенком кожи;
- четким контуром губ с розовым оттенком.
Таким девушками идут глубокие и яркие цвета. Все, кроме желтого и его оттенков. Они всегда могут положиться на серые и серебристые цвета в сочетании с коричневыми и темно-зелеными оттенками. Глаза важно выделять выразительным темным. Яркая насыщенная помада будет прекрасным дополнением.
Цветотип «Весна»
Достаточно редкий. Для него характерны:
- светлые и светло-русые волосы;
- светлые брови и ресницы;
- кожа бежевого оттенка с персиковым румянцем, возможны веснушки;
- глаза зеленоватые, голубые без темной радужки.
Макияж такой внешности должен подчеркивать нежные и прозрачные тона образа. Румяна лучше использовать красных оттенков, карандаш для губ и помаду – с желтоватым отливом. Выгоднее всего будет выглядеть макияж в теплых натуральных тонах. Темные цвета применять нельзя, так как они состарят образ.
Цветотип «Лето»
Самый многогранный и разнообразный. «Летним» девушкам присущи:
- волосы любого оттенка, кроме каштанового, золотистого и рыжеватого;
- брови и ресницы пепельные или пепельно-коричневые;
- глаза серые разнообразных оттенков;
- кожа нежно-розовая, прозрачная с прохладным румянцем.
Макияж создается из холодных цветов (серый, голубой, фиолетовый). Не рекомендуются оттенки оранжевого – они придают лицу болезненный вид.
Цветотип «Осень»
Отличается экспрессивностью и колоритом. Особенности внешности:
- волосы от золотисто-каштанового всех теплых рыжих оттенков;
- брови обычно густые под цвет волос;
- кожа бледно-золотистая, очень часто с пигментными пятнами;
- глаза янтарные, карие, синие.
Главное здесь – исключить переливы, перламутры и блеск. Косметика для макияжа должна быть матовой. Румяна естественного оттенка, тени теплые (сливовые, желто-коричневые).
После того, как вы точно определите свой тип лица и внешности, то сможете достаточно быстро разобраться в особенностях своего макияжа. Следуйте несложным правилам и будьте красивы!
Источник