Отекли ноги в таиланде
Наконец-то наступают долгожданные две недели отпуска и вопрос куда поехать уже не стоит — конечно, это Тайланд. А как иначе: все вокруг твердят, как там круто — бананы-кокосы, райские пляжи, все супер-дешево. Что ж, выбор сделан, покупаем путевки или билеты, читаем в интернете, что там есть и почем и предвкушаем райский отдых. Вот только оказавшись там, начинаем понимать, что все не так, как было в наших ожиданиях, и в следующий раз лучше уж в любимый Египет (Турцию, Испанию и т.д.). Таких случаев последнее время все больше. Так что же не так или почему вам может не понравиться Тайланд:
1. Зимовщики — это не туристы!
Огромное количество наших соотечественников в последнее время уезжают жить в Тайланд. Кто-то бежит от холодной зимы, кто-то длительное время живет в путешествии. Обычно это люди с удаленной работой — программисты, дизайнеры, копирайтеры, фотографы. Очень часто они для дополнительного заработка ведут блоги, в которых во всех подробностях расписывают Тайланд. Когда вы ищете через поисковик информацию о Тае, с большой вероятностью вы попадете именно на их сайты. Иногда, там есть просто кладезь нужной информации — как откуда добраться, какие везти деньги, как подключить мобильный интернет на местной симке. Но они обычно еще описывают свою жизнь — сколько тратят, что едят, где живут. У вас может сложиться мнение, что в Таиланде все очень дешево, а в конечном итоге все окажется не так. Конечно цены там не такие как, например, в Европе, но для человека, который в этой стране живет и для туриста они окажутся разными. Разными могут оказаться и предпочтения в комфорте, еде и т.д. В конце концов они знают, где дешевле и вкуснее поесть, сколько реально стоит поездка в такси, где и что стоит или не стоит покупать, как и на чем можно сэкономить. Это приходит с опытом, за две недели этому не научится. В итоге, вы можете заложить на отдых сумму меньше необходимой и вам придется экономить на всем.
Удаленная работа на пляже.
2. Бюждет на питание.
В Таиланде вы почти нигде не встретите отель с олинклюзивом, обычно только завтрак. Это и не нужно, т.к. поесть тут можно на каждом углу, где бы вы не жили. Наверняка вы уже наслышаны о тайской кухне, о ее дешевизне, о супчике Том ям и об огромных креветках. А еще о макашницах с шашлычками по 10 бат и целой курицей гриль за 120 бат. На основании этого вы рассчитываете бюджет на питание. Тайская еда нравится многим. Но не всем! Много и тех, кто после пары дней распробований тайских блюд, начинает питаться привычной едой. А привычная еда для нас — это европейская, а значит дорогая. Поэтому лучше сразу увеличить свой бюджет на еду. Закладывайте на питание не менее 600 бат в день на человека. Лучше больше. Вы же еще фрукты всякие будете пробовать, воду на улице постоянно покупать. Если не потратите все — отлично, купите побольше фруктов домой. В противном случае рискуете проходить весь отпуск полуголодными и злыми.
Кстати, а вы знаете, что в Тайланде:
- нет нормального хлеба
- практически нигде не найти действительно вкусный стейк
- у тайцев есть рыбный соус с сильным запахом тухлой рыбы, они его любят
- сахар они часто добавляют даже во вторые блюда
Зато есть:
- вкуснейший суп Том Ям;
- недорогие крабы, креветки и лобстеры;
- огромный выбор экзотический фруктов, все фрукты оочень сладкие.
- вкусные блинчики роти
Уличная еда.
3. Таиланд — это Азия!
Во всех городах маленьких и больших вы почувствуете зловонные запахи канализации, на тайских рынках можно встретить крыс, в на вечерней прогулке по городу гигантских тараканов. Это вам не Европа, это самая настоящая Азия. Тут улицы шампунем не моют. У жителей Азии другая философия жизни, другие условия жизни и другие понятия о чистоте.
Типичная улица.
4. Жара и влажность.
В Таиланде очень жарко, особенно если вы сюда попали в жаркий сезон (с марта по май). Влажный воздух при t+35, а в крупных городах еще выше, не все переносят легко. Вы быстро начинаете потеть и хотеть пить. Большинство туристов обгорают в первый же день и весь отпуск ходят как вареные раки. Таиланд находится почти на экваторе, это тропики.
5. Не то, что вы видели на картинке или не сезон.
Вы приехали на лучший пляж, который вы видели на картинке, думали сердце выпрыгнет из груди, ан нет, он оказался не совсем таким, как ожидалось. Фотошоп? Вовсе нет — это не сезон. Некоторые пляжи действительно отличаются по привлекательности в зависимости от сезона, плюс приливы, отливы, волны, некоторые пляжи в не сезон плохо убирают.
Пляж на Ко Чанге.
6. «Все купите на месте»
Многие, да что многие, почти все советуют ехать налегке, взяв с собой чуть ли не только очки и деньги. А зачем, ведь все можно купить на месте намного дешевле чем у нас. Вот только здесь вас могут поджидать подводные камни.
- Тяжело найти обувь большого размера;
- Новая непривычная обувь часто натирает ноги, особенно при большой влажности;
- Мужские шорты часто очень широкие;
- Многим проблематично найти подходящий купальник;
- Высоким людям тяжело с брюками, джинсами, штанами, т.к. тайцы все невысокие;
- С большими размерами тоже могут возникнуть проблемы;
- Головные уборы тоже беда, есть вроде симпатичные, но примеряешь — не сидят;
- Цена обычно соответствует качеству, например, может расплыться рисунок при первой стирке, поползти нитки или потереться воротник. Если вы не привередливы, вам подойдет. Но если вы привыкли к качественным вещам, цены на них не сильно с российскими различаются.
Конечно при желании можно найти почти все, но готовы ли вы потратить 3-4 дня своего отпуска на хождение по магазинам и рынкам? Особенно мужская половина человечества?
Шоппинг.
7. Тротуары и дорожное движение.
По приезду в Тай даже дорогу поначалу переходить страшновато. Левостороннее движение, огромное количество мотобайкеров, хаотичная манера вождения, езда по тротуарам, постоянное несоблюдение ПДД. Вам никто не уступит дорогу если вы стоите на краю дороги даже на пешеходном переходе, если только вы нагло не попретесь под колеса. Тротуаров практически нет или они узкие, по ним ездят байкеры и паркуются все кому не лень.
8. В Паттайю едут за сексом.
Со всего мира в Паттайю едут за сексом. Особенно много пожилых мужчин за 50 из европейских стран. Индустрия секс-услуг развита и не скрывается в подполье. На улицах в избытке можно обнаружить проституток, геев и трансвеститов. Гоу-гоу бары и массажные салоны зазывают клиентов и готовы удовлетворить любые капризы клиентов. Так что, если вы умудрились найти отель недалеко от Волкинг стрит в Паттайе, а еще и с детьми, вам не позавидуешь.
Волкинг стрит в Паттайе.
9. Говорят ли тайцы на русском?
Тайцы на самых популярных курортах пытаются учить русский язык, но им это дается нелегко. Обычно знают десяток русских слов. В отелях, в аэропортах, вокзалах, такси вам придется объясняться на английском, ну или жестами.
10. Длительный перелет.
Для жителей европейской части России лететь в Тайланд придется 9-10 часов если прямым рейсом. А если вы летите самостоятельно, то наверняка еще и с 1-2 пересадками. На самом деле для многих это достаточно утомительно. С этими проблемами вы можете столкнуться при длительном перелете:
- Если не удастся заснуть, будет скучно, несмотря на просмотры фильмов и игры.
- Сухой воздух в салоне самолета раздражает дыхательные пути, глаза, стягивает кожу лица и губ.
- Из-за долгого сидения в кресле все тело начинает затекать. Отекают ноги.
- Одежда начинает жать и давить.
- Может возникнуть головокружение.
- Если употреблять спиртные напитки, прилетите вымотанными и дезориентированными.
Несмотря на все удобства долгий перелет для многих утомительный.
Ну что, испугались? На самом деле, все не так страшно. Это всего лишь мелкие недостатки и, если принять их к сведению и подготовиться, то проблем не будет. Таиланд стоит посетить, это прекрасная тропическая страна с множеством достоинств, которые перекрывают все недостатки. Если вы учли все все пункты в этой статье, вам обязательно захочется сюда вернуться.
Источник
Отечность ног – явление неприятное. Сталкиваются с ним и женщины, и мужчины. Зачастую проявление отечности нижних конечностей является не только косметической проблемой, а сигнализирует о патологических изменениях в организме. Хотя, безусловно, и здоровый человек может столкнуться с отеками, например, после ношения узкой обуви и долгой ходьбы. Почему же отекают ноги и как бороться с этой проблемой?
Отеки ног: причины возникновения
Причины возникновения
Отеки представляют собой чрезмерное скопление интерстициальной (межклеточной) жидкости в тканевых пространствах организма. Голени и стопы подвергаются отечности чаще всего, потому что на них приходится максимальная нагрузка, в особенности в положении стоя. У здорового человека отечность нижних конечностей может появиться в результате:
- большой физической или продолжительной статической нагрузки;
- избыточной массы тела;
- употребления большого объема жидкости (особенно алкоголя);
- аллергических реакций;
- ношения узкой и дискомфортной обуви (особенно в жаркую погоду);
- психосоматики.
При этом отечность проявляется в равной степени на обеих конечностях. В большинстве случаев после отдыха такие отеки проходят.
Мнение эксперта
Отеками ног чаще других страдают люди с избыточным весом, пожилые люди в возрасте от 70 – 80 лет до 90 лет и беременные женщины, пациенты с онкологией, а также некоторые девушки во время месячных.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
Отек – это сигнал, который важно своевременно распознать, и принять необходимые меры по устранению причины его возникновения. Есть ряд заболеваний, при которых возникают отечные явления нижних конечностей, например, при раке. Отеки при этом бывают различной степени выраженности. По тому, как проявляется отечный синдром, можно дифференцировать то, или иное заболевание.
Сердечные отеки
Одна из самых распространенных причин, по которой отекают ноги, это патологии в сердечно-сосудистой системе. Такие отеки принято называть сердечные или кардиальные. Сильный отек ног проявляется при нарушениях, которые провоцируют застой крови в венозных сосудах, при атеросклерозе сосудов. Отеки при этом могут быть разные:
- по степени плотности: мягкий и плотный;
- по распространенности: от небольшого, едва заметного, до масштабного, вплоть до колена.
Сердечные отеки ног отличаются симметричностью, т.е. возникают на обеих конечностях одновременно. Проявляются постепенно и имеют восходящее равномерное распространение – от стоп к коленному суставу. Утром и в первой половине дня отеки незначительны и не доставляют дискомфорта, а к вечеру или после продолжительной нагрузки они усиливаются.
Отечная кожа становится эластичной, рыхлой и при надавливании на нее образуется углубление, которому чтобы исчезнуть потребуется время. Температура кожи в пораженном отеком участке пониженная. Если отек выражен на дистальных участках конечностей (стопах, щиколотках), то кожный покров может быть огрубевшим и плотным. Отеки ног при сердечной недостаточности требуют своевременного лечения. При его отсутствии, в дополнение к существующей проблеме, развиваются другие нарушения, такие как трофические изменения кожного покрова, дерматит и др.
!
Помимо отека нижних конечностей, при неблагоприятном течении сердечно-сосудистого заболевания, может отмечаться увеличение размеров сердца и печени.
Кардиальные отеки ног не имеют возрастных ограничений, хотя чаще всего встречаются у людей преклонного возраста.
Почечные отеки
Этот вид отеков возникает при патологиях почек, и в зависимости от заболевания локализуется как на лице, так и на передней поверхности обеих нижних конечностей.
Его отличительная особенность заключается в подвижности: такой отек при сдавливании может сместиться, не доставляя при этом болевых ощущений. При улучшении работы выделительной системы почек отек быстро исчезает. По отношению к другим частям тела отечный участок кожи имеет слабовыраженный бледный цвет, но температура в норме.
Вызванные нарушениями в венозной системе нижних конечностей
Отеки ног также бывают спровоцированы нарушениями оттока крови, и как его следствия повышенного гидростатического давления, увеличенной проницаемости сосудов и сниженной дренажной способности лимфатической системы.
Данные отеки возникают при таких заболеваниях нижних конечностей как:
- варикозная болезнь вен (варикоз);
- тромбофлебит глубоких вен;
- синдром нижней полой вены (закупорка вены);
- посттромбофлебитический синдром (посттромбофлебитическая болезнь).
При этих заболеваниях появлению отеков предшествует ощущение чувства тяжести в ногах, судороги и болевой дискомфорт.
Отекают ноги после продолжительного стояния, а в горизонтальном положении степень выраженности отеков значительно уменьшается. При венозных патологиях отек локализуется асимметрично – на одной из двух из голеней. В результате закупорки полой вены отеки охватывают всю ногу. Отеки плотные и болезненные, иногда сопровождаются местным повышением температуры. Кожа на месте образования отека истончается и может появиться синий оттенок.
Отеки ног вызванные нарушениями в лимфатической системе
Патологии в лимфатической системе проявляются нарастающей отечностью мягких тканей, возникающей в лимфатических капиллярах вследствие их воспаления.
По ходу пораженного капилляра прощупываются уплотнения, сопровождаемые припухлостью и краснотой кожного покрова. Когда уже в воспалительный процесс вовлекаются глубокие сосуды – проявляется отек. Характеризуется он как односторонний, очень стойкий и плотный. Степень его проявления не зависит от времени суток и физической активности.
Мнение эксперта
Застой лимфы образуется также при слоновости. Это заболевание, которое вызывает серьезные изменения нижних конечностей из-за нарушения оттока лимфы. Под действием застойных явлений происходит разрастание кожи и прогрессирует отечность нижних конечностей.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
При нарушениях (травмах) костно-суставной системы
При местном поражении костно-суставной системы часто возникает болевой синдром при ходьбе, тяжесть в ногах и отечность после нее. Отекают ноги в области кости или сустава, локализуются преимущественно с одной стороны. Этим патологическим проявлениям больше всего подвержен голеностопный сустав. Так как он претерпевает огромные динамические и статические нагрузки.
Вследствие травм и ушибов может возникать травматический отек с последующим нарушением циркуляции крови, приводящим впоследствии к ее застою.
После операции
В результате операционного вмешательства, даже самого малозначительного, может проявиться отек на ногах. Это реакция организма.
Обычно данные отеки носят местный характер. Иммунная система человека в стрессовой для него ситуации начинает работать в усиленном режиме, что приводит к скоплению лимфы в месте нарушения целостности кожного покрова.
Возможны ситуации, когда причиной отека могут послужить патогенные микроорганизмы, вызвавшие воспалительный процесс. В таком случае, отек будет иметь красноватый оттенок и повысится температура тела.
После операционного вмешательства в течение одной недели отек должен рассосаться. Если этого не произошло, необходимо срочно проконсультироваться у врача.
Как снять отеки на ногах?
Вопрос, как лечить отеки ног, возникает у всех, кто с ним столкнулся. Когда ежедневно отекают и болят ноги, лечение требуется как можно скорее. Важно помнить, что отек – это симптом. И прежде чем бороться с отеком, необходимо диагностировать клиническим признаком какого заболевания он является.
Вероятно, убрать сильные отеки с ног быстро не представится возможным. Но игнорировать проявление отечности не рекомендуется, во избежание еще более неприятных последствий.
Что делать если отекают ноги?
Прежде всего, необходимо диагностировать заболевания, вызывающие отечность нижних конечностей. Современная медицина располагает множеством исследовательских методов, которые помогут определить источник проблемы.
!
Если отечность появилась недавно, и после отдыха/сна она проходит полностью, то следует уделить больше внимания своему режиму дня, качеству питания и подбору комфортной обуви.
В случаях, когда сильно отекла нога, и снять отек можно только приложив некие усилия – не помешает обратиться к врачу, чтобы исключить вывих и заболевания, проявляющиеся отечностью.
А если отеки возникают ежедневно на протяжении продолжительного периода времени, то стоит незамедлительно проконсультироваться со специалистом. Ведь ранняя диагностика заболеваний позволяет своевременно предотвратить их развитие.
Диагностика при отеках ног
Для того, чтобы понять, как уменьшить отеки на ногах, врачу необходимо точно знать, что их вызвало. Современная диагностика заболеваний, прежде всего, включает в себя лабораторную диагностику. Это совокупность исследований биоматериалов, которая позволяет подтвердить или опровергнуть диагноз, а также установить причину возникновения заболевания.
Поэтому после осмотра специалистом, пациента направляют на общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи. Чтобы исключить проблемы с щитовидной железой, заболевания которой тоже вызывают отеки ног, потребуется определение уровня гормонов.
Комплекс диагностических мероприятий составляется врачом индивидуально. Пациент может быть направлен на следующие виды исследования:
- электрокардиограмма (ЭКГ);
- рентгенография;
- ультразвуковое исследование (УЗИ);
- ультразвуковое дуплексное сканирование сосудов (УЗДС);
- гемостазиограмма (коагулограмма).
По результатам анализов и на основании протоколов, врачом подбирается оптимальное лечение, которое поможет ликвидировать отеки на ногах и прежде всего, устранить причину их возникновения.
Лечение отеков ног
С момента установления причины, по которой отекают ноги, лечение начинается с ее скорейшего устранения.
Когда отекают ноги в стопе, причины и лечение могут быть разные. Если отеки ног образовались при сахарном диабете, то лечение должно быть постоянным и комплексным, чтобы избежать поражения нижних конечностей и возникновения синдрома диабетической стопы.
Как бороться с отеками ног, появившимися при варикозе? Если отеки ног возникают по причине заболеваний венозной системы, то рекомендуется использование компрессионного белья. После осмотра врач-флеболог назначит определенный вид эластичного трикотажа, с необходимой степенью компрессии. Продолжительность ношения лечебного трикотажа также определяет он.
В составе комплексной терапии врачом назначается ношение медицинского трикотажа одновременно с использованием венотоников общего и местного действия. Так, ежедневное применение, в течение 4-6 недель, серии венотонизирующих средств на основе растительных компонентов поможет уменьшить и снять отек ног. В качестве местного средства используется мазь, убирающая отеки на ногах. Форма выпуска в виде гелей и кремов более удобна, так как не оставляет жирного блеска и быстро впитывается. НОРМАВЕН® крем для ног подходит для ежедневного ухода в домашних условиях. Комплекс из двенадцати активных компонентов, в том числе и экстракт конского каштана, снимают отечность и усталость ног, оказывает выраженный венотонизирующий эффект. Более того, крем обладает обезболивающим, противовоспалительным и косметическим эффектом. В ходе проведенных клинических исследований было установлено, что систематическое использование крема «НОРМАВЕН» на протяжении трехмесячного курса улучшает состояние нижних конечностей в 95,5% случаев. Вышеперечисленные средства также применяются для профилактики отечности и варикозного расширения вен.
Мнение эксперта
Если имеют место гемодинамически значимые изменения в венах нижних конечностей, компрессии и использования средств для наружного применения бывает недостаточно. В таком случае флеболог может порекомендовать проведение малоинвазивного хирургического вмешательства – например, лазерной коагуляции варикозно измененной вены.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
Лечение народными средствами
Попробовать снять возникший отек ног, можно используя методы народного лечения. Они включают в себя различные ванночки, настои, обертывания и компрессы и т.д.
В лечебных целях, как мочегонное при отеках ног, употребляется разбавленный водой свежевыжатый сок из моркови, огурца и лимона.
Устранить боли, отеки, и тяжесть в ногах, можно используя лечение морской солью с маслом перечной мяты. Необходимо сделать для ног ванночку. Для этого соль разбавляют в теплой воде и добавляют туда пару капель масла. Процедура приема ванночки занимает 15-20 минут.
Если отекают ступни обеих ног, можно использовать лечение маслом оливы и камфоры. Их смешивают в равных частях, растирают им ступни и оборачивают их хлопковой тканью. Желательно процедуру выполнять на ночь.
С умеренной отечностью нижних конечностей помогут справиться и компрессы с тертой сырой картошкой.
!
Когда сильно отекают ноги лечение народными средствами неэффективно.
Более того, не рекомендуется самостоятельно устранять отеки ног, не зная причины их появления. Хотя лечение народными средствами не должно нанести вред из-за отсутствия противопоказаний. Но стоит помнить, что в ряде случаев болевой синдром, тяжесть в ногах и отек ног – это симптомы, и лечение требуется более серьезное, нацеленное на устранение заболевания вызвавшего их.
Как снять отек ног в домашних условиях?
Отекают ноги и у здорового человека, быстро снять отек ног в этом случае несложно. Люди сталкиваются с этим неприятным проявлением после продолжительной ходьбы и ношения неудобной обуви, при сидячей работе и после долгого перелета. Поэтому многих беспокоит вопрос, как убрать отек ног в домашних условиях. Контрастный душ – одно из лучших средств в борьбе с отечностью. Можно положить ноги на подушку или запрокинуть на стену, тем самым отток крови из нижних конечностей увеличится и отек сойдет. Следует делать ежедневную укрепляющую зарядку.
Консервативное лечение отека ног в домашних условиях можно осуществлять, выполняя ряд несложных гимнастических упражнений:
- круговое вращение ступнями;
- ходьба на носочках;
- поочередное сжимание и разжимание, поднимание и опускание пальцев ног;
- поднятие с пола пальцами ног мелкого предмета.
Возникают ситуации, когда необходимо справиться с усталостью ног и отечностью вне дома. В таких случаях, хорошо зарекомендовал себя НОРМАВЕН® спрей-тоник для ног. Благодаря оптимальной формуле и удобной форме выпуска его можно использовать на работе и в дороге. Спрей равномерно наносится на ноги, не оставляя следов даже при использовании поверх нейлоновых колготок. Благодаря высокой концентрации действующих компонентов, тоник позволяет максимально быстро избавиться от проявлений отечности. Средство разработано специалистами фармацевтической компании «ВЕРТЕКС» и имеет все необходимые документы: декларацию о соответствии, сертификат соответствия и пр.
Отеки ног: причины и лечение у пожилых людей
Методы лечения отеков ног у пожилых людей
Вследствие естественных возрастных изменений зачастую образуются отеки на ногах у пожилых людей. Тем не менее, лечением данных проявлений не стоит пренебрегать. Если это сердечные отеки ног у пожилых, то лечение обязательно включает в себя прием мочегонных препаратов. С помощью них устраняется застой жидкости, и отечность постепенно спадают.
Зачастую возникает отек только левой или правой ноги. Причины его появления и лечение могут быть разными. Асимметричные отеки характерны для варикозной болезни вен, при лимфедеме и прочих заболеваниях.
Лечение отеков ног у пожилых людей народными средствами очень популярно. Но диагностировать истинную причину, вызвавшую сильный отек ног у пожилых людей и назначить эффективное лечение сможет только врач.
Отеки ног после родов: причины и лечение
Нередким явлением становятся отеки ног у женщин, возникающие во время беременности. Лечение в этот период сводится к самым консервативным методам. Тем более, что после родов, когда нагрузка на организм женщины уменьшается, отеки могут самоустраниться. Что же делать, если отеки стопы и лодыжек не прошли и беспокоят ваши ноги? Каковы причины? И какое лечение требуется в этом случае?
!
Если физиологические отеки после родовой деятельности не прошли в течение 5-10 дней после родов, то женщине стоит обратиться к врачу.
Возможно, стойкие отеки – это следствие изменения гормонального фона во время беременности или пастозность на фоне развития варикозной болезни (после нагрузки на кровеносную систему). И тогда для их устранения придется пройти обследование и необходимый курс лечения.
Берегите себя и свое здоровье!
Источники:
- ОТЕЧНЫЙ СИНДРОМ. Чукаева И.И., Орлова Н.В. // Лечебное дело. – 2007. – №2. – С. 72-80.
- КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ХРОНИЧЕСКОГО ЛИМФАТИЧЕСКОГО ОТЕКА НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ ФЛЕБОГЕННОГО ХАРАКТЕРА. Алиев М.М., Ярема И.В., Золоторевский В.Я., Хасаев Х.М. // Известия Южного федерального университета. Технические науки. – 2000. – Материалы Международной конференции. – С. 314-315.
- https://www.webmd.com/dvt/why-legs-puffy#1
- https://www.healthline.com/health/swollen-ankle-and-leg
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/159111.php
- https://www.jabfm.org/content/19/2/148
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник
