Отеки при жаре лечение
С приходом жарких дней многие люди начали замечать, что у них отекают ноги и/или руки. Это явление не только делает тело человека менее привлекательным, оно также может свидетельствовать о наличии серьезных проблем со здоровьем. Сначала давайте выясним, почему появляются отеки.
Почему в жару отекают ноги, руки, пальцы рук
Отечность, причиной которой является накопление жидкости, называется эдемой. Если такие отеки появляются на ногах и/или руках, они называются периферическими отеками. Задержка воды в организме вызвана расширением кровяных сосудов в конечностях.
Читайте больше: Почему появляются отеки и как от них быстро избавиться
Причиной расширения сосудов может быть жара, высокая влажность или множество других причин. Из-за расширения кровеносных сосудов жидкость накапливается в тканях, из-за чего они, собственно, и отекают. При этом отечность только усиливается, если человек длительное время неподвижен (стоит или сидит в одном положении), поскольку под воздействием гравитации вся эта жидкость все больше перетекает в руки и ноги.
Как снять отечность рук и ног
Помните, что, помимо погодных условий, причиной появления отеков могут быть заболевания почек или сердечно-сосудистой системы. В любом случае врач, скорее всего, посоветует принимать диуретики (мочегонные средства) и ограничить употребление соли.
Знаете ли вы: Отеки ног, что случилось с лимфатической системой
Если же Вы еще не успели обратиться к врачу (что обязательно нужно сделать), но отеки ног и рук Вас беспокоят, существует несколько способов убрать отеки.
Способы уменьшить отеки рук и ног
1. Поднимите ноги. Если Вы сидите на протяжении длительного времени, поставьте пуфик, табурет или стульчик под стол и положите на него ноги. Если же Вам удастся прилечь, поднимите ноги над головой, положите их на спинку дивана, на стену или просто на несколько подушек. Дайте гравитации сделать свое дело – снять отечность ног.
2. Больше ходите. Если же фен-шуй в Вашем офисе не позволяет подставить под ноги более-менее высокую опору, старайтесь как можно чаще делать пятиминутные перерывы и ходить (желательно, каждый час). Это улучшит циркуляцию и поможет лимфатической системе откачать лишнюю жидкость.
Знаете ли вы: Отечноность лица. Что делать с высокой пастозностью?
3. Компрессионные чулки. Если Вам приходится долго стоять на протяжении дня, надевайте компрессионные колготки, чулки или гольфы. Они помогают улучшить циркуляцию.
4. Массаж рук. Если у Вас отекают руки, улучшить циркуляцию и лимфатический дренаж поможет массаж обеих рук, который необходимо выполнять кончиками пальцев, перемещаясь с плеча к запястью. Также можно выполнять следующее упражнение: держите руки на уровне груди и начинайте сжимать их в кулаки и разжимать.
В каких случаях отеки могут быть опасными
Отеки могут быть вызваны довольно серьезными проблемами со здоровьем, среди которых, помимо болезней почек и сердечно-сосудистой системы, врачи называют болезни печени, апноэ во сне, аллергии, прием определенных медицинских препаратов (например: нестероидных противовоспалительных средств, противогипертонических препаратов, кортикостероидов, антидепрессантов, ГЗТ) и химиотерапию.
Эдема также может возникать в результате хирургического удаления или неправильного функционирования лимфоузлов, которые отвечают за фильтрацию жидкости и очищение организма от бактерий, вирусов и прочих патогенов.
Помимо возможных серьезных заболеваний, отеки руки и ног в тяжелых случаях могут привести к появлению язв на коже. А они, в свою очередь, могут стать путем проникновения серьезных инфекций кожи. Также хроническая отечность ног и ступней повышает риск образования тромбов, которые могут попадать в жизненно важные органы (тромбоэмболия), что может привести к летальному исходу.
Читайте также: Почему случаются отеки после ботулинотерапии?
Поэтому, если наряду с отеками рук или ног у Вас наблюдаются следующие симптомы: одышка, ускоренное сердцебиение, боль или жжение в конечности или в груди, жар, – немедленно обратитесь к врачу – такие симптомы могут быть признаком тромбоэмболии.
Estet-portal настоятельно рекомендует: в случае хронических отеков ног и рук, даже если Вам удается избавиться от отеков при помощи вышеописанных рекомендаций, необходимо обязательно обратиться к врачу, чтобы он выяснил причину появления таких отеков.
Источник: estet-portal.com
Источник
Лето — это, конечно, очень хорошо, но вот есть одна проблема, которая здорово отравляет жизнь и мешает наслаждаться теплом. Это, конечно, отеки.
Отеки ног, рук и лица от жары — увы, крайне распространенная проблема, особенно среди женщин. Это может здорово подпортить внешний вид и уверенность в себе, а главное — испортить прекрасное до этого самочувствие.
Тяжелые, распухшие, «водяные» ноги, которые к вечеру с трудом можно вытащить из туфель, одутловатое лицо, пальцы, с которых не получается снять кольца — хватит это терпеть!
Мы решили разобраться в данной теме от А до Я и выяснить, почему отекают разные части тела и что делать с отеком от жары, подробно рассмотрим причины и лечение.
Почему отекают летом в жару
Мы опишем самые основные и реальные причины того, что у вас отекает тело в сильную жару. Конечно, причины бывают и серьезные, например, проблема с почками или даже сердцем — но тут вы должны идти к врачу и даже не пытаться заниматься самолечением!
Мы дадим четкий чек-лист, как определить причину отека и что делать, дабы его убрать.
Ноги
Тот факт, что ваши ноги отекают в щиколотках, лодыжках и икрах именно летом ничуть не странен. По мнению многих врачей, отеки в жару вообще более чем естественное явление. И дело вот в чем.
Жара, т.е. высокая температура воздуха, очень влияет на состояние наших ног из-за строения человека. В нашем теле есть 2 мощных кровяных насоса: это сердце и… камбаловидная и икроножная мышцы ног. Да, все верно!
Сердечные сокращения обеспечивают продвижение по сосудистому руслу примерно 70-80 % всего объема циркулирующей в организме крови. Продвижение остальной обеспечивают упомянутые ваше помощники сердца — без них невозможна замкнутая циркуляция крови.
Когда мышцы голени, в особенности камбаловидная, сокращаются, они сжимают тонкостенные вены, тем самым помогая крови вернуться обратно к сердцу. Данный механизм работает благодаря наличию в венах небольших клапанов, которые противостоят гравитации и обеспечивают движение крови только в направлении сердца.
Процесс возврата крови критически важен, поэтому ученые называют камбаловидную мышцу, которая выталкивает кровь, «вторым сердцем». Это называется периферическим кровообращением.
В жару для нашего организма самым важным становится одна задача: не допустить всеми способами перегрева, а значит, система кровообращения меняет немного режим работы. Собственно, с повышение температуры тело борется за счет расширения сосудов.
Увы, расширившиеся вены не могут так же успешно осуществлять отток крови, что и провоцирует отеки ног. Повлиять на это напрямую сложно, главное, носить свободную, легкую одежду и делать особые движения (о них ниже).
Также очень важным будет тот факт, что в жару всегда усиливается потоотделение, а вместе с потом из организма уходят соли, в которых нуждаются вены. Ведь именно соли способны «вытянуть» кровь из тканей, и поэтому, отсутствие достаточного количества солей приводит к отекам тела.
Вы можете пить слишком много воды. Первое, что хочется сделать в жару — выпить цистерну прохладной воды, но это может привести к отечности. Мы много пьем и потеем, поэтому снова пьем.
Чрезмерное кол-во воды вымывает нужные соли из организма, и, как ни парадоксально, ведет к отекам.
Варикоз в любой стадии. Тут должно быть все понятно и знакомо: как только начинаются проблемы с тонусом вен, приходят неприятные ощущения рука об руку с отеками. Не даром флебологи всегда назначают свои пациентам курс венотонизирующих средств для профилактики именно летом.
Важно: на одной ноге отек может быть больше, чем на второй. Это объясняется проблемами с венами именно на той ноге, где отеки имеют больший объем.
Вообще часто отеки нижних конечностей, появившиеся именно от высокой температуры воздуха, не требуют вмешательства врачей, и проходят самостоятельно. Но лучше не пускать дело на самотек и выполнять нехитрые правила для облегчения жизни.
Очень важно:если долго отеки не проходят после ряда принятых мер, следует обратиться за помощью к специалистам — нефролог, кардиолог, уролог.
Руки
Если пальцы отекают только летом и в жару, а в другое время отека пальцев не происходит, то причина может крыться опять же в нарушении водного обмена. Вы либо пьете очень мало, либо слишком много.
Также на летний период стоит отказаться от украшений и снять все предметы, сдавливающее запястье и сами пальцы: кольца, часы, браслеты, тугие резинки для волос. Так мы улучшим кровоток к пальцам.
Лицо
Если опять же отбросить уже оговоренные причины, то можно выделить следующие вероятные «почему»:
Повышенное давление. Летом, в жару у людей с проблемным давлением начинается тяжелая пора, поэтому отеки вряд ли должны удивлять гипертоника.
Поэтому в начале лета нужно обратиться к своему лечащему врачу и пройти профилактическое обследование. Особенно тем, кто собирается проехаться по теплым странам.
Проблемы со щитовидной железой. Даже если у вас раньше не было оных, именно летом стоит провериться и сдать кровь на гормоны Т3, Т4 и ТТГ, сделать узи железы и посетить эндокринолога.
Из-за обилия активного солнца и йода щитовидная железа повышает свою «работоспособность». Да и врачи говорят о том, что при высокой температуре сердце более чувствительно к гормонам, поэтому нужно держать руку на пульсе.
Опасный
Признаки нездорового отека, на которые стоит обратить свое внимание. Важно: если у вас имеются подобные симптомы, то консультация врача строго обязательна!
отек симметричный, образуется к вечеру, поднимается от ступней к голени и выше, холодный на ощупь, плотный, конечности могут быть синюшными или бледными – это может быть признаком сердечной недостаточности.
отек ассиметричный (одна нога / рука / часть лица отекает больше другой или одна отекает, а вторая нет), кожа в зоне отека красная, раздраженная, горячая, могут появляться боли – это может быть признаком нарушений в лимфатической системе.
отек симметричный, появляется с утра и начинается с лица, а потом опускается ниже, кожа в зоне отека холодная, сухая и бледная, но сам отек рыхлый и как будто «плавает», его можно передвигать руками – это может указывать на болезнь почек.
отек симметричный, начинается с живота и опускается к ногам, могут появляться звездочки на брюшной полости – это указывает на заболевания печени.
отек симметричный, не сохраняется вмятина после надавливания, кожа грубая, шелушится – это может быть признаком нарушения работы поджелудочной железы.
Что делать: как избавиться от отеков
Итак, переходим к главной части: если какие-тог части тело отекают летом, что делать и самое важное, что не делать? Как не отекать или снять уже имеющe.cz припухлость:
Начнем с самого важного: питьевого режима. Факт: чтобы понять, достаточно ли вы пьете, нужно в первую очередь посмотреть на цвет мочи — если она почти бесцветная, то вы слишком ответственно подошли к пополнению водного баланса и портите солевой!
Если она прямо насыщенно желтая и имеет ярко выраженный запах, нужно добавить пару стаканов воды для гидрации. Это единственный адекватный критерий определения обезвоживания. Не существует конкретных рекомендаций по кол-ву воды в день — все индивидуально!
Соль. Возможно, вы опять же либо не доедаете соли, либо наоборот, чрезмерно усердствуете. Тут просто нужно провести самостоятельный анализ своего рациона и понять, не много ли в нем фаст фуда и полуфабрикатов, соленой рыбы или морепродуктов.
Если вы наоборот почти не употребляете соль, лучше начните это делать, хотя бы понемногу!
Дефицит калия и магния может привести к задержке воды. Магний и калий — это те минералы, которые нужны для правильного функционирования клеток, органов и тканей организма.
Дефицит данных веществ может также вызвать судороги, мышечные спазмы и увеличение веса. Этот минерал обладает способностью снижать уровень натрия, тем самым снижая удержание воды.
Также исследование показало, что прием 200 мг. магния в день может уменьшить отеки у женщин!
Дефицит витамина B6. Витамин B6 контролирует многие аспекты водного баланса в организме. Журнал «Заботливая наука» опубликовал исследование, в котором показано, что женщины, у которых был отек, смогли улучшить свое состояние, принимая витамин В6.
В качестве водорастворимого витамина B6 нуждается в большом количестве кофакторов, чтобы функционировать, поэтому лучший вариант — заставить его потреблять целые продукты, это курица, картофель с кожей, фисташковые орехи, постная говядина, тунец, индейка, бананы, сухофрукты и семена подсолнечника.
Контрастный душ — чудо из чудес, идеальное средство от почти всех проблем с венами и сосудами, без шуток.
Ежедневная пятиминутная экзекуция с попеременным применением горячей и прохладной воды окажет действительно благоприятное действие на кровообращение.
Самомассаж. Простые растирания и похлопывания отекших мест стимулируют кровообращение и усиливают отток лишней жидкости. Приёмы самомассажа:
Поглаживания— выполняются в начале и в конце массажа. Поглаживание выполняется раскрытой ладонью со всеми сомкнутыми пальцами кроме большого. Нажим незначителен, рука двигается свободно, по направлению венозного оттока.
Растирания — сдвигание верхних слоёв мышечной ткани. Растирания, как и большинство движений при массаже ведутся по направлению оттока лимфы и крови. Движения выполняются большими пальцами, кончиками среднего и указательного, костяшками или ребром ладони. Форма направления продольная, спиралевидная, круговая, поперечная.
Разминания — это непрерывные захватывания, приподнимания, сдавливания и смещения кожи. Представьте, что замешиваете тесто, но действуйте бережнее. Интенсивность разминки: плавное начало, постепенное усиление воздействия, резкий переход на другой участок тела.
Потряхивания. Помогают расслабить крупные мышцы. Пальцами или кистями создайте мелкие ритмичные движения, не отнимая руку от тела, а меняя интенсивность нажима. Быстрые колебательные движения в стороны, поперек мышцы, позволят ускорить процесс расслабления. Техника приемлема исключительно на конечностях.
Похлопывания — легкие, ритмичные удары разными частями ладони, начиная с кончиков пальцев, заканчивая ребром или полусогнутой кистью. Не путайте поколачивание с битьём. Движения располагайте поперёк мышечных нитей, выполняйте максимально быстро.
В конце жаркого дня необходимо лечь, подняв ноги / руки вверх, оставаясь в таком положении минимум 15 минут.
Старайтесь строить свой рацион на «прохладных» и «холодных» продуктах. В китайской медицине все продукты разделяются на пять групп: горячие, теплые, нейтральные, прохладные и холодные. Соответственно, летом нужно отдать предпочтение последним двум классификаторам.
К горячим продуктам относится мясо и приправы. К холодным — овощи, фрукты, рыбу, курицу.
Также вы можете убрать быстро отек вот таким способом: примите контрастный душ / умойтесь холодной водой и тщательно разотритесь жестким полотенцем — это даст бодрящий эффект, поры сузятся, улучшится циркуляция крови и спадет припухлость.
После оботритесь кубиком льда или заморозьте отвар трав — да, холодно, но очень приятно и полезно. Потом выполните самомассаж.
Снимите с себя часы, браслеты и другие предметы, которые могут сдавливать вены, нарушая тем самым кровоток. Никаких узких брюк или тугих резинок на ногах — нужна легкая свободная одежда.
Многие девушки и женщины носят сумочки на локтевом сгибе, что отрицательно сказывается на кровообращении кисти руки. Поэтому сумочку, особенно если она тяжелая и громоздкая, лучше держать в руке.
Ну и конечно, упражнения. Особенно необходимы оные для икр! Наиболее эффективными для укрепления камбаловидной мышцы являются упражнения, во время которых ноги согнуты в коленях.
Потому сядьте на стул и положите толстую книгу или иной предмет, который может послужить в качестве платформы, под подушечку стопы. Поднимите пятки максимально высоко, а затем опустите их ниже уровня книги. Повторите упражнение минимум 25 раз. Чтобы усложнить упражнение, положите на бедра тяжелый предмет (например, гантель).
После обязательно растяните мышцы: расположенная сзади ступня должна «смотреть» в направлении стены, пятка должна находиться на полу, а обе ноги должны быть согнуты в коленях. При этом колено левой ноги, расположенной сзади, необходимо опустить, не отрывая пятку от пола.
Отек: как снять эффективно и просто — 15 видов с причинами возникновения
[Всего голосов: 2 Средний: 5/5]
Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.
Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Источник
Лето – это как раз та пора, когда дамы хотят показать красоту своих стройных ножек и пощеголять в элегантных босоножках или легких шлепанцах. Но что делать, если от жары у женщин отекают нижние конечности, каковы причины и лечение этого дискомфортного явления и какие народные методы могут облегчить состояние – эти и многие другие вопросы интересуют представительниц прекрасного пола летом.
Почему отекают ноги в жару, насколько опасно это состояние и как вернуть ногам былую легкость и стройность, прибегая как к традиционной, так и к нетрадиционной медицине — постараемся разобраться.
Причины отекания в жаркую погоду
Есть две основных причины, из-за которых возникает опухание нижних конечностей на жаре:
- повышение температуры окружающей среды – это основная причина, из-за которой усложняется выведение жидкости из организма на фоне ухудшения оттока лимфы, причем с подобной ситуацией может столкнуть даже физически здоровый человек;
- в жаркую погоду употребляется повышенный объем жидкости – это вторая причина, по которой возникают отеки в жару. Человек пьет, потеет, а затем снова пьет. Такая схема сильно нагружает сердце и почки, которые не в состоянии справиться с объемом работ. При обильном потоотделении вымываются соли, в которых нуждаются венозные сосуды, а их дефицит также способствует возникновению припухлости на ногах.
Отекание на жаре это процесс вполне естественный, обусловленный особенностями анатомического строения человека. Ткани человеческого организма насыщаются кислородом за счет кровообращения, конкретно в ноги кровь поступает исключительно благодаря интенсивной работе сердечной мышцы, а обратный ее ток обеспечивает строение венозных сосудов, имеющих специальные клапаны, выталкивающие кровь обратно к сердцу. По такому принципу работает периферическое кровообращение. Когда воздух нагревается до высоких отметок, система кровообращения переключается на режим предотвращения перегрева организма, который обусловлен расширением кровеносных сосудов в ногах, при этом нормальный отток крови расширенные вены обеспечить не в состоянии, таким образом и появляются отеки ног в жаркое время года.
Есть ряд медицинских и немедицинских причин отека ног у мужчин и женщин. К первой группе можно отнести некоторые патологические состояния:
- сердечная недостаточность. Отечность чаще всего формируется к вечеру, симметрично на обеих ногах, начинается в районе щиколотки и поднимается выше голени. Сама припухлость холодная на ощупь, плотная, а нога имеет синюшный или бледный вид;
- нарушение в работе лимфатической системы, слоновость ног. Развивается ассиметричный отек, то есть на одной ноге он более выражен, чем на другой. Кожный покров в области отечности краснеет, раздражается, становится горячим, при этом сильно болят ноги;
- проблемы с почками. Такой отек развивается преимущественно утром, начиная с лица, опускаясь все ниже. Кожный покров холодный на ощупь, сухой и бледный, а сама припухлость рыхлая и плавающая, ее можно двигать с помощью рук;
- болезни печени. Сначала опухает живот, а затем уже развиваются отеки ног, дополнительно возникают сосудистые звездочки в области живота;
- проблемы с поджелудочной. Отечность развивается одинаково на обеих ногах, при надавливании на нее остается вмятина, кожный покров грубый на ощупь и может шелушиться;
- травмы ног. Спровоцировать отечность могут вывихи лодыжки, переломы или ушибы, растяжения голеностопного сустава и т.д.
При любом из этих видов отечностей необходима консультация врача.
Следует учитывать, что предрасположенность к отеканию ног имеют люди, болеющие сахарным диабетом, варикозом, плоскостопием, те, у кого избыточный вес, в особенности в сочетании с небольшим размером стопы.
Есть ряд немедицинских причин, провоцирующих отечность ног:
- сильная усталость ног, вызванная длительной ходьбой или наоборот пребыванием в «стоячем» положении, например, на работе;
- постоянное закладывание ноги на ногу во время сидения;
- беременность, в ходе которой объем циркулирующей в организме жидкости увеличивается вдвое;
- последствия влияния повышенной температуры на организм.
В чем опасность
Большинство медиков считают отекание ног в жаркое время года до определенной степени естественным процессом, который спровоцирован именно увеличением температуры окружающей среды. В этом случае отек пройдет без врачебной помощи.
Но не обращать внимания на опухшие ноги летом тоже нельзя, поскольку сильные отеки могут быть признаком сбоев в водно-солевом обмене организма, а также могут свидетельствовать о проблемах с кровообращением.
Особые опасения должны вызывать ассиметричные отеки, то есть те, при которых одна нога отекает больше другой. Такие симптомы могут говорить о проблемах с сосудистой сеткой именно на опухшей конечности. При первом появлении такой симптоматики паниковать не стоит, но если отечность не снимается массажами, компрессами и длительным отдыхом, следует в обязательном порядке обратиться за помощью к врачу.
При отекании конечностей может понадобиться консультация узких специалистов (нефролог, кардиолог, уролог).
Как избежать отеков
Чтобы не допустить развитие отеков, следует выполнять следующие рекомендации:
- в завершении рабочего дня нужно лечь, поднять ноги вверх и так провести не менее четверти часа;
- дважды в день, сутра и вечером, нужно применять контрастный душ, уделяя особое внимание нижним конечностям. Этот метод улучшает циркуляцию крови и закаляет сосуды;
- в жаркое время нужно снизить употребление соленой, острой и копченой еды, которая усиливает жажду и не позволяет жидкости своевременно покидать организм;
- нужно наладить режим питья, в жаркий день нужно пить минимум 3 л жидкости, включая фреши, компоты и морсы.
Не стоит налегать на газировку и лимонады.
Такой принцип питья поможет наладить в организме баланс электролитов;
- чтобы избежать отекания ног, идеальным методом является аквааэробика, которую лучше всего проводить в морской воде. Такие занятия позволяют снять нагрузку с вен на ногах и предотвратить их расширение. Отлично подходят и активные виды спорта – плаванье, бег, велосипед. Если пробежки противопоказаны, можно заменить их пешими прогулками, но не менее 5 км.
Первая помощь
Если в жару возникают отеки, в первую очередь нужно выполнить следующие действия:
- плотно прижать пятки к поверхности пола;
- развести пальцы на ногах как можно дальше друг от друга и постараться приподнять их вверх;
- оставаться в такой позе до четверти часа;
- ходить на носочках на протяжении нескольких минут;
- поднимать пальцами ног мелкие предметы с пола;
- лечь в горизонтальном положении и приподнять ноги выше уровня головы, задержаться в такой позе несколько минут;
- делать вращательные движения стопами с начала в одну, потом в другую сторону.
Способы снятия отечности
Есть множество различных средств, которые будут помогать при отечности ног в жару: снимать припухлость, убирать усталость или устранять венозный застой. Но прежде чем использовать любой из этих методов, следует в обязательном порядке проконсультироваться с врачом, поскольку отекание конечностей – это симптом для многих серьезных патологий и далеко не во всех случаях высокая температура окружающей среды выступает причиной отекания.
До посещения врача нужно отказаться от украшений на запястьях, которые могут сдавливать их и нарушать циркуляцию крови, также надеть просторную и удобную обувь на невысоком каблуке, а сумку носите не на плече или сгибе локтя, а в руках. Следите за своим питанием, исключите из рациона соленую, острую и копченую пищу. По утрам и вечером делайте контрастный душ для тела и в частности для ног. Запишитесь на йогу, плаванье или покатайтесь на велосипеде, если после выполнения всех этих рекомендаций отечность на ногах все равно возникает, обязательно обращайтесь за помощью к специалисту.
Лекарственное лечение
Если перечисленные выше методы не помогли, только врач может определить точно, чем лечить отекшие ноги. Возможно, причина отекания кроется намного глубже и может понадобиться попутно лечить почечные, печеночные или сердечные патологии, но даже при таких проблемах со здоровьем кроме медикаментов для лечения основного заболевания будут назначены препараты, обладающие обезболивающим и охлаждающим действием. Они помогут не только если отекают ноги по физиологическим причинам из-за жары, но и в случае различных патологий, как элемент комплексной терапии они также будут уместны.
Хорошим терапевтическим эффектом обладают специальные гели и мази против отеков на основе гепарина и рутина:
- гепериновая мазь;
- троксевазан;
- гапатробин;
- эссавен;
- лиотон;
- аэсцин.
Используя эти средства, можно улучшить циркуляцию крови, укрепить сосуды, снять воспаление и устранить микротромбы, но они устраняют симптоматику, а не первопричину, поэтому лучше всего использовать такие мази и гели в комплексе с другими лекарствам, чтобы добиться не временного, а постоянного эффекта.
Народные средства
С разрешения врача можно устранять припухлость ног не только медикаментозно, но и с помощью народных методов, к которым относятся ванночки для ног, массаж конечностей, их растирание и прием природных диуретиков. Рассмотрим более подробно народные методы, помогающие бороться с отеками в жару.
Ванночки
Для приготовления раствора, в котором будут пропариваться ноги в ванночке, можно брать различные ингредиенты. Можно выбрать любой состав из предложенного списка, с учетом того, что указанная масса компонента должна быть растворена в 1 л воды:
- 20 г горчичного порошка;
- 50 г хвойного экстракта;
- 60 г поваренной соли;
- 50 г морской соли.
В любом из выбранных составов можно распаривать ноги по 10-15 минут, после процедуры рекомендуется сделать легкий массаж конечностей.
Для более подробного изучения: ванночки от отеков ног.
Массаж
Отекшую ногу нужно массировать разминающими движениями, направляясь по току лимфы от пальцев до бедер. В особенности нужно хорошо промассажировать голени и колени.
Дополнительный эффект может оказать массаж с использованием ледяного кубика из воды или травяных отваров.
Растирки
Лучше всего растирать ноги средством на чесночной основе. Готовится оно следующим образом:
- очистить от шелухи 1 головку чеснока и раздавить ее прессом;
- полученную кашицу нужно залить чашкой кипятка;
- средство остужается, а жидкость сливается;
- полученной кашкой натираются опухшие участки ног и в таком состоянии оставляются на полчаса;
- по пришествию отведенного времени кашицу нужно смыть проточной водой.
Это снадобье можно чередовать с использованием мази на основе касторки и скипидара. Для ее приготовления ингредиенты смешиваются в соотношении 1:2. После растирания любым из этих средств нужно на ноги надеть компрессионные колготки.
Мочегонные средства
Избавиться от отеков, которые спровоцировало скопление лишней жидкости, помогут диуретики природного происхождения, а проще говоря, мочегонные отвары на растительной основе. В их состав могут входить:
- хвощ полевой;
- кора и ягоды бузины;
- березовые листки и почки;
- липовые соцветия.
Чтобы приготовить такой отвар, нужно 2 стол.лож. сухого сырья залить пол литрами кипятка и варить на водяной бане порядка 25 минут. Когда снадобье остынет, его нужно процедить и пить по 50-75 г после еды. Отвар хвоща принимается по 1 стол.лож. за раз.
Статья по теме: мочегонные таблетки при отеках ног
Другие рецепты народной медицины
Отличным методом является фитотерапия. Лишнюю жидкость из организма помогут вывести отвары медвежьих ушек, льняных семян, семян укропа и фенхеля, из ягод бузины и можжевельника. Эти напитки можно пить как на протяжении дня, так и перед сном.
Следует быть готовым к тому, что такие отвары не только придадут сил и энергии, но и заставят вас чаще ходить в туалет, так как они обладают легким мочегонным эффектом. Этот метод не рекомендуется людям с аллергией на любой из перечисленных растительных компонентов.
Кроме фитотерапии можно пересмотреть питание и добавить в рацион побольше фруктов и овощей, обладающих мочегонным эффектом – арбуз, дыня, груши, яблоки, вишни, огурцы, тыква, кабачки, помидоры, а также тропические фрукты – папайя, манго и кокос.
Снять припухлость с ног помогут следующие рецепты народных знахарей и травников:
- принять внутрь смесь из 1 ч.лож. меда и 2 капель эфирного масла, лучше всего подойдут цитрусовые масла или мятное;
- ноги можно также растирать эфирными маслами, для этой цели можно использовать ватный диск, смоченный маслом лаванды, кипариса или розмарина;
- можно приготовить овощной компресс. Для этого на мелкой терке натирается почищенный сырок картофель и свекла в соотношении 1:1. Получившаяся кашица прикладывается к отеку и оборачивается полиэтиленом, а сверху накладывается ткань. Компресс держится от 30 минут до часа;
- нужно взять два полотняных мешка и наполнить их доверху свежесорванными березовыми листками. В каждый мешок нужно поместить по 1 ноге, желательной, чтобы мешок был высотой хотя бы до колен. С конечностями в мешках нужно просидеть несколько часов, при этом будет наблюдаться повышенное потоотделение, так и должно быть. Всего пару таких сеансов, и можно забыть об отекании ног в жаркое время года;
- можно приготовить средство для растирания из листьев каланхоэ. Их нужно перемолоть в однородную кашицу и положить в стеклянную посуду, туда же влить аналог