Отек века после ячменя

Отек века после ячменя thumbnail

Домашняя терапия опухшего глаза: как быстро убрать ячмень

Глаза, как органы зрения человека, подвержены опасному влиянию окружающей среды, особенно бактерий и вирусов. Атака вредоносных микроорганизмов приводит к тому, что появляется ячмень, а опухший глаз ухудшает зрение, нарушает эстетику внешнего вида. Поэтому важно знать, как быстрее избавиться от неприятной проблемы.

Что надо знать о ячмене

Наличие зрительных органов, отличающихся довольно сложным строением, радует человека уникальной возможностью созерцания окружающего мира. Но опухание век лишает способности четкого зрения, для борьбы за ее восстановление необходимо убедиться, что это действительно ячмень.

  1. В чем особенность болезни – результат гнойного воспаления сальной железы или фолликулы ресницы. Опухший глаз сигнализирует об усиленном размножении бактерий, попавших в протоку сальной (мейбомиевой) железы.
  2. Почему отекает веко – кроме бактериальной инфекции, причина опухшего глаза может быть связана с падением иммунитета. Заболевания ЖКТ, присутствие глистов, эндокринные нарушения также могут провоцировать появление ячменя.
  3. Что происходит дальше – на крае опухшего и покрасневшего века формируется капсула с желтоватой головкой. Через 3-4 дня зудящий гнойник вскрывается самостоятельно, а отечность и краснота проходят вместе с болезненностью.

Медработники рекомендуют приступать к лечению ячменя сразу, как только вы обнаружили, что под глазом опухло. Результатом своевременных действий станет быстрое созревание и прорыв пустулы, исчезнет угроза повторного инфицирования, привлекательность внешнего вида будет быстро восстановлена.

Чем лечит опухший глаз традиционная медицина

Классическая программа лечения офтальмологического заболевания начинается с общей диагностики и определения формы болезни с учетом места расположения гнойной опухоли – наружный либо внутренний ячмень. Внутреннее залегание гнойника считается более сложной проблемой.

Традиционная схема избавления от любого вида глазной патологии включает:

  • обработку воспаленного очага антисептическими средствами;
  • применение лекарственных препаратов (капли, мазь) с антибиотиками;
  • сухое прогревание зоны воспаления на глазу.

Если правильные действия не приносят желаемого результата, а веко остается опухшим и гнойник не вскрывается, встает вопрос о хирургическом вмешательстве. По ходу операции затвердевшую опухоль на глазу вскрывают и при помощи дренажа удаляют гнойное содержимое капсулы. Во время короткого послеоперационного периода пораженное место подвергается регулярной обработке антисептиками.

Что можно использовать для домашнего лечения

Перед любыми манипуляциями на глазах необходимо тщательно промыть руки с мылом, очистить лицо от косметики и умыться. Затем следует подготовить набор ватных шариков или тампонов, они понадобятся для промываний и удаления гнойного экссудата.

Рецепты домашних примочек и промываний

Если глаз опух сильно и есть подозрение на ячмень, приготовьте крепкую чайную заварку. Когда она немного остынет, смоченный в процеженном растворе тампон прикладывайте к пораженному глазу.

Внимание чай! От чайных пакетиков лучше отказаться, они быстро рвутся, а их содержимое вызывает сомнения. Примочки следует делать только свежезаваренным чаем, удерживая на опухоли, пока раствор не остынет. Отек проходит быстро, но в зависимости от силы воспаления.

Из чего еще несколько раз в день можно делать примочки:

  • три столовых ложки листьев подорожника запарьте кипятком (стакан), после настаивания, раствор процедите, прикладывайте на больной глаз;
  • столовую ложку цветков ромашки или календулы заваривают стаканом кипятка, отвар используют для компрессов;
  • измельчите чайную ложку семян укропа, залейте двумя стаканами воды и доведите до кипения, настоянным и процеженным отваром пользуются в теплом виде;
  • на опухшее место можно прикладывать кашицу из сваренного чеснока, сырым чесноком пользоваться запрещено;
  • если на вашем окне растет алоэ, отожьмите сок из листка и разведите его в воде – одна часть сока на 10 частей воды, три раза в день ставьте примочки.

Интересные рецепты предлагают народные целители, хотя эффективность некоторых методов вызывает сомнение, вреда они не принесут.

  • Сев перед зеркалом, поймайте золотым кольцом, бывшим в долгой носке, лучик отражения. Затем направьте «солнечного зайчика» на опухший от ячменя глаз и померцайте отраженным лучиком по месту отечности. Такие действия должны привести к регрессу опухоли.
  • Простерилизуйте флакончик с касторовым маслом на водной бане. Смочите в теплом масле спонжик и закрепите его над ячменем на опухшем глазу. Покрыв пострадавшее место вощеной бумагой, прибинтуйте компресс на ночь, оставив до утра. Обычно для избавления от проблемы достаточно 2-3 ночей.

Несмотря на то, что ячмень относится к числу бактериальных заболеваний, недуг не считается заразным при соблюдении правил гигиены. Но для успешного избавления от гнойного процесса необходимо найти и устранить его причину. Поэтому стоит поспешить к врачу-офтальмологу, чтобы не доводить болезнь до хронической формы.

Как прогревать опухоль

Греть опухший участок века можно сухим теплом, но только до момента созревания ячменя. Благодаря теплу усиливается приток крови к очагу воспаления, концентрируется гной в определенном месте, а капсула быстрее вскрывается. Воспалительный процесс угасает после применения домашних компрессов.

  1. Сварить вкрутую яйцо и очистить его. Обернув чистым платком или полотенцем, прикладывать к опухшему веку не один раз в день.
  2. Крупную поваренную соль или крупу раскаляют на сухой сковороде. Пересыпав ее в мешочек или носовой платок, согревают больной глаз.
  3. При желании можно воспользоваться теплой грелкой или наложить на проблемную область согревающую повязку.

Внимание! Прогревая зону воспаления опухшего глаза сухим теплом важно, чтобы компресс не обжигал, а его температура была для вас комфортной.

Если у ребенка намечается ячмень, а вы его прогреваете, от прогулок стоит отказаться, чтобы не ухудшить ситуацию простудой.

Чем мазать воспаленное веко

Смазывание ячменя спиртовыми растворами зеленки, йода или прополиса допускается до усиления воспалительного процесса, сигнализирующего повышением температуры и отеком. Но прижигать очаг инфекции следует очень аккуратно, чтобы не допустить попадания спиртового раствора на слизистую оболочку глаза, это может привести к ожогу.

Читайте также:  Чем снять отек слизистой носа у взрослого

Что делать с учетом изложенного выше, если глаз опух и намечается ячмень, а к врачу можно попасть только завтра:

  • промойте оба глаза чайной заваркой или травяным настоем;
  • осторожно смажьте припухлость йодом (на утро не останется следа);
  • вечером поставьте согревающий сухой компресс.

Если вы заметили след гнойной головки, от согревающей процедуры придется отказаться.

Осторожно гной! Греть наметившийся гнойный стержень ячменя категорически запрещено, прогресс нагноения может обернуться печальными последствиями.

Отечность покрасневшего века иногда сигнализирует не о внешнем ячмене (гордеолум), а внутреннем (халязион), расположенном с внутренней стороны нижнего века. Гнойная разновидность небольшой кисты без своевременного лечения деформирует веко, увеличивая давление на поверхность глазного яблока.

Основные признаки ячменя – отечность вместе с покраснением, зудом и болевыми ощущениями очень похожи на аллергические проявления. Поэтому после всех манипуляций, выпейте таблетку самого простого антигистаминного препарата Лоратадин. Оба глаза закапайте Левомицетином в каплях, но на следующий день не откладывайте визит к окулисту или дерматологу.

Не стоит рисковать здоровьем органов зрения, при любой отечности, покраснении или болезненности глаз лучше сразу обращаться к специалисту. Ведь невылеченная глазная патология угрожает рецидивами.

Ячмень

При ослаблении иммунитета условно-патогенная флора, годами мирно существующая на поверхности кожи, слизистых или внутри организма человека, активизируется и может привести к различным заболеваниям. В их числе и ячмень — или, по-научному — гордеолум: знакомое многим состояние, которое более чем в 90% случаев вызывается золотистым стафилококком.

Бактериальный возбудитель — не единственный виновник заболевания. К появлению ячменя может привести грибок или микроскопический клещ-паразит демодекс, который любит селиться в волосяных фолликулах или около них.

По статистике, чаще всего ячмень диагностируется в возрастном промежутке от 20 до 50 лет, однако нередки его проявления и в детском возрасте. Патология хоть раз проявлялась у 90 человек из 1000.

Ячмень — (лат. hordeolum) — острый воспалительный процесс, затрагивающий — в зависимости от расположения — один или несколько ресничных фолликулов или железы хряща век.

Классификация ячменя

Обычно ячмень у взрослых и у детей делят на наружный и внутренний — по месту возникновения воспалительного процесса.

Наружный ячмень

Наружный ячмень возникает гораздо чаще, чем его внутренний «собрат». Место локализации — внешняя, видимая поверхность века.

Внешний ячмень появляется из-за инфицирования фолликулов ресниц или желез, которые находятся у края век. От него обычно страдают железа Цейса и железа Молля. Сальные железы Цейса располагаются парно вокруг каждого фолликула, в который и выделяют свой секрет. Потовые железы Молля находятся там же, функция их до сих пор до конца не выяснена.

При наружном ячмене на внешней стороне верхнего или нижнего века образуется нарыв с белым гнойником на верхушке. Со временем гнойник созревает и вскрывается. После этого начинается регенерация тканей: чаще всего в течение нескольких дней от воспаления не остается и следа.

Симптомы наружного ячменя

Обычно заболевание имеет легкое начало: человек может даже не заметить, что со здоровьем возникла проблема. К первичным симптомам ячменя на глазу относят:

  • гиперемию века;
  • отечность;
  • боль, покалывание в пораженном участке;
  • слезотечение.;

Через 2−4 дня инфильтрат лопается, гнойное содержимое выходит наружу. После этого боль стихает и начинается процесс заживления.

По симптомам ячмень на верхнем веке ничем не отличается от ячменя на нижнем веке.

Внутренний ячмень

Что касается внутреннего ячменя, зона его поражения — дольки мейбомиевых желез, находящиеся в хрящевой пластинке века. Названы эти железы в честь открывшего их профессора Мейбома, и относятся они к группе сальных. Их секрет участвует в формировании липидного слоя слезной пленки, выстилающей поверхность глазного яблока и внутреннюю часть век.

Симптомы внутреннего ячменя

Начальные симптомы внутреннего и наружного ячменя схожи: больного преследуют боль, отек, повышенное слезотечение, ощущение чужеродного тела. На внутренней стороне века можно заметить гиперемированный участок с желтоватой серединкой. Внутренний ячмень обычно болезненней внешнего, и времени для его созревания требуется больше.

Созревший внутренний ячмень вскрывается в конъюнктивальный мешок. При неблагоприятном течении заболевания на месте ячменя может образоваться халязион — хроническое воспаление участка хряща и железы, при котором проток железы закупоривается, и секрет не может выйти наружу. Выглядит халязион как плотный гиперемированный шарик размером от просяного зерна до горошины. Это состояние требует обязательного лечения под контролем офтальмолога.

В редких случаях образование ячменя — как внутреннего, так и внешнего — может сопровождаться общим недомоганием, повышением температуры, ломотой в суставах, мышечной и головной болью, увеличением лимфатических узлов, расположенных рядом с пораженным глазом. Обычно такая реакция организма говорит об осложненном течении заболевания. Обратитесь к врачу: возможно, потребуется более серьезное лечение ячменя или дополнительная диагностика.

Причины появления ячменя на глазу

К причинам, приводящим к возникновению недуга, относят:

  • несоблюдение правил гигиены;
  • пользование чужой или просроченной косметикой, грязными кистями и аппликаторами;
  • невылеченный демодекс;
  • длительное нахождение в пыльном, грязном помещении;
  • нехватку витаминов;
  • простудные заболевания, переохлаждение, снижение иммунитета;
  • постоянные стрессы;
  • сахарный диабет;
  • ожирение.

Стадии развития ячменя на глазу

Как лечить ячмень на глазу

Обычно ячмень самостоятельно созревает и вскрывается в течение недели. Заболевание без осложнений не требует медицинского вмешательства. Для быстрого избавления от недуга можно прибегнуть к согревающим компрессам: 3−4 раза в день накладывать на воспаленную область смоченное в теплой воде или нагретое полотенце. Также могут помочь компрессы с соком алоэ, отваром зверобоя, ромашки. Кроме того, важна тщательная гигиена век: при усиливающихся выделениях следует очищать глаза от корочек и гноя с помощью стерильных салфеток и кипяченой воды.

Читайте также:  Дышать при отеке горла

Если присутствует сильная боль, общее недомогание или подозрение, что заболевание перешло в осложненную форму, лучше проконсультироваться со специалистом. Врач может назначить:

  • курс антибиотиков (для лечения халязиона, флегмоны или в случае частого появления и тяжелого течения заболевания;
  • местные анестезирующие, антисептические препараты, глюкокортикоиды;
  • ультравысокочастотную терапию;
  • удаление ресницы, вокруг которой образовался ячмень;
  • хирургическое удаление ячменя под местной анестезией. Если воспаление слишком велико, а лечение неэффективно, хирург вскроет нарыв и очистит его от скопившегося гноя.

Как нельзя лечить ячмень

Ни в коем случае нельзя самостоятельно выдавливать или вскрывать ячмень. Относительно безобидное заболевание при таком подходе может привести к угрожающим здоровью и жизни осложнениям: заражению крови, менингиту, флегмоне века, тромбозу глазных вен.

Не стоит также самостоятельно назначать себе антибиотики или другие лекарственные средства.

Профилактика глазного ячменя

Профилактика заболевания заключается в несложных правилах, основным из которых является гигиена. Не стоит:

  • оставлять на ночь косметику на ресницах и веках;
  • тереть глаза, расчесывать их;
  • пользоваться чужими кистями для нанесения макияжа;
  • переутомляться, переохлаждаться;
  • пренебрегать правилами ношения и ухода за контактными линзами.

Соблюдая эти рекомендации вы не защитите себя от появления ячменя на 100%, однако значительно снизите вероятность его появления.

Источник

Что следует делать, если внезапно веко одного глаза опухло? Врачи не рекомендуют устранять отечность народными средствами, массажем, мазями или каплями. Способ снятия этого симптома зависит от причин его возникновения. Их же может быть очень много. Попробуем перечислить самые распространенные.

Почему опухло верхнее веко?

Отек глаза — это часто встречающийся офтальмологический симптом, который входит в симптоматику множества заболеваний, причем как системных, так и глазных. Возникает он из-за скопления избыточного количества жидкости в клетках и внеклеточном (межклеточном) пространстве. При этом под отечностью глаз подразумеваются обычно несколько различных симптомов: отек век, а также мешки или синяки под глазами.

Кожа лица отличается повышенной эластичностью. Она очень тонкая, а потому почти любые изменения в тканях, связанные с циркуляцией жидкости, отражаются на ее состоянии. Отеки возникают на разных частях тела, но заметны они,  прежде всего, на лице, особенно в области глаз. При болезнях, которые сопровождаются нарушением оттока жидкости, опухнуть может рука или нога, что наблюдается, например, у пациентов с больными почками, печенью, сосудами. Однако на начальной стадии таких патологий отечность зачастую возникает именно у глаз, в том числе на верхних веках.

Из-за чего же может опухнуть глаз и что делать? Следует ли купировать симптом, используя для этого противоотечные мази или капли и всевозможные народные средства — чай, ромашку и календулу? Делать это не рекомендуется по следующим причинам:

  • примочки и компрессы помогают немного снять отечность при некоторых инфекционных глазных недугах, но они противопоказаны при травмах;
  • капли и мази — это лекарственные средства, которые можно применять только по назначению врача, так как они способны вызвать побочные эффекты и осложнения;
  • массаж, полезный при повышенной зрительной утомляемости или бессоннице, нельзя делать при сильном воспалении, травмах и ожогах.

виды отека глаз и их лечение

Таким образом, в каждом конкретном случае способ лечения определяется видом отека, его причинами. Так как данный симптом не является специфическим, то самостоятельно выявить природу его происхождения Вы не сможете. Именно поэтому не занимайтесь самолечением.

Если у Вас опухли веки, отечность не проходит на протяжении нескольких к дней, к ней присоединяются другие тревожные симптомы, обязательно сходите в больницу.

Чтобы детальнее охарактеризовать эту проблему, перечислим основные факторы, которые могут спровоцировать отек верхнего века одного глаза.

Опухло верхнее веко на одном глазу — в чем может быть причина?

Все причины возникновения этого симптома можно разделить на две группы:

  • патологические: глазные болезни и заболевания внутренних органов;
  • непатологические, которые не требуют лечения.

При этом первая группа причин включает в себя воспалительные и невоспалительные отеки. Чаще всего они связаны с глазными недугами, при которых воспаляются ткани глаз и век. В числе этих патологий:

  • конъюнктивит;
  • блефарит;
  • ячмень;
  • халязион;
  • дакриоцистит.

Практически при всех воспалительных заболеваниях глаз веки отекают или краснеют. Но у перечисленных болезней достаточно много схожих признаков. Как отличить одну от другой? Опишем симптоматику каждой из них отдельно.

Опухло и покраснело верхнее веко при конъюнктивите

Конъюнктива покрывает глазное яблоко снаружи и веки изнутри. Это соединительная оболочка, выполняющая несколько важнейших функций. Одна из них — защитная. Она препятствует воздействию на глаз факторов внешней среды. Попавшие на конъюнктиву инородные предметы способны вызвать раздражение. Если же на слизистой глазного яблока оказываются бактерии, грибки или вирусы, начинается воспаление.

Существует множество разновидностей конъюнктивита, каждая из которых имеет свою симптоматику. Общими для многих видов этого заболевания являются следующие признаки:

  • отек века и конъюнктивы;
  • слезотечение;
  • зуд, жжение, боль;
  • покраснение века и глаза;
  • выделение гноя или слизи.

покраснение верхнего века при конъюнктивите

Также у больного могут появиться на поверхности глазного яблока сероватые пленки, что говорит о развитии пленчатого конъюнктивита. При герпесе на веке и коже лица образуются пузырьки. Аденовирусная инфекция сопровождается повышением температуры тела.

При инфекционном конъюнктивите изначально поражается один глаз. Через несколько дней воспалительный процесс переходит и на второй, особенно при отсутствии полноценного лечения. При аллергии болезнь сразу принимает двусторонний характер. Отекает обычно верхнее веко. В некоторых случаях симптомы наблюдаются и на нижнем.

Лечится это заболевание с помощью мазей и капель. Вид лекарственного средства выбирается, исходя из этиологии. Самостоятельно определить, что именно стало причиной воспаления, невозможно. Поэтому лечение должен назначить офтальмолог.

Читайте также:  Рыбий жир вызывает отеки

Веки опухли по краям — в чем причина?

Воспаление краев век может свидетельствовать о блефарите. Зачастую эта патология имеет инфекционное происхождение. Протекает она часто в хронической форме. При этом начинается она остро. У больного наблюдаются такие симптомы, как:

  • отек век, их уплотнение и покраснение;
  • сильное слезотечение;
  • диплопия;
  • зуд, жжение и болезненные ощущения;
  • образование корочек по краям век;
  • склеивание, поседение и выпадение ресниц.

Если болезнь переходит в хроническую форму, симптомы ее становятся умеренными. Появляются признаки астенопии — быстрой утомляемости глаз, что особенно дает о себе знать при зрительной нагрузке.

причина опухания ве по краям

При блефарите сначала отекает верхнее веко одного глаза, но потом воспаление распространяется и на второй. Нижние также могут быть поражены, но основные симптомы наблюдаются на верхних. В терапии этого заболевания применяются глазные капли и мази. В большинстве случаев назначаются антибиотики, так как болезнь, как правило, вызывается бактериями. Независимо от того, какой характер у воспаления, односторонний или двусторонний, лечатся веки обоих глаз.

Ячмень и отек верхнего века

Верхнее веко может опухнуть при образовании ячменя — острого гнойного воспаления. Оно развивается вследствие попадания в фолликулы ресниц или выводные протоки мейбомиевых желез, расположенных по краям век, инфекционного возбудителя. Зачастую им становится какая-нибудь бактерия. Ячмень поражает одно веко. Двусторонняя форма этой патологии диагностируется крайне редко. Симптоматика заболевания следующая:

  • веко отекает и краснеет;
  • развивается слезотечение;
  • повышается температура тела;
  • начинает болеть голова;
  • появляется тошнота;
  • беспокоит слабость.

Если посмотреть на веко изнутри, можно увидеть гнойник желтоватого или коричневатого цвета. Иногда он заметен и снаружи. Ячмень постепенно увеличивается в размерах и самопроизвольно вскрывается. Отечность при этом может быть очень сильной, настолько, что глаз закрывается. Это сказывается на зрении.

Лечится ячмень консервативными и хирургическими методами. Если лекарства не помогают, назначается операция, в ходе которой гнойник вскрывается, а его содержимое удаляется.

Может ли опухнуть веко при халязионе?

Халязион является доброкачественной опухолью, которая возникает в толще хряща века, обычно верхнего. Развивается болезнь на одному глазу. Изначально она не сопровождается практически никакими признаками. Больной просто ощущает небольшую градину в верхнем веке. Увеличение ее в размерах вызывает слезотечение. Глазная щель смыкается. Даже частичное перекрытие зрачковой области приводит к ухудшению зрения.

Из-за чего халязион может возникнуть? Это заболевание нередко выявляется при ячмене и блефарите. Эти воспалительные недуги приводят к закупорке мейбомиевых желез. В них скапливается большое количество жирового секрета. При наличии инфекции начинается воспаление. Прогрессирование патологии становится причиной таких признаков:

  • пульсирующая боль в голове и глазном яблоке;
  • выраженная гиперемия кожи лица вокруг одного глаза;
  • повышение температуры тела;
  • распространение отека на нижнее веко и второе глазное яблоко.

признаки прогрессирования халязиона, опухание век

Эти симптомы должны вызвать тревогу. Нужно срочно провести операцию по удалению халязиона. Если веко сильно опухло, появляются другие признаки, в том числе неофтальмологические, обязательно покажитесь врачу. Данная патология способна вызвать осложнения, включая дефекты век, исправить которые можно только с помощью блефаропластики.

Может ли опухнуть верхнее веко при дакриоцистите?

Если опухло веко в уголке глаза, возле околоносовых пазух наблюдается отечность, которая болит при пальпации, возможно, развивается дакриоцистит. Эта патология также является воспалительной. Она представляет собой воспаление слезного мешка. Природа заболевания в большинстве случаев инфекционная. Помимо вышеперечисленных признаков, наблюдаются:

  • обильное слезотечение;
  • блефароспазм;
  • покраснение конъюнктивы;
  • светобоязнь;
  • выделение из глаза гнойного или слизистого экссудата.

Воспалительный процесс развивается с одной стороны лица. Веки отекают в уголке глазного яблока. При сильном отеке верхнего и нижнего века глаз полностью закрывается. В таких случаях приходится восстанавливать проходимость носослезных каналов оперативно.

Отекли веки после травмы — что делать?

Опухнуть веки и глаза могут в результате травмы. Такие отеки сопровождаются кровоизлиянием, из-за чего кожа приобретает синюшный или багровый оттенок. Также травмированное место обычно сильно болит. Если травма не привела к повреждению самого глазного яблока, отек пройдет самостоятельно в течение 1-2 дней. Более тяжелыми могут быть последствия ожогов век. Они приводят к некрозу тканей. Легкие повреждения заживают быстро — через 5-6 дней. Тяжелые ожоги приходится лечить на протяжении недель и даже месяцев.

отек век после травмы

При травмах проводится терапия, направленная на предотвращение распространения инфекции. Назначаются антисептические мази и антибактериальные капли. Массаж век делать нельзя. Особенно после проникающих ранений. Он может вызвать кровотечение и инфицирование бактериями. Также не используйте компрессы, приготовленные на основе рецептов народной медицины. От микробов они не спасают, травмы не лечат, но при этом могут привести к заражению тканей глаз и усилению отечности.

По утрам отекают веки — что делать?

Отек век и глаз по утрам — достаточно частое явление. Обычно отечность проходит быстро, так как она не связана с патологиями. Спровоцировать застой жидкости в тканях может алкоголь, очень соленая пища, обильное питье перед сном, бессонница, плач.

Что помогает быстро снять такие отеки? Женщины могут спрятать их под косметикой. Также есть возможность уменьшит отечность с помощью холодных компрессов. Если есть время, можно обратиться к косметологу. Симптом пропадает в течение дня или двух. Беспокоиться следует в тех случаях, когда отеки возникают часто и без видимых для этого причин. Чтобы избежать их появления, рекомендуется:

  • не есть перед сном;
  • не пить вечером много жидкости;
  • воздерживаться от алкоголя;
  • высыпаться;
  • заниматься спортом;
  • вовремя лечить все глазные болезни.

Источник