Отек у грудничка при насморке

Отек у грудничка при насморке thumbnail

У грудных младенцев по разным причинам довольно часто бывает затрудненное носовое дыхание. Естественно, это вызывает беспокойство родителей. Бороться с заложенностью носа необходимо, потому что она мешает крохе есть и спать. Применять какие-либо лекарства можно исключительно по назначению врача и в дозе, соответствующей возрасту ребенка. Любое самолечение может привести к большим неприятностям.

Затрудненное носовое дыхание

Затрудненное носовое дыхание

Причины отечности слизистой носа и носоглотки

Самыми распространенными причинами отечности слизистой носа и носоглотки являются:

  • разросшаяся ткань аденоидов;
  • острая респираторная вирусная инфекция;
  • сильная аллергия;
  • прорезывание зубов;
  • попадание в нос инородного тела.

Для младенцев свободное носовое дыхание особенно важно, потому что в возрасте до года у них узкие носовые ходы, и любое, даже незначительное, его затруднение, особенно отечность, очень сильно мешает малышу. Ребенок становится беспокойным, плохо проводит ночь и отказывается сосать грудь, потому что ему тяжело дышать. Такое состояние требует лечения.

Мнение доктора Комаровского

Специалист утверждает, что чаще всего причины детской заложенности носа – сухой воздух в квартире и неправильные условия жизни ребенка (нерегулярная влажная уборка в детской, малая продолжительность прогулок, обилие аллергенов, с которыми карапуз контактирует дома). Все эти причины необходимо оперативно устранять для того, чтобы ребенок рос здоровым и гармонично развивался, тогда слизистая не будет отекать.

Симптомы развития отека слизистой

Отек в носу у ребенка распознать легко, родители могут сами определить его без помощи врача. Основными симптомами являются:

  • открытый или чуть приоткрытый во время сна рот;
  • шумное сопение или храп во время отдыха, особенно, если младенец лежит на спине;
  • большое количество густой слизи, которую трудно отсосать из носовых ходов;
  • ярко выраженное дыхание ртом во время бодрствования.

Если у ребенка заложен нос, прогулки в холодное время года категорически запрещаются, потому что младенец, постоянно дышащий ртом, может заболеть пневмонией из-за вдыхания холодного воздуха.

Возможные осложнения

Если заложенность лечить правильно, она проходит быстро и без осложнений. Однако, если пустить все на самотек, возможно развитие следующих осложнений:

  • отит;
  • ангина;
  • гайморит;
  • бронхит;
  • пневмония и другие болезни нижних дыхательных путей.

Также постоянная привычка дышать ртом может привести к формированию у младенца неправильного прикуса.

Внимание! Детей старше года нужно учить правильно сморкаться: сначала высмаркивать одну ноздрю, а потом – другую. Неправильное сморкание двух ноздрей одновременно часто приводит к отиту и воспалению среднего уха.

Осложнения при недолеченном насморке

Осложнения при недолеченном насморке

Диагностика заболевания

Диагностику заболевания проводит педиатр на осмотре в детской поликлинике, изучая основные симптомы болезни. Если у грудничка повышена температура, следует вызвать врача на дом. При диагностике врач учитывает следующие факторы:

  • жалобы родителей;
  • общее самочувствие грудного ребенка;
  • ритм и частоту дыхания;
  • густоту и цвет выделяемой из носа слизи.

Для определения вирусной или бактериальной природы заболевания может понадобиться сдача дополнительных анализов. Иногда заложенность носа вызвана врожденным искривлением носовой перегородки из-за неправильного формирования органа малыша во время беременности. В этом случае тактику лечения определяет лор-врач.

Существует так называемая физиологическая заложенность носа, вызванная узостью носовых ходов. В этом случае она не сопровождается отеком и не требует лечения, при затруднении дыхания во сне можно закапать ребенку сосудосуживающие капли. Главное – не применять их часто, потому что препараты такого типа вызывает у детей быстрое привыкание. Капать любые детские капли в нос можно не более 3-5 дней подряд. Как правило, этого времени достаточно для полного устранения проблемы.

Возможно, в ходе диагностики придется сдать дополнительные анализы на аллергены, так как отек слизистой часто вызывается аллергическими реакциями. Как только аллерген будет выявлен и устранен, состояние ребенка полностью нормализуется. Чаще всего отек и заложенность вызываются контактом младенца с краской (например, если в доме ремонт), шерстью домашних животных, пылью и препаратами бытовой химии. Не стоит делать поспешных выводов, потому что иногда выявить настоящую причину аллергии очень трудно.

Как помочь ребенку

Для того чтобы помочь младенцу до приезда врача, необходимо:

  • очистить носовые ходы от слизи;
  • закапать сосудосуживающие капли для облегчения дыхания;
  • наблюдать за дальнейшим самочувствием ребенка во избежание ухудшения состояния.

Важно! Категорически запрещается давать грудничку любые антибиотики. Их назначает только медицинский работник в случае бактериальных заболеваний (например, при гайморите). Лечить насморк народными средствами тоже не стоит.

Оказание доврачебной помощи

Перед тем, как снять у ребенка отек носа при помощи соответствующих возрасту сосудосуживающих капель, необходимо удалить из носовых ходов слизь, которая там накопилась (при ее наличии). Для этого можно воспользоваться обычной резиновой грушей № 1 или № 2. Наконечник груши вставляют в носовой ход и делают отсасывающее движение, слизь вылетает из носа. Ноздри очищают поочередно.

Совет. Лучше проводить эту процедуру вдвоем, чтобы один из взрослых держал младенца. Дети не любят ее, но она необходима для восстановления свободного носового дыхания. Снимать отек слизистой иногда бывает непросто.

Первая помощь младенцу при сильном насморке

Первая помощь младенцу при сильном насморке

К какому врачу обращаться

При любых проблемах с отеком слизистой оболочки и соплями для снятия симптомов и лечения маме следует обратиться к участковому педиатру, у которого ребенок наблюдается по месту жительства. Лечение, как правило, проводится амбулаторно, в случае осложнений (отит, гайморит) младенца могут госпитализировать. Отказываться от госпитализации не стоит, потому что в острый период болезни важно, чтобы ребенок находился под постоянным наблюдением медиков.

Меры профилактики

Для профилактики отека, заложенности и других нарушений работы детских лор-органов следует ежедневно промывать младенцу нос водно-солевым раствором. Прочищать носик ватными палочками не нужно. Для профилактики вирусных заболеваний следует избегать мест с большим скоплением народа, а также ограничить контакты новорожденного со взрослыми и другими детьми, особенно в период массовых эпидемий гриппа и ОРЗ. Эти простые меры помогут сохранить свободу носового дыхания и избежать многих серьезных проблем.

Читайте также:  Можно ли арбуз беременным с отеками

В детской комнате необходимо ежедневно проводить влажную уборку и протирать от пыли все поверхности. Также следует убрать из детской домашних животных, ковры и пледы, мягкие игрушки – все, что накапливает пыль. При необходимости можно купить увлажнитель воздуха или просто поставить у кровати грудничка кастрюлю с водой для испарения, это хорошее средство борьбы с отеком в домашних условиях.

Внимание! Водно-солевой раствор не является лекарством, поэтому его можно использовать много раз в день. Он эффективно удаляет со слизистой все бактерии и вирусы, а также смывает аллергены.

Водно-солевой раствор для профилактики заложенности

Водно-солевой раствор для профилактики заложенности

Многие родители несерьезно относятся к детскому насморку, не понимают, зачем его лечить, считают, что это состояние пройдет само собой, думают, что насморк может значить только легкую простуду. Однако заложенность носа у малыша от месяца до года может повлечь за собой серьезные осложнения, избавиться от него сложно, поэтому принимать меры, чтобы убрать отек, необходимо своевременно. Если педиатр не находит у малыша никаких патологий, следует обратиться к лору, а также проконсультироваться с аллергологом-иммунологом.

Видео

Источник

На чтение 14 мин. Обновлено 21 ноября, 2020

Как снять отек в носу у ребенка младше года

У грудных младенцев по разным причинам довольно часто бывает затрудненное носовое дыхание. Естественно, это вызывает беспокойство родителей. Бороться с заложенностью носа необходимо, потому что она мешает крохе есть и спать. Применять какие-либо лекарства можно исключительно по назначению врача и в дозе, соответствующей возрасту ребенка. Любое самолечение может привести к большим неприятностям.

Затрудненное носовое дыхание

Причины отечности слизистой носа и носоглотки

Самыми распространенными причинами отечности слизистой носа и носоглотки являются:

  • разросшаяся ткань аденоидов;
  • острая респираторная вирусная инфекция;
  • сильная аллергия;
  • прорезывание зубов;
  • попадание в нос инородного тела.

Для младенцев свободное носовое дыхание особенно важно, потому что в возрасте до года у них узкие носовые ходы, и любое, даже незначительное, его затруднение, особенно отечность, очень сильно мешает малышу. Ребенок становится беспокойным, плохо проводит ночь и отказывается сосать грудь, потому что ему тяжело дышать. Такое состояние требует лечения.

Мнение доктора Комаровского

Специалист утверждает, что чаще всего причины детской заложенности носа – сухой воздух в квартире и неправильные условия жизни ребенка (нерегулярная влажная уборка в детской, малая продолжительность прогулок, обилие аллергенов, с которыми карапуз контактирует дома). Все эти причины необходимо оперативно устранять для того, чтобы ребенок рос здоровым и гармонично развивался, тогда слизистая не будет отекать.

Симптомы развития отека слизистой

Отек в носу у ребенка распознать легко, родители могут сами определить его без помощи врача. Основными симптомами являются:

  • открытый или чуть приоткрытый во время сна рот;
  • шумное сопение или храп во время отдыха, особенно, если младенец лежит на спине;
  • большое количество густой слизи, которую трудно отсосать из носовых ходов;
  • ярко выраженное дыхание ртом во время бодрствования.

Если у ребенка заложен нос, прогулки в холодное время года категорически запрещаются, потому что младенец, постоянно дышащий ртом, может заболеть пневмонией из-за вдыхания холодного воздуха.

Возможные осложнения

Если заложенность лечить правильно, она проходит быстро и без осложнений. Однако, если пустить все на самотек, возможно развитие следующих осложнений:

  • отит;
  • ангина;
  • гайморит;
  • бронхит;
  • пневмония и другие болезни нижних дыхательных путей.

Также постоянная привычка дышать ртом может привести к формированию у младенца неправильного прикуса.

Внимание! Детей старше года нужно учить правильно сморкаться: сначала высмаркивать одну ноздрю, а потом – другую. Неправильное сморкание двух ноздрей одновременно часто приводит к отиту и воспалению среднего уха.

Осложнения при недолеченном насморке

Диагностика заболевания

Диагностику заболевания проводит педиатр на осмотре в детской поликлинике, изучая основные симптомы болезни. Если у грудничка повышена температура, следует вызвать врача на дом. При диагностике врач учитывает следующие факторы:

  • жалобы родителей;
  • общее самочувствие грудного ребенка;
  • ритм и частоту дыхания;
  • густоту и цвет выделяемой из носа слизи.

Для определения вирусной или бактериальной природы заболевания может понадобиться сдача дополнительных анализов. Иногда заложенность носа вызвана врожденным искривлением носовой перегородки из-за неправильного формирования органа малыша во время беременности. В этом случае тактику лечения определяет лор-врач.

Существует так называемая физиологическая заложенность носа, вызванная узостью носовых ходов. В этом случае она не сопровождается отеком и не требует лечения, при затруднении дыхания во сне можно закапать ребенку сосудосуживающие капли. Главное – не применять их часто, потому что препараты такого типа вызывает у детей быстрое привыкание. Капать любые детские капли в нос можно не более 3-5 дней подряд. Как правило, этого времени достаточно для полного устранения проблемы.

Возможно, в ходе диагностики придется сдать дополнительные анализы на аллергены, так как отек слизистой часто вызывается аллергическими реакциями. Как только аллерген будет выявлен и устранен, состояние ребенка полностью нормализуется. Чаще всего отек и заложенность вызываются контактом младенца с краской (например, если в доме ремонт), шерстью домашних животных, пылью и препаратами бытовой химии. Не стоит делать поспешных выводов, потому что иногда выявить настоящую причину аллергии очень трудно.

Как помочь ребенку

Для того чтобы помочь младенцу до приезда врача, необходимо:

  • очистить носовые ходы от слизи;
  • закапать сосудосуживающие капли для облегчения дыхания;
  • наблюдать за дальнейшим самочувствием ребенка во избежание ухудшения состояния.

Важно! Категорически запрещается давать грудничку любые антибиотики. Их назначает только медицинский работник в случае бактериальных заболеваний (например, при гайморите). Лечить насморк народными средствами тоже не стоит.

Оказание доврачебной помощи

Перед тем, как снять у ребенка отек носа при помощи соответствующих возрасту сосудосуживающих капель, необходимо удалить из носовых ходов слизь, которая там накопилась (при ее наличии). Для этого можно воспользоваться обычной резиновой грушей № 1 или № 2. Наконечник груши вставляют в носовой ход и делают отсасывающее движение, слизь вылетает из носа. Ноздри очищают поочередно.

Читайте также:  После верхней блефаропластики сильный отек фото

Совет. Лучше проводить эту процедуру вдвоем, чтобы один из взрослых держал младенца. Дети не любят ее, но она необходима для восстановления свободного носового дыхания. Снимать отек слизистой иногда бывает непросто.

Первая помощь младенцу при сильном насморке

К какому врачу обращаться

При любых проблемах с отеком слизистой оболочки и соплями для снятия симптомов и лечения маме следует обратиться к участковому педиатру, у которого ребенок наблюдается по месту жительства. Лечение, как правило, проводится амбулаторно, в случае осложнений (отит, гайморит) младенца могут госпитализировать. Отказываться от госпитализации не стоит, потому что в острый период болезни важно, чтобы ребенок находился под постоянным наблюдением медиков.

Меры профилактики

Для профилактики отека, заложенности и других нарушений работы детских лор-органов следует ежедневно промывать младенцу нос водно-солевым раствором. Прочищать носик ватными палочками не нужно. Для профилактики вирусных заболеваний следует избегать мест с большим скоплением народа, а также ограничить контакты новорожденного со взрослыми и другими детьми, особенно в период массовых эпидемий гриппа и ОРЗ. Эти простые меры помогут сохранить свободу носового дыхания и избежать многих серьезных проблем.

В детской комнате необходимо ежедневно проводить влажную уборку и протирать от пыли все поверхности. Также следует убрать из детской домашних животных, ковры и пледы, мягкие игрушки – все, что накапливает пыль. При необходимости можно купить увлажнитель воздуха или просто поставить у кровати грудничка кастрюлю с водой для испарения, это хорошее средство борьбы с отеком в домашних условиях.

Внимание! Водно-солевой раствор не является лекарством, поэтому его можно использовать много раз в день. Он эффективно удаляет со слизистой все бактерии и вирусы, а также смывает аллергены.

Водно-солевой раствор для профилактики заложенности

Многие родители несерьезно относятся к детскому насморку, не понимают, зачем его лечить, считают, что это состояние пройдет само собой, думают, что насморк может значить только легкую простуду. Однако заложенность носа у малыша от месяца до года может повлечь за собой серьезные осложнения, избавиться от него сложно, поэтому принимать меры, чтобы убрать отек, необходимо своевременно. Если педиатр не находит у малыша никаких патологий, следует обратиться к лору, а также проконсультироваться с аллергологом-иммунологом.

Видео

Источник

Как снять отек носа у грудничка

Насморк у грудничка – настоящая проблема для его родителей. Ребенку сложно нормально дышать носом, он не понимает, как можно дышать ртом, и не способен самостоятельно избавляться от скопившейся слизи. Ребенку трудно есть, потому что при сосании дышать проблематично. В итоге малыш часто плачет, из-за чего еще больше усиливается отек слизистой оболочки, наблюдаются нарушения сна и потеря веса. Состояние достаточно опасно и тем, что головной мозг из-за недостатка кислорода испытывает гипоксию. Также во время сна страшны приступы удушья у ребенка. Поэтому, если у грудничка заложенность носа, важно своевременно начать лечение.

Насморк ли это у малыша?

Малыш «хрюкает» носом, создается ощущение, что ему что-то мешает нормально дышать. Соплей нет, выделения из носа тоже нет, но заложенность есть. «Хрюкающее», шумное дыхание очень часто возникает у детей до 1 года из-за узких носовых ходов. Это обычно может случиться в помещении с сухим воздухом, например, во время отопительного сезона. Это явление не потребуется лечения и пройдет само по себе при восстановлении обычного уровня влажности и по мере взросления ребенка.

Поэтому, если кажется, что у малыша заложен нос, но выделений нет, важно сразу правильно определить, насморк ли это, либо простая реакция на сухой воздух в помещении.

Хроническая заложенность носа у грудничка

Если нормальное носовое дыхание у ребенка не восстанавливается в течение месяца-двух, то состояние можно считать хроническим. Конечно, внимательные родители забеспокоятся намного раньше. Зачастую такое состояние ребенка может быть вызвано недостаточной или неправильной терапией бактериальной инфекции. Но бывают и другие причины.

Только после посещения нескольких специалистов ребенку может быть поставлен диагноз хроническая заложенность носа. Чтобы исключить или подтвердить аллергическую природу заболевания, требуются результаты приема у аллерголога-иммунолога.

Посещение этого специалиста будет особенно актуальным, если нос у малыша закладывает в весенне-осенний период. Но, одновременно с этим, аллергия может быть на холод, домашнюю пыль и массу других раздражителей.

У дошкольников заложенность носа очень часто объясняется миндалинам (аденоидами). Если у малыша было их воспаление, то при заложенности носа нужно обязательно сходить к отоларингологу. В большинстве случаев, будет проведено медикаментозное лечение, но в крайних случаях назначается операция по удалению аденоидов.

При диагностировании полипов и постоянной заложенности носа, ребенку, скорее всего, будет назначена операция. Но подобное сочетание заболеваний встречается очень редким, да и просто так они не возникают (полипам часто предшествуют всевозможные синуситы).

Причины заложенности носа у грудничка

Самыми распространенными причинами воспаления слизистой носа можно назвать аллергию и вирусы. В носу будет накапливаться слизь до тех пор, пока из организма не будет устранен вирус.

К образованию большого количества слизи также приводит аллергический насморк, но, если сравнивать с вирусным, он беспокоит малыша ровно до того момента, пока на ребенка будет воздействовать аллерген. Самыми частыми причинами аллергического насморка можно назвать пыльцу растений, шерсть животных, пыль, стиральные порошки и т.д.

Нельзя не отметить, что бывают такие случаи, когда заложенность носа у ребенка вызвана попаданием в носовые ходы инородного тела. Если убрать этот предмет из носа ребенка самостоятельно не получается, то можно попробовать прокапать сосудосуживающие капли и попробовать еще раз, закрыв пальцем другую ноздрю и резко вдохнув малышу в рот. Если предпринятые меры не дали должного результата, то необходимо сразу же обратиться к специалисту.

Читайте также:  Синупрет и ангионевротический отек

Требуется ли лечение заложенности носа у грудничков?

Если заложенность носа у малыша наблюдается в первые 3 недели жизни, то это явление абсолютно нормальное. В это время слизистая оболочка адаптируется к работе в условиях сухой среды. Немного прозрачных выделений и чиханье в этом случае можно классифицировать в качестве физиологического насморка. Поэтому лечение медикаментами не рекомендуется.

Насторожиться родителям нужно в том случае, когда нормального носового дыхания у 1-месячного (и старше) ребенка нет в течение 6-7 суток. Проблема стоит особенно остро, если в это время он плохо ест, теряет в весе, постоянно плачет, у него высокая температура тела. Все это, скорее всего, будет свидетельствовать о развитии какого-то опасного заболевания вроде отита, фарингита, синусита и других. Конечно, посещение врача в этом случае обязательно.

При заложенности носа у грудничков необходимо придерживаться некоторых правил лечения:

  • Не рекомендуется находиться в местах большого скопления людей (например, в магазинах);
  • Нужно регулярно (в идеале – ежедневно) убираться в комнате ребенка;
  • Следует как можно чаще гулять на свежем воздухе;
  • Исключить прямые контакты с болеющими членами семьи.

Распространено мнение, что при появлении заложенности носа у ребенка лечение необходимо проводить с помощью закапывания грудного молока. Это мнение является заблуждением. Грудное молоко имеет определенную жирность, поэтому будет закупоривать, а не освобождать носовые ходы ребенка. Кроме того, как и любой другой молочный продукт, это хорошая среда для развития бактерий.

Лечение заложенности носа у грудничка

Снять заложенность носа у ребенка можно с помощью специальных детских сосудосуживающих препаратов, которые должны иметься в аптечке у всех молодых родителей. Препараты такого типа будут эффективно устранять отек слизистой оболочки и восстанавливать нормальное носовое дыхание. Одновременно с этим, надо помнить:

  • Эти препараты запрещены для применения детям в возрасте менее 2-х лет;
  • Нельзя увеличивать дозу или уменьшать периодичность приема;
  • Максимальная длительность лечения подобными препаратами – 3-5 суток.

Перед тем как устранить заложенность носа у ребенка, нужно определить, оптимальная ли влажность и температура воздуха в помещении, где ребенок проводит большую часть дня. Ведь при проникновении сухого воздуха в носовые ходы происходит обезвоживание слизистой оболочки. Проблема сухости воздуха решается увлажнителями.

Народные средства для лечения заложенности носа у грудничка

Очень часто родители обращаются к народным средствам при лечении заложенности носа у ребенка. Это связано с тем, что народные рецепты считаются максимально безопасными, потому в своем составе они содержат только природные компоненты, которые редко вызывают побочные эффекты.

1 Для очистки носовых ходов необходимо взять половину луковицы, выдавить сок из нее, после чего развести его с кипяченой водой 1:1. Полученную смесь необходимо закапывать по одной капле в каждую ноздрю. Лекарство рекомендовано для детей от двух лет.

2 Кроме того, разрешено проводить промывание носа. Разводим в стакане теплой кипяченой воды морскую соль (примерно половину ложки) и повторяем процедуру промывки 4-5 раз в день.

Принципы лечения заложенности носа у ребенка, конечно, должны назначаться только врачом-педиатром. В ряде случае вообще нет никаких поводов для волнения и приема медикаментов, но нужно помнить о том, что хроническая форма заболеваний в детском организме развивается очень быстро.

Что не следует делать при насморке у маленьких детей?

Конечно, определенные мероприятия при насморке у детей до 3-х лет жизни проводить не рекомендуется:

1

Нельзя промывать носовые ходы при помощи резиновой груши или шприца, потому что это может спровоцировать отит. Дело заключается в том, что полость носоглотки соединена с евстахиевой ушной трубой, которая короткая и широкая. Если под давлением в нос будет нагнетаться жидкость, то случится проникновение инфицированной жидкости в ушную полость и начнет развиваться воспаление. Этого не произойдет при закапывании, когда жидкость может попасть только в нос;

2 Нельзя самостоятельно закапывать ребенку в нос раствор антибиотиков;

3 Нельзя постоянно пользоваться сосудосуживающими каплями. Их применение допустимо только в случае сильной заложенности и перед сном, в течение 3-5 суток. Помимо этого, детям до 3-х лет нельзя закапывать в нос масло растений, овощей и каланхоэ (в особенности в неразбавленном виде). Компоненты, содержащиеся в них, вызывают ожоги слизистой оболочки носа;

4 Нельзя закапывать ребенку грудное молоко, потому что оно образует хорошую среду для развития бактерий.

Осложнения насморка у грудничка

Если при насморке ребенок будет дышать ртом, то это может привести к осложнениям в виде воспаления дыхательных путей и кашля. При заложенности носа и появившемся кашле ребенка нужно немедленно показать врачу и начать правильное лечение. Со своей стороны, врач должен периодически прослушивать легкие и бронхи для осуществления контроля над состоянием маленького пациента. У грудного ребенка обычный кашель может за считанные дни перерасти в пневмонию или бронхит.

Кроме того, одним из частых осложнений насморка у малышей является воспаление среднего уха.

Если у грудного ребенка только начинает развиваться насморк, то его можно достаточно быстро вылечить. В этом случае важно быстро найти причину его возникновения, создав после этого наиболее комфортные условия для ребенка и систематически очищать его нос от выделений. При необходимости требуется использовать те или иные лекарственные препараты, но все будет зависеть от общего состояния малыша и типа заболевания. Если у грудничка заложен нос, то следует обязательно проконсультироваться с квалифицированным врачом.

Профилактика насморка у грудничка

Естественно, насморк можно предупредить, если будут соблюдаться нормы гигиены: минимум людных мест в сезон простудных заболеваний, мытье рук и лица, орошение слизистой оболочки солевыми растворами после посещения общественных мест. Все эти меры будут смывать из слизистой вирусы и микробы.

Одевать ребенка нужно по погоде, контролируя, чтобы его ноги были сухими и теплыми. Рекомендуется проводить закаливающие мероприятия, совершать прогулки на свежем воздухе и давать правильное питание.

Источник

Источник