Опух левый лимфоузел что делать

Опух левый лимфоузел что делать thumbnail

Практически каждый взрослый человек хотя бы однажды обнаруживал, что у него опухли лимфатические узлы на шее. Это явление в медицине называют лимфаденитом. Что делать в этой ситуации, знают далеко не все, несмотря на распространенность проблемы. На самом деле, подобные изменения не являются самостоятельной болезнью, этот признак лишь дает понять о том, что в организме произошло какое-либо нарушение. В любом случае, нельзя не обращать внимание на этот симптом, даже если он не вызывает дискомфорта, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Почему опухают лимфоузлы на шее?

Лимфатические узлы недаром считаются базовой частью лимфосистемы, на которую возложена особая миссия — уничтожение патогенных микроорганизмов, извне проникающих в человеческий организм.

Удивляться не стоит, ведь человек живет не в стерильном мире и защитить его от появления болезнетворных микробов на 100% невозможно. Поэтому, у лимфатических узлов всегда есть работа, они производят необходимое количество особых иммунных клеток, основная часть которых является лимфоцитами. 

Учитывая подобную специфику деятельности, специалисты определяют главную причину того, почему опухают лимфоузлы на шее и других частях тела — в паховой области, подмышками, под челюстью и районе локтей. Ее связывают с активизацией неблагоприятной микрофлоры, которая может носить бактериальный, вирусный, грибковый или иной характер. Патогенные микроорганизмы вызывают какой-либо недуг, что и провоцирует набухание узлов лимфатической системы. 

Согласно медицинской терминологии, воспаленные опухшие лимфоузлы на шее и других участках, называют лимфаденитом. Причем, шейные узлы могут увеличиваться независимо от того, в каком месте организма возник очаг воспаления. 

К развитию лимфаденита могут привести следующие патологические процессы:

• заболевания инфекционного происхождения, затрагивающие дыхательную систему, ротовую полость, пазухи носа или уши;

• нарушения функций иммунной системы, в том числе развитие ВИЧ-инфекции, СПИДа, туберкулеза;

• онкологические болезни, чаще всего раковые клетки возникают в лимфотканях;

• механического или иное повреждение тканей лимфатического узла и или участка, близко с ним расположенного.

Достаточно редко опухание лимфоузла происходит на фоне аллергической реакции, алкогольной или наркотической зависимости.

Это проявление может быть признаком как незначительных нарушений в организме, так и серьезных патологических процессов. Но стоит помнить, что только врач способен определить, насколько возникшее заболевание опасно. 

Как понять, что лимфоузел справа или слева опух?

Большее количество лимфатических узлов располагается на шее, в области ключиц, в подмышечных впадинах и паху. Они сгруппированы по несколько штук и могут быть размером с горошинку или же быть гораздо крупнее — с бобовое зерно. 

Человек может сам осуществить пальпацию лимфоузлов, аккуратно, кончиками пальцев, проведя круговые движения по поверхности шеи, за ушными раковинами и в области ключицы. Также, следует пропальпировать область по линии нижней челюсти.

Если под пальцами оказалась припухлость и почувствовалась боль, то это может быть воспаленный лимфатический узел. Кроме того, при воспалении узлов возникают такие неприятные явления, как затрудненное глотание и болезненность в горле.

Опасно ли это?

Если не обращать внимания на опухшие лимфоузлы, то есть риск развития осложнений. Одним из опасных состояний является менингит — заболевание развивается, когда воспаление с узлов распространяется на ткани головного мозга. 

Кроме того, если воспалительный процесс осложняется нагноением, существует вероятность заражения крови — сепсиса, тогда инфекция выйдет за пределы очага и распространится по всему организму. 

Что делать, если набухли лимфатические узлы?

Воспаление лимфатического узла не является первичной болезнью, поэтому, лечения требует недуг, спровоцировавший лимфаденит. 

Особого внимания заслуживают сильно увеличившиеся в размерах, болезненные припухлости. В этом случае есть вероятность гнойного расплавления тканей — состояния, требующего ударной дозы антибиотика и гормонального средства. 

Если пациент обращается за помощью, когда лимфаденит максимально прогрессировал, то нередко приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Лимфоузел вскрывают или же полностью удаляют.

Но что можно делать в домашних условиях, до обращения к врачу?

• следует избегать переохлаждений;

• рекомендуется обильное теплое питье;

• можно принять препарат с жаропонижающим, противовоспалительным действием;

• врачи советуют принимать антиоксидантные, повышающие иммунитет средства, например, витамин С;

• разрешается прикладывать на шею сухое тепло;

• горло орошают раствором с антисептическим эффектом.

Правильные, своевременные мероприятия позволят снизить риски осложнений. Однако, нередко люди не знают, что вредно, а что полезно при лимфадените, собственноручно усугубляя ситуацию.

Запрещенные процедуры при опухании лимфоузлов 

Народная медицина предлагает различные способы лечения недугов, но, и их стоит подбирать, исходя из состояния. Например, популярное прогревание при воспалении лимфоузлов противопоказано. Нельзя прикладывать к опухшему месту грелку, горчичник, наносить согревающее средство или эфирное масло.

Также не стоит массировать воспаленный узел — такое воздействие может стать причиной разрушения оболочки капсулы. В этом случае, гнойный экссудат выйдет за пределы узла и инфекция распространится по всему организму. Подобное поражение приводит к сепсису или менингиту.

Кроме того, если лимфатический узел увеличился в размерах из-за образования опухоли, тепло и массаж способны активировать размножение раковых клеток. Эти же причины не позволяют принимать препараты и растительные средства, которые стимулируют рост ткани — экстракт эхинацеи, алоэ, настойки и компрессы на меду и др. 

Лимфатическая система осуществляет важную деятельность — она участвует в важных обменных процессах и занимается очисткой клеток от вредных веществ. Она является важной составляющей иммунитета, без которого организм оказывается беззащитным перед внутренними и внешними угрозами. Поэтому, если система сигнализирует о нарушениях, задерживая инфекцию в лимфоузлах, не стоит игнорировать и испытывать ее на прочность. Своевременное лечение позволит избежать осложнений.

Источник

Причинами того, что опух лимфоузел на шее, могут быть несколько факторов. Ведь, как правило, любой воспалительный процесс в организме отражается на функционировании кровеносной и лимфатической систем.

Читайте также:  Опухла губа и пятна что может быть

Что такое лимфоузел и какова его роль в организме?

Вернувшись к школьному курсу изучения анатомии, стоит обратить внимание на особенности работы в организме лимфоузлов. Они являются базисными элементами всей лимфатической системы. Их задачей можно назвать выработку иммунитета в целом. Продуцирование лимфоцитов, являющихся иммунными клетками, крайне важно для человека. Именно эти частицы помогают нейтрализовать негативное действие патогенных микроорганизмов, проникающих извне.

Не стоит игнорировать надобность посещения доктора, если опухли лимфоузлы на шее. Что делать в таком случае? Никто не сможет дать более правильный совет, чем специалист. Не следует доверять свое здоровье положительным отзывам в интернете о каком-либо средстве или советам абсолютно некомпетентных в медицине друзей, родственников и коллег.

Какие лимфоузлы могут воспаляться на шее?

Опухшие лимфоузлы на шее (фото ниже наглядно демонстрирует, как это выглядит) доставляют немало дискомфорта и неприятных болезненных ощущений.

опух лимфоузел на шее

В большинстве случаев их локализация указывает врачам, где необходимо искать проблему. Например, при ангине или отите не должно возникнуть вопроса, почему опухают лимфоузлы на шее. Поселенная поблизости инфекция и вызывает воспалительный процесс с участием данных элементов лимфатической системы.

У человека в шейной зоне находятся несколько групп лимфоузлов:

  • глубокие и поверхностные в переднешейной области;
  • такие же в заднешейной части;
  • подчелюстные;
  • подбородочные;
  • ушные;
  • затылочные.

При отсутствии в организме развития патологического процесса преимущественная часть из них, находящаяся в здоровом состоянии, не должна прощупываться. Исключением являются только поверхностные узлы, напоминающие фасолины, спереди шеи. Они относительно нетвердые, эластичные, нестатичные и безболезненные.

Вероятные причины лимфаденита

Как уже говорилось, если опух лимфоузел на шее, первое, что нужно делать, – искать причину. Воспаление в пределах лимфатической системы может свидетельствовать о наличии заболевания в ее пределах, а может быть симптомом другой патологии.

опухли лимфоузлы на шее что делать

Наиболее распространенными факторами возникновения боли и опухлости на шее, в области лимфоузлов, врачи считают:

  1. Попадание в организм патогенных бактерий, провоцирующих инфекционные заболевания. Самыми часто диагностируемыми в этом случае считаются ОРВИ, грипп, патологии ротовой полости (стоматит, гингивит, пародонтит, пульпит), а также ветряную оспу, краснуху, ангину и т. д.
  2. Сбои в работе иммунной системы. Увеличенное число потенциально опасных микроорганизмов связывают со скрытым течением хронических недугов, серьезным переохлаждением, недостатком необходимых для полноценной жизнедеятельности витаминов и минералов. Стресс также может негативно отразиться на состоянии иммунитета.
  3. Приобретенный вирус иммунодефицита человека.
  4. Злокачественное перерождение лимфатических клеток.
  5. Механические повреждения и травмирование узла или окружающих его тканей.

Что еще может вызвать увеличение лимфоузлов?

При этом частыми причинами того, что опух лимфоузел на шее, могут быть другие патологии. В частности:

  • метаболические нарушения в организме;
  • заболевания щитовидной железы;
  • аллергические реакции;
  • алкогольная зависимость, употребление наркотиков.

Как проявляется воспаление лимфоузлов?

На приеме у доктора крайне важно вспомнить другие симптомы, которые появились с тех пор, как опухли лимфоузлы на шее. Лечение во многом будет зависеть от клинической картины конкретного заболевания.

сильно опух лимфоузел на шее

Воспалительный процесс в лимфоткани проявляется:

  • заметным невооруженному глазу укрупнением узлов (параметры опухлости варьируются в пределах 2-5 см в диаметре);
  • изменением консистенции самого узла (становится ощутимо твердым или намного мягче, чем раньше);
  • болью при глотании, разговоре и прощупывании;
  • гиперемией кожных покровов на шее;
  • общей слабостью организма (апатичность, усталость, головная боль, повышенная температура).

К кому отправляться за медицинской помощью?

Если сильно опух лимфоузел на шее, вероятно, данное воспаление имеет инфекционную этиологию, именно поэтому в большинстве случаев сначала проявляются свойственные заболеванию симптомы. Лимфаденит – воспаление узлов – при ангине является характерным симптомом и основным критерием диагностики заболевания. Соответственно, при выздоровлении и правильной терапии ангины лимфаденит пройдет сам собой.

Только обнаружив причину, по которой опух лимфоузел на шее с одной из сторон, можно приступать к лечению.

опухли лимфоузлы на шее лечение

Самым популярным методом диагностики при воспалениях лимфоузлов считается ультразвуковое исследование. В зависимости от результатов проведенного обследования далее необходимо обратиться к одному из узкопрофильных специалистов:

  • гематологу;
  • стоматологу;
  • оториноларингологу;
  • онкологу;
  • хирургу.

В чем скрывается опасность при лимфадените?

Обратить внимание необходимо, если с ходом лечения ситуация не изменяется. Например, опух лимфоузел на шее слева или с правой стороны около 2 месяцев назад, терапия была длительной и основательной, а результата нет. В этом случае следует пройти комплексную диагностику и обязательно обнаружить причину стойкого, длительного воспаления.

Если к продолжительному увеличению лимфоузлов добавилась болезненность, то повод для беспокойства может быть не надуманным. При твердом и большом лимфоузле, не уменьшающемся в размере около полугода, врач может заподозрить онкологию. В этом случае, возможно, понадобится прохождение процедуры биопсии и гистологического исследования лимфоткани.

Терапия увеличенных лимфоузлов

Лечение воспаления желательно начать как можно раньше. Не стоит паниковать, если опухли лимфоузлы на шее. Что делать в данной ситуации, за пациента обычно решает врач. Как правило, лечение представляет собой комплекс терапевтических мероприятий по приему медикаментов и прохождению лечебных процедур.

опухшие лимфоузлы на шее фото

Одним из распространенных способов лечения лимфаденита считается применение УВЧ-терапии. Ее принцип действия заключается в воздействии на организм пациента электромагнитным полем, обладающим сверхвысокими частотами.

Что качается медикаментозного лечения, то назначить прием тех или иных противовоспалительных препаратов под силу только врачу. Самолечение может быть опасным для здоровья больного. При составлении основополагающей терапевтической схемы важно учитывать вероятность возникновения побочных эффектов, противопоказаний, а также индивидуальных особенностей организма пациента. Сделать это с одновременным учетом всех пунктов может только высококвалифицированный специалист.

Антибиотики и хирургическое вмешательство при лимфадените

При попадании в организм больного бактериальной инфекции или развитии осложнений гнойного характера врач может выписать антибиотики. Если опухли лимфоузлы на шее и температура значительно превышает 36,6º С, вероятно, это именно тот случай. Пациент должен соблюдать постельный режим, употреблять достаточное количество теплой жидкости и принимать витаминные комплексы.

Читайте также:  Вставил тоннель опухло ухо

Неэффективность лекарственной терапии и процедур УВЧ нередко является поводом для внесения кардинальных изменений в тактику лечения. При серьезном гнойном воспалении хирург может назначить операцию, главной целью которой является прочищение забитого канала лимфоузла.

Можно ли вылечить лимфаденит народными средствами?

Народная медицина обещает облегчить симптоматику лимфаденита и устранить максимум дискомфорта, который начался с тех пор, как опух лимфоузел на шее. Однозначно говорить о пользе или вреде такой терапии не могут даже врачи. Считается, что слабая эффективность народных рецептов полностью оправдана их безвредностью и натуральностью (при отсутствии аллергической реакции).

почему опухают лимфоузлы на шее

Несмотря на то что такие методы не смогут вылечить заболевание, дипломированные врачи нередко назначают домашние средства для больных с лимфаденитом в качестве сопутствующей терапии. И все-таки с ними необходимо быть крайне осторожными, ведь они способны как ускорить процесс выздоровления, так и приостановить его.

Самые эффективные рецепты, судя по мнению и отзывам интернет-пользователей, представлены далее:

  1. Одним из лучших антисептических натуральных препаратов считается настойка эхинацеи. Приобрести ее можно в любой аптеке. Ее принимают внутрь. Данное средство относится к разряду недорогих лекарств.
  2. Прикладывание к увеличенным лимфоузлам целебного камня – зеленого жадеита. Сторонники альтернативной медицины истинно верят, что его энергетика поможет больному выздороветь.
  3. Полоскание травяным отваром. Понадобятся сборы ромашки, мяты и календулы. Отваром необходимо полоскать горло несколько раз в день.
  4. Для полоскания можно использовать классические компоненты, которые есть на любой кухне: соль и соду. На 1 стакан воды потребуется по половине чайной ложки обоих компонентов. Полоскать горло каждые 2-3 часа.
  5. Свежевыжатый сок столетника. В народе также считают, что алоэ вера поможет вылечить воспаленные лимфоузлы. Принимать его советуют внутрь по 1 ст. л.

Чего нельзя делать при опухших лимфоузлах?

Место, где опух лимфоузел на шее (справа или слева), определяется локализацией первичного очага инфекции. При явно выраженном воспалении среднего уха или ангины не следует прислушиваться к советчикам, которые рекомендуют:

  • положить грелку или какие-либо согревающие компрессы;
  • наносить йодные сетки;
  • растирать и массажировать пораженный участок шеи.

Неукоснительное следование подобным рекомендациям – прямой путь к госпитализации из-за вызванных осложнений. Используя одну из вышеуказанных методик, можно лишь помочь инфекции быстрее распространиться по артериям и усугубить состояние.

Специфика лимфаденита у ребенка

Особое внимание должны обратить родители, если заметят опухшие лимфоузлы на шее у ребенка. Паниковать сразу не нужно: дети в возрасте от 5 до 7 лет входят в группу риска по возникновению лимфаденита. Объяснить это можно естественным несовершенством лимфатической системы и, как следствие, осуществлением барьерной функции в недостаточной степени.

опух лимфоузел на шее слева

Факторами, провоцирующими воспаление лимфоузлов в детском возрасте, являются те же причины, что и у взрослых. Чаще всего увеличение лимфатических узлов происходит у детей из-за ОРЗ. Немаловажной особенностью состояния лимфоузлов у детей является то, что увеличенными они могут быть в силу индивидуальной специфики развития ребенка.

Профилактика для взрослых и детей

Чтобы предотвратить воспаление лимфатических узлов на шее, следовать конкретной пошаговой схеме не удастся. Заболевание, причины которого кроются в одной – ослабленном иммунитете, можно предупредить, если:

  • постоянно укреплять иммунные силы организма;
  • все патологии инфекционной природы вылечивать до конца, не запускать;
  • не находиться на сквозняках и не допускать переохлаждений;
  • закаляться;
  • беречь себя от возникновения травм и ушибов;
  • не допускать инфицирования открытых ран;
  • не пренебрегать правилами личной гигиены и носить марлевые повязки во время эпидемии.

Немаловажная роль в поддержании иммунитета отведена питанию: оно должно быть рациональным, включать в себя употребление большого количества овощей и как можно меньше жирного, жареного, чипсов, газированной воды и т. д.

Источник

Если болит лимфоузел на шее слева – это свидетельствует о развитии какого-то заболевания. Далее рассмотрим, что может стать причиной данной патологии, и какими способами лечения с ней бороться.

Основные причины и симптомы

Чаще всего лимфаденит возникает как осложнение инфекционного заболевания

Чаще всего лимфаденит возникает как осложнение инфекционного заболевания

Лимфоузел это орган, относящийся к лимфатической системе. Он исполняет роль «индикатора» во время появления в крови примесей или болезнетворных микроорганизмов. Он фильтрует кровь и реагирует, если туда проникают вирусы, бактерии или компоненты, которые не свойственны нормальному составу крови.

На человеческом теле существует множество лимфоузлов, и они защищают те или иный органы. Узлы, которые находятся на шее, выполняют защитные функции органов дыхания и ближайших систем от опухолей и заражений. Также они имеют непосредственное отношение к защите головного мозга.

Воспаление лимфатических узлов называется лимфаденитом. Существует много причин для развития данных заболеваний:

  • возникновение либо-какого заболевание, которое вызвано воздействием болезнетворных микроорганизмов
  • появление новообразования, что является достаточно опасной причиной, так как это может быть онкологические заболевание

По симптомам лимфаденит проявляется увеличением узлов, которые начинают болеть. Кроме этого возникает температура, которая свидетельствует о развитии инфекций – бактерий или вирусов.

Когда болит лимфатический узел на шее слева или справа — в большинстве случаев это симптом ангины, фарингита или синусита. В большинстве случаев во время ротовирусных инфекций узлы увеличиваются и начинают болеть. Это напрямую связано с развитием патогенной микрофлоры в крови. Распознать типаж инфекции можно, благодаря анализу крови – общего или биохимического. На фоне результата врач сможет установить диагноз и назначить эффективное лечение.

Опасные признаки и осложнения

Лимфаденит не является самостоятельным заболеванием – это симптом более серьезных патологий, которые начали развиваться в организме. Игнорировать данный сигнал нельзя, так как кроме простуды или ангины это может быть признаком более серьезных заболеваний – туберкулеза или рака.

Что касается осложнений, то запущенная форма лимфаденита проявляется значительным увеличением узлов – до размеров грецкого ореха и возможными нагноениями.

К опасным симптомам лимфаденита, возникающего в организме можно отнести следующие:

  1. озноб, лихорадка, высокая температура
  2. слабость, быстрая утомляемость
  3. сильные головные боли
  4. покраснение кожи вокруг лимфоузла
  5. боль в горле при глотании, щелчки в ушах

Чтобы избежать осложнений, нужно сразу приниматься за лечение. Если окажется, что левый шейный узел увеличился из-за онкологического заболевания, туберкулеза или гнойной ангины, то своевременное лечение позволяет избежать возможных последствий. К тому же своевременное лечение – это залог быстрого выздоровление с минимальными затратами.

Медикаментозное лечение

Медикаментозная терапия зависит от причины и стадии болезни

Медикаментозная терапия зависит от причины и стадии болезни

Не существует единого способа, чтобы избавиться от воспаления лимфатических узлов. Метод терапии будет зависеть от ряда причин, которые поспособствовали воспалительному процессу. То есть, основной целью лечения является ликвидация причины.

Чтобы ускорить выздоровление, необходимо принимать следующие меры:

  1. необходимо обеспечить пациенту полный покой и отказ от физических нагрузок. Если лечение происходит в домашних условиях, то залогом быстрого улучшения самочувствия станет постельный режим
  2. прием медицинских препаратов, действие которых направлено на уничтожение вирусов и бактерий (Амиксин, Амоксиклав), которые вызвали основное заболевание. Также необходимы лекарства для повышений иммунной системы (витамин С, комплекс минералов), противовоспалительные средства (Делтасон, Медрон) и, при необходимости, обезболивающие (Ибуфен, Ибупрофен)
  3. УВЧ-терапия является эффективным методом при борьбе с лимфаденитом. Но важно помнить, что при повышенной температуре компрессы и вызревания строго запрещены
  4. если узел начал гноиться, тогда потребуется оперативное вмешательство. Врач аккуратно разрезает кожу, очищает рану и ставит дренаж. Процедура проводится быстро, под местным наркозов. В этом случае госпитализация не потребуется, через пару часов пациента отпускают домой

Во время лечения важно отказаться от употребления алкоголя и курения, особенно при воспалении узлов на шее. Также важно соблюдать диету здорового питания, чтобы наладить обмен веществ, повысить защитные функции организма и увеличить усвояемость полезных веществ из медицинских препаратов.

Народные методы

Лечим лимфаденит настойкой эханацеи

Лечим лимфаденит настойкой эханацеи

Прежде чем рассмотреть основные рецепты, которые используются в народе для устранения причин воспаления лимфатических узлов на шее, важно предостеречь, что самолечение может негативно отразиться на здоровье.

Оно может присутствовать в качестве дополнительной терапии, ускоряющей выздоровление, но основным лечением должен быть прием препаратов, которые назначает специалист.

Лучшие народные рецепты:

  • Чистотел обладает множеством полезных свойств, которые направлены на очищение кожных покровов и пор от воздействия паразитов разных типов. В сок чистотела нужно добавить спирт, в пропорции 1:1. Затем марлю необходимо намочить в кипятке и мокнуть в полученную настойку. Затем накладывается компресс на шею и сверху укутывается платком. Такой же способ эффективен при больном горле и воспалении миндалин, во время ангины. Противопоказано при температуре тела выше 38 градусов.
  • Измельченная кора лещины заливается стаканом кипятка и настаивается 40-50 минут. Принимать по три раза в сутки по 50 мл до еды.
  • Отвар из травяного сбора – будра, береза, пырей, листья ежевики и цветки бессмертника. Все эти травы берутся приблизительно в равных пропорциях и кипятятся на медленном огне в течение 2 часов. По третьей части стакана нужно пить перед едой трижды в день. Целебные свойства данных растений оказывают общеукрепляющие свойства, снимают воспаление, предоставляют обезболивающий эффект.
  • Лук с маслом является одним из самых популярных рецептов против лимфаденита. Луковица, мелко нарезанная, жарится на растительном масле до появления золотистой корочки. Затем трется на терке кусочек мыло хозяйственного (рыжего) и смешивается с луком и растопленной технической канифолью. Из полученной массы делаются компрессы на ночь до полного выздоровления.

Как и чем запрещено лечиться?

Запрещено массировать воспаленные лимфоузлы!

Запрещено массировать воспаленные лимфоузлы!

Строго запрещено при увеличении узлов на шее самостоятельно их выгревать разными аппаратами или компрессами. При наличии температуры тела и инфекции, тепло может спровоцировать усиление патогенной микрофлоры, что приведет к полному заражению. Из-за этого микроорганизмы могут даже попасть в головной мозг, что станет причиной менингита, со всеми его последствиями.

При лимфадените нельзя использовать исключительно народную медицину. Необходимо убивать бактерии антибиотиками. Нельзя делать ингаляции без предварительной консультации у врача. В случае гнойной формы ингаляции могут дать негативный результат.

И самое важное – строго запрещено самостоятельно устанавливать себе диагнозы.

Без результатов анализов или исследований даже врач с многолетним опытом не имеет права этого делать. Поэтому лучше сразу обратиться за помощью, и каждый год нужно проходить медосмотр, чтобы всегда быть в курсе состояния своего здоровья.

Больше информации о возможных причинах воспаления лимфоузлов можно узнать из видео:

То, что профилактика всегда лучше лечения, скажет каждый специалист. Так как воспаление лимфаденита может возникнуть из-за многих причин, то важно укреплять организм в целом, чтобы поднять защитные функции:

  1. прием витаминов и здоровое питание помогает поддерживать иммунитет на высоком уровне
  2. при первых симптомах инфекционного заболевания важно сразу обратиться за помощью, чтобы не провоцировать осложнения
  3. беречь себя, избегая переохлаждений
  4. во время эпидемии рекомендуется избегать места скопления людей или пользоваться марлевой повязкой

Если следовать этим несложным советам, то можно снизить риск заболевания. Кроме этого особое внимание нужно уделить питанию и образу жизни. Прогулки на свежем воздухе, регулярная влажная уборка и проветривание квартиры – это залог здоровой жизни.

Источник