Натерла обувью ногу и она опухла

Натерла обувью ногу и она опухла thumbnail

Добрый всем день!Позавчера ходила в новых босоножках, которые держаться, как бы скачать, за пальцы ног.Очень сильно натерла.Теперь второй день ноги опухшие, мозоли между пальцев, простите за подробности, одна прорвалась, оттуда течет гной…В четверг очень важное мероприятие, а мои ноги сейчас на лыжи похожи,все опухший, размера на 2 увеличились, эх…Как снять опухоль экстренными методами?

Ларуляля

[2394727859] – 14 июня 2011, 01:38

41 ответ

Последний —11 марта, 23:25Перейти

1.

Гость

[1722162679] – 14 июня 2011, 09:12

Отёки снимаются чем-то прохладным, либо приложите на стопы “холод”, либо ванночки с прохладной водой. А вообще-то лучше в аптеку сходить, там-то уж точно что-нибудь посоветуют.

УУУУУУ, какой холод на??? тут нужно сделать теплую водную ванночку с марганцовкой минут на 10, потом натереть ногу левомиколью, особенно то место, которое натерли, забинтовать и лечь ногами к верху и лежать дня два! как можно меньше ходить!!! у меня такое было пару раз, это жесть!!! тут холодом точно не обойдешься!!! а этот рецепт (мой) мне хирург прописал тогда!

3.

Гость

[2861197835] – 14 июня 2011, 14:17

Натуля87

УУУУУУ, какой холод на??? тут нужно сделать теплую водную ванночку с марганцовкой минут на 10, потом натереть ногу левомиколью, особенно то место, которое натерли, забинтовать и лечь ногами к верху и лежать дня два! как можно меньше ходить!!! у меня такое было пару раз, это жесть!!! тут холодом точно не обойдешься!!! а этот рецепт (мой) мне хирург прописал тогда!

4.

Ларуляля

[2394727859] – 14 июня 2011, 21:51

5.

Гость

[1338018894] – 15 июня 2011, 16:11

Еще очень хорошо помогает попарить ноги в соленой воде, а потом чем-нибудь противовоспалительным, типа мази Вишневского. соль вытягивает гной, мазь Вишневского заживляет

7.

Гость

[2787653091] – 24 июня 2011, 14:59

бред,не бред, если ноги опухли отттого,что их натёрли, то это значит, что туда инфекция проникла!!! Граматеи, тоже мне! Вишневского лучше не надо, от неё даже любая корочка раскисает, реально лучше левомеколь, а после разматывания смажьте клеем Бф-6, он продаётся в любой аптеке и стоит копейки, он обладает антисептическим действием и оразует плёнку, предотвращая попадания грязи. А холод, мои дорогие нужно прикладывать, когда ноги опухают от усталости, а не от инфекции. Берегите ножки!

8.

Гость

[2279860806] – 09 августа 2011, 19:22

я 3 недели назад, купила новые босоножки и натерла мозоль, не придала этому значению, скока раз натирала, наклеяла лейкопластырь, на след. день на работу пошла в неудобной тоже обуви, еще и доджь как на зло, в лужу наступила, на работе ходила полдня, а потом прыгала на одной ноге, а потом вообще не ходила, с работы меня на руках папа относил, увидев свою ногу слезы текли рекой, была больше в 2 раза, страшно, болело, поехали в больницу там проходила анализы, потмо операция, уколы в ногу до костей, резали, дренаж, прививки от столбняка, боль, отходняк, опять уколы, и поздно вечером дома, таблетки, костыли,каждый день перевязки, боль, горечь от антибиотиков, температура-реакция, устала, и сейчас нога опухшая. что такое, рана зато затягивается, больше нет сил, а все из-за какой-то мозоли…..берегите себя! носите удобную обувь!

9.

Я

[1476766347] – 12 мая 2012, 18:46

Гость

бред,не бред, если ноги опухли отттого,что их натёрли, то это значит, что туда инфекция проникла!!! Граматеи, тоже мне! Вишневского лучше не надо, от неё даже любая корочка раскисает, реально лучше левомеколь, а после разматывания смажьте клеем Бф-6, он продаётся в любой аптеке и стоит копейки, он обладает антисептическим действием и оразует плёнку, предотвращая попадания грязи. А холод, мои дорогие нужно прикладывать, когда ноги опухают от усталости, а не от инфекции. Берегите ножки!

10.

Я

[1476766347] – 13 мая 2012, 11:02

И еще антибиотик Доксициклин попить можно,если нога распухла и в ней инфекция!

11.

Irka

[1341249106] – 29 июня 2012, 14:34

Гуляля с подругой по Жаре на каблуках,и натёрла на пятке мозоль,прошёл день,мозоль не прошла,я решила её разрезать,не забинтовывая я пошла БОСИКОМ на улицу,в ранку мне попал песок,нога начала болеть,шкурка затвердела,мне пришлось её обрезать,пятка разбухла (не очень сильно),и посинела…Нога очень болит,я уже не знаю,что делать*)ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА….

12.

Саша

[801622665] – 02 июля 2012, 14:49

Работал на строчке натёр себе в шлёпках мозоль туда попал цемент ели ходил боль была пекло, потом нога опухла что делать то?

13.

Юлия

[1343317954] – 17 июля 2012, 22:16

У меня была схожая ситуация: натёрла ногу, вовремя не обработала – нога распухла, стала красной, а место опухоли горячим. Пришлось обратиться к врачу – иммунолог сказал, что это инфекция. Прописал очень болезненные уколы 2 раза в день, таблетки, Хилак Форте – так как уколы вредны для микрофлоры желудка…Опухоль начала быстро сходить =) Обращайтесь к врачам! С опухшей ногой далеко не уйдёшь…

14.

Гость

[3721062434] – 07 августа 2012, 07:28

Что мне сказал знакомый хирург: для начала нужно сделать солевую ванночку для ног (3 ст.л. соли на 3 л. воды) – соль вытянет всякую бяку из ранки. Апосля истошно намазать ногу левомеколью, попутно 2 раза в день пить таблетку ципролет (антибиотик противомикробный). И делать компрессы с димексидом (1 ст.л. димексида на 3 ст.л. воды). И покой.Меня это спасло ой-как сильно. Правда, после ципролета необходимо восстановить организм и пропить бифиформа. Как то так я лечилась.

15.

Егор

[12097314] – 04 декабря 2012, 14:04

Вчера натёр на супне мазоль )ступня опухла((промыл перекесью и помазал зелёнкой(мазоль болит но уже не так)ЧТо посоветуете??

16.

Светлана

[3881491147] – 19 декабря 2012, 20:12

Натерла ногу сильно очень что мазоль вспухла и посинела немного ,я ее лопнула выдавила весь гной теперь нога опухшая чуть выше пятки ,обработала перекесью и стрептоцидом ,что посоветуете ?

Читайте также:  Почему опухла бабочка на ноге

17.

Оксана

[2854808891] – 30 мая 2013, 15:26

ГОСПОДИ!!! да хирург вам всем в помощь!!!!!!!!!!! ХИРУРГ!!!!!!!!!!!!!!

18.

Гость

[2254942313] – 21 июня 2013, 20:21

Оксана, люди обращаются при реально возникшей опасной ситуации, не зная что делать. А так вот резко. как Вы!!!!!!!!!!! ХИРУРГ!!!!!!!!!!!!!! обычно кричат те, кому хирург для проведения лоботомии нужен

19.

Дарья

[1082732488] – 04 сентября 2013, 20:32

20.

ксения

[2080520223] – 03 октября 2013, 17:06

Господи, какие вы все дураки! Сегодня с дочкой ездили к хирургу. Опухла и покраснела щиколотка! Резали, резали, резали… гной опасная штука. Обращайтесь к хирургу, он направит на рентген и там будет все видно. Какие примочки! Идите к врачу!!!!!

21.

Владимир

[340953484] – 16 октября 2013, 18:11

Надел туфли на босу ногу. Купил хлеб. Снимаю туфли и вижу потёртость, т.е. кожа в верхней части 2-го пальца правой ноги еле держится. Я эту кожицу аккуратно срезал и обработал перекисью водорода. На следующий день принял серные ванны – 4 дня подряд по 25 минут в день.Палец стал бордовым и распух, но гноя нет. Опухоль спала, но палец так и остался бордового цвета А у меня диабет 2 типа. Врач прописал левомиколь,бетадин, плетоз-100 и моксин. Посоветуйте, пожалуйста, кто может, что делать ?

22.

Олеся

[167630081] – 19 апреля 2014, 02:20

У меня такая проблема. Натерла мозоль, ну думаю как обычно, не придала этому значения. Заклеила пластырем, на следующий день чувствую боль все больше и больше, терпела, ещё на следующий день,то есть вчера нога опухла, покраснела, стала горячей, и к вечеру когда уже плакала от боли поехала в больницу к хирургу. В итоге мне мозоль почистили, наложили повязку, выписали таблетки Зитролид, и назначили солевые ванночки делать. Вот начала лечение, берегите себя!!! Вот что может быть от какой то маленькой мозоли.

23.

Гость

[2528802856] – 06 июня 2014, 19:38

Ужас, девушки, не занимайтесь самолечением ни в коем случае! Опухшие ступни – это серьезно! Это инфекция. Дотянете до гангрены не дай Бог! Поэтому бегом к хирургу, пусть обработает ваши мазоли, иссечет лишние ткани (сами этим не занимайтесь!), наложит компресс и пропишет антибиотки. И лечитесь только под наблюдением врача, никакой самодеятельности!!

24.

Гость

[2528802856] – 06 июня 2014, 19:40

И проверьтесь на диабет (при повышенном содержании глюкозы инфекция распространяется очень быстро). Никаких ванночек, тепло или холод – только к хирургу! Казалось бы просто мазоль, но это серьезное дело.

25.

Гость

[2528802856] – 06 июня 2014, 19:45

Если ноги опухли не от усталости, а от мазоли (и дальнейшей инфекции), кверху задирать их не надо, при плохом кровоснабжении заживать будут дольше. Конечно обязательно надо делать компрессы, которые хирург назначит.

26.

Гость

[755999666] – 29 июня 2014, 20:36

Здравствуйте, у меня произошла такая ситуация вчера ходила в новых туфлях на голую ногу ,натерла мозоль ,утром проснулась от жуткой боли,не могла встать на ногу, вся опухла по щиколотку и был немного гной,сразу вызвала скорую ,приехал врач и сказал мне такие вещи ! Принять ванночку для ножки с солью ,после этого выпить антибиотики антисептик и мазь ихтиоловая. Сказал что ничего пока страшного. Надеюсь кому то поможет совет, к тому же еще поднялась температура, цитромон и меньше ходить в течении 3х дней) будьте аккуратней и берегите свои ножки!!!

27.

Евгения

[1631313676] – 25 июля 2014, 10:04

Натуля87

УУУУУУ, какой холод на??? тут нужно сделать теплую водную ванночку с марганцовкой минут на 10, потом натереть ногу левомиколью, особенно то место, которое натерли, забинтовать и лечь ногами к верху и лежать дня два! как можно меньше ходить!!! у меня такое было пару раз, это жесть!!! тут холодом точно не обойдешься!!! а этот рецепт (мой) мне хирург прописал тогда!

28.

Евгения

[1631313676] – 25 июля 2014, 10:08

Гость

Здравствуйте, у меня произошла такая ситуация вчера ходила в новых туфлях на голую ногу ,натерла мозоль ,утром проснулась от жуткой боли,не могла встать на ногу, вся опухла по щиколотку и был немного гной,сразу вызвала скорую ,приехал врач и сказал мне такие вещи ! Принять ванночку для ножки с солью ,после этого выпить антибиотики антисептик и мазь ихтиоловая. Сказал что ничего пока страшного. Надеюсь кому то поможет совет, к тому же еще поднялась температура, цитромон и меньше ходить в течении 3х дней) будьте аккуратней и берегите свои ножки!!!

29.

Гость

[392425475] – 31 июля 2014, 12:21

Здравствуйте, мне помогли антибиотики “Амоксиклав” стоят около 500 руб + мазь “Левосин”. Таблетки пьются 2 раза в день крус 5 дней, после первого же дня приема почти вся опухоль прошла, после второго даже намека на нее не осталось. Таблетки выписал врач, так же сказал, чтобы нога была перевязана и регулярно мазать мазью.

30.

лариса

[3119208565] – 27 сентября 2014, 15:25

Гость

я 3 недели назад, купила новые босоножки и натерла мозоль, не придала этому значению, скока раз натирала, наклеяла лейкопластырь, на след. день на работу пошла в неудобной тоже обуви, еще и доджь как на зло, в лужу наступила, на работе ходила полдня, а потом прыгала на одной ноге, а потом вообще не ходила, с работы меня на руках папа относил, увидев свою ногу слезы текли рекой, была больше в 2 раза, страшно, болело, поехали в больницу там проходила анализы, потмо операция, уколы в ногу до костей, резали, дренаж, прививки от столбняка, боль, отходняк, опять уколы, и поздно вечером дома, таблетки, костыли,каждый день перевязки, боль, горечь от антибиотиков, температура-реакция, устала, и сейчас нога опухшая. что такое, рана зато затягивается, больше нет сил, а все из-за какой-то мозоли…..берегите себя! носите удобную обувь!

Читайте также:  Нога опухла подвернул ногу

31.

Юрий

[3279134805] – 10 июля 2015, 00:17

Гость

бред,не бред, если ноги опухли отттого,что их натёрли, то это значит, что туда инфекция проникла!!! Граматеи, тоже мне! Вишневского лучше не надо, от неё даже любая корочка раскисает, реально лучше левомеколь, а после разматывания смажьте клеем Бф-6, он продаётся в любой аптеке и стоит копейки, он обладает антисептическим действием и оразует плёнку, предотвращая попадания грязи. А холод, мои дорогие нужно прикладывать, когда ноги опухают от усталости, а не от инфекции. Берегите ножки!

32.

Наталья

[2943956490] – 22 декабря 2015, 17:48

Если я до мозолей ноги натираю, то обычно всегда пластырь Салипод использую. Тогда и на ногу не так больно наступать и заживает мозоль быстрей. Я тут недавно так ногу намозолила, что не могла даже наступить на ногу, так пластырь приклеили и легчать стало,хоть передвигаться смогла.

33.

Татьяна

[2638442479] – 28 апреля 2017, 13:27

Девочки! Тоже натерла ногу, опухла, покраснела, больно ходить. Делаю так:
В аптеке не было стоептоцида, купила фурацилин, толчу таблетку, сыплю на рану, затем заклеиваю клеем бф6. Немного похожу. На ночь вот мазала мазь левомеколь, опухоль почти прошла . Но сегодня опять ходила и нога опухла ( сейчас 15 мин держу ногу в соляной воде, затем жирно мажу левомеколью. Левомеколь хорошая мазь.

34.

Снежанна

[1530169635] – 23 мая 2017, 13:32

Блин,а мне просто надавил резиновый сапог,гуляла в лесу.Пришла домой,нога красная и опухшая.Завтра к врачу пойду,не буду рисковать…

35.

Мышонок

[695967646] – 22 июня 2017, 22:40

Я

И еще антибиотик Доксициклин попить можно,если нога распухла и в ней инфекция!

Гость

бред,не бред, если ноги опухли отттого,что их натёрли, то это значит, что туда инфекция проникла!!! Граматеи, тоже мне! Вишневского лучше не надо, от неё даже любая корочка раскисает, реально лучше левомеколь, а после разматывания смажьте клеем Бф-6, он продаётся в любой аптеке и стоит копейки, он обладает антисептическим действием и оразует плёнку, предотвращая попадания грязи. А холод, мои дорогие нужно прикладывать, когда ноги опухают от усталости, а не от инфекции. Берегите ножки!

36.

Вера

[1479554455] – 24 октября 2017, 14:14

Здравствуйте.У меня такая ситуация.Натерла ногу сапогом.Утром вчера обнаружила отек и восполение в области лодыжки…В травмпункте мне очистили и обработали мозоль,выписали антибиотики и дали направление к хирургу на обработку.Сегодня утром отек и восполение стали болше.Антибиотик пью по сути второй день…На обработке не была сегодня,нет мед сестры-пришлось самой обработать…Подскажите,это вообще нормально?Отечность и восполение сойдут?Ходить не могу,бол жуткая…

37.

Гость

[3569560983] – 08 декабря 2018, 09:34

37.

Гость

[2203922282] – 09 декабря 2018, 01:32

Просто расскажу то, что было у меня. Я натёрла ногу сапогом и она очень сильно опухла. Температура была под 38 и было очень плохо, колотило. Утром сразу побежала к хирургу, а потом к инфекционисту и выяснилось, что у меня было рожистое воспаление на ноге. Прописали 12 дней колоть цефтриаксон, пить супрастин, мазать фукорцином, а потом тетрациклиновой мазью (не глазной). И ко всему прочему, ещё линекс пить. Это была какая-то жесть. Обязательно идите к врачу, когда нога опухает от натёртости. Это уж скорее всего инфекция.

37.

Гость

[146792372] – 24 июня 2019, 21:56

Я

Ну вообще мне тоже мазь вишневского советовали,она вытягивает все,если там гной,а после того как вишневского все вытянит, уже антисептики можно использовать,и левомеколь тоже сказали можно использовать. Ну и вообще какие нибудь мази типа антибиотиков,эритромицин например.Мне еще сказали что возможно и хирургическое вмешательство понадобиться!

А вообще лучше сразу натертости обработать,что бы не занести инфекцию, что б не доводить до опухоли.

37.

Гость

[3154765785] – 09 июля 2019, 00:16

Оксана

ГОСПОДИ!!! да хирург вам всем в помощь!!!!!!!!!!! ХИРУРГ!!!!!!!!!!!!!!

38.

Аделина

[3001832701] – 18 июля 2019, 18:14

Гость

Отёки снимаются чем-то прохладным, либо приложите на стопы “холод”, либо ванночки с прохладной водой. А вообще-то лучше в аптеку сходить, там-то уж точно что-нибудь посоветуют.

39.

Гость

[578358333] – 11 ноября 2019, 08:52

Гость

Здравствуйте, у меня произошла такая ситуация вчера ходила в новых туфлях на голую ногу ,натерла мозоль ,утром проснулась от жуткой боли,не могла встать на ногу, вся опухла по щиколотку и был немного гной,сразу вызвала скорую ,приехал врач и сказал мне такие вещи ! Принять ванночку для ножки с солью ,после этого выпить антибиотики антисептик и мазь ихтиоловая. Сказал что ничего пока страшного. Надеюсь кому то поможет совет, к тому же еще поднялась температура, цитромон и меньше ходить в течении 3х дней) будьте аккуратней и берегите свои ножки!!!

40.

Гость

[1693618311] – 29 октября 2020, 19:10

Гость

бред,не бред, если ноги опухли отттого,что их натёрли, то это значит, что туда инфекция проникла!!! Граматеи, тоже мне! Вишневского лучше не надо, от неё даже любая корочка раскисает, реально лучше левомеколь, а после разматывания смажьте клеем Бф-6, он продаётся в любой аптеке и стоит копейки, он обладает антисептическим действием и оразует плёнку, предотвращая попадания грязи. А холод, мои дорогие нужно прикладывать, когда ноги опухают от усталости, а не от инфекции. Берегите ножки!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Читайте также:  Подвернула ногу сильно опухла перелома нет

41.

Гость

[3901542663] – 11 марта, 23:25

Саша

Работал на строчке натёр себе в шлёпках мозоль туда попал цемент ели ходил боль была пекло, потом нога опухла что делать то?

Источник

Шершавые пятки

Летом кожа на подошвах становится грубее и суше, чем обычно. И неудивительно: зимой стопы защищены закрытой обувью, а летом им приходится испытывать на себе все «прелести» окружающей среды.

Решение

● Ванночки. В 10 л воды температурой 38°С растворите 2–3 ст. ложки морской соли. 10–15 минут держите ноги в ванночке. Затем загрубевшие участки стоп потрите пемзой или специальной терочкой.

● Увлажнение. Кроме увлажняющих кремов для ног, используйте подогретое оливковое масло. Или смесь эфирных масел – 5 капель масла майорана на чайную ложку масла макадамии.

Испорченные ногти

Грибок, обосновавшийся на ногтях, многие женщины летом пытаются замаскировать цветным лаком. Но испорченные ногти – это только малая часть того, что может натворить грибок. От него страдает кожа стоп, ее роговой слой становится более рыхлым. Через крохотные ранки и трещины в кожу легко попадает инфекция, которая может вызвать всевозможные осложнения. Этим вредное влияние грибка не ограничивается: с кожи ног он может перейти на другие места и даже на слизистую. Поэтому лечить грибковое заболевание нужно только под контролем специалиста-дерматолога.

Решение

● Противогрибковые кремы и гели. Их нужно применять в течение нескольких месяцев, а то и года. Вновь нарастающая ногтевая пластина должна долгое время находиться под воздействием лекарства и полностью смениться как минимум дважды.

● Противогрибковый лак. Это средство годится, если грибок не полностью «захватил» ноготь и не затронул ногтевую лунку. Лак гораздо удобнее в использовании, чем мази или кремы, он придает ногтям вполне эстетичный вид.

● Хирургическое удаление ногтя. Это способ менее дорогой, чем использование противогрибковых препаратов, но значительно более болезненный. Больной ноготь удаляют, используя местную анестезию. Освободившееся ногтевое ложе регулярно обрабатывают специальными лекарственными средствами. После того как удается уничтожить грибок, вырастает здоровый ноготь. Такую операцию следует делать только в специализированных учреждениях.

● Жидкости и мази на основе йода, серы, дегтя, салициловой, молочной и бензольной кислот. Они считаются достаточно эффективными, но требуют больше времени для достижения желаемого результата. Кроме того, они окрашивают кожу и ногти в неестественные цвета и неприятно пахнут.

Отеки

Ноги отекают, если есть проблемы с венами, сердцем или почками. Обычно при расширенных венах отеки располагаются с той стороны, где особенно выражены нарушения. Если ноги отекают равномерно, то дело, скорее всего, в плохой работе почек.

Решение

● Холодная ванночка. После работы сделайте прохладную ванночку с солью для ног. В воду можно добавить 3–5 капель масла шалфея или масла чайного дерева. После ванночки помассируйте стопы.

● Мочегонные сборы. Помочь почкам справиться с дневной нагрузкой поможет ограничение питьевого режима (до 1,5 л) и использование травяных сборов, в которые входит лист брусники, толокнянка, березовые почки, золотарник.

Натертости

Как правило, стираются подушечка у основания большого пальца, кожа на сгибе мизинца и верхняя часть пятки.

Решение

● Обыкновенный пластырь. Заранее наклейте его на те участки, где обычно возникает повреждение кожи. Но не забывайте снимать пластырь на ночь – кожа должна дышать.

● Прокладки между пальцами. Если потертости все время возникают на одном и том же месте, то для их предупреждения можно воспользоваться специальными ортопедическими прокладками. В аптеках и педикюрных кабинетах продаются и межпальцевые прокладки, и мини-стельки для подушечек пальцев. Если обувь закрытая, можно просто проложить небольшие ватные тампоны между пальцами.

● Правильный выбор обуви. Чтобы предотвратить потертости, задумайтесь – правильно ли вы подбираете обувь. Если обувь сделана из жесткого, искусственного материала, тоже могут возникнуть проблемы. Нежелательна и узкая закрытая обувь. Постоянные потертости могут сигнализировать и об ортопедических неполадках стопы, так что имеет смысл проконсультироваться у специалиста.

Мозоли и натоптыши

Если обувь неудобная или не по ноге, на стопе образуются мозоли и натоптыши, участки огрубевшей кожи.

Решение

● Специальный аппарат для педикюра. Он шлифует натоптыши при помощи вращающихся дисков.

● Пемза или терка. Выбрать пемзу очень просто, главное, чтобы она не крошилась в руках. Покупая терочку, выбирайте ту, у которой с одной стороны абразив покрупнее, а с другой – помельче. Сначала обработайте кожу шероховатой стороной, а затем отшлифуйте более гладкой. У хорошей терки абразивная поверхность должна находиться на прочной, негнущейся основе. Обрабатывать лучше распаренную кожу и делать это нужно не реже 1 раза в неделю.

● Скраб. Это достаточно мягкое средство, поэтому ни терочку, ни пемзу он не заменит. Скрабом можно пользоваться ежедневно – нужно выбирать тот, что предназначен специально для кожи стоп. В нем содержатся добавки, которые помогают ухаживать за ногами, – дезодорирующие и устраняющие излишнюю потливость компоненты.

«Свинцовая тяжесть»

Ощущение тяжести говорит о том, что вены ног уже не выдерживают нагрузки и нуждаются в особой заботе. На всякий случай стоит проконсультироваться у врача-флеболога. В серьезных случаях проблему можно решить только с помощью операции, поэтому лучше не затягивать и принять меры заблаговременно.

Решение

● Устойчивый каблук. Каблуки выше 5 см – не для вас.

● Разминка для ног. Хотя бы пару раз за рабочий день пройдите босиком или в мягкой обуви без каблука 20–30 шагов на пятках. Затем столько же шагов на мысочках. Потом на внешней стороне стопы и в заключение – на внутренней. Отлично, если удастся хотя бы на несколько минут прилечь или сесть, приподняв ноги, – так, чтобы ступни находились выше уровня сердца.

● Велотренажер. Для профилактики усталости ног очень полезны занятия на велотренажере и просто езда на велосипеде.

Смотрите также:

  • Стоп-сигнал. Как ухаживать за ногами в пожилом возрасте →
  • Идеальные ноги: как избавиться от мозолей и натоптышей →
  • Летящей походкой… Правила ухода за ногами летом →

Источник