Массаж ног при сердечном отеке
Как делать массаж ног при отеках?
Существует много интересных фактов про ноги. Большинство из них связаны со способностями этой части тела. Например:
- во время бега стопы претерпевают нагрузку, превышающую вес тела в 5 раз;
- день активной ходьбы создает нагрузку на ноги равную 200 тоннам;
- в среднем, человек ежедневно совершает 8000-10000 шагов;
- при ходьбе земли касается только одна нога, значит, всю жизнь мы ходим на одной ноге.
О чём говорят эти факты? О том, какую невероятную нагрузку испытывают нижние конечности. Поэтому временами наличие отёчности даже у здорового человека физиологически объяснимо.
Мнение эксперта
Помимо естественных причин возникновения отёков ног, их проявлению могут способствовать: заболевания костной и венозной систем, избыточный вес, беременность и пр.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
Отёчность ног – весьма неприятное явление. Оно вносит существенный дискомфорт, мешая вести привычный образ жизни и снижая его качество. Поэтому многие ищут способы избавления от неё. Безусловно, первое, что необходимо сделать – это обратиться к врачу для определения истинной причины данного проявления.
Как справиться с отечностью ног при помощи массажа и спорта?
В оказании помощи отёкшим ногам есть ряд разнообразных методов. Это может быть лечебная гимнастика, спорт, ношение компрессионного трикотажа, приём лекарственных средств и БАД, применение народных рецептов, использование водных процедур. Одним из самых эффективных способов специалисты считают массаж. О том, когда и как делать массаж при отёках ног, какая требуется подготовка, и в каких техниках выполняется процедура – подробнее в нашей статье.
Польза и вред массажа ног при отёках
Массаж ног при отеках: полезен или вреден?
Можно ли делать массаж ног при их отёке? Вне зависимости от того какую часть тела планируется массировать, будут ли это ноги или спина, не стоит забывать, что это физиотерапевтическая процедура. Соответственно она имеет как показания, так и противопоказания к её выполнению. Существуют абсолютные и временные запреты на выполнение данной процедуры. К абсолютным запретам массажа ног относят: флебит, тромбофлебит, трофические язвы, злокачественные заболевания (болезни кровеносной системы, новообразования), недостаточность коронарных сосудов, гангрена и пр. Под временными запретами стоит подразумевать: постоперационные состояния, гнойничковые поражения кожного покрова и др.
Мнение эксперта
Как единственный метод лечения массаж ног при отёках конечностей вряд ли поможет. Например, при сердечной недостаточности. А вот в составе комплексной терапии с применением диуретиков и венотоников, он уменьшит или подавит проявление такого симптома, как отёчность.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
Массаж эффективен против не осложнённых отёков ног, при нарушении кровотока, при лимфостазе, для устранения застоя и выведения продуктов метаболизма.
Стоит отдельно упомянуть профессиональный массаж стоп при отёках ног. Его особенность в том, что он 100% вызывает общую реакцию организма, так как считается методом рефлексотерапии. Поэтому при его выполнении следует учитывать еще больше индивидуальных особенностей пациента.
!
После каждой процедуры массажа необходимо прислушиваться к ощущениям в нижних конечностях и наблюдать за эффектом.
Если будет отмечаться ухудшение физического состояния, то от выполнения процедуры надо отказаться и незамедлительно обратиться за консультацией к специалисту.
Массаж ног при отёках: как правильно делать?
Как делать массаж при отеках ног?
Выполнять массаж для ног для уменьшения отёков может массажист в медицинских центрах, а можно осуществлять массажные манипуляции самостоятельно. Всё зависит от конкретной ситуации, от состояния пациента и его предпочтений. Так, если причиной отёчности является сосудистое заболевание, в частности варикозное расширение вен нижних конечностей, то самомассаж возможен только на начальной стадии болезни.
!
Если же варикоз достиг II стадии, которая считается запущенной, то массаж ног при отёках больному следует выполнять по рекомендации и под контролем врача.
Когда массаж ног будет выполняться массажистом, то подготовка пациента к процедуре будет следующая. При отёках ног крайне важно занять правильную позу, при которой не создается препятствий для кровотока и движения лимфы. Поэтому пациент занимает положение лёжа на спине. Под коленной впадиной размещают валик из полотенца или специальной формы подушку. В некоторых салонах имеются массажные физиотерапевтические кресла, предназначенные для массирования ног, или столы с подъемником секции для ног. Но положение лёжа остается неизменным. Остальное массажист выполнит согласно требованиям гигиены и техники.
Самомассаж при отеках ног
Если массаж будет выполняться самостоятельно в домашних условиях, то подготовка будет более значительной. Перед массированием конечностей примите водные процедуры, например, ванночку или контрастный душ для ног. Разогрейте и разомните кисти рук. Займите удобное, устойчивое положение сидя. Для максимального эффекта желательно использовать масло или крем. «НОРМАВЕН®» крем для ног обладает венотонизирующим, обезболивающим, противовоспалительным и увлажняющим эффектом, что при постоянном применении благоприятно скажется на состоянии ног. Нанесите крем на верхнюю сторону стопы, голень и икроножные мышцы. Начните разминать поочерёдно пальцы, ступни, голени и коленный сустав. Интенсивными, но не сильными движениями сжатой в кулак ладони, помассируйте стопы от пальцев к пяткам, двигайтесь вверх. Затем смените движения на лёгкое пощипывание – прорабатывайте конечность в том же порядке (снизу вверх). Процедура должна длиться не менее 5-7 минут. Завершите её поглаживаниями. После чего расположите ноги выше уровня сердца на 15-20 сантиметров, оставайтесь в таком положении от 30 до 60 минут.
Лимфодренажный массаж ног при отёках
Особенность лимфодренажного (компрессионного) массажа заключается в устранении застоя лимфатической жидкости, которая является основной причиной нарастающей отёчности конечности при лимфостазе. Массажные манипуляции отличаются от других техник своей плавностью и мягкостью, но возможно и умеренное надавливание. Амплитуда движений медленная и волнообразная, направление массажных движений от центра к периферии. За счёт этого достигается улучшение циркуляции лимфы, и стимулируется кровообращение.
!
Продолжительность курса физиотерапии определяет специалист.
Возможен и лимфодренажный самомассаж, но исключительно с разрешения врача, который даст свои рекомендации о том, как должна проходить процедура.
Массаж при отёках ног во время беременности
Массаж ног при отеках в период беременности
Во время беременности женщина может испытывать проблемы со здоровьем различного рода. Ведь, несмотря на всю естественность её состояния, оно всё же служит для организма колоссальным стрессом. Поэтому часть женщин отмечает то, что начинают отекать ноги и в них ощущается боль. Как бороться в столь деликатном положении с этим неприятным проявлением? Регулярный массаж ног при отёках во время беременности помогает устранить избыток жидкости, уменьшая отёки ног. При беременности главным терапевтическим принципом является безопасность для здоровья матери и будущего ребёнка, поэтому бороться с отёчностью стараются консервативными методами. Для достижения лучшего терапевтического эффекта назначается ношение компрессионного белья. Под него желательно наносить венотонизирующий крем. «НОРМАВЕН®» крем для ног безопасен в целях устранения отёчности у беременных. Безвредность и эффективность применения средства в этот период жизни женщин клинически доказана.
Следует отметить, что массаж ног беременным при отёках можно делать только в случае отсутствия угрозы выкидыша.
Массаж ноги по отсасывающей методике ‒ Видео
Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник –
Маргарита Левченко
Источники:
Белая, Н.А. Лечебная физкультура и массаж. Учебно-методическое пособие для медицинских работников / Н.А. Белая. – М.: Советский спорт, 2016.
Фокин, В. Н. Массаж восточный и европейский / В.Н. Фокин. – Москва: Огни, 2017.
Ингерлейб, М. Б. Карманный справочник по акупрессуре. Точечный массаж / М.Б. Ингерлейб. – М.: Феникс, 2015.
Исцеляющие руки. Практическая энциклопедия массажа. – М.: Пластик-Информ, 2012.
Дубровский, В. И. Лечебный массаж / В.И. Дубровский, А.В. Дубровская. – М.: Мартин, 2012.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник
Существует множество причин возникновения отечности нижних конечностей. Если данная проблема Вас коснулась, то правильнее всего обратиться к врачу. Игнорировать такое проявление не стоит, так как оно может говорить о наличии серьезного заболевания, о котором Вы не знаете. Отечность обычно возникает из-за сбоя кровоснабжения тканей. Это вызывает повышенное давление в сосудах, которое перегоняет из них жидкость в клетки. Отечность ног – это признак какого-то заболевания, поэтому лечить его обязательно необходимо только по рекомендации врачей. Для начала нужно устранить первопричину проявления таких симптомов.
Причинами возникновения отека ног могут служить:
- сосудистые заболевания? которые могут появиться вследствие чрезмерной нагрузки на нижние конечности (длительная ходьба, бег, стояние или сидение);
- носка неудобной обуви и особенно этот пункт относится к женщинам;
- плоскостопие и другие виды деформации стопы;
- варикозное расширение вен;
- сбои в работе сердечно-сосудистой системы;
- почечная недостаточность, а дополнительными симптомами к такому заболеванию могут служить: изменение цвета мочи, наличие черных кругов под глазами и отечность век;
- беременность;
- наличие онкологических заболеваний;
- последствия перенесенной операции;
- нарушение функций щитовидной железы.
Носите удобную обувь из натуральных материалов своего размера, не сдавливающую ногу. Каблук желательно выбирать не выше среднего.
В зависимости от первопричины заболевания врач назначает определенную схему лечения, в которую также часто входит и массаж нижних конечностей.
Массаж при отеках ног при беременности
Во время вынашивания ребенка на организм женщины идет двойная нагрузка. Практически каждая будущая мать испытывает дискомфорт из-за отека ног, особенно на поздних сроках. Следовательно массаж ног делать ей необходимо. Кроме этого, беременным показано розминание шейно-воротниковой зоны и спины в сидячем положении для снятия усталости и спазма мышц, а также разминание груди до начала и во время лактации для профилактики появления мастита в дальнейшем.
Массаж желательно выполнять ежедневно в вечернее время, подготовив будущую мать ко сну. Муж – лучший помощник в этом деле, так как его участие в данном процессе еще эмоционально и морально поддерживает будущую мать, показывает его готовность совместно справляться с трудностями.
В первом триместре запрещено делать массаж ног беременным!
Методика массажа при отеке ног несложна. Процедуру необходимо проводить в удобном для женщины положении тела не больше 15 минут. Обычно это поза, полулежа на спине, когда она облокачивается на руки. Под ноги необходимо подложить подушку или покрывало, свернутое в валик. Используйте натуральное масло, не вызывающее аллергию. Движения должны быть мягкими. Массаж необходимо начинать со стоп и постепенно подниматься выше по направлению тока лимфы.
Сначала кожу нужно разогреть. Этого можно добиться с помощью неинтенсивного растирания, поглаживания. Придерживая ногу одной рукой, другой произведите круговые движения стопы по и против часовой стрелки. Это поможет усилить циркуляцию крови в ноге. Нужно размять каждый пальчик. С помощью больших пальцев легко производить надавливающие движения на стопу.
Если Вы ранее не сталкивались с массажем стоп, то лучше всего пересмотреть специализированную литературу или поискать в интернете, какой участок отвечает за определенный орган. Это Вам поможет более грамотно осуществлять массаж, а также найти нужные точки.
Голень и бедро соответственно разминаются не интенсивно снизу вверх. Обратите внимание, что нельзя массажировать зону под коленом. Избегайте надавливания на вены и седалищный нерв.
Ежедневное проведение такой процедуры позволит будущей матери подготовиться к родам, снять болевые ощущения, улучшить обмен веществ, нормализовать работу внутренних органов, вывести токсины, а также избавит от депрессивных состояний.
Не стоит забывать, что массаж ног запрещен при повышенной температуре, наличии инфекционного заболевания, токсикоза.
Массаж при отеках ног при сердечной недостаточности
При таком заболевании ослабляется насосная функция сердца. Как последствие, образуется застой крови в нижней части тела. Отечность проявляется по-разному в зависимости от степени дисфункции сердца. И также существуют дополнительные симптомы данного заболевания. К ним относятся:
- боли в области сердца;
- увеличение размеров печени;
- усиленное сердцебиение;
- отдышка;
- слабость в теле.
После проведения ряда исследований и установления точного диагноза терапевт или кардиолог дает различные назначения, среди которых обычно присутствует легкий массаж при отеках ног. Методика проведения такой процедуры абсолютно идентична той, что проводится беременным (смотрите предыдущий раздел).
Массаж при отеках ног при онкологии
При данных видах заболеваний отечность может возникать в разных частях тела. Особенно часто это проявляется сразу после прохождения курса лечения онкологии. Если проблема касается области нижних конечностей, то это говорит о нарушении крови и лимфы от ног. Выводить лишнюю жидкость необходимо не мешкая, так как отеки часто влияют на распространение раковых клеток и инфекции. Для этого врачи назначают:
- прием определенных медикаментов;
- специальную облегченную программу занятий спортом;
- использование компрессионного белья или наложение на отечную зону эластичных бинтовых повязок;
- мануальный лимфодренаж.
Для прохождения такого курса массажа необходимо обратиться к опытному специалисту с медицинским образованием и не проводить эксперименты в домашних условиях.
Массаж при отеках ног после операции
Как правило, отек после операции появляется на 2-й или 3-й день, а спадает примерно через неделю. Если данная проблема не дает покоя длительное время, то стоит провести диагностику для выявления причины наличия отечности. Можно пройти УЗИ для раскрытия полной картины состояния вен и сосудов на ногах. После этого врач устанавливает точный диагноз. Лимфатический дренаж – очень эффективное средство борьбы с отеками. Его использовать можно лишь с разрешения врача. Такой массаж выполняется только медицинским работником вручную. В его технику входит комбинирование легкого поглаживания стоп, голени и бедра с глубоким воздействием на лимфоузлы.
Массаж при отеках ног после операции самостоятельно делать запрещено, так как можно навредить своему здоровью!
Профилактика отечности
Существует ряд рекомендаций, помогающих избежать отечности ног:
- если вы носите неудобную обувь в течение дня, то давайте время от времени ногам отдыхать;
- не пейте много воды (тем более газированной) на ночь;
- ежедневно выполняйте гимнастику;
- спите, положив ноги на валик;
- исключите употребление алкогольных напитков;
- замените прием горячей ванны на контрастный душ;
- делайте легкий массаж ног перед сном.
Периодичная отечность ног не несет страшных последствий. Для поддержания здоровья своих ног, придерживайтесь указанных рекомендаций. Помните, применение массажа при отеках ног является одним из самых эффективных методов в борьбе с данным недугом.
Избавляемся от отеков с помощью массажа – видео
Источник
Отеки нижних конечностей — это застой жидкости в организме на межклеточном уровне. Явление это широко распространенное. Как правило, достаточно дать немного отдохнуть ногам, проблема решается сама собой. Но, в некоторых случаях одного отдыха бывает недостаточно.
При возникновении патологии, обязательно нужна консультация специалиста, который назначит адекватное эффективное лечение. Одной из процедур, как избавиться от отеков, является массаж.
Чем полезен
Одним из наиболее эффективных методов лечения при отеках ног, является массаж.
Заболевание может возникать по причине ношения тесной обуви или длительного стояния по роду деятельности. Поэтому процесс кровообращения проходит с нарушениями. Вследствие чего возникает застой жидкости.
Массирование при этом способствует восстановлению продвижения жидкости по кровотоку, разгоняя скопившиеся застои.
Не редко, процедуру рекомендуется проводить с целью профилактики. Уже после первого сеанса, человек чувствует тепло, приятную легкость в конечностях.
В каких случаях назначается
Массирование конечностей — процедура приятная. Но, прежде, чем записаться на сеанс или начать делать его в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Следует знать, что любой вид этой процедуры имеет свои противопоказания.
Массаж ног — это определенный последовательный комплекс воздействия на конечности путем различных движений.
В зависимости от показаний, проведение может значительно отличаться.
Для всех разновидностей есть определенные четко установленные правила его проведения.
В каких случаях противопоказан
Существует несколько противопоказаний, когда массаж ни в коем случае нельзя применять.
Противопоказания:
- грибковые и инфекционные заболевания ногтей и стоп;
- открытые раны;
- заболевания кожного покрова;
- тромбоз;
- плохая свертываемость крови;
- сердечная недостаточность;
- нарушение психики;
- различные новообразования;
- менструация и беременность.
Применение определенной методики назначить может только врач в индивидуальном порядке.
Виды
По способу проведения, его делят на несколько видов.
Основные виды:
- базовый — перед базовым сеансом проводится подготовка. При этом легкими движениями вся конечность прорабатывается от стопы до бедра. Далее движения усиливаются. Главной целью является высвобождение жидкости из области застоя;
- точечный — воздействует на определенные аккупунктурные точки стоп. Определить место нахождения активных точек может только специально обученный технике точечного метода специалист;
- глубокий — цель воздействия — глубокие слои мышц. Техника напоминает проминания мышц, при этом требуя определенного усилия. После того, как на коже появились покраснения, к проминанию прибавляются пощипывающие и хлопковые движения;
- лимфодренажный — помогает при различных сложных отеках. Цель метода активизировать лимфатическую жидкость и направить ее в правильное русло. Движения методики отличаются плавностью.
Еще одной методикой является сегментарный способ — избавляет от болевого синдрома на определенном участке тела. Данная методика должна выполняться только специалистом.
Применяется для ног, поясницы, шеи. Эта методика является противопоказанием для проведения ее при отеках.
Массаж для снижения болевых ощущений
В домашних условиях лечить отеки ног рекомендуется в определенной последовательности. Только при этом условии он может избавить от болевых ощущений и проблемах в нижних конечностях.
Порядок проведения в домашних условиях:
- перед процедурой необходимо принять контрастный душ для конечностей или сделать разогревающую ванночку;
- на голень, стопы нанести специальное массажное масло или охлаждающий гель против варикоза;
- начинать следует с разминающих последовательных движений. Сначала разминаются пальцы, затем ступни, после чего можно приступать к голени, закончить коленным суставом;
- после чего кулаками хорошо размять стопы от пальцев по направлению к пятке;
- далее применить пощипывающие движения в том же порядке от пальцев к коленному суставу;
- завершается процедура поглаживающими движениями.
После проведения сеанса рекомендуется принять положение лежа с приподнятыми ногами. В таком положении следует провести 30-60 минут.
От остатков масла или крема можно избавиться с помощью влажного полотенца.
Правила проведения
Правила:
- принять удобную позу, расслабиться;
- под колени положить полотенце или валик;
- если при массаже возникает дискомфорт или болевые ощущения, следует прекратить сеанс;
- чтобы руки могли скользить по телу, лучше всего смазать их жирным кремом;
- перед сеансом принять контрастный душ;
- при варикозе нежелательно применять разогревающие крема;
- руки и средство перед сеансом должны быть комнатной температуры.
Рекомендуется применять не только в случае отеков, но и в профилактических целях. Особенно, он необходим при ношении тесной или неудобной обуви.
Можно ли выполнять самому
При отеках конечностей комплексное механическое воздействия самостоятельно выполнять рекомендуется ежедневно.
Кроме того, массаж ног и гимнастические упражнения доставляет приятные ощущения, легкость, улучшение настроения.
К этим элементам профилактики следует прибавить правильное питание или диету в случае необходимости.
Плюсы и минусы массажа
После того, как стало понятно все о пользе, необходимо знать все ее плюсы и минусы, чтобы разобраться в индивидуальном порядке, можно ли делать массаж ног при отеках.
Плюсы:
- избавление от дискомфорта и болезненных ощущений;
- прекрасная профилактика для опорно-двигательного аппарата, плоскостопия, варикоза;
- способствует оздоровительному, общеукрепляющему воздействию на организм;
- согревающее массирование ног избавляет от простудных заболеваний;
- профилактика, снятие отеков;
- простота в применении;
- приятная расслабляющая процедура.
Побаловать себя сеансом растирания или механического воздействия, просто необходимо.
Минусов в методике в целом не наблюдается. Единственное, что необходимо учитывать, это то, что перед сеансом следует проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить его противопоказания.
Интересное видео: самомассаж при отеках и варикозе ног
Источник
