Массаж ног при отеках ног при асците

Когда клетки и межклеточное пространство мышечных тканей ног переполняются жидкостью, возникает отек. Как правило, отеки локализуются в районе стоп и голеней и могут быть как нормальной реакцией здорового организма на излишние нагрузки, так и проявлением некоторых заболеваний, например, варикоза. Что же делать, если отекают ноги?

Хотя существуют средства для быстрого снятия отечности, они могут решить проблему лишь временно. Во избежание серьезных проблем со здоровьем следует искать и устранять причину появления отеков. Для этого необходимо комплексное лечение, но сначала потребуется ответить на ряд вопросов.

Причины отеков ног: что в анамнезе?

Отек возникает из-за того, что организм не справляется с возросшей нагрузкой на межклеточное пространство мышечных тканей и не успевает правильно распределять и выводить жидкость.

У здоровых людей факторами, провоцирующими возникновение отеков, являются:

Перегрузка в результате долгого пребывания в одном положении. В группе риска целый ряд профессий: учителя, продавцы, парикмахеры, водители, офисные работники. Иными словами, все, кому приходится подолгу стоять и сидеть. Часто отек ног возникает у пассажиров дальних авиарейсов.
Силовые перегрузки (травмы, занятия спортом).
Ношение обуви на высоком (более 4 см) каблуке.
Нарушение обмена веществ во время беременности.
Избыточный вес.

Это важно!

Отеки ног у здорового человека свидетельствуют о наличии факторов, создающих избыточную нагрузку на вены. В этом случае необходима профилактика венозных заболеваний. После тяжелого дня на ногах рекомендуется отдыхать лежа, причем ноги должны находиться выше уровня головы. Полезны езда на велосипеде, плавание, ходьба. Следует исключить поднятие тяжестей, снизить массу тела, носить удобную обувь с ортопедической стелькой.

Отеки ног могут свидетельствовать о наличии следующих заболеваний:

Почечные патологии.

Также характеризуются нарушением мочеиспускания, болями в пояснице, повышением артериального давления.
Сердечная недостаточность.

В этом случае при нагрузках возникает повышенное сердцебиение, одышка, больной также жалуется на постоянную слабость и высокую утомляемость.
Заболевания костно-суставной системы.

Для этих заболеваний характерны боли в конечностях, ограничение двигательных возможностей.
Заболевания нервной системы.

Нервные патологии могут проявляться двигательными расстройствами, нарушениями координации и речи, непроизвольными сокращениями разных групп мышц, тиками, вздрагиваниями, снижением тактильной чувствительности, головными болями, нарушениями сна и поведения.
Варикозная болезнь и хроническая венозная недостаточность (ХВН).

Венозные патологии отличаются тем, что отеки ног являются их первыми, на первый взгляд незначительными, признаками. В дальнейшем симптомы нарастают. Отеки при варикозной болезни и ХВН имеют свойство уменьшаться или полностью исчезать после ночного отдыха и нарастать в течение дня. Со временем к отекам добавляются распирающие боли и ночные судороги в икрах, на коже проступают мелкие сине-красные сосудистые звездочки, позднее — темно-синие и извитые вены. Если болезнь запущена, кожа голени становится сухой и блестящей, с пигментированными коричневыми островками, которые становятся предвестниками трофических язв.

Как видим, отеки ног могут быть как сопутствующим симптомом того или иного заболевания, так и первичным. Поэтому обращение к врачу и качественная диагностика необходимы.

Медикаментозный подход: таблетки или мази?

Именно так порой ставят вопрос пациенты, однако это в корне неправильно. При любом происхождении отеков лечение будем комплексным, а что в него войдет, будет зависеть от самой патологии и ее стадии, и решать это должен только специалист. Так как вариантов масса, давайте рассмотрим схемы медикаментозной терапии на примере венозных, а также кардиальных и почечных патологий как самых ярких.

Отеки, обусловленные болезнями сердца и почек

При сердечных и почечных заболеваниях отеки могут появляться не только на ногах, но и на руках и под глазами. Лежачее положение не снимает отека, а лишь меняет его локализацию: например, отек голеней может перейти на бедра и поясницу. Местное воздействие на отек (массаж, мази, гели) практически не дает результата, требуется восстановить правильную работу внутренних органов с помощью нормализации водно-солевого баланса.

Средства в инъекциях и таблетках:

Мочегонные средства

:

Калийсберегающие

. «Верошпирон»
[1]
, «Спиронолактон»
[2]
, «Эплеренон»
[3]
и др. Выводят жидкость из организма, не провоцируя дефицит калия.
Петлевые

. «Фуросемид»
[4]
, «Торасемид»
[5]
, «Урегит»
[6]
и др. Активно выводят воду из организма вместе с натрием, калием и магнием.
Тиазидные

. «Индапамид»
[7]
, «Гидрохлоротиазид»
[8]
и др. Часто используются для лечения артериальной гипертензии и отеков, вызванных, к примеру, сердечной, печеночной или почечной недостаточностью.

Кардиопротекторные

. «Милдронат»
[9]
, «Рибоксин»
[10]
и др. Эти препараты укрепляют сердечную мышцу, снимают сердечную недостаточность, провоцирующую застой крови и отеки в ногах.
Препараты калия (при почечной недостаточности противопоказаны)

. «Панангин»
[11]
, «Аспаркам»
[12]
и др. Назначаются дополнительно к мочегонным, чтобы компенсировать вывод калия из организма. Выпускаются в виде таблеток.

При болезнях сердца и почек противоотечные препараты назначаются только по результатам анализов мочи и крови.

Отеки венозного происхождения

Проблемы с венами носят не только локальный характер: симптомы варикоза (такие, как отечность ног) сигнализируют о проблемах сосудистой системы в целом по всему организму. Поэтому в фармакотерапии необходимо применять и наружные, и внутренние (системные) препараты.

Наружные средства

(в виде мази и геля) предназначены для облегчения симптомов:

Флеботоники

(«Троксевазин»
[13]
, «Лиотон»
[14]
и др.). Улучшают микроциркуляцию крови, снижают вероятность появления тромбов, уменьшают воспаления и отечность.

Кстати!

В лечении венозных заболеваний широко используются ангиопротекторы растительного происхождения — преимущественно биофлавоноиды. Суточная потребность человека в биофлавоноидах — от 30 до 100 мг в сутки. Необходимы они не только для поддержания здоровья сосудов, хотя это их ключевое предназначение, но также в качестве источников антиоксидантов и регуляции обмена веществ в организме.

Системные лекарственные средства

в виде таблеток предназначены для лечения причины развития варикоза:

Венотоники

(«Детралекс
[15]
», «Венарус»
[16]
, «Флебодиа 600»
[17]
и др.). Это препараты, повышающие тонус венозной стенки — нормализующие работу клапанов, расположенных на внутренней поверхности вены, которые в норме поддерживают ток крови в ногах в правильном направлении (снизу-вверх). Венозные клапаны регулируют движение крови по венам, препятствуя ее беспорядочному сбросу, повышению давления в вене, а следовательно, растяжению ее стенок, которые, истончаясь, могут пропускать жидкость и провоцировать отеки ног.
Ангиопротекторы

(«Билобил форте»
[18]
, «Троксевазин»
[19]
, «Аскорутин»
[20]
и др.). Препараты, снижающие проницаемость сосудистой стенки и повышающие ее упругость, эластичность. За счет такого воздействия в межклеточное пространство выводится меньше жидкости, что позволяет снизить отечность.
Антиагреганты

(«Эскузан»
[21]
, «Аспирин кардио»
[22]
и др.). Препятствуют тромбообразованию, улучшая реологические показатели крови (вязкость, текучесть). Оказывают спазмолитическое, расширяющее сосуды действие, активируют метаболизм в кровеносной сосудистой стенке.

Базовые стандарты терапии варикоза

[23]

предписывают вести борьбу с болезнью по всем этим направлениям, обеспечивая и венотонизирующее, и ангиопротекторное, и антиагрегантное действие. На данный момент на рынке лекарственных средств для борьбы с варикозом всем комплексом необходимых действий «в одной таблетке» обладает препарат «Ангионорм». Помимо комплексного действия на механизм развития варикоза, препарат также способствует повышению общей работоспособности, демонстрирует стресс-протективную активность и умеренный противоболевой эффект.

Внимательное отношение к сигналам своего организма поможет вам избежать отеков ног. Старайтесь сохранять нормальную двигательную активность, соблюдать здоровый образ жизни, а при появлении отечности не пренебрегайте визитом к врачу — это может быть первым симптомом варикозной болезни.

Источник

Массаж при отеках ног поможет снять неприятные симптомы и вывести лишнюю жидкость. Техника проведения массажа в домашних условиях поможет вам справится с этой неприятностью.

Причины отечности ног

Отечность ног встречается в любом возрасте. Причины, которые ее провоцируют, могут быть различны, от самых безобидных до требующих особого внимания:

избыток соленой, копченой, маринованной пищи – соль задерживает жидкость в тканях, тем самым провоцируя отеки. В первую очередь отекают конечности;
жаркая погода, когда количество потребляемой жидкости в разы возрастает;
избыточный вес;
долгое стояние/хождение, усугубляет ситуацию ношение обуви на каблуках;
беременность, во время которой отеки встречаются достаточно часто. Очень важно оценивать состояние здоровья, поскольку отеки могут быть предвестником очень опасной патологии – эклампсии;
нарушение работы почек, приводящее к застою жидкости в организме;
сердечно-сосудистые заболевания;
сахарный диабет, варикозное расширение вен.

Как делать лимфодренажный массаж ног

Один из наиболее эффективных – лимфодренажный массаж ног. Он устраняет отеки благодаря улучшению лимфооттока. Нормализуются процессы в тканях, и наступает значительное облегчение.

Главное правило, которое нужно помнить: движения должны идти вдоль линий движения лимфы, в естественном направлении.

Движения должны быть плавными, аккуратными, неспешными – никакой резкости.
Обязательный разогрев, прежде, чем перейти к основным движениями.
Лимфодренажный массаж выполняется в определенной последовательности (поглаживаниями начинают и заканчивают, основные движения – постукивания, пружинистые воздействия).

Лимфодренажный массаж бывает трех видов:

поверхностный (борьба с дефектами кожи);
глубокий (воздействие на проблемные зоны, лишний вес);
проекционный (нормализация лифотока и кровотока) – именно такой массаж нужен при отечности ног.

Техника выполнения массажа ног при отеках

Выполняя самомассаж, важно занять такое положение, чтобы туловище было расслаблено. Ноги должны быть подняты выше уровня тазобедренного сустава. Например, их можно положить на пуфик или табуретку, но положение при этом не должно вызывать дискомфорт.

Любой массаж выполняют с использованием специальных средств, например, массажного крема. Он может разогревать и смягчать кожу, облегчает скольжение ладоней, защищает от дискомфорта.

Мягкими, плавными движениями нанести крем на кожу, выполняя поглаживающие круговые движения. Массаж начинают от колена, постепенно поднимаясь по бедру к тазу
После того, как будет совершен разогрев, можно переходить к постукиваниям: их выполняют ребром ладони, с небольшим усилием. Боли и дискомфорта не должно быть, это очень важно.
Чтобы стимулировать кровообращение и лимфоток, после постукиваний можно переходить к пружинистым воздействиям – похлопываниям. Они выполняются так же, снизу вверх, с небольшим усилием.
Заканчивается массаж зоны поглаживаниями.

После того, как будет «обработана» верхняя часть ног, нужно переходить к нижней – от стопы до колена.

Начало – поглаживания, снизу вверх, с легким нажимом со стороны икры, разогревая кожу и мышцы, усиливая движение тканевых жидкостей.
Второй этап – надавливания и скручивания голени, кожа и мышцы как бы «поднимаются» вверх. Интенсивность нужно регулировать в зависимости от самочувствия и возможностей.
Интенсивные похлопывания – третий этап массажа голени.
Завершить поглаживаниями и спуститься к стопам.

Стопу нужно массировать подушечками пальцев, аккуратно надавливая и подтягивая мышцы от пальцев к пятке.

Если массаж бедер выполнять с использованием антицеллюлитного средства, усилив степень воздействия, то можно дополнительно «разгладить» обвисшую целлюлитную кожу.

Точечный массаж стоп

Акупунктура – один из альтернативных (нетрадиционных) способов воздействия на здоровье человека. Из Китая к нам пришла иглорефлексотерапия – активизация точек на теле человека, отвечающих за работу тех ли иных внутренних органов. Но иголками должен лечить специалист, а вот массировать активные энергетические точки в домашних условиях можно научиться любому желающему.

С помощью точечного массажа удастся не только отеки снять, но и избавиться от усталости, напряженности вен, предупредить развитие варикозной болезни.

Подготовка

В отличие от лимфодренажного массажа, точечный массаж стоп делают чистыми сухими руками. Ни массажный, ни какой либо другой крем или бальзам не используют. Активные точки массируют подушечками пальцев (большим, указательным, средним), полностью ладонь не используется.

Чтобы подготовить стопы, массаж начинают поглаживанием от пальцев к пятке и щиколотке, с легким нажимом, но без болевых ощущений. Нажатие на активные точки выполняется в течение 3-7 секунд, никакого дискомфорта во время массажа и после него быть не должно.
Можно выполнять самомассаж, но гораздо удобнее, когда его делает кто-то другой.
Одной рукой нужно придерживать ногу за стопу, второй – воздействовать на активные точки.
Массаж нужно начинать с пальцев, надавливая поочередно на каждый и на точки у основания пальцев. Затем воздействие перемещается на боковые части стопы – внешнюю и внутреннюю, там тоже есть энергетические зоны. Вдоль предполагаемой линии, которая делит стопу пополам (от пальцев к пятке) располагаются 4 активных точки.
Аккуратно прорабатывается поверхность от пятки вдоль сухожилия (это деликатная нежная зона).

Но непосредственно за лимфоток отвечает точка, расположенная на внешней стороне стопы, у сочленения плюсневых костей с большеберцовой. Чтобы снять отеки ног, нужно тщательно массировать эту точку, попеременно надавливая и отпуская.

Можно ли делать массаж ног при беременности?

Беременным женщинам, особенно на поздних сроках, достаточно сложно делать массаж ног самостоятельно. Хорошо, если на помощь придет муж или кто-то из родственников.

Легкий аккуратный массаж не принесет вреда, однако стоит все же обратить внимание врача на возникающие отеки, особенно, если для них нет явных предпосылок (сильный набор веса, жаркая погода, хронические заболевания).

Отеки на ногах могут быть лишь видимой «верхушкой айсберга», гораздо опаснее – отеки внутренние. Поэтому необходимо обговорить возникшую проблему с врачом, контролировать артериальное давление и анализы.

Если противопоказаний для массажа нет, то внешнее воздействие поможет облегчить состояние, и пойдет на пользу уставшим отекшим ногам.

Женщина занимает удобное положение. На ранних сроках – сидя или полулежа, в кресле со спинкой. Под поясницу можно положить подушку, ноги устроить на пуфике или другом стуле, по возможности приподняв их. В третьем триместре сидеть уже не очень удобно, особенно, с поднятыми ногами. Поэтому женщина ложится на бок, под живот и спину ей кладут подушки.
Массаж делают с использованием массажного крема или масла. Для его приготовления в базовое масло добавляют несколько капель эфирного. С выбором ароматов нужно быть аккуратным – не все запахи хорошо переносятся во время беременности, некоторые растения противопоказаны или запрещены. Аромат массажного масла не должен быть навязчивым, резким, сильным. Стоит отдать предпочтение лимону, кипарису, ванили.
Все массажные движения выполняются снизу вверх, от стоп к бедрам, по ходу движения лимфы. Движения – мягкие, плавные, неторопливые.

начинать нужно с поглаживаний. Их выполняют одной или обеими руками: вверх, круговыми или спиральными движениями, слегка надавливая и согревая кожу. Никакого дискомфорта женщина ощущать не должна!
после поглаживаний выполняются растирания стоп. Большим пальцем одной руки массируется стопа от внутренней стороны к наружной (растирание кожи и мышц), другой рукой растираются пальцы (каждый по отдельности);
женщина выполняет круговые движения стопами (по 10-15 кругов в каждую сторону). Если ей самой выполнять такие движения тяжело, то помогает тот, кто делает массаж;
можно выполнить растирание стопы кулаком и большим пальцем (в это время вторая рука держит стопу сверху, слегка поглаживая ее);
после того, как стопы будут размяты, нужно плавно переходить к массажу голеней, уделив особое внимание икроножным мышцам (у беременных часто возникают судороги, в том числе – ночные);
голени массируют аналогично стопам- поглаживание, растирание, похлопывание;
после голеней нужно переходить к бедрам, аналогичным способом выполняя движения, проработав и внутреннюю, и наружную поверхность.

Заканчивается массаж поглаживаниями всей поверхности ног. После этого можно сделать теплую ножную ванну.

Противопоказания для массажа при отеках ног

Чтобы не причинить вред здоровью, нужно в обязательном порядке заранее ознакомиться с противопоказаниями:

плохое самочувствие, слабость, повышенная температура тела;
склонность к тромбообразованию, выявленный тромбоз вен нижних конечностей;
повреждения кожи, кожные заболевания;
прыщи, фурункулы, гнойники;
аллергические реакции с внешними проявлениями;
атеросклероз сосудов;
новообразования, в том числе – доброкачественные;
перенесенный инфаркт и инсульт;
остеомиелит, подагра;
нарушения свертываемости крови;
с осторожностью нужно делать массаж у пожилых;
психические расстройства.

Заключение

Массаж при отеках ног – один из способов справиться с тяжестью и усталостью. Таким образом можно вывести лишнюю жидкость из тканей и нормализовать обмен лимфы.

Источник