Кто убирал отеки под глазами

Кто убирал отеки под глазами thumbnail

Мешки под глазами достаточно сложно замаскировать, поэтому они доставляют немало беспокойства и становятся причиной сильных комплексов. Мы собрали эффективные методы борьбы с этой распространённой эстетической проблемой.

Shutterstock

В этом материале вы найдёте хирургические, косметические и народные способы, которые помогут убрать мешки под глазами.

Почему появляются мешки под глазами?

Глаз естественно защищен «жировыми подушками», которые отграничены внутриглазничной мембраной от мышц и кожи вокруг глаз. А рядом, в области скул и слёзной борозды есть еще дополнительные «жировые пакеты».

Если жировая ткань дополнительных пакетов ослабевает, на тонкую внутриглазничную мембрану падает большая механическая нагрузка.

Расположенные за ней жировые подушки начинают как бы «выезжать» вперед, выходя из своего естественного положения. Так начинает формироваться «мешок» нижнего века – грыжа, которая давит на кровеносные и лимфатические сосуды, задерживает жидкость, из-за чего появляются отеки и темные круги.

То же самое может происходить в области верхнего века: жировые подушки «выдвигаются вперед», и веко начинает «нависать» над ресничным краем. Это сужает поле зрения и доставляет неудобства, из-за которых приходиться морщить лоб и приобретать мимические морщины.

Мешки под глазами: причины

Суммируем самые распространённые причины появления припухлостей под глазами.

  • недостаток коллагена, из-за которого ткани провисают
  • генетический фактор
  • вредные привычки
  • нарушения сна
  • неправильная поза для сна. Чтобы не просыпаться с отёкшим лицом, лучше всего спать на спине. И, конечно, не забываем про выбор удобной и анатомической подушки.
  • наличие заболеваний. Чаще всего мешки под глазами возникают из-за заболеваний выделительной или кровеносной систем, в результате которых нарушается лимфоток.
  • чрезмерное употребление соли
  • аллергические  реакции, которые провоцируют отёк

Как избавиться от мешков под глазами навсегда

Мешки под глазами – это особенность лица, с которой сложно смириться, ведь они придают уставший, даже несколько угрюмый вид, и старят свою обладательницу. К тому же, их очень сложно замаскировать при помощи декоративной косметики. Поэтому многие женщины, столкнувшиеся с этой проблемой, выбирают радикальные способы устранения мешков под глазами, среди которых:

Окулопластика – это общее название для ряда операций и манипуляций, направленных на омоложение век и решение других эстетических задач области вокруг глаз. Традиционная блефаропластика, во время которой иссякается лишняя ткань кожи является составной частью окулопластики, на смену этой классической операции приходит пинч техника.

Жировые пакеты удаляются через маленький разрез в области века. Важно во время операции определить количество удаляемой жировой ткани, чтобы оно не оказалось избыточным или, наоборот, недостаточным.

Репозиция жировых пакетов

Жировые пакеты перемещаются в область, где не хватает объема жировой ткани  и заметны борозды или скелетизация краев орбиты. Обычно это делается с надкостничной отслойкой – создается специальный «карман» и жировой комок перемещается на собственной сосудистой ножке в это пространство. Таким образом выравнивается поверхность орбиты, а провалы борозды заполняются естественным образом.

Процедура введения собственных жировых клеток для восполнения утерянного объема в области глаз. Используется для борьбы с тёмными кругами и провалами под глазами.

Броулифтинг (лигатурный, хирургический)

От положения бровей зависит молодость взгляда. Как правило, выполнение классической блефаропластики без броулифтинга не делает взгляд пациента молодым, поэтому эффект блефаропластки у пациентов с тенденцией к нависанию бровей непродолжительный.

Лифтинг бровей выполняют через небольшой разрез, фиксируя брови на нормальной позиции или с изменением формы. При таком способе иссекают небольшой фрагмент кожи, чтобы изменить форму бровей.  

Бескровная методика подтяжки кожи. С помощью пинч техники лишняя кожа век отщипывается специальным инструментом, который защипывает то количество кожи, которое нужно удалить и не захватывает мышцы и сосуды. Пинч техника исключает эффект округлившегося глаза, не оставляет синяков и разрезов, заметных при работе скальпелем.

Когда связка, на которой держится веко, слабеет, начинает меняться форма глаз – они округляются, а веко опускается, открывая красноватую полоску внутренней части. Чтобы приподнять угол глаза и натянуть связку применяется кантопексия.

Как подготовиться к хирургическому вмешательству?

За 2 недели до операции необходимо сдать анализы и пройти обследования:

  • развернутый клинический анализ крови,
  • коагулограмму (гемостаз),
  • кровь на ВИЧ,
  • кровь на реакцию Вассермана,
  • кровь на гепатиты В и С,
  • кровь на группу крови и резус,
  • кровь на сахар,
  • флюорограмму,
  • кардиограмму,
  • общий анализ мочи.

Если сдавать все это платно, уйдет около 5000 рублей. При этом большинство анализов можно сдать в обычной поликлинике, получив направление от терапевта, которому достаточно сообщить, что вы хотите пройти диспансеризацию и проверить основные показатели своего организма.

Стоимость самой операции – около 100 000 рублей, рассчитывается индивидуально.

Приехать в клинику нужно 3 раза: на саму операцию, на снятие повязки и спустя неделю – для визуального осмотра. 

Косметологические способы устранения мешков под глазами

Тем, кто не готов ложиться под нож, современная косметология предлагает ряд методов, которых может быть достаточно, если мешки под глазами у вас вызваны не грыжей века, а именно отёчностью.

Препараты для мезотерапии – это коктейли с витаминами, минералами, аминокислотами и гиалуроновой кислотой. Косметолог подбирает состав индивидуально для каждого пациента. В результате курса мезотерапии ускоряет клеточный обмен в тканях вокруг глаз, укрепляют сосуды, кожа становится более плотной, напитанной и сияющей. Инъекции уменьшают мешки за счёт подтягивания тканей и снятия отёчности.

Процедура фракционным лазером вызывает микроповреждение тканей, запуская процессы регенерации в них. В результате вырабатывается большое количество коллагена и эластина, которые восстанавливают повреждённые участки. Кожа становится более упругой и слегка стягивается, подтягивая за собой и опущенные ткани – тот самый мешок. Лазерные аппараты бывают разными, и при выборе нужно быть очень внимательным – необходимо проконсультироваться у опытного специалиста.

Читайте также:  Отек под глазами как убрать

Во время процедуры косметолог использует аппарат с радиочастотным воздействием. Ткани прогреваются, за счёт чего увеличивается синтез коллагена, кожа подтягивается и уплотняется. Обмен веществ в тканях становится активнее, и поэтому уходит отёчность под глазами.

Филлеры чаще используют для борьбы с тёмными кругами под глазами, но в некоторых случаях они могут быть эффективны и против мешков. Как правило, наилучший результат инъекции филлеров дают, если мешки под глазами образованы из-за провисания кожи (птоза). Для врача важно правильно учесть все особенности пациента, поскольку филлеры с гиалуроновой кислотой могут усиливать отёчность, что даёт обратный эффект – припухлости под глазами становятся ещё более заметными.

Во время этой процедуры под кожу вводятся не филлеры, а собственная плазма пациента. Это также стимулирует выработку коллагена и эластина, ускоряет процессы регенерации клеток. Метод имеет высокие показатели безопасности, поскольку плазма не вызывает аллергических реакций организма. Но всё-таки у него есть пара противопоказаний: плазмолифтинг нельзя проводить пациентам с заболеваниями кровеносной системы и печени, а также при приёме антикоагулянтов.

Как убрать мешки под глазами: народные методы

Чайный лист содержит дубильные вещества – танины – и кофеин, который часто добавляют в косметику для зоны вокруг глаз, поскольку он сужает сосуды, устраняя отёчность. Танины усиливают дренажный эффект и мгновенно убирают мешки под глазами.

Рецепт: 2 пакетика зелёного или чёрного чая залейте кипятком, дайте настояться три минуты. Удалите пакетики и дайте им остыть, затем помести в холодильник. Когда чай охладится, положите по одному пакетику на каждый глаз на 15 минут.

Кстати, если веки и глаза раздражены, например, после снятия макияжа или долгой работы за компьютером, можно сделать компресс из ромашкового чая, который отлично снимает воспаления.

Этот способ может показаться странным, но он действительно работает. Охлаждённый металл способствует сужению сосудов, снимает красноту и отёчность тканей.

Рецепт: нужно положить 4 металлические ложки в холодильник или в стакан воды со льдом. Когда ложки охладятся, поместите по одной на каждый глаз так, чтобы края прилегали к орбитальной области. Как только ложки станут тёплыми, отправьте их обратно в стакан и замените двумя уже охладившимися. Процедуру можно повторять до тех пор, пока отёк полностью не уйдёт. Однако не переусердствуйте! Не нужно охлаждать приборы слишком сильно, чтобы не навредить глазам. При появлении дискомфорта сразу же уберите ложки.

Два кружочка огурца на глазах – это определённое клише, которое используют во многих фильмах и видеоклипах. Но средство и правда работает! Дело в том, что огурец содержит аскорбиновую кислоту, которая осветляет кожу и помогает уменьшить отёчность.

Рецепт: достаньте огурец из холодильника, отрежьте 2 тонких ломтика и положите на глаза. Оставьте на 15 минут, затем снимите их и умойтесь прохладной водой. Можно завершить процедуру кремом для зоны вокруг глаз.

Свежее молоко помогает сузить сосуды и быстро избавиться от мешков под глазами, успокаивает кожу, питает и увлажняет её.

Рецепт: возьмите молоко (можно заменить сливками), налейте в ёмкость и добавьте лёд. Когда продукт охладится, смочите в молоке два ватных диска, слегка отожмите и положите в виде патчей под глаза. Когда диски нагреются, снова пропитайте их в молоке и повторите процедуру.

Белки содержат большое количество витамина В2, который благотворно влияет на кожу и укрепляет кровеносные сосуды.

Рецепт: взбейте 2 яичных белка и нанесите на область под глазами. Дождитесь, пока маска высохнет (это займёт около 15 минут) и смойте. Конечно, такую процедуру нельзя делать тем, у кого аллергия на яйца.

Такой простой и доступный овощ, как картофель, поможет избавиться от мешков под глазами. Он содержит целый спектр полезных микроэлементов: цинк (ускоряет процессы регенерации), кремний (стимулирует синтез коллагена, устраняет раздражение), витамин С (отбеливает), витамины группы В (питают и разглаживают кожу), витамин К (укрепляет стенки сосудов), аминокислота лизин (участвует в выработке коллагена), крахмал (делает кожу эластичной).

Как убирают мешки под глазами с помощью картофеля? Самый простой способ – взять сырой клубень, помыть, очистить, натереть на тёрке. Затем слегка отжать лишнюю жидкость из получившегося пюре, завернуть кашицу в марлю и приложить под глаза на 15 минут.

Другой народный метод устранения мешков под глазами – просто отрезать от картофелины пару тонких ломтиков и поместить под глаза также на 15 минут.

Из картофеля можно готовить домашние маски, смешивая его с другими продуктами. Мы предлагаем попробовать несколько эффективных сочетаний.

  • Маска из картофеля и огурца: смешайте столовую ложку кашицы из сырого картофели и столовую ложку натёртого огурца. Поставьте в холодильник на 10 минут, затем приложите смесь под глаза в виде марлевой примочки. Подождите 15 минут.
  • Картофель, оливковое масло и петрушка: смешайте 1 чайную ложку перетёртой петрушки, 1 столовую ложку тёртого картофеля и столько же оливкового масла, всё смешайте. Можно добавить немного муки для загустения. Нанесите под глаза 15 минут.
  • Картофель с молоком: смешайте сок из одной картофелины с двумя столовыми ложками молока и 1 столовой ложкой овсяной муки (измельчите в кофемолке или блендере овсяные хлопья). Нанесите массу под глаза на 10-15 минут.

Любительницы домашней косметики уверяют, что для ухода за нежной кожей под глазами отлично подходит сок алоэ. Антиоксиданты и витамин Е в его составе уменьшают отёчность, стимулируют кровообращение в проблемной зоне, увлажняют и оказывают лёгкий дренажный эффект, за счёт чего уходят припухлости под глазами.

Как быстро избавиться от мешков под глазами с помощью сока алоэ: выжмите сок из свежесрезанных листьев растения и намажьте им кожу под глазами. Будьте аккуратны – сок не должен попасть на веки и слизистую.

Почти мгновенно мешки под глазами убирает самомассаж. Сначала нанесите на область вокруг глаз немного крема. Расположите указательные пальцы у переносицы и ведите их вдоль брови, а затем вниз по краю глазницы, выполняя лёгкие постукивающие движения.

Читайте также:  После капельницы отек под глазом

Как убирают мешки под глазами с помощью декоративной косметики

Если вам позарез нужно мгновенно преобразиться, попробуйте замаскировать мешки косметикой. Для этого необходимо знать некоторые хитрости, которыми с нами поделились опытные визажисты.

Камуфляж мешков под глазам принципиально отличается маскировки тёмных кругов. Всё потому, что образуется совсем иной рельеф. При синяках под глазами, как правило, есть впадины, которые нужно высветлить. Если же повторить эту манипуляцию с мешками, мы, наоборот, подчеркнём их. В случае с мешками под глазами, действуйте по такому плану:

  1. Покройте зону под глазами консилером в тон коже. Средство должно быть матовым, без светоотражающих частиц.
  2. Возьмите более светлый консилер (здесь подойдут продукты со светоотражением) и нанесите его точно в складку под мешком. Подтушуйте кистью границы нанесения, не нарушая сам слой консилера.
  3. Аккуратно покройте область под глазами тонким слоем пудры мелкого помола. Лучше выполнять эту манипуляцию мягкой кистью, чтобы не испортить маскировку. Это зафиксирует консилер и создаст дополнительный корректирующий слой.
  4. Чтобы отвлечь внимание от мешков, расставьте акценты в макияже. Вы можете нанести на область скул румяна или бронзер, чтобы освежить тон кожи и убрать признаки усталости. Не стоит игнорировать макияж глаз – например, подводку по верхнему веку и хорошо прокрашенные ресницы. Также можно использовать хайлайтер, чтобы ваше лицо засияло и выглядело свежо. Только ни в коем случае не заходите хайлайтером на припухлость под глазами, иначе коррекция будет напрасна. Лучше нанесите его на верхнюю точку скул, спинку носа, галочку над верхней губой, под бровь.

Источник

23 января 2019179605 тыс.

Привлекательность любой женщины часто обусловлена выразительностью глаз и когда появляются проблемы вокруг глаз, это доставляет разочарование и вызывает беспокойство.

Как правило, отеки под глазами возникают из-за скопления в межтканевом пространстве большого количества жидкости. Причем отекать могут, как оба века, так и только одно из них.

Зачастую причины появления отечности весьма банальны – на ночь было выпито много жидкости или пролито много слез. Однако в некоторых случаях отек может являться очень красноречивым признаком определенных заболеваний. Подробнее про этот симптом мы поговорим сегодня.

Причины отеков под глазами

Если вас беспокоят отеки под глазами, причины проблемы должны быть выяснены. Состояние глаз человека является важным показателем здоровья внутренних органов. Иногда, в случае усталости и сильного перенапряжения, причины появления мешков под глазами являются очевидными. Приложив некоторые усилия, можно легко избавиться от них. 

Но часто бывает так, что отеки под глазами, причины которых нельзя выявить сразу, преследуют человека на протяжении долгих лет, не давая ему возможности выглядеть бодрым и здоровым.

Итак, перечислим основные причины, из-за которых отекает под глазами:

  1. Задержка жидкости. Если отёки появляются только иногда, по утрам, то, как правило, причина в том, что организм не успевает избавляться от воды. И поскольку кожа вокруг глаз является самым чувствительным индикатором наличия жидкости, то заметнее всего отёки в этой зоне. А почему же эта жидкость задерживается в организме? Причиной этого может чрезмерное употребление в течение дня напитков, алкоголя, соленого и острого на ночь. Соль обладает способностью задерживать воду и, как следствие, появляются отёки. Поэтому старайтесь избегать такой пищи на ночь. Кофе, обладающий мочегонным эффектом, вечером вообще употреблять не следует.
  2. Хроническая усталость, нервозность, постоянное недосыпание. Состояние нервной системы — это и показатель внешнего вида. Не может хорошо выглядеть женщина, которая спит по 2-3 часа в сутки. Желательно ложиться спать до полуночи, чтобы выспаться хорошо.
  3. Интенсивное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу. В этом случае включается защитная реакция, которая приводит к накоплению дополнительной жидкости в коже.
  4. Сильное напряжение глаз. Чаще всего возникает в результате длительной работы за компьютером либо долгого просмотра телевизора.
  5. Возраст. С течением лет ткани теряют коллаген и возможность удерживать влагу. Зачастую жировая клетчатка у пожилых людей выступает под кожные покровы, что внешне напоминает отечность или мешки под глазами;
  6. Гормональные изменения в организме у женщин. Часто мешки под глазами появляются в конце цикла менструаций и на поздних сроках беременности.
  7. Возраст или естественный процесс истончения кожи, утрата ее эластичности.
  8. Наследственность. Склонность к отекам очень часто передается по наследству.

Патологическими причинами сильных отеков под глазами считаются:

  1. Болезни почек и системы мочевыделения, связанные с невозможностью вывести всю необходимую жидкость из тканей. В таких состояниях жидкость, как правило, задерживается не только возле глаз, но и в конечностях.
  2. Аллергическая реакция. Припухлость может возникнуть только с одной стороны лица и развиться практически моментально, но так же быстро и пройти. В ряде случае не требуется никакого специфического лечения, достаточно будет просто убрать аллерген, и состояние быстро нормализуется. Подобные реакции могут сопровождаться сильным чувством зуда либо жжения, ощущением, что в глаза насыпали песок.
  3. Болезни нервной системы и кожи. Часто эти сферы организма связаны между собой. В частности, экземы или дерматиты нередко возникают на фоне глубоких нервных потрясений. Жидкость при данных патологиях скапливается в клетках эпидермиса, плохо выводится и проявляется припухлостями, в том числе и в глазной области.
  4. Проблемы с сердцем и сосудами, которые тормозят вывод жидкости с дистальных отделов. Такое состояние сопровождается отеками нижней половины тела.
  5. Нарушение функции щитовидной железы. Это приводит к изменению гормонального фона в организме и нередко сопровождается появлением под глазами отвисшей ткани.
  6. Блефарит — это состояние, которое вызывает воспаление век. Кроме отека может быть также и жжение, зуд, слезотечение и чувство инородного тела в глазу.
  7. Конъюнктивит — это очень заразная инфекция вирусной или бактериальной природы. Она может быть вызвана аллергенами, контактными линзами, пылью.
  8. Воспалительные процессы. Их очень легко отличить по внешнему виду – кожа становится вздутой, более горячей и красной, при пальпации чувствуется боль. Такие симптомы могут говорить о фурункулезе, ячмене, сильном насморке, а также о менингите или гайморите. Иногда отек века может развиться даже из-за воспалённого зуба.
Читайте также:  Чем снять отек под глазами

Женщине которая стремиться избавиться от отеков под глазами следует понимать, что когда отечность возле глаз вызвана определенными заболеваниями, то косметологическое и симптоматическое лечение даёт лишь временный эффект, либо не дает его вовсе. Для устранения такой патологической отечности следует найти и вылечить основную причину этого состояния.

Мешки и отеки под глазами: фото

Как выглядят мешки и отеки под глазами у женщин, предлагаем к просмотру подробные фото до и после.

Лечение и диагностика

Перед тем, как специалист назначит лечение отеков под глазами, пациент должен сдать анализы (мочи, крови), пройти дополнительное обследование:

  • измерение артериального давления.
  • рентгенография грудной клетки и черепа.
  • клинический и биохимический анализ крови.
  • общий анализ мочи, а также моча по Нечипоренко и Зимницкому.
  • ультразвуковое исследование сердца и щитовидной железы.
  • УЗИ почек и других органов брюшной полости и малого таза.
  • компьютерная томография головного мозга и внутренних органов.
  • магнитно-резонансная томография.
  • электрокардиография.

Дальнейшие углубленные исследования назначается уже в соответствии с предполагаемым диагнозом.

Как быстро убрать отеки под глазами в домашних условиях

В домашних условиях быстро убрать мешки под глазами и снять отек лица помогут следующие 3 процедуры последовательно:

  1. Контрастное умывание. Если утром вы увидели отеки на лице, сразу начинайте умываться попеременно горячей и холодной водой. Это усилит кровообращение, лимфообращение, наполнит лицо энергией, отечность и застойные явления в тканях лица пройдут.
  2. Прохладный компресс на глаза. Как приготовить компрессы от мешков под глазами, описано ниже. Если времени с утра совсем не хватает, то массаж век кубиками льда.
  3. Легкий массаж лица и области век: постукивайте подушечками пальцев по области глаз, похлопывайте ладонями по лицу (щекам, лбу, подбородку).

Сегодня существует множество средств, которые помогают местно снять отек и круги под глазами. Но использовать их нужно только после того, как выяснится, нет ли никакого заболевания, которое вызывает отек. В обратном случае эффект от косметических и народных средств будет минимальным, ведь основное заболевание будет вновь формировать мешки под глазами.

Мазь от отеков под глазами

Выбирая мазь для глаз, который поможет устранить отеки, необходимо обращать внимание на состав. В качественном креме будут присутствовать следующие компоненты:

  1. Для быстрого достижения эффекта помогают мази, содержащие кофеин — Зеленый кофе, Кора, Garnier Кофеиновый Ролик гель для кожи вокруг глаз.
  2. При периодических отеках рекомендованы средства с конским каштаном, гиалуроновой кислотой, коллагеном и эластаном — крем для век (против отеков и мешков под глазами) Зеленая аптека, Суфле деликатное, Гель-лифтинг роликовый для век Белита-Витэкс Lift Intense.
  3. Для устранения синяков под глазами следует выбирать средства с витамином К и специальными отбеливающими пигментами — JANSSEN, Eye Cream with Vit. K & Matrixyl от New Youth.

Помимо косметологических мазей, существует множество способов, как в домашних условиях быстро уменьшить или вообще избавиться от отеков под глазами, рассмотрим самые эффективные чуть ниже.

Как избавиться от мешков и отеков под глазами?

Успешно бороться с мешками и отёками, особенно если они не являются симптомом какого-то заболевания, можно и в домашних условиях. Для этого вам не потребуется тратить слишком много времени, энергии или денег. Да и большинство методов отличается лёгкостью и доступностью «в применении».

  1. Хорошо снимают мешки под глазами компрессы с чаем (чёрным или зелёным), в котором содержатся танины и кофеин. Дубильные вещества (танины) уменьшают отёки, так как они обладают вяжущим воздействием на кожу, а кофеин, сужая сосуды, уменьшает её припухлость. Отдельно стоит сказать несколько слов о ромашковом чае. Своим натуральным противовоспалительным действием он успокаивает кожу и раздражение вокруг глаз, тем самым снимая покраснение и отёчность. Лечить мешки под глазами с помощью чая можно, используя смоченные в чае ватные диски или сами заварочные пакетики, и прикладывая их на глаза в течении 15–20 минут.
  2. Массаж является эффективным средством борьбы с мешками под глазами. Каждый день в течение 4 минут легкими массивными или точечными движениями, используя подушечки пальцев, массируйте область вокруг глаз. Следует производить движения в обе стороны, так как лимфа, находящаяся в районе отека, имеет выход к височным узлам и узлам около переносицы. Этот массаж поможет ускорить ток лимфы и избавит вас от мешков в области глаз.
  3.  Можно смешать петрушку со сметаной, 2 ч.л сметаны и 1 ч.л. мелко порезанной петрушки. Смесь накладывается на полчаса, после смывается теплой водой. Затем наносится крем.
  4. Выжмите сок из свежей зелени мелиссы лекарственной (необходимо примерно 2 столовые ложки). Два кусочка хлебного мякиша смочите соком и приложите их на область отеков под глазами. Маску держите до 20 минут, затем смойте её прохладной водой.
  5. Для компресса возьмите две столовые ложки нарезанной зелени петрушки. Подавите зелень вилкой, чтобы выделился сок, затем положите её на две небольшие влажные салфетки из марли, приложите к области под глазами (зеленью петрушки – к коже). Компресс держите 8-10 минут.

Попробовав несколько вариантов, вы сможете выбрать оптимальное решение именно для вас, учитывая индивидуальные особенности своего организма, образа жизни и наличия свободного времени.

Профилактика

Наконец, чтобы избежать отеков, можно просто следовать простым правилам:

  1. Не переедать соль в любом ее проявлении. Сюда же относятся и другие специи и приправы.
  2. Не пить крепкий чай на ночь.
  3. Не переусердствовать с увлажняющим кремом.
  4. Не употреблять алкоголь в принципе.

Следуя таким простым правилам, вы обеспечите себе не только красивое лицо, но и хорошее здоровье на долгие годы.

Источник