Компресс от отека ног
Отечность ног – крайне неприятное явление, которое может не только причинить дискомфорт, но и испортить настроение. Мало того, при сильных отеках ног довольно таки сложно подобрать обувь, особенно это касается зимних ботинок и сапог, туфель. Во все времена люди стремились к лечению народными способами, которые прекрасно помогают избавиться как от последствий заболевания, так и от самой болезни.
Когда отекают ноги, крайне эффективными являются различные прикладывания (во многих случаях компресс поможет). Мы подобрали наиболее действенные и расскажем вам о том, как их правильно делать, как снять отек ног в домашних условиях. Несмотря на кажущуюся простоту, способы очень эффективны.
Солевой компресс
Чтобы его приготовить необходимо взять 10-литровое ведро холодной воды (не кипяченной) и растворить 1 кг обычной каменной соли. Хорошенько размешайте всю соль, чтобы не оставались кристаллики. После смочите мягкое махровое полотенце или шерстяную ткань в растворе. Приложите полотенце к области почек и поясницы и закрепите (например, обмотайте пищевой пленкой). Сделать надо 10 сеансов. Зачастую такие солевые компрессы от отеков действуют на последних сеансах – вы начнете активно избавляться от лишней жидкости.
Содовый компресс
Отличный результат дает содовый компресс при отеке. В пол-стакане крепко заваренного несладкого чая растворите 1 чайную ложечку соды. Хорошо размешайте раствор, затем смочите в нем хлопковую ткань (х/б). Поместите ее на место с отеком на 15-25 минут.
Спиртовой компресс
Спиртовой компресс при отеке подразумевает избавление от лишней воды с помощью самой обычной 40 градусной водки. Интересен этот способ тем, что он наиболее быстрый. Т.е. результат будет виден чуть ли ни мгновенно. Поэтому вы можете его применять в тех случаях, когда ваши ноги сильно отекли, а вам надо срочно куда-то выйти.
Возьмите кусок марли, сложите ее в 2-4 раза, смочите в водке. Можно также взять обычную х/бумажную ткань (или ткань, с составе которой хлопок преобладает). Приложите компресс, предварительно смазав его жирным кремом или смальцем (это мера предосторожности при ожогах спиртом). Подержите компресс не дольше 25 минут. Прикладывайте такой компресс не более трех дней подряд.
Картофельный компресс
Этот способ известен очень давно. Если вы не поленитесь и все будете делать правильно, то в сжатые сроки добьетесь отменных результатов. Итак, для приготовления картофельного компресса при отеках натрите парочку клубней на терке (на самой мелкой). Получившуюся массу поместите на нужный участок тела и обмотайте тканевой повязкой или пищевой пленкой. Держите картофельный компресс до той поры, пока не почувствуете дискомфорт.
Капустный компресс
Еще один прекрасный способ избавления от отеков как ног, так и всего тела. Он настолько прост, что сделать его может даже несмышленый ребенок. Возьмите капустный лист, ополосните его под водой и с одной стороны поделайте лёгенькие надсечки, чтобы начал активно выделяться капустный сок. Приложите компресс к нужному месту и зафиксируйте повязкой, чтобы не спадал. Держите капустный компресс от отеков 25 минут, а после просто уберите лист. Курс лечения этим методом 5 дней.
iWoman
06.12.2017 13700
Здоровое тело – Популярные статьи
Источник
Бывает так: забежала после работы на минутку к подруге в гости, посидели-потрещали о том, о сем, стала собираться домой – ан, ноги в туфли не влезают!
Или просыпаешься – а ноги уже отекшие, плюс на лице какие-то странные мешочки-припухлости.
А то и вовсе в течение дня вдруг появляется неожиданно тяжесть в ногах, и так и хочется скинуть туфли. Скидываешь, а обуть уже с трудом получается.
В чем же дело? Почему отекают ноги?
Причины опухания ног кроются в первую очередь в нарушении водно-солевого баланса в организме. А баланс нарушается, в свою очередь, в результате различных заболеваний.
Так, например, если почки плохо справляются со своими выводящими функциями, излишки жидкости задерживаются в организме и вызывают отеки.
Если нарушено кровообращение в венах из-за ослабления клапанов в сосудах, то отеков тоже не избежать.
Отеки ног могут оказаться симптомами подагры, варикозного расширения вен, сердечно сосудистых заболеваний.
Поэтому первое, что нужно сделать при регулярном отекании ног, – обратиться за консультацией к врачу. Вам сделают все необходимые анализы и назначат соответствующее лечение, параллельно с которым вы сможете принимать народные средства от отеков.
Кроме вызванных заболеваниями, случаются еще и отеки ног от банальной усталости. Если вам много часов кряду пришлось работать стоя или довелось «намотать» изрядный километраж, передвигаясь пешком, да на каблуках, да по жаре – ноги неминуемо отекут даже при самом железном здоровье.
Именно на этот нестрашный, но неприятный случай и рассчитаны в основном рецепты народной медицины.
Воздушная ванна для отечных ног
Придя домой, сбросьте обувь и чулки (носки), походите минут пять босиком. Время от времени приподнимайтесь на цыпочки и снова опускайтесь на полную стопу.
Затем прилягте и подложите под босые ноги удобный высокий валик. Полежите минут пятнадцать-двадцать. Завершите воздушную ванну омовением ног прохладной водой, нанесите увлажняющий крем.
Травяные ванночки для отечных ног
В идеале, пока вы принимаете воздушную ванну, хорошо бы попросить кого-то из домашних приготовить вам ванночку. Если просить некого, то придется все сделать самостоятельно и обойтись без предварительной «воздушной» процедуры.
Для приготовления противоотечной ванночки для ног подойдут березовые листья, ромашка, мята. Траву или листья в большом количестве запарьте в кастрюле кипятком.
Как только отвар будет готов, влейте его в таз с теплой (не горячей!) водой, не процеживая.
Принимайте ванночку до полного остывания воды.
Картофельный компресс для отечных ног
Натрите пару клубней сырой картошки на мелкой терке и наложите картофельную кашицу на отеки, сверху зафиксируйте повязкой. Держите, пока ногам приятно.
Ледяной массаж для отечных ног
Если вы заранее заготовили лед на основе отвара хвоща полевого, тысячелистника и ромашки, мелко его наколите, наденьте на руку плотную рукавичку, наберите лед и осторожно массируйте им ступни и голени. Действуйте осторожно, чтобы не оцарапать кожу.
После ледяного массажа можно принять контрастную травяную ванночку для ног, а затем полежать, подложив под голени валик.
Куриный жир и йодированная соль для отечных ног
Полпачки крупной йодированной соли залить раскаленным куриным жиром, размешать. Жира должно быть столько, чтобы он только чуть покрывал соль. Дайте мази остынуть, и накладывайте из неё перед сном компрессы на ночь. Утром смывайте теплой водой, ополаскивайте прохладной.
Белокочанная капуста для отечных ног
Крупные листья белокочанной капусты помните в руках, наложите на ногу. Со стороны это должно выглядеть так, как если бы вы «забинтовали» капустными листьями стопы и лодыжки. Закрепите капустный компресс марлей или бинтом.
Компресс можно оставить до утра.
В качестве альтернативы для компресса можно использовать листья конского щавеля или лопуха.
Что нужно знать при лечении отеков ног?
При отечности ног откажитесь от носков и чулок с тугими резинками.
В течение дня обязательно пейте натуральные мочегонные напитки, приготовленные с брусникой, брусничным листом, калиной.
Поможет вывести излишки жидкости из организма травяной чай на основе полевого хвоща и ромашки аптечной.
Полюбите есть арбузы.
Старайтесь не злоупотреблять соленой пищей, алкоголем, крепким кофе.
И берегите ноги: если у вас работа «стоячая», используйте любую возможность присесть и поднять ноги повыше. Носите на работе удобную мягкую обувь на небольшом широком каблучке.
Источник
- 11 Ноября, 2018
- Методы лечения
- Кристина Осипова
Отечность нижних конечностей – широко распространенная проблема. По статистике, больше подвержены этому недугу люди, которые по роду своей профессии много ходят или сидят. Например, учителя, кассиры, офисные работники, водители и т. д. В данной статье мы рассмотрим причины отечности ног и лечение народными средствами.
Виды отеков
Рассмотрим несколько самых распространенных отеков, которые указывают на проблемы со здоровьем:
- Гидремические – отечность, которая вызвана неправильной работой почек.
- Кахектические – вид отечности от сердечных заболеваний.
- Травматические – название говорит само за себя, появляются такие отеки от травм.
- Нейропатические – появляются у людей, страдающих сахарным диабетом или алкоголизмом.
- Аллергические, иное название – отек Квинке.
Почему отекают ноги?
Причин, которые способны спровоцировать отечность большое количество, но чаще всего вызывается следующими факторами:
- нагрузка ног (стоячая работа);
- чрезмерное употребление жидкости, особенно в вечернее время;
- варикозное расширение вен;
- неправильный обмен веществ;
- нарушение кровообращение (сидячая работа);
- плоскостопие;
- лишний вес;
- неудобная обувь.
Выше приведены основные причины, почему отекают ноги.
Симптомы
Патология проявляется такими признаками:
- Чрезмерные физические нагрузки провоцируют отек, которые равномерно размещается на обеих ногах. Как правило, это случается в вечернее время.
- При венозной недостаточности отечность неравномерная, плотная и при нажиме пальцами ярко выражены болевые ощущения.
- При почечной недостаточности две конечности отекают утром и одновременно. А также появляются отеки других частей тела.
- Травматические опухоли появляются на месте нарушения целостности кожного покрова, костей или суставов. При ходьбе чувствуются сильные болевые ощущения.
- При сердечных заболеваниях отечность размещается от стоп до коленок, зачастую в вечернее время суток.
Народные мочегонные средства при отеках ног
Ниже собраны эффективные рецепты из натуральных компонентов.
№ 1. Лен является быстрым помощником. На 500 миллиграммов кипятка необходимо приготовить 40 г семян. Средство настаивают около часа и принимают по 100 мл, чтобы приглушить горьковатый привкус можно добавить немного пчелиного нектара.
№ 2. Отличной травой от отечности ног считается сушеная листва толокнянки. Пятнадцать граммов основного ингредиента заливается ½ стаканам горячей воды, настаивают не менее часа. Употребляют перед приемом пищи четыре раза сутки по 50 мл.
№ 3. Василек полевой. Стаканом воды заливают 30 граммов соцветий, кипятят пять минут и ждут, пока остынет естественным путем. Принимают данное средства после еды, трижды в день по половине стакана.
№ 4. Калина. На 30 граммов сырья понадобится 125 мл кипятка. Смешивают в кастрюле и двадцать минут выдерживают на водяной бане. Настаивают около часа и процеживают. Принимают по 60 мл три раза в день.
№ 5. Очень популярное народное мочегонное средство при отеках ног – это отвар из цветков вишни. Берется 100 граммов соцветий и заливается полулитрами кипятка, средство должно настояться 15 минут. Принимают в теплом виде три раза в день вместо чая. Результат можно увидеть уже спустя три часа после приема.
№ 6. Аптечная ромашка занимает лидирующее место в лечении народными средствами и отечность ног, причина которой – чрезмерное употребление жидкости, не исключение. Она обладает не только мочегонным свойством, но и противовоспалительным. Стаканом кипятка запаривают 30 граммов соцветий и настаивают около двадцати минут. Употребляют вместо чая трижды за сутки.
№ 7. Отвар из можжевельника. Чтобы его приготовить, необходимо 15 граммов основного ингредиента залить кипятком (1/2 стакана). Принимают трижды в сутки по одной столовой ложке.
№ 8. Овощной сок. Понадобится по 50 мл морковного и огуречного свежеотжатого сока, смешивают и добавляют сок ½ лимона. Перед приемом необходимо разбавить немного теплой водой, употребляют по 100 мл трижды в день.
№ 9. Сушеная листва брусники. Пятнадцать граммов сырья заливают горячей водой (125 мл) и выдерживают десять минут. За день можно выпивать не более литра, количество распределяют на весь день.
№ 10. Хвощ (полевой). Чтобы приготовить отвар запаситесь 60 граммами травы и стаканом горячей воды. Все составляющие смешиваются и настаиваются около двадцати минут. Принимают по 100 мл четыре раза за день.
Компрессы
Компрессы от отечности ног помогают не только справиться с данной проблемой, но и избавить от зуда и боли.
№ 1. Листья белокочанной капусты или лопуха. Их необходимо вымыть прохладной водой, приложить к проблемной зоне, закрепить бинтом и выдержать около трех часов. Повторить процедуру необходимо три раза в сутки.
№ 2. Если выбор пал на лечение народными средствами и причина отечности ног – варикозное расширение вен, то отлично поможет яблочный уксус. Уксус необходимо разбавить с теплой водой (соотношение 1:1). Получившейся жидкостью смачивают ткань, она обязательно должна быть мягкой, прикладывают к проблемному месту и фиксируют, выдерживают всю ночь. А также уксус можно использовать для растирания, им смачивают мягкий лоскут ткани и массирующими движениями растирают места где образовались отеки.
№ 3. Сырой картофель. Его с помощью терки измельчают, равномерно раскладывают на отечные места, прикладывают подушечку из бинта и фиксируют. Выдерживают полчаса, затем не горячей водой споласкивают ноги.
№ 4. Масла оливы и камфорное. Ингредиенты берутся в равных количествах, перемешиваются и массажными движениями наносят на ноги. Необходимо сначала замотать тканью (хлопчатобумажной), а затем теплым шарфиком. Такой компресс оставляют на всю ночь.
Ванночки
Существует огромное количество способов для борьбы с отеками. Возьмите на вооружение несколько эффективных рецептов ванночек от отечности ног.
№ 1. С березовым отваром. Вам понадобится: 50 г морской соли, 25 граммов сухой горчицы, по 30 г листьев березы (измельченных) и ягоды можжевельника. Все составляющие на 15 минут заливаются полулитрами кипятка. Получившийся отвар добавляют в тазик, где вы будете парить ноги, и наливают теплую воду.
№ 2. Бодрящая ванночка. В прохладной воде растворяют 200 граммов морской соли и выдерживают не более 15 минут. После процедуры ноги вытирают, поднимают их и 5-10 мин. держат на высоте.
№ 3. Контрастная ванночка. Понадобится два тазика, где в одном теплая вода, во втором – прохладная. В них добавляют отвары из мяты или ромашки. Сначала ноги на 15 минут помещают в прохладную воду, а затем на такое же время в теплую.
Комплексное лечение
Рассмотрим пример комплексного лечения, который рассчитан на месяц.
Первая неделя | Ванночки из соли. Для этого понадобится ведро, в него наливают теплую воду и растворяют килограмм морской соли, выдерживают полчаса. Процедура делается каждый вечер. Ведро необходимо для того, чтобы снимать отеки с голени. |
Вторая неделя | Эта неделя растирания. На стакан водки понадобится по 15 граммов листвы березы, хвоща, мяты, прополиса и тысячелистника. Настаивать необходимо десять дней. Перед применением настой процеживают. Ноги растираются прохладной настойкой каждый вечер. |
Третья неделя | Ежедневно перед сном делаются компрессы из листьев белокочанной капусты. |
Четвертая неделя | Отдых от процедур. |
Курс лечения проводится от трех до пяти раз.
Рецепт домашней мази
Если вы задаетесь вопросом о том, что поможет от отечности ног, то данной проблемой поможет справиться мазь, приготовленная своими руками.
Необходимые ингредиенты:
- один яичный желток;
- по 5 граммов скипидара и уксуса (яблочного).
Применение.
- Все составляющие тщательно взбиваются.
- Готовая мазь наносится перед сном на проблемные зоны, при этом движения должны быть массажными.
Как избавиться от отеков при беременности
Небольшие отечности в период беременности считаются нормой, если во время консультации доктор не обнаружил отклонений, можно попробовать народные методы, которые представлены ниже. Многие задаются вопросом о том, что выпить от отечности ног при беременности: отвар или настойку? Рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом и только потом их применять. Медики рекомендуют:
- Недолго каждый день лежать с приподнятыми ногами.
- Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
- За сутки выпивать около двух литров жидкости.
- Можно делать солевые ванночки, температура воды не должна превышать 35 градусов.
- Ограничьте употребление соли.
- Употребляйте продукты, которые содержат натрий (орехи и маслины).
Массажные процедуры
От отечности ног массаж является эффективным способом, но есть некоторые противопоказания. Не рекомендуется прибегать к такой процедуре людям с болезнями почек, если имеются травмы на кожном покрове.
Пошаговая инструкция (каждое движение делается около двух минут):
- Предварительно вымывают руки, хорошо вытирают их и наносят специальное масло.
- Сначала разогревают ноги. Для этого сначала проводят ладонями от пяток до коленок, а затем то же самое делают кулаками.
- Переходят к легкому пощипыванию.
- Скручивание, движение похоже на выжимание половой тряпки.
- Поглаживание.
Лечебная гимнастика
Предупредить отечность помогут легкие упражнения, которые необходимо делать каждый день:
- Полчаса в день необходимо ходить босиком.
- Ходьба на носочках.
- Поочередные круговые движения каждой стопой.
- Два раза в день (после пробуждения и перед сном) делают упражнения «ножницы» и «велосипед».
- При сидячей работе каждый час необходимо разминаться. Можно несколько раз разогнуть и согнуть каждую ногу поочередно.
Питание
Некоторые продукты являются провокаторами появления отечностей не только ног, но и по всему телу. Поэтому специалисты рекомендуют пересмотреть свой рацион и откорректировать его.
Необходимо употреблять такие продукты:
- свежие огурцы, печеный картофель, свекла и морковь;
- по сезону арбузы и дыни;
- щавель, сельдерей и зеленый лук;
- овес и фасоль;
- зеленые яблоки;
- тыква;
- пчелиный нектар;
- обезжиренные молочные продукты, а особенно творог.
Список напитков:
- чай зеленых сортов;
- отвар из шиповника, боярышника или мелиссы;
- вода с лимоном;
- чай с брусникой.
Необходимо исключить из рациона:
- кофе;
- покупные соки;
- сладкую газировку;
- квас;
- соленые и жареные продукты;
- жирную и копченую пищу;
- консервы;
- колбасные изделия;
- спиртные напитки;
- соусы и майонезы.
Правильное питание в комплексе с народными средствами в кратчайшие сроки помогут снять отечность.
Профилактические меры
Закрепить результат и предотвратить возникновение новых отечностей помогут профилактические мероприятия:
- Необходимо подбирать удобную обувь.
- Во время рабочего дня выделите хотя бы десять минут для легкой гимнастики.
- Перед сном делайте ванночки или массаж.
- Контролируйте выпитую жидкость за сутки.
- Перед сном на 20 минут поднимайте ноги.
- В ежедневном рационе должны присутствовать фрукты и овощи.
- Сон должен быть полноценным, не менее шести часов.
- Во время сна рекомендуется под ноги подкладывать подушку.
- Ежедневно пейте зеленый чай.
- Необходимо избегать долгого нахождения в одной позе, а особенно в сидячей.
- Следует отказаться от вредных продуктов и привычек.
В статье были рассмотрены причины отечности ног и лечение народными средствами. Несмотря на всю пользу процедур, к ним необходимо относиться с осторожностью, чтобы избежать аллергической реакции, следует учитывать личную непереносимость некоторых компонентов.
Источник
