Как снять отек с ляшек

Отёк бедер часто считается причиной, по которой заболевший направляется к доктору в больницу. Внешне отёки бедра похожи, однако это следствие разнообразных патологий, нуждающихся в назревшей терапии. Перед доктором стоит сложная задача, требуется разобраться и сопоставить массу деталей.

Если отекают бедра, явление становится следствием заболевания. Если отекает лицо, причиной является поражённая печень. Отёки в области рук свидетельствуют об опасном синдроме недоброкачественного опухолевого новообразования и прочее. Ниже представлены причины отёка бедра. Симптом появляется также, когда страдают мышцы бёдер.

Основные причины отекания бёдер

Причины отёка бедра:

Четырехглавая мышца бедра

Травмы четырехглавой мышцы. Мышца располагается в бедренной области ноги. Мускул возможно повредить при помощи ударов, производимых с передней либо боковой части. При травмировании способны разорваться мелкие сосуды крови, возникает гематома, становящаяся отёком. Подобным травмам чаще подвержены спортсмены. Отёк бедра обнаруживает систематическую выраженность, появляется невыносимый болевой синдром и синяк. Во время терапии полагается ликвидировать болевой синдром. Одновременно требуется сохранить подвижность суставного механизма;
Разрыв сухожилий. С подобным поражением нередко соприкасаются старые люди, совершенно беспричинно. У них исчезает возможность разгибать ноги, либо это приводит к появлению всяких нежелательных симптомов. При терапии происходит фиксация суставов, производят работу над возобновлением двигательной активности мышечной ткани;
Хроническая недостаточность бедра по венозному виду. Становится причиной отекания бедренной части. Первоначально проявляются симптомы сильного увеличения вен. Чтобы образовались отёки в области бедра, требуется минимум два года, не стоит запускать заболевание, старайтесь вовремя проводить терапевтическое лечение. При хронической недостаточности бедра происходит разрастание конечностей ног в объёме. Чтобы запустить прогресс заболевания, достаточно двух неделек. Описано явление, известное как отёчный синдром;
Больные суставы бедра
Болезнь суставов бедра. Происходит отекание бедренной части ноги, расположенной ближе к поражённому участку;
Лимфедема. Прроисходит сначала отекание стопы и голени, затем на осложнённой стадии заболевания отекает бедро. Подобное заболевание часто развивается односторонним. Отёк в области бедра на первоначальном этапе заболевания непостоянный, лишь потом переходит в хроническую форму. В тяжёлых случаях отёк бедра становится довольно уплотнённым, образуются новообразования разного рода на коже бедренной части ноги. Прогрессирующим фактором становится повторное воспаление, онкозаболевание кишечника и органов малого таза, бактериологические и паразитические заболевания лимфатических узлов в области паха;
Посттромбофлебический синдром. Первоначально проявив себя при венозном тромбозе, отёк нижних конечностей, в частности, бедра, присутствует постоянно. Становится односторонним, способен охватывать (кроме бедра) голень, нижнюю часть ноги. Через два-три года после начала заболевания проявляется варикозное расширение вен пораженной конечности ноги, своеобразная пигментация на кожном покрове, утолщение клетчатки жира под кожей и атрофические изменения на коже, проявляются в виде дерматитов, экзем и язвочек.

Нарушается кровоток лимфатической жидкости либо развивается тромбоз. Отёк бедра проявляется по-разному. Отёк бедренной части ноги необходимо лечить вне зависимости от источника болезни.

Перечисленные причины отёков бедра бывают недостоверными и правдивыми. Ложный (недостоверный) отёк бедренной части ноги встречается при микседеме, системной склеродермии и ожирении. Проявляет выраженную особенность, определяемую при пальпации. Если при надавливании пальцами на кожу не остаётся ямки, налицо ложный отёк бедра. При правдивом отекании ямка долго не уходит. Это говорит о хаотическом движении жидкости в тканях организма. Однако в описанной ситуации есть исключения, докторам о них известно.

Основные факторы отекания бёдер

Основными факторами, способствующими развитию отёка бедра, признаны:

преобразования биохимического состава крови и жидкости в тканях;
нарушения в работе гормонов;
повышение проницательной способности капиллярных сосудов;
ухудшение венозного кровотока и лимфатической крови;
Кровоток в организме
нарушение газового обмена в организме;
микронарушение функции почечной системы;
застой жидкости при сердечной недостаточности, низкой двигательной активности и ишемической болезни сердца, когда больной из-за острого невыносимого болевого синдрома обязан отдыхать с опущенной нижней конечностью.

Истинный отёк бедра подразделяется на:

местный;
общий.

При последнем отёке бедренной части ноги вода накапливается во всех органах. В результате местного отекания бедра вода накапливается на нездоровых органах.

Диагностика отёков ноги

При подтверждении диагноза отёка бедра выполняются процедуры, направленные на устранение болезни. Для тщательного диагностирования проводятся лабораторная и инструментальная диагностика, распознать причины, по которым отекают бедра, нелегко. Источников известна масса, однако требуется диагностировать единственную причину заболевания.

Проблемы с ногами

Лечение отёков ноги

Совокупность врачебных процедур, проводимых докторами для отдельного пациента, индивидуальна. Всё направляется на разрешение 2-х главных задач. Первая: требуется купировать отёк бедер, не давать ему распространяться дальше по телу. Вторая задача заключается в необходимости обеспечения нормального и постоянного кровообращения в клетках и тканях организма, лимфооттоке крови от зоны отекания бедренной части нижней конечности.

Для достижения нужного результата медицинский персонал применяет процедуры, зависящие от причины отёка бёдер. К подобным процедурам относят инфузионную терапию, заключается:

В назначении капельницы с препаратами, предназначенными для лечения указанного патологического состояния бедра;
Во внутривенном облучении крови с помощью лазера;
В магнитной терапии;
В переменной пневматической компрессии, аппаратном лимфатическом дренажном массаже;
В электрической миостимуляции;
В озонотерапии.

Сотрудники флебологического отделения – профессиональны, хорошо овладели нынешними надёжными терапевтическими и хирургическими методиками лечения патологического состояния, приводящего к отёкам бедра.

Профилактика появления отёков бедра

Лучшим средством для профилактики отёков бедра считаются занятия физической культурой, в частности, плаванием. Процедура улучшает кровообращение, укрепляет сосудистую систему организма.

Закалять сосуды ног и предупредить появление отёков помогут водные процедуры, в особенности, душ. Необходимо сменить шесть раз горячую воду на холодную, и наоборот.

Источник

Сегодня проблема целлюлита касается не только представительниц слабого пола, но и многих мужчин. Е если у последних на коже не заметно никаких проявлений, то у женщин эта проблема приобретает глобальный характер. Одним из видов этой патологии выступает водный или отечный целлюлит, который характеризуется не только образованием, так называемой апельсиновой корки на кожном покрове, но и припухлостью кожи. Но есть и хорошая новость.

Бороться с водным целлюлитом намного проще, чем с жировым. В этом случае на первое место выходит борьба с отечностью, а не с жиром.

Характеристика и описание проблемы

Отечный целлюлит – малоизвестная разновидность проблемы, она характеризуется отечностью кожи, которая начинает собираться в складки. Отек появляется не только в области бедер, но и на животе, лодыжках и даже икрах. Такое явление выступает не только эстетическим дефектом, оно приносит психологический дискомфорт, особенно женщинам. Отечный целлюлит

Считается естественным процессом, когда жир начинает скапливаться на некоторых участках тела. Также у людей в зависимости от их пола, возраста и наследственности может быть различное строение подкожной жировой клетчатки.

Но в некоторых случаях комочки жира под кожей, которые заметны невооруженным глазом, могут стать причиной развития негативных последствий со стороны здоровья.

Почему появляется проблема?

Отечный целлюлит так называется, потому что патология появляется вследствие накопления лишней жидкости в тканях. К такой проблеме могут привести следующие причины:

Употребление продуктов, которые содержат большое количество соли и специй.
Гормональные контрацептивы. В данном случае увеличивается концентрация эстрогена и снижение прогестерона, который несет ответственность за нормализацию водно-солевого равновесия, в том числе и во время менструации. Именно расстройство гормональной сферы и приводит к задержке жидкости в тканях и формированию целлюлита.
Снижение эластичности сосудистых стенок, в результате чего жидкость начинает проникать в ткани, провоцируя ее рыхлость.
Большие нагрузки на нижние конечности, что приводит к нарушению клапанной венозной системы. Скорость тока крови уменьшается, она начинает застаиваться, через сосудистые стенки начинает просачиваться в ткани жидкость, появляется варикоз и целлюлит.

Одной из причин данной патологии выступает расстройство кровообращения. Сначала человек чувствует тяжесть в ногах, они отекают, затем формируется целлюлит. Это может происходить в результате следующих причин:

Малоподвижный образ жизни, постоянное скрещивание ног;
Неправильное питание;
Ношение обуви на высоком каблуке;
Ношение облегающих брюк и юбок.

Основными провоцирующими факторами, по мнению медиков, выступают:

Увеличение уровня женских половых гормонов;
Нарушение гормональной системы;
Расстройство обменных процессов;
Возрастные изменения;
Наследственность;
Неправильный образ жизни.

Обычно у большей части женщин целлюлит развивается именно из-за увеличения уровня половых гормонов. При неправильном образе жизни замедляется кровоток и лимфоток. Чем медленнее будут протекать данные процессы, тем быстрее начнется формирование целлюлита на разных участках тела.

Симптомы и признаки патологии

В медицине выделяют несколько стадий заболевания, на каждой из которых проявляется соответствующая симптоматика:

На первом этапе патологии наблюдается нарушение кровообращения и лимфотока на некоторых участках тела. Это явление не принято считать патологией, оно наблюдается у всех представительниц слабого пола. На таких участках быстрее появляются синяки и дольше рассасываются. При ведении активного образа жизни отечность не появляется. Лечение на этой стадии не нужно, проблема не приводит к развитию осложнений.
На второй стадии под кожей появляются бугорки, но они визуально незаметны, их можно обнаружить, если защипнуть кожу между пальцами. В этом случае кожный покров приобретает вид мрамора с небольшой отечностью. Такие симптомы можно устранить, ежедневно выполняя физические упражнения. Если этого не проводить, кожный покров будет продолжать отекать, произойдет нарушение кровообращения, целлюлит будет прогрессировать.
На третьем этапе развития патологии изменения на кожном покрове будут ярко выражены. Чем сильнее проявляется целлюлит, тем больше появляется расстройств в обменных процессах на клеточном уровне, тем больше будет развиваться отечность, что способствуют затруднение микроциркуляции крови. Таким образом, возникает замкнутый круг.

Обычно у представительниц женского пола жир накапливается в области бедер, ягодиц, живота. В некоторых случаях отеки могут распространяться на руки, голени, стопы и т.д.

Целлюлит у мужчин

Нередко у представителей сильного пола развивается отечный целлюлит. Это происходит из-за нарушения гормональной системы. При этом, первые симптомы патологии могут проявиться в подростковом возрасте, когда в организме идет гормональная перестройка.

По данным статистики один из четырех мужчин имеет проблему отечного целлюлита, что проявляется на животе и верхних конечностях. Также одной из распространенных причин данной патологии выступает ведение неактивного образа жизни. Целлюлит у мужчин

Как лечить отечный целлюлит?

Медики утверждают, что при отечной форме целлюлита мочегонные средства не помогают. Лечение патологии должно быть комплексным и включать:

Силовые нагрузки;
Нормализация режима питания;
Противоцеллюлитный массаж;
Использование специальных кремов и гелей;
Аппаратное лечение;
Косметические процедуры.

На каждой стадии развития патологии используются свои методики терапии, но все они направлены не только на устранение эстетической проблемы, но и на устранение отечности.

На начальном этапе развития патологии рекомендуется вести активный образ жизни. Это поможет остановить развитие недуга. На втором этапе уже недостаточно только силовых нагрузок. В этом случае прибегают к массажам, растиранием, специальным кремам. Все это помогает нормализовать кровоток и лимфоток. Также для устранения отечности нужно правильно питаться, а также пройти обследование почек и сердца.

На третье стадии жировые отложения начинают сжимать сосуды, что способствует расширению вен и усилению отечности. В этом случае только массаж не поможет, необходимо проведение комплексного лечения. В него включают:

Элетролиполиз;
Миостимуляция;
Аппаратный массаж;
Мезотерапия;
СПА-процедуры.

Но все это должно сопровождаться ведением здорового образа жизни. Если у человека имеется избыточная масса тела, ему назначается диета с исключением мучного, соленого и острого, сладкого.

При нормальной функциональности почек и эндокринной системы врач может назначить травяные чаи и настои.

Косметические процедуры

Медики рекомендуют выбирать те средства, которые максимально будут бороться с проблемой. Также важен не только правильный выбор косметических средств, но и их использование, способ нанесения. Лосьоны необходимо втирать в кожный покров в утреннее время после приема ванны или душа. После ванны поры расширяются, поэтому в кожу быстрее будут впитываться лосьоны или бальзамы.

Также рекомендуется использовать воздействие горячей и холодной водой (попеременно) на проблемные участки тела. После такой процедуры можно использовать крема от целлюлита, так как они быстрее впитаются.

Медики рекомендуют использовать крема и бальзамы на основе ретинола, так как он оказывает влияние на подкожное кровообращение, способствует тонизированию и выравниванию кожного покрова, увлажняет его и снижает проявление целлюлита. Также в состав косметических средств должен входить кофеин, он способствует ускорению метаболизма и всасыванию жиров. Использовать воздействие горячей и холодной водой

Как нормализовать кровоток?

Лечение отечного целлюлита предполагает нормализацию кровообращения в проблемных участках тела. Для этого медики рекомендуют:

Не носить тесную одежду, в том числе обтягивающие штаны, гольфы с резинками. Нельзя носить узкую обувь, каблуки.
При сидячей работе нужно периодически вставать и двигаться, то есть делать перерывы, во время которых совершать движения.
Рекомендуется делать массаж проблемных зон.

Массаж нормализует кровообращение, расщеплению жиров и выведению токсинов из организма. Также он расширяет поры, благодаря чему косметические средства могут быстрее проникать в проблемные зоны.

По многочисленным отзывам, лучше всего использовать лимфодренажный массаж.

Диетическое питание

Важно нормализовать свой рацион. Для этого не стоит употреблять много соли, ее лучше заменить некоторыми специями, например, базиликом или сушеной петрушкой. Если появилась отечность на бедрах и нижних конечностей, из рациона исключают копчености, сыры, соль. В рацион питания нужно включить орехи, жирную рыбу, овощи.

Каждый день нужно пить много чистой воды. В нее можно добавлять сок лимона. Это поможет очистить организм, вывести из него вредные вещества. Хорошо помогают и чаи из трав, соки из овощей. Они способствуют нормализации обменных процессов, выводят лишнюю жидкость из организма. Диетическое питание

Прогноз и профилактика

Прогноз патологии хороший. Но лучше обратиться к доктору, который выявить причины развития целлюлита и поможет устранить не только его симптоматику, но и саму причину.

С целью профилактики нужно соблюдать здоровый образ жизни, исключить пагубные привычки, включить физическую активность и спорт. Это поможет поддержать внешность на должном уровне.

Источник

51.

Оксана

[3002037218] – 08 февраля 2015, 09:45

Девочки ,та же беда..внутрення часть бедра опухла..ляхи труться,хотя никогда они у меня не терлись…*****!!!

52.

Оксана

[3002037218] – 08 февраля 2015, 09:48

Тренер сказал меньше циклись на этом,должно пройти…я в панике,смотрю в зеркало и плачу((((((((((((

53.

Гость

[3655120939] – 09 февраля 2015, 18:36

5 из 7и дней катаюсь на сноуборде часов по 6, с 2мя перерывами на чай, по полчасика. Нагрузка на ноги ужасная, а точнее на переднюю (правую).После 1ого дня катания опухли икры, причем как оказалось потом, та на которую нагрузка больше опухает сильнее. На утро все проходит. Но с каждой новой тренировкой то же самое. Вернусь из отпуска, сделаю перерыв, посмотрю как дела будут дальше обстоять. Раньше в таком режимп каталась, но вроде такого не было… Очень настораживает.
Не так давно лечила пилонефрит, который сопровождался отеками ног, но после лечения вроде все было хорошо. Вот сижу и гадаю, то ли почки опять дают о себе знать, то ли варикоз, то ли и правда надо перерыв сделать побольше чем 1 сутки…

54.

Ольга

[407968604] – 11 февраля 2015, 14:07

Сижу читаю про опухшия ляжки и смешно и в панике))))Такая же фигня,только с одной ногой. Сходила 5 дней назад на треньку, первый раз после долгого перерыва и схватила такую же головную боль в виде терущеся ляхи о нормальную-не опухшую. Мой тренер тоже грит что бывает такое. Но не вижу тут ответов от девочек прошла ли у вас эта беда? Чем лечили?

55.

Гость

[3655120939] – 12 февраля 2015, 14:43

Я отпишусь как чего. Сегодня закончила кататься, перерыв сделаю, там посмотрим.

56.

Шани

[3046910384] – 16 февраля 2015, 11:44

У меня такая же проблема,сначала просто болели ноги. Заниматься недавно стала,скорее всего болит от упражнений на разведение ног и сведение. Такая проблема уже неделю,пойду к врачу на днях,уже просто страшно…

57.

Гость со сноубордом

[258437355] – 20 февраля 2015, 22:32

До сих пор ноги отекают, хотя не занималась уже неделю. Сходила к нефрологу, говорит, все впорядке.
Сделала узи нижних конечностей, тоже ничего не нашли. на сердечные отеки тоже говорят не похоже. Да и щитовидка по-другому проявляется…
Сказали, может клаппанное, но венозной недостаточности нет. Предложили венотоники попить на всякий пожарный.

58.

гость со сноубордом

[3655120939] – 21 февраля 2015, 23:29

Сегодня выпила с подругой в кафе по бокалу глинтвейна, ноги отекли как никогда. Уж не знаю к какому врачу и идти, они сами не знают куда меня послать…
Но моя проблема не с тренировками связана -это точно.

59.

Саша

[2941261240] – 24 февраля 2015, 15:59

У меня похожая история. После перерыва в 5 лет снова пошла в зал, заниматься решила с тренером. Предупредила его сразу, что ноги накачанные не хочу, он меня заверил, что их не так то просто накачать, так что мне не о чем беспокоиться. На втором занятии он гонял меня на тренажерах с большим весом! и только на ноги, меня это мягко говоря насторожило, раньше всегда начинала с маленького веса, а тут сразу такая нагрузка, но решила довериться тренеру! На следущий день мышцы очень болели, но я все равно пошла в зал. Утром встала с ужасной болью, ноги сводило судорогой, работать не могла вообще, но хуже всего то, что внутренняя сторона бедра распухла, я была просто в шоке, никогда в жизни такого не было! Ляшки трутся друг об друга!!! Тренер сказал, что это нормально, через пару дней пройдет, но ничего не проходит, была нормальная, а теперь с жирными ляхами, у меня даже депрессия началась по этому поводу. Кто знает, подскажите пожалуйста, что это такое и пройдет ли вообще?

60.

Задумчивая

[3614468664] – 01 марта 2015, 16:32

Та же проблема!! Начала снова заниматься, был большой перерыв. Силовые три раза в неделю и боди балет два. Фигура впринципе спортивная, никогда не была худощавой, но вот начинаю заниматься и ляжки просто распухают, становятся плотными. ???? без тренировок не могу, но объемы эти мягко сказать пугают. По этой причине собственно и бросила прошлый раз. Через пол года все усохло???? и уменьшилось значительно. Пошла заниматься снова, уж очень хочется( а ляжечки и ноги в целом опять пухнут. Как быть?????

61.

Гость

[3812864196] – 01 марта 2015, 23:12

Есть такая штука,застой лимфы называется. Скорее это оно. Если через недельку не пройдет, сходите к врачу на консультацию

62.

Марго

[3413822207] – 12 марта 2015, 00:09

63.

Катя

[3422508087] – 10 апреля 2015, 21:59

Гость

Катя, у вас все прошло? вчера такая же проблема появилась…

64.

Гость

[688820759] – 04 мая 2015, 10:23

Привет всем. попала в этот форум с вопросом что делать когда опухла внутренняя поверхность бедра. читаю и смеюсь. вы так здорово описали мою же проблемку. я тоже после тренировки. сделали усиленную на внутреннюю мышцу бедра. тренер спортсмен предупредил что будет болеть очень. но девочки что бы так. я думала сдохну. простите боль мышечную разную терпела. но тут. просто жесть. первый день терпимо. второй день так словно тросами эти мышцы сжимают. и вечером увидела что они опухли. и вот утро. боль меньше терпимее, но еще ***** и опухшие. я так же как некоторые из вас описывали иду ляшки трутся. и смех и грех. даже не понимала что такое ноги Х. теперь понимаю. одевать стала узкие джинсы не влезла. другие еле одела. сегодня тренировка. узнаю что тренер скажет. отпишусь. честно я уже подумала что так навсегда. и от этой мысли дурно стало. точно могу сказать. внутреннюю поверхность бедра так нагружать ни ни. хватит с меня этой боли. все другие терпимы. где только не болело. но эта!!!! всем болям боль!!!!

65.

Мира

[2317870844] – 19 мая 2015, 20:40

Девушки! Не переживайте! Это молочная кислота и небольшие разрывы в мышцах от непривычной нагрузки – все это дает боль и припухлость (воспаление) в мышцах. Обычно мышца опухает на второй день. Чаще всего опухают самые слабые мышцы: приводящие, бицепсы рук. У кого-то спадает через три дня, у кого-дольше. Старайтесь растягиваться через боль, можно под горячем душем. Хорошо помогает массаж. Но даже если и этого вы не делали, то всё равно сдуетесь))) самое главное не делать больших перерывов, а то опять придете и снова раздует)))

66.

Бедная Наташа

[3408475504] – 07 июля 2016, 08:08

У кого, блин, прошло!?? Ответьте, пожалуйста!!! Такая же фигня приключилась, что делать?! Может мазью кто какой мазал или таблетки там мочегонные, чтоб вывести лишнюю жидкость, ЧТО ДЕЛАТЬ!!? С такими ногами жить нельзя!))

67.

ссср

[592893769] – 08 июля 2016, 17:53

68.

ссср

[592893769] – 08 июля 2016, 18:04

69.

Ната Ли

[959681536] – 19 августа 2016, 00:41

Всем привет! Всё прочитала и нашла ответ на свой вопрос. Это растяжение связок. У меня была йога в гамаках и упражнения на шпагат. А теперь третий день после трени я в шоке, внутренняя сторона бедер болит и опухла. Ходить больно, лежать больно, даже на бок перевернуться больно. А если сидеть, то только в одном положении. Ногу на ногу не положить! Только с помощью рук, как бабка старая! Мажу мазью от растяжения и принимаю анальгин. Ничего не помогает .

70.

Юлия

[1437075185] – 01 октября 2016, 12:47

Хоть бы кто то написал, чем все это закончилось( а то ищу инфу по таким симптомам и пустота((

71.

Юлия

[1437075185] – 01 октября 2016, 12:48

Бедная Наташа

72.

kokino

[1553191048] – 18 декабря 2016, 14:05

автор

ну да.наверное надо посидеть, хотя я хотела на йогу…но с жирными ляжками семенить не хочется. По квартире хожу как макака с широко расставленными ногами)))

73.

kokino

[1553191048] – 18 декабря 2016, 14:06

Милая, чем всё закончилось? Расскажите, дабы не повторять чужих ошибок..

74.

Гость

[354831526] – 07 февраля 2017, 16:06

Сборище больных баб, которые никогда спортом не занимались. Отек мышц – это нормально после тренировки, полностью проходит через 48 часов

75.

Больная баба

[2856158599] – 13 февраля 2017, 20:30

Гость

76.

Лида

[843508763] – 18 февраля 2017, 21:14

Оксана

Тренер сказал меньше циклись на этом,должно пройти…я в панике,смотрю в зеркало и плачу((((((((((((

Гость

77.

Катя

[1650111502] – 28 февраля 2017, 09:18

78.

Юлия

[4039070813] – 21 июня 2017, 12:59

Такое бывает от перенапряжения мышц. У меня было после сильной нагрузки на ноги. Прошло через три дня.Таблетки вольтарен – утром и вечером, мазь вольтарен, компрессы. Если пьете ВСАА и протеин, пейте, помогайте быстрее востанавливаться мышцам, и естественно, покой до спадения отека.

79.

Гость

[2390684149] – 14 сентября 2017, 10:19

Я не так давно открыла для себя спорт-гель фирмы Карт!!! На тренировки хожу регулярно и часто получаю отечности и растяжения, перепробовала уйму препаратов, но результата не получала. Спорт-гель мне подарила подруга, она профессиональная гимнастка. Сначала я отнеслась к нему с недоверием, но сейчас он стал моим любимчиком!!!! Очень рекомендую!!!!

80.

Гость

[1481550611] – 17 сентября 2017, 07:36

81.

Алексей

[3275169594] – 31 октября 2017, 23:10

автор

Не знаю встречалось ли вам такое явление..я лично впервые в жизни с таим столкнулась. Короче, я щас занимаюсь регулярно 1день спорт ( с личным тренером на тренажерах). второй йога. В общем, заниматься начало недавно, посе перерыва большого. Два дня назад делали с тренером упражнения на ноги в течение всего занятия, после одного из тренажеров, ноги прям онемели, но я продолжала. Потом все ужасно болело, но на след. день я пошла на йогу и и вроде ничего. В эту ночь я ужасно спала и нои болели так, что не могла разогнуть. Проснулась…и понимаю, что мало тго, что еле хожу- ноги болят, так еще и внутренняя сторона бедер просто слиплась!! Т.*****. распухла и ляжки трутся друг о друга!! Ходить просто нерально нормально! Что это мжожет быть? Отчего опухоль? Не могла же я при дитете и занятиях разжиреть как пингвин за ночь в этом месте? Спасибо.

82.

Маша

[1302041943] – 20 февраля 2018, 02:52

Констанция

Зачем так занимаетесь? Надо постепенно нагрузку увеличивать.

83.

Маша

[1302041943] – 20 февраля 2018, 02:55

Здравствуйте , мне 13 четыре дня подряд делаю упражнения на ноги, а конкретно приседания, за 4 дня сделал приседаний 400-350 ноги немного болят , но и немного убольшылись, уже волнуюсь вроде мало ем, занимаюсь спортом, а жирная ещё больше ???? Мама сказала это нормально, но я бы хотела удостовериться точно, нормально ли это? Ляшки у меня у самой по себе нормальные, а подруги говорят чёт пожирнели, и сама заметила, страшно , что такими и останутся …..

84.

Вика

[2796878807] – 14 марта 2018, 17:07

Девочки , у кого прошло ? Что делали? Никто так и не написал.

85.

Гость

[635648863] – 27 апреля 2018, 09:09

Вот и я столкнулась с такой проблемой. В понедельник перенагрузка ног после длительного перерыва. Во вторник все болело, но терпимо. А вот в среду я почувствовала все прелести этого ада:боль неввносимая+все опухло ужасно выше колен. Но вот сеглдня пятница, отек ушел. Боль еще остается, но уже легче.

86.

Гость

[1938182268] – 07 января 2019, 15:56

Девочки, успокойтесь! Это нормально.. Если дали повышенную нагрузку на внутренную часть бедра! Особенно если нагрузка на эти мышцы не регулярная, скопление молочной кислоты. . я занимаюсь конным спортом, самая нагружаемая мышца, страдаю этим переодически, особенно при перерывах в тренировках! Проходит примерно в течении недели.. Мазь от травм и массаж Вам в помощь!))

87.

Полина

[1447227353] – 09 мая 2019, 15:07

Девочки, нашла этот блог, когда искала в интернете ответы на ту же проблему! Смешно, что первый вопрос был задан аж в 2014 году, а ответить не удосужились даже в 2019) Сама столкнулась с проблемой опухших ляжек. Раньше не тренировалась особо, потом купила абонемент в фитнесзал, пару тренировок на попу-ноги через день и рррраз – опухшие ляжки. Рыдала у зеркала и не знала что делать, джинсы еле налезли, ляжки начали тереться друг об друга (раньше даже не сходились), вобщем катастрофа!
Пообещала себе, что отпишусь, если пройдет, чтобы никто больше не паниковал так, как я, ища ответ в интернете (которого, к слову, нет).
Сразу как заметила опухшие ляжки, перестала тренироваться, ВООБЩЕ (даже меньше ходить, приседать старалась). И все прошло!
Неделю ходила надутая как свинья. НО (если считать с первой тренировки) по прошествии 2х недель ляжки сами сдулись! Думаю, что еще через дня 3 окончательно вернутся в прежнее состояние.
ВЫВОД: опухшие ляжки сдуются через 2-2,5 недели, если не заниматься физической активностью!
Занавес. Надеюсь помогла!

88.

Гость

[1467089698] – 17 июля 2019, 16:36

Читаю и ору))) в общем я ваша сестра по несчастью))) из-за беременности и родов пришлось прерват