Как не опухнуть после соленой рыбы
маленький кусочек горбуши… и дико хочу пить… завтра будут отеки… Искандер 8 лет назад Водно-солевой баланс в организме и назван так именно потому, что количеству содержащейся в нем соли соответствует необходимое количество воды. Путешественники, особенно в тропиках, намеренно употребляют излишнее количество соли, чтобы вода, которую они вынужденно выпьют, задерживалась в организме, не давая ему обезводиться. В Вашем случае, в нормальном климате и условиях, необходимо двигаться, что, при выступлении пота, удалит и лишнюю воду с солью… автор вопроса выбрал этот ответ лучшим terli4eno4ka 2 года назад Полностью избежать отеков не получиться, если переборщить с соленым. Поэтому лучший способ поменьше отекать – это контролировать количество съеденного и выпитого. Если очень хочется соленой рыбки, помидорчиков или огурчиков, лучше постараться употребить соленую пищу в пищу утром или в обед, но не перед сном. Если же Вы наелись соленого, для того, чтобы поскорее вывести из организма лишнюю жидкость, можно выпить отвар шиповника, клюквы или зеленый чай. Galina7v7 4 года назад Многие отекающие люди , особенно именно женщины , зная , что врачи им предписали ограничение в приёме солёной пищи , всё равно никого не хотят слушать , и употребляют солёненькое , и приходят к врачу на приём , и лупают глазами – почему отёки не уменьшаются , ведь лекарства – то пьют.Но ведь физику не обманешь , держит соль воду , и никак не отдаёт.Нужно , конечно , от соли отвыкать не сразу , а постепенно , приучая себя и своих домочадцев к более несолёной еде , да , первое время невкусно , но зато через некоторое время даже и не будешь чувствовать , что не так солено. Особенно если вам уже за …50 , то прикажите себе уменьшить количество соли – пригодится обязательно. А горбушу немного вымочите , она тоже вкусная. Peresvetik 4 года назад Для того, чтобы не было отеков, нужно употреблять соленое в первой половине дня. И тогда даже если вы и начнете много пить, то до ночи ваши почки все это переработают. И если вы знаете, что имеется такая проблема, то вымачивайте тогда сельдь или рыбку, перед тем как ее кушать. И лишняя соль выйдет и может быть вы совсем и не будете хотеть пить. И еще всему должна быть мера и от одного кусочка или двух ничего не будет,а вот если скушать половину селедины, то конечно и будешь бегать пить потом все время. А когда мы едим соленое и пьем воду, то она будет задерживаться в клетках, таковы естественные процессы в нашем организме. К сожалению никак. Ну можно ее промыть в воде и удалить излишки соли. Только это уже не тот кусочек горбуши будет. И соль из тканей рыбы вы не удалите. Если ее не вымачивать конечно, но тогда это вообще не тот кусочек горбуши будет) К тому же соль не просто жажду вызывает, но попадая внутрь клеток за счет осмоса приводит к разбуханию этой клетки. Потому то соль не только вредна в больших количествах, но, с другой стороны жизненно необходима при ее отсутствии. Она поддерживает “тонус” всех клеток организма. Andrey8 8 лет назад Есть солёное и не отекать? Надо есть в меру и лучше в первой половине дня(солёное).Тогда Вы не будете употреблять излишнее количество жидкости на ночь и всё будет нормально. Ингрэн 4 года назад Зато получили сколько удовольствия от кусочка соленой горбуши. Выпить после этого 1 таблетку Равел. Они мягкого спектра действия. Принять хвойную ванну с морской солью. Из народных средств сделать настой шиповника. Хорошо снимает отеки. В кипящую воду засыпать шиповник. 15 минут варить, 15 минут настаивать. Пить вместо чая. Или запарить листья брусники. Вообще, если есть склонность к отекам, то вместо обычного чая попить для профилактики мочегонный чай. Их в аптеке много разновидностей. И проверьте почки. Когда они работают неправильно, то значит нарушен в организме водно-солевой баланс и это приводит к застою жидкости в тканях. dushka 2 года назад Если вы склонны к отекам, то стоит есть соленое только в первой половине дня, тогда вся выпитая сверх нормы вода выйдет еще до вечера и за ночь вы не отечете. Если будете продолжать есть солененькое на ночь, то от отеков никуда не деться, соль будет просить воду. Людям, склонным к отекам вообще советуют не пить после 18, а это возможно только, если исключить к этому времени все, что может удерживать влагу (соль, сахар, специи). Немного выгнать лишнюю соль и воду помогут занятия спортом, но вечером это тоже нежелательно, а то заснуть потом не сможете. Апрели 5 лет назад Просто надо контролировать количество съедаемого соленого продукта. Конечно трудно удержаться от хрустящих солененьких огурчиков, или от аппетитных кусочков селедки с луком, но тем не менее. Потом начнется жажда, организм отреагирует на большое поступление выпитой жидкости, и отеки появятся. Так что все хорошо в меру. Kobayashi 2 года назад Поскольку в организме есть вода солевой баланс и он постоянно поддерживается за счет наших процессов в организме. И постоянно поддерживает тот баланс, который нужен для гармонии тела. Просто как совет побегайте или позанимайтесь перед приемом пищи спортом или физическими нагрузками и соль и пот выйдет, через пот. anna95 2 года назад Это связано с особенностями организма и полностью избавиться от этого не получится. Очень важны занятия спортом, правильное питание, уменьшите количество соленого. Если от этого становится так плохо, полностью исключите эти блюда из рациона. Так же проконсультируйтесь с врачом. Это очень важно. Знаете ответ? |
Источник
Помогите пожалуйста, вчера вечером поела соленого и теперь на весах плюс 1, 5 кг! А сегодня корпоратив, платье в обтягон! А я раздутая:((((( Как вывести лишнюю воду без таблеток, посоветуйте плииииз. Только в домашних условиях, сауну не предлагать.
1.
Гость
[72082721] – 27 декабря 2013, 11:34
заварите шиповник, он хорошо отсеки сгоняет. заваривать лучше так: воду кипятите в кастрюльке, в кипящую шиповник сухой высыпаете, ставите на маленький огонь, и 15 минут верите, потом еще 15 настаиваете. и пить потом как чай.
2.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 11:38
Нет дома шиповника:((( Может клюква сгодится?
3.
Опачки!
[3743385165] – 27 декабря 2013, 11:41
Полежите в ванне с морской солью. Если нет морской, смешайте соду, соль и пару капель йода.
4.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 11:42
Есть морская! Правда поможет?:) спасиб
5.
ролик
[206948364] – 27 декабря 2013, 11:44
кофе можно пару чашек, он тоже мочегонное
Зеленый чай и кофе, только не в бешеных количествах, а то давление может скакнуть.
7.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 11:50
Залегла в хвойную ванну с морской солью, выпила клюквенный морс, после ванны выпью зеленый чай. Спасибо за советы. Жду еще, день длинный, мне к вечеру надо, чтоб отеки ушли. Под глазами кстати тоже:(
8.
Гость
[1155289935] – 27 декабря 2013, 11:52
Гость
заварите шиповник, он хорошо отсеки сгоняет. заваривать лучше так: воду кипятите в кастрюльке, в кипящую шиповник сухой высыпаете, ставите на маленький огонь, и 15 минут верите, потом еще 15 настаиваете. и пить потом как чай.
9.
Сара Барабу
[1434585401] – 27 декабря 2013, 11:58
В аптеке продаются мочегонные чаи, можете так и спросить.
10.
Гостья
[1414284851] – 27 декабря 2013, 12:12
В аптеке купить брусничный лист, его даже беременным прописывают иногда. Хорошее средство. И натуральное.
11.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:28
Выпила зеленого чая, жду эффект. Я к сожалению не могу выйти из дома сейчас, поэтому только тем могу пользоваться, что дома уже есть.
12.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:29
Меня больше всего волнуют отеки под глазами и надутый живот блин:(
13.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:31
Не буду есть, пока вода не уйдет.
14.
Гость
[3818513813] – 27 декабря 2013, 12:31
Под глаза лед приложите
15.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:31
Эффекта пока нет, буду ждать.
16.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:32
Гость
Под глаза лед приложите
17.
Лиля
[3069581671] – 27 декабря 2013, 12:33
Гость
Эффекта пока нет, буду ждать.
18.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:35
Я побаиваюсь таблетки пить, лучше уж такой пойду. Но мне кажется, что до вечера уйдет лишняя вода.
19.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:37
Жаль нет возможности сходить в бассейн и сауну, точно бы все выгнала. Так что придется обруч крутить, голодать, пить зеленый чай и потом еще душ горячий приму.
20.
Гость
[456350349] – 27 декабря 2013, 12:42
Гость
Выпила зеленого чая, жду эффект. Я к сожалению не могу выйти из дома сейчас, поэтому только тем могу пользоваться, что дома уже есть.
21.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:50
22.
Гость
[1431993081] – 27 декабря 2013, 13:01
ну вы даете, отеки спадут только через неделю!
23.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 13:02
Да ну конечно. Завтра их и в помине не будет, но мне уже сегодня надо!
24.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 13:06
Так, пока завязываю с чаем, пока вода не начнет выходить, а то как бы обратного эффекта не добиться:)
25.
Гость
[4249697193] – 27 декабря 2013, 13:08
Пакетики чая ещё можете приложить. Я заваренные пакеты кладу в морозилку и холодные прикладываю минут на 15, попробуйте!
26.
Гость
[1061875149] – 27 декабря 2013, 13:43
Это сколько ж нужно сьесть соленого..я тоже много ем на ночь его, но не отекаю, ну разве что в пмс..
27.
Гость
[2867354448] – 27 декабря 2013, 13:55
Черный кофе без сахара, крепкий не надо, чайная ложка с горкой молотого кофе на обычную кружку. Залить крутым кипятком и настаивать 2 минуты
28.
выносливая лошадь
[1396052176] – 27 декабря 2013, 14:15
А зря вы так, лучше сауны ничего не поможет, после сауны с хорошим мужчиной- платье на вас висеть будет.
29.
выносливая лошадь
[1396052176] – 27 декабря 2013, 14:17
Со льдом под глазами, вода из глаз сама польется, вахах.
30.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 14:55
Гость
Это сколько ж нужно сьесть соленого..я тоже много ем на ночь его, но не отекаю, ну разве что в пмс..
31.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 14:56
400 грамм ушло уже:)
32.
Гость
[455858929] – 27 декабря 2013, 15:06
Фуросемид выпей и через пару часов как новенькая будешь. К чему усложнять ситуацию???*
33.
Гость
[3825801995] – 27 декабря 2013, 15:42
Гостья
В аптеке купить брусничный лист, его даже беременным прописывают иногда. Хорошее средство. И натуральное.
34.
Гость
[3825801995] – 27 декабря 2013, 15:43
А сто кушали то,что такие отеки??????
35.
Гость
[958234138] – 27 декабря 2013, 15:44
Автор, вы это..смотрите, сейчас напьетесь всего, а к вечеру это все действовать начнет….
36.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 15:48
Гость
А сто кушали то,что такие отеки??????
37.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 15:49
Гость
Автор, вы это..смотрите, сейчас напьетесь всего, а к вечеру это все действовать начнет….
38.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 15:50
выносливая лошадь
А зря вы так, лучше сауны ничего не поможет, после сауны с хорошим мужчиной- платье на вас висеть будет.
39.
Гость
[4011979583] – 27 декабря 2013, 16:38
вам бы лимфодренажный масаж подошел бы, попоробуйте сами помассировать
40.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 17:09
Помассировалась в душе:)
41.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 17:15
Ну маленько сдулась, платье сидит неплохо, мешки под глазами ушли. Всем спасибо, полетела на корпоратив:))))
42.
ЕК
[3465081411] – 27 декабря 2013, 19:31
надо выпить срочно много(!!!) воды – литра два за 2-3 часа. Что бы бегать в туалет всё время. На себе проверенно – единственное, что помогает от оттёков. Если с утра напиваюсь воды, то к обеду уже начинает всё хходить
Гость
Залегла в хвойную ванну с морской солью, выпила клюквенный морс, после ванны выпью зеленый чай. Спасибо за советы. Жду еще, день длинный, мне к вечеру надо, чтоб отеки ушли. Под глазами кстати тоже:(
44.
Гость
[2865055664] – 18 февраля 2016, 23:03
Только, если аллергии на картошку нет
45.
Майя
[415998103] – 17 февраля 2017, 17:40
Гость
Помогите пожалуйста, вчера вечером поела соленого и теперь на весах плюс 1, 5 кг! А сегодня корпоратив, платье в обтягон! А я раздутая:((((( Как вывести лишнюю воду без таблеток, посоветуйте плииииз. Только в домашних условиях, сауну не предлагать.
Источник
В рационе большинства славян, в том числе россиян, белорусов, украинцев, часты соленые яства. Скорее всего, и некоторые из наших читательниц любят побаловать себя хрустящими огурчиками, маринованными грибочками, бочковой селедочкой, рыбкой к пиву, брынзой, сальцем и другими продуктами с соленым вкусом. Не стоит этого стыдиться, так как это свойственно львиной доли населения. В то же время надо понимать, что злоупотребление такими продуктами чревато серьезными проблемами со здоровьем.
Сегодня мы поговорим о том, чем опасна соль, содержащаяся в пищевых продуктах. Также вы узнаете причину отеков после употребления соленой еды, способы профилактики и борьбы с этой проблемой, то есть как убрать возникшие отеки.
Соль – это белый яд! Почему?
«Симбиоз» натрия и хлора называется «поваренной солью». Вы не отыщите магазинного продукта, который бы не содержал в том или ином количестве соль. Кстати, спешим вас удивить, она постоянно присутствует в нашем организме.
Соли (NaCl – не исключение) нужны для поддержания электролитного баланса в клетках. Нарушение нормального соотношения микроэлементов негативно сказывается на обменных процессах.
Злоупотребление соленой пищей ведет к повышению концентрации Na и Cl. Как следствие – нарушение метаболизма. Организм подключает свои резервы, направленные на «разбавление» внутри- и межклеточной жидкости. Вот почему после соленых огурцов нас начинает одолевать жажда. Мы пьем больше обычного. По причине постоянного поступления в организм жидкость накапливается в клетках и между ними. Почки, естественно, не в полной степени справляются с таким интенсивным «потоком», и поэтому часть воды не выводится. Это ведет к периферическим отекам.
Чрезмерное употребление жидкости – причина увеличения объема крови, повышения давления. Сердцу приходится испытывать непривычные для себя нагрузки.
Соль особенно опасна людям с патологиями сердечнососудистой системы, почек.
Когда следует бить тревогу
Незначительный отек – не повод для страха. С ним организм справляется быстро – максимум за день.
Другое дело – явный отек, который к тому же не исчезает, а, наоборот, только увеличивается. Волнение будет оправданным, если проблема провоцируется незначительной порцией соленого продукта. В данном случае правомерно предположить, что организм дал сбой из-за «поломки» какой-то системы.
Важно определить проблематичную систему. Отечные ноги – возможны проблемы с сердечно-сосудистой системой. При нарушении работы мочевыделительной системы обычно отекают глаза.
При регулярных отеках не раздумывая бегите к врачу.
Как убрать отеки после соленого
Единственный эффективный способ борьбы с отеками после соленого – исключить из рациона соленые продукты. Лишь это станет стопроцентным гарантом нормализации ионно-электролитного баланса, нормальной работы сердечно-сосудистой системы, почек и прочих органов.
Можно воспользоваться мочегонными препаратами. Правда, с ними следует быть осторожными по максимуму. Не случайно лекарства с сильным мочегонным эффектов выдаются лишь по рецепту врача.
После соленого полезным будет ограничение питья. Это предупредит выраженные отеки. Нет, конечно же, пить надо, но чаще и по чуть-чуть. Эта хитрость поможет почкам справляться с избыточной влагой.
Однако выявление причины постоянной отечности необходимо, даже если вы уже знаете, как ее можно убрать.
Как определить точную причину
Точно определить, не является ли причиной отеков нарушение в работе каких-либо органов, можно лишь проведя необходимые диагностические исследования. Нередко они проводятся в условиях стационара.
Диагностика в стационаре предполагает:
- проведение общего и биохимического анализа крови;
- исследование мочи;
- электрокардиограмму;
- УЗИ.
Лишь после этих анализов специалист может определить первопричину проблемы.
Учтите, любые нарушения, затрагивающие сердечно-сосудистую систему и мочевыводящую систему, требуют отказа от соленой пищи, даже если она вам очень нравится.
Источник
