Эту филин при отеках
Фото из открытого источника.
Подчеркиваю – в данной статье мы рассмотрим методы избавления от отеков, вызванных не серьезными медицинскими патологиями, а нашим образом жизни.
Отек — это избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах или отдельных органах. Причиной появления отека всегда служит затруднение выведения жидкости из организма. Естественно, отек ног не является исключением.
Наблюдая за отекшими конечностями, не всегда стоит впадать в панику, зачастую отеки не связаны с серьезными медицинскими патологиями. Чаще всего они являются следствием нашего непонимания причин их возникновения и довольно легко устранимы, достаточно изменить некоторые свои поведенческие привычки.
Фото из открытого источника.
Итак:
10 ПРИЧИН ОТЁКА НОГ, вызванных нашим образом жизни.
1. Монотонная работа в однообразном положении.
Это может быть связано с тем, что Вы вынуждены находится в стоячем или сидячем положении, выполняя свою работу много часов подряд. Или Вы совершаете многочасовой перелет в переполненном самолете.
Фото из открытого источника.
2.Избыточное потребление жидкости.
Употребление в течение дня большого количества жидкости, особенно если Ваши почки не справляются с ее выведением, приведет к тому, что жидкость начнёт поступать в межклеточное пространство, скапливаясь в конечностях, вокруг суставов, и вызывать отек.
3. Привычка сидеть со скрещенными ногами (одна нога закинута на другую). Красиво, эффектно, не спорю! Сама грешна этим, стала задумываться, когда муж стал делать замечание о смене этой позы в машине. Верхняя нога пережимает сосуды нижней, нарушается циркуляция жидкости. Если в нижней ноге пережимаются и вены, – совсем плохо! Тем самым мы препятствуем нормальному кровотоку, а это уже проблемы сердечной деятельности.
Фото из открытого источника.
4. Длительное сидение на невысоких стульях или очень мягких диванах, в которых мы проваливаемся. Все это вызывает неправильное положение тела, зажим сосудов и вен , затрудняется кровоток в нижних конечностях и провоцируется отек.
5. Слишком длительные и интенсивные занятия одним видом спорта, например бегом, ходьбой, растяжкой, йогой или силовыми упражнениями загружают только определенные виды мышц, дают им чрезмерную нагрузку, в то время, как остальные бездействуют. Все это, как ни парадоксально, тоже приводит к затруднению оттока жидкости и отекам.
6. Неудобная обувь.
Фото из открытого источника.
Эта причина отека связана с чисто женской потребностью в неотразимости и неземной красоте. Мы дефилируем в обуви на высоком каблуке с узкой колодкой. Мы – на Олимпе! А наша нога – нет!, она занимает неестественное положение, опора ноги и весь вес тела перемещается на передний отдел стопы, пальцы сжимаются и упираются в носок, все это значительно ухудшает кровоток. Однако, и обувь с абсолютно плоской подошвой, без поднятого голеностопа, в которой носки и пятка находятся на одном уровне, не только провоцирует развитие плоскостопия, но и, как следствие, – приводит к отекам.
7.Соленая еда.
Потребление большого количества соленого наш организм тоже не радует, он компенсирует перегрузку удерживая жидкость в организме и утром мы станем обладателем отекших ног.
О том, какие 10 продуктов убрать из своего рациона, чтобы избежать отеков, читайте в статье или в нарративе .
8.Алкоголь.
Если злоупотреблять алкоголем, то отек на ногах после возлияний будет заметен невооруженным взглядом, впрочем, как и на лице.
9.Жара.
Фото из открытого источника.
Отеки ног могут возникать в жаркую погоду, когда сосуды расширяются и организм пытается выстроить тепловой обмен, резервируя большое количество жидкости.
10. Предменструальный синдром у женщин.
Фото из открытого источника.
Если отек ног носит регулярный ежемесячный характер, то причины, скорее всего, лежат в изменении гормонального баланса перед менструацией. В организме увеличивается содержание эстрогенов, а они задерживают прохождение жидкости.
МЕТОДЫ БОРЬБЫ с ОТЁКАМИ, вызванными нашими привычками.
1. При монотонной работе, при ограничении движения (например, во время полета в самолете), – делайте небольшую гимнастику. Вращайте ступнями по кругу, выпрямляйте и напрягайте ноги в коленях, меняйте позу, в которой Вы вынуждены находится. Словом, делайте всё, чтобы жидкость беспрепятственно циркулировала в организме.
Фото из открытого источника. .
2. Избавьтесь от привычкисидеть, закинув одну ногу на другую. Поверьте, Ваши сосуды и вены будут Вам благодарны.
3. Правильно выстраиваем свои профильные монотренировки, связанные с выполнением нагрузок одного вида (ходьба, силовые тренировки на поднимание веса, бег и т.д). Тренировка должна начинаться и заканчиваться разминочными упражнениями на основные группы мышц.
4. Не злоупотребляем неудобной обувью на слишком высоком каблуке и совсем без каблука. Чтобы избежать отёчности, носим достаточно просторную обувь на среднем каблуке. Если же необходимо одеть красивую неудобную обувь, то меняем туфли в течение дня.
5. При наступившем отеке и имеющихся возможностях – поднимаем ноги на уровень выше головы.
Фото из открытого источника.
Примите удобное положение лежа, приподнимите ноги, подложив под них валик. Через некоторое время начнется отток застоявшейся венозной крови и отечность ног сойдет.
6. Массаж ступни и голени. Возможно, простого массажа достаточно для нормализации кровообращения. Массаж надо выполнять движениями вверх, от низа конечностей в сторону сердца. О том, как правильно выполнить лимфомассаж и тем самым снять отек с ног, читаете здесь.
7 Фиточай и настойка из трав. Отечность ног хорошо снимают специальные аптечные фиточаи, приготовленные на основе лекарственных растений с мочегонными свойствами.
Отлично снимает отек настой из листьев мяты. 2 столовые ложки мяты залить 1 литром кипятка, выдержать 2 часа, после чего употреблять.
Фото из открытого источника.
8. Контрастные ванночки. Отеки ног можно снизить, сделав контрастные ванночки – попеременно окуная ноги в таз с горячей и холодной водой.
Прекрасно помогают снимать отеки ванночка с аптечными травами ромашки или мяты: 100 г сухого сбора лекарственных трав заливают 3 литрами кипятка и держат ноги в горячей ванночке в течение 10-15 минут.
9. Меняем РАЦИОН.
Рацион играет немаловажное значение при проблеме отеков.
О том, какие 10 продуктов убрать из своего рациона, чтобы избежать отеков, читайте в статье или в нарративе .
Естественно, ограничьте потребление соли и алкоголя.
Включите в свое меню продукты, богатые калием – бананы, листовой салат, абрикосы, карагу, персики, петрушку, огурцы. Летом обязательно употребляйте сезонные ягоды, которые обладают мочегонным действием – арбузы, бруснику, землянику. вишню.
Фото из открытого источника.
10. В жаркую погоду носите одежду из натуральных волокон свободного покроя. Не допускайте пережимания конечностей узкими брюками, слишком перетягивающих талию поясов. Одевайте обувь на низком каблуке, без перемычек и тугих ремешков.
Фото из открытого источника.
Чем еще мы можем помочь себе в борьбе с отёками? Читайте:
Статья. 10 продуктов, провоцирующих отеки. – как стать привлекательнее и стройнее, избавившись от отеков.
Нарратив. 10 продуктов, вызывающих отёки.
Статья. Убегаем от ОТЁКОВ.- Разгоняем ЛИМФУ. 9 способов.
Статья. ВОДА – НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ.
Нарратив.С ВОДОЙ – НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ.
Друзья, если Вам понравилась публикация, пожалуйста, оцените ее лайком.
Если Вас интересует похожая тематика, – подпишитесь на мой канал.
Приятного и полезного времяпрепровождения Вам!
Нам было интересно вместе?
Источник
Содержание статьи:
1Что такое тейп?
2Принцип работы
3Результаты применения
4Тейпирование лица в домашних условиях
5Рекомендации по наложению
6Основные противопоказания
7Эффективность методики
8Отзывы покупателей
Сегодня тейпирование лица приобрело значительную актуальность. Используется методика для подтяжки кожи и снятия отеков. В косметологии используется сравнительно недавно, но высокая степень эффективности сделала методику невероятно востребованной.
Что такое тейп?
Методику тейпирования основывают на применении специальных эластичных лент – кинезио тейпов. С одной стороны на ленту наносится клей гипоаллергенного типа, обеспечивающий простоту наложения тейпов. Эстетическое тейпирование основано на особой методике наложения тейпов для лица, разработанных специально для нежной кожи в данной области. Процедуру проводят в косметологических центрах, на дому.
Метод известен довольно давно, но процедуры тейпирования ранее применяли исключительно для устранения негативных проявлений травм и ускорения реабилитации. В косметологии методика начала применяться сравнительно недавно, набирая сейчас все большую популярность во всем мире благодаря эффективности и почти полному отсутствию побочных явлений.
Принцип работы
На зону отека тейп накладывается по определенным схемам. Эстетическое тейпирование предполагает необходимость наложения лент по массажным линиям. За счет этого происходит приподнимание кожи над мышцами, что формирует новый контур овала, устраняет носогубные складки, запускает процесс омоложения кожи.
Наложение тейпов по определенным линиям создает лимфодренажный массаж, обеспечивает улучшение кровотока, создает условия для расслабления мышц. Это позволяет снять отеки, провоцирует воздействие на глубинные мышцы, фасции. От глубоких морщин также помогают правильно наложенные тейпы, позволяющие достичь эффекта подтяжки.
Для лимфатической коррекции и устранения отеков на лице разработаны специальные тейпы с перфорацией. Они создают дополнительный стимул для выведения жидкости из межклеточного пространства, ускоряют движение лимфы и кровоток в тейпируемой области. Как показывают исследования, проведенные в Южной Корее, именно перфорированные лимфа-тейпы гораздо эффективнее справляются с отеками различного происхождения (в т.ч. аллергическими, хирургическими и т.п.), лимфостазами, гематомами, а также морщинами и заломами на коже лица и шеи.
Рекомендуемые тейпы для лица:
Скоро поступит
Скоро поступит
Скоро поступит
Скоро поступит
Результаты применения
Эластичный пластырь от отеков и синяков сегодня применяется многими косметологами. Причем применение эстетического тейпирования позволяет получить дополнительные результаты:
- Подтягивание, омоложение кожи без инъекций, операций. Нанесение специальных пластырей по массажным линиям позволяет добиться эффекта лифтинга. Такая процедура омоложения формируется за счет стимуляции определенных мышц лица. Методика омоложения хороша тем, что новое положение мышц запоминается организмом, что и позволяет устранить даже очень глубокие морщины;
- Посредством методики можно произвести коррекцию овала лица. Мышцы формируют новую память определенного положения, что делает контуры лица более четкими, точными;
- Посредством тейпа для лица можно уменьшить носогубные складки. Таким методом омоложения можно пользоваться в любом возрасте;
- Отлично помогает от отеков. Клеить тейпы рекомендуется вечером. Эффект лимфодренажного массажа позволяет снимать отеки быстро. Клеить ленты нужно на те участки, которые больше всего подвержены отекам;
- Методика помогает при отеках нижних век. Если наносить полоски пластыря на участки кожи под глазами на ночь, то можно избавиться от мешков под глазами и синяков;
- Процедуры проводятся для устранения мимических, глубоких морщин, для устранения двойного подбородка.
Тейпирование лица в домашних условиях
От проведения процедуры эстетического тейпирования в домашних условиях Вы получите не маскирующий, а именно лечебный эффект. Такой пластырь от синяков и отеков имеет сравнительно доступную стоимость, а для наложения не требуется специального оборудования.
Проводят процедуру после полноценной очистки лица. Уменьшению отеков, устранению морщин способствует правильное наложение тейпов для лица. Существует множество видео материалов в сети по эстетическому тейпированию. Просмотрев такие видео, Вы сможете научиться правильно накладывать ленты так, чтобы получать позитивный результат в течение минимального количества времени. Снимать пластырь нужно также аккуратно, ведь кожа на лице очень нежная.
Технику тейпирования можно посмотреть в инструкциях, которые прилагаются к каждой упаковке оригинальных тейпов для лица BB FACE TAPE™ и BB LYMPH FACE™, купить который Вы можете здесь. После первого сеанса устранение мимических морщин не будет моментальным. Но применение тейпов определенным курсом с ежедневной фиксацией даст быстрый результат.
Кинезио тейпы можно приобрести в интернет-магазине, аптеке. Косметический пластырь нужно накладывать в точности со схемой, которая направлена на устранение определенной проблемы. Учитывайте, что причиной отеков в определенных случаях может служить серьезное заболевание. От него помогают избавиться не только тейпы, но еще и комплексное медикаментозное лечение.
Клейкую ленту нужно наносить снизу вверх, при этом Вы будете ощущать небольшое натяжение кожи. Уровень натяжения кожи, а также длительность курса тейпирования зависит от возраста и от особенностей анатомии лица.
Изучение схемы тейпирования лица от определенных проблем, таких как отеки, синяки, морщины – основа эффективной процедуры. Если нужно подтянуть овал, то натяжение осуществляется в нижней части лица и будет более значительным. Если нужно воздействовать на определенный участок кожи для устранения отеков и морщин, то наложение ленты будет совершенно иным.
Рекомендации по наложению
Используя пластырь от синяков и отеков рекомендуется придерживаться определенных правил:
- Процедуру проводят исключительно на очищенную кожу;
- Используется специальный хлопковый или шелковый тейп для лица BB FACE TAPE™ и перфорированный тейп BB LYMPH FACE™ из Ю.Кореи, которые имеют гипоаллергенную основу;
- Если косметическую процедуру вы будете выполнять впервые, лучше всего обратиться к специалисту, который сможет показать, как именно выполняется наложение;
- Следуя советам специалиста можно будет в дальнейшем проводить процедуру на дому;
- Техника эстетического воздействия требует определить первоочередные проблемы, чтобы знать, как именно будут наноситься ленты. Рекомендуется также изучить атлас мышц лица, чтобы знать, где расположены лимфатические узлы;
- Изучая технику тейпирования внимательно оцените и особенности лент. Так, пластыри на хлопковой основе начинают действовать посредством тепла кожи. После прикрепления их нужно потереть для максимального закрепления;
- Пластыри помогают подтянуть кожу в том случае, если ношение не будет длительным – не более восьми часов. В определенных случаях применение методики позволяет носить ленты до нескольких дней;
- Процедуры кинезиотейпирования требуют также правильного снятия пластыря – по направлению к лимфатическим узлам;
- Если эластичный пластырь плохо снимается, то можно использовать специальную жидкость для снятия тейпов или детское масло.
Основные противопоказания
Использовать методику можно в любом возрасте, когда появляются морщины. Но, техника тейпирования лица не может быть применена в том случае, если есть определенные противопоказания. Применение метода невозможно при индивидуальной непереносимости материалов, в случае повреждений или же заражения кожи.
Также не рекомендуется проводить тейпирование лица при заболеваниях простудного характера в остром периоде, поражениях лимфатической системы, хронических парезах нервов на лице. В этих случаях перед тем, как использовать методику кинезиотейпирования, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Эффективность методики
В любом возрасте человек желает выглядеть молодым. Использование нескольких сеансов тейпирования позволяет увидеть результат своими глазами. Причем методика не только позволяет подтянуть кожу, она способствует уменьшению лимфатических отеков, снятию мышечных спазмов, устраняет синяки и отеки.
Перед тем как попробовать тейпирование вы должны знать, что оно активно применяется и в медицине. Спортсмены используют ленты для того, чтобы предотвратить травмы, растяжения, снизить нагрузку на мышечную систему.
В медицине применение эластичных лент провоцирует возможность ускорить процесс реабилитации после определенных травм и оперативных вмешательств. То есть, наложение кинезио – это очень актуальная методика. Лечение проводят курсом. В косметологии методика применяется недавно, но наклеивание пластыря действительно дает позитивные результаты, которые видны уже после нескольких сеансов.
Данную методику рекомендуется использовать только при использовании качественных лент и при четком знании особенностей их наложения. Нужно соблюдать особенности наложения (например, очищение кожи), и не носить ленты больше положенного срока.
Рекомендуемые статьи
Покраснения от тейпов: аллергия или раздражение?
В данной статье разбираются основные причины возникновения раздражений и покраснений при проведении процедуры эстетического тейпирования, а также даются рекомендации как правильно применять тейпы для лица, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.
Как выбрать тейп для лица в 2021 году
Кинезио тейпы для лица — это эластичные ленты, которые уже более 40 лет используются для лечения, реабилитации и омоложения пациентов. Они изготавливаются из натурального хлопка/нейлона/искусственного шелка с гипоаллергенной клеевой основы.
Схемы тейпирования лица от морщин
Тейпирование лица – это косметологическая процедура, омолаживающая кожу и устраняющая морщины. Она проводится при помощи кинезиотейпов – эластичных хлопчатобумажных лент с гипоаллергенным клеем, оказывающих благотворное влияние на тело
Тейпирование лица в домашних условиях
С каждым днем процедура тейпирования приобретает все большую актуальность, причем одной из наиболее востребованных ее разновидностей среди женщин разного возраста является именно тейпирование лица в домашних условиях, относительно недавно появившееся в косметологии.
Тейпирование лица
Тейпирование лица (кинезиотейпирование) устраняет морщины и сладки на лице, уменьшает двойной подбородок, улучшает общее состояние кожи. Такие процедуры проводятся без хирургического вмешательства и подходят для женщин в возрасте 25-70 лет. В их основе лежит воздействие на глубинные мышцы и фасции при помощи лент из натурального хлопка, которые улучшают кровоток и лимфоток в области головы. Ниже мы более подробно рассмотрим принцип действия этого метода, его преимущества и недостатки.
Отзывы покупателей
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
Читать отзывы покупателей
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.
Источник
