Японский массаж отеки под глазами
Японский массаж Асахи популярен во всем мире. Воздействуя на зоны расположения лимфатических узлов, он избавляет от отеков и некоторых возрастных изменений на лице. Видео с этой методикой набрало уже более 8 млн просмотров, и даже такие модели с мировым именем, как Наталья Водянова, не скрывают, что используют элементы такого массажа в своем ежедневном уходе за лицом.
Правила выполнения
- Массаж противопоказано делать при заболеваниях лимфатической системы, при высыпаниях и повреждениях на коже, а также при простуде и гриппе.
- Перед началом процедуры очистите лицо, руки лучше обработать антисептиком. Для сокращения трения с кожей используйте натуральное масло или крем.
- Во время массажных движений вы должны ощущать давление пальцев, но не испытывать при этом дискомфорта. Возле ушей, под челюстью, на шее (там, где находятся лимфатические узлы) давление нужно ослабить.
- Каждое массажное движение рекомендуют повторять по 3 раза, на проблемных участках — 4–5. Эффективнее всего делать Асахи каждый день в одно и то же время.
Базовое движение
Прижмите пальцы обеих рук чуть ниже висков, ближе к верхнему краю ушей (рис. 1). Слегка надавливая проведите кончиками пальцев вниз к ключицам (рис. 2). Этим движением мы активизируем отток лимфы. Повторите его 3 раза в начале Асахи и им же заканчивайте каждое последующее массажное движение.
Зона вокруг глаз
- Подушечками средних пальцев надавите у внешних уголков глаз, аккуратно проведите по нижнему веку к внутренним уголкам, сохраняя нажим.
- Сделайте небольшую паузу и продвигайтесь пальцами вверх, проводя дугу под бровями, и вернитесь к внешним уголкам глаз (рис. 1).
- От внешних уголков снова проведите пальцами к внутренним.
Лоб
- Прижмите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев к центру лба (рис. 1).
- Зигзагообразными движениями продвигайтесь от центра лба к височным областям.
Зона вокруг губ
На этой части массажа нужно повторить каждый этап 3–4 раза, а после выполнить базовое движение:
- Надавите подушечками трех пальцев на центр подбородка и проведите полукруги к верхней губе (рис. 1).
- Надавите подушечками средних пальцев около крыльев носа и проведите полукруги к спинке носа и обратно (рис. 2).
- Проведите от спинки носа к щекам и обратно (рис. 3).
Носогубные складки
- Надавите тремя пальцами на центр подбородка, как в начале предыдущего движения.
- Продвигайте руки к внутренним уголкам глаз, огибая губы (рис. 1). Сохраняйте нажим.
- От уголков глаз проведите к вискам (рис. 2).
Овал лица
- Левой ладонью надавите на челюсть с левой стороны.
- Правой рукой продвигайтесь от правого внешнего края челюсти к точке чуть ниже внутреннего уголка глаза (рис. 1).
- От внешнего уголка глаза продвигайтесь к виску и выполните базовое движение только одной рукой с правой стороны (рис. 2).
- Надавите правой рукой на челюсть справа, а левой рукой и повторите комплекс на левой стороне лица.
Щеки
- Надавите тремя пальцами по двум сторонам от носа (рис. 1).
- Проведите по скулам в сторону висков (рис. 2).
- Сведите запястья, ладони разведите врозь (рис. 1).
- Прижмите подушечки ладоней к подбородку и губам, приподнимая щеки (рис. 2).
- Продвигайтесь подушечками ладоней по линии скул к ушам (рис. 3).
Подбородок
- Положение рук такое же, как в начале предыдущего движения.
- Уприте подушечки ладоней в подбородок, слегка наклонив голову (рис. 1).
- Проведите подушечками ладоней по нижней челюсти к мочкам ушей (рис. 2).
А-зона
- Большие пальцы находятся под подбородком, остальные сложены домиком у спинки носа.
- Оставляя большие пальцы на месте, проведите остальными от носа к вискам, немного натягивая кожу (рис. 2).
Эффективность
Очень важно следить за техникой выполнения массажа, для этого строго следуйте инструкции и следите за своими ощущениями. Эффект от правильно выполненного и регулярного массажа не заставит себя ждать, ведь недаром его называют «Массаж лица минус 10 лет».
Источник
Эта техника популярна во всем мире, данный массаж воздействует на лимфатические узлы, и избавляет от отеков и некоторых возрастных изменений.
Доброго дня мой дорогой и любимый читатель! Рада вновь видеть вас на своём канале! С вами Нехама Фельдман, инструктор по фитнесу и помощник в создании эндорфинов!
Мы не забываем, что есть противопоказания:
Нельзя делать при заболеваниях лимфатической системы, при акне и повреждений на коже, а также при простуде и гриппе.
Ставьте лайк, это очень поможет развитию канала!
Как вы видите лицо ощутимо подтянулось, ушли мешки и «раскрылись» глазки. И это результат всего одного массажа, попробую его делать регулярно, интересно что получится. Может есть кто-то из читателей кто пробовал, расскажите пожалуйста о результате! Мне очень интересно!
Нехама Фельдман
Упражнение 1. Базовое
- прижмите пальцы обеих рук чуть ниже висков, ближе к верхнему краю ушей
- слегка надавливая проведите кончиками пальцев вниз к ключицам
- движение повторить 3 раза
- также мы заканчиваем данным движением, каждое последующее упражнение
Упражнение 2. Зона вокруг глаз
- подушечками средних пальцев СЛЕГКА надавите у внутреннего уголка глаза, аккуратно проведите по верхнему веку к внешним уголкам, сохраняя нажим
- после небольшой паузы продвигайтесь пальцами вниз, проведите дугу под нижним веком, и вернитесь к внутренним уголкам глаз
- от внешних уголков снова проведите пальцами к внутренним
- выполните базовое движение
Упражнение 3. Зона вокруг губ
- СЛЕГКА надавите подушечками трех пальцев на центр подбородка и проведите полукруги к верхней губе
- далее слегка надавливая подушечками средних пальцев около крыльев носа и проведите полукруги к спинке носа и обратно
- проведите от спинки носа к щекам и обратно
- выполните базовое упражнение
Упражнение 4. Носогубные складки
- слегка надавите тремя пальцами на центр подбородка, как в начале предыдущего движения
- продвигайте пальцы к внутренним уголкам глаз, огибая губы. Сохраняйте легкий нажим
- от уголков глаз проведите к вискам
- выполните 2-3 таких движения
- завершите базовым упражнением
Упражнение 5. Овал лица
- правой ладонью слегка надавите на челюсть
- левой рукой продвигайтесь от правого внешнего края челюсти к точке чуть ниже внутреннего уголка глаза
- от внешнего уголка глаза продвигайтесь к виску
- выполните базовое движение только одной рукой с левой стороны
- слегка надавите левой рукой на челюсть, а правой рукой и повторите комплекс на другой стороне лица.
Упражнение 6. Щеки
- слегка надавите тремя пальцами по двум сторонам от носа
- проведите по скулам в сторону висков
- выполните базовое упражнение
Упражнение 7. Щеки
- сведите запястья, ладони разведите врозь
- прижмите подушечки ладоней к подбородку и губам, приподнимая щеки
- продвигайтесь подушечками ладоней по линии скул к ушам
- выполните базовое упражнение
Упражнение 8. Подбородок
- положение рук такое же, как в начале предыдущего движения
- уприте подушечки ладоней в подбородок, слегка наклонив голову
- проведите подушечками ладоней по нижней челюсти к мочкам ушей
- выполните базовое упражнение
Упражнение 9. А-зона
- большие пальцы находятся под подбородком, остальные сложены домиком у спинки носа
- оставляя большие пальцы на месте, проведите остальными от носа к вискам, НЕМНОГО натягивая кожу
Давайте позаботимся еще о теле, очень хочу порекомендовать вам статью: “Стройное тело за 5 минут в день” 7 кардио упражнений, которые помогли мне сбросить жир за 2 недели
Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайк, если было полезно! Очень жду ваших комментариев!
Источник
С возрастом мы отмечаем, глядя в зеркало, что наши глаза устали и погрустнели. Опускаются брови, верхнее веко, ползут вниз внешние уголки глаз, появляются мелкие морщины и даже глубокие, которые кажутся таковыми за счет отеков. Омолодить и «вернуть на место» зону вокруг глаз помогает азиатский массаж шиацу, а его основное отличие от других в том, что единственные его движения — это нажатия на определенные точки. Шиацу делают японские женщины и, возможно, в этом секрет их красоты и молодости?
Мы в AdMe.ru заинтересовались системой, которая становится все более популярной, хотя официально признана медициной только в Японии. Ежедневный массаж по шиацу займет 1 минуту, делать его нужно утром, вечером и тогда, когда вы чувствуете, что ваши глаза устали.
Что такое массаж шиацу
Название массажа произошло от двух японских слов: «надавливание» и палец”, его придумал японец Токудзиро Намикоси в начале ХХ века. Массаж основывался на знании анатомии и секретов тибетской медицины, автор применял его для лечения артрита. Простой и эффективный метод понравился и прижился, его официально признали в Японии и до сих пор используют очень активно, в том числе в косметологии. Интересно, что автор метода прожил до 95 лет и до конца жизни выглядел намного моложе своего возраста. Он говорил, что массаж основан в том числе на инстинкте, когда человек машинально потирает и греет место, которое болит.
Как же он работает? На теле и лице находятся определенные точки, давление на которые помогает крови и лимфе лучше циркулировать, а обменные процессы в тканях происходят гораздо быстрее и эффективнее. Запускается естественный процесс обновления организма.
При самостоятельном выполнении не нужно массировать зоны (это может делать только специалист). Надавливайте со средней интенсивностью, чтобы чувствовался легкий дискомфорт.
Если мы говорим о зоне вокруг глаз, то при помощи массажа:
- укрепляются мышцы;
- разглаживаются морщины;
- повышается упругость кожи за счет стимуляции ускоренной выработки коллагена и эластина;
- нормализуется выработка кожного сала.
1. Приподнимаем брови
Воздействие: на внутреннем, внешнем концах брови, середине брови.
Поставьте указательный, безымянный и средний пальцы на точки, надавите. Для того чтобы брови «вернулись на место», давящие движения на кончиках бровей направьте немного вверх.
Время: 7 секунд.
2. Убираем «гусиные лапки»
Воздействие: внешние уголки глаз.
Поставьте указательные пальцы на точки, немного погрейте зону, надавите и отпустите. Можно немного потянуть мышцы по направлению к вискам, не отрывая пальцы. Обратите внимание, что тянуть нужно не кожу, а именно мышцу.
Время: 3 секунды.
Повторение: 3 раза.
3. Избавляемся от отеков
Воздействие: внутренний уголок глаза между глазом и переносицей.
Поставьте указательные пальцы на точки и надавите строго перпендикулярно, не растягивая и не двигая кожу. Можно сделать «вилку» из среднего и указательного пальцев и одновременно надавливать на внутренний и внешний уголки глаза.
Время: 3 секунды.
Повторение: 3 раза.
4. Убираем морщины на переносице
Воздействие: между бровями, зона «третьего глаза».
Плотно соедините вместе указательный, средний и безымянный пальцы и подушечками надавите на 3 точки между бровями.
Время: 5–7 секунд.
Повторение: 2 раза.
5. Омолаживаем кожу под глазами
Воздействие: под глазами на косточке.
Поставьте указательный, средний, безымянный пальцы на точки и надавите.
Время: 10 секунд.
Повторение: 2 раза.
Этот комплекс можно делать отдельно либо изучить и выполнять полный массаж лица по технике шиацу. Его выполнение также сделает более эффективным любой другой массаж или гимнастику для лица.
Источник
Про японок в интернете давно ходит присказка, что это «девушки без возраста». 40-летние женщины на фото выглядят как 20-летние девочки. Конечно, многое обусловлено генетикой и азиатским типом кожи, которая более плотная и толстая. А, соответственно, и морщины проявляются позже, чем на истонченной. Но японкам надо отдать должное: их система ухода за собой достойна внимания и уважения.
И юмор они тоже ценят. 😉
❗️Читайте до конца и узнаете кое-что интересное по массажу Асахи❗️
Вернемся к серьезному.
Помимо грамотного очищения, тонизирования и увлажнения кожи японки много времени уделяют техникам массажа и расслабления мышц. Один из самых известных видов самомассажа – по Асахи – это лимфодренажный комплекс движений, с помощью которых в прямом смысле слова можно стереть с лица несколько лет. Если, конечно, делать правильно.
Коротко о массаже Асахи
Разработан японкой Юкуко Танака, которая предварительно изучила древние японские техники массажа.
Является разновидностью лимфодренажного массажа. Поэтому улучшает кровообращение и ускоряет обменные процессы, способствует регенерации кожи.
Также в массаже глубоко прорабатываются мышцы.
Выполняется 1 раз в день.
Что дает массаж Асахи:
✅ Подтягивает овал.
✅ Убирает отеки.
✅ Выравнивает кожу.
✅ Разглаживает морщины и складки.
✅ Приподнимает среднюю и нижнюю часть лица.
Отзыв по массажу Асахи: фото до и после:
*взято из открытых источников
А вот и фото самой Юкуко. С трудом нашла вариант без шляпы. Женщине – 60 лет. Верьте глазам своим.????
Что я предлагаю
Полный комплекс омолаживающего массажа Асахи (Зоган) занимает не менее 10 минут. Поэтому он не вписывается в концепцию моего канала. Ведь я обещаю своим читателям, что на каждую маску/упражнение/технику у вас уйдет не более 7 минут.
Но выход есть!
В этом массаже у меня есть несколько самых любимых приемов. И, как выяснилось по отзывам об Асахи в интернете, я такая далеко не единственная. Мой выбор – не агрессивные элементы массажа Зоган.
Предостережения!
❗️ Правильная техника – наше всё! Делайте медленно, тренируйтесь перед зеркалом. А то можно нагнать дополнительные морщины к глазам или углубить носогубные складки.
❗️Второе имя этого массажа – «Массаж утреннего солнца». Думаете, только из-за ассоциаций с Японией? По этой причине тоже. Но не только. Дело в том, что массаж выполняется только утром! Если делать его по вечерам, то после пробуждения в зеркале вы увидите отеки под глазами. А возможно, что и не только под глазами!
❗️Как и практически все виды массажа для лица, Асахи заставляет личико худеть. Поэтому если у вас и так впалые щеки и форма треугольника, то не усердствуйте. Либо выполняйте движения, предназначенные, например, только для глаз.
❗️Во многих отзывах можно встретить, что при выполнении массажа Асахи под подбородком появляются подкожные прыщи. Значит, техника нарушена. Потому что появляются они по ходу движения лимфы. И если вы не прогоняете лимфу до самых ключиц, то получается такой эффект.
Внимание! GIF-анимация, кроме «Завершающее движение» (есть в открытом доступе), делала сама. Поэтому при размещении на других ресурсах прошу указывать источник. Цените чужое время! Я не скажу, что создание каждой заняло у меня секунды.
Завершающее движение (2 раза)
Техника: ладони кладутся на лицо рядом с ушами так, чтобы кончики пальцев располагались немного выше кончиков ушей (по линии). Одним плавным движением всеми сложенными пальцами руки опускаются до ключиц. На ключицах нужно слегка надавать кончиками пальцев.
Этим простым приемом завершается почти любое движение в массаже Асахи. Такой прием помогает лимфе продвинуться в правильном направлении. Обратите внимание, что сильного нажима нет, но это и не просто деликатное поглаживание.
Вокруг губ (3 раза)
Соединенные пальцы обеих рук располагаем на центре подбородка. Теперь «обходим» пальцами рот через внешние уголки и располагаем над верхней губой с нажимом. Повторите 3 раза. Нажимайте сильно, чтобы ощущалось давление на десны. Также очень важно поймать правильные ощущения, когда держите пальцы над верхней губой под носом. Пальцы должны словно приподнимать точку, которая находится прямо под носом по центру, между ноздрями. Вы почувствуете это уплотнение кончиками пальцев.
Красивый носик
Расположите кончики пальцев у крыльев носа. Тремя интенсивными движениями потрите эту область вокруг крыльев снизу-вверх. Затем выполните 3-4 растирающих движения по спинке носа и «Завершающее движение».
Треугольник (подтяжка мышц всего лица)
Две руки помещаем перед лицом, складываем треугольником так, будто сейчас позовем кого-то. Большие пальцы располагаются под подбородком. Все остальные смыкаются в верхней точке носа. Пальцы и края ладоней должны очень плотно прилегать к коже. Теперь с некоторым усилием продвигаем руки к ушам. В том числе большие пальцы. Задерживаемся на пару секунд и выполняем «Завершающее движение». Выполняется 3 раза.
Массаж Асахи видео
К сожалению, нигде в интернете вы не найдете качественное видео по массажу Асахи. Я имею в виду исходный оригинал. На мой взгляд, из всего того, что можно встретить на просторах Youtube, самое понятное видео – это. С озвучкой на русском языке и где модель сама делает все приемы.
О чем нельзя забывать
✅ Перед началом массажа обязательно очистите кожу лица. И еще тщательнее вымойте руки. Казалось бы, это прописные истины, но, как показывает практика, не все почему-то знают.
✅ После массажа тоже нужно очистить кожу лица.
✅ Массаж не делается по сухой коже. Используйте массажную основу. Для моей кожи, например, трудно подобрать масло. Или косметические сливки (как рекомендует Юкуко Танака). Но на самом деле достаточно сделать кожу скользкой. И в этом помочь может даже обычная минеральная вода или средство для умывания. Чем я и пользуюсь.
Дочитали? Молодцы! Держите бонус
Вы знали о том, что есть разновидности массажа Асахи? После 40, после 50 лет. Делюсь видео! Оно без перевода, но техника читаема по движениям и показано очень подробно.
После 40:
После 50:
**********************
Понравилась статья? Ставьте лайк????, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые интересные материалы по естественному омоложению, оздоровлению и красоте! Не более 7 минут на каждый рецепт!
А пока вот из предыдущего по теме:
Нет горизонтальным морщинам на лбу!
Золотые маски с куркумой для красивой кожи
Источник
Японский массаж «Асахи» очень популярен во всем мире. Путем воздействия на область, расположенную в лимфатических узлах, массаж освобождает от отеков и некоторых возрастных изменений. Видео этого метода собрало более 8 миллионов просмотров. Мы подготовили для вас инструкцию массажа для лица Асахи, который позволит вам уже через пару недель значительно улучшить состояние вашего лица, сократив морщины, и избавит от мешков под глазами.
Правила применения:
1. Запрещается проводить массаж, если у вас есть заболевания лимфатической системы, высыпания и поражения кожи, а также, если вы простудились или болеете гриппом.
2. Перед началом процедуры очистите лицо. Руки лучше обработать антисептиком. Для лучшего скольжения используйте натуральное масло или сливки.
3. Во время массажа вы должны ощущать давление пальцев, но не испытывать дискомфорт. Рядом с ушами, над челюстью, на шее (именно там расположены лимфатические узлы) давление должно быть слабее.
4. Рекомендуется повторять каждое упражнение массажа 3 раза, в проблемных частях от 4 до 5. Лучше всего проводить массаж каждый день в одно и то же время.
Основные движения:
Нажмите пальцами обеих рук чуть ниже висков на уровне шеи (рисунок 1). Слегка нажмите кончиками пальцев на ключицу (рисунок 2). Это упражнение активирует выход лимфы. Повторите это 3 раза в начале Асахи и в конце каждого последующего упражнения массажа.
Область вокруг глаз:
1. Нажмите средними пальцами по краям глаза, осторожно сделайте движение ниже нижнего века внутрь, поддерживая давление.
2. Сделайте короткий перерыв и поднимите пальцы вверх, проведите арку под бровями и вернитесь к внутреннему краю глаза (рисунок 1).
3. С внешних краев снова проведите пальцы внутрь.
Передняя часть лица:
1. Надавите кончиками указательного пальца, среднего пальца и безымянного пальца на центр лба (рисунок 1).
2. Выполняйте зигзагообразные движения к центру лба и обратно.
Область вокруг губ:
1. В этой части массажа вам нужно повторять от 3 до 4 раз каждое упражнение:
2. Надавите кончиками трех пальцев в центр подбородка и продвиньтесь полукругом к верхней части губ (рисунок 1).
3. Надавите кончиками средних пальцев рядом с поверхностью носа и сделайте половину круга к носовой перегородке (рисунок 2).
Сделайте то же самое от носовой перегородки к щекам и обратно (рисунок 3).
Носогубные складки:
1. Нажмите тремя пальцами в центр подбородка, как в начале предыдущего движения.
2. Протяните руки к внутренней стороне глаз, держа ладони возле губ (рисунок 2). Держите давление.
3. От внутренней части век перемещайте кончики пальцев к вискам (рисунок 2).
Рот:
- Левой ладонью нажмите на левую сторону челюсти.
2. С правой стороны продвигайтесь от внутреннего края челюсти к точке чуть ниже внутренней стороны глаза (рисунок 1).
3. С внутренней стороны глаза перейдите к вискам и завершите упражнение только одной рукой с правой стороны (рисунок 2).
4. То же самое проделайте с левой стороны лица.
Щеки:
- Нажмите тремя пальцами с обеих сторон возле носа (рисунок 1).
2. Сдвиньте руки полукругом к стороне висков (рисунок 2).
3. Положите запястья на подбородок (рисунок 1).
4. Надавите ладонями на подбородок и губы, подняв щеки (рисунок 2).
5. Продвигайтесь ладонями вдоль линии скул к ушам (рисунок 3).
Подбородок:
1. Поместите руки так же, как в начале предыдущего движения.
2. Облокотитесь подбородком на ладони, слегка наклоняя голову (рисунок 1).
3. Продвиньте ладони через нижнюю челюсть к ушной лопасти (рисунок 2).
Зона A:
1. Поместите большие пальцы под подбородком, а остальные пальцы уложите в маленький домик возле носа.
2. Держите большие пальцы на месте и перемещайте остальные пальцы от носа к вискам, немного напрягая кожу (рисунок 2).
Эффективность:
Очень важно строго следовать инструкциям и контролировать свои ощущения. Эффект правильно выполненного массажа не заставит вас ждать!
Вы когда-нибудь применяли данную методику? Ждем ваших комментариев!
Читайте также: 10 крутых фишек профессиональных визажистов, которые будут полезны любой женщине
Источник
