Горячая вода при отеках

1. Вкусняшки от Наташки
Какой у вас хороший и познавательный канал! Нужно попробовать именно по вашему совету! А я спасаюсь фуросемидом с аспаркамом, что теперь постоянно болит правое колено, грешу на мочегонку, ведь может быть и такое, что я весь кальций вымыла фуросемидом? Вчера в аптеке купила почечный чай, ортосифона тычиночного листья, посоветовали, ещё не пила его.

2. Inna Zhukova
Есть знакомая индуская семья и они постоянно пьют горячую воду, но не до еды, а во время.На мой вопрос ответили, что вода выводит шлаки и нежелательный жир не оседает на стенках пищеварительной системы. Но недавно нашла информацию, что горячая вода провоцирует образование камней в желчном пузыре. Что вы думаете поэтому поводу?

3. Хегги
Доктор Орлов , хотел бы узнать мне 16 лет и у меня мешки под глазами , поможет ли мне данный способ? чтоб снять эти мешки.
Если есть что то хорошее которое поможет посоветуйте пожалуйста!
Спасибо большее за ранее!
Мешки появились думаю из за сидячей образа жизни за компьютером!
ЖДУ ВАШЕГО ОТВЕТА

4. Veronika Right
Горячий чай пьют узбеки, таджики и все качевники чтоб вспотеть и
увлажнить кожу. Это мочегонное средство. Но горячая пища и питие вредно
для желудка и зубов. А у блоггера проблема с зубами. Поэтому не убедил в пользе. Да и у кочевников с зубами всегда плохо было и высокий % рака желудка. Вот
так.

5. Елена Селиверстова
Спасибо за совет. Верю что поможет. Как то по телевизору видела как обычные китайцы любят пить просто кипяток вместо чая. Думаю это какой то древний китайский или тибетский метод. Мы забыли о простом и эффективном. А окунулись в мир химии и невежества к своему здоровью. Спасибо.

6. Acer Tvicer
Очень даже, но здесь упор на слово чистая вода, -самое близкое место Валдай. Поэтому , и такое простое лечение стоит .не мало. (После недели такого чаепития по другому понимаешь историческую фразу, что-то вроде”: Аллё !-Смольный? Как у вас там с кипятком?”

7. Арина Ткачева
Постоянно пью так вместо чая,отечность у меня всегда,в смысле,с детства,но иногда не отекаю, просыпаюсь не отечная. Кто во сколько принимает последнюю воду? Я раньше до 21 часов и естественно не кушать, счас уже пораньше попробую переставать пить.

8. Гаухар Кошербаева
Здравствуйте. А можно пить горячую воду, если у Меня гломерулонефрит, обидно что лечение очень длительное.Мне сказали .причина отека это повышенный белок в моче.и как только избавлюсь от белка вот тогда и все нормализуется. пью лекарства

9. Elena Ponomareva
Это действительно правда! По своей забывчивости перестала пить воду, правда прохладную, лицо стало выглядеть на + 15 лет сверху! Это жуть. Раньше это был стиль жизни. Не менее 2 литров в день. Была красоткой! Спасибо доктору за напоминание!

10. Calipso
И ещё один вопрос. Если простая горячая вода пьётся без особого желания , то можно ли добавлять например ломтик лимона и кусочек имбиря. Или может какие-то специи для усиления эффекта? Или же просто горячую воду ?

11. Acer Tvicer
Доктор, а аутонозоды по моче Вы не делали?-там 2 составляющих, очистка почек , и вторая-выведение солей и камней. Всё тело начинает ломить на фоне приёма электронной гомеопатии. Я всё никак прибор не куплю

12. Виктория Матковская
Все верно доктор говорит. Есть такая блогер Зоя Богданова Ее личн пример на лицо. Пьет горяч воду и отеки и вес в прошлом. Я пью горяч воду , когда испытываю голод и перед едой за 20-30 мин.

13. Марина Дубровская
Последнее время стараюсь пить только горячую воду,когда хочу пить,у меня отеки,становится легче,а тут наткнулась на ваше видео.Спасибо за пдтверждение!Подписываюсь на ваш канал.

14. Наталия Мокроусова
Спасибо,за видео.А у меня от горячей воды пошло очищение ,что тоже не плохо ,даже замечательно.Люблю ваши видео.Многое попробовала,есть результаты положительные,спасибо!

15. Виллиам Тер-Иванов
Возникают, на мой взгляд, логичные вопросы: сколько кипятка нужно пить за один раз, сколько за сутки, можно ли пить ещё что-то другое или только кипяток перед едой?

16. балу пилот
да ты нестолько расказываеш как согнать жидкость а рекламируеш тэрмос,какая накуй разница, в какой термос наливать,они все сутки держат,горячию жидкость

17. Андрей Малиновский
вас профессоров хрен поймешь ! одни запрещают пить , есть ,даже горячий чай , другие пейте ! где истина ? где хоть одно доказательство сказанного !

18. Татьяна Ковалева
здравствуйте, доктор Орлов. Я вчера за целый день выпила много жидкости( кофе, чай, вода. сегодня утром на весах плюс кг. Что делать?

19. Ирина Гелашвили
Сколько милилитров нада пить горячей воды на один прием, сколько раз в день и какую температуру оно должно иметь. Заранее спосибо.

20. Andreas Münzer
а что если мешок толька под левым глазом? 2. Что если под глазами и ближе к переносице, феолетовый цвет присуцтвует, о чём это говарит?

21. Виллиам Тер-Иванов
При сердечной недостаточности есть смысл экспериментировать или всё-таки лучше пользоваться прописанными таблетками?

22. le ra
Залила дольку лимона пью. Согласна,что пить надо долго,если поможет. Потому что вес где то закрепляется за год. А иначе он вернётся.

23. Елена Лучик
Связаны ли отеки с замедленным кровообращением? Может быть имеет смысл его улучшить с целью убрать отеки? Если да, то как?

24. androbon
Помогает 🙂 худею. порой вода держится, а вместе с ней и вес. вот сегодня попробовал бегаю в туалет каждые пол часа 🙂 спасибо)

25. Сн0уден .Сн0уден
Доктор Орлов , скажите пожалуйста , данный метод поможет убрать мешки ( оттеки под глазами )
Спасибо за ранее!

26. Сн0уден .Сн0уден
Я хотел бы узнать какая норма пить в день 10 стаканов теплой воды за день хватит?
ЗАРАНЕЕ СПАСИБО
ОТВЕТИТЬ

27. Сергей Нестеров
Здравствуйте.Я пила горячую воду в течении дня, у меня еще больше появилась отечность.Мне этот метод не помог.

28. Наталья К
У меня привычка пить горячую воду много лет. Не пью кофе, редко чай.не заметила ни уменьшения отеков, ни потери веса(

29. E Fed
С завтрешнего дня начинаю пробывать ,выставлю отзыв через пять дней если будет эффект ,если не будет то и писать не буду

30. НУ И НУ
Здравствуйте, Доктор! Скажите, пожалуйста, при гидроцефалии мозга можно применять указанный Вами способ? Спасибо.

31. le ra
Ну хоть что то неординарное и похоже на правду.
Скажите пожалуйста,а при гипотериозе поможэет?
Я поставила лайк.

32. Настя Ф
Спасибо большое! У моей матери очень серьёзные отёки и у меня небольшие, хоть я и худая. Попробуем этот метод.

33. Николай Иванов
Добрый день. Скажите пожалуйста у меня по утрам отикакают пальцы кисти, этот способ поможет? Спасибо

34. Ilvira Muhaeva
Нельзя пить горячую воду,он сжигает стенки желудка,а также можно заработать какую нибудь болезнь желудка

35. Анна Илимович
Здравствуйте. А “беременные” отеки так лечить можно. Я жутко отечная. Т.к. толстуха+беременная.

Отечность ног и лодыжек может быть вызвана нарушениями кровообращения, возникающими из-за сидячего образа жизни, долгой езды на машине или полета на самолете, слишком высокой температуры, веса

Отечность ног и лодыжек может быть вызвана нарушениями кровообращения, возникающими из-за сидячего образа жизни, долгой езды на машине или полета на самолете, слишком высокой температуры, веса, менструации, употребления гормональных таблеток, а также из-за недостаточности кровообращения, воспаления вен нижних конечностей, болезни печени, болезни почек и многих других.

Способы избавления от отечности ног

Если эти методы почему-либо не работают, следует немедленно обратиться к врачу.

1.Если у Вас сидячая работа, старайтесь как можно чаще двигать ногами. Каждые полчаса вставайте, прогуливайтесь, делайте несколько упражнений на растяжку. Если место вашей работы не очень далеко, то ходите пешком. При расстоянии в несколько километров выбирайте велосипед. Избегайте езды на автомобиле.

2.Постарайтесь ограничить количество потребляемой соли и углеводов – они могут быть причиной отека.

3.Не злоупотребляйте слабительными средствами и мочегонными лекарствами!

4.Пейте много воды. Вода помогает вымывать соли из организма.

5.Пейте травяные чаи: многие травы обладают диуретическим эффектом. Наиболее выражены мочегонные свойства у петрушки. Две чайные ложки сушеных листьев петрушки залейте горячей водой и дайте настояться десять минут под крышкой. Пить по 3 стакана в день.

6.Лягте так, чтобы ноги оказались выше тела (не менее 12 см выше сердца), в таком положении оставайтесь около 10-15 мин (лучше всего 3-4 раза в день). Благодаря этому жидкость, накопившаяся в ногах сможет вернуться в сердечно-сосудистую систему, а оттуда выведена через почки.

7.Если у Вас избыточный вес, было бы хорошо потерять несколько килограмм. Избыток массы тела нагружает вены, что замедляет поток жидкости в организме, а это приводит к отечности ног и лодыжек.

8.Возьмите два тазика. В один залейте горячей воды, а во второй холодной воды. Поставьте ноги на 10 минут в таз с горячей воды, затем быстро переместить ноги в холодную воду. В холодной воде держите ноги в течение примерно 30 секунд. Этот процесс необходимо повторить несколько раз в день, – в результате отечность ног должна значительно снизиться.

9.На ночь подкладывайте себе под ноги подушку.

10.Хорошим средством для лечения отеков ног и лодыжек является массаж травяными маслами. Массаж улучшает кровообращение, тем самым стимулирует циркуляцию жидкостей в организме, что, в свою очередь, уменьшает отеки. 25 мл масла розмарина смешайте с 150 мл масла оливкового.

11.Регулярно делайте физические упражнения. Спорт улучшает циркуляцию крови по всему телу.

Советы:

• Старайтесь не стоять на одном месте в течение длительного периода времени.
• Избегайте сидения без движения.
• Ограничить потребление соли.
• Не злоупотребляйте мочегонными средствами, – на короткий период времени такие лекарства принесут облегчение, но в долгосрочной перспективе только вредят.
• Не злоупотребляйте слабительными средствами.
• Пейте много воды.

Старайтесь избегать противозачаточных таблеток и гормональной заместительной терапии (если это возможно).опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Частая проблема, с которой сталкиваются многие девушки. Спойлер – ее нужно решать в комплексе. Все способы простые – читайте материал и выбирайте свой.

Организм человека содержит около 60% воды, которая важна для всех биологических процессов. Каждый день рекомендуется потреблять достаточный объем жидкости – около 2,0-2,5 л. Но многие отмечают задержку воды, из-за которой повышается вес, возникают отеки. Даем подробную инструкцию, как вывести жидкость из организма быстро. 

Отеки или лишняя вода: в чем разница

Корректировать вес тела, убирая лишнюю жидкость, необходимо профессиональным спортсменам и культуристам, которым важно соответствовать определенной весовой категории или улучшить внешность.

Избыточная задержка воды, формирующая отеки, – другая проблема. Хотя в большинстве случаев они безвредны, упорные отеки могут быть симптомом серьезных заболеваний – болезней сердца, печени или почек. Женщины сталкиваются с задержкой жидкости во время лютеиновой фазы менструального цикла и во время беременности.

В нашем материале – советы для здоровых людей и спортсменов. Если у вас серьезные отеки в области ног или рук, обратитесь к врачу. Важно исключить патологии почек и серьезные эндокринно-обменные заболевания.

1. Регулярные упражнения

Это – один из лучших способов уменьшить вес быстро и безопасно. Любая форма упражнений увеличивает потоотделение, а значит, организм теряет воду. Средняя потеря жидкости в течение одного часа тренировки – 0,5–2 литра в час, в зависимости от температуры в зале и одежды. Во время упражнений тело также переносит много воды в мышцы. Это помогает уменьшить количество жидкости под кожей, улучшая внешний вид и устраняя пастозность (отечность подкожной клетчатки).

Заботясь о том, как вывести лишнюю жидкость из организма, нельзя забывать об адекватном потреблении воды во время занятий. В противном случае возможно серьезное обезвоживание с ухудшением самочувствия. Усилить потерю влаги и устранить отечность помогает сауна. Она активизирует потоотделение с потерей жидкости через кожу. Если сходить в сауну после занятий, эффект усилится.

2. Достаточный сон

Ученые доказали – полноценный сон важен для метаболизма, наряду с физической активностью и диетой. Во время сна симпатическая нервная система активизирует работу почек, регулирующих количество натрия и жидкости в тканях. 

Достаточный сон регулирует уровень жидкости и уменьшает задержку воды подкожной клетчаткой. В среднем, нужно спать около 7-9 часов в сутки.

3. Снижение стресса

Постоянный стресс повышает в плазме крови концентрацию гормона кортизола. Один из его эффектов – задержка воды в тканях, что провоцирует отечность. Это связано с тем, что стрессовый гормон стимулирует активность АДГ (антидиуретический гормон), который задерживает жидкости. Основа работы АДГ – сигналы почкам о задержке солей, что автоматически провоцирует и задержку – выделяется меньше мочи, вода остается в тканях и подкожной клетчатке.

Устранение стресса помогает нормализовать работу АДГ, снимает его негативные эффекты на почки, позволяя активнее производить мочу, удаляя избыток влаги.

4. Устранение дисбаланса электролитов

Если тело не получает достаточного количества электролитов – ионов, имеющих электрический заряд, возможен дисбаланс жидкости. Особенно важны положительные ионы – калий, магний и натрий, отрицательный хлор. Если концентрация электролитов в плазме или клетках резко повышается, снижается, это провоцирует нарушение тока жидкости. Возможен отек внутри клеток или в межклеточном пространстве.

Как вывести воду из организма при отеках, если причина в дисбалансе ионов

Важно соотносить потребление солей с приемом жидкости, если поступает много влаги, соответственно, нужно больше соли, и наоборот.

При занятиях спортом, проживании в жарком климате, где высокая влажность воздуха, необходимо потребление дополнительных порций электролитов, восполняющих потерю солей при потоотделении.

Если человек употребляет много соли с пищей или добавок, необходимо пить достаточно воды. В противном случае соль будет притягивать, задерживать жидкость и провоцировать отеки.

5. Корректировка потребления соли

Поваренная соль – это ионы натрия (положительные) с ионами хлора (отрицательными). В организме соль растворяется, распадаясь на ионы. Она определяет уровень задержки воды в тканях. Недостаток натрия в плазме, межклеточной жидкости и клетках, или его избыток, приводит к нарушению метаболизма, провоцируя задержку воды в организме или ее активное удаление почками.

Высокое содержание соли в обработанных продуктах, фастфуде или в обычном питании, провоцирует избыточную задержку влаги в подкожной клетчатке, что дает отеки. Особенно выражен эффект на фоне недостаточного приема обычной питьевой воды и дефицита физической активности. Отеки усиливаются, если вместо нее человек пьет сладкие газированные напитки, которые стимулируют чувство жажды.

Как вывести жидкость из организма в этом случае

Во многом выраженность отеков зависит от потребления воды и объема циркулирующей крови. Обычно отеки возникают, когда человек пьет больше жидкости, либо, наоборот, намного меньше обычного. Поэтому нужно ежедневно придерживаться среднего потребления напитков с поправкой на собственные ощущения и температуру воздуха.

6. Прием дополнительной порции магния

Еще один ключевой  минерал, необходимый для поддержания баланса жидкости в теле . Он не только регулирует объем воды в плазме или межклеточной жидкости, но и нормализует работу нервной системы, передачу импульсов между клетками. В организме человека магний участвует в 600 различных метаболических процессах, снижая вес тела и тяжесть ПМС у женщин, снимая стресс.

Он активно взаимодействует с натрием и калием, контролируя фильтрацию жидкости почками и обратный ее захват (реабсорбцию), в условиях обезвоживания. Прием дополнительного магния помогает в контроле веса за счет выведения воды и подавления стрессовых реакций.

7. Прием экстракта одуванчика

Обычные одуванчики – это лекарственное растение, которое обладает природным мочегонным эффектом. Настои и отвары корня одуванчика используются в домашних условиях для введения лишней влаги, чтобы уменьшить выраженность отеков.

Активные вещества в отваре дают сигнал почкам активнее фильтровать воду и соли, увеличивая объем выделяемой мочи. На протяжении следующих 5 часов усиливается работа почечных клубочков с фильтрацией большего количества мочи. Важно предварительно проконсультироваться с врачом. Есть определенные ограничения – патологии почек, сердца или печени.

8. Потребление большего количества обычной воды

Это помогает устранить задержку жидкости в тканях и клетках. Организм стремится к идеальному балансу – оптимальному потреблению и выведению. Если человек постоянно страдает от обезвоживания, организм будет регулярно включать механизмы по задержке жидкости, чтобы метаболические процессы не приостанавливались.

Если человек достигает оптимального баланса, организм активно выводит избыток воды почками и через кожу, что устраняет отеки и предотвращает их появление. Потребление достаточного объема воды не ограничено только профилактикой отеков. Это нужно для активизации расщепления жира и полноценной работы мозга.

• Ориентир – чувство жажды. Важно пить несколько глотков обычной воды каждый раз, когда возникает желание, но не нужно за раз выпивать по 1-2 стакана. В жаркую погоду или во время тренировок расход жидкости увеличивается.

• Другой ориентир – цвет мочи. Если она бледно-желтого цвета, прозрачная, значит, тело получает оптимальный объем воды, ткани полноценно увлажняются.  

9. Употребление отдельных здоровых продуктов

Самый простой способ, как вывести воду из организма для похудения – есть больше продуктов, регулирующих баланс жидкости (особенно богатые калием). Этот минерал стимулирует выделение почками избытка натрия, а вместе с ним – воды.

• Темно-зеленые листовые овощи

• Бобы

• Бананы

• Авокадо

• Помидоры

• Йогурт или другие молочные продукты.

В борьбе с отеками помогают магниевые добавки или продукты с веществом:

• темный шоколад;

• темно-зеленые листовые овощи;

• орехи и цельные зерна.

Есть ряд растительных продуктов, обладающих легким мочегонным эффектом:

• кукурузные рыльца;

• хвощ полевой;

• петрушка;

• гибискус;

• чеснок;

• фенхель;

• крапива.

Хотя задержка жидкости не провоцирует вздутия живота и дискомфорта, ограниченное потребление продуктов,  провоцирующих метеоризм, полезно и при отеках. В группу опасных относятся продукты высокой степени переработки, с достаточным содержанием клетчатки, бобы и молочные продукты (с лактозой). Некоторое время стоит выбирать продукты с низким содержанием FODMAP, чтобы оценить эффект.

10. Уменьшение количества углеводов

Еще один вариант, как вывести лишнюю воду из организма.  Простые сахара хранятся в мышцах и печени в виде гликогена, который также задерживает воду в тканях. На каждый грамм гликогена в теле, приходится 3-4 грамма воды. Это объясняет, почему люди немедленно теряют вес при переходе на низкоуглеводную диету, которая уменьшает запасы гликогена.

Углеводы также стимулируют повышение уровня инсулина, который увеличивает задержку натрия и реабсорбцию воды в почках. Низкоуглеводные диеты приводят к снижению уровня инсулина и введению лишнего натрия и воды почками. Попробуйте изменить потребление углеводов и посмотрите, как уменьшатся отеки.

11. Прием добавок с кофеином или чай и кофе

Простой способ, как быстро вывести воду из организма – это кофеин и напитки с его содержанием, например. Они оказывают мочегонное действие.

В одном исследовании участникам предлагали стакан воды с кофеином или без него в дозах 4,5 мг на кг массы тела. При употреблении кофеина с водой объем мочи участников значительно увеличился. При этом, хотя кофеин обладает умеренным мочегонным эффектом, он не приводит к обезвоживанию.

12. Изменение привычек

• Одно из лучших изменений, которое можно внести в привычный образ жизни – сократить потребление обработанных продуктов и чрезмерного потребления соли.

• Нельзя долго сидеть без движения — это может снизить кровообращение. Физическая активность улучшает его и помогает избавиться от лишней воды.

• Некоторые лекарства также могут вызывать задержку воды, поэтому стоит проконсультироваться с врачом, если проблема беспокоит.

• Хотя это напрямую не связано с задержкой воды, стоит оценить питание,  убедиться, что они не вызывают проблемы с пищеварением и вздутие живота.

• Чрезмерное или недостаточное потребление воды, алкоголя, минералов, кофеина и соли может вызвать задержку.

• Принимать таблетки, обладающие мочегонным действием, без разрешения врача запрещено.

Вам также может быть интересно

3 мифа об отеках лица, в которые все верят

Самые эффективные лимфодренажные процедуры для снятия отеков

Истина в воде: сколько нужно пить? Отвечает врач-диетолог