Горчичная ванна для ног от отеков
С данной проблемой может столкнуться любой человек. Хотя на сдавленность, тяжесть и неприятные ноющие ощущения чаще жалуются женщины, вынужденные проводить весь день стоя.
Причины у отечности бывают разные. Этой проблеме подвержены не только стопы и лодыжки, но голени и даже бедра. И все же из-за естественного влияния силы тяжести чаще встречаются сложности именно с нижней частью тела. В нашей статье мы разберем, отчего отекают ноги, и как быстро снять отёк в домашних условиях.
Что является причиной отёка
Любая отечность возникает из-за сложностей с отведением жидкости из межклеточного пространства или, наоборот, повышенного ее образования. Обычно отработанная жидкость в тканях не задерживается, она выводится через мелкие капилляры, и дальше по вене транспортируется к почкам. На правильное протекание этого процесса влияет целый ряд факторов:
- венозное давление;
- проницаемость сосудистой стенки;
- концентрация натрия и белков в крови.
И отклонение в любой из этих характеристик приводит к образованию отека.Причем внешние предлоги бывают совершенно невинными и практически не влияющими на здоровье в дальнейшем:
- Чрезмерные непривычные физические нагрузки.
- Длительное пребывание в положении стоя.
- Высокие каблуки и другая неудобная обувь.
- Избыток соленой пищи.
- Потребление большого количества жидкости.
- Последствия алкоголя.
- Климатические условия. В случае сильной жары в теле включаются естественные механизмы защиты от перегрева, которые могут привести к нарушениям циркуляции жидкости.
Отёчность нижней части тела возникает и в результате передавливания вен в районе брюшной полости. Такое случается на последних месяцах беременности, из-за плоскостопия или долгого сидения в позе «ногу-на-ногу».
Нарушение порой начинаются из-за определенных медицинских препаратов, в том числе гормональных средств. Или же оно может появиться из-за недостатка магния в организме, и в этом случае проблема решается приемом соответствующих поливитаминов или биодобавок. Одна из распространенных причин появления жалоб – возраст. Со временем проницаемость сосудистых стенок меняется, что делает пожилых людей более подверженными этой проблеме.
Кроме того, отёк часто является следствием серьезного заболевания:
- проблемы с сердцем;
- почечных болезней;
- нарушения обмена веществ;
- сахарного диабета;
- заболеваний щитовидной железы;
- цирроза печени;
- нарушения работы венозной или лимфатической системы нижних конечностей (тромбофлебит, варикоз, лифедема и т. д.) и других.
Поэтому если отечность не симметрична, отличается особой плотностью или просто не проходит после отдыха, следует обратиться за консультацией к врачу.
Если же пока нет возможности обследоваться и начать лечение, или проблема имеет периодический характер, можно воспользоваться одним из перечисленных ниже способов и попытаться снять отёки ног народными средствами.
Как снять отёк ног в домашних условиях
Конечно, для эффективного противодействия лучше примерно представлять причину ее возникновения.
В большинстве случаев отёчность так или иначе связана с неправильным питанием. Хотя повод для проявления нарушения может быть и какой-то другой, в большинстве случаев изменение пищевых привычек дает хороший результат. Вы можете просто отказаться от очевидно вредных продуктов, так и попробовать воспользоваться специальными диетами, рассчитанными на уменьшение употребления солей и углеводов.
- Тем, чьи сложности связаны с плоскостопием или неудобной обувью, для предотвращения отёка стоит обзавестись подходящими туфлями.
- Тем, кто много сидит в неудобной позе, больше двигаться и стараться избегать вредной для тела и позвоночника позиции. Для этого случая, как и для плоскостопия, действенной мерой станет гимнастика.
Существует еще целый ряд простых рекомендаций, помогающих уменьшить вероятность появления этой проблемы:
- Здоровая пища. Как уже упоминалось, уменьшение количества солей и различных химикатов положительно сказывается на снижении отёчности.
- Ещё в качестве профилактической меры полезны пешие прогулки, плаванье или правильно подобранная гимнастика. Подходящие упражнения вы сможете с легкостью найти среди рекомендаций традиционной медицины или, например, в рамках йоги или цигун.
- Хорошо спать в положении, при котором ступни расположены чуть выше головы на специальном валике. Да и просто лечь, подняв ноги вверх и уперев стопы в стену, позволит чуть уменьшить усталость ваших ножек.
- Попробуйте ванночки с солью. Если нет морской соли, можно воспользоваться обычной пищевой каменной.
- Эффективны протирания кубиками льда или контрастный душ для проблемной зоны. Воздействие холодом улучшает состояние сосудов. При использовании льда можно усилить влияние, замораживая настои и отвары лекарственных растений и трав. Например, тысячелистника, шалфея, эвкалипта, цветков арники горной, мяты перечной и т.д.
- Снять отёки и уменьшить количество лишней жидкости поможет посещение бани, сауны или прием обычной ванны с солью.
- Окажут положительное воздействие примочки и компрессы.
- Полезны массаж и применение массажных масел. Например, масло лимона укрепляет стенки сосудов. В линии средств ухода за кожей тела компании «Альпика» вы найдете фитобиокомплекс «Цитрон», использование которого позволит нормализовать кровообращение и отток жидкости из тканей. Массаж как метод имеет существенные ограничения для людей с венозными нарушениями.
- Вам может помочь ношение специального трикотажа – компрессионных чулок, колготок, носков, – которые удержат жидкость в сосудистом пространстве.
- Один из методов борьбы с отёчностью – мочегонные средства и диуретики. Их применение лучше согласовать с врачом. Так как неправильный подбор, передозировка или слишком длительный их прием может привести к ухудшению самочувствия.
- А вот местные препараты в виде мазей и гелей достаточно действенны, как для людей без патологий, как и для тех, у кого есть сложности с венами. К таким местным лекарствам относятся: троксевазин, гепатромбин, лиотон гель, аэсцин, венитан, гепариновая мазь, веногепанол и т.д.
- Или же воспользоваться косметическими составами, которые не имеют таких противопоказаний и ограничений, как медицинские. Хорошим примером являются «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».
Как быстро снять отёки на ногах
Рассмотрим отдельные народные, лекарственные и косметические средства. Зеленый чай – прекрасный естественный диуретик. А с молоком одинаково полезен будет и черный и зеленый чаи. И даже простая вода с добавлением лимонного сока немного поможет в борьбе. Для уменьшения количества межклеточной жидкости рекомендуется использование следующих отваров:
- Брусничный сбор.
- Отвар шиповника.
- Комплексные мочегонные сборы, продающиеся в аптеках.
- Матэ.
- Отвар тмина и т. д.
Арбуз, дыня, огурцы, сок калины или рябины и многие другие продукты – также являются хорошими мочегонными средствами.
Ванночки
- С морской солью. В трех литрах кипятка растворяют одну столовую ложку соды и 2–3 ложки соли. Опустите ступни в раствор на 20 минут.
- С лекарственными травами (мята, зверобой, ромашка или бузина). Залейте четыре столовых ложки сбора горячей водой. Настаивать нужно около получаса, после чего получившийся настой выливают в ванночку, куда добавляют еще 2-3 литра воды. Стопы держать не менее 15 минут.
- С хвойными иголками. Для этого вам потребуется столовая ложка хвои и одна – соли. Залейте их литром кипятка и настаивайте 20–30 минут. Получившуюся жидкость нужно процедить и охладить. Добавьте в настой ложку уксуса. Длительность процедуры 10–15 минут.
- С эфирными маслами. Такая процедура успокоит ноги после трудного дня. Налейте в тазик воды. Возьмите щепотку соли и на нее добавьте следующие масла: мята (3-4 капли), лимон и эвкалипт по 1 капле.
Компрессы
- Из капустных листьев. Крупные листья разминают и прикладывают к отёкам. И закрепляют повязкой из марли или пищевой пленкой. Такой компресс можно оставить на ночь или снять уже через час.
- Из зелени. Для него понадобится укроп, петрушка и ромашка в равных пропорциях. Залейте кипятком и дайте настояться.
- Со льняным или постным маслом. Налейте на тряпочку немного масла и оберните ей ноги. Чтобы ничего не испачкать, сверху закройте целлофаном и укутайте теплым шарфом. Компресс оставить на ночь.
- С лопухом. Приложите лопух внутренней стороной, укутайте марлей и оставьте на ночь.
Ванна с солью
- Растворите 300 гр морской или, если ее нет, пищевой соли и пачку соды. Два часа до и после принятия ванны не рекомендовано пить. Время купания – 30 минут. Такую процедуру можно проводить 3 раза в неделю.
Для увеличения эффективности на соль перед растворением можно добавить несколько капель масла сосны, можжевельника или фенхеля.
Средства против отеков от компании «Альпика»
Народные способы борьбы доступны и достаточно эффективны, но не очень удобны в применении и требуют существенных временных затрат. А для приема лекарств или использования мазей сначала лучше проконсультироваться у врача.
Но помимо народных и медицинских препаратов есть еще и целый спектр косметических средств, дающих гарантированный результат, простых в использовании и не имеющих противопоказаний. К примеру, уже упоминавшиеся массажный состав «Цитрон», «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».
| Проблема | Решение | Средство |
| Усталость или отёк ног из-за нагрузок | Массаж с этим средством улучшает кровообращение, помогает оттоку жидкости из тканей. | Pro 150 мл Масло массажное Фитобиокомплекс для лица и тела Цитрон600 ₽ В корзинуБыстрый просмотр |
| Отёк в отсутствии патологий или при венозной недостаточности | Профилактический и коррекционный уход при отёчности или венозной недостаточности. Укрепляет стенки сосудов, восстанавливает естественную циркуляцию межклеточной жидкости, улучшает венозный кровоток, снимает воспаления и убирает проявления лимфостаза. | Венотоник для ног, 125 мл |
| Отёк в отсутствии патологий или при венозной недостаточности | Коррекция венозной недостаточности. Препятствует тромбообразованию, снимает отек и уменьшает усталость. | Гель ЛАВР, 225 мл Pro 225 мл Гель ЛАВР1 460 ₽ В корзинуБыстрый просмотр |
Дата публикации: 27 марта 2017
Недавние статьи:
- Как убрать растяжки после беременности
- Уход за жирной и проблемной кожей лица
- Как избавиться от варикозного расширения вен?
- Витамин E для кожи лица и особенности его применения?
- Как правильно делать вакуумный массаж?
- Как избавиться от прыщей и черных точек?
- Как стать красивой и ухоженной девушкой — советы профессионального косметолога
Источник
Как правильно парить ноги с горчицей: показания, польза и вред, простые рекомендации
Парить ноги с горчицей в домашних условиях просто. Благодаря низкой цене действующего компонента, процедура доступна каждому. С помощью ножных ванночек можно быстро и эффективно ускорить выздоровление или удалить натоптыши (сухие мозоли).
Показания для ножных ванн с горчицей
Любое лечение предполагает воздействие на организм. Поэтому для него должны быть определенные показания. Парить ноги с горчицей можно:
- при простуде, в том числе – затянувшейся;
- насморке;
- сухом или влажном кашле;
- боли в горле;
- чувстве недомогания, ломоте в теле, снижении работоспособности;
- сухих мозолях.
В прошлом веке горячие ножные ванны с горчичным порошком использовались для снятия приступа бронхиальной астмы. Это можно использовать и в XXI веке, но не как основной метод, а в качестве вспомогательного средства на фоне базовой терапии заболевания.
Польза метода
Воздействие теплом и раздражающими веществами, особенно содержащими эфирные масла, очень полезно во многих ситуациях. Горчица оказывает лечебное воздействие на организм:
- улучшает кровоток, насыщаемость тканей кислородом;
- снимает болевые ощущения;
- помогает прогреть мышцы локально и организм в целом;
- обладает отхаркивающим эффектом;
- повышает иммунитет;
- способствует выведению токсинов;
- размягчает огрубевшую кожу.
Прогревание ног в горячей воде с горчицей помогает при многих проблемах, потому что процедура способна:
- расширять сосуды;
- оказывать местное раздражающее действие;
- локально обезболивать;
- расслаблять мышцы;
- стимулировать работу бронхов;
- активировать клетки иммунной защиты.
Противопоказания
Парить ноги можно не всем. Ограничение к применению метода:
- температура тела выше 37,3 °С – нагревание даст еще большую гипертермию;
- гипотония (цифры давления менее 110/70 мм рт. ст.) – в горячей воде расширяются сосуды, что может спровоцировать падение артериального давления вплоть до потери сознания;
- гипертония – у некоторых людей ванночки способны, напротив, повысить давление и спровоцировать гипертонический криз;
- хроническая ишемическая болезнь сердца, миокардит – воздействие может принести вред;
- язвы на голенях, стопах, варикоз – процедура даст болевые ощущения, усугубит болезнь;
- онкологические болезни – улучшение кровотока способствует росту опухоли;
- обострение хронических заболеваний (кроме бронхолегочной системы).
С осторожностью – беременность, детский возраст до 5 лет.
Как правильно парить ноги с горчицей
Что нужно, чтобы парить ноги с горчицей:
- таз, лучше – пластмассовый;
- горчичный порошок;
- вода температурой 40 °С;
- полотенце;
- теплые носки, лучше из шерсти;
- термометр для воды (по необходимости).
Как взрослому человеку парить ноги с горчицей при простуде:
- Подогреть воду до температуры 40 °С. Налить в подготовленный заранее таз.
- Объем воды должен быть такой, чтобы скрыл ступни и был на уровне лодыжек. Для широкого таза нужно больше воды.
- Добавить 3 ст. л. горчичного порошка. Перемешать для растворения.
- Постепенно опустить ноги. Если кожа отличается повышенной чувствительностью, то температуру воды можно снизить до 37 °С или уменьшить количество горчицы до 2 ст. л.
- Время прогревания – полчаса. Вода будет остывать, поэтому периодически нужно подливать горячую.
- После окончания процедуры следует вытереть ноги насухо, надеть хлопчатобумажные носки, сверху – шерстяные.
- Далее выпить травяной чай (с ромашкой, зверобоем, земляничным листом). Можно добавить мед или ягодное варенье.
При температуре более 40 °С можно получить термический ожог кожи, при превышении концентрации горчицы – химический.
Усилить лечебный эффект можно с помощью добавления в ванночку:
- 150 мл отвара шиповника или липы;
- эфирных масел пихты, эвкалипта, цитрусовых из расчета 3 капли на каждый литр воды;
- соды – 1 ст. л.
Воздействие будет происходить не только через кожу, но и путем вдыхания полезных паров.
Рекомендуемый курс лечения при простудных заболеваниях – 2 прогревания в день на протяжении 3–4 дней. Если парить ноги при натоптышах, то это нужно делать 1–2 раза в неделю. После распаривания отмершую кожу удаляют пемзой, густо наносят смягчающий крем, надевают хлопчатобумажные носки.
Дополнительно смотрите видео как делать ванну для ног:
Традиционный способ
Наиболее распространенный способ использования горчицы для прогревания – это смешивание ее с горячей водой. Может использоваться как горчичный порошок, так и готовая к употреблению приправа.
Чтобы правильно заварить горчицу из горчичного порошка, нужно:
- 2 ст. л. сухой горчицы;
- 30 мл кипятка.
Порошок заливают водой, перемешивают, дают настояться 2 часа. Затем можно использовать для ванночек в тех же пропорциях, что и сухую горчицу (3 ст. л. на таз воды до лодыжек).
Сухой способ
Если мучает кашель, и при этом нет возможности или желания греть ноги с горчицей традиционно в тазу, то можно прибегнуть к сухому способу:
- надеть пару чистых хлопковых носков;
- во вторую пару насыпать сухой горчичный порошок – по 2 ст. л. в каждый носок;
- надеть носки с порошком, оставить на ночь.
За счет раздражающего действия приправы и 2 слоев носков ноги хорошо прогреваются, что помогает быстрее излечиться. Обязательное условие – носков должно быть по 2 на каждой ноге, иначе можно получить ожог кожи.
Горчичные ванны для детей
При отсутствии противопоказаний парить ноги с горчицей можно детям любого возраста. До возраста 5 лет нужно быть особенно осторожными – не перепутать концентрации, температуру, не передерживать дольше положенного.
Как правильно парить ноги с горчицей ребенку при сухом кашле и насморке:
- подготовить воду температурой 38 °С;
- налить в тазик;
- на 3–4 литра воды требуется ¼ ст. сухого горчичного порошка;
- время воздействия – 10–15 минут;
- процедуру нужно проводить перед сном;
- нужный объем воды определяется по тому же принципу, что и для взрослых – ноги должны скрыться до уровня лодыжек.
Чтобы ускорить выздоровление при простуде, можно парить ноги с горчицей, эфирными маслами и отварами трав. Для получения пользы важно соблюдать концентрацию действующих веществ и не превышать время воздействия.
Приходилось ли вам парить ноги с горчицей? При каких заболеваниях процедура оказала положительное действие? Что еще можно добавить в ванночку? Поделитесь информацией с друзьями и знакомыми – она может оказаться полезной.
Источник
Ванна с горчицей — мульти полезная spa процедура
Ванная с горчицей – это отличная процедура для оздоровления, во время которой горячая вода раскрывает поры, а горчица выводит все вредные вещества и токсины из организма.
На протяжении многих лет горчичные ванные широко используются в Англии для самостоятельного домашнего лечения. А также в наше время ванны с горчицей пользуются популярностью в виде действенного и доступного способа похудения. Но все же, многие из нас знают о горчичных ваннах лишь то, что таким методом хорошо бороться против простуды, гриппа и других подобных заболеваний, но и это далеко не весь спектр пользы этой оздоровительной процедуры.
Польза ванны с горчичным порошком
Благодаря свойствам горчицы такая ванная обладает комплексом полезностей:
- Стимулирует кровообращение и способствует нормализации артериального давления. Что полезно людям, страдающим гипертоническими болезнями.
- Отлично помогает в борьбе со стрессом и напряжением, расслабляет и успокаивает мышцы после напряженного трудового дня.
- Является хорошим средством для стимуляции потовых желез. Что также важно, ведь потоотделение — это естественный физиологический процесс, который очищает организм от излишков веществ и помогает поддерживать постоянную температуру тела организма.
- Повышает и улучшает мышечный тонус.
- А также горчичная ванна отлично помогает в борьбе с целлюлитом. Проникая вглубь кожного покрова, через раскрывшееся поры, горчица выводит все токсины наружу, тем самым избавляет от не красящего кожу дефекта.
- Помогает быстро сбросить несколько лишних килограмм (в течение буквально пары процедур). А при излишних жировых отложениях, если таковые имеются и вовсе сжигает до 10 ненавистных килограмм в месяц. При условии, что проделывать горчичную ванную необходимо около 10-15 раз в течение месяца, то есть через день-два.
- Является хорошим средством от бессонницы. Горчичные пары способствуют расслаблению и успокоению всего организма в целом, что обеспечивает более крепкий, здоровый и продолжительный сон. Именно поэтому горчичную ванную лучше принимать перед сном.
- Положительный эффект такая ванная даст и людям страдающим радикулитом. Так как хорошо снимает боль с суставов и успокаивает неприятные болезненные ощущения (ломоту, тяжесть и др.).
- Курс ванн с горчицей избавит от гриппа, бронхита и просто послужит хорошей профилактикой в лечении простудных заболеваний. У людей, принимающих горчичную ванную отмечается снижение воспалительных процессов в целом.
Противопоказания
Со всеми вышеперечисленными проблемами горчица эффективно справляется благодаря своему основному свойству – согреванию. И благодаря этому же свойству эта spa- процедура имеет и некоторые противопоказания:
- Не допускается принятие горчичной ванной беременной женщиной. Во время беременности горчичная ванна может нанести непоправимый вред – самопроизвольный выкидыш ребенка. Горячая ванна у беременной женщины сама по себе может вызвать сильное кровотечение, которое трудно остановить даже в больничных условиях.
- Не рекомендуется принятие ванной с горчицей и людям с сердечными заболеваниями, а также тем, кто перенес инсульт.
- Не допускается проведение процедуры при наличии аллергии на горчицу.
Есть ли у вас аллергия, или нет, легко узнать с помощью теста на аллергию:
Горчичную кашицу, разведенную теплой водой нанести на тыльную сторону руки и оставить на 30 минут, а после смыть. Если через сутки покраснение не сходит, значит, у вас аллергия и необходимо отказаться от проведения этой горчичной процедуры. Если же следов покраснений не осталось, значит, все в порядке – аллергии нет.
Важно учесть
Горчичная ванная во время вывода токсин и шлаков из организма раздражает кожные рецепторы. Поэтому стоит придерживаться простых, но очень важных правил принятия такой ванны. Они помогут прочувствовать весь комфорт от принятия этой оздоровительной процедуры без риска нанесения вреда здоровью:
- Наилучшее время для процедуры с горчичной ванной — вечер. Чтобы сразу укутаться и лечь в кровать, тем самым продлить расслабляющий и оздоровительный эффект от действий биологических веществ горчицы.
- Температура воды должна быть от 16 до 37 градусов, чтобы избежать нежелательных термических ожогов во время процедуры.
- Наружные половые органы необходимо смазать вазелином, для защиты нежной кожи интимных мест от раздражений.
- Также для защиты интимных мест от раздражений и ожогов рекомендуется применять горчичную ванную в нижнем белье.
- Чтобы арома вещества горчицы не раздражали слизистую оболочку и дыхательные пути, ванную после погружения тела в неё рекомендуется накрыть тканью (например, простынею), оставив не накрытой лишь голову и верхнюю часть грудной клетки.
- Не рекомендуется принятие горчичной ванны более 10 – 15 минут. Чтобы не получить термического ожога и других нежелательных последствий, которые могут возникнуть из-за большего количества времени проведенного в такой ванне.
- Очень важно во время приема ванной с горчицей следить за тем, чтобы область грудной клетки не была погружена в воду. Так как это может стать сильной нагрузкой на весь организм в целом.
- Если чувствуется дискомфорт или учащённое сердцебиение во время принятия горчичной ванны, то в этом случае процедуру нужно немедленно прекратить. Видимо, такой метод вам не подходит и лучше отказаться от него.
- После горчичной ванны обязательно принять душ, чтобы смыть все остатки горчицы и предотвратить её контакт с кожей окончательно. Температура воды душа может, быть любой в зависимости от вкуса человека.
- Душ стоит принимать без каких-либо гелей и шампуней для мытья. Чтобы не раздражать и без того раздраженные и раскрывшиеся кожные поры от действия горчицы еще и химикатами, которые содержатся в жидкостях для купания.
Итак: если вы не беременны, не страдаете сердечными заболеваниями, у вас не было инсульта и нет аллергии на горчицу, то вам повезло вы вполне можете насладиться эффектом горчичной ванны. Улучшения будут заметны уже через 2-3 процедуры.
Приготовления ванны в домашних условиях
Понадобится лишь 1/3 стакана горчицы и ванная, наполненная теплой водой. Приобрести горчицу можно в обычном продуктовом магазине в отделе приправ. Чтобы горчица хорошо растворилась её необходимо сначала развести в какой-либо посуде с теплой водой, а уже потом хорошо промешанную смесь добавить в ванную. Воду в ванной после добавления горчичной кашицы мешать нужно медленно, чтобы не поднимать разъедающие слизистую систему пары горчицы.
Также существуют рецепты горчичных ванн с применением молока, перечной мяты, эвкалипта, розмарина и различных эфирных масел с чередованием горчичной и других ванн. Ингредиенты рецептов зависят от проблемы, которую хотят решить с помощью этой ванной.
В процессе принятия горчичной ванны наблюдается обильное покраснение кожных покровов и возникает ощущения теплоты внутри организма. – Это собственно и есть подтверждение того, что оздоровительная процедура действует. Результат не заставит себя долго ждать, принеся вам колоссальную пользу оздоровления и избавление от множества недугов.
Источник
Источник
