Если упала и стопа опухла
Ушиб стопы – распространенный вид травмы. В группе риска не только спортсмены. Высока вероятность получения травмы дома. При ударе происходит повреждение мягких тканей стопы. Симптомы ушиба стопы проявляются в виде следующих признаков:
- пострадавшие от ушиба люди жалуются на то, что травмированное место сильно отекает;
- появляется головокружение, так как больной испытывает сильную боль в ступне;
- кровь из поврежденных сосудов попадает под кожу;
- образуется гематома;
- боль не проходит длительное время;
- структура мягких тканей становится более плотной.
Лучше всего гематомы видны на верхней части стопы. Чаще всего, от ушибов стоп страдают дети. Организм у них устроен так, что ребенок может просто не почувствовать сильную боль, подвернув ногу.
В результате они продолжают играть дальше. Травма проявляется позже. У ребенка возникает сильный отек. Он начинает жаловаться на болевые ощущения. Чтобы определить характер повреждения, рекомендуем воспользоваться онлайн-тестом для диагностики ушибов и переломов.
Причины
Чаще всего стопа повреждается по нескольким причинам:
- Произошло падение тяжелого предмета, который попал на стопу.
- Смещение стопы случилось во время тренировки в спортзале.
- Человек может получить такую травму в ДТП.
- Нередко ушиб стопы происходит в ночное время.
- Человек получает травму стопы из-за собственной невнимательности.
Разновидности ушибов
В зависимости от места локализации различают:
- Ушиб пальцев ног. Чтобы получить такую травму совсем необязательно выходить на улицу. Если не смотреть под ноги можно запросто задеть ногой ножку мебели. Вся сила удара концентрируется непосредственно на пальцах.
- При ушибе мягких тканей человек чувствует онемение в конечности. Стопа сильно отекает. На ней появляется синяк.
- Признаком ушиба кости стопы является кровоизлияние в травмированном месте. Нога заметно опухает.
Степени ушиба
Выраженность симптомов зависит от степени тяжести повреждения стопы:
- Для самой легкой стадии характерно небольшие ссадины и царапины. Для лечения ушиба может потребоваться 4 дня.
- Гематома и отек – симптомы более тяжелой травмы. Пострадавший жалуется на острую боль.
- Ушиб стопы приводит к повреждению мышц. После удара происходит разрыв сухожилий.
Терапия в домашних условиях
Ушиб стопы можно лечить самостоятельно. Помощь врача может понадобиться только в тяжелых случаях.
Для начала нужно охладить место ушиба. Смочите полотенце в холодной воде и приложите к поврежденной стопе. Процедура позволяет уменьшить отек за счет сужения сосудов. Больной при этом отмечает уменьшение чувства боли.
Не всегда удается предотвратить образование синяка. На другой день после получения травмы можно приступить к прогреву области ушиба стопы. С помощью грелки можно ускорить процесс регенерации. Помогают разогревающие крема и гели. К их силу относятся следующие средства:
- Быструм содержит активное вещество – кетопрофен. Он не только останавливает воспаление в месте ушиба. Быструм избавляет от постоянной боли, которая не дает покоя пострадавшим после травмы.
- Фастум – бесцветный гель, который быстро снимет отек в поврежденном месте. В состав входят компоненты, обладающие противовоспалительным действием.
- Вольтарен относится к нестероидным противовоспалительным препаратам.
Для снятия отеков можно воспользоваться специальными мазями:
- Спасатель – бальзам, не имеющий возрастных ограничений. Он способствует восстановлению поврежденных клеточных структур. Бальзам снимает отек и предотвращает развитие болезнетворных бактерий.
- Долобене считается комбинированным препаратом. Он снижает болевые ощущения. Действующие компоненты средства стимулируют процесс регенерации поврежденных тканей.
- Троксевазин препятствует образованию тромбов. Он нормализует кровообращение в травмированной ступне.
Ссадины и царапины нужно продезинфицировать. Придайте ушибленной конечности возвышенное положение. Массаж – эффективный способ лечения, способствующий восстановлению поврежденных тканей. Перед сеансом обязательно придерживаете травмированный сустав рукой. Массажные движения нужно проводить очень аккуратно, избегая сильного давления. Разминания проводятся в разных направлениях. Это позволит ускорить кровообращение в области стопы. Желательно сочетать спиральные и круговые движения. Каждая процедура должна длиться около 5 минут.
Что нельзя делать при травме стопы?
Не вставайте сразу после падения на ушибленную конечность. Оцените свое состояние. Сразу после получения травмы запрещено прогревать ушибленное место. В первый день лечение заключается в приложении холодных компрессов. Если боль не проходит в течение 2-3 дней, то стоит обратиться к врачу. Скорее всего, это проявления вывиха стопы или перелома. Нельзя сильно давить на поврежденное место, втирая лекарственные препараты. Такая процедура может привести к тромбозу сосудов. Не стоит загружать травмированную конечность в течение 7 дней после получения травмы. Желательно обеспечить ей полный покой.
Народные методы лечения
- Натрите репчатый лук на мелкой терке. Полученную кашицу приложите на место ушиба. Лечебными свойствами обладает и луковый сок. Смочите кусок бинта в соке растения и приложите к больной конечности.
- Для лечения можно использовать листья горькой полыни. Предварительно их нужно измельчить и смочить водой. После этого приложите смесь к проблемной зоне. Благодаря веществам, входящим в состав этого растения, можно не только снять отек, но и ускорить процесс восстановления клеток.
- Настойка арники стимулирует процессы регенерации. Ее нужно использовать в качестве наружного средства в виде примочек.
- Подорожник издавна применяется для лечения ушибов стоп. Листья необходимо измельчить и наложить на больное место.
- Ванночки с морской солью способствуют быстрому заживлению. В крайнем случае, морскую соль можно заменить поваренной. В теплой воде растворите полпачки продукта. Учтите, что вода в тазу не должна быть слишком горячей.
- Держать поврежденную конечность в соляном растворе нужно около часа. После процедуры ногу нужно тщательно вытереть. Благодаря такому приему вы достаточно быстро сможете восстановить работоспособность ноги.
- Для снятия болевых ощущений подойдет уксус. В литре воды растворите 2 чайных ложки эссенции. Теперь смочите кусок ткани в готовом растворе. Средство нужно держать в области ушиба до полного высыхания.
- Убрать отек помогает картофель. Чтобы получить результат приложите к опухшей зоне тонко нарезанные ломтики овоща. Предварительно их нужно прогреть в теплой воде.
- Смешайте вместе мать-и-мачеху и душицу в равных пропорциях. 40 грамм смеси настаивайте в бутылке с водкой. Через 3 дня процедите полученный раствор. Настойка используется в качестве компрессов.
- В качестве народного средства для лечения ушиба можно использовать мазь, приготовленную на основе лопуха. Измельчите кусок хозяйственного мыла. Добавьте к смеси 30 граммов нашатырного спирта. Перемешайте все компоненты. Мазью нужно смазывать травмированное место.
- Чтобы вылечить ушиб можно воспользоваться алоэ. Лучше срезать нижние листья, так как в них больше сока. В измельченные листья растения добавьте сахар. Средство нужно втирать на место ушиба.
Что делать, если болит стопа. ВИДЕО
Источник
Стопа выполняет функцию опоры для всей нижней конечности. При ее повреждении человек вынужден передвигаться на костылях и проходить длительное лечение.
От растяжения и разрывов связок голеностопа, переломов и ушибов стопы никто не застрахован. Такие травмы возможны не только при занятиях спортом, но и в бытовых условиях: при подворачивании ноги, опрокидывании предмета на ногу или сильном ударе.
При подозрении на ушиб ступни следует обратиться в лечебное учреждение: больницу или травмпункт: незначительная травма может привести к тяжелым последствиям и осложнениям.
Ушиб стопы у ребенка в запущенных случаях становится причиной инвалидности.
Симптомы ушиба стопы
Клиническая картина помогает определить вид травмы у пациента. Ступня – чувствительная область тела, поэтому при ее повреждении сразу же появляются следующие симптомы:
- Боль. В стопе много нервных окончаний и кровеносных сосудов. При ушибах немедленно возникает резкая острая боль. С течением времени она притупляется.
- Отечность. Ушиб – повреждение мягких тканей. Целостность клеток нарушается, и количество интерстициальной жидкости увеличивается. Все это приводит к отеку и видимой припухлости.
- Гематома. Возникает при повреждении стенки кровеносных сосудов. Цвет образования с течением времени изменяется: свежее обладает багрово-синим оттенком, через пару дней оно становится сине-желтым, а спустя неделю желтеет, теряя свою интенсивность.
- Локальная гиперемия. Кожа в области ушиба нагревается из-за усиленного притока крови.
- Флуктуация. При получении удара по стопе тупым предметом по касательной надкостница или подкожно-жировая клетчатка могут отслоиться. Образовавшаяся пустота заполняется лимфой, кровью или экссудатом. При пальпации она определяется как полость с эластичными стенками, внутри которой – жидкость. Это и есть симптом флуктуации.
Ярко выраженная резкая нестерпимая боль может указывать на разрыв связок и мышц, а также на повреждение или защемление нерва. Терпеть дискомфорт не стоит: нужно срочно обратиться к врачу во избежание серьезных осложнений.
Провоцирующие факторы
Стопа играет большую роль в статико-динамическом равновесии тела. Она выполняет функцию опоры, поэтому нередко этиология травмы ступни связана с неловкими движениями или перегрузкой мышечно-связочного аппарата ноги.
Основные причины ушиба стопы:
- Удар тяжелым тупым предметом. Здесь речь идет о прямом механическом повреждении тканей ноги. Особенно опасны случаи ДТП.
- Вывих. Часто является следствием неудачного приземления после прыжка или падения, а также ношения обуви на высоком каблуке. К вывихам склонны люди с недостаточно развитыми связками, что характерно для мезенхимальной дисплазии.
- Перегрузка стопы. У всех спортсменов хоть раз были травмы. Так как голеностоп – опора для организма, то его повреждения встречаются чаще всего.
- Удар стопы о предмет. Пнув что-то тяжелое или твердое, человек может получить не только ушиб стопы, но и перелом. Такой вид повреждения наиболее актуален для маленьких футболистов: неокрепшие связки детей легко травмируются.
В группу повышенного риска входят пациенты с ослабленным связочно-мышечным аппаратом. Они чаще других склонны к травмированию стопы и ее суставов.
Как отличить ушиб стопы от перелома?
Дифференциальную диагностику проводит врач. Чтобы разграничить рассматриваемые патологии, в первую очередь следует дать четкое определение этим терминам.
Ушиб – закрытое повреждение мягких тканей без грубого нарушения их структуры. Наружные покровы не затрагиваются.
Перелом – вид травмы, включающий в себя частичное или полное нарушение целостности костей. Может быть открытым (сопровождается разрывом кожных покровов и обнажением кости) или закрытым (без данных симптомов).
| Вид травмы | Ушиб | Перелом |
| Что повреждено | Мягкие ткани | Костные структуры и окружающие их ткани |
| Характер боли | Интенсивная резкая, затухающая в дальнейшем | Сильная непроходящая |
| Отечность | Есть | Появляется не сразу, а спустя некоторое время. Более выражена |
| Гипертермия | Присутствует | Есть. Может охватывать часть голени |
| Гематома (синяк) | + | + |
| Амплитуда движений | Ограничена. Опираться на стопу можно, но ходить больно | Чрезмерная неестественная подвижность, сопровождающаяся невыносимой болью. Конечность становится нерабочей |
| Другие симптомы | Флуктуация – дополнительный признак ушиба стопы, наблюдаемый в редких случаях | При попытках пошевелить стопой слышно «похрустывание» – крепитация (отломки костей задевают друг друга). Деформация ступни в районе перелома. При открытом типе травмы видны костные отломки. |
| Время реабилитации | От 1 до 3 недель | Несколько месяцев. Срок вариабелен и зависит от сложности перелома |
Заключительный диагноз врач устанавливает только после осмотра, пальпации, сбора анамнеза у пациента и изучения рентгеновского снимка стопы.
Ушиб стопы у ребенка
Детям свойственна активность. Их любовь к подвижным играм часто приводит к ушибам и ссадинами. При повреждении стопы у ребенка алгоритм оказания помощи следующий:
- Если целостность кожи нарушена, то необходимо обработать покров антисептиком.
- Обеспечить полный покой. Вставать на ушибленную ногу нельзя.
- На стопу накладывается тугая повязка при помощи эластичного бинта.
После оказания первой медицинской помощи необходимо обратиться к травматологу.
Недопустимо принимать теплую ванну или прикладывать горячий компресс на место ушиба: эти мероприятия усилят боль и отечность.
Первая помощь при ушибе
Для предупреждения развития осложнений при травме стопы необходимо в кратчайшие сроки обратиться в больницу. До того, как пострадавший попадет к врачу, рекомендуется выполнить ряд простых манипуляций:
- Обеспечить двигательный покой травмированной ноге. Опираться на конечность нельзя!
- Наложить фиксирующую повязку. Лучший материал для этой цели – эластичный бинт. Если его нет, допустимо применение любой ткани. Бандаж накладывается плотно, но без пережима сосудов.
- Приложить холодный компресс. Им может послужить лед, обвернутый в тряпку, или замороженный продукт. Холод сужает сосуды, что снизит вероятность формирования отека и гематомы. Компресс прикладывают на срок не более 20 минут, после чего следует сделать пятиминутный перерыв.
Обеспечить двигательный покой травмированной ноге. Опираться на конечность нельзя!
Такой вид первой помощи оказывается в случае, если есть уверенность, что это ушиб. При подозрении на перелом накладывается шина, обеспечивающая полный покой стопы.
Нельзя принимать лекарственные препараты (особенно обезболивающие) до приема врача: это может исказить клиническую картину или скрыть вероятные осложнения.
Диагностика
При повреждении стопы в первую очередь следует обратиться в травмпункт или поликлинику. Достоверно определить характер и степень ушиба может только специалист.
Несмотря на достаточно яркую клинику ушиба для постановки диагноза доктору потребуются следующие виды обследования:
- Пальпация.
- Рентгенография стопы в двух проекциях.
После описанных манипуляций диагноз подтверждается врачом-травматологом. При необходимости назначается консультация невролога и ортопеда.
Лечение
Ушиб стопы не требует сложной терапии. Обычно доктор назначает лечение в домашних условиях. В редких случаях необходимо хирургическое вмешательство: при обширной гематоме или масштабной отслойке кожи и подкожно-жировой клетчатки.
Консервативные методы
После оказания первой медицинской помощи следует основная терапия. Она включает в себя прием лекарственных препаратов:
- Анальгетики. Снимают болевой синдром.
- Нестероидные противовоспалительные средства. Подавляют воспалительный процесс.
- Антигистаминные медикаменты. Устраняют отек.
- Рассасывающие средства: антибиотики, гепарин натрий, дифенгидрамин. Применяются в виде мазей и гелей на пораженную часть ноги. Помогает снять отек.
После стихания острейших явлений (припухлость, боль) рекомендуется провести процедуры физиолечения: УВЧ, теплые компрессы, растирания, электрофорез с медикаментами.
Лечебная физическая культура (ЛФК) применяется на стадии реабилитации.
Народные средства
Как эффективно лечить ушиб стопы, знали и в старину. Помимо традиционной медицины помочь при травме ступни могут проверенные многолетним опытом рецепты. Для большей безопасности требуется консультация врача.
Алоэ
Кровоподтеки быстрее лечатся настойкой данного растения. В 1 л водки или спирта нужно замочить 100 г измельченных листьев алоэ и 200 г сахара. Крышку емкости плотно закрыть. Через 3 дня настойку можно использовать.
Липа
Примочки из отвара растения ускоряют рассасывание гематом и облегчают боли. Приготовление: 2 ч. ложки сухих листьев липы замочить кипятком, дать настояться 30 минут.
Уксус
Чеснок растирается в кашицу и заливается яблочным уксусом. Полученную массу наносят на ушибленный участок.
Лопух
Корень лопуха часто фигурирует в народных рецептах. В 1 стакан растительного масла добавляют 75 г растения. Сутки раствор настаивается, после чего подогревается на среднем огне и может применяться для смазывания травмированной зоны.
Соляные ножные ванны
В 1 л горячей воды растворяют 200 г соли. Поврежденную ногу опускают в раствор на 5 минут. Метод быстро снимает отек, если при ушибе стопа сильно опухла.
Компрессы
В первые двое суток для облегчения болей применяется холодный компресс. После стихания острых проявлений можно сделать согревающую процедуру.
Реабилитация
Вылечить ушиб недостаточно: для полного возобновления функций стопы потребуется помощь восстановительной медицины.
Сроки возвращения полной работоспособности определяются индивидуально. Обычно они колеблются от 3 дней до 4 недель.
Основа реабилитации – лечебная физкультура. ЛФК делится на три периода:
- Иммобилизационный. Главные задачи на этой этапе – улучшение кровообращения (способствует спаду опухоли) и стимуляция регенерации тканей. Приятным дополнением служит повышение общего тонуса организма. Комплекс мероприятий прост: самомассаж подошвы и ушибленной поверхности, самостоятельные движения пальцами для включения в работу мышц и дозированная нагрузка на стопу при сохранении использования костылей.
- Реабилитационный. Цель – восстановление опорно-рессорной функциональности ступни (нормальной полноты движений). Очень эффективно плавание. На занятиях ЛФК спектр допустимых упражнений расширяется, их основная направленность – возобновление правильной ходьбы.
- Окончательный. К этому этапу переходят, когда пациент может спокойно наступать на стопу и хорошо передвигается без помощи костылей или другой дополнительной опоры. Главная задача – укрепить мышцы и связочный аппарат стопы.
Физиотерапия допустима не только как основное лечение, но и на этапе реабилитации.
Меры профилактики
Во избежание получения травм стопы следует носить удобную правильную обувь. Основные профилактических меры:
- Для занятий бегом рекомендуется выбирать кроссовки, подходящие для занятий этим видом спорта.
- Разминка разогревает суставы и мышцы, что снижает риск возникновения травм.
- Тренироваться в зале без специальной обуви не стоит: нагрузка на голеностоп увеличивается в разы.
- Для людей со слабым связочным аппаратом, а также профессиональных спортсменов вывихи и растяжения становятся спутниками жизни. Для защиты суставов и свода стопы рекомендуется использовать бандажи и фиксирующие повязки.
- Соблюдение техники безопасности требуется не только во время спортивных упражнений, но и в ежедневных рутинных занятиях. Нужно смотреть под ноги, избегать неловких движений и не перенапрягать стопу.
Ношение обуви на высоких каблуках увеличивает нагрузку не только на голеностоп, но и на позвоночник.
Травмы стопы представляют серьезную опасность, поэтому не стоит относиться к ним легкомысленно. Своевременная диагностика и грамотная терапия помогут избежать осложнений.
Источник
