Что сделать когда опухла ступня

Отеки ступней могут быть не просто следствием переутомления, вызванного длительным неподвижным вертикальным положением, либо физическими нагрузками на нижние конечности. Зачастую такой симптом сигнализирует о более значительном заболевании, являясь лишь одним из его маркеров, после обнаружения которого следует немедленно обратиться за консультацией к опытному специалисту.

Причин того, почему отекают нижние части ноги, может быть несколько, но все они приводят к припухлости разной степени. Вызвано подобное состояние скоплением жидкости в мягких тканях. Редко случается так, что неприятные ощущения беспокоят не только в одной части туловища, а захватывают попутно верхние конечности, лицо и даже шею.

Некоторые пациенты жалуются на опухшие ноги только периодически, сталкиваясь с резко отрицательной реакцией организма на какой-то внешний раздражитель. Но большинство больных страдают патологией хронического течения, полагая, что избавиться от нее получится только местными средствами: рецептами народной медицины, мазями, массажами.

Врачи же советуют при такой повторяющейся клинической картине сразу же обращаться в поликлинику, чтобы определить, почему имеет место указанная аномалия, не нарушена ли работа внутренних органов и насколько сильно ухудшенное самочувствие отразилось на общей работе организма.

Первоисточники отечности стоп

Если речь идет о здоровом человеке, который лишь изредка становится жертвой отечности ступней, то тут причины следует искать в неблагоприятных внешних условиях, либо чрезмерной нагрузке в вертикальном положении. Подобное свойственно людям определенных профессий, вынужденных по долгу службы длительный период находиться в стоячем положении неподвижно.

То же самое может начать прослеживаться и у тех, кто работает за компьютером в сидячем положении, но не спешит каждый час вставать, чтобы сделать зарядку. К концу рабочего дня человек испытывает боль, сталкиваясь с так называемым «синдромом подушки», когда опухает одна или сразу обе ступни.

Еще одним частым первоисточником патологии, который не связан напрямую с дестабилизацией внутренних органов, принято называть травмы различного генеза. Наиболее сильный отек человек заработает, если станет жертвой открытого или закрытого перелома, либо получит вывих.

Но если пострадавший вовремя получил первую помощь, а потом прошел курс терапии под контролем специалиста, через некоторое время отеки начнут спадать, так как кости будут срастаться, а связки займут свое естественное положение. Но даже если у потерпевшего диагностировали простой ушиб ноги, одним из характерных его признаков тоже окажется отечность.

Тут не обойтись без дополнительной инструментальной диагностики щиколоток, либо пяточной кости в зависимости от локализации травмы. Вызвана такая потребность тем, что при незначительной припухлости внешне не всегда получается сразу определить трещину, другие нарушения целостности костей. Только рентгенография позволит очертить детальную клиническую картину.

Не менее часто проблемы ступней являются прямым следствием нарушения нормального водного баланса, вызванного неправильным питанием, в том числе и водным режимом, многочисленными вредными привычками, голодовками, либо несбалансированными диетами. Первыми в группу риска попали те, кто слишком налегает на продукты с высоким содержанием соли, что провоцирует ощущение жажды, заставляя пострадавшего пить в несколько раз больше, чем ему нужно для нормальной жизнедеятельности.

Косвенным провокатором является знойная погода, заставляющая пить гораздо больше жидкости. Позже поступившей воде придется выходить с потом и мочой, но когда жидкости слишком много, она не сможет вовремя отходить естественным путем, так как почки могут не справляться со своей функцией. Далее, согласно закону притяжения, излишки воды начинают постепенно скапливаться в самой нижней части тела. Чтобы избежать опухших стоп по этой причине, нужно обратиться с возникшей проблемой к лечащему терапевту, который подскажет, что делать.

Отдельно выстраивается лечение для беременных. Ощущение распирания кожи изнутри встречается у большинства женщин в период вынашивания плода. Обычно причиной подобного неудобства становится нарушение оттока крови, что вызвано увеличением матки. Но такие отеки довольно просто нейтрализовать, а после родов они проходят самостоятельно.

Гинекологи рекомендуют будущим мамочкам исключить из ежедневного рациона продукты питания, богатые солью, что считается большой слабостью при беременности. Согласно статистике, чаще всего с таким периодом женщинам приходится сталкиваться во второй половине беременности. Дополнительно отеки разной степени могут сопровождаться:

повышенным давлением;
головной болью;
судорогами.

Если подобное имело место, а раздающиеся в размерах пальцы, икры, ступни еще и нещадно болят, то будущую маму обычно отправляют на терапию в стационарное отделение больницы. А вот пытаться помочь себе народными средствами без предварительного согласования лечения с врачом – категорически запрещено, так как велик риск различных осложнений, усугубления ситуации, аллергической реакции, негативного влияния на плод.

Нетипичные причины ножной отечности

Вне зависимости от того, насколько большой оказалась площадь отека, даже если он начинается от колена, стоит сразу обращаться к врачу. Объясняется это тем, что причиной патологии может становиться прием лекарств с индивидуальной непереносимостью компонентов их состава.

У женщин наиболее вероятным источником отклонения среди медикаментов называют оральные контрацептивы, либо средства, которые имеют в своем составе стероидные гормоны.

У пожилых людей корень проблемы ищут в следующих медпрепаратах:

для стабилизации повышенного артериального давления;
сердечные препараты;
успокоительного спектра действия.

Если окажется, что появление отеков спровоцировали именно медикаменты, то перед тем как отменять их из курса лечения, следует предварительно посоветоваться с врачом, который назначил их. В противном случае можно лишь ухудшить текущую ситуацию.

Рассматривая отечность в качестве не самостоятельной патологии, а лишь симптома какого-то значительного серьезного заболевания организма в целом, первой на ум приходит сердечная недостаточность, сосудистые аномалии. Они встречаются одинаково часто как у мужчин, так и представительниц слабого пола.

Их характерная особенность предполагает ухудшение состояния ближе к вечеру, когда кожный покров получает синюшный оттенок. Отечность перед сном быстро распространяется по всей длине конечности. Утром ситуация, как правило, стабилизируется, ведь во время отдыха сердечной мышце становится проще перегонять кровь, поэтому руки и стопы обретают первоначальный вид.

Чтобы выставить окончательный диагноз, доктор обязательно учтет другие жалобы пациента вроде:

повышенной утомляемости;
одышки;
проблемы со стабилизацией артериального давления;
болезненности в области грудной клетки.

Прослеживаться подобное способно даже после операции на сердце, артериях. Вполне вероятно, что избавившись от основной патологии, пациенту придется столкнуться с варикозной болезнью. Она тоже выступает провокатором одутловатых лодыжек и стоп.

Для постановки окончательного диагноза врач обязательно соберет анамнез, чтобы уточнить сопутствующие признаки варикозного расширения вен. Среди них отмечают ощущение тяжести, “гирь” в икрах, выступающие извилистые вены, боли, потемнение кожного покрова. Причем варикоз может вообще не затрагивать здоровье сустава, а может стать толчком для его деформации.

Если стопы отекли, то обязательно потребуется исключить риски развития тромбофлебита. Так называют образование тромбов в просветах вен нижних конечностей.

Еще одной причиной накопления жидкости в межклеточном пространстве нижних конечностей могут становиться болезни щитовидной железы, печеночная недостаточность. Часто при таких отклонениях на фоне отеков диагностируют цирроз печени.

Дестабилизация работы печени сопровождается также:

желтухой;
зудом;
мозговыми нарушениями;
истощением.

Тут не надо пытаться искать, как лечить недуг самостоятельно. Ни одна мазь не способна излечить первоисточник болезни, снимая лишь местное проявление. Вместо того, чтобы тратить деньги на сомнительные народные средства, следует немедленно обратиться за квалифицированной помощью к врачу.

Когда проблема затрагивает щитовидную железу, что нередко происходит после родов, то женщина сталкивается с:

вялостью;
сонливостью;
запорами;
распухшим языком;
избыточной массой тела;
изменением овала лица.

Но даже если исключить эти очень распространенные причины отечных ступней, остается множество других вариантов вроде состояния после перелома или ушиба, а также:

воспалительные процессы – бурсит;
поражения инфекциями, грибковыми микроорганизмами;
нарушение лимфооттока;
ОРВИ;
аллергии;
артрит;
предменструальный синдром;
ожирение;
укусы насекомых;
специфические реакции на потребление алкоголя.

Даже переутомление или нарушение режима сна способны заставить голень превратиться в “колоду”, а при ходьбе отдавать болезненностью. Изредка подобное прослеживается просто после операции “кесарева сечения”, когда дополнительно колет правый бок, либо при диализе. Подобное состояние – не редкость у лежачих больных, онкобольных.

Как правильно лечиться?

Вне зависимости от того, кого поразил отек: ребенка или взрослого, начинать лечение следует с подробной диагностики. Поможет выбрать правильный перечень анализов для сдачи доктор. Их результаты позволят подобрать оптимальные лекарства, исходя из степени поражения, индивидуальных особенностей организма.

Если причиной дестабилизации здоровья стала травма, то тут упор следует делать на комплексный восстановительный терапевтический курс. Когда же источником отклонения оказался неадекватный водный баланс, то тут придется соблюдать назначенную диету на постоянной основе. Только так получится устранить неприятные симптомы.

Главным требованием диеты является отказ от продуктов, содержащих избыточное количество соли. Придется контролировать количество выпитого, не превышая планку в два литра за сутки. Только так получится убрать тревожную симптоматику в домашних условиях.

Тем, кто много работает, сохраняя одинаковое положение, а потом жалуется, что ему даже ходить больно, специалисты советуют носить специальное компрессионное белье. Оно позволит не чувствовать себя разбитым ближе к вечеру, когда кажется, будто ступни буквально горят.

Нелишним будет освоить азы самомассажа, либо записаться на прием к опытному массажисту, пройдя терапию курсом. Во время ночного отдыха нужно поднимать уставшие ноги выше верхней части туловища. Таким образом получится гарантировать беспроблемный отток крови и лимфы в горизонтальном положении.

При сердечной недостаточности, где отечность представляет собой лишь один из симптомов, кардиологи выписывают мочегонные средства, лекарства для нормализации сердечной деятельности, а также особенный комплекс упражнений, изделия из компрессионного трикотажа.

Такие изделия из медицинского трикотажа можно найти даже мужские. С их помощью получится поддержать здоровье стоп на должном уровне. Также понадобится подобрать максимально удобную обувь.

Заниматься самолечением при варикозе, тромбофлебите, других разновидностях сосудистых патологий – опасно для жизни. Здесь важнее не искать, как избавиться от раздражающей припухлости, а лечить источник проблемы с помощью расписанного врачом лечебного комплекса.

Специалист на приеме сам расскажет, от чего помогает каждый из назначенных им препаратов. Также он подскажет, что и как исключить из ежедневного рациона, чтобы ускорить наступление желаемого эффекта.

И уж никак нельзя пытаться подобрать мази без предварительной лабораторной диагностики, если ступни, кроме отечности, еще и чешутся, больного беспокоят покрытые коркой участки кожи. При обнаружении подобных признаков необходимо немедленно обратиться за помощью к профильному доктору.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Тедеева Мадина Елкановна

Специальность: терапевт, врач-рентгенолог, диетолог.

Общий стаж: 20 лет.

Место работы: ООО “СЛ Медикал Груп” г. Майкоп.

Образование: 1990-1996, Северо-Осетинская государственная медицинская академия.

Источник

С наступлением жары многие сталкиваются с проблемой отечности нижних конечностей. На самом деле летом она становится более распространенной, в целом же может появиться в любое время года. Страдают от нее чаще женщины, но и мужчинам знакома ситуация, когда ступня буквально не помещается в привычную обувь. Мы выясним, из-за чего это бывает, насколько опасно и что делать, если ноги начали отекать.

Что такое отек ног

Отек ног – это внешнее проявление скопления жидкости в организме. При этом сама конечность заметно увеличивается в размерах, кожа на ней становится рыхлой, а при надавливании появляются вмятины, не исчезающие моментально.

Отечность обычно возникает к вечеру, хотя и на следующее утро может доставлять дискомфорт. Локализуется она:

в стопах;
в лодыжках;
в голенях;
от носков до колена.

В зависимости от причин, опухать может как одна нога, так и обе. Симметричность распространения нередко указывает на общий отек, который может являться симптомом состояния, опасного для жизни.

Если эта неприятность появляется редко, то бороться с ней можно народными средствами. Регулярность возникновения указывает на заболевание внутренних органов. Поэтому важно установить природу отечности.

Причины отеков ног

Когда в тканях слишком много жидкости, значит, в функционировании организма есть сбой. Чаще всего отеки вызываются:

нарушением белкового обмена;
повреждением клеточных мембран, усилившим их проницаемость;
изменением разницы давлений в тканях и сосудах;
нарушением циркуляции крови.

Причин подобных сбоев бывает много. Одни носят временный характер (аллергическая реакция, ушиб, попадание инфекции). Другие указывают на развитие патологий нижних конечностей (варикоз, тромбофлебит). Третьи свидетельствуют о серьезных заболеваниях внутренних органов (сердца, почек, лимфатической системы).

Человек не может самостоятельно определить, почему у него распухла стопа: из-за неудобной обуви или из-за закупорки сосуда. Поэтому визит к врачу для последующего лечения откладывать не стоит.

Почему отекает одна нога

Если отек – несимметричный, причина его локализуется непосредственно в пораженной конечности. Припухлость может возникать из-за ушибов на ногах или более серьезных травм:

повреждения голеностопного сустава;
разрыва мениска;
отрыва икроножной мышцы;
перелома кости;
сдавления тканей.

Венозные отеки тоже чаще всего – односторонние. Варикоз вызывает застои жидкости, но локализуются они в одной конечности, где поражены сосуды. Указывает на это характерная венозная сетка.

Тромбофлебит нарушает кровообращение, а вместе с тем и отток жидкости из тканей. В этом случае отечность сопровождают другие неприятные симптомы: повышение температуры, болезненные ощущения, уплотнение в зоне закупорки.

Почему отекают обе ноги

Если к концу дня распухают обе нижние конечности, значит, избыток жидкости присутствует во всем организме. Чаще всего такое состояние вызывают:

жара;
излишнее потребление жидкости;
ожирение;
неудобная обувь (тесная, на высоком каблуке, на абсолютно плоской подошве);
плоскостопие;
неправильное питание (много соленых и острых блюд в рационе);
длительное нахождение на ногах или в неудобной позе.

Застой жидкости в этих случаях провоцируется неправильным распределением нагрузки. Ничто из перечисленного на угрозу для жизни не указывает, а отечность проходит через день-два. Кому-то достаточно снять обувь и отдохнуть, кто-то прибегает к народным средствам для облегчения дискомфорта. Но симметрично распухшие ноги могут указывать и на более серьезные заболевания, требующие неотложного лечения.

Когда общий отек указывает на опасность для жизни

Иногда отечность нижних конечностей является симптомом общего нарушения гидробаланса в организме. В случае сердечной недостаточности главная мышца организма не справляется с перекачиванием крови. Жидкость в теле распределяется неравномерно, и внизу ее накапливается слишком много. Если больной долго стоит или сидит в одной позе, у него распухают стопы и голени.

Почечная недостаточность тоже может привести к отечности. Она появляется не только на ногах, но и на руках, лице (преимущественно под глазами), брюшной стенке.

Если сердечные отеки развиваются постепенно (на протяжении недель), то почечные – очень быстро. При сердечных кожа холодеет, при почечных сохраняет нормальную температуру.

Задержка жидкости бывает вызвана и лимфедемой – повреждением лимфатических сосудов. Отек в этом случае – плотный, после надавливания на кожу вмятина не остается.

Почему отекают ноги при беременности

Во время беременности часто нарушается отток жидкости. Объясняется это масштабными перестройками, происходящими в организме:

набором веса;
изменением гормонального фона;
сдавлением нижней полой вены увеличивающейся маткой;
снижением подвижности;
коррекцией рациона.

В большинстве случаев отечность рассматривается как вариант физиологической нормы. Прибегать к медикаментозному лечению нужды нет, достаточно держать ситуацию под контролем. Однако распространение отеков по всему телу может обернуться серьезными патологиями, вроде преэклампсии.

Будущей маме следует отслеживать динамику увеличения окружности голени, артериальное давление и соотношение потребляемой и выводимой жидкости. Почки во время беременности испытывают повышенную нагрузку, поэтому при первых тревожных симптомах лучше пройти обследование у нефролога.

Лечение отеков ног

Комплекс лечения зависит от причины появления неприятного симптома. Если он не связан с серьезными заболеваниями, а вызван неправильным распределением нагрузки, достаточно локально снять отек. Это можно сделать в домашних условиях.

Если он вызван местными реакциями (ушиб, аллергия, инфекция), то необходимо оказать пострадавшему необходимую помощь:

обработать поврежденное место;
приложить лед;
дать лекарство.

Иногда это можно сделать дома, иногда требуется медицинская помощь. Через несколько дней припухлость исчезнет по мере заживления тканей.

Медикаментозное лечение под контролем флеболога требуется при варикозном расширении вен и тромбофлебите. Если заболевание запущено, может потребоваться хирургическое вмешательство. После восстановления тонуса вен и нормальной циркуляции крови пропадут и внешние симптомы.

Как снять отечность после ушиба

Лечение ушиба ноги обычно сводится к устранению болевых ощущений и снятию отека. Припухлость в этом случае вызвана повреждением сосудов и скоплением под кожей жидкости из них. Последняя давит на нервные окончания, отсюда и возникает боль. Так что устранение отечности помогает и избавиться от неприятных ощущений.

Помочь ушибленной конечности можно в домашних условиях:

вытянуть и обеспечить покой;
приложить мокрое полотенце, лед или грелку с холодной водой;
наложить тугую повязку.

Можно прибегнуть и к медикаментозному лечению. Помогут наружные средства, содержащие троксерутин или гепарин. Они укрепляют капилляры, оптимизируют вязкость крови и снимают воспаление.

Как снять отечность ног, вызванную жарой

Лучшее лекарство в этом случае – гравитация. Придя домой и отбросив туфли, ставшие тисками, достаточно лечь и уложить ноги повыше (как минимум – на несколько подушек, как максимум – приложить к стене).

Когда двигаться станет полегче, нужно принять душ. В идеале – контрастный, тренирующий сосуды, но можно ограничиться и просто прохладным. При этом следует направить напор на ступни: такой гидромассаж восстановит кровообращение.

Разогнать жидкость можно легкими упражнениями: тянуть носок на себя и от себя, вращать стопами, поприседать. Но если сил на это нет, и ноги болят, лучше не мучить их.

Полезны и ванночки для ступней. Даже обычная вода принесет облегчение, но можно усилить эффекты за счет добавок. Это может быть морская соль или травяные отвары. Улучшают состояние конечностей компрессы из капустных листьев или бинтов, вымоченных в отваре листьев березы.

Лечение отечности ног при сердечной или почечной недостаточности

Больные с сердечной или почечной недостаточностью должны находиться под контролем врача. При острых приступах требуется реанимация. Если заболевание принимает хроническую форму, отеки снимают по мере появления с помощью мочегонных препаратов и коррекции питания. Медикаментозные средства должны:

стабилизировать артериальное давление;
вывести из организма излишки натрия;
предотвратить потери белка;
нормализовать скорость кровотока.

Используя диуретики (мочегонные препараты), важно не превышать допустимую дозировку. В противном случае есть риск получить обратный эффект в виде медикаментозных отеков на отмене. Их вызывает реакция почек на резкую смену режима вывода жидкости.

Снятие отечности при беременности

В организме женщины, вынашивающей плод, повышается концентрация гормона прогестерона. Он является одной из причин появления отеков во время беременности. Снижать его ни в коем случае нельзя, ведь именно он обеспечивает прикрепление эмбриона.

Бороться с физиологической отечностью необходимости нет. Главное – не допустить ее усугубления. Для облегчения проявлений можно проводить упомянутые водные процедуры и придерживаться здорового образа жизни (умеренная активность, потребление воды в пределах суточной нормы с поправкой на ограничения, накладываемые беременностью, отдых на боку).

Патологическую природу отеков может установить только врач по результатам анализов (в частности, по белку в моче). Обнаружив причину, он назначит лечение. Самостоятельно принимать какие-либо лекарства запрещено.

Профилактика

Не всегда отечность можно предупредить, поскольку она может возникнуть под действием неконтролируемых факторов. Нельзя предупредить ушиб или укус насекомого. Но в целом поддержать гидробаланс в организме легко:

Соблюдать питьевой режим: полноценно утолять жажду, но не пить больше положенного.
Придерживаться диеты в жаркое время года: свести к минимуму потребление соленого и острого, есть больше фруктов, пить чай с лимоном вместо кофе.
Устраивать водные процедуры: контрастный душ, ванночки для ног.
Больше двигаться: прогулки, плавание, аэробика не позволяют жидкости застаиваться.

Летом стоит отказаться от тесной обуви на высоких каблуках. Полезно периодически класть ступни на возвышение, чтобы отходила жидкость, сосредоточенная в нижней части тела. Не нужно злоупотреблять медикаментозными средствами. Мочевыводящие и гипотонизирующие препараты должен выписывать врач. Любые заболевания, имеющие подобный симптом, нужно лечить своевременно.

Токарева Людмила Георгиевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Источник