Что сделать если лицо отекло

О том, что такое отек лица, знает каждый, кто хотя бы раз по утрам сталкивался с этим состоянием. Чаще всего он сходит без следа уже в течение первых часов после пробуждения. Однако, если необходимо быть в форме как можно быстрее, можно применить несколько простых способов, которые ускорят процесс. Как правильно бороться с отеками и как их предотвратить, разбирался MedMe.

Отек лица: устраняем причины

У здорового человека отек лица чаще всего провоцируется образом жизни, неправильным питанием и другими подобными факторами. Поэтому если такой симптом периодически проявляется, необходимо пересмотреть свои привычки.

Избежать отека лица с утра помогут следующие действия накануне:

Сокращение употребления соли до 3 г в сутки. Натрий отвечает за регуляцию водного обмена, но при чрезмерном количестве может вызывать застой жидкости в организме.
Отказ от сладких газированных напитков, копченостей, консервированной пищи.
Отказ от алкоголя.
Питье достаточного количества чистой воды. При нехватке жидкости организм настраивается на ее удержание, поэтому нарушение режима питья приводит к отекам глаз и лица.
За 3 часа до сна исключить жидкость и любую пищу.
Сон 7-8 часов.
Проветривание перед сном, в идеале – сон с открытым окном.

Также причиной отека может быть аллергия на косметические средства. В таком случае припухание может сопровождаться сыпью, зудом или покраснением кожи. Попробуйте несколько дней не пользоваться косметикой: если симптомы пройдут – от средства лучше отказаться вовсе.

Как снять отек глаз

Хорошо заметен на лице отек глаз – именно припухлость век наиболее выражена и сходит последней. Если подобный симптом проявляется часто и без видимых причин, человек должен обязательно получить консультацию нефролога. Именно отек глаз часто является признаком почечных болезней.

В качестве экстренной помощи помогут такие методы:

Холодный компресс. Самый простой способ – намочить полотенце в холодной воде и приложить на 1-2 минуты к глазам.
Умывание прохладой водой. Процедуру нужно проводить 5-10 минут.
Протирание области вокруг глаз кубиком льда. Делать процедуру необходимо очень аккуратно, поскольку лишнее трение может спровоцировать увеличение отека глаз или повреждение кожи. Лед может быть сделан из простой воды или отвара трав. Важно помнить, что такую процедуру нельзя применять, если на коже заметна сосудистая сеточка.
Чайные компрессы. На 30 секунд пакетики чая (черного или зеленого без отдушек и добавок) погружаются в кипяток, после чего охлаждаются и на 5-10 минут прикладываются к глазам.
Охлажденный огурец. Овощ нужно порезать кружочками и оставить в холодильнике на 1-2 минуты. После приложить к глазам на 5-10 минут. Такое лечение отеков особенно эффективно после употребления алкоголя и плохого сна.

Избавиться от мешков под глазами можно и с помощью процедур в кабинете косметолога. Для этих целей применяется лимфодренирующий массаж, мезотерапия, электрическая стимуляция.

Маски для снятия отеков: советы косметолога

Избавится от отека лица, вызванного внешними факторами, а не проблемами со здоровьем, можно за 15-20 минут. Для этого используются различные маски и компрессы. Среди самых популярных следующие:

Отвар лекарственных трав: календула, ромашка, шалфей, березовые почки. Комбинировать компоненты можно на свое усмотрение – эффективным будет использование даже одного из них. Салфетка или чистое полотенце смачивается в отваре и накладывается на 15 минут. Если отеки лица беспокоят часто, отвар можно готовить с вечера и держать в холодильнике.
Картофельная маска. Овощ варят в кожуре, после очищают и разминают вилкой. Полученную кашицу следует нанести на лицо на 15 минут. Если времени для варки нет, можно использовать сырой картофель, натертый на мелкой терке.
Сметанная маска. Охлажденную сметану смешивают с мелко нарезанным укропом и наносят на лицо, держат, пока масса не нагреется. После кожу обмывают прохладной водой.
Корень петрушки и огурец. Овощи перемалываются в блендере до однородной кашицы, после чего, не выжимая сок, наносятся на лицо. Кроме лечения отеков, такая экспресс-маска дополнительно увлажняет и слегка отбеливает кожу.

Перечисленные методы являются экстренными и могут применяться, если отеки лица – явления редкое. В том случае если мешки под глазами и общая припухлость появляются каждое утро или плохо сходят, необходима консультация врача. Отечность может быть признаком целого ряда болезней.

Первая помощь при аллергическом отеке

Резкий отек лица часто является следствием аллергической реакции. И к этому состоянию нужно отнестись максимально серьезно, поскольку в некоторых случаях оно может угрожать жизни. Неотложная помощь врача потребуется, если отек лица сопровождается такими симптомами:

Затрудненное дыхание, одышка, сиплый голос (может быть признаком отека гортани и вызвать удушье).
Повышение температуры.
Потеря координации, общее резкое ухудшение состояния.
Повышение или понижение артериального давления.

Первая помощь, которую следует оказать больному до приезда врачей, должна быть следующей:

По возможности устранить или уменьшить контакт с аллергеном – вывести человека на свежий воздух, умыть лицо, при укусе насекомого вытянуть жало.
Дать антигистаминный препарат, желательно тот, который использует сам больной – Тавегил, Супрастин, Кларитин, Цетрин.
Расслабить, снять, расстегнуть одежду, затрудняющую дыхание.
Обеспечить обильное питье чистой воды.
Проследить, чтобы больной не тер лицо и веки.

Лечение отеков, вызванных болезнями

Следует помнить, что отек лица – реакция на определенные изменения в организме. И если они проявляются часто, вполне возможно, что их причина кроется в болезни. Чаще всего такой сигнал дают сердечно-сосудистая система, почки, щитовидная железа. Также отеки могут свидетельствовать о воспалительном процессе: гайморите, синусите, стоматологических проблемах. Одутловатость может проявиться и после ушибов.

Лечение отеков без консультации врача крайне опасно, поскольку без точного определения причины правильный подбор лекарств и методов терапии просто невозможен. К тому же многие средства местного действия – кремы и гели – не подходят для нежной кожи лица и поэтому не применяются. Исключением являются лишь отеки после травм, при которых могут быть назначены препараты на основе гепарина – гепариновая мазь, Лиотон, Долобене.

При сильных отеках применяются мочегонные средства. Среди группы лекарств такого назначения выделяют тиазидные и петлевые диуретики. Все препараты достаточно эффективны, но только первые можно применять длительно, а вторые часто используются для экстренной помощи. Кроме этого, такие лекарства способствуют выведению не только воды, но и калия из организма, а это может сказаться на работе сердца. Поэтому их применение допустимо только под наблюдением врача.

Источник

Проснулись, потянулись, улыбнулись и поплыли в новый день… Идеальный сценарий, но иногда все идет не так. Опухшее лицо с утра портит настроение и порой приходится менять свои планы. И дело скорее всего не в подушке или лишнем стакане воды на ночь. Нужно смотреть глубже.

Содержание статьи

Почему отекает лицо
Внешние причины отечности лица после сна
Физиологические причины отеков у женщин
Опухание лица по причине болезней
Аллергия как причина отека лица
Стоит ли пить мочегонное при отеках лица
Как быстро снять отек лица в домашних условиях
Косметологические процедуры против отечности по утрам
Если утром отекает лицо – что делать, народные средства
Советы и рекомендации по профилактике отеков

Почему отекает лицо

Организм человека пронизывает сложная лимфатическая система. По ней двигается прозрачная жидкость, которая выводит наружу продукты жизнедеятельности клеток, грибки, бактерии, токсины и даже паразитов. Также от ее работы зависит наш иммунитет.

На состояние лимфы влияют:

Продукты питания,
Напитки,
Вредные привычки,
Физическая активность.

После алкогольной вечеринки на утро будут отеки. Сигареты, газировки, фаст-фуд и прочие вредности негативно влияют на движение лимфы. Тоже самое касается физической активности – мышцы сокращаются и лимфа движется, если же ты ведешь малоподвижный образ жизни, то и жидкость будет почти неподвижна. А неподвижная жидкость удерживает на одном месте вредные вещества, что приводит не только к отекам, но и к прыщам, высыпаниям, аллергиям и даже болезням.

Также отеки могут появляться по ряду других причин:

воспаления, которые повреждают клетки и ткани – симптомами являются покраснения, зуд, повышенная температура и болевые ощущения;
травмы – сопровождаются кровоподтеками и гематомами;
аллергия – может появиться зуд;
заболевания почек и щитовидной железы.

Внешние причины отечности лица после сна

Даже у абсолютно здоровых людей, которые не имеют вредных привычек и регулярно занимаются спортом, бывают отеки. Чаще всего это происходит утром из-за каких-то вечерних событий.

Слезы

Даже если ты поплакала над каким-то фильмом перед сном, утром можешь увидеть в зеркале припухшие веки и немного неправильную форму лица. А если горе случилось в жизни, то лучше вообще не смотреть в зеркало. Из-за плача нарушается дренажная функция тканей и поэтому отеки появляются быстро и могут держаться довольно долго (в плохом случае даже до вечера).

Недостаточное потребление воды

Если ты пьешь мало чистой воды, то организм испытывает стресс и старается как-то восполнить недостаток, задерживая жидкость. Естественно, это сразу видно.

Слишком соленая еда

Соль задерживает воду в подкожно-жировой клетчатке. На ее 1 грамм приходится 100 миллилитров воды. Если ты переусердствуешь с соленым, то утром проснешься опухшей.

Сладкое

Тортики откладываются не только на боках, но и на лице в виде отеков. Да, сахар тоже задерживает влагу, хоть и в меньших количествах. Но и сахар мы едим в больших количествах, чем соль.

Алкоголь

Мало того, что в алкогольных напитках много калорий, он негативно влияет на мозг, здоровье всего организма, так еще и обезвоживает ткани. А если ты выпьешь бутылочку чего-то крепкого на ночь, то утром проснешься с ужасной сухость во рту и припухшим лицом. Также стоит учесть, что алкогольные напитки обычно пьют с какой-то едой и чаще всего она далеко не полезная.

Стресс

Стресс негативно сказывается на общем состоянии организма. В том числе из-за него задерживается влага и появляются припухлости. Именно поэтому после тяжелой недели ты можешь выглядеть не лучшим образом. Выпей ромашкового чая, осваивай медитации и учись успокаивать свой разум и эмоции.

Неграмотный уход перед сном

Увлажняющие маски и крем, которые ты наносишь прямо на ночь, могут превратиться в отеки. Поэтому проводи уходовые процедуры хотя бы за час до отхода ко сну.

Физиологические причины отеков у женщин

У женщин есть свои гендерные причины отеков. Чаще всего они связаны с изменениями в гормональном фоне.

Критические дни,
Беременность,
Менопауза.

Все эти причины связаны с работой прогестерона. Он активизируется после овуляции. Его цель – сохранение беременности, даже если она не наступила. В такие периоды надо тщательнее следить за своим питанием и настроением, чтобы минимизировать отечность.

С возрастом снижается активность эстрогенов, которые как бы противостоят прогестерону. Поэтому у женщин после 45 лет чаще бывают отеки. Причем, страдает не только лицо, но и ноги, которые испытывают постоянную нагрузку и кисти рук.

Опухание лица по причине болезней

Если ты избавилась от всех видимых причин, а лицо продолжает опухать, тогда стоит обратиться за консультацией к терапевту. Потому что такие проявления могут быть признаками серьезных болезней.

Проблемы с сердцем – развивающаяся гипертония и сердечная недостаточность провоцируют задержку жидкости.
Заболевания почек – именно почки отвечают за очищение организма и вывод из него лишней влаги. Если они плохо работают, то человек просыпается с утра с ужасными отеками лица и шеи, но со временем опухать будет почти все тело.
Аллергия – именно с покраснений и припухлостей кожного покрова начинается аллергическая реакция.
Проблемы пищеварительной системы – например, когда белок тяжело усваивается, ткани задерживают жидкость.

В общем, чтобы избавиться от неприятных проявлений разных заболеваний, необходимо заняться своим здоровьем.

Аллергия как причина отека лица

Отек Квинке, анафилактический шок и другие исходы аллергической реакции, которые проявляются сильнейшим отеком. Это очень опасно и при первых же симптомах необходима врачебная помощь.

Основные причины аллергии:

Влияние антибиотиков, вакцин, обезболивающих и других лекарственных препаратов;
Укусы змей, пауков и насекомых (чаще всего ос и пчел);
Бытовая химия;
Продукты питания (у каждого свой аллерген);
Другой климатический пояс (в первые дни путешествий ты можешь заметить, что лицо выглядит не так хорошо, как всегда);
Пыльца растений, тополиный пух (весной аллергия обостряется у многих людей как раз из-за цветения растений);
Домашние животные (скорее всего проблема в шерсти и перьях, но некоторые не переносят именно продукты жизнедеятельности животных);
Декоративная и уходовая косметика (поэтому важно проверить средство сначала на маленьком незаметном участке тела, а потом уже использовать на нужной области).

Впервые человек сталкивается с аллергией в детском и подростковом возрасте, но некоторые узнают о непереносимости каких-то продуктов в уже взрослом состоянии. Именно в таких ситуациях человек может испугаться и не понять, что вообще происходит. Как помочь пострадавшему?

Если у тебя есть на что-то аллергия, то лучше ограничить контакт с опасным продуктом. А при контакте с аллергеном следует помнить про несколько важных пунктов:

Соблюдай спокойствие, даже если уже начался отек. Нервное напряжение может усугубить ситуацию.
Выпей любой противоаллергенный препарат (они могут привести к сонливости. Поэтому не садись за руль).
Вызови скорую помощь. Даже если отек начал спадать, консультация врача необходима.

Имей в виду, что в таких ситуациях важна скорость и четкость в действиях. Именно поэтому нельзя нервничать и суетиться.

Стоит ли пить мочегонное при отеках лица

Некоторые специалисты прописывают мочегонные препараты при отеках. Да, они могут помочь, но ты должна помнить о последствиях:

Сбой в работе гормонального фона, что приводит к импотенции у мужчин и нерегулярному циклу у женщин;
Возможность развития сахарного диабета;
Большая переутомляемость из-за вымывания кальция и других полезных веществ из организма;
Отложение солей;
Частое мочеиспускание, которое приводит к бессоннице;
Нарушение обменных процессов.

Поэтому, прежде, чем использовать крайние меры, сначала используй безопасные методы. Например, самомассажи, компрессы и очищение организма могут тебе помочь.

Как быстро снять отек лица в домашних условиях

Отек можно убрать с помощью очень простых методов в домашних условиях.

Контрастное умывание – по очереди умывай лицо холодной и теплой водой. Такая процедура освежает, тонизирует и улучшает цвет кожи. Обязательно попробуй! Здесь даже не нужна подготовка и лишние траты – просто открой кран и регулируй температуру.

Массаж – улучшает кровоток и движение лимфы. Ты даже можешь делать массаж с помощью своих рук (руки – лучший инструмент, который всегда с тобой). Посмотри видео и повтори простые упражнения для избавления от отеков.

Кулаками пройдись по боковой и задней поверхности шеи (переднюю поверхность шеи не трогай), двигаясь сверху вниз от челюсти к ключицам.
Кулаком надавливай снизу на подбородок, а голову опускай на встречу кулаку.
Тыльной стороной ладони протри с нажимом подбородок.
Между двумя пальцами сложенными в знак «Виктория» трём уши вверх-вниз.
Плотно поставь ладони ребром к носу и прижми к подбородку большие пальцы. Медленно, не отрывая ребра от кожи открой ладони и как бы выжимай все из лица в сторону ушей.
Подушечками пальцев пробегись по зоне под глазами. Это не только уберет отеки, но и спасет от некрасивых мешков.

В итоге кожа должна покраснеть и немного гореть.

Косметологические процедуры против отечности по утрам

Если ты обратишься к косметологу с проблемой отека лица, то он, скорее всего, посоветует тебе лимфодренажный массаж и посещение сауны.

Но, чтобы сделать массаж специальными банками тебе не обязательно идти к специалисту. Массажные банки можно купить тут. Кстати, ими можно пользоваться на любой зоне. Они не только помогают в борьбе с отеками, но и избавляют от целлюлита, морщин и делают очертания тела четче.

Видеоинструкция для тех, кто хочет все сделать правильно.

Если утром отекает лицо – что делать, народные средства

Проснулась, лицо опухшее, а нужно срочно бежать по делам? Тебе могут помочь простые, но действенные способы.

Маска из петрушки и сметаны

3-4 веточки петрушки превратить в кашицу и смешать со столовой ложкой сметаны.

Умой лицо холодной водой, наложи маску на опухшие участки лица, через 15-20 минут смыть.

Картофельная маска

Половинку очищенной картофелины натереть на терке, смешать с 1 чайной ложкой молока и 1 чайной ложкой гречневой муки (можно взять рисовую или пшеничную).

Эта маска также наносится на отекшие участки (даже на зону под глазами). Через 15-20 минут смыть.

Чайный компресс

Охлади чайные пакетики в холодильнике и приложи к припухшим участкам.

Самодельный компресс

Пропитай ватные диски натуральным самодельным составом. Например, мятным отваром. Если ты заботишься об экологии, то купи многоразовые диски. Их можно использовать несколько раз, а когда они придут в негодность – спокойно выкинуть. Они биоразлагаемые и не нанесут вреда нашей планете.

Советы и рекомендации по профилактике отеков

Чтобы предотвратить появление отеков, необходимо заботиться о своем здоровье каждый день.

Старайся правильно питаться и не употребляй продукты, задерживающие жидкость.
Пей достаточно воды.
Делай массаж лица. В профилактике отеков хорошо помогает массажер Гуаша Сердечко. Он улучшает циркуляцию крови, расслабляет мышцы и ускоряет выведение токсинов. Хороший вариант есть у Beauty 365. Еще есть янтарный массажер. Он так же хорошо справляется со своей задачей.
Занимайся спортом. Активный образ жизни помогает оставаться здоровой и полной сил.
Высыпайся! Хороший сон благотворно влияет на работу всего организма.
Пользуйся качественной ночной косметикой, которая подобрана специально под твой тип кожи.
Дыхательная гимнастика стимулирует лимфоток за счет работы диафрагмы.
Посещай сауну или баню. Это просто лучшее, что можно сделать для нашей лимфатической системы.

На марафоне “Расцветай” есть целый блок, который посвящен очищению организма и лимфы отдельно. Самые эффективные, но деликатные способы, которые подходят всем и являются абсолютно безопасными. А очищение необходимо тем, кто страдает от отеков (и не только). Также в марафоне Комплексная работа на омоложение, оздоровление и преображение всего тела – от волос до кончиков пальцев. Уже через неделю марафона заметишь шикарные изменения.

Источник