Что поможет в борьбе с отеками

Каждый человек хотя бы раз в жизни с утра в зеркале видел заплывшую версию себя. Моментально встает вопрос: как избавиться от отеков? Женщины ищут решения этой проблемы почаще мужчин: отеки щиколоток ближе к вечеру у любительниц высоких каблуков, у беременных отек всего тела, отеки на лице после бессонных ночей, хорошей гулянки или просто в жаркое время года. В этой статье вы узнаете не только как избавиться от отеков в домашних условиях, но и откуда они берутся. Установив первопричину, можно без труда предотвращать скопление лишней жидкости.

Говоря простым языком, отек – внешняя припухлость тканей из-за увеличения количества жидкости.

Всем известно, что наше тело по большей части состоит из различного рода жидкостей (на 80%). Большая часть из которых находится в клетках, а меньшая в других частях организма. Клеточная и внеклеточная жидкости все время общаются между собой, работают вместе и обмениваются различными веществами: аминокислотами, электролитами, витаминами и другими не менее важными. Внеклеточную жидкость можно разделить на две категории: кровь и жидкость в межклеточных пространствах. Именно избыточное скопление последней и вызывает отеки.

Прежде чем начинать избавляться от отека глаз, рук, ног и других частей тела, нужно определить первопричину. Она может быть серьезной:

• Сердечная недостаточность;
• Истощение;
• Проблемы с почками;
• Заболевания ЖКТ;
• Снижение белка в крови;
• Снижение количества электролитов в крови.

Если вы не уверены в наличии отека, аккуратно дотроньтесь подушечкой пальца до подозрительной области. Если остается след – у вас отек. Иногда его наличие вполне очевидно: чувство раздутости, ощущение водяного матраца. Особенно отеки заметны, если есть следы от одежды.

Другие причины появления отеков:

• Низкая физическая активность. Эту проблему решить просто – занимайтесь спортом. Если по какой-то причине вы не можете этого делать, прерывайтесь в рабочее время на зарядку (хватит 10-15 минут);
• Злоупотребление алкоголем и табаком;
• Переизбыток соли в организме и несбалансированное питание. Если не можете сами составить себе здоровый рацион, обратитесь к диетологу или нутрициологу. Специалисты помогут вам правильно и здорово питаться;
• Недостаточное потребление воды. Именно ее, а не жидкостей: соки, чай, кофе и другие напитки не в счет;
• Проблемы с гормонами. В этом случае обязательно нужно идти к врачу. Он назначит анализы и подберет лечение;
• Нарушение сна;
• Беременность;
• Потребление большого количества воды перед сном. Оптимально выпить за несколько часов до сна стакан кефира или натурального йогурта. Пока вы спите, почки могут не справляться с переработкой всей выпитой воды и утром вылезают отеки;
• Недостаток воды. Работает так же, как и с жиром – если не хватает, организм начинает запасаться. Злоупотребление мочегонными препаратами и народными средствами приведет к такому же результату;
• Переизбыток соли – она связывает молекулы воды и затрудняет ее вывод из организма.

Отеки: как избавиться в домашних условиях с помощью домашних рецептов

Сделать это не так сложно, как кажется. В первую очередь стоит задуматься о причине их возникновения. Если есть лишняя жидкость, значит в организме идет что-то не так. Присмотритесь к своему питанию, вредным привычкам (если они есть) и исправляйте ситуацию как можно быстрее, чтобы не усугубить. Есть несколько способов устранить отеки. В первую очередь необходимо знать как быстро избавиться от отеков с помощью народных методов:

• Ромашка в помощь: берем 2 чайных ложки на 250 миллилитров воды, заливаем кипятком и даем настояться 15 минут. Как остынет до приемлемой температуры, можно пить (лучше всего по половине кружки за 20-30 минут до приема пищи);
• Аврановый чай. Готовится точно так же, как и ромашка. Разница в употреблении: авран стоит пить по целой кружки и после еды;
• Калина (ягоды). Этот небольшой рецепт можно использовать при отсутствии проблем и заболеваний желудочно-кишечного тракта: берем ягоды, заливаем кипятком, добавляем мед (желательно натуральный) и по чайной ложке съедаем после каждого приема пищи;
• Брусника: ягоды и листья. Залить кипятком и то, и другое. Пить по одной столовой ложке после каждого приема пищи;
• Листья березы. Заваривать как ромашку или авран. Пить по 1-2 столовых ложки утром, в обед и вечером вне зависимости от приемов пищи. Березовые листья – отличное мочегонное средство, таким образом вы сможете эффективно и быстро избавиться от отеков на лице, под глазами и других частях тела;
• Посещение сауны или бани. Все лишнее (вода и соль) выйдут с потом. Бонусом уйдут лишние кило;
• Физические нагрузки. Совершенно необязательно упахиваться в зале до потери пульса, небольшой пробежки или даже 15-минутной разминки будет достаточно. Если вы хотите серьезно подойти к этому способу, обдумайте такие виды спорта, как бег, езда на велосипеде или лошадях, тренажерный зал и другие виды, при которых сильно потеешь. Работает по принципу бани, но это, скорее, побочный эффект. В первую очередь лишняя жидкость выводится из межклеточного пространства из-за сокращения мышечной ткани;
• Кофеин – чай, кофе и другие. Если пить в умеренных количествах без добавления сахара и молока, будет выводиться лишняя жидкость;
• Травы с мочегонным эффектом: семена укропа, толокнянка и листья березы/авран. Берем 1 часть первого, 3 части толокнянки и 2 части аврана/березы. Завариваем две чайных ложки смеси на 250 мл кипятка, даем настояться 15 минут. Пить по 3 раза в день. Важно: травы могут иметь противопоказания. Если у вас индивидуальная непереносимость, не стоит пользоваться этими рецептами. Вы не только не избавитесь от отеков, но и подорвете здоровье.

Когда проблему нужно решить быстро, на помощь приходят домашние маски из всего, что попало под руку. Можно обойтись без шаманизма, если у вас есть патчи или специальные маски. В этом случае поместите их в холодильник на 5-10 минут и пользуйтесь (только не храните в холодильнике косметику, там ее можно только чуть-чуть охладить для приятности и увеличения эффекта). Ниже вы найдете несколько простых рецептов, которыми пользовались еще наши бабушки.

Ингредиенты первого рецепта самые простые: картошка, при наличии молоко или сливки (не обязательно).

Готовим и пользуемся:

• На крупной терке натираем сырой картофель;
• При наличии добавляем столовую ложку молока/сливок;
• Наносим смесь под глаза в виде патчей;
• Держим от 15 до 20 минут;
• Смываем;
• Промакиваем лицо бумажным полотенцем или салфеткой.

Чай для избавления от отека глаз

Готовится еще проще, чем картофельные патчи. Достаточно крепко заварить зеленый/черный чай: берем чай, заливаем кипятком и даем настояться 20-30 минут. В заварку окунаем ватные диски, слегка отжимаем и кладем на область вокруг глаз. Релаксируем около получаса и готово!

Овощи и зелень помогут в избавлении от отеков на лице

Самое простое и известное – огурцы, сюда же кокосовое масло и лимонный сок. Огурец трется на терке и выкладывается на кожу как картофель. Можно и по-старинке: нарезать дольками и положить на глаза, но так чуть менее эффективно. Областью вокруг глаз ограничиваться совсем не обязательно – можно разместить огуречный жмых по всему лицу, на всех участках он поможет одинаково.

Если кожа сухая – добавьте кокосовое масло, если жирная – немного лимонного сока.

• Корень петрушки (если его нет, подойдут листья). Работает и готовится как картофельные патчи: измельчить, положить кашицу на желаемую область, выдержать 15 минут, смыть, промокнуть лицо салфеткой или бумажным полотенце. Если берете листья, измельчите их в ступке или блендером и добавьте чайную ложку сметаны высокой жирности;
• Яблоки. Нарезать дольками и приложить к проблемным зонам, выдержать четверть часа. Можно не умываться, если кожу не стягивает и нет липкости;
• Тыква вареная. Ее можно применять как внутрь, так и снаружи. Результат не заставит себя ждать в любом случае. Как готовить: отвариваете около 100-150 грамм тыквы, перетираете в пюре и добавляете столовую ложку меда (желательно натурального). Нанести на лицо на 15-20 минут, смыть;
• Тыква сырая. Небольшой кусочек тыквы мелко перетирается, добавляется столовая ложка сметаны высокой жирности, затем смесь настаивается около получаса. Наносите на лицо, выжидаете 15-20 минут и смываете теплой водой;
• Кофе и кефир. Берем две столовые ложки молотого кофе и по капельке добавляем в него кефир, пока не получится густая сметанная консистенция (главное, чтоб не текло). Нанести на лицо на 15 минут, смывать теплой водой и массажными движениями (только если это не область вокруг глаз, тогда массировать ни в коем случае нельзя);
• Гель алоэ. Если дома есть алоэ-вера, отлично! Если нет, то и древовидное (он же столетник) подойдет. Берете несколько листочков с самого низа (там они мясистее и напитаннее). Перемалываем в ступке или блендере до однородной консистенции и в этом соке смачиваете ватные диски. Выжимаете немного, чтобы не текло. Прикладывайте к проблемной зоне и отдыхайте с четверть часа, можно чуть больше. После умыться теплой водой;
• Гречневая мука/хлопья – помощник в избавлении от отеков на лице. Можно купить готовую, можно измельчить самостоятельно. Разбавляете две столовых ложки муки/хлопьев до консистенции сметаны кипятком, даете остыть и на лицо. Выжидайте около получаса и смывайте теплой водой. Готово, вы восхитительны!;
• Травяной и зеленый лед. Очень простая и полезная вещь,но со своими нюансами. Первое, его нужно заготовить заранее. Делается очень просто: готовиться ромашковый/ с петрушкой/алоэ и так далее чай (описание выше) и замораживается. Второе, действовать необходимо очень аккуратно, чтобы себе ничего не застудить. Берете заблаговременно приготовленный кубик льда и аккуратно, но быстро водите им по проблемным зонам. Данный способ заменяет умывание и очень бодрит.

Вышеперечисленные способы, хоть помогают быстро избавиться от отеков на лице в домашних условиях, являются кратковременными и ситуативными. Если вы отекаете постоянно и без видимых причин (гулянка, бессонная ночь, накануне переборщили с чаем/кофе/водой и т.д.), стоит обратиться к врачу. Это может быть сигнал организма, чтобы привлечь внимание к какой-либо проблеме внутри. В этом случае ни при каких обстоятельствах не занимайтесь лечением самостоятельно и обратитесь к врачу. Он установит причину, назначит лечение, устранит источник и ваша проблема перестанет быть актуальной.

Каждый случай индивидуален. Прежде, чем пробовать что-то на себе в первый раз, подумайте подходит ли он вам:

• Если вы решили пересмотреть свой рацион питания и сесть на строгую диету, чтобы как можно быстрее избавиться от отеков, будьте осторожны с употреблением мочегонных препаратов. Помните, что они могут вызвать обратный эффект, если переборщить;
• Корректируйте свой рацион питания в зависимости от нужд организма и времени года;
• Пейте побольше простой чистой воды;
• Побольше и с душой отдыхайте, высыпайтесь. Стресс и усталость ухудшают состояние и усугубляют и без того неприятную ситуацию.

Будьте осторожны с аптечными препаратами, не увлекайтесь самолечением. Если не помогают домашние средства и отеки не исчезают – обязательно обратитесь к врачу, не рискуйте своим здоровьем!

Почти каждый человек в своей жизни сталкивался с появлением на теле отеков. Неприятные ощущения, дискомфорт, припухлость, тяжесть, скованность движения и другие неприятные симптомы вызывают волнение, а иногда даже панику. Появление отеков не всегда указывает на возникновение патологического заболевания или серьезные нарушения в работе организма. В любом случае, знание причин появления негативных симптомов поможет принять своевременные необходимые меры, облегчить состояние. Редакция сайта «ЯНашла» предлагает Вашему вниманию несколько натуральных и медицинских способов устранения отеков.

Отек: понятие, причина, виды

Отек – это следствие скопления в организме излишек жидкости. Причинами возникновения отеков могут быть:

• заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой;
• нарушение работы мочевой системы или заболевание почек;
• сбой работы лимфатической системы, а именно, нарушение оттока лимфы;
• проблемы с венами;
• цирроз печени;
• изменения гормонального фона;
• недоедание, голод;
• усталость, переутомление;
• заболевания нервной системы;
• длительное нахождение в вертикальном положении;
• интенсивная физическая нагрузка;
• период перед началом менструального цикла;
• беременность;
• прием лекарственных средств;
• аллергическая реакция;
• наличие хронического заболевания.

Отек кисти

Отечность видно невооруженным глазом: конечности или другие части тела становятся больше в объеме, а при надавливании пальцем на коже остается ямочка.

Невыраженные отеки легко выявить с помощью регулярного взвешивания, а также контроля за выпитой и выделенной жидкостью. Чаще всего отек возникает на какое-то время, как следствие сбоя или изменения работы организма, не являясь причиной серьезного заболевания. Такой симптом проходит самостоятельно, без каких-либо необходимых вмешательств. Но бывает такое явление также признаком развивающегося патологического заболевания. Поэтому отечность необходимо дифференцировать.

Известны два вида отеков:

• Во-первых, местный. Он возникает на отдельном участке кожи, как следствие воспаления, нарушения кровообращения или аллергической реакции.
• Во-вторых, общий, когда отечность заметна практически на всем теле. Наиболее частая причина общего отека это сердечная или почечная недостаточность.

Чтобы определить степень опасности отечного состояния, необходимо выяснить причины. Это поможет своевременно оказать медицинскую помощь. Причина определяет скорость протекающей реакции организма. Известны три вида реакций:

• молниеносная, набирающая обороты в течение нескольких минут, чаще всего в ответ на аллерген;
• острая, проявляющая себя в течение нескольких часов, являясь следствием сбоя в работе организма;
• хроническая, формирование которой происходит в течение длительного времени, что указывает на более серьезные патологические заболевания.

Отек ноги

Располагаться отечность может на следующих частях тела:

• лице;
• руках;
• голенях;
• стопах;
• пояснице.

Отеки возникают и на внутренних органах человека. Симптомы возникающего отека помимо увеличения в объеме определенной части проявляются также в виде:

• затруднения дыхания;
• болезненных ощущениях в области сердца;
• общего недомогания.

Представительниц женского пола больше всего беспокоят мешки под глазами. Отечность ног создает дискомфорт.

Средства борьбы с отечными проявлениями

Если возникшие отеки не являются причиной патологических, хронических, аллергических или воспалительных заболеваний, то для их снятия:

• используют диуретики;
• принимают витамины;
• ограничивают употребление соли;
• лекарственные средства применяют только по назначению доктора;
• проводят физиопроцедуры в виде лимфодренажного массажа, магнитотерапии, электростимуляции.

Кроме этого, существуют народные, аптечные и косметические средства.

Натуральные способы избавления от отеков

Для того, чтобы избавиться от такого негативного проявления, как отечность, советуют следующее:

1) Соблюдать правильное здоровое питание, в котором присутствуют:

• продукты, богатые белком: мясные, кисломолочные, рыбные;
• продукты, богатые калием: картофельные блюда, петрушка, рисовая крупа, абрикос;
• продукты из бобовых культур, йогурт;
• чернослив, курага.

2) Использовать компрессы и ванночки из отваров таких лечебных растений, как:

Березовые почки

• берёзовые почки или листья;
• полевой хвощ;
• клюквенный сок;
• петрушка;
• листья брусники;
• листья капусты;
• льняное семя.

3) Соблюдать водный баланс. Недостаток жидкости может так же спровоцировать отечность, как и излишек.

4) Иметь в своем режиме достаточно времени для полноценного сна, полного отдыха всего организма.

Полноценный сон

5) Отказаться от курения, ограничить прием алкоголя. Токсичные вещества сигарет способствуют появлению синяков, мешков под глазами. Алкоголь имеет такое негативное воздействие, как обезвоживание организма.

6) Полностью снимать макияж перед сном, чтобы кожа была чистой, не накапливала токсины.

7) Использовать контрастные компрессы или душ, которые улучшают кровообращение, снимают напряжение, успокаивают. Рекомендуется использовать при этом успокаивающие настои или отвары из ромашки, шалфея, цветов липы. Эффективно прикладывание к глазам дисков с травяными настоями поочередно теплой и прохладной температуры.

8) Применять компрессы из охлажденных нарезанных овощей. Средство удивит своим уникальный свойством расслабления кровеносных сосудов, снятия припухлости и подтягивания кожи. Такой же эффект наблюдается при использовании охлажденных металлических ложек. При холодным компрессе обязательно использование салфеток для защиты глаз от переохлаждения.

9) Чередовать травяные и солевые компрессы. Соль для процедуры лучше взять морскую, растворить в воде, смочить диски и положить на ресницы минут на 8. Затем умыться, нанести крем для увлажнения кожи.

10) Делать компрессы из чайных пакетиков с зеленым чаем. Он успокаивает раздраженную кожу, эффективно снимает припухлость век.

11) Прикладывать к отекам натертый сырой картофель. 15 минут компресса поможет быстро снять отек, придать свежесть лицу.

12) Массировать кожу в местах отеков. Массаж надо делать круговыми движениями пальцев. Больший эффект дает использование массажера.

13) Носить компрессионную одежду.

14) Вести активный образ жизни.

Популярные рецепты

1. Капустные листья без жилок размягчить скалкой, приложить к отекшим ногам.
2. Отвар льняного семени (2 ст. л. на 0,5 л воды) настоять в течение часа в темном месте и принимать 4 раза в день по половине стакана при симптомах отекшего лица.
3. При отеках брюшной полости рекомендуют принимать настой, для которого берут петрушку (4 чайные ложки), кипяток (0,5 стакана). Настоять 10 часов, принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до приема пищи.
4. Листья брусники (1 ч.л.) залить стаканом кипятка, через полчаса процедить и принимать при отеках лица.
5. Полевой хвощ в виде отвара в пропорциях с водой 2 ч.л. на стакан воды также является действенным средством для снятия отечности.
6. Толокнянка имеет не только мочегонные, но и противовоспалительное свойство. Листья прокипятить в 250 мл воды, настоять 24 часа, принимать по 2 ст.л. три раза в день.
7. Березовые почки 25 гр прокипятить в четверти литра воды, настоять один час, процедить и принимать три раза в день по 80 мл.

Листья лопуха используют для обертываний и компрессов

 Медицинские способы избавления от отеков

Под медицинскими способами надо понимать:

• применение лекарственных препаратов, направленных на выведение из организма лишней жидкости;
• использование аптечных мазей, содержащих в своем составе помимо натуральных веществ, искусственные витамины, эфирные масла, минералы, а также другие вспомогательные элементы;
• использование косметических средств, сделанных на основе натуральных компонентов с добавлением вспомогательных лекарственных микроэлементов, имеющих восстанавливающее, оздоравливающее свойство.

Лучшие лекарственные средства

Противоотечное лекарство подобрать непросто. Препаратов для лечения отеков великое множество. Большинство из них имеют мочегонное свойство и разделяются на следующие виды:

• тиазидный;
• петлевой;
• калийсберегающий;
• осмотический;
• комбинированный.

Первый вид дает результат на короткое время, через продолжительный интервал после приема. Но ограничивать потребление воды и соленых продуктов при этом не требуется. Второй вид мочегонных препаратов имеет высокий результат воздействия, но это влечет за собой потерю организмом важных веществ, которые затем нужно будет восполнить. Третий вид лекарств начинает действовать не торопясь, но бережнее относиться к микросреде человека. Четвертый вид имеет отличительное свойство в том, что лишняя жидкость выводиться почками, такие препараты противопоказаны людям, имеющими хронические или острые заболевания этих органов. Комбинированные лекарства содержат несколько активных компонентов.

Диакарб

Таблетированное средство для нормализации водно-солевого баланса, снятия отеков лица. Препарат накопительный, действовать начинает через 2 часа. Средняя стоимость: 257 рублей.

Диакарб таблетки 250 мг 30 шт.

Достоинства:

Недостатки:

Фуросемид

Лекарство с быстрым воздействующим эффектом, лечебный эффект наступает через полчаса и сохраняется до 6 часов. Средняя стоимость: 26 рублей.

Фуросемид таблетки 50 шт.

Достоинства:

Недостатки:

Верошпирон

Лекарственное калийсберегающее средство. Помогает бороться с небольшими отеками, бережно относится к мочевыводящим органам. Средняя стоимость: 184 рубля.

Верошпирон капсулы 50 мг 30 шт.

Достоинства:

Недостатки:

Кардиомагнил

Действенный препарат при сердечно-сосудистых заболеваниях. Обеспечивая эффективную профилактику против тромбоза, предотвращает возникновение отечности ног, оказывает лечебное воздействие на кровеносные сосуды. Средняя стоимость: 207 рублей.

Кардиомагнил

Достоинства:

Недостатки:

Детралекс

Венотонизирующий препарат, улучшает работу кровеносной системы, устраняет лимфатическую недостаточность, снимает чувство усталость, а также ощущение тяжести в ногах. Средняя стоимость: 2475 рублей.

Детралекс

Достоинства:

Недостатки:

Лекарственные препараты для выведения излишек жидкости, нормализации гормонального фона или обмена веществ, а также снятия аллергических последствий, лечения воспалительных процессов и других заболеваний принимать самостоятельно нельзя. Только назначение врача поможет ликвидировать отечный дискомфорт, сохранить и восстановить здоровье.

Лучшие аптечные средства

Лечебный эффект от аптечного средства будет эффективен, если в нем присутствуют следующие вещества:

• оказывающий противовоспалительное действие оксид цинка;
• ускоряющая кислородное насыщение вытяжка из крови теленка;
• смягчающий кожу глицерин;
• обладающая антибактериальный свойством тетрациклина гидрохлорид;
• возвращающая упругость алоэ вера;
• разлаживающая морщины гиалуроновая кислота;
• поддерживающий тонус вен троксерутин;
• противовоспалительный гепарин.

Хорошими борцами с отечностью считаются эфирные масла с такими компонентами, как:

• стимулирующий выработку коллагена бессмертник;
• оказывающая профилактическое против варикозное воздействие полынь;
• улучшающий увлажнение кипарис;
• противовоспалительный зверобой;
• укрепляющий стенки сосудов какао.

Если комбинация перечисленных компонентов присутствует в аптечном средстве, его регулярный прием поможет избавиться от отечности.

Наиболее популярными среди пользователей являются следующие лекарственные средства:

Цинковая мазь

Средство оказывает местное антисептическое воздействие, снимает воспаление и раздражение, подсушивает, способствует созданию защитного барьера. Средняя цена: 50 рублей.

Цинковая мазь

Достоинства:

Недостатки:

Солкосерил

Препарат способствует улучшению кислородного насыщения, повышению синтеза АТФ внутри клеток, активизации процессов регенерации тканей. Средняя цена: 554 рубля.

Солкосерил

Достоинства:

Недостатки:

Тетрациклиновая мазь

Это антибиотик широкого спектра, лечащий бактериальные воспаления, снимающий раздражение, устраняющий отеки. Средняя цена: 83 рубля.

Тетрациклин мазь 3% 15 г

Достоинства:

Недостатки:

Блефарогель

Средство лечит воспаление век, снимает зуд, укрепляет ресницы, устраняет сухость, нормализует секрецию слезных желез. Средняя цена: 270 рублей.