После еды через час отеки
Фотография из Интернета
Любую женщину заботит внешний вид и красота талии больше, чем все остальное. Если не складывается личная жизнь, эти заботы выходят на первый план. Она озадачивается похудением, кардинально меняя рацион, включая в него острые продукты типа хрена с горчицей, и внешним видом кожи лица, используя разные маски и anti age уколы. Вроде все просто до нельзя, но иногда именно на этапе похудения появляются неразрешимые проблемы.
Мои дорогие читательницы, худея, изменяйте прежние привычки и постоянно контролируйте свое здоровье. Я не призываю раз в неделю бегать в больницу, чтобы сдать анализы. Нет, но хотя бы изредка осматривайте тело перед зеркалом. Иногда такой осмотр даст Вам много, в частности Вы увидите, что лишний вес уходит, судя по показателям на весах, а вот отеки сохраняются. Отеки – это такая бяка, которая может свидетельствовать о скрытых болезнях в организме. Но Вы бы знали о них, если, как я и советовала, проходили обследование перед тем, как худеть. Если сопутствующие заболевания отсутствуют, то отеки – это показатель того, что с водно-солевым обменом что-то не так.
У меня за плечами – 4 месяца похудения. Я худею не одна, и некоторые проблемы всплывают-таки в моей группе по похудению ВКонтакте. Так вот мы с девочками сделали вывод, что в борьбе с отеками при отсутствии сопутствующих заболеваний помогают некоторые продукты питания, и соблюдение нехитрых правил.
Что у меня провоцировало отеки?
Например, в самом начале моего похудения я заметила у себя странный симптом. Я пила воду в течение дня по чуть-чуть, но на ночь выпивала еще 2 стакана сверх нормы. Диабета у меня нет. Утренние отеки у меня вызывала как раз таки эта лишняя вода. Плюс ко всему я замечала за собой желание напиваться в избытке, едва я съела один-два кусочка селедки или скумбрии. Кроме того, я – аллергик, который любит до одури апельсины с мандаринами. Я ем их вприкуску с таблетками от аллергии, и до недавнего момента думала, что это помогает мне избежать приступа вовсе. Оказалось, нет. На следующий день после их поедания я немного отекала…
Как я боролась с отеками?
Многие уверены, что с отеками стоит бороться, исключив воду из рациона – 2-2,5 л. Нет, это не верно. Чтобы исключить отеки, пересмотрите питание. В Вашем рационе должно быть много белковой пищи. Ешьте мясо, яйца, рыбу, пейте молоко, замешивайте себе творог со сметаной. Эти продукты богаты белками, и Вам они будут только на пользу, но опять же БЕЗ ФАНАТИЗМА.
Чтобы отеки исчезли, поддержите работу почек и сердца. Для этого Вам нужны продукты, богатые на калий. Самые доступные для Вас в любое время года – это картофель, петрушка и рис. Летом список расширяется за счет абрикосов и дынь. Кроме того, Вам поможет включение в рацион фиников с курагой, но не ешьте их без меры, так как они очень калорийны.
Моя знакомая – диетолог говорит, что некоторая пища защищает от появления отеков. Это яблоки, капуста и огурцы, но только в сыром виде. Для чистки организма кушайте арбузы и сливы, которые эффективно выводят не только лишнюю воду, но и шлаки из организма. Также мягко действуют на мочегонную систему корица, имбирь, сельдерей, чеснок. Помогает включение в рацион свеклы, лука, баклажанов, кабачков в любом виде.
Что нельзя кушать?
Если Вы на 100% уверены в том, что не больны и у Вас нет хронических заболеваний, пересмотрите меню. Возможно, Вы съедаете много соли и пьете воды более 2-2,5 л в день. Иногда причина отеков кроется в рационе. Вы неосознанно едите много копченостей и маринадов, острых соусов и колбас, майонеза и сдоб, алкоголя и тонизирующих напитков. Исключив продукты, вызывающие задержку жидкости в организме, Вы вдруг заметите, что отеки исчезли, без следа испарились.
Девочки, спасибо, что Вы у меня есть – ЗА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ. Ставьте, пожалуйста, ЛАЙКИ ????. Нажимайте на ПАЛЕЦ ВВЕРХ ????и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал ????, если еще не подписались.
Источник
Задайте вопрос и получите качественную консультацию врачей. Для вашего удобства консультации доступны и в мобильном приложении. Не забывайте благодарить врачей, которые вам помогли!
На портале действует акция «Поблагодарить – это просто!»
Вы врач и хотите консультировать на портале? Ознакомьтесь с инструкцией «Как стать консультантом».
В целях повышения уровня консультаций за публикацию вопроса теперь берется символическая плата в 10 бонусов.
Данная мера позволит улучшить качество задаваемых вопросов и, как следствие, ответов на них, исключит вандализм в вопросах и откровенный спам.
Получить бонусы на портале очень просто (узнать как).
Регистрируйтесь, присоединяйтесь к нашей бонусной программе, проявляйте активность, получайте бонусы и задавайте вопросы!
Внимание! В нашем мобильном приложении консультации все еще бесплатны (установить приложение).
Внимание пользователям
Сегодня:
2 вопроса
3 ответа
Наши консультанты
уже помогли решить
254518 проблем
Не занимайтесь самолечением. Только ответственный подход и консультация с медицинским специалистом поможет избежать негативных последствий самолечения. Вся информация, размещенная на портале Medihost, носит ознакомительный характер и не может заменить собой посещение врача. В случае возникновения каких-либо симптомов заболевания или недомогания следует обратиться к врачу в медицинское учреждение.
Подбор и назначение лекарственных препаратов может только медицинский работник. Показания к применению и дозировку лекарственных веществ необходимо согласовывать с лечащим врачом.
Медицинский портал Medihost является информационным ресурсом и содержит исключительно справочную информацию. Материалы о различных заболеваниях и способах лечения не могут использоваться пациентами для самовольного изменения плана лечения и назначений врача.
Администрация портала не берет на себя ответственности за материальный ущерб, а также ущерб здоровью нанесенный в результате использования информации, размещенной на сайте Medihost.
Вопрос создается. Пожалуйста, подождите…
Только зарегистрированные пользователи могу задавать вопрос.
Зарегистрируйтесь на портале, задавайте вопросы и получайте ответы от квалифицированных специалистов!
Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.
Зарегистрироваться
Как получить бонусы
Тема вопроса*:
Осталось 120 символов
Раздел медицины*:
Кому адресован вопросВопрос адресован:
Файл:
Прикрепите файл (не более 10 MB):
Позволяет прикрепить документ в формате *.doc, *.xls, *.zip и изображение объемом до 10 МБ или выбрать документ из своего профиля. Доступно только для зарегистрированных пользователей.
Добавьте ссылку на изображение:
+
Позволяет добавить ссылку на изображение (размер не учитывается) предварительно загруженное на любой доступный фото-хостинг. Доступно для всех пользователей.
Описание проблемы:
Разрешить анонимным пользователям анонимам отвечать на мой вопрос
Разрешить отвечать на мой вопрос клиникам в городе:
Опубликовать мой вопрос анонимно
Отменить
Нажмите на «лайк» в ответе, который Вам больше всего понравится.
Вам это ничего не будет стоить, а консультант получит бонусы от портала.
Добрый день! У меня отекает лицо после принятия пищи, подскажите, с чем это может быть связано? Реакция на любую еду. веду пищевой дневник. У уролога, нефролога, эндокринолога, дерматолога и аллерголога уже была, воды пью достаточно, соли ем очень мало (2-3гр), с сердцем тоже все в порядке, по словам врачей, все анализы нормальные, питаюсь нормально, в основном вареное или на пару, диетическое мясо, много овощей, фруктов, занимаюсь спортом, лишнего веса никогда не было. Инфекций, паразитов нет. Происходит это уже пол года, лицо выглядит ужасно из-за постоянных отеков.
Ответить
1 Апреля 2019, 20:30
DoctorMary · 1 Апреля 2019, 20:30
Поблагодарить
Ответить
Здравствуйте,приложите фото ваших исследований,а именно интересует общий анализ мочи, кровь на креатинин, мочевину, калий,натрий,протеинограмму
Поблагодарить
Ответить
1 Апреля 2019, 23:59
anonymous · 1 Апреля 2019, 23:59
Ответить
к сожалению, нет возможности приложить фото, доктор сказал, что общий анализ мочи в норме, узи и суточный диурез тоже, креатинин повышен 85, скф 78, но доктор сказал. что так бывает, я начала сомневаться и он сказал сделать еще несколько анализов на креатинин в следующие 2 месяца, я решила сделать эти анализы и сходить к другому нефрологу. А другие анализы мне врачи не предлагали делать, про мочевину я сама спрашивала, но нефролог сказал не надо, а вас другое мнение?Спасибо за ваш ответ.
Ответить
2 Апреля 2019, 11:25
DoctorMary · 2 Апреля 2019, 11:25
Поблагодарить
Ответить
Креатинин 85 это норма,норма до 130, анализу врачу надо видеть самому, потому что один специалист считает,что это норма,а другой нет, поэтому я у вас их и спросила. Вы выполняли УЗИ органов брюшной полости,нет ли конкрементов желчного пузыря?
Поблагодарить
Ответить
2 Апреля 2019, 22:48
anonymous · 2 Апреля 2019, 22:48
Ответить
есть диагноз ДЖВП, проходила лечение в 17г. Диагноз: Дисфункция желчного пузыря (ЖКБ1) обострение, дисбиоз кишечника 1 степени, хронический дуоденит обострение легкой степени, ДГР. Отеков тогда не было. но очень сильно была повышена чувствительность кожи, непереносимость лактозы, ультрафиолета и косметики. после лечения нормально переношу многие молочные продукты и могу находится на солнце.
Последние анализы и узи брюшной полости делала в ноябре 2018, гастроэнтеролог сказала, что все хорошо и с отеками не связано.
Принимаю энтеросгель неделю, отеки стали быстрее проходить, но после следующего приема пищи опять появляются.
Благодарю вас за ответы.
Ответить
2 Апреля 2019, 22:52
DoctorMary · 2 Апреля 2019, 22:52
Поблагодарить
Ответить
Скажите, как проявлялось то,что вы ее переносите ультрафиолет?
Поблагодарить
Ответить
2 Апреля 2019, 23:07
anonymous · 2 Апреля 2019, 23:07
Ответить
быстро сгорала на солнце, 15 минут и уже болит кожа (я засекала) в 2017 я летом вообще не выходила на улицу, пользовалась самыми сильными защитными кремами от солнца все время, ни дерматолог ни гастроэнтеролог ни как мне это не объяснили, просто “у вас такая реакция”, а в 2018 г уже все нормально. я не белокожая, темные волосы, раньше не было проблем с солнцем.
Ответить
3 Апреля 2019, 09:05
DoctorMary · 3 Апреля 2019, 09:05
Поблагодарить
Ответить
Скажите у вас в зоне декольте или на лице после пребывания на солнце или вообще вне зависимости от солнца не появляется специфических пятен?
Поблагодарить
Ответить
3 Апреля 2019, 10:26
anonymous · 3 Апреля 2019, 10:26
Ответить
Вы имеете в виду, когда много пятнышек на плечах и груди? такого нет, есть несколько пятен, как веснушки на лице, незаметны особо, где-то в 15-16 гг появились, я была без защитного крема на солнце, с тех пор стала всегда пользовать кремом с защитным фактором, тональный крем тоже с фактором, больше не появлялись.
Ответить
3 Апреля 2019, 10:33
DoctorMary · 3 Апреля 2019, 10:33
Поблагодарить
Ответить
Тогда, вероятнее всего,что это просто гиперсенсебилизация к солнцу. УЗИ брахиоцефальных артерий вы выполняли?
Поблагодарить
Ответить
3 Апреля 2019, 11:06
anonymous · 3 Апреля 2019, 11:06
Ответить
Делала и рентген ШОП в январе 2019 (прикрепила ссылку). показал остеохондроз по типу Кемерли, невролог сказала носить бандаж Шанца по 2 часа в день, бандаж ношу с января, не вижу влияния на отек, хотя шея отдыхает) отек именно после приема пищи и с утра.
Ответить
3 Апреля 2019, 11:07
anonymous · 3 Апреля 2019, 11:07
Ответить
не уверена, вы видите ссылку на узи?
Ответить
3 Апреля 2019, 11:18
DoctorMary · 3 Апреля 2019, 11:18
Поблагодарить
Ответить
Нет, ссылку не вижу. Могу вам посоветовать отказаться от соли и посмотреть динамику состояния
Поблагодарить
Ответить
3 Апреля 2019, 11:50
anonymous · 3 Апреля 2019, 11:50
Ответить
От соли я практически отказалась 2 недели назад, максимум 2-3 гр в день, думаете совсем убрать? Отек даже после еды без соли, например овсянка на воде с изюмом или куриная грудка на пару с огурцом, веду пищевой дневник, отек стал меньше, за счет этого я и увидела реакцию на еду, до этого просто был отек был все время, а теперь появляется после еды, а потом уходит часа за 2, потом снова…
Ответить
3 Апреля 2019, 14:23
DoctorMary · 3 Апреля 2019, 14:23
Поблагодарить
Ответить
Уберите полностью соль, абсолютно во всем и тогда оцените ситуацию
Поблагодарить
Ответить
3 Апреля 2019, 14:30
anonymous · 3 Апреля 2019, 14:30
Ответить
ок, попробую, спасибо за совет.
Ответить
1 Апреля 2019, 21:15
нви · 1 Апреля 2019, 21:15
Поблагодарить
Ответить
Применяйте ферментативных препараты,проверьте иммуноглобулин Е
Поблагодарить
Ответить
2 Апреля 2019, 00:06
anonymous · 2 Апреля 2019, 00:06
Ответить
Спасибо за ответ.
Иммуноглобулин в норме, была у аллерголога, делала анализ.
год назад проходила лечение ДЖВП, анализы после лечения были хорошими, но гастроэнтеролог сказала. что к отекам это не имеет отношение, если вы говорите про ферментативные препараты, значит это все же ЖКТ?
Ответить
1 Апреля 2019, 22:24
DoctorBush · 1 Апреля 2019, 22:24
Поблагодарить
Ответить
возможно признаки аллергии или проблемы с нарушением функции почек или щитовидной железой, при гипотиреозе.
Поблагодарить
Ответить
2 Апреля 2019, 00:08
anonymous · 2 Апреля 2019, 00:08
Ответить
Спасибо за ответ, но у аллерголога, нефролога и эндокринолога я уже была.
Ответить
2 Апреля 2019, 10:16
Викторовна Ольга · 2 Апреля 2019, 10:16
Поблагодарить
Ответить
возможно пища горячая и активировался приток крови
Поблагодарить
Ответить
24 Июля 2020, 20:24
anonymous · 24 Июля 2020, 20:24
Ответить
Расскажите пожалуйста как ваши успехи с отеками.Такая же ситуация,всю голову сломал.
Ответить
Вернуться назад
Источник
Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.
Внимание!
Задержка жидкости – хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.
1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.
Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.
Причины отеков и задержки жидкости в организм
- Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
- Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
- Малоподвижный образ жизни.
- Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
- Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь – всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
- Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
- Предменструальный синдром.
- Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.
Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками
Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.
Водосточная диета Линды Лазаридес
Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.
Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ – прежде всего от соли и углеводов.
Нельзя употреблять продукты:
Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.
Можно употреблять:
Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.
Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.
Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю – вполне реальный результат.
Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.
Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки
- Зеленый чай
- Черный или зеленый чай с молоком
- Мелисса
- Брусничный чай
- Отвар шиповника
- Отвар тмина
- Отвар боярышника
- Матэ
- Вода с лимонным соком
- Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.
Продукты, которые уменьшают отеки
- Арбуз, огурцы, дыня
- Сельдерей
- Фасоль
- Печеный картофель
- Зелёные сорта яблок
- Овёс
- Нежирное молоко и кефир
- Мед
- Сок калины, рябины
- Щавель
- Крапива
- Свёкла
Что еще помогает уменьшить отеки
Сауна, баня, ванна
Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости
Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.
Время принятия такой ванны – примерно полчаса.
За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.
Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.
Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Массаж и разминка
Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.
Контрастный душ для ног
Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
Физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба.
Лекарственные диуретики
Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.
Внимание!
Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.
Источник
