Помогает ли соленая вода от отеков

Помогает ли соленая вода от отеков thumbnail

Помогает ли соленая вода от отеков

Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.

Внимание!

Задержка жидкости – хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.

1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.

Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.

Причины отеков и задержки жидкости в организм

  • Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
  • Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
  • Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь – всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
  • Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
  • Предменструальный синдром.
  • Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.

Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками

Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.

Водосточная диета Линды Лазаридес

Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.

Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ – прежде всего от соли и углеводов.

Нельзя употреблять продукты:

Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.

Можно употреблять:

Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.

Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю – вполне реальный результат.

Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.

Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки

  • Зеленый чай
  • Черный или зеленый чай с молоком
  • Мелисса
  • Брусничный чай
  • Отвар шиповника
  • Отвар тмина
  • Отвар боярышника
  • Матэ
  • Вода с лимонным соком
  • Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.

Продукты, которые уменьшают отеки

  • Арбуз, огурцы, дыня
  • Сельдерей
  • Фасоль
  • Печеный картофель
  • Зелёные сорта яблок
  • Овёс
  • Нежирное молоко и кефир
  • Мед
  • Сок калины, рябины
  • Щавель
  • Крапива
  • Свёкла

Что еще помогает уменьшить отеки

Сауна, баня, ванна

Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости

Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.

Время принятия такой ванны – примерно полчаса.

За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.

Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.

Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Массаж и разминка

Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.

Контрастный душ для ног

Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
Физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба.

Читайте также:  Отек на месте укола в ягодице

Лекарственные диуретики

Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.

Внимание!

Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.

Источник

С данной проблемой может столкнуться любой человек. Хотя на сдавленность, тяжесть и неприятные ноющие ощущения чаще жалуются женщины, вынужденные проводить весь день стоя.

Причины у отечности бывают разные. Этой проблеме подвержены не только стопы и лодыжки, но голени и даже бедра. И все же из-за естественного влияния силы тяжести чаще встречаются сложности именно с нижней частью тела. В нашей статье мы разберем, отчего отекают ноги, и как быстро снять отёк в домашних условиях.

Что является причиной отёка

Любая отечность возникает из-за сложностей с отведением жидкости из межклеточного пространства или, наоборот, повышенного ее образования. Обычно отработанная жидкость в тканях не задерживается, она выводится через мелкие капилляры, и дальше по вене транспортируется к почкам. На правильное протекание этого процесса влияет целый ряд факторов:

  • венозное давление;
  • проницаемость сосудистой стенки;
  • концентрация натрия и белков в крови.

И отклонение в любой из этих характеристик приводит к образованию отека.Причем внешние предлоги бывают совершенно невинными и практически не влияющими на здоровье в дальнейшем:

  • Чрезмерные непривычные физические нагрузки.
  • Длительное пребывание в положении стоя.
  • Высокие каблуки и другая неудобная обувь.
  • Избыток соленой пищи.
  • Потребление большого количества жидкости.
  • Последствия алкоголя.
  • Климатические условия. В случае сильной жары в теле включаются естественные механизмы защиты от перегрева, которые могут привести к нарушениям циркуляции жидкости.

Отёчность нижней части тела возникает и в результате передавливания вен в районе брюшной полости. Такое случается на последних месяцах беременности, из-за плоскостопия или долгого сидения в позе «ногу-на-ногу».

Нарушение порой начинаются из-за определенных медицинских препаратов, в том числе гормональных средств. Или же оно может появиться из-за недостатка магния в организме, и в этом случае проблема решается приемом соответствующих поливитаминов или биодобавок. Одна из распространенных причин появления жалоб – возраст. Со временем проницаемость сосудистых стенок меняется, что делает пожилых людей более подверженными этой проблеме.

Кроме того, отёк часто является следствием серьезного заболевания:

  • проблемы с сердцем;
  • почечных болезней;
  • нарушения обмена веществ;
  • сахарного диабета;
  • заболеваний щитовидной железы;
  • цирроза печени;
  • нарушения работы венозной или лимфатической системы нижних конечностей (тромбофлебит, варикоз, лифедема и т. д.) и других.

Поэтому если отечность не симметрична, отличается особой плотностью или просто не проходит после отдыха, следует обратиться за консультацией к врачу.

Если же пока нет возможности обследоваться и начать лечение, или проблема имеет периодический характер, можно воспользоваться одним из перечисленных ниже способов и попытаться снять отёки ног народными средствами.

Как снять отёк ног в домашних условиях

Конечно, для эффективного противодействия лучше примерно представлять причину ее возникновения.

В большинстве случаев отёчность так или иначе связана с неправильным питанием. Хотя повод для проявления нарушения может быть и какой-то другой, в большинстве случаев изменение пищевых привычек дает хороший результат. Вы можете просто отказаться от очевидно вредных продуктов, так и попробовать воспользоваться специальными диетами, рассчитанными на уменьшение употребления солей и углеводов.

  • Тем, чьи сложности связаны с плоскостопием или неудобной обувью, для предотвращения отёка стоит обзавестись подходящими туфлями.
  • Тем, кто много сидит в неудобной позе, больше двигаться и стараться избегать вредной для тела и позвоночника позиции. Для этого случая, как и для плоскостопия, действенной мерой станет гимнастика.

Существует еще целый ряд простых рекомендаций, помогающих уменьшить вероятность появления этой проблемы:

  • Здоровая пища. Как уже упоминалось, уменьшение количества солей и различных химикатов положительно сказывается на снижении отёчности.
  • Ещё в качестве профилактической меры полезны пешие прогулки, плаванье или правильно подобранная гимнастика. Подходящие упражнения вы сможете с легкостью найти среди рекомендаций традиционной медицины или, например, в рамках йоги или цигун.
  • Хорошо спать в положении, при котором ступни расположены чуть выше головы на специальном валике. Да и просто лечь, подняв ноги вверх и уперев стопы в стену, позволит чуть уменьшить усталость ваших ножек.
  • Попробуйте ванночки с солью. Если нет морской соли, можно воспользоваться обычной пищевой каменной.
  • Эффективны протирания кубиками льда или контрастный душ для проблемной зоны. Воздействие холодом улучшает состояние сосудов. При использовании льда можно усилить влияние, замораживая настои и отвары лекарственных растений и трав. Например, тысячелистника, шалфея, эвкалипта, цветков арники горной, мяты перечной и т.д.
  • Снять отёки и уменьшить количество лишней жидкости поможет посещение бани, сауны или прием обычной ванны с солью.
  • Окажут положительное воздействие примочки и компрессы.
  • Полезны массаж и применение массажных масел. Например, масло лимона укрепляет стенки сосудов. В линии средств ухода за кожей тела компании «Альпика» вы найдете фитобиокомплекс «Цитрон», использование которого позволит нормализовать кровообращение и отток жидкости из тканей. Массаж как метод имеет существенные ограничения для людей с венозными нарушениями.
  • Вам может помочь ношение специального трикотажа – компрессионных чулок, колготок, носков, – которые удержат жидкость в сосудистом пространстве.
  • Один из методов борьбы с отёчностью – мочегонные средства и диуретики. Их применение лучше согласовать с врачом. Так как неправильный подбор, передозировка или слишком длительный их прием может привести к ухудшению самочувствия.
  • А вот местные препараты в виде мазей и гелей достаточно действенны, как для людей без патологий, как и для тех, у кого есть сложности с венами. К таким местным лекарствам относятся: троксевазин, гепатромбин, лиотон гель, аэсцин, венитан, гепариновая мазь, веногепанол и т.д.
  • Или же воспользоваться косметическими составами, которые не имеют таких противопоказаний и ограничений, как медицинские. Хорошим примером являются «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».
Читайте также:  Фимоз сколько будет отек после операции

Как быстро снять отёки на ногах

Рассмотрим отдельные народные, лекарственные и косметические средства. Зеленый чай – прекрасный естественный диуретик. А с молоком одинаково полезен будет и черный и зеленый чаи. И даже простая вода с добавлением лимонного сока немного поможет в борьбе. Для уменьшения количества межклеточной жидкости рекомендуется использование следующих отваров:

  • Брусничный сбор.
  • Отвар шиповника.
  • Комплексные мочегонные сборы, продающиеся в аптеках.
  • Матэ.
  • Отвар тмина и т. д.

Арбуз, дыня, огурцы, сок калины или рябины и многие другие продукты – также являются хорошими мочегонными средствами.

Ванночки

  • С морской солью. В трех литрах кипятка растворяют одну столовую ложку соды и 2–3 ложки соли. Опустите ступни в раствор на 20 минут.
  • С лекарственными травами (мята, зверобой, ромашка или бузина). Залейте четыре столовых ложки сбора горячей водой. Настаивать нужно около получаса, после чего получившийся настой выливают в ванночку, куда добавляют еще 2-3 литра воды. Стопы держать не менее 15 минут.
  • С хвойными иголками. Для этого вам потребуется столовая ложка хвои и одна – соли. Залейте их литром кипятка и настаивайте 20–30 минут. Получившуюся жидкость нужно процедить и охладить. Добавьте в настой ложку уксуса. Длительность процедуры 10–15 минут.
  • С эфирными маслами. Такая процедура успокоит ноги после трудного дня. Налейте в тазик воды. Возьмите щепотку соли и на нее добавьте следующие масла: мята (3-4 капли), лимон и эвкалипт по 1 капле.

Компрессы

  • Из капустных листьев. Крупные листья разминают и прикладывают к отёкам. И закрепляют повязкой из марли или пищевой пленкой. Такой компресс можно оставить на ночь или снять уже через час.
  • Из зелени. Для него понадобится укроп, петрушка и ромашка в равных пропорциях. Залейте кипятком и дайте настояться.
  • Со льняным или постным маслом. Налейте на тряпочку немного масла и оберните ей ноги. Чтобы ничего не испачкать, сверху закройте целлофаном и укутайте теплым шарфом. Компресс оставить на ночь.
  • С лопухом. Приложите лопух внутренней стороной, укутайте марлей и оставьте на ночь.

Ванна с солью

  • Растворите 300 гр морской или, если ее нет, пищевой соли и пачку соды. Два часа до и после принятия ванны не рекомендовано пить. Время купания – 30 минут. Такую процедуру можно проводить 3 раза в неделю.

Для увеличения эффективности на соль перед растворением можно добавить несколько капель масла сосны, можжевельника или фенхеля.

Средства против отеков от компании «Альпика»

Народные способы борьбы доступны и достаточно эффективны, но не очень удобны в применении и требуют существенных временных затрат. А для приема лекарств или использования мазей сначала лучше проконсультироваться у врача.

Но помимо народных и медицинских препаратов есть еще и целый спектр косметических средств, дающих гарантированный результат, простых в использовании и не имеющих противопоказаний. К примеру, уже упоминавшиеся массажный состав «Цитрон», «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».

ПроблемаРешениеСредство
Усталость или отёк ног из-за нагрузокМассаж с этим средством улучшает кровообращение, помогает оттоку жидкости из тканей.

pro

Массажное масло для коррекции фигуры и моделирования лица.

Масло массажное Фитобиокомплекс для лица и тела Цитрон, 150 мл

Помогает ли соленая вода от отеков

600
руб.

шт.

Отёк в отсутствии патологий или при венозной недостаточностиПрофилактический и коррекционный уход при отёчности или венозной недостаточности. Укрепляет стенки сосудов, восстанавливает естественную циркуляцию межклеточной жидкости, улучшает венозный кровоток, снимает воспаления и убирает проявления лимфостаза.Венотоник для ног, 125 мл
Отёк в отсутствии патологий или при венозной недостаточностиКоррекция венозной недостаточности. Препятствует тромбообразованию, снимает отек и уменьшает усталость.Гель ЛАВР, 225 мл

pro

Регулирует тонус и укрепляет стенки сосудов. Снижает отечность и мышечное напряжение.

Гель ЛАВР, 225 мл

Помогает ли соленая вода от отеков

1 460
руб.

шт.

дата публикации: 27 марта 2017

Читайте также:  Отеки на первых месяцах

Недавние статьи:

  • Как убрать растяжки после беременности
  • Уход за жирной и проблемной кожей лица
  • Как избавиться от варикозного расширения вен?
  • Витамин E для кожи лица и особенности его применения?
  • Как правильно делать вакуумный массаж?
  • Как избавиться от прыщей и черных точек?
  • Как стать красивой и ухоженной девушкой — советы профессионального косметолога

← предыдущая    
следующая →

Источник

C такой проблемой, как отечности сталкивались большинство людей и, как правило, в большинстве случаев она дает знать о себе именно в летние месяцы, сами же отеки в организме появляются за счет чрезмерного скопления жидкости в тканях, избавиться от которых можно при помощи средств нетрадиционной медицины, к числу которых относится морская соль от отеков ног и области под глазами.

Снятие отеков солью

Проявление отечности может быть вызвано, как обычным переутомлением, так и говорить о наличии в организме человека более серьезных заболеваний органов, к примеру, печени, почек, сердца, желудочно-кишечного тракта, а также это может сигнализировать о нарушениях в работе системы кровообращения.

В случае если такого рода неприятное состояние является в пределах нормы, то тогда следует пройти специализированное обследования для установления, а также устранения действительных причин. Для проведения же профилактики или облегчения симптомов необходимо устранить появившуюся в тканях отечность, то есть спровоцировать обильное пото- или мочеотделение, в чем может помочь длительное нахождение на солнце без приема воды или же средства народной медицины.

Вот некоторые наиболее часто применяемые лечебные рецепты против недуга.

Соляная ванночка с йодом

Ванночки с солью для ног от отеков способствуют снятию дискомфорта и расслаблению. Для их приготовления вам понадобятся такие ингредиенты:

  • водный раствор соды и соли;
  • йод – несколько капель.

Добавьте все вышеперечисленные компоненты в ванну или же тазик с теплой, но не слишком горячей водой и погрузите туда ноги. Спустя уже полчаса можно ощутить значительное облегчение, а сами конечности при этом приходят в норму. Выполнять же такую процедуру рекомендуется перед сном на протяжении 10-14 дней, дабы укрепить сосудистую систему.

Ванночка содовая

Есть еще такой не менее популярный рецепт – ванночки с солью от отеков и для выведения излишков жидкости из организма.

Необходимые компоненты:

  • сода – 1 упаковка;
  • соль морская – 300 г.
  • вода с температурой в 37-38°С.

Для начала следует наполнить ванну водой необходимой температуры и затем растворить в ней пищевые компоненты. Принимать такую лечебную ванну рекомендуется не более 30 минут. Также следует помнить, что за несколько часов до процедуры и 2 часа после лучше всего воздержаться от питья любой жидкости, саму же целебную терапию можно проводить до 3-х раз в неделю. За одну проведенную процедуру с соблюдением всех рекомендаций человек может потерять до 500-700 г. веса.

Компрессы

Еще одним не менее действенным средством при отеках является компресс, для приготовления которых понадобятся такие ингредиенты:

  • холодная вода – 1 ведро;
  • каменная соль (поваренная) – 1 кг.

Лечебный состав должен применяться следующим образом:

  1. Растворите в ведре пищевой продукт, смочите в полученном составе махровое полотенце, хорошо отожмите и приложите к поясничной области.
  2. После того как полотенце нагреется, необходимо снова его промочить в солевом средстве, отжать, приложить заново и так повторить около 10 раз. За счет обильного мочеотделения, оказываемого этим средством как-раз-таки и происходит спад отечности.

От отечности глаз

Хорошо помогает соль от отеков под глазами. Необходимые ингредиенты для лекарственного средства:

  • пищевой молотый продукт – 0,5 ч. л.;
  • сметана – 1 ч. л.;
  • сок лайма (свежевыжатый) – 15 капель;
  • мёд – 1 ч. л.

Поместите все вышеуказанные компоненты в стеклянную емкость и тщательно перемешайте. Получившийся состав нанесите на чистое лицо, оставьте так на 20 минут и затем умойтесь теплой водой.

Другие статьи по теме лечение отеков народными средствами в домашних условиях:

  • Народные средства от отеков ног
  • Молоко от отеков
  • Календула от отеков
  • Картофель от отеков под глазами
  • Сода снимает отек
  • Эфирное масло от отеков под глазами: пихтовое, облепиховое, чайного дерева и др.
  • Ванночки для ног от отеков
  • Хвощ полевой от отеков
  • Как быстро убрать отеки под глазами в домашних условиях
  • Диета при отеках
  • Укроп при отеках
  • Примочки для глаз от отеков и синяков

Источник