Отеки в полнолуние в

Зная об этих естественных физиологических процессах, можно составить диету по лунному календарю. Совет очень простой: как раз в дни убывающей Луны питание, направленное на похудение, дает наибольший эффект. В фазу роста месяца происходит естественный набор веса, и в эти дни лучше отказаться от блюд, содержащих пустые калории (кондитерские изделия). Ведите лунный календарь, и вы сможете не просто похудеть без проблем, но и поддерживать вес в норме.

Питание по фазам Луны сделает вашу фигуру подтянутой, будет способствовать избавлению от шлаков и токсинов, подарит энергию, улучшит состояние кожи, волос, цвет лица. И это все – без каких-либо усилий с вашей стороны!

Итак, используем влияние Луны во имя пользы для дела (тела).

Фаза полнолуния. Только натуральная пища!

Начните свое питание по фазам луны в полнолуние. В вашем персональном графике похудения это и будет та самая исходная точка. Как раз за полнолунием наступает фаза убывающей Луны, когда похудение наиболее эффективно. Влияние Луны на женщину таково, что с каждым днем убывания месяца килограммы будут с легкостью покидать свои излюбленные места. Отдельные диетологи полагают, что полнолуние – наилучший день для поста. На этой фазе луны вы будете наиболее равнодушны к кулинарным изыскам, организм будет очищаться эффективней всего. Поэтому как раз этот период лучше всего использовать для начала снижения веса.

Стоит помнить. Что в полнолуние организм лучше всего усваивает все вещества, как вредные, так и полезные.

Если вам импонирует суточное голодание (на свежевыжатых соках травяных чаях), лучше всего провести его в период полнолуния. Такая акция прекрасно очищает организм от шлаков и токсинов, а также происходит снижение веса! Если вы считаете пост слишком суровой мерой, постарайтесь в этот день не употреблять продукты с добавками химического происхождения и привести свое питание к наиболее натуральному виду. Так вы подготовите плацдарм для комфортного снижения веса.

В этот период кушайте саму простую пищу: каши на воде из цельного зерна, сезонные фрукты и овощи, не подвергшиеся длительной термической обработке. Данное меню наполнит организм жизненной энергией и поможет восстановить запасы витаминов и минералов.

Что кушать в период полнолуния?

– Отдайте предпочтение овощам и фруктам. Идеально – в сыром виде, ведь при термообработке теряется часть полезных веществ. Дополнительно. За счет поступления клетчатки, улучшится работа вашего желудочно – кишечного тракта и снижение веса пойдет быстрей.

– От хлебобулочных изделий и мясных продуктов лучше отказаться.

– Прекрасно будет кушать диетический овощной суп. Приготовьте блюдо из овощей, улучшающих работу желудка и кишечника: морковки, свеклы, капусты. Добавьте лук. Картофель в данный период лучше не вводить в супы. Так вы блокируете набор веса за счет крахмала.

– Пейте много жидкостей. Чаи из трав (мята, ромашка, кипрей узколистный0 без сахара, свежевыжатые соки, узвары, простую воду. Носите с собой бутылку с чистой водой, чтобы в любой момент утолить жажду.

Фаза убывающей Луны (очищаемся)

Когда лунный календарь (небо) показывает, что Луна пошла на убыль, это уникальный период наибольшей активности всех процессов в организме. А также идеальный период для снижения веса. В этот период обычно возникает желание что-то доделать. Начать новые проекты, что-то поменять в своей жизни. Используйте это время для похудения.

Вы сейчас находитесь в замечательной физической форме. Влияние Луны на организм способствует активизации всех процессов, калории сжигаются лучше всего именно в фазу убывания. В этот период для фигуры безопасен даже обильный ужин перед сном.

В этот период активизируйте метаболизм. Для этого занимайтесь спортом. Благо, сил у вас на спортивные упражнения будет предостаточно. Убывающая Луна – идеальное время для прохождения очистительных процедур, в это время организм легко и быстро расстается со всем ненужным. Любая очистка на растущую Луну будет малоэффективна, а то и вообще бесполезна.

Запомните, если вы имеете в анамнезе хронические заболевания, меню диеты и целесообразность очистительных мероприятий лучше согласовать с врачом, чтобы не навредить себе.

Что кушать:

– Отдайте предпочтение кашам (в особенности – овсянке), овощи, цельнозерновой хлеб. В этих продуктах содержится много клетчатки, которая стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, а значит – всего организма.

– Сливочное масло замените растительными маслами – оливковым, льняным, подсолнечным. Лучше употреблять масла первого холодного отжима.

– Чтобы пища полностью усвоилась и переработалась, ужинать следует до 6 часов вечера. Снижение веса пойдет еще быстрей.

Темная Луна – молодой месяц (забываем о лишних килограммах!)

Стоит помнить, что в данную фазу Луны организм наиболее подвержен внешним воздействиям и ослаблен. Откройте свой лунный календарь и сделайте в нем пометку: как раз сейчас тело избавляется от всего лишнего и похудение идет быстро и безболезненно. В эти дни проще всего отказаться от сладкого, бросить курить и отказаться от алкоголя. Используйте влияние Луны, чтобы очистить организм от шлаков, токсинов, лишнего жира.

Что кушать:

– Устройте дни сыроедения. Блюда без кулинарной обработки лучше всего помогут организму вывести все токсины и шлаки. Отдайте предпочтение фруктовым и овощным салатам, сырым пюре и карпаччо.

– Чтобы стимулировать очистительные процессы, выпивайте перед едой стакан воды или чашечку зеленого чая.

– Больше пейте. В целом вам следует выпить не менее 3 литров жидкости. Воды, чаев, свежевыжатых соков. Соки из моркови, капусты, свеклы, малины, вишни, яблок укрепят иммунитет и очистят организм. Экспериментируйте с пропорциями и оттенками вкуса. Учитесь получать удовольствие от употребления в пищу натуральных продуктов. В дальнейшем вам гарантировано стабильное снижение веса.

Луна в фазе роста (откажитесь от застолий)

В период роста Луны все живое набирается сил и накапливает энергетические ресурсы. Организм человека также подчиняется всеобщему закону природы. После фаз истощения и возобновления активности начинается стадия подпитки сил. Влияние Луны на организм провоцирует процессы накопления питательных веществ из любой пищи. Вот почему придерживаться диеты в этот период не имеет смысла. Вы будете набирать вес, даже если сядете на жесткую диету. Организм все равно будет запасать энергию вместо ее расхода, так что не сокращайте калорийность рациона, дабы не остаться без сил. Однако, чтобы не получить набор веса, контролировать количество поступаемой еды и свой возросший аппетит надо.

В эту фазу организм активно накапливает ресурсы. Усиливается аппетит и тянет на продукты, содержащие так называемые балластные калории. Естественно, происходит набор веса. Замечено, что в период растущей Луны даже при обычном питании может быть прибавка 1-2 кг, и это абсолютно естественно. В этот период следует воздержаться от переедания. Однако и на диеты садиться не стоит: голодные муки будут особенно сильны, а сил противостоять кулинарным соблазнам – никаких.

За день следует выпивать как можно больше жидкости (особенно в 15-17 часов). Если же влияние Луны провоцирует отеки, пейте понемногу и часто. Старайся не наедаться за ужином. Во время растущей Луны самое время восполнять недостаток витаминов и микроэлементов, предпринимать меры для повышения гемоглобина в крови. Особенно хорошо усваиваются в этот период железо, кальций, магний (кушайте продукты, содержащие эти вещества).

Новолуние – идеальное время для смены рациона, графика питания, начала физических занятий. Воспользуйтесь этим, лунный календарь благоприятствует.

Что кушать:

– Используйте принцип дробного питания: кушайте часто и понемногу. Таким образом, вы обманите голод, пища будет усваиваться быстрей и не отложится лишними килограммами на боках и бедрах

– Это период, когда не стоит отказываться от любой еды. Однако не увлекайтесь тортами и мороженым, чтобы не получить за несколько дней 2-3 лишних килограмма.

Похудение зависит от вашего знака зодиака.

Когда Луна проходит через знаки огня – Овен, Лев, Стрелец – вам хочется кушать теплые блюда с толикой пикантности во вкусе. Вашему организму требуется белок, как раз активны восстановительные процессы. Употребляйте больше красных овощей, фасоль, блюда из них. Не отказывайтесь от специй.

Прохождение луны через знаки земли – Тельца, Девы, Козерога – провоцирует вас на повышенное потребление соли. Соль имеет свойство задерживать воду в организме и разжигать аппетит. Исключите в эти дни из рациона соленые блюда. В кулинарии замените соль зеленью: укропом, петрушкой, базиликом, кинзой.

Находясь в созвездиях воздушных знаков – Близнецов, Весов, Водолея – Луна формирует тягу к жирным и калорийным блюдам. Кушайте заправленные оливковым маслом овощные салаты. Так вы покроете потребность организма в жирах, а на фигуре такая вкусная и полезная пища не отразится. Экспериментируйте с рецептами и пробуйте самые смелые сочетания.

Нахождение Луны в зодиаке водных знаков – Рака, Скорпиона, Рыб – провоцирует тягу к пище, богатой углеводами. Печенье, выпечка, макароны, сладости – все это вкусно, но вредно для стройности. Дополнительно вы рискуете впасть в зависимость от углеводной пище, ведь она способствует выработке гормона радости, улучшает проходимость энцефалобарьера в мозгу для прекурсора серотонина триптофана, и формирует своеобразную зависимость от пирожных и конфет. Замени вредные вкусности цельнозерновым хлебом, овсяным печеньем, макаронами из твердых сортов пшеницы. В рацион включи больше белка, способствующего более быстрому сжиганию углеводов.

Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу: