Отеки рук и ног утром причины
Причин отеков ступней и кистей рук по утрам могут различаться. Часто артрит является распространенной причиной опухших ног и рук по утрам.
Во-первых, важно понять точную причину. Особенно прежде чем рассматривать, какой тип лечения искать. Причины могут включать в себя:
1. Обезвоживание
Наиболее распространенной причиной опухших рук и пальцев при пробуждении по утрам является задержка жидкости. Особенно если вы не пьете достаточно воды каждый день, ваше тело может перейти в режим обезвоживания во время сна. В результате руки и пальцы, а в некоторых случаях и ноги отекают из-за задержки воды.
2. Поза при засыпании
То, как вы спите, может привести к опуханию рук и пальцев по утрам. Если вы часто ложитесь спать в постели, вы можете согнуть запястье, не осознавая этого, и вызвать последующий отек.
3. Артрит
Воспаление, связанное с артритом, вызывается воспалением суставов. Отек и ригидность вследствие артрита могут длиться несколько часов после пробуждения. Это имеет тенденцию затрагивать меньшие суставы, такие как те в руках.
Ревматоидный артрит является наиболее распространенной формой артрита, которая вызывает опухание суставов пальцев.
Псориатический артрит вызывает воспаление пальцев и суставов, а остеоартрит развивается, когда деградирует хрящ между суставами пальцев.
4. Диета с высоким содержанием натрия
Плохая диета с высоким содержанием натрия может привести к опуханию рук и пальцев по утрам . Когда вы едите продукты с высоким содержанием натрия (жареные продукты, обработанные продукты, соусы, приправы) или не едите достаточно здоровой пищи, организм удерживает воду.
5. Проблемы с почками
Ваша почка и печень могут вызвать отек ног, рук и суставов по утрам . Оба эти органа отвечают за фильтрацию жидкости в вашем организме. Если один из органов не работает должным образом, вода может накапливаться в организме и накапливаться в руках и ногах.
Продолжение на следующей странице:
6. Аллергия
Если у вас аллергия, вполне возможно, что вы можете вступить в контакт с чем-то, что вызывает реакцию в вашем теле. Что и приводит к опухшим рукам и пальцам по утрам.
Например, ангионевротический отек — это состояние кожи, характеризующееся воспалением под поверхностью кожи и часто вызываемое аллергической реакцией. Хотя он обычно влияет на нижележащие слои кожи глаз, ушей и губ, он также может влиять на пальцы.
7. Беременность
Если вы беременны, вы можете проснуться утром с опухшими пальцами рук и ног. Есть ряд причин, почему это происходит. Во время беременности ваш организм вырабатывает на 50% больше крови и других биологических жидкостей, чтобы помочь вашему ребенку расти.
И около 25% вашего веса во время беременности происходит от задержки жидкости. И немного лишней жидкости пойдет на руки и ноги.
8. Активность или бездействие
Если вы постоянно используете руки в напряженных делах на работе, или в упражнении, или в других повторяющихся движениях, могут возникнуть опухшие ноги и руки из-за плохого кровообращения. В то же время, поскольку вы не активны во время сна, возможно, ваши руки могут опухать по утрам из-за попадания крови в руки.
9. Инфекции
Инфекции, такие как паронихия, состояние кожи ногтей, целлюлит, бактериальная инфекция кожи и остеомиелит, заболевание костей, также могут вызвать отек в руках и пальцах, так как иммунная система Попробуйте бороться с инфекциями.
Симптомы отека рук по утрам
По крайней мере, 40 состояний, связанных с опухшими руками по утрам: скованность, онемение или покалывание. Но есть и другие симптомы, которые необходимо учитывать:
Боль: боль от отека в руках и пальцах по утрам может быть постоянной или может приходить и уходить. Руки и пальцы могут испытывать боль, если вы отдыхаете. Вы также можете чувствовать боль в одной части рук и пальцев или во всем.
Скованность: классический симптом опухших рук и пальцев, когда вы просыпаетесь.
Трудность в движении: ваши руки и пальцы не должны болеть, когда вы просыпаетесь. И они не должны болеть, когда встают с постели.
Лечение отечности рук и ног по утрам
Независимо от причин опухания ног и рук по утрам, когда вы просыпаетесь, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы попрощаться с болью.
Поднимите руки над головой на 3-5 минут
Сделайте себе массаж рук и ног или еще лучше, попросите кого-нибудь сделать это за вас
Делайте упражнения для рук, чтобы ваши мышцы двигались
Нанесите лед на руки, чтобы уменьшить отеки
Пейте много воды в течение дня
Уменьшите количество алкоголя, который вы пьете
Избегайте соленой и обработанной пищи
Ежедневные упражнения
Спросите своего функционального или целостного специалиста о естественных альтернативах отекам
Натуральное средство с петрушкой для опухших ног и рук
Но есть другое решение этой проблемы, и это полностью натуральный чай из петрушки. Который устранит излишние жидкости организма и, следовательно, уменьшит отеки. Только это временно, а не является продуктом чего-то более серьезного.
Чай петрушки действует как естественное мочегонное средство. И многочисленные исследования подтвердили его благотворное влияние на общее состояние здоровья и благополучие.
Для достижения наилучших результатов вы должны употреблять всю петрушку, свежую, а также семена, корни и листья, которые обладают невероятным целебным эффектом.
Вот шаги, чтобы приготовить этот чай:
Вначале вскипятить 500 мл воды в кастрюле. Затем мелко нарежьте свежие корни петрушки и листья и перемешайте их. Добавить 5 столовых ложек этой смеси в кастрюлю и варить 5 минут.
Затем оставьте чай на 20 минут, чтобы он остыл, а затем процедите.
Как использовать:
Вы можете добавить лимонный сок, но это необязательно. Пейте чай с петрушкой три раза в день, и это быстро решит проблему, так как отек ног исчезнет через пару дней.
Источник
Все клетки человеческого организма насыщены водой, она присутствует и во внеклеточном пространстве. В норме у человека поддерживается физиологический баланс жидкости, но когда ее избыточный объем накапливается вне клеток, в тканях формируются отеки. Они могут быть местными, ограниченными, или иметь общий характер, когда припухают ткани по всему телу. Отекание ног и рук встречается часто, но мало кто обращает на это внимание, считая симптом ситуативным явлением. Важно выявить причины отеков и найти способы лечения отдельных патологий, чтобы предупредить их прогрессирование.
Отечность нередко связана с нарушением питьевого режима или несбалансированным питанием. Однако проблема может быть гораздо серьезнее, и свидетельствовать о развитии патологических процессов в разных органах и системах организма.
Виды отеков
Отеки носят временный (эпизодический) или хронический характер.
Нерегулярная отечность рук и ног появляется под влиянием неблагоприятных внешних факторов. Временное накопление избыточной жидкости происходит из-за:
- пренебрежения правилами здорового питания (перенасыщенность рациона солеными продуктами, пряностями, специями);
- нарушения питьевого режима, когда много жидкости употребляется в вечернее время;
- ношения тесной обуви или постоянного хождения на высоких каблуках;
- высокой температуры воздуха в летний период;
- длительного пребывания в статичном положении, сидя или стоя.
Хроническая, или регулярная отечность, возникает вне зависимости от изменений рациона питания, климатических условий, времени суток. Наблюдается постоянная пастозность, припухлость рук и ног.
Эпизодические отеки быстро проходят, как только устраняется провоцирующий неблагоприятный фактор. Временные проблемы успешно решаются применением народных методик (питье мочегонных отваров, местное наложение компрессов).
В отношении хронических отеков дело обстоит сложнее. В этом случае нужно получить консультацию врача, пройти диагностику с целью выявления источника системного нарушения в организме, и заняться лечением.
Почему появляется отечность
Если беспокоят отеки только нижних конечностей, предположительно, речь может идти о негативном воздействии временных факторов, к примеру, неблагоприятных условий труда, когда нужно подолгу стоять. Также незначительная временная отечность может носить сезонный характер, когда ноги отекают в период знойного лета. Если отеки одновременно распространяются и на нижние, и на верхние конечности, то это довольно тревожный симптом, требующий консультации специалистов. Они помогут определить, почему отекают руки и ноги, и рекомендуют курс терапии в зависимости от того, в какой из систем организма обнаружены сбои.
Проблемы с сердцем
Отечность у лиц с сердечной недостаточностью отличается несимметричностью, припухание рук и ног отмечается сначала с пальцев, постепенно захватывая кисти и плечи, стопы с щиколотками и голени. Кожный покров синюшный, на ощупь холодный. Пациент страдает одышкой, его беспокоят скачки давления, боли в сердце. Нарушенный кровоток ухудшает кровоснабжение внутренних органов, вызывая сбои в их работе, так отечность распространяется во всем теле. Чаще всего к вечеру пациент выглядит опухшим.
Вследствие недостаточных сокращений миокарда и отклонений в работе сердечных клапанов, кровь перекачивается неполноценно. Сосудистое русло страдает от застойных явлений, поэтому излишки жидкости выводятся во внеклеточное пространство.
Проблемы с мочевыделительной системой
Если почки не справляются с выведением жидкости, она начинает накапливаться в толще жировой клетчатки под кожей. Припухлость становится заметной на лице и в области нижних конечностей, постепенно отеки захватывают и руки. Особенно отчетливо проблемы выражены по утрам, характерно появление «мешков» под глазами. Пациентов также беспокоят тянущие боли в области поясницы.
Без лечения проблема усугубляется, и может наступить состояние хронической почечной недостаточности, а ее обострение привести к серьезным осложнениям, требующим оказания незамедлительной помощи. Поэтому при обнаруженных патологиях системы мочевыделения на начальной стадии их развития необходимо сразу приступать к лечению.
Нарушения, провоцирующие отеки рук и ног, возникают от:
- пиелонефрита, гломерулонефрита, неспецифического нефрита;
- пионефроза, гидронефроза;
- почечной онкопатологии;
- нефротического синдрома невыясненной этиологии.
Воспалительные процессы мочевыводящих путей также проявляются отечностью конечностей, хотя и в меньшей степени, чем при состояниях, когда серьезной патологией затронута почечная паренхима.
Эндокринные нарушения
Дисфункция щитовидной железы может стать причиной появления припухлостей на руках и ногах. Избыток или недостаток продуцирования гормонов ведет к нарушению метаболических процессов, как результат – возникают отеки в подкожной жировой клетчатке.
К примеру, при гипотиреозе наблюдается постоянная отечность тканей. На лице заметна одутловатость, пастозность, начинают отекать верхние конечности, а затем и нижние.
Сосудистые нарушения
Одновременное появление отеков рук и ног встречается при системной патологии, когда присутствуют атеросклеротические изменения в сосудистой сети. При сахарном диабете, например, возможно появление сосудистых окклюзий в разных участках тела, то есть нарушение проходимости отдельных артерий и капилляров. Подобные состояния требуют консультации ангиолога и сосудистого хирурга.
Одной из распространенных проблем является варикоз, следствием которого является распухание нижних конечностей. Патологии варикозного расширения вен больше подвержены женщины. У них чаще развивается венозный застой на фоне снижения упругости и эластичности вен, нарушения работы клапанов внутри венозной сети. В результате слабого оттока крови на нижних конечностях становятся заметны венозные «звездочки», к концу дня ноги отекают, голени и лодыжки припухают.
Проблемы с печенью
Печеночная патология нередко провоцирует задержку жидкости в организме. Дистрофические изменения печеночной паренхимы приводят к нарушению ее функций, из-за чего в плазме крови ощущается дефицит белка, вызывающего снижение уровня давления в сосудах. Поэтому жидкость в них не удерживается и перетекает в межклеточное пространство, в итоге – образуются отеки. В числе заболеваний печени, способствующих возникновению отечности:
- хронический гепатит;
- цирроз;
- жировое перерождение тканей.
Лечебная гимнастика
Снять припухлость в руках и ногах, обусловленную замедленным метаболизмом, можно лечебной гимнастикой, упражнения которой разгоняют кровь, способствуют ускорению обмена веществ и выведению продуктов распада из организма. Для стимуляции кровотока и оттока лимфы полезны такие упражнения:
- махи и круговые движения руками и ногами;
- «велосипед», когда, лежа на спине, выполняются движения ногами, имитирующие езду на велосипеде;
- «березка» («свечка»), когда ноги и корпус поднимаются вертикально с опорой на плечи и заднюю часть шеи с поддержкой руками области спины для равновесия.
- перемещение по полу мелких предметов с помощью стоп и пальцев ног (мячика, карандаша).
«Березку» считают универсальным упражнением, комплексно действующим на организм. Оно снимает состояние усталости в руках и ногах, улучшает микроциркуляцию крови, укрепляет мышцы спины и шеи, благотворно влияет на сердечную мышцу.
Если трудно выполнять «березку» и «велосипед», способствовать лучшему оттоку жидкости с нижних конечностей можно расположением ног на возвышении относительно позиции верхней части туловища.
Медицинские препараты против отеков
Борьбу с хроническими отеками ведут с помощью диуретиков (мочегонных препаратов), имеющих разный механизм действия, а потому отличающихся по силе и быстроте воздействия, продолжительности положительного эффекта. В терапевтических курсах назначают:
- Препараты, сберегающие калий. Они действуют мягко, поэтому могут использоваться беременными женщинами. Это Верошпирон, Эплеренон, Спиронолактон.
- Средства с выраженным мочегонным эффектом: Торасемид, Фуросемид, Урегит, Лазикс, Диакарб, Хлорталидон.
- Диуретические препараты, увеличивающие кровоток: Маннитол, Маннит, Мочевина. Не используются в случае обнаружения дисфункции печени и почек.
- Кардиопротекторы: Рибоксин, Рибофлавин, Милдронат.
Наружно используют лекарства (мази, гели) с противоотечным эффектом.
Народные средства
Богатый арсенал народных средств качественно дополняет основное лечение: выводит избыток жидкости, устраняет болезненность, дискомфорт.
Рекомендуют пить:
- шиповниковый настой;
- чай из гибискуса, липы, чабреца;
- отвары из сбора трав с толокнянкой, полевым хвощом, кукурузными рыльцами, любистком.
Полезно прикладывание компрессов со свежим капустным листом, сырым тертым картофелем, мякотью алоэ.
Продукты, выводящие жидкость из организма
Режим правильного питания – один из главных помощников в борьбе с отечностью.
Следует отказаться от копченых колбас, вяленой рыбы, жареного мяса, газировки.
В меню должны присутствовать:
- ягоды малины, клубники, земляники, а также арбузы – не только насыщают витаминами, но и способствуют выведению избыточной жидкости;
- много свежих огурцов, болгарского перца, баклажанов;
- большое количество зелени, особенно петрушки;
- клюквенный, брусничный морс, компоты с добавлением кураги.
Бороться с отеками рук и ног нужно последовательно и грамотно, доверяя квалифицированным специалистам.
Источник
Содержание
Отек рук по утрам — это не только субъективно неприятное ощущение, но и признак некоторых серьезных проблем в организме, особенно если он выраженный и возникает часто, если не ежедневно. Основные причины отеков — это задержка тканями избытка жидкости в силу различных влияний, как местного, так и системного характера. Хотя в большинстве случаев отек руки связан с вполне безобидными причинами и быстро исчезает после пробуждения, если подобное явление стало частым спутником, необходимо обратиться к врачу.
Физиологические причины отеков рук в утреннее время
Задержка жидкости в тканях в зоне кистей и предплечий может формироваться в силу различных причин, зачастую они вполне физиологичные и легко устранимые. Самые частые причины отеков — это сон в неудобном положении, если рука пережимается весом тела, резинками одежды и т. д. Это приводит к неполноценному оттоку лимфы и венозной крови от конечности, что приводит к задержке жидкости в тканях. Обычно формируется отек руки, на которой человек спит, в то время как вторая рука остается вполне нормальной.
Также к причинам отеков относится неумеренное потребление жидкости в комбинации с приемом алкоголя или безалкогольных, сладких или соленых напитков, особенно на ночь. Это приводит к нарушению водно-солевого баланса в области сосудистого русла и межклеточной жидкости. Натрий из плазмы крови переходит в ткани, активно удерживая воду. В результате утром можно наблюдать отек руки в области кисти, особенно заметный при ношении колец.
У женщин отек рук нередко возникает при беременности, особенно в поздние ее сроки. Изначально это легкая отечность, по мере увеличения сроков приводящая к выраженному отеку пальцев и кистей, при котором иногда сложно даже снять с пальца кольцо. Причины отеков в этот период — выраженные гормональные изменения, которые помогают вынашиванию плода, но при этом также способствуют задержке жидкости. Могут провоцировать отеки увеличение размеров матки и передавливание ею венозных сосудов, что создает условия для застоя крови в венах и переходу ее в ткани.
Многие женщины отмечают также отек рук перед началом менструации, особенно на фоне так называемого ПМС (предменструального синдрома). Особенно такая отечность выражена по утрам, что связано с возрастанием количества эстрогенов, способствующих задержке воды в тканях.
Патологии, ведущие к отекам: аллергия, проблемы с кровью, сосудами
Могут приводить к отекам в области пальцев на руках и запястий воспалительные поражения суставов. Поражение суставных поверхностей приводит к острой реакции воспаления, что сопровождается отеком и дискомфортом. В ночное время они обычно усиливаются, что приводит к отекам на утро.
Причинами отеков могут становиться патологические процессы в области позвоночника, в частности, остеохондроз в области шейного его отдела. Механизм прост: в процесс вовлекаются корешки нервов, которые регулируют, в том числе и тонус сосудов в области рук, что приводит к тому, что вены расслабляются, кровь застаивается и развивается отек руки.
Могут стать причиной отека и инфекционные поражения кожи в области кисти и запястья, особенно если это рожистое воспаление. Оно провоцируется особым микробом, стрептококком, дает разлитую красноту с болью, сильной отечностью. На протяжении ночи воспаление обычно усиливается, к утру рука может сильно отекать. Одновременно с этим страдает и общее состояние, возникает лихорадка с недомоганием.
Аллергия также может становиться причиной формирования отека на одной или обеих руках. Наиболее часто отеком проявляется контактная аллергия в ответ на мытье рук с косметическими средствами, ручную стирку с аллергенными порошками, нанесение кремов или лекарственных средств. Проявления аллергии достаточно типичные и яркие — возникает ощущение жара и зуда, жжения, а также развивается сильная краснота с выраженной отечностью. Кроме того, может возникать и аллергия на принятые внутрь лекарства или пищу, на постельное белье (порошок, которым его стирали или красители), а также укусы насекомых.
Сильный отек руки с выраженной болью может развиваться при тромбозе сосудов. Если тромб закупоривает сосуд, кровь не может нормально оттекать от конечности, что приводит к выходу жидкости из сосуда в ткани.
Что еще может приводить к отеку рук
Нередко причинами отека в области рук являются травмы тканей, начиная от ушибов и заканчивая переломами. Повреждение мягких тканей приводит к усилению кровотока в области пораженной зоны, формированию воспаления, что приводит к переходу жидкости из сосудов к ткани. Как результат, формируется отек, а раздражение нервных окончаний провоцирует боль. Способствует отеку тканей также повреждение лимфатических капилляров и дополнительный выход жидкости в область поврежденных тканей.
И раз уж мы затронули вопрос о лимфатических сосудах, стоит сказать о том, что нарушение проходимости лимфатических капилляров в результате воспаления, тромбоза или механического повреждения, может давать отек. Конечности густо оплетены сетью лимфатических сосудов, которые впадают в лимфоузлы, и малейшие затруднения в оттоке лимфы могут формировать отек в руке. Значительный отек руки возникает, если лимфоузлы повреждены или сдавлены в области локтя или подмышки. Такое возможно при метастазировании внутрь них опухолей, повреждений узлов в ходе операций, сдавления их новообразованиями.
Нередко отеки рук возникают при нарушении работы сердца, когда кровь не может эффективно циркулировать по сосудам и застаивается в области вен. Однако такого рода отеки по утрам возникают только в запущенной стали, они более типичны для вечернего времени. А вот почечные отеки, возникающие в результате нарушения фильтрационной и реабсорбционной функций почек, может приводить к отекам рук по утрам.
Какой бы ни была причина отеков, если они возникают очень часто или постоянно, нужно немедленно обращаться к врачу, чтобы точно выяснить причины и лечить отеки.
- Онкология. Национальное рукоодство. / Под ред. Чиссова В.И., Давыдова М.И.. – 2013
- Пропедевтика внутренних болезней / Мухин Н.А., Моисеев В.С.. – 2008
Источник
