Отеки после массажа асахи
Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Со временем практически каждый человек начинает мечтать об омоложении своего внешнего вида. Сделать это можно двумя способами. Первый – это пластическая операция. Второй – массажные техники. Об одной из них – массаж Асахи для лица – сегодня и пойдет речь.
Японский массаж
Массаж Асахи был изобретен в Японии и быстро завоевал популярность во всем мире. Его главная цель – избавление лица от отеков.
Как известно, на лице у нас целых 43 мышцы. Для того чтобы они были в тонусе, им необходимо работать. Если этого не происходит, то неизбежно образуются участки, где застаивается кровь и лимфа. Так образуется отек. Он не представляет собой никакой опасности для организма и не является болезнью, но внешний вид портит существенно. Тонкая кожа быстро растягивается, и лицо теряет свежесть, покрывается морщинками.
Современному взрослому человеку очень трудно «поработать» лицевыми мышцами. Правила приличия запрещают не только гримасничать, но даже просто ярко выражать свои чувства. Поэтому лица у всех имеют застывшее, «приличное» выражение. Расплата за такую вежливость – ускоренное старение кожи. Но всего несколько минут лицевого массажа в день могут исправить положение.
Эта процедура не только очень полезная, но и очень приятная. Делать массаж можно и самому себе, и своим близким.
Важные правила
Массаж Асахи основан на легких, нежных прикосновениях и вызывает одни только положительные эмоции. Но даже у него есть противопоказания. Процедуру нельзя делать тем, кто страдает заболеваниями лимфатических узлов; если на лице слишком сильная угревая сыпь, прыщи, повреждена кожа. При флюсе, герпесе на губах массаж делать запрещается категорически.
Если человек недавно делал какие-то косметические процедуры (например, пилинг или чистку лица), либо в ближайшее время собирается их делать, то возможность проведения массажа решается в индивидуальном порядке. Другими словами: нужно спросить разрешения у косметолога.
Также действует весь комплекс запретов, как для любого другого массажа. Его нельзя делать в следующих случаях:
- высокая температура;
- высокое давление;
- тяжелая форма сахарного диабета;
- наличие инфекционных заболеваний;
- онкологические заболевания.
Если на лице имеются пирсинг, шрамы, родинки, доброкачественные новообразования (акрохордоны, атеромы, кератомы, ангиомы, фибромы и так далее), то необходима обязательная консультация у специалиста. Если он разрешит, то массаж делать можно, если же врач рекомендует воздержаться от массажа – нужно его послушать.
При сильной худобе или при очень тонкой жировой прослойке на лице массаж не показан, так как в этом случае кожа слишком сильно растягивается, а усиленное движение биологических жидкостей вызовет еще большее исхудание лица.
Непосредственно перед процедурой нужно удалить весь макияж, вымыть и насухо вытереть лицо.
Руки обрабатывают антисептиком и смазывают натуральным маслом, чтобы улучшить скольжение. Масло подбирают по типу кожи:
- для жирной кожи – масло виноградных косточек;
- для сухой и зрелой кожи – масло зародышей пшеницы;
- для нормальной кожи – масло жожоба или миндальное масло.
Массаж выполняется легкими движениями. Ощущения должны быть только приятными. Если давление пальцев кажется слишком сильным, его нужно ослабить.
Каждый прием повторяют 3–5 раз.
Движения выполняются симметрично и одновременно с обеих сторон лица.
После окончания процедуры лицо опять споласкивают водой, чтобы убрать остатки масла.
Максимальную пользу массаж Асахи приносит, если его делать приблизительно в одно и то же время каждый день. Наилучшее время для массажа – утро, когда человек уже полностью проснулся. Перед сном делать массаж настоятельно не рекомендуется, так как это может усилить естественный утренний отек тканей.
Основные приемы
Главный прием массажа Асахи состоит в следующем. Ладони должны быть прямыми. Пальцы прижимают к области чуть ниже висков, рядом с краями ушей. Слегка надавливают и проводят руками вниз, скользя по щекам и шее, доходя до самой ключицы.
Это движение стимулирует отток лимфы.
Данным приемом начинают массаж Асахи и выполняют его после каждого следующего приема.
Область вокруг глаз. Кончиками средних пальцев осторожно надавливают на точку у внешнего уголка глаза. Прилагая легкое давление, пальцем проводят вдоль нижнего века к переносице, а затем двигаются по области над верхним веком под бровью от переносицы к внешнему уголку глаза. Получается круговое движение.
Прием нужно выполнять с предельной осторожностью. Кожа в этой области лица особенно тонкая, очень легко растягивается и травмируется.
Область лба. Кончики указательного, среднего и безымянного пальцев прижимают к середине лба. Легкими зигзагообразными движениями скользят от центра лба к вискам.
Не забывать каждый прием заканчивать базовым движением: поглаживание от висков к ключицам.
Область вокруг губ и носогубного треугольника. Следует подчеркнуть, что непосредственно к красной кайме губ прикасаться нельзя.
Кроме того, если в области носогубного треугольника присутствуют даже совсем небольшие гнойнички, массаж делать запрещается.
Данную область прорабатывают в три этапа и после каждого из них выполняются базовые поглаживания от висков к ключицам.
- Кончики трех пальцев (указательный, средний, безымянный) кладут на подбородок. Скользят пальцами, обводя ими губы. Заканчивают движение в центре лица над верхней губой.
- Кончики средних пальцев легко прижимают к крыльям носа. Скользят пальцем вверх к переносице, описывая при этом небольшую дугу. Затем опять возвращаются к крыльям носа.
- Кончиком среднего пальца легко проводят от крыльев носа по нижней части скул к ушам.
Участок, где с возрастом обычно образуются брыли и складки марионетки.
Кончики трех пальцев кладут на центр подбородка. Скользят пальцами, двигаясь вверх и обводя губы и нос. Поднимаются до внутренних уголков глаз. Перемещаются к вискам, описывая дугу под нижним веком.
Щеки и лицевой овал. Левой ладонью слегка подпирают левую щеку вдоль нижней челюсти.
Кончики пальцев правой руки перемещают от точки над тем местом, где находится челюстной сустав, к внутреннему уголку глаза. Затем двигаются к виску, описывая дугу под глазом.
Повторяют последовательность движений для другой стороны лица.
Область щек. Кончики трех пальцев устанавливают на область рядом с носом. Двигаются к вискам, проводя пальцами по скулам и щекам.
Щеки и скулы.
Соединяют запястья, а ладони раскрывают «чашечкой». Основание ладоней слегка прижимают к центру подбородка, а ладонями слегка приподнимают щеки. Теперь основаниями ладоней скользят вверх к переносице, а затем двигаются под глазами к вискам.
Подбородок. Руки складывают так же, как в предыдущем приеме, и прижимают их к центру подбородка. Скользят основаниями ладоней, двигаясь вверх вдоль нижней челюсти. Поднимаются к основанию уха.
Скулы. Подушечками больших пальцев упираются в центральную часть под подбородком. Остальные пальцы кладут на переносицу – при этом образуется нечто вроде треугольника, составленного из пальцев.
Большие пальцы остаются на месте, а остальные скользят по скулам, двигаясь от носа к вискам.
Насколько это эффективно?
Если массаж выполняется правильно и сочетается с основными требованиями заботы человека о своем теле (сбалансированное питание, отсутствие переедания и других вредных привычек, достаточный уровень физической активности), то массаж позволяет выглядеть почти на 10 лет моложе своего возраста.
Если же у человека есть лишний вес, и он с ним не борется, либо, наоборот, стремительно худеет, изнуряя себя голоданием, то заметного улучшения внешности массаж не даст. Конечно, он поможет поддерживать кожу и ткани лица в несколько более хорошем состоянии, но от морщин и отвисания кожи не спасет.
Данная массажная техника была разработана известным японским визажистом и косметологом Юкуко Танака. Она долго занималась изучением анатомии человеческого лица и различных массажных техник, и это позволило ей создать своей собственный антивозрастной метод.
Название массажа Асахи переводится с японского как «Утреннее солнце». Еще часто называют массаж «на 10 лет назад».
Методика пользуется большой популярностью у известных представителей шоу-бизнеса, так как действительно обеспечивает омоложение без скальпеля и инъекций. Главный секрет действенности массажа заключается в обеспечении свободной циркуляции биологических жидкостей в тканях лица. Если кровь и лимфа нигде не застаиваются, то кожа не растягивается, морщины и мешки под глазами не образуются (о методах борьбы с мешками под глазами также можно прочитать здесь и здесь).
Интересно отметить, что когда массаж Асахи выполняют молодые люди с отличной кожей, то никакого внешнего эффекта заметно не будет, так как лицо просто сохраняет свое хорошее состояние. Но массаж замедляет старение, и молодость тканей продлиться на 10 лет дольше, если продолжать регулярное выполнение процедуры.
Люди, начавшие делать массаж Асахи, в возрасте старше 30 лет уже спустя несколько сеансов замечают положительную динамику: уменьшается отечность (а лицевые отеки не только портят внешний вид, но и доставляют неприятные ощущения: кожу тянет, она может зудеть, ныть), освежается цвет, лицо постепенно становится более подтянутым и выглядит моложе.
С какими процедурами сочетается массаж
Массаж Асахи хорошо сочетается со множеством других омолаживающих процедур, но предварительная консультация и с косметологом, и с врачом – это необходимость.
Время неумолимо, годы быстро берут свое, и довольно быстро одного только массажа будет не хватать для поддержания молодого внешнего вида. Тогда придется подключать сначала поверхностные пилинги, а затем и более глубокие.
Если принято решение проводить омоложение внешности при помощи мезотерапии, филлеров или ботокса, то необходима обязательная консультация у косметолога. Специалист составит график выполнения курсов массажа и инвазивных процедур. Нарушать этот график нельзя, иначе можно безвозвратно испортить внешность.
Дорогие читатели, я приглашаю вас поделиться с друзьями в социальных сетях рассказом о японском антивозрастном массаже. Для этого просто нажимайте на наши удобные кнопочки.
Источник
Еще в древности в Японии существовал культ красоты и молодости, поэтому массово разрабатывались различные методики, направленные на сохранение упругости кожи. Массаж Асахи, или Зоган – одна из современных техник, созданная на основании накопленного веками опыта. Автор методики — японка Юкуко Танаке. Она собрала лучшее из древних массажных техник и создала свою методику, которая оказалась максимально эффективной.
Общая информация
Название методики – Зоган. Дословный перевод этого слова – «создание лица». Такое название техника Асахи получила вполне заслужено, ведь она позволяет эффективно моделировать лицо, восстанавливать его даже в самых запущенных случаях. Сама создательница массажа – яркая демонстрация его эффективности.
Методика Зоган за короткий промежуток времени успела стать популярной в Японии и распространиться в другие страны и даже на другие континенты. Сегодня во всем мире есть школы массажа Асахи, многие практикуют его в домашних условиях, используя обучающие материалы – статьи, книги, видео.
Для чего нужен массаж Асахи
Суть методики такова – в процессе проведения массажа происходит стимуляция кровообращения, расслабление мимических мышц лица, но главное, в результате улучшается движение лимфы.
За счет этого удастся достичь таких результатов:
- повысить упругость и эластичность кожи;
- улучшить цвет лица;
- усилить действие ухаживающих средств;
- замедлить старение;
- улучшить питание тканей;
- устранить мелкие мимические морщины;
- полностью убрать отечность и одутловатость лица;
- вырисовать красивые скулы, точеный подбородок.
Результативность массажа зависит от того, насколько правильно он выполняется. Нужно учитывать абсолютно все детали и нюансы. Также важна регулярность. Как и все безопасные методики, массаж Зоган необходимо практиковать ежедневно на протяжении длительного времени. Только такой подход является гарантией результативности. Если использовать разово или нерегулярно, от массажа тоже будет польза – быстро уйдет отечность, освежится внешний вид кожи.
Но для долгосрочных, стабильных изменений, необходимо практиковать массаж ежедневно.
С какого возраста можно практиковать массаж
Бытует мнение, что массаж Асахи для лица – это процедура, которую следует начинать проводить после появления первых признаков старения. На самом деле это не так, методика комплексно решает проблемы лица и может использоваться значительно раньше, с 16-18 лет, но не на постоянной основе. Чем раньше будет начат массаж, тем дольше кожа останется упругой, свежей и красивой.
Противопоказания
Лимфодренажный массаж лица разрешен практически всем людям, но есть заболевания и состояния, при которых он может навредить не только коже, но и негативно повлиять на состояние всего организма.
Противопоказания к выполнению массажа:
- угревая сыпь;
- все виды дерматитов;
- невралгические заболевания лица;
- болезни лимфатической системы;
- онкологические заболевания любой локализации;
- острые инфекционные заболевания;
- купероз;
- слишком худое лицо;
- заболевания крови.
Кроме этого медики рекомендуют временно отказаться от массажа на период менструации, так как существует риск развития маточного кровотечения. После завершения критических дней можно возобновить практику.
В отдельных случаях, например, при наличии хронических заболеваний кожи, в стадии ремиссии разрешено делать массаж Зоган, но важно проконсультироваться с лечащим врачом. Безобидная, на первый взгляд, процедура, может легко привести к обострению имеющихся проблем или даже к ухудшению самочувствия.
Подготовка
Результат массажа зависит не только от точности движений, но еще и от подготовительного этапа.
Чтобы процедура прошла хорошо нужно сначала выполнить следующие действия:
- хорошо очистить лицо, используя гель для умывания или мицеллярную воду;
- распарить кожу, чтобы поры дышали;
- нанести подобранное по типу кожи массажное средство.
Можно начинать наносить средство уже по массажным линиям, но движения должны быть мягкими. Это позволит разогреть кожу перед основным комплексом движений.
Выбор массажного средства
Чтобы выполнять по технологии Зоган ежедневный массаж лица необходимо выбрать подходящее по типу кожи массажное масло или молочко. В зависимости от типа кожи и существующих проблем нужно выбирать массажное средство, которое дополнит и усилит эффект массажа.
Вот лучшие варианты:
- овсяное молочко – для улучшения цвета лица, активного питания;
- кокосовое масло – для устранения морщин, улучшения эластичности кожи;
- льняное масло – устранение отечности, выравнивание тона кожи;
- косметические сливки – для сухой и чувствительной кожи;
- масло авокадо для подтяжки контура, устранения глубоких морщин;
- абрикосовое масло для обладательниц жирной кожи.
Лучший способ подобрать действенное средство для проведения массажа – обратиться к косметологу. После диагностики состояния кожи специалист порекомендуют оптимальный вариант, который поможет добиться максимальных результатов в комплексе с массажем.
Как делать массаж Асахи
Чтобы достичь результата, нужно хорошо изучить теоретическую часть, а после этого четко следовать инструкции. Для каждой зоны лица есть особый комплекс движений, которые необходимо выполнять по несколько раз.
Вот основные правила:
- важно во время процедуру удерживать ровную осанку, держать плечи и спину ровно;
- движения должны быть плавными, но достаточно жесткими;
- массировать нужно строго по направлению лимфатических сосудов;
- после выполнения массажа лучше не выходить на улицу;
- кожу вокруг глаз можно массировать подушечками безымянного пальца, как при нанесении увлажняющего крема;
- для моделирования четкого овала лица нужно выполнять массаж не менее 10 минут;
- для устранения морщин необходимо ежедневно наращивать продолжительность процедуры;
- нежелательно после массажа использовать декоративную косметику;
- важно тщательно очистить не только лицо, но и руки, чтобы не занести инфекцию.
Зная основные правила и принципы проведения массажа Зоган, можно приступить к изучению техники проработки каждой зоны лица. В зависимости от того, с какими проблемами нужно справиться, необходимо уделять особое внимание именно тем участкам, на которых они больше всего проявляются, но не забывать укреплять овал лица в целом.
Проработка скул
Точеный овал лица и ярко выраженные скулы будут всегда в моде, так как это классика. Но не у всех от природы есть красивые скулы.
С массажем Асахи каждая женщина сможет смоделировать лицо своей мечты, но нужно будет приложить усилия и регулярно выполнять массаж по такой инструкции:
- положить ладони на подбородок так, чтобы руки соприкасались в запястья;
- двигаться по линии скул к ушам;
- выполнить завершающее движение – по шее до линии ключиц;
В процессе выполнения упражнений нужно постараться максимально расслабить мышцы лица. Движения должны быть медленными, но прижатие ладоней к скулам – сильным. Начинать массаж скул нужно с 5-6 повторов, постепенно увеличивая время процедуры.
Подбородок
Устранение второго подбородка и носогубных морщин возможно без пластической операции.
Нужно лишь ежедневно выполнять такой комплекс массажа:
- прижать кончики пальцев обеих рук к подбородку;
- двигать их с нажимом к уголкам глаз;
- развернуть ладони горизонтально и двигаться в сторону ушей;
- провести вниз по шее до ключиц.
Второй комплекс на устранение отечности в области подбородка и шеи, восстановление упругости кожи:
- уложить большие пальцы в центральной части подбородка;
- указательные разместить в области переносицы;
- надавливающим движением провести большими пальцами под подбородком до ушей;
- выполнить завершающую линию – от каждого уха к ключицам.
Комплекс необходимо повторить 5 раз. Сразу после проработки подбородка можно переходить к восстановлению овала лица и массажу скул. В такой последовательности эти комплексы работают наиболее эффективно.
Массаж лба
Кожа на лбу часто пересушена, получает недостаточное питание, особенно в зимний период. Поэтому стоит уделить особое внимание именно этой зоне.
Массаж выполняется по такой инструкции:
- ладони укладываются на лоб параллельно бровям;
- в центральной части лба подушечки пальцев соприкасаются;
- сильно надавливая на кожу нужно провести подушечками пальцев от центра лба к вискам;
- спуститься ладонями от висков по скулам и шее до ключиц.
Нужно начинать с 10-12 повторов, постепенно увеличивать продолжительность стимуляции. Уже спустя 2-3 недели можно будет отметить первые видимые результаты. Важно не слишком надавливать на височную зону, чтобы не спровоцировать головную боль, приступ мигрени или же повышение артериального давления.
Стимуляция кожи вокруг глаз
Кожа вокруг глаз слишком тонкая и чувствительная. Она наименее увлажнена, так как на ней практически нет крупных пор и желез, вырабатывающих защитный секрет. Поэтому есть опасность навредить – движения должны быть максимально осторожными. Также необходимо позаботиться о легкой массажной основе, которая не щиплет глаза. Массажное масло должно быть без сильных ароматических добавок и отдушек, которые могут раздражать слизистую оболочку глаза.
Пошаговая инструкция по проработке области вокруг глаз:
- уложить подушечки пальцев под глаза, ближе к внутреннему уголку;
- плавным движением провести под глазами по направлению к вискам;
- повторить манипуляцию только с верхним веком – от внутреннего уголка наружу.
После этих движений провести от висков по скулам, спускаясь на шею до ключиц. Повторить этот комплекс нужно 3-5 раз. Начинать нужно с нескольких повторений, но постепенно наращивать продолжительность проведения процедуры. Важно помнить, что область вокруг глаз очень чувствительная, поэтому стимуляцию можно проводить только подушечками пальцев – использование массажных банок категорически запрещено и даже опасно.
Подтяжка лица
Положительные отзывы об эффективности массажа Асахи достаточно часто оставляют женщины, которые стареют по деформационному типу. Те, у которых изменяется с годами форма лица, появляются «бульдожьи щечки», становится выраженным птоз тканей.
Для предотвращения и устранения деформации овала стоит использовать эту технику:
- основания ладоней разместить в области подбородка;
- нажимая провести ладонями вверх до переносицы;
- затем протянуть ладони до ушей и завершить финишным движением.
Выполнять такое упражнение желательно каждый день перед сном, не менее 5 минут. Если необходимо быстро снять отеки, можно делать массаж и утром после умывания.
Негативные последствия
У лимфодренажного массажа лица отзывы весьма противоречивые. Это не удивительно – есть две причины, по которым техника омоложения может не работать. Первое – были противопоказания к использованию методики Зоган. Второе – массаж выполнялся неправильно.
Если были допущены ошибки или проигнорированы предупреждения, касающиеся противопоказаний, последствия могут быть такими:
- сыпь;
- раздражение;
- отечность;
- чрезмерное похудение лица;
- общее ухудшение самочувствия;
- обострение ЛОР-заболеваний.
Чтобы не навредить себе, нельзя использовать технику Зоган в случае наличия противопоказаний. Также нужно строго придерживаться правил выполнения массажа.
Массаж Асахи: видео с техникой выполнения
В этом ролике показаны основные движения, а также правила самостоятельного выполнения массажа Зоган в домашних условиях.
Зная основные правила выполнения массажа Асахи, можно избежать преждевременного старения и существенно улучшить внешний вид кожи. Главное – регулярность и четкое следование рекомендациям.
Источник
