Отеки от массажа асахи
Массаж Асахи был придуман в Японии, но впоследствии получил всемирную популярность. Этот массаж используют для замедления старения кожи на лице. Во время выполнения вы снимаете отек и воздействуете на лимфатические узлы. У данной техники массажа много поклонников не только среди простых женщин, но и знаменитостей. Например, Наталья Водянова призналась в том, что регулярно выполняет массаж Асахи. Рекомендуем и вам воспользоваться секретами красоты эффектной модели, мы расскажем как правильно делать японский массаж Асахи.
Рекомендации
Не стоит делать этот массаж, если вы болеете простудными заболеваниями, у вас сыпь на коже или заболевание лимфатической системы.
Перед началом выполнения следует помыть лицо, а руки обработать антисептическим средством. Применяйте масло или крем с натуральным составом для снижения трения о кожу.
При выполнении вы должны чувствовать небольшое давление на кожу, но оно не должно причинять дискомфортных ощущений. Не стоит сильно надавливать при массировании ушей, шеи, зоны под челюстью.
Все движения при массаже необходимо повторять 3 раза, а на проблемных участках кожи 4-5 раз. Вы получите максимальный эффект, если будете делать массаж Асахи ежедневно в один и тот же период времени.
Основные движения
Пальцами двух рук надавите на зону немного ниже висков, возле верхнего края ушей. Немного надавив, медленно опустите пальцы вниз к ключице.
Такое движение способствует потоку лимфатической жидкости. Выполните 3 раза в самом начале сеанса массажа, также делайте это движение в конце каждого следующего массажного движения.
Область вокруг глаз
Средними пальцами надавите на внешние уголки глаз. Не уменьшая давления, медленно проведите пальцами по нижнему веку по направлению к внутренним уголкам глаза.
После небольшого перерыва проведите пальцами по направлению вверх, формируя дугу под бровями, после этого пальцы должны оказаться вновь на внешних уголках глаз. Потом необходимо опять пальцы переместить от внешних к внутренним уголкам глаза.
Лоб
Прижмите по 3 пальца каждой руки в центре лба. Используйте средний, безымянный и указательный пальцы. Далее от центра лба продвигайтесь к вискам, описывая пальцами зигзаги.
Зона вокруг губ
На данном этапе массажа необходимо выполнить каждое действие 3-4 раза, а после завершить основным движением.
Разместите две руки на подбородке. Прижмите по 3 пальца к середине подбородка и проведите ими в сторону верхней губы , рисуя полукруг.
Надавите средними пальцами на крылья носа и проведите полукругом в направлении носовой дуги и обратно. Проведите пальцами от носовой дуги к щекам и в обратном направлении.
Носогубные складки
Разместите две руки на подбородке, 3 пальца нужно прижать к середине подбородка, как в предыдущем упражнении.
Надавливая, проведите вверх к внутреннему уголку глаз, не касаясь губ. Переместите пальцы от внутренних уголков глаз к зоне висков.
Овал лица
Левой рукой, а именно ладонью надавите на челюсть с левой стороны. Правую руку переместите от правого внешнего края челюсти к зоне немного ниже внутреннего уголка глаза.
Переместите пальцы к виску от внешнего уголка глаза, далее одной рукой сделайте основное движение на правой стороне лица.
Далее нужно правой рукой надавить на правую сторону челюсти, а левой выполнить действия для левой стороны.
Щеки
Руки расположите по бокам носа и нажмите 3 пальцами. Далее проведите пальцами по скулам по направлению к вискам. Прижмите запястья, держа ладони врозь.
Прижмите кончики рук к губам и подбородку, немного подняв щеки. Подушечками ладоней проведите по скулам в направлении висков.
Возможно вам будет интересно, от каких продуктов стоит отказаться при суставных болях (видео)
Источник
Еще в древности в Японии существовал культ красоты и молодости, поэтому массово разрабатывались различные методики, направленные на сохранение упругости кожи. Массаж Асахи, или Зоган – одна из современных техник, созданная на основании накопленного веками опыта. Автор методики — японка Юкуко Танаке. Она собрала лучшее из древних массажных техник и создала свою методику, которая оказалась максимально эффективной.
Общая информация
Название методики – Зоган. Дословный перевод этого слова – «создание лица». Такое название техника Асахи получила вполне заслужено, ведь она позволяет эффективно моделировать лицо, восстанавливать его даже в самых запущенных случаях. Сама создательница массажа – яркая демонстрация его эффективности.
Методика Зоган за короткий промежуток времени успела стать популярной в Японии и распространиться в другие страны и даже на другие континенты. Сегодня во всем мире есть школы массажа Асахи, многие практикуют его в домашних условиях, используя обучающие материалы – статьи, книги, видео.
Для чего нужен массаж Асахи
Суть методики такова – в процессе проведения массажа происходит стимуляция кровообращения, расслабление мимических мышц лица, но главное, в результате улучшается движение лимфы.
За счет этого удастся достичь таких результатов:
- повысить упругость и эластичность кожи;
- улучшить цвет лица;
- усилить действие ухаживающих средств;
- замедлить старение;
- улучшить питание тканей;
- устранить мелкие мимические морщины;
- полностью убрать отечность и одутловатость лица;
- вырисовать красивые скулы, точеный подбородок.
Результативность массажа зависит от того, насколько правильно он выполняется. Нужно учитывать абсолютно все детали и нюансы. Также важна регулярность. Как и все безопасные методики, массаж Зоган необходимо практиковать ежедневно на протяжении длительного времени. Только такой подход является гарантией результативности. Если использовать разово или нерегулярно, от массажа тоже будет польза – быстро уйдет отечность, освежится внешний вид кожи.
Но для долгосрочных, стабильных изменений, необходимо практиковать массаж ежедневно.
С какого возраста можно практиковать массаж
Бытует мнение, что массаж Асахи для лица – это процедура, которую следует начинать проводить после появления первых признаков старения. На самом деле это не так, методика комплексно решает проблемы лица и может использоваться значительно раньше, с 16-18 лет, но не на постоянной основе. Чем раньше будет начат массаж, тем дольше кожа останется упругой, свежей и красивой.
Противопоказания
Лимфодренажный массаж лица разрешен практически всем людям, но есть заболевания и состояния, при которых он может навредить не только коже, но и негативно повлиять на состояние всего организма.
Противопоказания к выполнению массажа:
- угревая сыпь;
- все виды дерматитов;
- невралгические заболевания лица;
- болезни лимфатической системы;
- онкологические заболевания любой локализации;
- острые инфекционные заболевания;
- купероз;
- слишком худое лицо;
- заболевания крови.
Кроме этого медики рекомендуют временно отказаться от массажа на период менструации, так как существует риск развития маточного кровотечения. После завершения критических дней можно возобновить практику.
В отдельных случаях, например, при наличии хронических заболеваний кожи, в стадии ремиссии разрешено делать массаж Зоган, но важно проконсультироваться с лечащим врачом. Безобидная, на первый взгляд, процедура, может легко привести к обострению имеющихся проблем или даже к ухудшению самочувствия.
Подготовка
Результат массажа зависит не только от точности движений, но еще и от подготовительного этапа.
Чтобы процедура прошла хорошо нужно сначала выполнить следующие действия:
- хорошо очистить лицо, используя гель для умывания или мицеллярную воду;
- распарить кожу, чтобы поры дышали;
- нанести подобранное по типу кожи массажное средство.
Можно начинать наносить средство уже по массажным линиям, но движения должны быть мягкими. Это позволит разогреть кожу перед основным комплексом движений.
Выбор массажного средства
Чтобы выполнять по технологии Зоган ежедневный массаж лица необходимо выбрать подходящее по типу кожи массажное масло или молочко. В зависимости от типа кожи и существующих проблем нужно выбирать массажное средство, которое дополнит и усилит эффект массажа.
Вот лучшие варианты:
- овсяное молочко – для улучшения цвета лица, активного питания;
- кокосовое масло – для устранения морщин, улучшения эластичности кожи;
- льняное масло – устранение отечности, выравнивание тона кожи;
- косметические сливки – для сухой и чувствительной кожи;
- масло авокадо для подтяжки контура, устранения глубоких морщин;
- абрикосовое масло для обладательниц жирной кожи.
Лучший способ подобрать действенное средство для проведения массажа – обратиться к косметологу. После диагностики состояния кожи специалист порекомендуют оптимальный вариант, который поможет добиться максимальных результатов в комплексе с массажем.
Как делать массаж Асахи
Чтобы достичь результата, нужно хорошо изучить теоретическую часть, а после этого четко следовать инструкции. Для каждой зоны лица есть особый комплекс движений, которые необходимо выполнять по несколько раз.
Вот основные правила:
- важно во время процедуру удерживать ровную осанку, держать плечи и спину ровно;
- движения должны быть плавными, но достаточно жесткими;
- массировать нужно строго по направлению лимфатических сосудов;
- после выполнения массажа лучше не выходить на улицу;
- кожу вокруг глаз можно массировать подушечками безымянного пальца, как при нанесении увлажняющего крема;
- для моделирования четкого овала лица нужно выполнять массаж не менее 10 минут;
- для устранения морщин необходимо ежедневно наращивать продолжительность процедуры;
- нежелательно после массажа использовать декоративную косметику;
- важно тщательно очистить не только лицо, но и руки, чтобы не занести инфекцию.
Зная основные правила и принципы проведения массажа Зоган, можно приступить к изучению техники проработки каждой зоны лица. В зависимости от того, с какими проблемами нужно справиться, необходимо уделять особое внимание именно тем участкам, на которых они больше всего проявляются, но не забывать укреплять овал лица в целом.
Проработка скул
Точеный овал лица и ярко выраженные скулы будут всегда в моде, так как это классика. Но не у всех от природы есть красивые скулы.
С массажем Асахи каждая женщина сможет смоделировать лицо своей мечты, но нужно будет приложить усилия и регулярно выполнять массаж по такой инструкции:
- положить ладони на подбородок так, чтобы руки соприкасались в запястья;
- двигаться по линии скул к ушам;
- выполнить завершающее движение – по шее до линии ключиц;
В процессе выполнения упражнений нужно постараться максимально расслабить мышцы лица. Движения должны быть медленными, но прижатие ладоней к скулам – сильным. Начинать массаж скул нужно с 5-6 повторов, постепенно увеличивая время процедуры.
Подбородок
Устранение второго подбородка и носогубных морщин возможно без пластической операции.
Нужно лишь ежедневно выполнять такой комплекс массажа:
- прижать кончики пальцев обеих рук к подбородку;
- двигать их с нажимом к уголкам глаз;
- развернуть ладони горизонтально и двигаться в сторону ушей;
- провести вниз по шее до ключиц.
Второй комплекс на устранение отечности в области подбородка и шеи, восстановление упругости кожи:
- уложить большие пальцы в центральной части подбородка;
- указательные разместить в области переносицы;
- надавливающим движением провести большими пальцами под подбородком до ушей;
- выполнить завершающую линию – от каждого уха к ключицам.
Комплекс необходимо повторить 5 раз. Сразу после проработки подбородка можно переходить к восстановлению овала лица и массажу скул. В такой последовательности эти комплексы работают наиболее эффективно.
Массаж лба
Кожа на лбу часто пересушена, получает недостаточное питание, особенно в зимний период. Поэтому стоит уделить особое внимание именно этой зоне.
Массаж выполняется по такой инструкции:
- ладони укладываются на лоб параллельно бровям;
- в центральной части лба подушечки пальцев соприкасаются;
- сильно надавливая на кожу нужно провести подушечками пальцев от центра лба к вискам;
- спуститься ладонями от висков по скулам и шее до ключиц.
Нужно начинать с 10-12 повторов, постепенно увеличивать продолжительность стимуляции. Уже спустя 2-3 недели можно будет отметить первые видимые результаты. Важно не слишком надавливать на височную зону, чтобы не спровоцировать головную боль, приступ мигрени или же повышение артериального давления.
Стимуляция кожи вокруг глаз
Кожа вокруг глаз слишком тонкая и чувствительная. Она наименее увлажнена, так как на ней практически нет крупных пор и желез, вырабатывающих защитный секрет. Поэтому есть опасность навредить – движения должны быть максимально осторожными. Также необходимо позаботиться о легкой массажной основе, которая не щиплет глаза. Массажное масло должно быть без сильных ароматических добавок и отдушек, которые могут раздражать слизистую оболочку глаза.
Пошаговая инструкция по проработке области вокруг глаз:
- уложить подушечки пальцев под глаза, ближе к внутреннему уголку;
- плавным движением провести под глазами по направлению к вискам;
- повторить манипуляцию только с верхним веком – от внутреннего уголка наружу.
После этих движений провести от висков по скулам, спускаясь на шею до ключиц. Повторить этот комплекс нужно 3-5 раз. Начинать нужно с нескольких повторений, но постепенно наращивать продолжительность проведения процедуры. Важно помнить, что область вокруг глаз очень чувствительная, поэтому стимуляцию можно проводить только подушечками пальцев – использование массажных банок категорически запрещено и даже опасно.
Подтяжка лица
Положительные отзывы об эффективности массажа Асахи достаточно часто оставляют женщины, которые стареют по деформационному типу. Те, у которых изменяется с годами форма лица, появляются «бульдожьи щечки», становится выраженным птоз тканей.
Для предотвращения и устранения деформации овала стоит использовать эту технику:
- основания ладоней разместить в области подбородка;
- нажимая провести ладонями вверх до переносицы;
- затем протянуть ладони до ушей и завершить финишным движением.
Выполнять такое упражнение желательно каждый день перед сном, не менее 5 минут. Если необходимо быстро снять отеки, можно делать массаж и утром после умывания.
Негативные последствия
У лимфодренажного массажа лица отзывы весьма противоречивые. Это не удивительно – есть две причины, по которым техника омоложения может не работать. Первое – были противопоказания к использованию методики Зоган. Второе – массаж выполнялся неправильно.
Если были допущены ошибки или проигнорированы предупреждения, касающиеся противопоказаний, последствия могут быть такими:
- сыпь;
- раздражение;
- отечность;
- чрезмерное похудение лица;
- общее ухудшение самочувствия;
- обострение ЛОР-заболеваний.
Чтобы не навредить себе, нельзя использовать технику Зоган в случае наличия противопоказаний. Также нужно строго придерживаться правил выполнения массажа.
Массаж Асахи: видео с техникой выполнения
В этом ролике показаны основные движения, а также правила самостоятельного выполнения массажа Зоган в домашних условиях.
Зная основные правила выполнения массажа Асахи, можно избежать преждевременного старения и существенно улучшить внешний вид кожи. Главное – регулярность и четкое следование рекомендациям.
Источник
Еще в древности в Японии существовал культ красоты и молодости, поэтому массово разрабатывались различные методики, направленные на сохранение упругости кожи. Массаж Асахи, или Зоган – одна из современных техник, созданная на основании накопленного веками опыта. Автор методики — японка Юкуко Танаке. Она собрала лучшее из древних массажных техник и создала свою методику, которая оказалась максимально эффективной.
Общая информация
Название методики – Зоган. Дословный перевод этого слова – «создание лица». Такое название техника Асахи получила вполне заслужено, ведь она позволяет эффективно моделировать лицо, восстанавливать его даже в самых запущенных случаях. Сама создательница массажа – яркая демонстрация его эффективности.
Методика Зоган за короткий промежуток времени успела стать популярной в Японии и распространиться в другие страны и даже на другие континенты. Сегодня во всем мире есть школы массажа Асахи, многие практикуют его в домашних условиях, используя обучающие материалы – статьи, книги, видео.
Для чего нужен массаж Асахи
Суть методики такова – в процессе проведения массажа происходит стимуляция кровообращения, расслабление мимических мышц лица, но главное, в результате улучшается движение лимфы.
За счет этого удастся достичь таких результатов:
- повысить упругость и эластичность кожи;
- улучшить цвет лица;
- усилить действие ухаживающих средств;
- замедлить старение;
- улучшить питание тканей;
- устранить мелкие мимические морщины;
- полностью убрать отечность и одутловатость лица;
- вырисовать красивые скулы, точеный подбородок.
Результативность массажа зависит от того, насколько правильно он выполняется. Нужно учитывать абсолютно все детали и нюансы. Также важна регулярность. Как и все безопасные методики, массаж Зоган необходимо практиковать ежедневно на протяжении длительного времени. Только такой подход является гарантией результативности. Если использовать разово или нерегулярно, от массажа тоже будет польза – быстро уйдет отечность, освежится внешний вид кожи.
Но для долгосрочных, стабильных изменений, необходимо практиковать массаж ежедневно.
С какого возраста можно практиковать массаж
Бытует мнение, что массаж Асахи для лица – это процедура, которую следует начинать проводить после появления первых признаков старения. На самом деле это не так, методика комплексно решает проблемы лица и может использоваться значительно раньше, с 16-18 лет, но не на постоянной основе. Чем раньше будет начат массаж, тем дольше кожа останется упругой, свежей и красивой.
Противопоказания
Лимфодренажный массаж лица разрешен практически всем людям, но есть заболевания и состояния, при которых он может навредить не только коже, но и негативно повлиять на состояние всего организма.
Противопоказания к выполнению массажа:
- угревая сыпь;
- все виды дерматитов;
- невралгические заболевания лица;
- болезни лимфатической системы;
- онкологические заболевания любой локализации;
- острые инфекционные заболевания;
- купероз;
- слишком худое лицо;
- заболевания крови.
Кроме этого медики рекомендуют временно отказаться от массажа на период менструации, так как существует риск развития маточного кровотечения. После завершения критических дней можно возобновить практику.
В отдельных случаях, например, при наличии хронических заболеваний кожи, в стадии ремиссии разрешено делать массаж Зоган, но важно проконсультироваться с лечащим врачом. Безобидная, на первый взгляд, процедура, может легко привести к обострению имеющихся проблем или даже к ухудшению самочувствия.
Подготовка
Результат массажа зависит не только от точности движений, но еще и от подготовительного этапа.
Чтобы процедура прошла хорошо нужно сначала выполнить следующие действия:
- хорошо очистить лицо, используя гель для умывания или мицеллярную воду;
- распарить кожу, чтобы поры дышали;
- нанести подобранное по типу кожи массажное средство.
Можно начинать наносить средство уже по массажным линиям, но движения должны быть мягкими. Это позволит разогреть кожу перед основным комплексом движений.
Выбор массажного средства
Чтобы выполнять по технологии Зоган ежедневный массаж лица необходимо выбрать подходящее по типу кожи массажное масло или молочко. В зависимости от типа кожи и существующих проблем нужно выбирать массажное средство, которое дополнит и усилит эффект массажа.
Вот лучшие варианты:
- овсяное молочко – для улучшения цвета лица, активного питания;
- кокосовое масло – для устранения морщин, улучшения эластичности кожи;
- льняное масло – устранение отечности, выравнивание тона кожи;
- косметические сливки – для сухой и чувствительной кожи;
- масло авокадо для подтяжки контура, устранения глубоких морщин;
- абрикосовое масло для обладательниц жирной кожи.
Лучший способ подобрать действенное средство для проведения массажа – обратиться к косметологу. После диагностики состояния кожи специалист порекомендуют оптимальный вариант, который поможет добиться максимальных результатов в комплексе с массажем.
Как делать массаж Асахи
Чтобы достичь результата, нужно хорошо изучить теоретическую часть, а после этого четко следовать инструкции. Для каждой зоны лица есть особый комплекс движений, которые необходимо выполнять по несколько раз.
Вот основные правила:
- важно во время процедуру удерживать ровную осанку, держать плечи и спину ровно;
- движения должны быть плавными, но достаточно жесткими;
- массировать нужно строго по направлению лимфатических сосудов;
- после выполнения массажа лучше не выходить на улицу;
- кожу вокруг глаз можно массировать подушечками безымянного пальца, как при нанесении увлажняющего крема;
- для моделирования четкого овала лица нужно выполнять массаж не менее 10 минут;
- для устранения морщин необходимо ежедневно наращивать продолжительность процедуры;
- нежелательно после массажа использовать декоративную косметику;
- важно тщательно очистить не только лицо, но и руки, чтобы не занести инфекцию.
Зная основные правила и принципы проведения массажа Зоган, можно приступить к изучению техники проработки каждой зоны лица. В зависимости от того, с какими проблемами нужно справиться, необходимо уделять особое внимание именно тем участкам, на которых они больше всего проявляются, но не забывать укреплять овал лица в целом.
Проработка скул
Точеный овал лица и ярко выраженные скулы будут всегда в моде, так как это классика. Но не у всех от природы есть красивые скулы.
С массажем Асахи каждая женщина сможет смоделировать лицо своей мечты, но нужно будет приложить усилия и регулярно выполнять массаж по такой инструкции:
- положить ладони на подбородок так, чтобы руки соприкасались в запястья;
- двигаться по линии скул к ушам;
- выполнить завершающее движение – по шее до линии ключиц;
В процессе выполнения упражнений нужно постараться максимально расслабить мышцы лица. Движения должны быть медленными, но прижатие ладоней к скулам – сильным. Начинать массаж скул нужно с 5-6 повторов, постепенно увеличивая время процедуры.
Подбородок
Устранение второго подбородка и носогубных морщин возможно без пластической операции.
Нужно лишь ежедневно выполнять такой комплекс массажа:
- прижать кончики пальцев обеих рук к подбородку;
- двигать их с нажимом к уголкам глаз;
- развернуть ладони горизонтально и двигаться в сторону ушей;
- провести вниз по шее до ключиц.
Второй комплекс на устранение отечности в области подбородка и шеи, восстановление упругости кожи:
- уложить большие пальцы в центральной части подбородка;
- указательные разместить в области переносицы;
- надавливающим движением провести большими пальцами под подбородком до ушей;
- выполнить завершающую линию – от каждого уха к ключицам.
Комплекс необходимо повторить 5 раз. Сразу после проработки подбородка можно переходить к восстановлению овала лица и массажу скул. В такой последовательности эти комплексы работают наиболее эффективно.
Массаж лба
Кожа на лбу часто пересушена, получает недостаточное питание, особенно в зимний период. Поэтому стоит уделить особое внимание именно этой зоне.
Массаж выполняется по такой инструкции:
- ладони укладываются на лоб параллельно бровям;
- в центральной части лба подушечки пальцев соприкасаются;
- сильно надавливая на кожу нужно провести подушечками пальцев от центра лба к вискам;
- спуститься ладонями от висков по скулам и шее до ключиц.
Нужно начинать с 10-12 повторов, постепенно увеличивать продолжительность стимуляции. Уже спустя 2-3 недели можно будет отметить первые видимые результаты. Важно не слишком надавливать на височную зону, чтобы не спровоцировать головную боль, приступ мигрени или же повышение артериального давления.
Стимуляция кожи вокруг глаз
Кожа вокруг глаз слишком тонкая и чувствительная. Она наименее увлажнена, так как на ней практически нет крупных пор и желез, вырабатывающих защитный секрет. Поэтому есть опасность навредить – движения должны быть максимально осторожными. Также необходимо позаботиться о легкой массажной основе, которая не щиплет глаза. Массажное масло должно быть без сильных ароматических добавок и отдушек, которые могут раздражать слизистую оболочку глаза.
Пошаговая инструкция по проработке области вокруг глаз:
- уложить подушечки пальцев под глаза, ближе к внутреннему уголку;
- плавным движением провести под глазами по направлению к вискам;
- повторить манипуляцию только с верхним веком – от внутреннего уголка наружу.
После этих движений провести от висков по скулам, спускаясь на шею до ключиц. Повторить этот комплекс нужно 3-5 раз. Начинать нужно с нескольких повторений, но постепенно наращивать продолжительность проведения процедуры. Важно помнить, что область вокруг глаз очень чувствительная, поэтому стимуляцию можно проводить только подушечками пальцев – использование массажных банок категорически запрещено и даже опасно.
Подтяжка лица
Положительные отзывы об эффективности массажа Асахи достаточно часто оставляют женщины, которые стареют по деформационному типу. Те, у которых изменяется с годами форма лица, появляются «бульдожьи щечки», становится выраженным птоз тканей.
Для предотвращения и устранения деформации овала стоит использовать эту технику:
- основания ладоней разместить в области подбородка;
- нажимая провести ладонями вверх до переносицы;
- затем протянуть ладони до ушей и завершить финишным движением.
Выполнять такое упражнение желательно каждый день перед сном, не менее 5 минут. Если необходимо быстро снять отеки, можно делать массаж и утром после умывания.
Негативные последствия
У лимфодренажного массажа лица отзывы весьма противоречивые. Это не удивительно – есть две причины, по которым техника омоложения может не работать. Первое – были противопоказания к использованию методики Зоган. Второе – массаж выполнялся неправильно.
Если были допущены ошибки или проигнорированы предупреждения, касающиеся противопоказаний, последствия могут быть такими:
- сыпь;
- раздражение;
- отечность;
- чрезмерное похудение лица;
- общее ухудшение самочувствия;
- обострение ЛОР-заболеваний.
Чтобы не навредить себе, нельзя использовать технику Зоган в случае наличия противопоказаний. Также нужно строго придерживаться правил выполнения массажа.
Массаж Асахи: видео с техникой выполнения
В этом ролике показаны основные движения, а также правила самостоятельного выполнения массажа Зоган в домашних условиях.
Зная основные правила выполнения массажа Асахи, можно избежать преждевременного старения и существенно улучшить внешний вид кожи. Главное – регулярность и четкое следование рекомендациям.
( 3 оценки, среднее 4.67 из 5 )
Источник
