Отеки и тошнота при месячных
Содержание
- Что происходит во время месячных
- Тошнота во время месячных
- Температура во время месячных
- Что нельзя делать во время месячных
Во время менструации у многих женщин могут появляться болевые ощущения, тошнота, повышение температуры тела, слабость и другие неприятные симптомы.
Почему это происходит и чего не нужно делать при месячных, чтобы не спровоцировать ухудшения собственного здоровья?
Что происходит во время месячных
В течение всего цикла организм подготавливается к вероятному материнству, усиленно продуцируется гормон прогестерон. Если зачатие не наступает, количество его резко уменьшается, и начинают продуцироваться гормоны простагландины, которые и вызывают начало менструации.
Происходит сужение сосудов эндометрия матки, вследствие чего кровоснабжение ее уменьшается. Слизистая оболочка начинает постепенно расслаиваться и отделяться от матки. Ее остатки выводятся наружу совместно с кровью, которая скапливается из-за разрывов мелких сосудов.
Данный процесс не проходит постепенно. Какие-то части слизистой начинают распадаться раньше, а какие-то – немного позже. Именно поэтому критические дни длятся от трех до пяти дней.
Параллельно с естественным удалением отслоившегося эндометрия происходит нарастание его нового слоя. Можно сказать, что менструация – это переходный момент от одного цикла к последующему.
Менструальная жидкость состоит из крови и секрета, который выделяют железы матки. Кроме того в ней присутствуют клетки влагалищного эпителия и частички слизистой. Женщина во время одной менструации теряет приблизительно от 50 г до 80 г крови.
В критические дни нередко могут возникать неприятные ощущения, такие как:
- Боли внизу живота. На приеме у врача девушки нередко отмечают, что у них болят яичники во время месячных. Но на самом деле боли внизу живота связанны с сокращениями матки во время менструации. Устранить боль помогут специальные лекарственные препараты.
- Неприятный запах менструальных выделений, доставляющий дискомфорт женщинам.
- Тошнота и повышенная температура.
Помните, что гигиена – это залог женского здоровья. С особым вниманием к гигиене нужно относиться в критические дни. Следует не менее двух раз в день принимать душ, каждые четыре часа менять прокладки, носить удобное белье из натуральных тканей.
Тошнота во время месячных
Во время месячных в организме происходят разные гормональные изменения, в результате которых появляются некоторые неприятные симптомы. Например, тошнота во время месячных. Как правило, наиболее часто она проявляется между менструацией и овуляцией.
Практически любая девушка сталкивалась с проявлениями ПМС, к которым кроме тошноты, относятся боли в груди, отечность, вздутие живота, боли в пояснице и депрессия. Все эти неприятные симптомы вызваны дисбалансом таких гормонов, как эстроген и прогестерон.
Если вас тошнит во время месячных, причиной этого может быть повышенное содержание серотонина в спинномозговой жидкости. Также тошнота во время месячных может возникать из-за избытка воды в организме. И в том, и в другом случаях изменяется внутричерепное давление. И вследствие этого в данный период у женщины кроме тошноты могут появиться также головокружения, бледность кожи, сильная депрессия, а в редких случаях – и потеря сознания.
Конечно, все представительницы прекрасного пола по-разному переносят критические дни. Это во многом зависит от особенностей строения и расположения матки. Медицинские специалисты отмечают, что матка у некоторых женщин расположена неправильно с небольшим отклонением назад. Поэтому она оказывает большое давление на нервные центры, что и является причиной того, что появляются боли в пояснице, крестце, внизу живота и тошнота во время месячных. Следует отметить, что деятельность матки также зависит от гормонального фона. Поэтому, если вас тошнит во время месячных, возможной причиной этого может быть дисбаланс прогестерона и простагландинов в организме.
Если у вас появилась тошнота вовремя месячных, а раньше такого не наблюдалось, возможно, причина заключается в наступлении беременности. Ведь иногда у будущих мам могут появляться кровянистые выделения в сроки менструации. Кровотечения зачастую случаются при внематочной и замершей беременности, в данном случае у женщины могут быть также сильные боли в животе и повышенная температура. При возникновении данных симптомов следует срочно обратиться в больницу. Врач назначит вам УЗИ во время месячных, и если в результате обследования внематочная беременность подтвердится, потребуется срочная операция.
Тошнота во время месячных может возникнуть, если женщина принимает противозачаточные препараты, так как они значительно увеличивают содержание в организме гормонов. При нарушениях гормонального фона одновременно с тошнотой могут наблюдаться сильная раздражительность, мигрень, потливость.
Следует отметить, что причинами тошноты могут быть также отравления и желудочно-кишечные инфекции. Если вас сильно тошнит во время месячных, не занимайтесь самолечением, а немедленно обращайтесь за врачебной помощью. Так как установить точные причины недомогания сможет лишь врач.
Температура во время месячных
У некоторых девушек поднимается температура во время месячных. Медицинские специалисты говорят, что небольшое ее повышение не должно быть поводом для волнений. Ведь женский организм во время менструации испытывает некоторый стресс, теряет кровь и обезвоживается. Поэтому многие ощущают слабость, отсутствие аппетита. Если к вечеру температура повышается немного больше 37 градусов, то, скорее всего, это вызвано усталостью. Если же отмечается значительное повышение температуры, и кроме этого появляются сильные боли, нужно вызывать врача. Так как высокая температура во время месячных может свидетельствовать о проблемах женской половой сферы. Когда гормональный баланс не нарушен, процесс протекания месячных сильного дискомфорта не вызывает.
Высокая температура во время месячных может появиться в результате возникшей инфекции. В дни менструации матка приоткрывается, и бактериям попасть вовнутрь становится легче. Многие женщины по этой причине предпочитают пользоваться прокладками, а не тампонами. В данный период очень важно следить за индивидуальной гигиеной.
Температура во время месячных может свидетельствовать о наличии воспалительных процессов в кишечнике. Ведь женщины в данный период нередко страдают от диареи. А возрастание температуры в данном случае является причиной для тщательного обследования.
Приблизительно в середине месячного цикла случается овуляция, при которой такое явление, как повышение температуры, отмечается довольно часто. Девушки, следящие за изменениями базальной температуры, могут определить наиболее подходящий момент для зачатия.
Еще одной причиной, по которой могут появиться боли и высокая температура во время месячных, является беременность. При возникновении данных симптомов проведите специальный тест, и в случае если результат будет положительным, обратитесь к врачу, чтоб исключить наличие внематочной или замершей беременности.
Последней причиной повышения температуры при месячных является ранний климакс.
Что нельзя делать во время месячных
Чтобы не навредить собственному здоровью, во время месячных не рекомендуется:
- усиленно заниматься спортом или испытывать другие физические нагрузки. Спортивные упражнения во время месячных должны быть умеренны, только тогда они принесут пользу: помогут избавиться от болей, улучшат настроение. А чрезмерные физические нагрузки могут усилить кровотечение;
- посещать бассейны, бани и сауны. Тепловые процедуры способствуют усилению кровообращения, и вследствие этого может усилиться кровотечение. Кроме того, в критические дни возрастает риск занести в организм инфекцию. Поэтому данные процедуры лучше всего заменить душем;
- употреблять алкоголь. Спиртные напитки способствуют повышению кровяного давления, что может привести к ухудшению самочувствия и усиленному кровотечению;
- неправильно питаться. Неполноценное питание во время месячных может стать причиной появления тошноты, слабости и болей в животе. В критические дни необходимо употреблять продукты, в которых содержатся магний, кальций, клетчатка. Каши, курица, рыба, или мятный и ромашковый чай – наилучшая диета во время месячных. А острую, сладкую, соленую, жирную пищу в данный период употреблять не рекомендуется;
- заниматься сексом без презерватива. На сексуальные отношения в критические дни категорического запрета нет. Но следует учитывать высокий риск проникновения в матку инфекции. Именно по этой причине при половых контактах в данный период лучше всего воспользоваться презервативом, если даже у вас постоянный партнер;
- принимать некоторые лекарственные средства. Если во время месячных появится необходимость в приеме каких-либо лекарственных препаратов, обязательно проконсультируйтесь по данному поводу с врачом. Важно знать, что препараты, изготавливаемые на основе ацетилсалициловой кислоты (к примеру, аспирин), способны существенно разжижать кровь. Таким образом, принимая аспирин при менструации, вы только продлеваете ее. Чтобы уменьшить боли при месячных, примите лучше такие препараты, как ибупрофен и парацетамол;
- проводить какие-либо операции. Дело в том, что во время месячных кровь плохо сворачивается, и вследствие этого во время операции может возникнуть кровотечение;
Кроме того, во время месячных не стоит делать завивку, лифтинг, подтяжку кожи, красить волосы, так как из-за временных изменений в гормональном фоне результат может быть неожиданным.
Что делать при тошноте и температуре во время месячных
При появлении тошноты и температуры при месячных следует обратиться к врачу. После проведения необходимых обследований и анализов вам будет назначено лечение, которое будет зависеть от причин, вызвавших недомогание.
Нередко для устранения тошноты и высокой температуры назначают противовоспалительные средства (ибупрофен, парацетамол) и спазмолитические средства, к которым относятся но-шпа и дротаверин. Иногда гинеколог может назначать также антацидные препараты. Немало женщин, страдающих от тошноты, успешно применяют препарат мастодинон, в составе которого содержится выжимка из целебного растения прутняк. Данное растение восстанавливает баланс гормонов в организме. Для лечения недомоганий вызванных различными инфекциями назначаются антибиотики.
Очень важно в критические дни создать наиболее комфортные условия для собственного организма, чтоб легче перенести этот непростой период жизни.
Источник
Женская внешность очень сильно зависит от фазы ежемесячного цикла. Многие женщины замечают перед месячными появление отеков, увеличение веса на пару килограммов, кожа становится более чувствительной, на ней появляются воспаления. Наиболее сильные изменения мы наблюдаем в четвертой, предменструальной фазе цикла, которая предшествует «критическим дням», и в первые дни менструации.
Все эти изменения связаны с усилением работы гормонов – эстрогена, прогестерона, тестостерона. Гормоны ежемесячно провоцируют не только естественные процессы избавления от неоплодотворенной яйцеклетки, но и другие, тоже естественные, но от этого не менее неприятные проявления: замедление метаболизма, задержку в организме лишней жидкости (отсюда и отеки, и лишний вес), спазм и сужение сосудов, ухудшение состояния кожи, усиление ее жирности и появления на ней воспалительных элементов.
Что же такое Профилактика отечности во время месячных?
Если мы хотим оставаться красивыми в «эти дни», за лицом и телом нужно ухаживать чуть более тщательно. Например, именно на предменструальные дни можно для профилактики отечности назначить процедуры, которые помогут «разогнать лимфу»: остеопатический лимфодренаж, лимфодренажный массаж. Также стоит пересмотреть некоторые свои привычки – это полезно всегда, но в трудные для каждой женщины критические дни – особенно.
Как снять отечность во время месячных
Скажите нет соли. Особенно не стоит налегать на соленое после 15.00. Соль способствует задержке жидкости в организме и возникновению отеков. Если без соленого жить невозможно, по крайней мере замените натриевую соль на калиевую – на соевый соус, он не так сильно влияет на возникновение отеков.
Не пейте много вечером. Да, в день нужно выпивать в среднем 6-8 стаканов воды, однако выпить эту норму лучше до 18.00. Привычка гонять чаи поздно вечером не очень полезна. Жидкости, которая попадает перед сном в организм, сложно покинуть наше тело – ведь мы не занимаемся в это время активно физкультурой, не потеем, во время сна наша выделительная система работает в более спокойном режиме. А значит, лишняя жидкость утром окажется на лице – в виде мешков под глазами и отеков.
Позы йоги. В дни, предшествующие месячным (но не во время самой менструации) практикуйте «перевернутые» позы йоги, например, ту, что в просторечии называется «березкой». Если считаете себя недостаточно подготовленной для этого, просто полежите у стены с поднятыми вверх ногами. Такие позы помогают почкам занять свое физиологически правильное место, улучшают их работу, облегчают им задачу по выводу токсинов из нашего организма, и, как следствие, могут считаться отличной профилактикой отечности.
Каждый день делайте контрастный душ. В идеале – утром и вечером. Небольшой локальный стресс для кожи, которым являются контрастные обливания, укрепляют иммунитет, способствуют улучшению тонуса сосудов – кровеносных и лимфатических, а значит, и улучшению микроциркуляции жидкости. Это тоже предотвращает появление отеков. Тонус кожи, ее упругость, ее цвет также улучшаются, если практиковать контрастные процедуры регулярно.
Контрастный душ. Принимать контрастный душ нужно правильно. Начинают всегда с теплой воды, не кипятка, а умеренно горячей. Принимаем теплый душ одну минуту, затем переключаем воду на прохладную. Она также не должна быть экстремально холодной: ледяные обливания можно практиковать только в зонах низкой чувствительности – плечи, предплечья, бедра, голени. Прохладную воду держим также одну минуту. Затем делаем еще два таких подхода. Заканчиваем процедуру всегда холодной водой.
Что нельзя делать во время месячных
Также в эти дни все процедуры, связанные с теплом – баня, сауна, обертывания или разогревающие маски – лучше заменить на криопроцедуры: сеансы криотерапии, протирание лица кубиками льда, охлаждающими масками для лица и тела.
Источник
Наверняка на свете есть особые везунчики даже среди женщин, на чью жизнь месячные не влияют совсем. Но всем остальным менструирующим приходится считаться с ограничениями «этих дней». Чтобы сделать жизнь проще, MedMe рассказывает, как менструации влияют на организм. Спойлер: это не только кровь и спазмы, но и походы в туалет, сон и прочие неприятные моменты. Все это стоит знать, чтобы планировать жизнь без внезапных проблем.
Пара слов о теории: периоды менструального цикла
Чтобы не сбиваться, слыша о «высоком уровне эстрогена» или «отторжении эндометрия», нужно немного знать о том, что происходит внутри женского тела в течение четырех периодов цикла.
Средняя продолжительность цикла – 28 дней. Хотя она встречается всего у 15% женщин, но это действительно самый частый вариант. Если цикл длиннее или короче, для расчета овуляции надо от его продолжительности отнять 15 суток. Итак:
- Сама менструация (дни 1-5): слизистая оболочка матки (тот самый верхний слой эндометрия) отторгается и выходит с кровью. На этом этапе уровни эстрогена и прогестерона самые низкие.
- Фолликулярный этап (6-14 дни): эстроген повышается, вызывая утолщение стенки матки.
- Овуляция (день 14): в яичнике лопается фолликул, яйцеклетка выходит в маточную трубу.
- Лютеиновая фаза (дни 15-28): уровень прогестерона растет, чтобы подготовить матку к беременности. Если этого не произойдет, количество эстрогена и прогестерона быстро снизятся в поздней лютеиновой фазе, примерно с 24 по 28 день.
Это – основы секреции двух важных гормонов, эстрогена и прогестерона. И именно они в эти периоды скрыто влияют на самочувствие, вызывая самые неожиданные эффекты. Какие?
Бросить курить: только не перед месячными!
Если вы хотите бросить курить, то можно планировать любой день для отказа от привычки – день рожденья, Новый год, этот понедельник. Но только не тот, когда «эти дни» вот-вот начнутся.
Согласно новому отчету, опубликованному в Journal of Consulting and Clinical Psychology, женщины, бросившие курить на более позднем этапе менструального цикла, имеют значительно больше симптомов отмены и рецидивов зависимости.
Эксперты говорят, что отказ от сигарет течение первых 14 дней месячного цикла может уменьшить тревогу, депрессию и раздражительность.
Поскольку перепады в настроении, общая подавленность и нервозность характерны как для отказа от табака, так и для предменструального дискомфорта, исследователи сравнили женщин, бросивших курить во время фолликулярной фазы (1-14 дня цикла), с теми, кто бросал курить во время более поздней лютеиновой фазы (15-ый день цикла и дальше).
И оказалось, что в первой половине цикла бросить курить намного легче. Чем определенно стоит воспользоваться!
Запоры, диарея и синдром раздраженного кишечника
Чувствительный кишечник может реагировать на менструальный цикл – и это тоже происходит из-за гормонов. К концу цикла выше вероятность вздутия живота, дискомфорта, боли в животе, запора и/или диареи. А если синдром раздраженного кишечника сочетается с дисменореей – болезненными менструациями – то оба состояния будут более интенсивными.
Но и у здоровых женщин могут появляться такие симптомы в предменструальный период. Так что походы в туалет «по большому» перед месячными способны доставлять неприятности, от жидкого стула безо всяких видимых причин до проблем с опорожнением.
Уровень холестерина: когда сдавать анализы?
Как оказывается по результатам исследований, уровень общего холестерина способен изменяться почти на 20% в течение цикла, и особенно у полных женщин старше 40 лет.
Уровень холестерина является самым высоким в первой половине цикла, а затем после овуляции он начинает снижаться – потому что на него влияет эстроген. По мере повышения уровня эстрогена «хороший» холестерин (ЛПВП) возрастает и достигает пика при овуляции.
Так что, если вы регулярно контролируете свой холестерин, делайте это в одно и то же время цикла.
Менструальная мигрень
Изменение уровня гормонов непосредственно перед или во время менструации вызывает менструальную мигрень. Эта головная боль не похожа на боли напряжения, она более сильная, назойливая и хуже поддается обезболиванию. И да, причина тоже в гормонах.
Чаще всего менструальная мигрень начинает досаждать за 2 дня до выделений или в первые 3 дня после ее начала. Есть неприятная корреляция: у тех, кто страдает от головной боли в период ПМС и месячных, выше вероятность такого же симптома в первом триместре беременности.
Чтобы уменьшить риск мигрени, врачи советуют в поздней лютеиновой фазе переходить на диету с низким содержанием жиров, соли и кофеина. Это помогает и от головной боли, и от проблем с кишечником, и от чувствительности молочных желез в ПМС.
Сон: месячные и бессонница
Помимо изменений настроения и чувствительности груди предменструальный синдром очень часть влияет на сон.
Женщины с ПМС в два раза чаще страдают от бессонницы до и во время менструации. Плохой ночной сон может вызвать чрезмерную дневную сонливость и чувство усталости во время менструации.
ПМС также может заставлять некоторых спать намного дольше обычного. Усталость и утомляемость в период месячных, а также изменения настроения (особенно на фоне депрессии) могут привести к гиперсомнии, когда целыми сутками хочется только одного – спать.
Эти проблемы могут быть еще хуже для женщин с предменструальным дисфорическим расстройством, тяжелой формой ПМС. Около 70% женщин с этим заболеванием жалуются на бессонницу перед месячными и 80% – на подавляющую усталость.
Почему так происходит, не понятно, но есть несколько важных фактов. Многочисленные исследования показали, что качество сна действительно ухудшается во время поздней лютеиновой фазы (когда возникает ПМС).
Гормональные изменения до и во время менструации могут навредить сну из-за воздействия на температуру тела и выработку мелатонина. Например, прогестерон повышает температуру тела, и это может вызвать прерывистый сон. Некоторые исследования обнаружили изменение уровня мелатонина во время менструального цикла, а мелатонин является гормоном, необходимым для регуляции циркадного ритма и засыпания.
Яркие сны перед месячными – тоже влияние гормонов. Изменение их уровня удлиняет «быструю» фазу сна, заставляя мозг ночью работать активнее.
Ну и, наконец, обильные выделения могут заставлять просыпаться ночью, чтобы заменить тампон или прокладку или переживать о пятнах на простыне и матрасе.
Женские гормоны, аллергия и астма
Как оказывается, эстроген способен оказывать почти такое же влияние на дыхательные пути, как аллергия и сенная лихорадка (поллиноз, аллергия на пыльцу растений).
Сам по себе эстроген не является причиной появления симптомов этих заболеваний. А вот его изменение его количества может вызвать воспаление в дыхательных путях.
Колебания уровня эстрогена могут активировать белки, которые вызывают воспалительную реакцию. Локальный отек усиливает проявления болезней – так что на перед менструацией и во время нее заложенность носа и отечность слизистых могут вызывать более серьезные проблемы с дыханием, чем обычно.
Это нужно знать и при «простудном» насморке, и при аллергическом рините. Но особенно важно помнить о сочетании менструаций и астмы: согласно исследованиям, большинство госпитализаций с астмой приходятся на позднюю лютеиновую фазу.
Факт!
Эксперты утверждают: если стабилизировать уровень эстрогена, можно лучше контролировать течение заболевания.
Генитальный герпес
Генитальный герпес может приносить большие неприятности, и у этой инфекции масса причин для обострения, порой совсем не очевидных.
Гормональные изменения, как и те, которые происходят в менструальном цикле, могут повлиять на вспышки генитального герпеса. Никто не знает почему, но обострения чаще совпадают с периодом ПМС и выделений.
Проблемы во рту
Из-за гормональных изменений (особенно увеличения уровня прогестерона) у некоторых возникают изменения в полости рта: отек и кровоточивость десен, опухание слюнных желез, даже появление язвочек на слизистой.
Менструальный гингивит – так называют это состояние. Оно обычно возникает за день или два до начала менструации и проходит вскоре после ее начала.
Менструация и мозг
Что бы там ни говорили злопыхатели, на умственные способности месячные не влияют. А вот на самочувствие могут, в том числе и на психическое. Причем через ткани мозга.
Гормональные изменения способны напрямую изменять химический баланс в мозге и вызывать колебания настроения, связанные с менструальным циклом.
Эксперты предполагают, что клетки гиппокампа генерируют разные типы рецепторов для химического вещества ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) во время различных фаз менструального цикла. Эти изменения могут повлиять на подверженность тревоге, депрессии и даже эпилептическим судорогам.
Низкий прогестерон в сочетании с высоким эстрогеном уменьшает воздействие ГАМК на ткани мозга. А эта кислота оказывает успокаивающее действие.
Новое исследование предполагает наличие специальных механизмов, регулирующих возникновение предменструальной дисфории, и корректировать перепады настроения при помощи ГАМК, благо, препараты с этим веществом доступны и дешевы.
Менструальная эпилепсия: особые приступы судорог
Различные исследования показали, что 78% женщин с эпилепсией имеют больше приступов в период начала менструации, когда прогестерона меньше всего. А вот повышенное количество прогестерона и пониженное эстрогена помогало избегать приступов.
Этот феномен также связывают с работой рецепторов ГАМК.
У некоторых женщин выявляют также особую форму эпилепсии, связанную с месячными. Ее даже называют менструальной – приступы напрямую зависят от периода цикла.
Врачи не совсем уверены, сколько женщин с эпилепсией страдают этим заболеванием, но считают, что их от 10% до 12%.
На что не влияют месячные: разрушаем миф о выборе партнера
А вот хорошая новость. Меньше 10 лет назад группа исследователей заявила, что различные периоды цикла влияют на то, как женщины выбирают партнеров: во время овуляции они более пристально смотрят на лицо, вслушиваются в мужской голос (и изменяют свой) и более активно соглашаются на отношения, в том числе и интимные. Этакий природный призыв к продолжению рода.
Как выяснилось, все это неправда. Мета-анализы большинства научных работ показали, что условия исследований были не соблюдены. А более позднее изучение поведения и реакций выявило: на выбор мужчины период не влияет, только на самочувствие. А вот оно может действительно помешать началу отношений.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник
