Отек при артрите компрессы

Отек при артрите компрессы thumbnail

Артрит сопровождается болью и выраженным отеком после сна. На начальных стадиях болезни эти симптомы проходят в течение нескольких часов без лечения, но при прогрессировании артрита боль причиняет сильный дискомфорт и без специальных средств не отступает. В домашних условиях можно применять компресс при артрите для устранения симптомов.

В чем польза компрессов?

Компресс снимает отек и уменьшает боль

Компресс при артрите – это скорая помощь, доступная каждому. Компрессы не лечат заболевание, но быстро и эффективно справляются с симптомами. Конечно, через несколько часов симптомы вновь начинают нарастать, поэтому компрессы при артрите коленных суставов или других сочленений следует использовать совместно с медикаментозным лечением, которое рекомендовал лечащий врач.

Компрессы при ревматоидных артритах мелких и крупных суставов способствуют:

  • устранению отека;
  • купированию болевого синдрома;
  • улучшению местного кровообращения;
  • облегчению двигательной активности;
  • общему улучшению самочувствия.

Для приготовления компрессов применяют простые домашние средства – от вареного картофеля до спиртовых растирок и собственной мочи.

Выбор средства зависит от симптоматики заболевания. При выраженных отеках рекомендованы средства с местно-раздражающим действием – горчичные или спиртовые компрессы. Они улучшают циркуляцию крови, тем самым уменьшая отечность больного сустава.

При болевом синдроме можно использовать охлаждающие компрессы или средства из лука. При скованности движений хорошо помогают разогревающие средства.

Особенности проведения процедур

Перед нанесением компресса необходимо проверить аллергическую реакцию на его компоненты

Компресс на колено при артрите необходимо делать дважды в день. Такое лечение должно дополнять медикаментозную терапию, но не заменять ее. Длительность воздействия зависит от тяжести симптомов и цели лечения. Противоотечные компрессы можно оставлять на всю ночь, раздражающие обезболивающие средства необходимо держать не больше 1-2 часов.

Рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности такого метода лечения. В некоторых случаях предпочтительнее использовать медикаменты, которые быстро вернут легкость движений, а не заниматься самолечением.

Правила проведения процедур следующие:

  • компресс накладывается на сустав и закрепляется эластичным бинтом;
  • при приготовлении средства нужно точно соблюдать дозировки;
  • при появлении дискомфорта (случае «горячих» компрессов) средство нужно удалить;
  • перед нанесением лекарства следует исключить вероятность аллергии.

Злоупотреблять таким методом лечения нельзя. Одно и то же средство можно применять не дольше трех недель. В случае, если человек принимает медикаментозную терапию, компрессы лучше использовать время от времени для устранения симптомов, но не как основное лечение.

Разогревающий компресс с горчицей

Следует с осторожностью пользоваться горчицей – можно получить ожог

При артрите снять боль поможет горчичный компресс на суставы. Для его приготовления необходимо смешать два желтка с ½ ложки порошка горчицы и двумя ложками воды. Полученная смесь накладывается на больной сустав на полчаса и фиксируется повязкой.

При проведении первой процедуры бывает сложно выдержать полчаса, поэтому длительность воздействия может быть уменьшена до 15 минут. С каждой последующей процедурой время действия горчицы можно увеличивать на 5 минут.

Делать такие компрессы следует один раз в день. При высоком болевом пороге, когда человек не чувствует раздражения кожи от горчицы, можно изменить рецепт, увеличив количество порошка вдвое.

Уринотерапия при артрите

Уринотерапия может вначале усилить симптомы болезни, прежде чем их предотвратит

Компрессы из мочи при артрите – это достаточно сомнительный метод лечения, однако у него много поклонников. Для лечения используется только собственная выдержанная моча. Урина должна настояться минимум 10-12 часов, поэтому лучше делать компресс вечером, используя утреннюю мочу.

Для этого отрез марли смачивают в моче и прикладывают к больному суставу, укутав пищевой пленкой или эластичным бинтом. Долго держать такой компресс не следует, оптимальное время воздействия – 30-40 минут.

В моче могут содержаться различные соединения, которые раздражают кожу, поэтому при появлении дискомфорта средство нужно удалить. Если человек болеет каким-то инфекционным заболеванием, уринотерапию проводить не рекомендуется.

Компресс с новокаином

Новокаин действует как обезболивающее

Новокаин обладает выраженным анальгезирующим действием, поэтому широко применяется при болях в суставах. Компресс при артрите делается с новокаином и димексидом. Это способствует устранению боли и купирует воспаление. В этом рецепте димексид служит транспортом для новокаина, обеспечивая его проникновение через кожу в сустав.

Для приготовления средства необходимо смешать в равных пропорциях оба препарата и добавить такое же количество воды. В полученном средстве смачивают сложенный в несколько раз отрез марли и прикладывают к больному суставу. Сверху компресс фиксируют эластичным бинтом и укутывают пищевой пленкой. Держать такое средство нужно час.

Солевые компрессы

При артрите пальцев рекомендованы солевые компрессы. Самый простой способ – это использование солевого раствора. Для этого необходимо взять 10% раствор, смочить в нем марлю и приложить к больной зоне на полчаса. Средство нельзя применять при гипертонии и тяжелых отеках.

Еще один способ устранения боли в суставах при ревматоидном артрите – это холодный солевой компресс. Для этого нужно взять снег, разместить его на марле или хлопковой ткани, и присыпать сверху солью. Затем компресс сразу же прикладывают к больному суставу и укутывают пищевой пленкой, чтобы снег не растекался по коже. Держать компресс нужно полчаса.

Спиртовые компрессы

Спиртовые компрессы при артрите – простой способ быстро вернуть подвижность суставам. Делать их можно разными способами.

  1. Смочить в водке марлю, приложить к больному суставу и укутать целлофаном. Выдержать средство час, а затем промыть кожу водой. Если используется чистый спирт, его нужно предварительно смешать с водой в равных пропорциях.
  2. Залить 20 г измельченного индийского лука 200 мл водки, поместить в стеклянную посуду и отставить в сухое темное место на 10 дней для настаивания. Затем средство используют под компресс. Держать такую настойку на коже можно полчаса.
  3. При ревматизме среди рекомендованных примочек и компрессов выделяют спиртовые настойки цветов сирени, прополиса, чеснока. Эти средства используют под компресс, который держат полчаса, либо для растираний суставов.
Читайте также:  Чем снять отек при рините

Спиртовой компресс из алкоголя нельзя использовать при инфекционном артрите, так как это может привести к ухудшению симптоматики.

Разогревающие компрессы

Разогревающие и местно-раздражающие средства для суставов помогают унять боль и избавиться от отека. Применять их следует с осторожностью и только после консультации с врачом.

  1. Компресс из картофеля при артрите: сварить одну крупную картофелину, размять вилкой и горячей укутать в платок. Приложить картофель к больному суставу, держать до остывания.
  2. Раскалить на сковороде каменную соль, пересыпать в хлопковый мешочек и приложить к суставу на10 минут.
  3. Четыре столовых ложки меда растворить в 150 мл теплой воды, добавить 2-3 капли эфирного масла корицы. Смочить в составе марлю, зафиксировать на суставе и выдержать час.

Применять такие компрессы можно перед сном. Это поможет избежать утренних болей в суставах.

Рецепты для снятия воспаления

Компресс из лука поможет снять отек и уменьшит боль

Для уменьшения воспаления можно воспользоваться следующими рецептами.

  1. Смешать столовую ложку меда, такое же количество сока алоэ и водку. Смочить в средстве марлю, приложить к больному суставу и зафиксировать бинтом. Держать компресс 40 минут.
  2. Натереть крупную луковицу и отжать сок. Разбавить сок пополам с водой и использовать под компресс ежедневно перед сном. Луковый компресс можно держать всю ночь.
  3. Смочить марлю в медицинской желчи, зафиксировать на суставе эластичным бинтом и оставить на 7-10 часов.

Для закрепления компрессов на суставах можно использовать свежие листья белокочанной капусты. Ее сок обладает противоотечным и успокаивающим действием. Капусту можно использовать и как самостоятельное средство, держать листья на суставах следует всю ночь.

Противопоказания к использованию компрессов

Перед использованием компрессов лучше обсудить это с врачом

Любые из перечисленных компрессов можно использовать только после согласования с врачом. Средства народной медицины должны применяться как вспомогательные методы. Вылечить артрит компрессами не получится, здесь нужна комплексная медикаментозная терапия.

Компрессы запрещено применять в следующих случаях:

  • гнойный инфекционный артрит;
  • аллергия на компоненты состава;
  • наличие повреждений на коже;
  • варикозное расширение вен.

Горячие компрессы запрещено делать при варикозном расширении вен и гипертонической болезни. Средства с солью противопоказаны людям с сердечной недостаточностью и высоким давлением, от применения спиртовых компрессов рекомендуется отказаться при наличии повреждений на коже в зоне воздействия.

Источник

Артрит — это заболевание суставов, сопровождающееся воспалительным процессом.Компрессы при артрите являются одним из эффективных средств в комплексной терапии этого заболевания.

Артрит суставов

Помогут ли компрессы при артрите?

Болезнь может поразить как один сустав, так и сразу несколько. Боль в суставах значительно усиливается при движении. При осмотре выявляется покраснение и припухлость. Движения в суставе осуществляется не в полном объеме. Причин, по которым возникает воспаление, можно назвать несколько. Это:

  • инфекции;
  • травмы;
  • метаболические нарушения;
  • аллергия;
  • проблемы в ЦНС;
  • нехватка некоторых видов витаминов.

Частые причины артрита

Лечение ревматоидного артрита проходит с использованием большого количества медикаментов самых различных групп. Этот вид артрита относят к самым тяжелым. Излечить данную патологию только накладыванием компрессов не удастся, но улучшить состояние пациента вполне возможно. Обычно приступы заболевания сопровождаются сильными болями, устранить которые можно только обезболивающими препаратами, которые не могут не влиять отрицательно на остальные органы и системы. В этом случае компресс, снимающий боль, будет весьма полезен.

Ревматоидный артрит

Подагрический артрит чаще поражает более мелкие суставы. Он развивается из-за скопления в них кристаллов мочевой кислоты. Из-за этого начинается разрушение хрящевой прослойки. Боль является одним из симптомов. Артрит поражает не только суставы нижних конечностей. При артрите пальцев рук симптоматика ярко выражена. Суставы пальцев краснеют и опухают. Пациенту сложно выполнять многие виды работ из-за изменений в суставах, вызванных болезнью.

Подагрический артрит

Очень эффективно лечение артрита согревающими компрессами, которые кладутся на несколько часов, в идеале на всю ночь.

Как делают согревающие компрессы при артрите?

Самый простой компресс делают из обычных горчичников, которые накладываются на пораженный болезнью сустав. Таким способом лечатся крупные суставы. При артрите коленного сустава такой компресс может оказаться весьма полезным, но не может заменить собой полноценное лечение.

Компресс с семенами льнаОчень часто, для того чтобы облегчить боль в суставе и уменьшить интенсивность воспалительного процесса, рекомендуется использовать семена льна, которые прекрасно сохраняют тепло и могут греть сустав в течение всей ночи. Для того чтобы достичь необходимого лечебного эффекта, необходимо их подогреть на сковороде или в микроволновке.

Лечение ревматоидного артрита осуществляют при помощи компрессов с использованием кашицы из хрена, репы и черной редьки. Кашицу можно сделать, если:

  • корнеплоды натереть на мелкой терке;
  • пропустить через мясорубку.

Медово-спиртовый компресс

Особый интерес может вызвать рецепт медово-спиртового компресса, при артрите он поможет уменьшить боль и снять отек. Для приготовления компресса необходимо смешать 200 г меда, половину стакана водки, сок редьки и 1 ст. л. соли, которую все используют при готовке. Данную смесь аккуратно втирают в сустав.

Для того чтобы достичь максимального эффекта, лучше всего проводить лечение после принятия ванны. Данную смесь можно использовать как наружно, так и внутрь по 100 мл перед сном.

Димексид и Новокаин для компрессаЛечение артрита коленного сустава осуществляют при помощи компрессов с Димексидом и Новокаином. Используют 5 мл Димексида, 10 мл 0,5% Новокаина и 1 мл Гидрокортизона. Для лечения артрита данную смесь накладывают на больной сустав не более чем на 40 минут. Рекомендуется чередовать со смесью, в которую входит Димексид, Новокаин и Диклофенак. Компрессы с Димексидом накладываются 1 раз в день. Их обычно используют для снятия болевого синдрома.

Не менее популярен от артрита коленного сустава рецепт солевого компресса. Для получения этой смеси берут 1 ст. л. соли и растворяют ее в 1 л кипяченой воды. Отдельно смешивается 0,5 стакана 10% нашатырного спирта и 10 г камфорного спирта. После этого спиртовую смесь с солевым раствором соединяют. Емкость, где будет храниться смесь, должна быть плотно закрыта, а содержимое хорошо перемешано. В смеси не должно быть белых солевых хлопьев. Этой смесью мочи хлопчатобумажную ткань, которая затем накладывается на сустав. Сверху для утепления колено оберни целлофаном и теплым шарфом. Подобный компресс на суставы рекомендовано делать в период обострения болезни от 2 до 3 раз в день.

Читайте также:  Отек вокруг крайней плоти

Мёд с водкой и алоэСледующая смесь для компресса готовится также на основе меда и водки, но дополнительно добавляется 70 мл сока алоэ. Меда для приготовления смеси потребуется около 100 г и водки не менее 250 мл. Водочный компресс всегда отлично согревает сустав колена, снимает отеки.

Вместе с медом для приготовления целебного компресса можно использовать сухую горчицу и любое растительное масло. Все составляющие смешиваются в одной емкости и подогреваются на среднем огне почти до кипения. Из этой смеси накладывается компресс. Сустав также необходимо утеплить целлофаном и шерстным платком. Время воздействия не должно превышать 2 часов.

Можно вместо спирта и водки использовать вместе с медом корицу. Для лечения 0,5 стакана меда разводят стаканом теплой воды, и в эту смесь добавляется 1 ч. л. порошка корицы. Можно в смесь воду не добавлять, тогда и мед, и корица берутся в равных частях. Смесь просто втирается в суставную область и укутывается.

Серная кислота с оливковым масломСледующую смесь необходимо применять с особой осторожностью, так как в ее состав входит серная кислота, которую необходимо смешать с оливковым маслом в соотношении 1:2. Емкость с двумя этими компонентами необходимо очень плотно закрыть и в таком виде настаивать в течение суток.

Перемешивать содержимое емкости не рекомендуется. Этой смесью необходимо смазать больные соединения. Через 15 минут колено накрывается чистой тканью, которую необходимо зафиксировать бинтом. Делать подобные процедуры можно каждый день до тех пор, пока полностью не уйдет боль и не исчезнет отек.

У некоторых людей кожный покров болезненно реагирует на смесь. Им делать такой компресс нельзя. Пострадавшую кожу необходимо быстро обработать растительным маслом. Если пациент желает воспользоваться данным рецептом, он может попробовать взять меньшее количество кислоты. Но повторную процедуру можно будет сделать только через несколько дней. Компресс накладывается на ночь.

Картофельный компрессКомпресс, который с легкостью можно делать в домашних условиях, готовится из картофеля. Он отлично снимает боль и воспаление. Смесь из сырой картошки делается быстро: клубни очищаются и трутся на мелкой терке. Кашицу, укладывают на сустав, далее кладут целлофан и укутывают теплым платком или шарфом. Картофельный компресс делается на всю ночь.

Компресс из капустных листьев

Компресс с капустным листом Компресс из капустных листьев, не требует больших финансовых расходов. Кроме листа белокочанной капусты потребуется мед. Капустный лист необходимо разогреть над паром или в микроволновке. Затем его быстро намазывают медом и кладут на больной сустав. Сверху кладется пленка и теплая повязка. За 3 курса боль в суставе полностью снимается.

Используют для лечения и мел. Для этого его необходимо смешать с кефиром до образования густой кашицы, которую наносят на воспаленную область, потом обматывают целлофаном и теплой тканью. Боль купируется сразу после первого укутывания.

Компресс из водки и скипидара

Настой на скипидареЕще один вид эффективного компресса при артрите состоит из равных частей водки и скипидара. Обоих веществ потребуются по 100 г. Дополнительно в смесь добавляется 2 ст. л. подсолнечного масла. Далее в этой смеси мочи марлю или чистую ткань и прикладывай к больному суставу. Сверху накладывай пленку и слой утепленной ткани. Обычно для облегчения состояния больного требуется около 6 процедур.

Прежде чем прибегать к тому или иному рецепту компресса, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, так как многие вещества, применяемые для лечения, могут стать причиной аллергии.

Перед наложением состава рекомендуется нанести его на небольшой участок кожи, если признаков аллергической реакции нет, то можно приступить к лечению сустава. Компрессы при ревматоидном артрите помогут избавиться от многих неприятных симптомов.

Источник

Артрит сопровождается рядом специфических симптомов, в значительной мере осложняющих жизнь пациенту. Одним из таких симптомов являются отеки при артрите. При этом отекать может как воспаленный сустав, так и вся конечность, если воспаление локализовано на ноге. Для борьбы с отеками применяют медикаментозные и немедикаментозные методы.

Причины появления отеков

Отекание стоп вызывает дискомфорт и затруднение в передвижении

Отеки при артрите – это прямое следствие воспалительного процесса в суставе. Они появляются из-за скопления инфильтрата в суставной сумке. При воспалительном процессе в крупных суставах увеличивается продукция синовиальной жидкости, что приводит к ее скоплению в сумке и развитию выраженной отечности.

Чем тяжелее воспалительный процесс, тем сильнее выражен отек. Особенность отеков при ревматоидном артрите заключается в том, что они увеличиваются во время ночного отдыха и постепенно проходят без лечения в течение дня. Это связано с тем, что после ночного отдыха человек начинает двигаться, трофика синовиальной жидкости постепенно нормализуется, а значит и отечность тканей спадает.

Отеки возникают на любых частях тела, однако наибольший дискомфорт человек испытывает при отекании стоп и голеней. Эти зоны сами по себе склонны к накоплению жидкости из-за особенностей местного движения крови и лимфы, а при патологиях суставов ситуация усугубляется еще больше, поэтому отекшие конечности быстро устают и сильно болят.

Факторы, увеличивающие вероятность развития выраженных отеков:

  • застойная сердечная недостаточность;
  • патологии почек;
  • злоупотребление солью;
  • варикозное расширение вен.

При застойной сердечной недостаточности отмечаются отеки ног и лица. В случае, когда на фоне этой патологии протекает ревматоидный артрит, отечность выражена очень сильно и требует комплексного лечения.

Если у человека отекают сильно ноги при артрите, дополнительно рекомендуется проверить почки. Ревматоидный артрит достаточно часто дает осложнения на внутренние органы и почки первыми принимают на себя удар. Симптомом нарушения работы почек становится уменьшение частоты мочеиспускания и появление выраженных мешков под глазами.

Читайте также:  Отек коленного сустава без боли причины

Соль приводит к задержке жидкости в организме. Злоупотребление солью влечет за собой сгущение крови, повышение артериального давления и уменьшение частоты мочеиспускания. В результате жидкость задерживается в организме, и появляются сильные отеки. При артрите это также грозит солевыми отложениями в суставах из-за нарушения выведения органических соединений в результате редкого мочеиспускания.

Отек стопы и голени при артрите часто выступает следствием варикозного расширения вен. Это заболевание влечет за собой нарушение кровообращения и движения лимфы в нижних конечностях. При злоупотреблении солью это становится причиной накопления жидкости в тканях нижних конечностей и приводит к сильным отекам.

Как снять отеки?

Обследование ЭКГ поможет правильно подобрать лечение

Как снять отек при артрите будет зависеть от причины его развития. Если отечность связана непосредственно с самим воспалением, убрать опухоль достаточно просто, необходимо лишь купировать воспалительный процесс и нормализовать местное кровообращение.

В случае, когда отеки ног при артрите вызваны другими нарушениями, понять, как снять опухоль, можно только после комплексного обследования. Человеку рекомендуется:

  • проверить работу почек;
  • сделать ЭКГ;
  • проконсультироваться с флебологом;
  • исключить нарушения обмена веществ;
  • пересмотреть свой рацион.

Точно установить причину избыточного накопления жидкости может только врач. Набухание и отеки ног при артрите на фоне почечной недостаточности требуют комплексного лечения. При легких нарушениях функции почек врач назначит диуретики для выведения излишка жидкости.

При сердечной недостаточности необходима комплексная терапия, включающая прием сердечных гликозидов, диуретиков и антикоагулянтов.

Снять отеки колена при артрите, сопровождающимся варикозным расширением вен, поможет специальное компрессионное белье, которое обеспечит нормальное давление на вены. Проще всего избавиться от набухания, если опухоль вызвана злоупотреблением солью – для снятия отека при артрите в этом случае достаточно диеты с ограниченным потреблением соли и увеличенным потреблением жидкости.

Медикаменты для борьбы с отеками

Медикаменты помогут устранить отечность и купировать воспалительный процесс

Для снятия опухоли при ревматоидном артрите нужно, в первую очередь, комплексное лечение этого заболевания суставов. Оно направлено на купирование воспалительного процесса. С этой целью применяют:

  • обезболивающие средства;
  • нестероидные противовоспалительные препараты;
  • кортикостероиды.

Анальгетики уменьшают болевой синдром, тем самым избавляя от спазма мышц и нормализуя давление мышечной ткани на сустав. Нестероидные противовоспалительные препараты купируют воспалительную реакцию, облегчая дискомфорт. Внутрисуставное введение кортикостероидов позволяет быстро избавиться от отека за счет снятия воспаления.

Все эти методы являются частью симптоматической терапии. После снятия острых симптомов проводится специфическая терапия артрита, которая позволяет улучшить движение в суставе, тем самым предотвращая появление отеков в дальнейшем.

Вне обострения отеки могут появляться из-за неправильной нагрузки на сустав или мышечного спазма. Для устранения отеков в этом случае рекомендованы местно-раздражающие препараты в форме мазей. Можно использовать Капсикам, Апизартрон, Випросал. Все эти препараты основаны на натуральных компонентах (пчелиный или змеиный яд) и расширяют сосуды в зоне нанесения. Это стимулирует кровоток, снимает болевой синдром и уменьшает отек. Наносить такие мази можно до четырех раз в день.

При выраженных отеках на фоне нарушения обмена веществ, врач может назначить мочегонные средства и препараты для нормализации работы почек и миокарда. Выбор специфических лекарственных средств зависит от общего состояния здоровья пациента и осуществляется лишь после комплексного обследования у терапевта.

Физиотерапия от отеков

Терапия поможет восстановить обменные процессы в пораженных местах

После купирования острой симптоматики необходимо восстановить обменные процессы в воспаленных суставах, чтобы окончательно избавиться от отека. С этой целью применяют следующие виды физиотерапии:

  • ударно-волновую терапию;
  • электрофорез с сосудорасширяющими препаратами;
  • магнитотерапию;
  • ЛФК;
  • массаж;
  • теплые компрессы;
  • грязелечение.

Оптимальный для снятия отека при артрите метод физиотерапии определяет врач, в зависимости от стадии заболевания и тяжести поражения соединительной ткани. Как правило, медикаментозное лечение и физиотерапия всегда дополняются комплексом упражнений ЛФК для разработки сустава, улучшения амплитуды движений и нормализации местного кровотока.

Народные средства против отеков

Компрессы помогут снять отек

Набухание ног и отеки рук при артрите можно лечить и с помощью народных средств. Самый простой терапевтический метод – воздействие сухого тепла. Для этого нужно взять сваренное вкрутую яйцо, завернуть его в полотенце и приложить к больному суставу на 10 минут. Также можно использовать прокаленную на сковороде соль, предварительно пересыпав его в плотный мешочек, или размятую вилкой вареную картофелину, завернутую в платок или полотенце.

Избавиться от припухлостей и отечности при артрите можно с помощью лечебных компрессов и растираний из арсенала народной медицины.

  1. При артрите часто отекают ноги, но снять припухлость конечностей можно с помощью такого простой средства, как лист белокочанной капусты. Его нужно размять руками до выступления сока смазать обильно медом и приложить к больному суставу, укутав шалью. Держать компресс следует не меньше двух часов, можно оставить его на ночь.
  2. Отеки ног и ступней при ревматоидном артрите можно снять с помощью настоя петрушки, который обладает выраженным мочегонным действием. Для приготовления средства нужно всыпать в термос 4 ложки сушеной зелени и залить 2 стаканами кипятка, а затем настоять 4 часа. Принимать средство необходимо по 100 мл утром и вечером.
  3. Снять отек колена при артрите помогут растирания, отлично снимает припухлость водочная настойка цветков сирени или прополиса. Небольшое количество средства следует нанести на больное колено и интенсивно растереть полотенцем по массажным линиям до появления ощущения тепла вокруг сустава.

Для уменьшения отеков также рекомендовано снизить потребление соли до 5-7 г в сутки, ввести в рацион ягодные морсы и отвары трав с мочегонным действием. Избавиться от лишней жидкости поможет настой плодов шиповника, брусничный отвар или клюквенный морс.

Источник