Отек но никто не кусал

Укусы насекомых не всегда проходят бесследно. Даже безобидная аллергическая реакция на мошку, по мнению специалистов, способна привести к негативным последствиям. Чтобы их избежать, нужно уметь вовремя оказать первую помощь пострадавшему, отличать виды укуса. Помочь разобраться в таких непростых вопросах поможет данная статья.

Чем опасны укусы насекомых?

Комары, пчёлы, мошки и другие особи могут вызвать не только серьёзную аллергическую реакцию организма, но и стать причиной других патологических изменений в самочувствии человека вследствие укуса. Например, комары считаются переносчиками опасных заболеваний. Таких инфекций как малярия, лихорадка зика и т.д.

на фото укус пчелы

Специалисты рекомендуют не относиться лояльно к комарам. Ни в коем случае нельзя допускать укуса насекомого, если возможно его предотвратить. Когда после контакта с особью у человека начинает повышаться температура, появляется жар, повышенное потоотделение, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Мошки появляются ранним летом и дают о себе знать о себе посредством зуда, отёчности. Аллергическая реакция на укус связана с тем, что слюна мошки ядовита. Зуд и отёки могут сопровождать человека на протяжении нескольких недель. Мошка опасна тем, что вызывает сильное чувство жжения на месте укуса. Пострадавший начинает расчёсывать зону поражения, что нередко приводит к заражению инфекционного характера.

Самыми опасными насекомыми считаются клещи. Не все виды особей до конца изучены, их укусы могут приводить к непоправимым последствиям для организма вплоть до инвалидности, летального исхода. Чаще всего люди подвержены недугу, способному вызвать негативное расстройство нервной системы – клещевой энцефалит. Заболевание очень опасно. Врачи и инфекционисты рекомендуют вовремя проводить вакцинацию, чтобы не допустить заражения.

Осы, шершни, пчёлы знамениты тем, что способны вызывать сильную аллергическую реакцию на свой укус. Она проявляется болью, зудом и большой отёчностью. Шершень опасен для человека, он может во время контакта впрыснуть яд, что приведёт впоследствии к ожогу кожи. Результатом такого воздействия насекомого, иногда становится отёк лёгких, одышка, удушье.

Специалисты советуют ответственней относиться к насекомым, принимать все меры по профилактике, оказании первой помощи пострадавшему. Вовремя предпринятые меры способны спасти жизнь человеку.

Чтобы правильно среагировать на ситуацию, необходимо знать отличительные признаки укусов насекомых.

Как понять, какое насекомое укусило?

Среди опасных насекомых насчитывается более двадцати, но самыми распространёнными считаются комары, мошки, осы, шершни, пчёлы, клещи, клопы и т.д. Иногда непросто определить, укус какого именно насекомого привел к аллергии на коже. Если человек сумеет определить насекомое, укусившее пострадавшего, он в состоянии оказать и первую помощь правильно.

Сравнительную характеристику укусов насекомых можно посмотреть в представленной ниже таблице.

НасекомоеРеакция организма, отличительные признаки укуса
КомарНа месте укуса возникает специфический отёк. Он располагается по окружности мизерного кожного надреза. Зуд и отёчность от укуса комара длится в среднем 3-5 суток. На второй день исчезает покраснение, после пропадает постепенно зуд.
Отёчность не носит сильный характер и проходит достаточно быстро, если не тревожить рану расчёсом.
МошкаВ слюне насекомого содержится анестезирующее вещество, поэтому укус мошки легко отличить от комариного постепенным появлением зуда. Отёчность может наступить сразу, жжение и зуд немного позднее, когда укус комара практически сразу начинает сильно чесаться.
Отличительными признаками контакта с мошкой считаются: покраснение в зоне поражения, сильный зуд и жжение, большая отёчность, появление ранок и волдырей на месте поражения.
Сопутствующие симптомы (встречаются реже): повышена (незначительно) температура тела, скачки артериального давления, головная боль, сонливость, гнойные воспаления.
Пчёлы, шершни, осыЯвный отличительный признак – появление резкой моментальной и сильной боли. Она возникает в результате проникновения яда особи в кожу. Болевой синдром способен вызывать серьёзные недомогания, что человеку приходится принимать обезболивающие средства.
Недуг отличается так же следующими симптомами: центр зоны поражения всегда имеет бледное очертание, вокруг него образуется сильная отёчность и покраснение.
Контакт с данными насекомыми способен иногда вызвать сильнейшую аллергию в виде: головной боли, головокружения, судорог, отёка Квинке, отёчности по всему телу, остановки сердца (при нескольких укусах).
КлопыЧеловек чаще всего подвержен контакту с постельными клопами. Они начинают проявлять свою активность ночью. Поэтому первый признак укуса – появление аллергической реакции наутро.
На начальном этапе возникают специфические малые красные пятна на кожном покрове. Только на следующий день возникают явные симптомы в виде отёка, зуда и сильного покраснения.
КлещиОтличительным признаком укуса в 90% случаев считается обнаружение самого насекомого на месте поражения. Он остаётся, чтобы насытиться кровью. Обнаружить особь можно в паховой области, под мышками, за ушами, на животе, на шее и т.д. Практически всегда клещ выбирает труднодоступные места.
Проявляется укус в виде сильной слабости, повышения температуры тела, тахикардии, головной боли. На месте прикрепления клеща начинает появляться тянущая неприятная боль.
ПаукиПауки редко наносят вред человеку. Они, как правило, относятся к безобидным особям. Однако, некоторые виды насекомых способны нанести вред здоровому организму посредством всего одного контакта. К таким ядовитым существам относится паук «черная вдова». Укус может вызвать сильнейшую аллергию, некроз кожи, отравление.
Укус «чёрной вдовы» и других ядовитых пауков сопровождается зачастую рвотой, тошнотой, интоксикацией, ломотой по всему телу.
Бельевые вши Часто укусы данных особей сравнивают с клопами постельными. Определить отличительные признаки нередко способен только компетентный специалист. Отличительной чертой считается сильнейший зуд и способность развития педикулёза.
БлохиПринято считать, что блохи кусают, оседают на теле животного. Инфекционисты рекомендуют опасаться заражённых домашних или диких животных, так как особи способны произвести опасный укус, приводящий к ряду негативных последствий.
К явным признакам относят: локализацию кусов (лодыжки, колени, живот, подмышки, икры), покраснение, зуд, отечность.
МуравьиМуравьи бывают нескольких видов. Одни из них не оставляют после укуса болезненных ощущений и дискомфорта. Другие станут причиной развития пустул и пятен красного оттенка.
Симптомами укуса муравьёв считаются мелкие пятна красного цвета, зуд, образование пустул.
СкорпионУкусы отличаются от вида особи. Одинаковой считается реакция, она сопровождается сильной болью, жжением и зудом, отличается сила симптомов. Недуг провоцирует признаки: отёчность, зуд, жжение, припухлость, тахикардия, тошнота, судороги, онемение.
Читайте также:  Отеки на талии и боках

укус паука на фото

Обратите внимание! Укусы всех перечисленных насекомых могут быть крайне опасны. Если они начинают сопровождаться сильной аллергической реакцией, повышением температуры, стоит экстренно обратиться к врачу.

Есть стандартные общие правила оказания первой помощи при укусе насекомых. Их следует так же знать. Они подразделяются в зависимости от симптоматики. Врачи рекомендуют придерживаться следующих действий при оказании первой помощи после укуса насекомого:

  1. Для снятия отёчности необходимо приложить что-то холодное (это может быть любой металлический предмет) на проблемное место. Далее наносится медицинский спирт, либо антисептическое средство. После обеззараживания, на локализацию укуса наносится специальная мазь. Сегодня популярностью пользуются следующие средства от укусов насекомых: Фенистил, Тримистин гель, Спасатель.
  2. Избавиться от плотного образования в виде шишки поможет обработка раны спиртовым раствором, компресс из мази (перечисленных выше), приём антигистаминных средств.
  3. Устранить зуд смогут антигистаминные средства. В любой аптеке можно приобрести капли Зодак, таблетки Супрастин, Лоратадин, Тавегил. Так же снятию зуда способствуют примочки на основе раствора соды пищевой.

Полезно знать! У каждого человека в домашней аптечке должно находиться антигистаминное средство (Зодак, Зиртек, Супрастин, Лоратадин, Тавегил и т.д.). Оно спасает ситуацию до приезда скорой помощи, когда у пострадавшего наблюдается сильная отёчность гортани или серьёзная аллергическая реакция.

Осложнения после укуса насекомых

Укус насекомого практически всегда сопровождается слабой аллергической реакцией. Она проявляется в виде отёка, зуда, повышенной температурой тела в зоне поражения, боли, иногда сыпи. С таким проявлением специалисты не рекомендуют проводить специальную терапию, так как симптомы обычно исчезают через несколько суток.

Тревожным сигналом могут стать следующие проявления, говорящие об осложнениях:

  • пониженное давление;
  • сильный зуд;
  • большая отёчность;
  • повышенная температура тела;
  • гиперемия,
  • затруднённое дыхание,
  • отёк всего лица, гортани;
  • головокружение,
  • резкие сильные головные боли;
  • нестерпимая боль.

Если у человека наблюдаются перечисленные признаки, врачи рекомендуют срочно обратиться за помощью к специалистам.

Первая помощь, оказанная вовремя при осложнениях, играет важную роль для выздоровления и положительного результата в лечении. Проявляться могут не все симптомы в совокупности. Пострадавшего мучает, как правило, одно, два или три недомогания. Они способны появляться сразу воедино, либо иметь протяжённый характер, когда один недуг сменяется другим.

Первая помощь при укусе насекомых

Как говорилось выше, при оказании первой помощи рекомендуется провести диагностику укуса. Это необходимо для того, чтобы предпринять правильные меры воздействия на проблему. Укусы разных насекомых требуют определённых действий.

Представленная ниже таблица поможет понять, как оказать первую помощь пострадавшему при определённом виде укуса.

Вид укусаПервая помощь
КомариныйКомариный укус способен нагноиться. Это самое распространённое осложнение недуга. Чтобы помочь человеку. Необходимо обработать гнойную рану нашатырным спиртом. Заменить его может раствор соды с водой в соотношении ½ на 1 стакан.
КлещевойОбратите внимание! Лечить самостоятельно укус после клеща строго не рекомендуется! Человек может только оказать первую помощь, если она необходима, до приезда скорой помощи или самостоятельного обращения в стационар. Она заключается в следующем: обязательное устранение причины недуга – клеща. Экстренно смазывается место укуса маслом, насекомое удаляется при помощи пинцета. При этом необходимо следить, чтобы голова особи не осталась в ранке.
ПчелиныйЕсли человека укусила пчела, шершень или оса, следует удалить жало насекомого. Это можно сделать, если приложить к поражённому месту тампон в растворе спирта и воды в соотношении 1:5.
Народные рецепты советуют для снятия отёчности проводить компрессы из млечного сока одуванчика. Больному прописан покой, обильное питьё и антигистаминные препараты.
МошкиДанный вид укуса проявляется в виде сильнейшей отёчности при осложнении и в редких случаях отёка Квинке. При последнем необходима экстренная помощь медиков и принятие антигистаминного средства.
Если покусали мошки, для устранения серьёзных последствий следует протереть раны спиртом и нанести лёд.
КлоповПри подозрении на укусы клопов постельных, следует тщательно промыть раны мыльным раствором, антибактериальным средством. К местам поражении прикладывается на незначительное время холод, несколько раз в течение часа. Данные действия позволяют снять выраженность зуда, отёчность.
СкорпионаПервая помощь заключается в ряде действий. Первое состоит в устранении причин недуга – яда. Его необходимо попробовать высосать с раны при помощи её небольшого разреза, либо постараться прижечь поражённый участок, нанести холод. Далее рана обрабатывается антисептическим раствором, может подойти обычный спирт, водка. Больному накладывается тугая повязка на укус, прилежащие участки к ранению.
Если есть возможность, необходимо как можно быстрее обколоть область поражения адреналином или новокаином, ставитьяс укол атропина. Эти действия помогут доставить пациента до пункта скорой помощи, замедлить действие яда.

Первая помощь часто спасает жизнь человеку, если речь идёт об укусе ядовитых насекомых. Зная правила оказания медицинской экстренной помощи, можно попробовать самостоятельно избавить пациента от тяжёлых болей, отёчности, сильнейшей аллергической реакции и доставить его к специалистам.

Профилактические меры

Профилактика укусов насекомых помогает предотвратить нежелательные последствия, которые могут появиться в результате контакта с болезнетворными особями. Соблюдать их стоит особенно, когда речь идёт о маленьких детях. Часто родители берут детей на отдых, на природу, но забывают о правилах безопасности. В итоге малыши поступают в больницу с отёками, аллергией на укус насекомых.

Каждому взрослому человеку стоит запомнить основные правила поведения на природе, чтобы исключить контакт с неприятными насекомыми. Они заключаются в следующем:

  • место для отдыха лучше выбирать вдали от водоёма (реки, озера и т.д.);
  • обязательно использовать репелленты или другие средства от насекомых;
  • желательно не одевать слишком открытую одежду (многие насекомые любят белый цвет и яркие оттенки);
  • обязательно во время отдыха следует внимательно просмотреть окружающее место, нет ли рядом муравьиного или осиного гнезда;
  • не стоит оставлять на столе сладкие продукты, либо пить напиток из жестяной банки (если она стояла открытой какое-то время без присмотра);
  • женщинам не следует, собираясь на природу, отдых, наносить цветочные или фруктовые ароматы, лучше обще обойтись без дезодорантов и парфюма;
  • старайтесь заправлять кофту или рубашку в штаны, а штаны в носки, надевать головной убор;
  • лучше всего позаботиться о приобретении москитной сетки;
  • перед тем, как ложиться спать на природе в палатке, стоит проверить её на наличие особей;
  • не стоит ходить босиком по траве.
Читайте также:  Долго держится отек щеки

Перечисленные правила на отдыхе должен соблюдать каждый человек, научить ребёнка следовать им, тогда укусов насекомых можно будет не бояться. Помочь избежать укуса могут правильно подобранные средства против насекомых.

Средства от насекомых

Выходя из дома стоит позаботиться о безопасности кожи, её необходимо оградить от укусов насекомых. Осуществить это помогут следующие средства, они приведены в таблице ниже и распределены в зависимости от возрастных особенностей и принципа действия.

Для когоКаким средством
Детские мази, крема (разрешённые к применению до 3 лет)крем «Тайга»
спрей, эмульсия или крем «Наша мама»
«Москидоз» в виде крема, спрея
«Гардекс Беби» репеллент
молочко «Грин фактор»
«Москитол» детское молочко, крем
крем «Моё солнышко»
Фумигаторы (детские)Москитол
Некусайка
Неженка
Натуральные средства защиты для детей до годаэфирные масла гвоздики, эвкалипта (насекомые не любят эти ароматы, если нанести их на коляску в умеренном количестве, можно не беспокоиться о нашествии мокши и комаров)
ванилин (смешать детский крем с небольшим количеством кондитерского средства)
использовать москитную сетку для колясок во время прогулки на природе
Спреи, аэрозоли для взрослыхспрей «OZZ»
«Контра» спрей-лосьон
аэрозоль «Атас»
спрей «Off»
аэрозоль «Рефтамид»
спрей «Гардекс»
Крема, молочко для взрослых«Контра» гель, крем
молочко «Гардекс»
«Москитол» крем
ФумигаторыРейд
Москитол
Раптор
Фумитокс

К укусам насекомых следует относиться серьёзно, они способны нанести серьёзный вред организму. Каждый человек должен уметь оказывать первую помощь пострадавшему, чтобы облегчить его состояние, постараться избежать серьёзной аллергической реакции организма. На природе стоит соблюдать все меры предосторожности, особенно это касается маленьких детей. При первых признаках осложнений необходимо экстренно обращаться за медицинской помощью.

Источник

Отекшие лодыжки после бега или спортивных тренировок, опухшие ножные икры или стопы ног к концу рабочего дня, или после поездки на машине. Все это признаки отечности. Коснуться такая неприятность может каждого – и человека неспортивного, и ведущего здоровую активную жизнь. Давайте разберемся, что об этом думают диетологи, тренеры, врачи и ученые.

Что такое отек?

Отек – медицинский термин, обозначающий скопление жидкости в мягких тканях, возникающее из-за ненормальной задержки тканевой жидкости.

Мышцы, кости, мозг и весь человеческий организм в целом состоит, в зависимости от возраста и веса, на 50-86% из воды (чем старее человек, тем он “суше”, доля воды в нас уменьшается с возрастом). Треть из этого количества находится в межклеточном пространстве.

Отек происходит когда мелкие кровеносные сосуды отдают слишком много жидкости в межклеточное пространство. В результате происходит набухание, развивается отек, локализоваться который может в любой части тела [1].

Отек может быть местным или общим – объясняет Владимир Яшин, врач и автор учебника “Здоровый образ жизни” [2]. Общий отек – это когда избыток воды в организме превышает 2-3 литра, он сопровождается припухлостью тканей всего тела. Такой отек может возникнуть при заболеваниях почек, желудочно-кишечного тракта, сердца. Местный отек затрагивает определенные части тела или органы [3].

Зожник не будет вдаваться во все подробности классификации отеков, которых существует более десяти видов (лимфедема, макулярный, отек мозга, отек легких и прочие), возникших из-за серьезных нарушений функций, например, сердца, почек или лимфатической системы. Нас больше интересует так называемый функциональный и периферический – например, отек конечностей к концу рабочего дня, после длительного стояния или сидения [4].

Основная причина отеков – отсутствие активности

Задержка воды в организме может происходить по разным причинам – беременность, менструация, жара, болезнь или травма. Но бывает, что явных причин или патологий нет, а к вечеру руки или ноги все же отекают, ступня не влезает в обувь или “жмет” кольцо на пальце.

За исключением серьезных проблем со здоровьем, основная причина отекания ног – длительное отсутствие активности. Когда, например, человек целый день сидит или стоит. К отечности конечностей может также привести отсутствие регулярных физических нагрузок. И на то есть две весомые причины.

Во-первых, недостаточная циркуляция крови. “Так устроено природой, что для подачи крови к сердцу в организме есть венозно-мышечная помпа”, – объясняет кандидат медицинских наук, сосудистый хирург и флеболог Денис Борсук [5]. Основную часть времени человек занимает вертикальное положение и кровь, как бы “автоматически”, под воздействием земного притяжения стекает вниз. Но чтобы она циркулировала, вновь поднялась вверх к сердцу, должны работать мышцы ног. При ходьбе они сокращаются и оказывают давление на крупные вены. Под воздействием таких “насосов” кровь проталкивается от стоп к сердцу. А чтобы кровоток не возвращался назад, вены снабжены специальными клапанами, которые при подаче крови тут же закрываются.

Вторая причина отеков конечностей от недостатка активности – это застой лимфы. Благодаря лимфе организм очищается от солей, метаболитов, в ней происходит созревание иммунных клеток. От этой “чистой воды” (именно так переводится с латинского слово “лимфа”) зависит иммунная система человека. Но в отличие от кровеносной системы, лимфатическая не имеет “мотора”, который бы ее прокачивал по всему организму. Циркуляция лимфы происходит за счет сокращения мышц. Если мышцы не работают, лимфа  имеет склонность застаиваться, и чтобы как-то ее разбавить организм “задерживает” воду, отсюда и отечность.

Вывод: если человек здоров и регулярно двигается в течение дня, то отеков у него быть не должно. И, наоборот – даже у полностью здоровых людей, вынужденных подолгу сидеть или стоять (к примеру, из-за работы), к вечеру могут набухать стопы или икры.

Читайте также:  Тактика медсестры при отеке легкого

Другие причины, по которым возникают отеки

Доктор Евдокименко, академик АМТН РФ, перечисляет другие причины по которым могут возникать отеки:

  • Самая частая – прием определенных лекарств, например, препаратов для повышенного давления;
  • Венозный отек, в результате варикозного расширения вен. Отек не симметричен, выражается в разной степени на обеих ногах;
  • Сердечный отек – симметричен на обеих ногах, уменьшается к утру, усиливается к вечеру. Редко выражается без сопутствующих сердечных симптомов. Усиливается отек в утренние часы, к вечеру уменьшаются;
  • Почечный отек – симметричен, сильнее выражен утром, уменьшается к вечеру. Более характерна отечность верхней части тела;
  • Отек при гипотиреозе – характеризуется беспричинными отеками на лице и ногах, снижением температуры тела, появлением зябкости;
  • Болезни спины – наиболее редкая причина, характеризуется несимметричной отечностью ног;
  • Отек при сахарном диабете,
  • Потребление в больших количествах соленой, сладкой и острой пищи,
  • Обильное питье на ночь,
  • Недостаток белка в рационе,
  • Поздние сроки беременности

и это еще не полный перечень возможных причин. [6]

Почему отекают мышцы после тренировки?

Отдельно о вреде неправильного и малоактивного образа жизни говорит и доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский [7].

Часто после занятия в тренажерном зале, особенно это знакомо новичкам, наутро сложно влезть в любимые узкие джинсы –  виной тому отек. Казалось бы, куда еще активнее проводить время, но, и такое возможно. По мнению Фрэнка Йеми – обладателя степени бакалавра в области медицинской физиологии, виной всему чрезмерная нагрузка на мышцу, провоцирующая появление множества микротравм и воспаления, требующего усиленного притока крови к пораженной области.

Важно понимать, что легкая отечность – это норма при интенсивных занятиях. Для роста мышц в объеме или улучшения их выносливости необходимы “строительные материалы” – нутриенты, которые поставляются “водным” путем. Да “лишняя” жидкость – это еще и дополнительные граммы на весах, но не стоит отчаиваться – это необходимая часть процесса улучшения ваших физических качеств.

Лучшим средством профилактики чрезмерной отечности после тренировок Йеми считает четкое осознание возможностей собственного тела и грамотный расчет нагрузок. Он рекомендует соблюдать режим работа/отдых: не перегружаться на тренировках и восстанавливаться между ними.

Чрезмерная нагрузка может привести к рабдомиолизу, которым обычно пугают любящих чрезмерные нагрузки любителей кроссфита. Рабдомиолиз — это очень редкое и серьезное расстройство, вызываемое переутомлением мышц, в результате чего волокна разрываются и могут попасть в кровоток, что может привести к поражению почек или, что ещё хуже, отказу почек.

По мнению бронзового призера Crossfit Games Эраста Палкина, отечность сразу после тренировки, в сочетании с такими симптомами, как тошнота, повышение температуры и частичная потеря дееспособности, могут свидетельствовать о рабдомиолизе – разрушении мышечной ткани. Спровоцировать его может наличие миопатических болезней, наследственность и работа в сверхизнурительном ритме без остановки.

Дополнительные факторы риска – обезвоживание, занятие в душном помещении или при сниженном иммунитете (наличии сопутствующего недуга в острой форме).

Чтобы не подвергать себя риску – проводите разминку перед тренировкой, пейте жидкость в процессе, а самое важное – контролируйте свое самочувствие и при появлении тошноты или головокружения нужно как минимум снизить темп или перейти к завершению тренировки.

Еда, провоцирующая отеки

Помимо вышеуказанных мер, таких как здоровые физические нагрузки, бороться с отеками можно при помощи питания. Врач-диетолог Ирина Лизун рекомендует [11] в случае отечности отказаться от синтетических пищевых добавок (таких как глутамат натрия) и продуктов, содержащих много соли: все мясные полуфабрикаты – сосиски, колбасы, копчености, продукты в маринаде. Кстати, переработанные мясные продукты вредны не столько тем, что способствуют отекам, сколько своей канцерогенностью – повышают риски некоторых видов рака. Поэтому убрать их из своего рациона полностью – хорошая идея по многим причинам.

Диетолог также рекомендует добавить в рацион продукты, богатые грубой клетчаткой (среди них некрахмалистые овощи, зелень, фрукты), маложирные кисломолочные продукты.
Также отечность может провоцировать как переедание, так и резкий голод – поэтому мы рекомендуем всегда придерживаться своей нормы калорий.

Выводы

Отек – состояние, вызываемое чрезмерным скоплением жидкости в мягких тканях.

Спровоцировать появление отека ног могут некоторые болезни: гипотиреоз, сердечные заболевания, болезни почек, варикозное расширение вен, сахарный диабет и прочие.

Если человек относительно здоров, но страдает от отеков, то две самые частые причины – прием лекарственных препаратов, отсутствие ежедневной активности.

При частом развитии отечности следует обратиться к врачу для точного определения первопричины и более успешного ее устранения.

Отеки, не связанные с наличием заболеваний, можно корректировать при помощи изменений в образе жизни: увеличения активности и изменения рациона в сторону более здоровой пищи.

Если отеки возникают после физнагрузок, то возможно следует снизить интенсивность и следить за полноценным восстановлением между тренировками.

Упомянутые источники:

1. Омский Государственный Медицинский Университет, Патфиз 1 и 2 раздел, Причины и механизмы развития основных видов общих и местных отеков.
2. Владимир Яшин, врач общей практики, автор учебника «Здоровый образ жизни», газета Аргументы и Факты АИФ ПРO № 6 01/06/2012.
3. Чеснокова Н.П. Моррисон В.В. Афанасьева Г.А  Местные отеки могут возникать в результате экссудации или транссудации., Журнал Научное обозрение. Медицинские науки. – 2016. – № 1 – С. 69-73.
4. Интервью с хирургом-лимфологом клиники «Центр Флебологии» Ксенией Павлычевой “Лимфедема — опасное заболевание лимфатической системы”, 02.07.2018. nn.ru/news/more/otyoki_boli_i_slonovost_chem_opasna_limfedema/65102611/
5. Денис Борсук, кандидат медицинских наук, сосудистый хирург, флеболог, Клиника современной флебологии, youtube.com;
6. Доктор Евдокименко, академик АМТН РФ, youtube.com.
7. Сергей Бубновский, доктор медицинских наук, профессор, youtube.com.
8. Frank Yemi, “Do Muscles Swell After Working Out the Next Day?”, thenest.com.
10. Боков Михаил, журнал “Советский спорт”, интервью с Эрастом Палкиным.
11. Об отеках врач-диетолог Ирина Лизун. youtube.com.

Подготовила для Зожника Анжелика Кузьмина

Источник