Отек конечностей по утрам

Причин отеков ступней и кистей рук по утрам могут различаться. Часто артрит является распространенной причиной опухших ног и рук по утрам.

Во-первых, важно понять точную причину. Особенно прежде чем рассматривать, какой тип лечения искать. Причины могут включать в себя:

1. Обезвоживание

Наиболее распространенной причиной опухших рук и пальцев при пробуждении по утрам является задержка жидкости. Особенно если вы не пьете достаточно воды каждый день, ваше тело может перейти в режим обезвоживания во время сна. В результате руки и пальцы, а в некоторых случаях и ноги отекают из-за задержки воды.

2. Поза при засыпании

То, как вы спите, может привести к опуханию рук и пальцев по утрам. Если вы часто ложитесь спать в постели, вы можете согнуть запястье, не осознавая этого, и вызвать последующий отек.

3. Артрит

Воспаление, связанное с артритом, вызывается воспалением суставов. Отек и ригидность вследствие артрита могут длиться несколько часов после пробуждения. Это имеет тенденцию затрагивать меньшие суставы, такие как те в руках.

Ревматоидный артрит является наиболее распространенной формой артрита, которая вызывает опухание суставов пальцев.

Псориатический артрит вызывает воспаление пальцев и суставов, а остеоартрит развивается, когда деградирует хрящ между суставами пальцев.

4. Диета с высоким содержанием натрия

Плохая диета с высоким содержанием натрия может привести к опуханию рук и пальцев по утрам . Когда вы едите продукты с высоким содержанием натрия (жареные продукты, обработанные продукты, соусы, приправы) или не едите достаточно здоровой пищи, организм удерживает воду.

5. Проблемы с почками

Ваша почка и печень могут вызвать отек ног, рук и суставов по утрам . Оба эти органа отвечают за фильтрацию жидкости в вашем организме. Если один из органов не работает должным образом, вода может накапливаться в организме и накапливаться в руках и ногах.

Продолжение на следующей странице:

6. Аллергия

Если у вас аллергия, вполне возможно, что вы можете вступить в контакт с чем-то, что вызывает реакцию в вашем теле. Что и приводит к опухшим рукам и пальцам по утрам.

Например, ангионевротический отек — это состояние кожи, характеризующееся воспалением под поверхностью кожи и часто вызываемое аллергической реакцией. Хотя он обычно влияет на нижележащие слои кожи глаз, ушей и губ, он также может влиять на пальцы.

7. Беременность

Если вы беременны, вы можете проснуться утром с опухшими пальцами рук и ног. Есть ряд причин, почему это происходит. Во время беременности ваш организм вырабатывает на 50% больше крови и других биологических жидкостей, чтобы помочь вашему ребенку расти.

И около 25% вашего веса во время беременности происходит от задержки жидкости. И немного лишней жидкости пойдет на руки и ноги.

8. Активность или бездействие

Если вы постоянно используете руки в напряженных делах на работе, или в упражнении, или в других повторяющихся движениях, могут возникнуть опухшие ноги и руки из-за плохого кровообращения. В то же время, поскольку вы не активны во время сна, возможно, ваши руки могут опухать по утрам из-за попадания крови в руки.

9. Инфекции

Инфекции, такие как паронихия, состояние кожи ногтей, целлюлит, бактериальная инфекция кожи и остеомиелит, заболевание костей, также могут вызвать отек в руках и пальцах, так как иммунная система Попробуйте бороться с инфекциями.

Симптомы отека рук по утрам

По крайней мере, 40 состояний, связанных с опухшими руками по утрам: скованность, онемение или покалывание. Но есть и другие симптомы, которые необходимо учитывать:

Боль: боль от отека в руках и пальцах по утрам может быть постоянной или может приходить и уходить. Руки и пальцы могут испытывать боль, если вы отдыхаете. Вы также можете чувствовать боль в одной части рук и пальцев или во всем.
Скованность: классический симптом опухших рук и пальцев, когда вы просыпаетесь.
Трудность в движении: ваши руки и пальцы не должны болеть, когда вы просыпаетесь. И они не должны болеть, когда встают с постели.

Лечение отечности рук и ног по утрам

Независимо от причин опухания ног и рук по утрам, когда вы просыпаетесь, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы попрощаться с болью.

Поднимите руки над головой на 3-5 минут
Сделайте себе массаж рук и ног или еще лучше, попросите кого-нибудь сделать это за вас
Делайте упражнения для рук, чтобы ваши мышцы двигались
Нанесите лед на руки, чтобы уменьшить отеки
Пейте много воды в течение дня
Уменьшите количество алкоголя, который вы пьете
Избегайте соленой и обработанной пищи
Ежедневные упражнения
Спросите своего функционального или целостного специалиста о естественных альтернативах отекам

Натуральное средство с петрушкой для опухших ног и рук

Но есть другое решение этой проблемы, и это полностью натуральный чай из петрушки. Который устранит излишние жидкости организма и, следовательно, уменьшит отеки. Только это временно, а не является продуктом чего-то более серьезного.

Чай петрушки действует как естественное мочегонное средство. И многочисленные исследования подтвердили его благотворное влияние на общее состояние здоровья и благополучие.

Для достижения наилучших результатов вы должны употреблять всю петрушку, свежую, а также семена, корни и листья, которые обладают невероятным целебным эффектом.

Вот шаги, чтобы приготовить этот чай:

Вначале вскипятить 500 мл воды в кастрюле. Затем мелко нарежьте свежие корни петрушки и листья и перемешайте их. Добавить 5 столовых ложек этой смеси в кастрюлю и варить 5 минут.

Читайте также: Маски от отеков скул

Затем оставьте чай на 20 минут, чтобы он остыл, а затем процедите.

Как использовать:

Вы можете добавить лимонный сок, но это необязательно. Пейте чай с петрушкой три раза в день, и это быстро решит проблему, так как отек ног исчезнет через пару дней.

Источник

Отеки после сна, как правило, не сопровождаются неприятными ощущениями и воспринимаются, скорее, как косметический недостаток. Однако большинство женщин все же не желают мириться с их наличием и ищут пути решения данной проблемы. На какие неполадки со здоровьем могут указывать отеки и в каких случаях следует обратиться к врачу?

Частые отеки после сна: когда нужно на прием к врачу?

К сожалению, отеки после сна не являются редкостью, поэтому некоторые люди не придают им большого значения. Однако такое пренебрежение к собственному здоровью может дорого обойтись. Специалисты утверждают, что своевременная запись на прием к врачу может остановить развитие многих серьезных заболеваний. Ведь причиной отеков может являться нарушение работы важнейших органов и систем организма. Поэтому, заметив частое появление этого тревожного симптома, следует записаться по телефону +7 (499) 519-32-56 к терапевту.

Тем, кто считает, что отеки после пробуждения являются нормой, следует знать, что они могут быть и признаком запущенной болезни. Поэтому важно установить первопричину этого явления, что способен сделать лишь квалифицированный специалист.

Врачи называют следующие наиболее распространенные причины отеков.

Заболевания почек

Одутловатое, отечное лицо по утрам может указывать на наличие проблем с почками. Причинами нарушения работы этих органов могут являться: переохлаждение, инфекционные заболевания мочевыводящей и мочеполовой систем, продолжительное использование катетера для отвода мочи и т. д. При подозрении на одно из вышеназванных состояний, необходимо связаться по телефону с профильной клиникой и записаться к урологу или нефрологу.

Варикозная болезнь

Если отеки после напряженного трудового дня локализуются в области ног, то с большой долей вероятности можно предположить, что их виновником являются заболевания сосудов нижних конечностей. Самолечение в этом случае малоэффективно, поэтому следует записаться на прием к врачу-флебологу (предварительно позвонив по контактному телефону в соответствующую клинику). Он даст направление на УЗИ вен, что позволит подтвердить или опровергнуть диагноз. Также характерной особенностью отеков, вызванных варикозной болезнью, является их возможная локализация в одной нижней конечности.

Патологии надпочечников

Отеки после пробуждения могут сигнализировать и о нарушении функции работы надпочечников, которые участвуют в регуляции количества жидкости в организме. Поэтому, если уменьшение выпиваемой перед сном жидкости не принесло видимого эффекта, следует проконсультироваться со специалистом и начать соответствующее лечение отеков.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Подтвердить отечность, вызванную проблемами с работой сердца или повышенным артериальным давлением, могут лишь специалисты. Поэтому при наличии в анамнезе сердечных патологий, скачков давления и частых отеков, следует сходить на прием к врачу-кардиологу. После чего нужно быть готовым к тому, что для установления точной причины отеков нужно будет пройти УЗИ сердца и сделать кардиограмму.

Заболевания эндокринной системы

Нарушения работы щитовидной железы также могут привести к сбоям в работе женского организма. Они, в свою очередь, оказывают влияние на весь гормональный фон, что нередко приводит к появлению отеков.

Пищевые привычки, которые становятся причинами отеков

Если было точно установлено, что отечность по утрам никак не связана с нарушениями работы организма, то, возможно, дело во вредных пищевых привычках человека. Так, специалисты в области питания называют продукты, употребление которых перед сном гарантированно приведет к появлению утренних отеков.

Фастфуд и полуфабрикаты

Если регулярно ужинать фастфудом, колбасами, сосисками и другими полуфабрикатами, содержащим огромное количество соли и жира, то избежать отеков по утрам просто не удастся. Ведь натрий способствует накоплению и удержанию жидкости в тканях.

Консервированные продукты

Вся консервация, как правило, в избытке содержит соль и сахар. Поэтому употребление подобных продуктов создает повышенную нагрузку на почки и поджелудочную железу, что приводит к появлению отеков, проблем с кожей, а также сосудами. Поэтому диетологи рекомендуют заменить джемы и соления свежими фруктами и овощами.

Продукты, вызывающие повышенное газообразование

Не многие знают, что повышенное газообразование также способно спровоцировать отеки. Так, учеными было установлено, что скопление кишечных газов может привести к отечности у женщин в определенные промежутки менструального цикла. К продуктам, обладающим подобным действием относят не только газированные напитки, но и разные сорта капусты, а также лук, редис и чеснок.

Сладости

Злоупотребление сладостями во второй половине дня также чревато появлением отеков. Ведь для переработки конфет, тортов и пирожных, содержащих огромное количество сахара и жира, необходимо много жидкости. Ее накопление и провоцирует отечность по утрам.

Алкоголь

Чтобы не приходилось заниматься лечением отеков, следует отказаться от употребления алкоголя перед сном (или ограничиться одним бокалом сухого вина). Ведь спиртные напитки вызывают сильную задержку жидкости в тканях и провоцируют появление отеков после сна.

Профилактика и лечение отеков в домашних условиях

Чтобы снизить отечность лица по утрам, косметологи советуют пользоваться косметикой, содержащей дренажные компоненты. Например, выбирать линейки ухаживающих средств на основе кофеина.

Если отеки после сна беспокоят регулярно, то (помимо обращения к врачу, который назначит необходимое лечение отеков) можно записаться на курс лимфодренажного массажа. Эта салонная процедура уменьшит видимую отечность уже после первого сеанса.

К другим мерам профилактики отеков специалисты относят:

ежедневную гимнастику (30—45 минут), которая способствуют выведению лишней жидкости из организма;
замену подушки на более высокую (если отеки локализуются в области лица);
соблюдение достаточного питьевого режима (однако перед сном количество жидкости следует сократить);
исключение из рациона потенциальных аллергенов (орехов, шоколада, цитрусовых, молока, острых приправ);
обязательное тщательное удаление косметики перед сном;
достаточный ночной отдых (не менее 7—9 часов);
наличие активного досуга в дневное время (избегание продолжительного сидения и лежания в одном положении);
ношение компрессионного трикотажа (при наличии проблем с сосудами).

Пройдите тестКачество вашего снаЭтот тест поможет вам выяснить, насколько хорошо вы высыпаетесь и нет ли у вас нарушений сна.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

Отеки представляют собой патологическое скопление свободной жидкости в различных тканях организма. Проявления могут быть крайне разнообразны и включать в себя как видимые «невооруженным глазом», так и скрытые отеки внутренних органов.

Также эти состояния могут быть разной локализации, с местным покраснением или без, болезненные или безболезненные, с сопутствующими симптомами или без них, проходящие самостоятельно или не проходящие со временем. Прежде чем утверждать о возникновении отеков в пределах одного из нижеперечисленных пунктов, следует исключить и остальные причины. Такой сложный диагностический поиск возможно провести только под контролем врача.

Наиболее частыми и в первую очередь бросающимися в глаза являются отеки нижних конечностей, рук и лица. На них и сделаем основной акцент.

Что такое отек

Отеки появляются из-за накопления жидкости в тканях тела. В этом случае вода выходит из кровеносного русла и накапливается в межклеточном пространстве. Чаще всего это происходит, когда кровь застаивается, из-за чего жидкость под давлением «выталкивается» из капилляров и вен.

Но есть и другие варианты.

Стенки сосудов под влиянием воспаления или аллергии могут становиться проницаемыми для воды, как сито.

Или же в тканях тела накапливаются вещества, которые мешают жидкости возвращаться в кровь или в лимфу.

Чаще всего пациенты обращают внимание на отеки, которые образуются в нижней части ног — на голенях, щиколотках и стопах. Иногда возникают и в других местах: на лице, руках или животе. Отеки могут быть очень маленькими, например, от укуса пчелы или осы, или поражать целую конечность, например, при заболеваниях сосудов, гормональных изменениях и т. д. В тяжелых случаях отеки распространяются по всему телу и даже возникают в различных внутренних органах.

Смотрите в нашей галерее, какие продукты помогают избавиться от отеков:

Почему возникают отеки

В некоторых случаях небольшая отечность может возникать из-за ваших физиологических особенностей и не является патологией. Но бывают и другие причины.

Из-за длительной статичной нагрузки (например, вы слишком долго стояли на ногах)

В случае сидячей работы или при прогулках на каблуках застаивается кровь в венах, что приводит к отекам.

Стенка вены не имеет мышечного слоя, чтобы «проталкивать кровь к сердцу». Помогает продвижению крови по венам работа скелетных мышц, а в сидячем положении и при использовании обуви с каблуком данные мышцы не работают.

Такие отеки возникают, как правило, к вечеру и проходят самостоятельно после сна. Чтобы избавиться от таких отеков, следует чаще заниматься физической активностью, избегать статических нагрузок, также можно в лежачем положении класть ноги на возвышенную поверхность.

При погрешности в диете

1. Вы пьете слишком много или слишком мало воды или вы съели много соленого

В первом случае организм не успевает выводить излишки. Во втором — тело создает запасы жидкости в межклеточном пространстве. Кстати, именно поэтому похмелье сопровождается отеками — ведь алкоголь вызывает обезвоживание. Таков же механизм и при употреблении чрезмерного (для вашего организма) количества соли. Когда в организм попадает большое количество натрия, он удерживает воду в тканях и там развивается локальный отек. Похожий эффект есть и у гиалуроновой кислоты.

2. В вашем рационе слишком мало белка

Белок удерживает воду в кровеносных сосудах. Если слишком долго сидеть на безбелковой диете, его запасы уменьшаются, что приводит к дефициту этого вещества (в медицине это называется гипопротеинемия). В результате сосуды становятся проницаемыми для жидкости и возникают отеки. В таком случае следует выяснить причину снижения концентрации белка в организме и устранить ее.

При особенностях гормонального фона (у женщин)

1. У вас предменструальный синдром или менопауза

Перед менструациями снижается уровень прогестерона и повышается концентрация эстрогенов. Это вызывает задержку жидкости в организме. Гормональные колебания происходят и во время менопаузы.

2. Вы принимаете противозачаточные таблетки

В них содержится эстроген, который задерживает воду. Однако не следует самостоятельно отменять препарат. Обсудите данный вопрос с вашим лечащим врачом.

3. Вы беременны

Организм беременной женщины вырабатывает на 50% больше крови и других жидкостей, чтобы поддержать развивающийся плод. Также при этом меняется гормональный фон. Когда женщина отдыхает в полулежачем положении, увеличенная матка давит на вены и тем самым мешает оттоку крови от нижней части тела. Все эти причины вызывают отеки.

Обычно при беременности отеки на ногах развиваются постепенно. Если они появляются внезапно, это может быть признаком преэклампсии — опасного осложнения беременности.

Отек может оставаться или возникнуть даже после родов и должен постепенно исчезнуть примерно в течение недели. Любые симптомы, в том числе и отеки, при беременности требуют более пристального внимания со стороны врача и исключения патологических причин их возникновения. Сообщите своему врачу, если заметили какие-либо изменения в вашем самочувствии.

В нашей галерее — ответы на распространенные вопросы о менструации:

Также отеки могут возникать при различных патологических состояниях:

1. При внешних воздействиях (например, вы обожглись или травмировались)

Чтобы уменьшить повреждение от ожога, кожа задерживает жидкость — возникает отек.

Когда вы подвернули лодыжку, в мягких тканях ноги развивается воспаление, что тоже приводит к отеку.

2. При аллергических реакциях

При любой аллергической реакции организм выделяет гистамин. Это вещество повышает проницаемость стенки сосудов, из-за чего в ткани попадает много жидкости и развивается отек. Тоже самое происходит и при укусах ядовитых змей. Здесь следует уточнить, что аллергические реакции могут быть местными, например при укусе насекомого, или генерализованными, например при отеке Квинке.

3. При побочных эффектах от применения некоторых лекарственных средств

Многие препараты могут вызывать отеки, но чаще других это делают следующие:

используемые при лечении артериальной гипертензии;
нестероидные противовоспалительные (парацетамол, ибупрофен, диклофенак и другие);
глюкокортикостероиды (дексаметазон, преднизолон, гидрокортизон);
противодиабетические препараты из группы тиазолидиндионов (росиглитазон и пиоглитазон).

4. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы (например сердечной недостаточности или тромбозе сосудов, а также при варикозном расширении вен)

При сердечной недостаточности сердце не способно эффективно перекачивать кровь. В результате она остается в венах и застаивается в ногах, вызывая отек. При тяжелом течении сердечной недостаточности кровь также может застаиваться во внутренних органах (брюшной полости, органах малого таза и легких).

При варикозном расширении вен нижних конечностей кровь будет застаиваться в ногах и вызывать отеки. Если отек резко появляется на одной ноге и сопровождается болью в икроножной мышце, это может указывать на закупорку вены тромбом.

5. При заболеваниях печени

Жидкость может накапливаться в брюшной полости и ногах в результате повреждения печени — при циррозе или гепатите. При заболеваниях печени возникают две причины, приводящие к застою крови в организме: первой причиной является нарушение синтеза белка, который удерживает воду в сосудах. Второй причиной является затруднение прохождения крови через больную печень, что приводит к застою крови в венах брюшной полости.

6. При заболеваниях почек

При наличии патологических процессов почки плохо выводят лишнюю воду и натрий. Этот минерал накапливается в тканях и вызывает задержку жидкости. А еще при почечных заболеваниях с мочой выводится белок, который, как мы уже ранее говорили, удерживает жидкость в сосудах.

7. При нарушении лимфооттока

Лимфатические сосуды выводят излишки жидкости из тканей. Если они работают неправильно, вода остается в межклеточном пространстве и возникает отек. Убедиться, что отеки связаны с данной причиной, вам поможет врач.

15 вредных заблуждений о том, как работает тело:

Чем опасны отеки

Многие люди годами живут с отеками. Но это не значит, что на это состояние нужно смотреть сквозь пальцы. Если отеки не лечить, они могут вызвать осложнения:

сильную и постоянную боль в месте отека, которая со временем может усиливаться;
затруднения при ходьбе;
из-за растяжения кожи вы будете чувствовать зуд и дискомфорт;
на отекшей коже легко развивается инфекция, там плохо заживают раны и появляются язвы;
нарушается кровообращение отекшей части тела.

Но помните: не так страшны последствия отеков, как причина их возникновения! Если у вас возник отек, который не проходит после сна (то есть отек самого первого из перечисленных типов — от долгого стояния или ходьбы), запишитесь к врачу.

Когда обращаться к врачу

Без дополнительных методов обследования и консультации специалиста самостоятельно разобраться в причинах возникновения отека крайне затруднительно.

Даже если вы нашли предполагаемую причину отека, следует исключить другие причины (которые могут показаться для вас не очевидными).

В связи с чем мы рекомендуем обратиться к доктору при любом новом случае возникновения отека.

Как избавиться от отеков

Здесь все зависит от причины. В случае возникновения физиологических причин отеков можно воспользоваться простыми способами, которые помогут уменьшить отечность:

Походите или побегайте. Работающие мышцы откачают лишнюю жидкость к сердцу.
Поднимите отекшую часть тела выше уровня сердца. Делайте так несколько раз в день. Если у вас к вечеру отекли ноги — засыпайте так, чтобы они были в приподнятом положении.
Помассируйте отекшую руку или ногу, как бы выдавливая лишнюю жидкость по направлению к сердцу.
Носите компрессионные чулки. Они создают давление, которое мешает жидкости выходить из крови.
Добавляйте в пищу меньше соли (нормальное количество соли за сутки не должно превышать 5–8 г для здорового человека. Даже если вы дополнительно ничего не солите, это не говорит о том, что в употребляемой вами пище соли нет вовсе).
Соблюдайте диету, богатую белком.
Держите отекшую часть тела в чистоте и берегите ее от травм. Любые повреждения на месте отека заживают намного хуже, чем на здоровых тканях тела.

В случае возникновения патологических отеков следует проводить лечение причин, которые вызвали данные отеки, но только под контролем врача.