Народное средство при отеках стоп ног
Народные средства от отеков ног бывают весьма эффективны, и мы рассмотрим наиболее популярные из них. Отёки ног – болезнь, приносящая дискомфорт и даже боль. Возникновение отёчности нижних конечностей, скорее всего, сопровождает перемену внешнюю или внутреннюю.
Так, причиной может быть то, что вы носите ребёнка и возросло физическое напряжение, увеличился объём получаемых питательных веществ организмом и изменился их характер, стали намного активнее работать внутренние органы. Если беременности нет, отёчность говорит только о каких-то нарушениях или о сложной для организма нагрузке. В таких случаях не стоит ждать улучшения и следует пойти в поликлинику, чтобы узнать причину отёков.
Причины отеков ног
Уменьшить отёки, безусловно, легко, если подобрать удобную обувь, которая будет точно по размеру, и нигде не будет жать. Необходимо вставлять внутрь туфлей ортопедические стельки, покупать обувь с приподнятой пяткой, но ни в коем случае не с длинными каблуками, они способствуют развитию отёчности.
В первую очередь причиной появления отеков может быть нарушенная работа почечных функций. Отёчные образования на ногах сзади и свербеж – первые признаки этого. Если при этом ещё и синяки на глазах появляются, то следует немедленно обратиться в больницу для обследования почек.
Если в последнее время вам пришлось переболеть обычной простудой и появились отёки, скорее всего, это простое осложнение, проявляемое неокрепшим организмом. В этом случае нужно ждать – через некоторое время отёчность спадёт. Будьте внимательны, так как и больные почки и отёки могут быть причиной инфекции, которая поселилась в организме. После ушиба или травмы вполне могут начать отёкать ноги. Простая усталость или продолжительное ношение обуви и стоячая работа могут оказаться не меньшей причиной отёков.
Эффективные народные средства против отека ног
Известны следующие народные средства от отёков ног:
- При физической усталости после нагрузки на нижние конечности спасают зёрна льна (семя). Для приготовления их необходимо проварить треть часа отвар, далее он отстаивается до полного охлаждения около шестидесяти минут. К сожалению, вкус такого снадобья оставляет желать лучшего, поэтому не запрещено доливать после остывания пару ложек натурального сока, лучше всего цитрусового, к тому же он легко выжимается из фрукта. Желательно выпивать приготовленный отвар в разогретом виде по сто миллилитров около семи раз в день.
- Ванны для ног при отёках не менее полезны, они отлично снимают симптомы. Соль, желательно морская, справляется с отёчностью от усталости довольно хорошо. Вода для приготовления раствора должна быть чуть холоднее температуры тела. Можно использовать простую пищевую соль. Ноги следует окунать, когда соль полностью растворится, подержать в течение пяти минут, затем взять отрезок пористой ткани, окунуть в ванночку и наложить в виде компресса на ногу ниже колена.
- Для стимулирования выхода мочи и, как следствие, выведения из организма лишней жидкости такой же компресс, но только с более тёплой водой, накладывают на нижнюю часть спины. Держать следует также не более пяти минут.
- Перед тем, как приступить к гигиеническому мытью, полежите в тёплой воде с вылитым в неё отваром ромашки, купленной в аптеке. Не хуже подойдут клевер или ситник, которые можно приобрести на рынке у бабушек или в специализированном отделе.
- Настой каланхоэ. Для приготовления полулитровую ёмкость закладываем свежими листьями растения, не утрамбовываем. Наполнить до краёв пятидесятиградусным спиртом или водкой. Затем плотно закрыть и поместить на полмесяца в тёмное помещение. С этим настоем натирать ноги нужно массажными движениями.
- Коктейль из жидкого мёда и сухого вина снимает отеки. Смешивать надо в соотношении две части вина к одной части мёда. Если употреблять по четверти стакана трижды в сутки перед трапезой, будут усиленно сжигаться излишки жировых отложений.
- Отвар петрушки. Мелко нашинкованное свежее растение, помещается в ёмкость с только что доведённой до температуры кипения водой. Четверть часа дать отстояться и профильтровать. Выпивать стакан сразу после приготовления. Не хранить.
На заметку
Петрушка — одно из лучших естественных мочегонных средств.
Когда вы страдаете от отека конечностей, это означает, что у вас накопилось слишком много жидкости в теле. Петрушка же выводит из организма все лишние жидкости, из-за этого является отличным средством для лечения отечности.
Будьте внимательны! Если отёчность нижних конечностей вызвана какими-либо заболеваниями, то следует лечить именно их. Для этого обратитесь к своему терапевту или воспользуйтесь народными средствами, но только если знаете, какое именно у вас заболевание.
Также следует знать, что мочегонные препараты и народные средства выводят излишки жидкости совсем не из очагов отёков, а из кровеносных сосудов, мускулатуры и соединительных тканей.
Что еще можно сделать в домашних условиях?
Отек ног и лодыжек причиняет людям огромный дискомфорт и множество проблем, но существует много способов справиться с этим недугом в домашних условиях. Среди них стоит выделить йогу, отказ от соленой пищи, использование эфирного масла грейпфрута, петрушки, шиповника, одуванчика и массаж.
Снижение потребления соли
Одним из основных эффектов, которые избыток соли оказывает на организм, является удержание воды. Когда есть избыток соли в нашем рационе, наше тело удерживает воду в гораздо более высоких концентрациях, и мы в итоге реже ходим в туалет по маленькому. Этот избыток воды часто хранится в лодыжках и ногах, вызывая отеки. Сократите соленые продукты, и очень скоро заметите, как опухоли исчезают! Это также хорошо для здоровья сердца, из-за плохой работы которого возникают часто отеки.
Массаж
Осторожный массаж пораженного участка может быть очень эффективным способом лечения припухлости в лодыжках и ногах. При сильном массировании этих частей тела улучшается кровообращение и снимается воспаление, которое часто является виновником опухших лодыжек и ног, особенно, если они вызваны травмами или растяжениями связок.
Йога
Йога, как известно, помогает восстановить баланс обмена веществ в организме, стимулирует гормоны, а также улучшает кровообращение. Это также отличная физическая активность без излишнего напряжения, и йога к тому же повышает гибкость. Все это должно помочь облегчить симптомы опухших ног и лодыжек и сделать вас еще более здоровыми, чем раньше.
Физические упражнения
Физическая активность увеличивает циркуляцию крови в организме и предотвращает плохое кровообращение в нижних конечностях. Несмотря на то, что отек не связан напрямую с кровообращением, слабая сердечно-сосудистая система просто не в состоянии эффективно перекачивать кровь обратно вверх из ног, что приводит к их набуханию. Поэтому регулярный бег трусцой или ходьба отлично помогут при отеках.
Эфирное масло грейпфрута
Очень мощным противовоспалительным веществом является грейпфрутовое эфирное масло. Оно может быть использовано рядом способов, чтобы предотвратить набухание в ногах. Можете добавить его в теплую ванну или смешать с каким-либо основным маслом-носителем и втирать на опухшие области. Сильные противовоспалительные соединения этого эфирного масла значительно уменьшают отеки.
Соленая вода
Держите свои ноги в соленой воде, даже если соль является одной из главных причин удержания воды. На самом деле это отличный способ, чтобы уменьшить отек на ногах. Солевая ванна из соли Эпсома оказывает противовоспалительный эффект и может облегчить боль и дискомфорт, сопутствующие отеку ног и лодыжек. Простая ванна с соленой водой несколько раз в неделю поможет устранить отек в кратчайшие сроки.
Одуванчик
Будучи столь богатым полифенолами, флавоноидами и калием, одуванчик является отличным средством для лечения опухших конечностей. Это также один из самых мощных природных диуретиков, а также одуванчик поможет увеличить скорость мочеиспускания, изгнав лишнюю воду из организма, прежде чем она накопится в ногах.
Шиповник
Его плоды являются чрезвычайно сильным мочегонным средством, а цветы содержат противовоспалительные и антиоксидантные соединения. Это может помочь уменьшить опухоль в ногах и лодыжках.
Бросьте курить
Курение является худшим, что вы можете себе сделать, если вы страдаете от удержания воды. Оно разрушает вашу кровеносную систему и делает ее слабее, и, таким образом, организм уже не может качать кровь так же эффективно назад от конечностей. Курение также связано с ожирением, проблемами с сердцем, диабетом и рядом других причин, сопутствующих отеку ног.
Плавание
Приятное и эффективное упражнение для лечения опухших лодыжек и ног – плавание. В этом случае вода не оказывает никакого влияния на воспаленные участки, но тело все еще получает нагрузку, и укрепляется сердечно-сосудистая система. При опухании ног бег и ходьба могут причинять неудобство и сильную боль, а плавание является идеальным и безболезненным средством.
Пейте больше воды
Причиной отека лодыжек и стоп может быть избыток воды, но если содержание соли является высоким, его как-то надо снизить и сбалансировать. Высокое потребление воды поможет увеличить мочеиспускание и восстановить баланс крови и уровня жидкостей в организме. Вода также вымывает токсины и поддерживает общее состояние здоровья.
Добавки магния
Магний тесно связан с функционированием почек, поэтому те, кто страдает от отека, обычно имеют его недостаток. Можете включить в свой рацион богатые этим минералом продукты. Среди них стоит выделить шпинат, орехи, продукты из цельного зерна, рыбу и авокадо.
Источник
- 11 Ноября, 2018
- Методы лечения
- Кристина Осипова
Отечность нижних конечностей – широко распространенная проблема. По статистике, больше подвержены этому недугу люди, которые по роду своей профессии много ходят или сидят. Например, учителя, кассиры, офисные работники, водители и т. д. В данной статье мы рассмотрим причины отечности ног и лечение народными средствами.
Виды отеков
Рассмотрим несколько самых распространенных отеков, которые указывают на проблемы со здоровьем:
- Гидремические – отечность, которая вызвана неправильной работой почек.
- Кахектические – вид отечности от сердечных заболеваний.
- Травматические – название говорит само за себя, появляются такие отеки от травм.
- Нейропатические – появляются у людей, страдающих сахарным диабетом или алкоголизмом.
- Аллергические, иное название – отек Квинке.
Почему отекают ноги?
Причин, которые способны спровоцировать отечность большое количество, но чаще всего вызывается следующими факторами:
- нагрузка ног (стоячая работа);
- чрезмерное употребление жидкости, особенно в вечернее время;
- варикозное расширение вен;
- неправильный обмен веществ;
- нарушение кровообращение (сидячая работа);
- плоскостопие;
- лишний вес;
- неудобная обувь.
Выше приведены основные причины, почему отекают ноги.
Симптомы
Патология проявляется такими признаками:
- Чрезмерные физические нагрузки провоцируют отек, которые равномерно размещается на обеих ногах. Как правило, это случается в вечернее время.
- При венозной недостаточности отечность неравномерная, плотная и при нажиме пальцами ярко выражены болевые ощущения.
- При почечной недостаточности две конечности отекают утром и одновременно. А также появляются отеки других частей тела.
- Травматические опухоли появляются на месте нарушения целостности кожного покрова, костей или суставов. При ходьбе чувствуются сильные болевые ощущения.
- При сердечных заболеваниях отечность размещается от стоп до коленок, зачастую в вечернее время суток.
Народные мочегонные средства при отеках ног
Ниже собраны эффективные рецепты из натуральных компонентов.
№ 1. Лен является быстрым помощником. На 500 миллиграммов кипятка необходимо приготовить 40 г семян. Средство настаивают около часа и принимают по 100 мл, чтобы приглушить горьковатый привкус можно добавить немного пчелиного нектара.
№ 2. Отличной травой от отечности ног считается сушеная листва толокнянки. Пятнадцать граммов основного ингредиента заливается ½ стаканам горячей воды, настаивают не менее часа. Употребляют перед приемом пищи четыре раза сутки по 50 мл.
№ 3. Василек полевой. Стаканом воды заливают 30 граммов соцветий, кипятят пять минут и ждут, пока остынет естественным путем. Принимают данное средства после еды, трижды в день по половине стакана.
№ 4. Калина. На 30 граммов сырья понадобится 125 мл кипятка. Смешивают в кастрюле и двадцать минут выдерживают на водяной бане. Настаивают около часа и процеживают. Принимают по 60 мл три раза в день.
№ 5. Очень популярное народное мочегонное средство при отеках ног – это отвар из цветков вишни. Берется 100 граммов соцветий и заливается полулитрами кипятка, средство должно настояться 15 минут. Принимают в теплом виде три раза в день вместо чая. Результат можно увидеть уже спустя три часа после приема.
№ 6. Аптечная ромашка занимает лидирующее место в лечении народными средствами и отечность ног, причина которой – чрезмерное употребление жидкости, не исключение. Она обладает не только мочегонным свойством, но и противовоспалительным. Стаканом кипятка запаривают 30 граммов соцветий и настаивают около двадцати минут. Употребляют вместо чая трижды за сутки.
№ 7. Отвар из можжевельника. Чтобы его приготовить, необходимо 15 граммов основного ингредиента залить кипятком (1/2 стакана). Принимают трижды в сутки по одной столовой ложке.
№ 8. Овощной сок. Понадобится по 50 мл морковного и огуречного свежеотжатого сока, смешивают и добавляют сок ½ лимона. Перед приемом необходимо разбавить немного теплой водой, употребляют по 100 мл трижды в день.
№ 9. Сушеная листва брусники. Пятнадцать граммов сырья заливают горячей водой (125 мл) и выдерживают десять минут. За день можно выпивать не более литра, количество распределяют на весь день.
№ 10. Хвощ (полевой). Чтобы приготовить отвар запаситесь 60 граммами травы и стаканом горячей воды. Все составляющие смешиваются и настаиваются около двадцати минут. Принимают по 100 мл четыре раза за день.
Компрессы
Компрессы от отечности ног помогают не только справиться с данной проблемой, но и избавить от зуда и боли.
№ 1. Листья белокочанной капусты или лопуха. Их необходимо вымыть прохладной водой, приложить к проблемной зоне, закрепить бинтом и выдержать около трех часов. Повторить процедуру необходимо три раза в сутки.
№ 2. Если выбор пал на лечение народными средствами и причина отечности ног – варикозное расширение вен, то отлично поможет яблочный уксус. Уксус необходимо разбавить с теплой водой (соотношение 1:1). Получившейся жидкостью смачивают ткань, она обязательно должна быть мягкой, прикладывают к проблемному месту и фиксируют, выдерживают всю ночь. А также уксус можно использовать для растирания, им смачивают мягкий лоскут ткани и массирующими движениями растирают места где образовались отеки.
№ 3. Сырой картофель. Его с помощью терки измельчают, равномерно раскладывают на отечные места, прикладывают подушечку из бинта и фиксируют. Выдерживают полчаса, затем не горячей водой споласкивают ноги.
№ 4. Масла оливы и камфорное. Ингредиенты берутся в равных количествах, перемешиваются и массажными движениями наносят на ноги. Необходимо сначала замотать тканью (хлопчатобумажной), а затем теплым шарфиком. Такой компресс оставляют на всю ночь.
Ванночки
Существует огромное количество способов для борьбы с отеками. Возьмите на вооружение несколько эффективных рецептов ванночек от отечности ног.
№ 1. С березовым отваром. Вам понадобится: 50 г морской соли, 25 граммов сухой горчицы, по 30 г листьев березы (измельченных) и ягоды можжевельника. Все составляющие на 15 минут заливаются полулитрами кипятка. Получившийся отвар добавляют в тазик, где вы будете парить ноги, и наливают теплую воду.
№ 2. Бодрящая ванночка. В прохладной воде растворяют 200 граммов морской соли и выдерживают не более 15 минут. После процедуры ноги вытирают, поднимают их и 5-10 мин. держат на высоте.
№ 3. Контрастная ванночка. Понадобится два тазика, где в одном теплая вода, во втором – прохладная. В них добавляют отвары из мяты или ромашки. Сначала ноги на 15 минут помещают в прохладную воду, а затем на такое же время в теплую.
Комплексное лечение
Рассмотрим пример комплексного лечения, который рассчитан на месяц.
Первая неделя | Ванночки из соли. Для этого понадобится ведро, в него наливают теплую воду и растворяют килограмм морской соли, выдерживают полчаса. Процедура делается каждый вечер. Ведро необходимо для того, чтобы снимать отеки с голени. |
Вторая неделя | Эта неделя растирания. На стакан водки понадобится по 15 граммов листвы березы, хвоща, мяты, прополиса и тысячелистника. Настаивать необходимо десять дней. Перед применением настой процеживают. Ноги растираются прохладной настойкой каждый вечер. |
Третья неделя | Ежедневно перед сном делаются компрессы из листьев белокочанной капусты. |
Четвертая неделя | Отдых от процедур. |
Курс лечения проводится от трех до пяти раз.
Рецепт домашней мази
Если вы задаетесь вопросом о том, что поможет от отечности ног, то данной проблемой поможет справиться мазь, приготовленная своими руками.
Необходимые ингредиенты:
- один яичный желток;
- по 5 граммов скипидара и уксуса (яблочного).
Применение.
- Все составляющие тщательно взбиваются.
- Готовая мазь наносится перед сном на проблемные зоны, при этом движения должны быть массажными.
Как избавиться от отеков при беременности
Небольшие отечности в период беременности считаются нормой, если во время консультации доктор не обнаружил отклонений, можно попробовать народные методы, которые представлены ниже. Многие задаются вопросом о том, что выпить от отечности ног при беременности: отвар или настойку? Рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом и только потом их применять. Медики рекомендуют:
- Недолго каждый день лежать с приподнятыми ногами.
- Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
- За сутки выпивать около двух литров жидкости.
- Можно делать солевые ванночки, температура воды не должна превышать 35 градусов.
- Ограничьте употребление соли.
- Употребляйте продукты, которые содержат натрий (орехи и маслины).
Массажные процедуры
От отечности ног массаж является эффективным способом, но есть некоторые противопоказания. Не рекомендуется прибегать к такой процедуре людям с болезнями почек, если имеются травмы на кожном покрове.
Пошаговая инструкция (каждое движение делается около двух минут):
- Предварительно вымывают руки, хорошо вытирают их и наносят специальное масло.
- Сначала разогревают ноги. Для этого сначала проводят ладонями от пяток до коленок, а затем то же самое делают кулаками.
- Переходят к легкому пощипыванию.
- Скручивание, движение похоже на выжимание половой тряпки.
- Поглаживание.
Лечебная гимнастика
Предупредить отечность помогут легкие упражнения, которые необходимо делать каждый день:
- Полчаса в день необходимо ходить босиком.
- Ходьба на носочках.
- Поочередные круговые движения каждой стопой.
- Два раза в день (после пробуждения и перед сном) делают упражнения «ножницы» и «велосипед».
- При сидячей работе каждый час необходимо разминаться. Можно несколько раз разогнуть и согнуть каждую ногу поочередно.
Питание
Некоторые продукты являются провокаторами появления отечностей не только ног, но и по всему телу. Поэтому специалисты рекомендуют пересмотреть свой рацион и откорректировать его.
Необходимо употреблять такие продукты:
- свежие огурцы, печеный картофель, свекла и морковь;
- по сезону арбузы и дыни;
- щавель, сельдерей и зеленый лук;
- овес и фасоль;
- зеленые яблоки;
- тыква;
- пчелиный нектар;
- обезжиренные молочные продукты, а особенно творог.
Список напитков:
- чай зеленых сортов;
- отвар из шиповника, боярышника или мелиссы;
- вода с лимоном;
- чай с брусникой.
Необходимо исключить из рациона:
- кофе;
- покупные соки;
- сладкую газировку;
- квас;
- соленые и жареные продукты;
- жирную и копченую пищу;
- консервы;
- колбасные изделия;
- спиртные напитки;
- соусы и майонезы.
Правильное питание в комплексе с народными средствами в кратчайшие сроки помогут снять отечность.
Профилактические меры
Закрепить результат и предотвратить возникновение новых отечностей помогут профилактические мероприятия:
- Необходимо подбирать удобную обувь.
- Во время рабочего дня выделите хотя бы десять минут для легкой гимнастики.
- Перед сном делайте ванночки или массаж.
- Контролируйте выпитую жидкость за сутки.
- Перед сном на 20 минут поднимайте ноги.
- В ежедневном рационе должны присутствовать фрукты и овощи.
- Сон должен быть полноценным, не менее шести часов.
- Во время сна рекомендуется под ноги подкладывать подушку.
- Ежедневно пейте зеленый чай.
- Необходимо избегать долгого нахождения в одной позе, а особенно в сидячей.
- Следует отказаться от вредных продуктов и привычек.
В статье были рассмотрены причины отечности ног и лечение народными средствами. Несмотря на всю пользу процедур, к ним необходимо относиться с осторожностью, чтобы избежать аллергической реакции, следует учитывать личную непереносимость некоторых компонентов.
Источник
