Массаж и отек лица

Пытаясь сохранить свою красоту подольше, женщинам приходится сталкиваться со многими трудностями. Одной из них является устранение отеков лица. Ведь одутловатые щеки или веки не красят никого. Хорошо действует в этом случае противоотечный массаж лица, позволяющий почти мгновенно повысить тонус кожи и убрать лишнюю жидкость. Но так ли он безопасен и всем ли можно применять массаж лица от отеков, стоит разобраться более подробно.

Причины появления проблемы

Отекает лицо при излишнем скоплении жидкости вследствие нарушения лимфотока. К группе риска относятся:

• женщины возраста 35 лет и выше;
• люди с неправильным образом жизни (вредное питание, недостаточная активность и прочее);
• любители чая и кофе;
• те, кто пренебрегает полноценным отдыхом и сном.

Также мешки под глазами и прочие припухлости могут появиться вследствие серьезных проблем со здоровьем. Поэтому в любом случае стоит посетить врача для уточнения диагноза. Если тяжелое заболевание исключено, доктор может посоветовать специальный массаж.

Особенности процедуры

Техника помогает избавиться от отечности быстро и эффективно (в некоторых случаях результат заметен после первого же сеанса). Любые движения направлены на улучшение работы сосудов и лимфотоков.

Польза

Благодаря особым надавливаниям и поглаживаниям, массаж действует комплексно:

• лишняя жидкость выводится;
• кожа подтягивается;
• активируется выработка коллагена;
• улучшается кровообращение и лимфоток.

Результат

Вследствие таких манипуляций лицо заметно преображается:

• отеки уходят;
• лицо выглядит здоровее и моложе;
• исчезают синяки под глазами.

Освоив нужные приемы, можно с легкостью проводить массаж лица от отеков в домашних условиях.

Процедура выполняется с применением разных методик независимо от времени суток.

Внимание! Чтобы сделать массаж лица против отеков самостоятельно, нужно тщательно изучить технику его проведения, расположение лимфоузлов и направление лимфотоков обрабатываемой части головы. Неправильные движения могут навредить.

Подготовка к сеансу

Перед тем как избавиться от отечности, нужно сделать несколько простых шагов:

• Очистить лицо. Подойдет для этого гель (пенка) для умывания и тоник, нанесенный после.
• Затем на очищенную кожу наносится основа: крем, оливковое масло, мед. Выполняя массаж в области вокруг глаз, на указанные участки наносится гель или щадящий крем для век.
• Важно принять удобную позу: лежа на спине или сидя с ровной спиной.
• Тщательно вымыть руки.

Инструкция по выполнению

Методика зависит от выбранной техники.

Лимфодренажный массаж

Применяется в салонах и в домашних условиях. Эффективен при отеках любой сложности, устраняет мелкие мимические морщины и постепенно разглаживает более глубокие. Суть заключается в поглаживании и надавливании на определенные лицевые участки. Каждое движение выполняется по 30 секунд обеими руками:

1. Разогревание кожи. Пальцами создается имитация умывания.
2. После на лицо и шею наносится крем, масло или мед (обязательно жидкий). Движения должны быть слегка придавливающие, растягивать кожу нельзя.
3. Профилактика второго подбородка. Тыльной стороной пальцев, чередуя руки, необходимо сделать плавные движения от шеи к подбородку. Чтобы не повредить капилляры, важно двигаться плавно, не допуская резких надавливаний. В течение следующих 30 секунд чередовать это же движение с проведением линии от центра подбородка к мочкам ушей.
4. Формирование овала лица. Волнообразными движениями (с начала ладони до кончиков пальцев) нужно легко прижимать кожу от линии скул по щекам. Далее, костяшками пальцев, надавливая на кожу, необходимо провести линию от центра подбородка к мочкам ушей.
5. Профилактика носогубных складок. Волнообразными движениями формируется волна, поднимаясь от скул к крыльям носа в течение полминуты. Затем, всей ладонью, формируется волна от скул к вискам.
6. Массаж области вокруг глаз. Подушечками пальцев, придавливающими движениями, необходимо создать точечную линию от висков под нижним веком к внутренней части глаза. Затем пройтись по области под бровью движением к вискам.
7. Обработка лба. От его центра подушечками пальцев придавливается кожа по направлению к вискам по воображаемой линии.
8. Если во время сеанса использовался мед, его нужно аккуратно смыть водой и нанести на лицо увлажняющий крем. В других случаях необходимо повторно очистить кожу.

Сеанс должен длиться около 10 минут. Эффект заметен уже после первой процедуры. Как правило, массаж выполняется курсами: по 10–15 процедур через два дня. Интервалы между процедурами могут увеличиваться или уменьшаться в зависимости от методик и состояния здоровья.

Массаж ложками

Помогает избавиться от отеков в домашних условиях.

Как делать:

1. 2 чайные и 2 столовые ложки помещаются в горячую воду.
2. На лицо наносится масло: оливковое, аргановое, миндальное или жирный крем.
3. Дальше необходимо проверить температуру столовых ложек на запястье. Если прибор не слишком горячий, можно приступать к дальнейшему этапу.
4. Чередуя ложки, разглаживающими движениями прорабатывается область лба в направлении снизу вверх.
5. При наличии вертикальной морщины между бровями ее необходимо растереть чайной ложкой.
6. Далее обеими чайными ложками нужно «нарисовать» круги вокруг глаз, двигаясь по направлению от висков вниз и к бровям. Если именно эта область отекает сильно, по тем же линиям нужно пройтись надавливающими движениями.
7. Затем прорабатываются крылья носа: ложками нужно рисовать линии от переносицы к щекам.
8. С помощью больших ложек массируется область щек. Для этого ими нужно проводить по бокам линии по направлению от переносицы к вискам.
9. Следующим этапов является профилактика складок вокруг губ. С этой целью столовыми ложками нужно растереть указанную область в разных направлениях.
10. После идет формирование линии подбородка. Начиная с его центра нужно провести большими ложками по линии скул несколько раз.
11. Затем, с каждой стороны скулы, двумя ложками, делается несколько растираний в направлении снизу вверх. Те же манипуляции проводятся в области подбородка.
12. Дальше необходимо помассировать шею. Большими ложками делаются поглаживающие движения сверху вниз по бокам: сначала с одной, затем — с другой стороны. Щитовидку трогать нельзя!
13. Чтобы улучшить кровообращение, лицо нужно «отбить». Для этого постукивающими движениями нужно пройтись по щекам.
14. Снова все участки прогладить ложками.
15. По завершении процедуры нужно убрать остатки масла салфеткой.

Делая такой массаж ежедневно с продолжительностью 5–10 минут в течение 3 недель, можно добиться хорошего результата.

Точечный массаж

Рекомендуется проводить сразу после сна. Все этапы повторять по три раза.

1. Сначала необходимо представить на лице пять точек: в центре подбородка, на вершинах обеих щек, и сверху над бровными дугами на расстоянии в два пальца.
2. Поочередно проводится надавливание каждой точки в течение 2 секунд. После чего сразу же в надавливаемом месте нужно нарисовать маленькую звезду.
3. Затем подушечками средних пальцев проводится массажная линия от внутреннего угла глаза к переносице.
4. На верхнем веке нужно похлопывающими движениями провести линию от внутреннего угла глаза к внешнему.
5. Надавливая, пальцами провести линию от внешнего угла глаза к переносице.
6. Снова пройтись похлопывающими движениями по верхнему веку от внутреннего угла глаза к внешнему.
7. Повторить пункт пятый.
8. Сделать полукруги вокруг глаз по направлению к вискам.

Проводится такой массаж курсами по 15–20 сеансов по одному каждый день.

Стоимость сеанса

В салоне услуга противоотечного массажа может обойтись примерно в 1300 рублей. В идеале, лучше сделать хотя бы первую процедуру у специалиста, чтобы разобраться в особенностях техники и потом суметь воссоздать ее в домашних условиях. Тем более профессиональный массажист (косметолог) сможет подсказать: можно ли применять выбранную методику в каждом конкретном случае.

Профилактические меры

После проведения рекомендуемых курсов важно соблюдать несколько правил, чтобы предотвратить повторное появление отечности:

• проводить профилактический массаж раз в месяц, а основной курс — дважды в год;
• избавиться от вредных привычек (особенно — от употребления алкоголя);
• уменьшить потребление жидкости за 3–4 часа до сна;
• высыпаться;
• перейти на здоровое питание.

Противопоказания

Как и любая косметическая процедура, массаж от отеков имеет ряд противопоказаний:

• онкозаболевания;
• ОРВИ;
• туберкулез;
• наличие ран, фурункулов, акне, прыщей;
• герпес;
• воспаление лимфоузлов;
• склонность к тромбам;
• купероз;
• дерматозы;
• чрезмерная чувствительность кожи;
• невралгия тройничного нерва;
• гирсутизм (чрезмерное оволосение);
• отек, появившийся в результате аллергической реакции.

Нежелательные последствия после процедуры

Иногда может появиться отек лица после массажа. Особенно в случае выполнения лимфодренажной техники. Почему после сеанса наблюдаются припухлости:

• нормальная реакция — в этом случае появляется легкая болезненность и припухлость, проходит за пару дней;
• реакция на массаж при аутоиммунных нарушениях;
• аллергическая реакция на косметическое средство;
• обострение имеющихся инфекционных заболеваний;
• неправильное выполнение.

Что делать дальше

Если лицо отекло (неважно, по какой причине), появились сильные боли и отек, который усложняет проведение массажа, процедуру лучше отменить. И обязательно проконсультироваться у специалиста, чем вызваны такие последствия.

В случае если массаж можно продолжать в дальнейшем, нужно провести коррекцию техники выполнения: уменьшить нагрузку, увеличить интервал между сеансами и убедиться в том, что все движения делаются правильно.

Совет. Чтобы ускорить процесс, можно попробовать контрастное умывание (чередование холодной и горячей воды), маски из натуральных компонентов, мази от отеков, протирание кубиками льда, парафиновые аппликации. Но даже эти манипуляции стоит согласовать с доктором.

Когда следует отказаться от массажа

Когда после сеанса (одного или нескольких) появляются побочные эффекты, процедуру рекомендуется отложить. В каких случаях это нужно делать и как устранить проблему:

• Появились высыпания. Рекомендуется сменить косметическое средство на более щадящее. Другой причиной может быть плохое очищение лица после процедуры. После массажа из организма выводятся токсины и их нужно тщательно удалять.
• Обострились хронические болезни.

Массаж лица от отеков дает потрясающие результаты. Те, кто уже испробовал такую процедуру на себе, отмечают, что она дает хорошие результаты. Можно даже визуально помолодеть на 10 лет. Но если нарушить технику выполнения или игнорировать серьезные проблемы со здоровьем, последствия окажутся плачевными.

Чтобы обезопасить себя, нужно проконсультироваться со специалистом о возможности применения массажа в каждом индивидуальном случае и обязательно следовать точной инструкции выполнения всех движений.

Полезные видео

Как легко и просто избавиться от отека на лице благодаря простому лимфодренажному массажу.

Лимфодренажный массаж лица от отеков и припухлостей!

Отеки век — явление распространенное. Они возникают вследствие различных факторов: болезней, аллергии, излишка жидкости в организме. В некоторых случаях для их эффективного устранения используют массаж век. Рассмотрим, в каких случаях его можно применять, чтобы не причинить вред глазам, а также расскажем о популярных техниках массажа.

Почему отеки возникают в первую очередь вокруг глаз?

Наше тело на 70% состоит из воды. Основной процент находится в клетках, остальная жидкость распределена в межклеточных тканях.

Для нормального функционирования организма в нем должен поддерживаться водно-электролитный баланс — именно при его нарушении возникают периорбитальные отеки. Они свидетельствуют о наличии каких-либо заболеваний в организме или переизбытке жидкости, которая не выводится должным образом. Отеки могут возникать и на других частях тела, например, на конечностях, однако в первую очередь проявляются на верхних и нижних веках, а также на других областях лица. Дело в том, что эпидермис под глазами довольно тонкий, склонен к растяжениям, в области век подкожно-жировая клетчатка рыхлая, поэтому она хорошо задерживает жидкость, особенно под нижним веком. По каким причинам это происходит?

Причины, способствующие появлению отеков

Причин, вызывающих отеки под глазами, существует довольно много. К такому явлению приводят нарушения в работе различных систем организма:

• сердечно-сосудистые болезни, нарушения кровообращения, заболевания почек;
• беременность, прием гормональных лекарственных препаратов, половое созревание — любая перестройка гормонов в организме также может вызвать припухлость под нижними веками;
• аллергические реакции нередко сопровождаются отеками под глазами и покраснением;
• расположенность к отечности по наследству, что связано с избыточным развитием жировых клеток под глазами;
• чрезмерное употребление жидкости, а также соленых продуктов;
• плохой сон, малоподвижный образ жизни. 

Проблем медицинского характера, связанных с образованием отеков, существует немало. Кроме того, припухлости под глазами могут являться следствием неправильного образа жизни. Любители бурных вечеринок, а также гурманы, часто употребляющие острое, соленое, копченое, часто сталкиваются с тем, что у них появляются синяки и мешки под глазами. После употребления алкоголя или острой еды возникает повышенная потребность в питье, и излишек влаги накапливается в межклеточном пространстве. Кроме того, бессонные ночи способствуют сильному напряжению органов зрения, а это ведет к тому, что кровеносные сосуды лопаются и образовываются отеки век.
Для устранения проблемы вокруг глаз существует несколько способов. Хорошо помогают различные компрессы с тонизирующими средствами, специальная гимнастика, массаж. Вот о нем мы расскажем подробнее.

Лимфодренажный массаж от отеков

Это эффективный и доступный способ поможет улучшить отток жидкости  через лимфатические сосуды и сохранить упругость дермы. Процедура полезна не только для устранения отеков, но и способствует сокращению мелких морщинок вокруг глаз. Массаж век, нормализующий лимфоток — прекрасный способ решения этих проблем.

Способ первый: лимфодренажные очки

Лимфодренажные очки — прибор для физиотерапии, который комплексно воздействует на область глаз методом массажа, совмещенного с лимфодренажем.  Это технический несложный прибор состоит из очков, напоминающих маску для плавания, и пульта управления. Пациент может выбирать различные режимы. 

Тепловое воздействие, давление воздуха и вибрация стимулируют расширение капиллярных сосудов, ускоряют подачу кислорода в клетки, предотвращают закупорку сосудов. Использование прибора для массажа век способно значительно улучшить состояние области вокруг глаз. Такие сеансы массажа при помощи очков нельзя назначать самостоятельно. Они противопоказаны при отслоении сетчатки и воспалении органов зрения. С осторожностью нужно проводить процедуру после офтальмологических операций или людям с повышенным давлением. Только специалист может дать одобрение на использование устройства.

Алгоритм использования прибора состоит из нескольких этапов:

• Наденьте очки и выберите нужный комплекс программ, задав время сеанса. Обычно оно составляет 5-10 минут.
• После окончания процедуры снимите очки, наложите на веки прохладные ватные диски. Для усиления эффекта их пропитывают в зеленом чае с мятой. Контрастное воздействие оказывает хороший подтягивающий эффект для кожи.
• Смажьте область под глазами и веки подходящим кремом.

Помимо устранения отека, после использования такого массажера цвет кожи вокруг глаз становится свежее, темные круги уменьшаются.

Способ второй: ручной лимфодренажный массаж при отеках

Если для использования лимфодренажных очков имеются какие-то противопоказания или это не всегда удобно делать, можно освоить простую технику ручного массажа век при отеках, которую можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и даже на работе во время обеда. Вся процедура займет 10-15 минут. Обращаем Ваше внимание — кожа вокруг глаз очень нежная и ранимая, проводить любые манипуляции с ней нужно очень осторожно, чтобы не растянуть.

Прежде чем приступить к массажу нижнего века, кожу необходимо увлажнить. Для этого воспользуйтесь пенкой или гелем — словом, любым средством, которое поможет смягчить и увлажнить кожу под глазами.

Выполнять самомассаж нужно подушечками пальцев. Сначала помассируйте надбровную дугу около 30-40 секунд, затем переходите к наружным и внутренним уголкам глаз. После этого нужно помассировать носовую дугу, где проходит носослезный канал. Аккуратно пройдитесь по этой области, постукивая подушечками пальцев. Вибрирующие движения противостоят застойным явлениям в пазухах носа и улучшают кровообращение.

Затем требуется провести массаж в области под глазами. На нижней дуге глазницы в середине имеются небольшие углубления (они чувствуются кончиками пальцев), а на 1 см ниже располагаются нужные точки. На них нужно надавливать и делать круговые массирующие движения около 1 минуты. Такие движения к тому же активизируют энергетические ресурсы организма и повышают общий тонус.
Еще несколько популярных техник массажа век от отеков состоят из поглаживающих и надавливающих движений. В интернете есть немало видеороликов, из которых можно почерпнуть информацию и научиться самостоятельно проводить лимфодренажный массаж век.

Предварительно следует получить консультацию офтальмолога о целесообразности проведения процедуры. Так, при некоторых заболеваниях глаз массаж может быть противопоказан.

Профилактические меры: как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз

Чтобы нежная и чувствительная кожа верхних и нижних век оставалась в хорошем состоянии как можно дольше, нужно правильно ухаживать за ней:

• для снятия макияжа глаз используйте специальное средство;
• движения делайте аккуратные, не растягивая кожу;
• не применяйте для демакияжа гели с жирной текстурой — они имеют свойство усиливать отеки;
• после нанесения крема для век приложите к лицу ладони, прижав их основания к нижней орбитальной косточке на несколько секунд.

Если Вы имеете склонность к отекам век, к выбору косметических средств нужно подходить внимательно. Хорошо подойдут кремы и лосьоны со следующими компонентами:

• Кофеин — тонизирует, ускоряет кровоток, устраняет застой жидкости. Концентрации около 1% достаточно для выраженного эффекта.
• Конский каштан — замедляет свертываемость крови, уменьшает проницаемость капилляров, снимает спазмы сосудов.
• Ментол — оказывает охлаждающее действие на сосуды, сужая их и препятствуя выходу жидкости за их пределы.
• Растительные экстракты гинкго билоба, зеленого и черного чая, василька, огурца — обладают выраженным тонизирующим эффектом.

Кроме массажа для снятия отеков век, хорошо помогает прикладывание холода на область под глазами. Самый простой способ — охладить столовую ложку в морозилке, а затем приложить ее на нижнее веко. Холодный металл сужает кровеносные сосуды, поэтому припухлость быстро спадает. Хорошо помогают холодные пластинки сырого картофеля или свежего огурца, а также кисломолочные продукты. Смочите в них ватный диск и приложите на 20 минут на нижнюю часть глаза.

Из народных средств зарекомендовали себя компрессы с чаем. В нем содержится танин, обладающий вяжущим действием, а кофеин сужает сосуды. Также эффективны отвары из ромашки, череды или шалфея. Ватный диск нужно намочить в охлажденном настое и держать 15-20 минут на области под глазами. Можно также наморозить кубики из этих настоев и протирать утром кожу. Эффективны и контрастные ванночки, когда попеременно используется то холодный, то горячий компресс.

Помимо домашних средств, можно воспользоваться готовыми гелями или кремами, способствующими быстрому удалению припухлости. 
Если отеки появляются у Вас постоянно, это повод обратиться к врачу для выяснения причин, потому что они могут быть признаком воспалительных процессов или иных нарушений в организме.