Массаж глаз при отеке сетчатки

Массаж глаз при отеке сетчатки thumbnail

Отеки век – явление распространенное. Они возникают вследствие различных факторов: болезней, аллергии, излишка жидкости в организме. В некоторых случаях для их эффективного устранения используют массаж век. Рассмотрим, в каких случаях его можно применять, чтобы не причинить вред глазам, а также расскажем о популярных техниках массажа.

Почему отеки возникают в первую очередь вокруг глаз?

Наше тело на 70% состоит из воды. Основной процент находится в клетках, остальная жидкость распределена в межклеточных тканях.

Для нормального функционирования организма в нем должен поддерживаться водно-электролитный баланс – именно при его нарушении возникают периорбитальные отеки. Они свидетельствуют о наличии каких-либо заболеваний в организме или переизбытке жидкости, которая не выводится должным образом. Отеки могут возникать и на других частях тела, например, на конечностях, однако в первую очередь проявляются на верхних и нижних веках, а также на других областях лица. Дело в том, что эпидермис под глазами довольно тонкий, склонен к растяжениям, в области век подкожно-жировая клетчатка рыхлая, поэтому она хорошо задерживает жидкость, особенно под нижним веком. По каким причинам это происходит?

Причины, способствующие появлению отеков

Причин, вызывающих отеки под глазами, существует довольно много. К такому явлению приводят нарушения в работе различных систем организма:

  • сердечно-сосудистые болезни, нарушения кровообращения, заболевания почек;
  • беременность, прием гормональных лекарственных препаратов, половое созревание – любая перестройка гормонов в организме также может вызвать припухлость под нижними веками;
  • аллергические реакции нередко сопровождаются отеками под глазами и покраснением;
  • расположенность к отечности по наследству, что связано с избыточным развитием жировых клеток под глазами;
  • чрезмерное употребление жидкости, а также соленых продуктов;
  • плохой сон, малоподвижный образ жизни.

Проблем медицинского характера, связанных с образованием отеков, существует немало. Кроме того, припухлости под глазами могут являться следствием неправильного образа жизни. Любители бурных вечеринок, а также гурманы, часто употребляющие острое, соленое, копченое, часто сталкиваются с тем, что у них появляются синяки и мешки под глазами. После употребления алкоголя или острой еды возникает повышенная потребность в питье, и излишек влаги накапливается в межклеточном пространстве. Кроме того, бессонные ночи способствуют сильному напряжению органов зрения, а это ведет к тому, что кровеносные сосуды лопаются и образовываются отеки век.

Для устранения проблемы вокруг глаз существует несколько способов. Хорошо помогают различные компрессы с тонизирующими средствами, специальная гимнастика, массаж. Вот о нем мы расскажем подробнее.

Лимфодренажный массаж от отеков

Это эффективный и доступный способ поможет улучшить отток жидкости через лимфатические сосуды и сохранить упругость дермы. Процедура полезна не только для устранения отеков, но и способствует сокращению мелких морщинок вокруг глаз. Массаж век, нормализующий лимфоток – прекрасный способ решения этих проблем.

Способ первый: лимфодренажные очки

Лимфодренажные очки – прибор для физиотерапии, который комплексно воздействует на область глаз методом массажа, совмещенного с лимфодренажем. Это технический несложный прибор состоит из очков, напоминающих маску для плавания, и пульта управления. Пациент может выбирать различные режимы.

Тепловое воздействие, давление воздуха и вибрация стимулируют расширение капиллярных сосудов, ускоряют подачу кислорода в клетки, предотвращают закупорку сосудов. Использование прибора для массажа век способно значительно улучшить состояние области вокруг глаз. Такие сеансы массажа при помощи очков нельзя назначать самостоятельно. Они противопоказаны при отслоении сетчатки и воспалении органов зрения. С осторожностью нужно проводить процедуру после офтальмологических операций или людям с повышенным давлением. Только специалист может дать одобрение на использование устройства.

Алгоритм использования прибора состоит из нескольких этапов:

  • Наденьте очки и выберите нужный комплекс программ, задав время сеанса. Обычно оно составляет 5-10 минут.
  • После окончания процедуры снимите очки, наложите на веки прохладные ватные диски. Для усиления эффекта их пропитывают в зеленом чае с мятой. Контрастное воздействие оказывает хороший подтягивающий эффект для кожи.
  • Смажьте область под глазами и веки подходящим кремом.

Помимо устранения отека, после использования такого массажера цвет кожи вокруг глаз становится свежее, темные круги уменьшаются.

Способ второй: ручной лимфодренажный массаж при отеках

Если для использования лимфодренажных очков имеются какие-то противопоказания или это не всегда удобно делать, можно освоить простую технику ручного массажа век при отеках, которую можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и даже на работе во время обеда. Вся процедура займет 10-15 минут. Обращаем Ваше внимание – кожа вокруг глаз очень нежная и ранимая, проводить любые манипуляции с ней нужно очень осторожно, чтобы не растянуть.

Прежде чем приступить к массажу нижнего века, кожу необходимо увлажнить. Для этого воспользуйтесь пенкой или гелем – словом, любым средством, которое поможет смягчить и увлажнить кожу под глазами.

Выполнять самомассаж нужно подушечками пальцев. Сначала помассируйте надбровную дугу около 30-40 секунд, затем переходите к наружным и внутренним уголкам глаз. После этого нужно помассировать носовую дугу, где проходит носослезный канал. Аккуратно пройдитесь по этой области, постукивая подушечками пальцев. Вибрирующие движения противостоят застойным явлениям в пазухах носа и улучшают кровообращение.

Затем требуется провести массаж в области под глазами. На нижней дуге глазницы в середине имеются небольшие углубления (они чувствуются кончиками пальцев), а на 1 см ниже располагаются нужные точки. На них нужно надавливать и делать круговые массирующие движения около 1 минуты. Такие движения к тому же активизируют энергетические ресурсы организма и повышают общий тонус.

Еще несколько популярных техник массажа век от отеков состоят из поглаживающих и надавливающих движений. В интернете есть немало видеороликов, из которых можно почерпнуть информацию и научиться самостоятельно проводить лимфодренажный массаж век.

Предварительно следует получить консультацию офтальмолога о целесообразности проведения процедуры. Так, при некоторых заболеваниях глаз массаж может быть противопоказан.

Профилактические меры: как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз

Чтобы нежная и чувствительная кожа верхних и нижних век оставалась в хорошем состоянии как можно дольше, нужно правильно ухаживать за ней:

  • для снятия макияжа глаз используйте специальное средство;
  • движения делайте аккуратные, не растягивая кожу;
  • не применяйте для демакияжа гели с жирной текстурой – они имеют свойство усиливать отеки;
  • после нанесения крема для век приложите к лицу ладони, прижав их основания к нижней орбитальной косточке на несколько секунд.

Если Вы имеете склонность к отекам век, к выбору косметических средств нужно подходить внимательно. Хорошо подойдут кремы и лосьоны со следующими компонентами:

  • Кофеин – тонизирует, ускоряет кровоток, устраняет застой жидкости. Концентрации около 1% достаточно для выраженного эффекта.
  • Конский каштан – замедляет свертываемость крови, уменьшает проницаемость капилляров, снимает спазмы сосудов.
  • Ментол – оказывает охлаждающее действие на сосуды, сужая их и препятствуя выходу жидкости за их пределы.
  • Растительные экстракты гинкго билоба, зеленого и черного чая, василька, огурца – обладают выраженным тонизирующим эффектом.

Кроме массажа для снятия отеков век, хорошо помогает прикладывание холода на область под глазами. Самый простой способ – охладить столовую ложку в морозилке, а затем приложить ее на нижнее веко. Холодный металл сужает кровеносные сосуды, поэтому припухлость быстро спадает. Хорошо помогают холодные пластинки сырого картофеля или свежего огурца, а также кисломолочные продукты. Смочите в них ватный диск и приложите на 20 минут на нижнюю часть глаза.

Из народных средств зарекомендовали себя компрессы с чаем. В нем содержится танин, обладающий вяжущим действием, а кофеин сужает сосуды. Также эффективны отвары из ромашки, череды или шалфея. Ватный диск нужно намочить в охлажденном настое и держать 15-20 минут на области под глазами. Можно также наморозить кубики из этих настоев и протирать утром кожу. Эффективны и контрастные ванночки, когда попеременно используется то холодный, то горячий компресс.

Помимо домашних средств, можно воспользоваться готовыми гелями или кремами, способствующими быстрому удалению припухлости.

Читайте также:  Косметика для кожи вокруг глаз отеки

Если отеки появляются у Вас постоянно, это повод обратиться к врачу для выяснения причин, потому что они могут быть признаком воспалительных процессов или иных нарушений в организме.

Источник

Массаж глаз при отеке сетчатки

Наша сетчатка – тончайший внутренний слой глаза. Именно он отвечает за восприятие световых волн и формирует изображение, которое передается в наш мозг. В норме сетчатка плотно прилегает к глазному дну и соединяется с глазным нервом. Другой своей стороной она соприкасается со стекловидным телом.

Если по каким-либо причинам развивается отек сетчатки глаза, зрение человека заметно ухудшается. Очки при этом не помогают. При своевременном лечении процесс обратим, зрение можно восстановить или надолго стабилизировать. При отсутствии терапии в тканях сетчатки неизбежно происходят дегенеративные изменения, и наступает слепота.

Симптомы отека сетчатки глаза

Симптомы варьируются в зависимости от локализации отека и его обширности.

Если отек затрагивает центр сетчатки – макулу, то зрительные нарушения будут значительными. Макула содержит наибольшее количество светочувствительных рецепторов и является областью наибольшей остроты зрения. Любые изменения в ее работе сразу сказываются на качестве зрения.

При макулярном отеке:

  • изображение размывается, особенно в центральной зрительной области;
  • глаз плохо фокусируется и вблизи и вдаль (в некоторых случаях зрение хуже с утра, потом улучшается);
  • прямые линии и формы предметов искажаются;
  • при чтении выпадают отдельные буквы, искривляются строчки;
  • нарушается цветовосприятие (доминируют розовые оттенки);
  • появляется чрезмерная восприимчивость к яркому свету, вплоть до болезненности.

Если отек имеет ограниченные очаги поражения и возник на периферии сетчатки, симптомы будут выражены слабо и будут не слишком беспокоить человека. При таком распространении говорят о фокальном отеке сетчатки. Его обнаруживают в большинстве случаев только на приеме у офтальмолога, во время профилактического обследования.

Симптомы отека сетчатки могут быть выражены слабо. Обнаружить его можно только на приеме у врача.

Отек может развиваться только на одном глазу. В этом случае второй глаз частично компенсирует зрительные нарушения, из-за чего человек не сразу замечает признаки отечности, чем она и опасна.

Отек сетчатки – прогрессирующая патология. Постепенно отек охватывает другие зоны (от центра к периферии или наоборот) и становится диффузным. Симптомы усиливаются. Под действием скопившейся жидкости сетчатка отслаивается и рубцуется, что грозит невосполнимой потерей зрения.

После диагностирования отечности нужно как можно быстрее провести лечение, чтобы избежать ее дальнейшего распространения и патологических изменений в тканях.

Причины развития отека сетчатки глаза

Отек сетчатки глаза – не самостоятельное заболевание. Это осложнение некоторых других болезней или состояний, в результате которых в сетчатке появляются сосуды с аномальной проницаемостью. Влага «пропотевает» сквозь них и скапливается в окружающих тканях.

Причиной развития отека сетчатки глаза могут стать:

  1. Офтальмологические патологии, которые приводят к дистрофии или дегенерации сетчатки, например:
    • ангиопатия;
    • глаукома;
    • ретинопатия;
    • различные воспалительные процессы;
    • окклюзия центральной вены сетчатки;
    • миопия высокой степени.
  2. Системные заболевания, ухудшающие работу кровеносных сосудов всего организма. В группе риска люди, страдающие сахарным диабетом, артериальной гипертонией, атеросклерозом, ожирением.
  3. Травмы глаза, которые вызывают нарушение кровоснабжение глаза.
  4. Возрастные изменения в тканях глаза. По мере старения в них накапливаются продукты обмена клеток, образуются утолщения под пигментным слоем сетчатки. Что в свою очередь вызывает воспаление и разрастание новых патологических кровеносных сосудов глаза – ангиогенез.

    Возрастная макулярная дегенерация развивается, как правило, после 65 лет. Примерно в 90% случаев она протекает в «сухой» форме, то есть без отека. Но иногда она начинает прогрессировать и переходит во «влажную» форму. Последняя очень опасна своим стремительным развитием. Необратимые изменения в сетчатке происходят в течение нескольких дней или недель.

Методы лечения отека сетчатки глаза

В арсенале у офтальмологов есть разные методы лечения отека сетчатки глаза. При определенных условиях они применяются совокупно.

  • На самых ранних стадиях возможна консервативная терапия. Назначаются противовоспалительные средства и медикаменты, улучшающие кровоснабжение и обмен веществ в тканях глаза.
  • При фокальной форме отека, то есть когда очаг отека небольшой и не в центре, успешно проводится лазерная коагуляция. Она позволяет укрепить сетчатку на периферии и избежать прогрессирования патологии. Подробнее об этой процедуре можно почитать в нашей статье.

    Однако лазерная коагуляция имеет ограниченное применение. Макула воздействию не подвергается.

  • При макулярном отеке сетчатки рекомендовано хирургическое лечение.

Раньше этот диагноз непременно требовал проведения сложных вмешательств, например, транслокацию макулы. Сейчас такие операции проводятся крайне редко, только при некоторых дистрофических формах сетчатки.

В большинстве случаев уже более 10 лет хирурги-офтальмологи обходятся без скальпеля, а применяют интравитреальное введение ингибитора ангиогенеза (ИВВИАГ).

В зависимости от стадии отека пациенту предлагают «прицельную терапию» или хирургическое вмешательство

ИВВИАГ офтальмология: что это

В основе этого метода – применение моноклональных препаратов. Это современный медицинский подход, известный как «прицельная терапия». Он хорош тем, что позволяет целенаправленно воздействовать на саму причину развития патологии.

На сетчатку можно воздействовать «прицельной терапией». ИВВИАГ является одним из методов такой терапии.

Рост «неправильных» сосудов в сетчатке глаза провоцирует специфический белок VEGF, появляющийся в результате ухудшения ее кровоснабжения.

Лечебный препарат содержит многократно клонированные антитела к белку VEGF. Врач помощью укола вводит их в стекловидное тело глаза. Молекулы белка VEGF связываются, и он полностью прекращает свою активность. Тем самым подавляется неоваскуляризация сетчатки, уменьшается проницаемость сосудов.

Такие препараты являются ингибиторами ангиогенеза (ингибиция значит «угнетение»). Для лечения отека сетчатки офтальмологи используют «луцентис» или его аналог – «Эйлеа». Они схожи по своей эффективности, отличаются нюансами механизма действия.

Благодаря действию ингибиторов ангиогенеза:

  • небольшая отечность сетчатки исчезает полностью;
  • при диффузном отеке обширные зоны дробятся на мелкие очаги, которые затем поддаются коррекции лазеркоагуляцией;
  • улучшается структура сетчатки;
  • улучшается острота зрения.

В ряде случаев, несмотря на уменьшение отека, острота зрения у пациентов не изменяется. Что объясняется слишком большими дегенеративными изменениями тканей сетчатки и давностью заболевания.

Чем раньше начать лечение отека сетчатки, тем благоприятнее его исход и тем короче терапевтический курс.

Выбор препарата-ингибитора всегда остается за лечащим врачом. Этому предшествует тщательное обследование тканей глаза и их трактовка, исходя из общего анамнеза пациента. Пациент обо всем подробно информируется.

Особенности операции ИВВИАГ

Процедура введения препарата «Луцентис», несмотря на кажущуюся простоту, требует высокого профессионализма врача, поскольку любое вмешательство при отеке сетчатки может спровоцировать воспаление и ухудшить ситуацию. Проводится она только в операционной, в условиях строгой асептики.

Длительность операции: 3-4 минуты.

Анестезия: местная капельная.

Нужно ли лежать в больнице: нет, процедура амбулаторная.

Краткое описание операции:

  1. Операционное поле вокруг глаза и веки обрабатывается асептическим раствором, в глаз устанавливается векорасширитель.
  2. Чтобы исключить непроизвольное движение глаза и риски его случайного повреждения, глаз фиксируют специальными пинцетами.
  3. После введения препарата в течении получаса врач следит, не изменяется ли внутриглазное давление в прооперированном глазу, и только потом отпускает пациента домой.

До и после проведения процедуры в течение трех дней необходимо закапывать противомикробные средства.

Ограничения после операции: сразу после инъекции лучше отказаться от управления транспортным средством, даже если никаких ощущений нет. Они могут проявиться после окончания действия обезболивающего.

Сколько длится лечение: курс лечения, как правило, включает в себя несколько уколов с интервалом в месяц. Длительность лечения зависит от выраженности отека. На протяжении всей терапии осуществляется контроль за остротой зрения и состоянием сетчатки. В этом помогает лазерная томография.

Отек сетчатки – серьезная патология, которая не проходит сама собой. Ее лечение тем эффективнее, чем раньше к нему приступить. Не пренебрегайте профилактическими осмотрами офтальмолога, а при возникновении любых настораживающих симптомов не тяните с обращением к специалисту. Наши врачи-офтальмологи всегда к вашим услугам!

Хорошего вам зрения!

Источник

  • Строение глаза
  • Причины нарушения зрения
  • Массаж для зрения
  • Дополнение к офтальмологическому массажу: гимнастика

Строение глаза

Начнем с основ: глазное яблоко имеет шарообразную форму.

Состав глаза:

  • Верхняя оболочка – прозрачной роговицы, ее функция – считывать информацию, когда поступает световой луч;
  • Второй слой, радужка. От пигмента радужной оболочки зависит цвет глаз.
  • В радужке есть отверстие – зрачок. При поступлении света зрачок расширяется или сужается за счет сокращения мышечных волокон.
  • Хрусталик – двояковогнутая прозрачная, очень эластичная линза. При поступлении сигнала на хрусталик, он меняет свою форму. Если на хрусталике отражается дальний предмет, он становиться уплощенным, если предмет расположен близко к глазу, хрусталик становиться выпуклым, почти круглым.
  • Стекловидное тело – прозрачная субстанция, которая заполняет все пространство между структурами глаза. Оно может менять конфигурацию, от его расположения зависит форма глаза.
  • Сетчатка. При поступлении на нее светового сигнала сетчатка преобразует световую энергию в электрический импульс и передает ее по зрительному нерву в зрительную кору головного мозга, затылочную область. В сетчатке есть нейрорецепторы: палочки и колбочки. Колбочки, это рецепторы, которые служат для опознавания мелких деталей, детализации мелких предметов, также они ответственны за свет. Палочки отвечают за сумеречное зрение, благодаря им, мы в полумраки видим очертания предметов.

Благодаря слаженному глазному механизму, мы получаем настоящее изображение, которое и должны видеть. Глаз начинает неправильно видеть из-за каких-то нарушений, если происходит уплощение или наоборот, округление глаза, либо он имеет неправильную форму. Например, при дальнозоркости (плюсовое зрение), когда мы видим хорошо вдаль, это происходит из-за напряжения продольных мышц и слабости мышц поперечных. Глаз в это время уплощенный спереди назад.

Точка фокуса легко проходит через эту уплощенную форму, и проекция фокуса остается за сетчаткой, не достигая ее. В норме луч должен попадать на сетчатку глаза. Когда луч проходит дальше и фокусируется за сетчаткой – это дальнозоркость, т.е. плюс. Стоит сделать такие линзы для очков, чтобы фокус остановился на сетчатке, а не ушел дальше.

Близорукость (минусовое зрение) происходит из-за напряжения поперечных мышц и слабости мышц продольных, глаз округляется, становиться как шар, луч света до сетчатки не доходит, он проецируется ближе.

Причины нарушения зрения

Причины, которые приводят к нарушению зрения:

  • Наследственность, анатомическое строение глаза.
  • Тяжелые стрессы разного характера: эмоционально острые, хронические социального характера, интеллектуальные.
  • Физические и умственные нагрузки, поднятие тяжестей при фитнесе.
  • Школьные условия: высота парты, расстояние от глаз до учебника или тетради.

Что такое астигматизм?

Астигматизм – это разбалансирование фокусировки, невозможность схождения всех лучей в одном фокусе. Глаз имеет неправильный овал. Человек видит искаженное очертание предметов, например, вместо прямоугольника он видит волнообразные очертания этого прямоугольника, видит очертания расплывающихся пятен, которые то расплываются, то уменьшаются, то двоятся. У детей причиной астигматизма может быть рахит, нарушение мышечного тонуса, различные зубочелюстные аномалии, анатомическое строение черепа, форма глаз, различные глазные травмы.

Как развивается зрение?

Дети рождаются дальнозоркими, у них зрение плюс четыре диоптрии, к 6 месяцам остается две диоптрии. Иногда это продолжается до 5-6 лет. В школьные годы обычно прогрессирует близорукость, особенно у тех детей, у которых к этому есть предрасположенность в силу наследственности или каких- то других причин, которые приводят к этому. По мере того, как дети начинают заниматься учебой, создается огромная нагрузка на глаза. Увлечение компьютерами, гаджетами, компьютерными играми, способствует прогрессированию близорукости. К окончанию школы выходит 80-90% детей с разным нарушением зрения.

Как сберечь зрение ребенка?

С раннего детства нужно следить за тем, чтобы ребенок правильно сидел ,нужна коррекция осанки, чтобы не было сутулости, сколиоза, круглой спины, болезни Шейермана. Болезни шеи и спины, лица и головы взаимосвязаны и играют главную роль в иннервации глаза. Если у ребенка формируется нарушение осанки дальше надо ждать, что будет нарушение зрения. Если у ребенка есть ортодонтические проблемы с прикусом, формированием челюсти, зубного ряда, необходимо обратиться к ортодонту, потому что это тоже может привести к нарушению зрения.

Рекомендации

Рекомендации для детей:

  • При чтении стоит держать книгу на расстоянии вытянутой руки.
  • Лежа можно читать не более 10-15 минут.
  • При выполнении домашних заданий старшеклассникам нужно делать перерыв каждые 30-50 минут.
  • Необходимо регулярно моргать.
  • Стараться не щуриться, особенно при солнечной погоде, носить затемненные очки.
  • Детям не рекомендуется носить темные очки, но нужно носить панамы с большими полями.

Детей нужно оберегать от стресса. Стресс является пусковым механизмом для всех проблем, в том числе и со зрением. У тех людей, которые на фоне стресса лежат и плачут в подушку, в два раза сильнее будут развиваться явления стресса, чем у тех, кто будет двигаться, гулять, делать уборку, заниматься фитнесом.

Рекомендации для взрослых:

  • Стараться избегать стрессовые ситуации, правильно выходить из стрессовых ситуаций, если они случились.
  • Нормальный сон для взрослого человека 7-9 часов.
  • Не проводить слишком много времени на работе с компьютером и гаджетами.

При нарушении зрения необходимо наблюдаться у офтальмолога, своевременно проводить коррекцию зрения.

Массаж для зрения

Причины нарушений зрения, над которыми мы должны работать: напряжение мышц, повышенное давление, стресс, нарушение осанки. Подход должен быть комплексный. Если человек говорит, что у него в течение года стало резко падать зрение, необходимо узнать, что изменилось у него за этот год. Возможно, изменилось семейное положение, или он сменил работу и идет очень интенсивная нагрузка на нервную систему и зрение.

Нужно спросить, в какое время он возвращается домой. Если приходит поздно, усталый и ужинать уже не хочется, значит, мы выяснили причину – это стресс. Мы должны посоветовать ему пройтись с работы пешком, выйти на одну-две станции раньше и пройтись, как бы ни было тяжело. Чтобы через физическую нагрузку выплеснуть все, что произошло за день и не нести стресс домой.

Также необходимо человека осмотреть, обратить внимание на его осанку. Если у него сутулость, значит нужно работать над этим.

Какой массаж улучшает зрение

Работа с осанкой

  • При помощи классических и лимфодренажных приемов нужно расслабить живот.
  • Растянуть переднюю поверхность грудной клетки, развернуть плечи назад любыми приемами: классическими, при помощи пост изометрической релаксации, применить остеопатические техники.
  • Затем работаем со спиной. Смотрим, как выглядит поясничный лордоз. Если сильная вогнутость и идет усиление лордоза, нужно под живот положить валик и начинать работать со спиной: после общих приемов поглаживания и растирания, мы расслабляем и растягиваем длинные разгибатели мышц поясницы
  • Дальше расслабляем боковую поверхность шеи и надплечье, опускаем их и закрепляем это положение в области грудного отдела спины: от середины лопаток и ниже лопаток все мышцы нужно привести в тонус

Если человек находится в стрессе и очень сильно устает, можно добавить массаж стоп и массаж кистей рук. А можно с этого начать. Массаж стоп блестяще расслабляет человека. Если согреть стопы и сделать на 5-7-10 минут парафиновые аппликации пока, например, расслабляете живот и большую грудную мышцу. Затем снять аппликации и помассировать 5-10 минут каждую стопу, человек в это время может уже уснуть. Также можно поступить с кистями рук.

Массаж шеи, головы и лица для зрения

  • Расслабляем мышцы задней поверхности шеи, боковые поверхности, под затылочную область классическими или остеопатическими приемами.
  • На волосистой части головы растираем затылок, сдвигаем кожу, улучшаем кровообращение. В конце проводим поглаживание волосистой части головы от затылка к плечевым суставам.
  • Работаем с теменной областью головы, за ушами, тщательно прорабатываем ушные раковины. И опять проводим поглаживания от головы к плечевым суставам.
  • Далее проводим работу с лобной мышцей, расслабляем, поглаживаем по направлению к виску.
  • Прорабатываем швы черепа: на сагиттальном шве, по венечному шву, по ламдовидному шву проводим короткие сдвигания двумя пальцами. Затем делаем поглаживание черепа.
  • Проводим поглаживание лица от середины в стороны по горизонтальным линиям несколько раз, делаем поглаживающие движения вокруг глаз.

Выполнение массажа глаз:

Выполняем массаж глазного яблока теплыми руками, немного смазанными маслом. Кладем руки на глазные яблоки и просто их греем. Начинаем поглаживать глаза пальчиками кнаружи. Делаем круговые движения в одну и другую сторону. Мягкие надавливания подушечками пальцев на глазное яблоко через веко. И опять круговое движение. Согреваем свои руки и кладем ладони домиком на глаза клиента. Таким образом, не касаясь глазного яблока, мы расслабляем глазные мышцы. Затем делаем массаж ладонями, перемещаем их вверх вниз, вправо влево, круговыми движениями по часовой и против часовой стрелки, не касаясь глазного яблока.

Далее выполняем точечный массаж для зрения

Точки, улучшающие зрение:

  • на средней части мочки уха;
  • на сгибе у основания среднего пальца ладони;
  • на подошвенной части стопы; в ямке, которая образуется при сгибании пальцев почти в центре стопы, между вторым и третьим пальцами;
  • на затылочной части головы; затылочная ямка, которую нужно растянуть в разные стороны двумя пальцами, массировать точки прикрепления длинных мышц головы и шеи;
  • точки в области глазницы: в области внутреннего угла глаза массируем мизинцами, над зрачком на верхнем крае глазницы, здесь выходит нерв в ямочке на костном крае глазницы, массаж делается при помощи подушечек больших пальцев рук, устанавливаем пальцы и массируем точки на наружных углах глаз, точки под зрачком.

Также необходимо помассировать точки в области щек, под скуловой дугой и растереть виски и височную ямку.

Все эти точки хорошо работают при глаукоме, они очень хорошо снижают внутриглазное давление, но давить на них при глаукоме нельзя.

Такой массаж улучшает отток жидкости. При глаукоме нужно принимать лечение у офтальмолога, а также ежедневно, по 3-4 раза в день, уделяя по 5 минут, выполнять точечный массаж.

Дополнение к офтальмологическому массажу: гимнастика

Гимнастика отлично дополнит массаж для зрения и очень хорошо работает при многих заболеваниях. Есть данные, описанные в литературе о людях, которые при помощи гимнастики вылечивают катаракту, глубокую степень дальнозоркости и близорукости.

Противопоказания для гимнастики и массажа:

  • Кожные и воспалительные заболевания глаз: конъюнктивиты, рубцы, травмы;
  • Заболевания крови: снижение ее свертываемости, гемофилия;
  • Онкологические заболевания;
  • Туберкулез;
  • Тяжелые головные боли, такие как мигрень;
  • Заболевания центральной нервной системы, различные психические заболевания, психозы, эпилепсия;
  • Отслоение сетчатки глаза.

При дальнозоркости

  1. Встаем напротив окна на расстоянии двух метров, вытягиваем руку и смотрим на подушечку среднего пальца в течении 30-40 секунд, постепенно от занятия к занятию увеличивая время.
  2. Затем медленно перемещаем взгляд на оконную раму и внимательно ее рассматриваем, замечая на ней все мелкие детали, также вначале по 30-40 секунд. Постепенно довести каждое упражнение до 1,5-2 минут.
  3. Смотрим за окно, видим дерево на расстоянии до 40-50 метров от вас. Рассматриваем листочки, почки, цветочки на этом дереве также в течение 30-40 секунд.
  4. Перемещаем взгляд, как можно дальше, в сторону горизонта, например на телевизионную вышку, или облако. Рассматриваем эти предметы.
  5. Затем переводим взгляд вверх, смотрим в небо.
  6. Затем выполняем все упражнения в обратном порядке: небо, телевышка, дерево, оконная рама, рука.

При близорукости

Перед началом гимнастики нужно побыть 5-7 минут в темной комнате. Согреваем при помощи ладоней глаза. Выходим на свет.

  1. Закатываем глаза и смотрим вглубь черепа, считая до 30-40 секунд.
  2. Опускаем глаза вниз и смотрим внутрь лицевого черепа на свои зубы, также считая до 30-40 секунд.
  3. Очень сильно зажмуриваем глаза и сидим от 40 секунд до минуты, открываем глаза и очень быстро моргаем. Это был подготовительный этап, дальше делаем гимнастику.
  4. Представляем себе точку между бровей, красную или синюю и смотрим на нее.
  5. Находим точку на кончике носа и перемещаем взгляд на нее. Делаем медленно 10 таких перемещений.
  6. Рисуем кончиком носа различные фигуры: кружочки, восьмерки, горизонтальные линии и т.д.
  7. Смотрим на кончик носа и мысленно перемещаем его вверх, вниз по прямой линии.
  8. Устанавливаем указательные пальцы рук, сложенные вместе перед глазами, смотрим на них, затем пальцы разводим в разные стороны и ведем правым глазом за правым пальцем, левым глазом за левым пальцем. Выполняем 10 раз очень медленно.
  9. Устанавливаем правый палец перед правым зрачком, левый палец перед левым зрачком. Каждым пальцем совершаем медленные круговые движения в разные стороны. Правый глаз следует за правым пальцем, левый глаз – за левым пальцем. Затем круговые движения делаем в обратную сторону. Выполняем по 5-6 движений в каждую сторону.
  10. Представляем перед глазами белый лист бумаги. Рисуем на нем при помощи глаз квадраты, дуги в одну и другую стороны. Повторяем от 6 до 10 раз.
  11. Представляем перед глазами белый лист бумаги на расстоянии вытянутой руки и рисуем глазами на нем восьмерку, доллар, копья по диагонали, дождинки, падающие вниз и поднимающиеся вверх.

Если глаза устают, остановитесь, зажмурьтесь, поморгайте и продолжайте делать упражнения. Количество повторений постепенно увеличивайте.

Упражнения сначала выполняются по 20-30 минут в день два раза в день, затем можно увеличивать.

Астигматизм, отсутствие фокусировки глаза

При таком заболевании хорошо работает лечение солнечными лучами. Выполняется следующее упражнение. Когда в окно падают яркие лучи солнца, и вы их чувствуете через закрытые веки, вы должны поворачивать лицо к солнцу, затем отворачиваться в сторону и так повторять. Очень полезно при астигматизме смотреть на закат – это дает правильный ракурс освещения, который воспринимается глазным яблоком. При этом заболевании могут помочь упражнения, которые применяются и при дальнозоркости и при близорукости. Из них можно подобрать свой комплекс для лечения астигматизма.

Автор статьи:

Практикует: 28 лет, Преподает: 12 лет

Калистратова Евгения Васильевна

Одна из ведущих педагогов школы. Имеет высшее медицинское образование и высшую профессиональную категорию по медицинскому массажу. Преподает более 12 лет в том числе в высших учебных заведениях России. Владеет более чем 40 техниками в массаже, ведет регулярную педагогическую деятельность по 15+ направлениям. Специалист по классическому массажу, массажу лица, детскому массажу и эстетическим направлениям. Особенности педагогической методики: добивается осознанного выполнения каждого приема массажа учениками, доводит мастерство до автоматизма. Подробнее…

Образование:

1997 – 2003 Челябинская Государственная Медицинская Академия

1979 – 1982 Златоустовское медицинское училище

Повышение квалификации по медицинскому массажу:

2014 – «Медицинский массаж в педиатрии»

2011 – «Медицинский массаж» 288 час

2008 – Скульптурный массаж лица по Жоэль Сиокко» + Буккальный массаж – 28 час

2007 – Скульптурный массаж лица (базовый) 20 час

2006 – «Медицинский массаж» 288 час,

2005 – Косметический массаж лица. 12 час

2003 – Участие в международной конференции «Проблемы популяционного здоровья» Челябинск – Монреаль (статья, доклад)

2003 – «Реализация основных направлений модернизации общего образования» (курсы повышения квалификации)

2000 – медицинский массаж, 264 час, присвоена Высшая квалификационная категория по специальности «Медицинский массаж»,

1994 – «Медицинский массаж» 264 часа «»лечебный массаж» (присвоена первая квалификационная категория);

1989 – (первичная специализация); (60 час)

Практикует: 27 лет, Преподает: 20 лет

Андреева Елена Ивановна

Преподаватель массажа лица, опытный косметолог с государственным дипломом и медицинским образованием, специалист по массажу лица и тела, аппаратной и инъекционной косметологии, западных и восточных методик омоложения, SPA-процедур. Елена вкладывает в учеников всю душу, дает глубочайшие знания, учит непрерывному профессиональному развитию. Подробнее…

Основное образование:

Медицинское училище

-медсестра

-косметолог

Дополнительное и профильное обучение:

2011 г. Медицинский массаж

2016 г. Школа инъкционных технологий

2019 г . Курсы переподготовки м/с

Обучающие семинары: