Массаж бровей от отеков
Массаж выполняем по крему или по специальному маслу для лица. Это может быть масло зародышей пшеницы, масло жожоба, масло карите (ши), масло абрикосовой косточки и др. Массаж по маслу не рекомендован людям, склонным к высыпаниям, поскольку может забивать поры.
Убираем отечность! Техника лимфодренажного самомассажа
Одной из примет возраста, как правило, бывает отечность. Отек, растягивая кожу, усугубляет ее провисание. Ведь с годами эластичность кожи уменьшается и после растяжения она не может вернуться в свое первоначальное состояние. По этой же причине худеть после 40 лет нужно с особой осторожностью. Значительная потеря веса в зрелом возрасте приводит к обвисанию кожи.
Как проводить лимфодренажный самомассаж лица
Тренируя лицевые мышцы, вы улучшаете движение крови и лимфы. Это способствует уменьшению отечности лица и подтягиванию кожи.
Еще одно эффективное вспомогательное средство для уменьшения отечности – лимфодренажный массаж.
Обращаю ваше внимание на то, что причиной отеков могут быть различные заболевания. Это нужно выяснить до начала тренировок и сеансов массажа и только тогда, если противопоказаний нет, приступать к занятиям. В таком случае упражнения и лимфодренажный массаж помогут уменьшить внешние проявления отечности.
Лимфодренажные линии
На изображении линиями обозначено направление движения лимфы на лице. Все массажные движения в лимфодренажной технике будут направлены книзу. Начинается лимфодренажный массаж всегда с наиболее низко расположенной области. В технике, которую мы рассмотрим здесь, самомассаж начинается с области подмышечных впадин.
Убираем отечность! Техника лимфодренажного самомассажа
Подготовка к массажу
Перед началом массажа тщательно очистите лицо при помощи косметического молочка, геля или пенки для умывания. Обязательно смойте их водой. Не используйте для умывания мыло. Насухо протрите лицо ватным диском (не растирайте лицо полотенцем), а затем безспиртовым тоником. Только после этого наносите массажное масло или крем.
Массаж выполняем по крему или по специальному маслу для лица. Это может быть масло зародышей пшеницы, масло жожоба, масло карите (ши), масло абрикосовой косточки и др. Массаж по маслу не рекомендован людям, склонным к высыпаниям, поскольку может забивать поры.
Если делаете массаж по маслу, заканчивайте процедуру наложением горячего полотенца, чтобы снять излишки масла и освободить от него поры. Полотенце должно быть приятно горячим, но не обжигающим. Опустите полотенце в горячую воду, отожмите. Можно подогреть влажное полотенце в микроволновке.
Если кожа лица склонна к покраснениям, видны сосудики или сосудистые звездочки, то использовать горячие компрессы нужно очень осторожно. А в некоторых случаях лучше и вовсе отказаться от них. Тогда массаж выполняйте по крему для лица. Если крем впитывается быстро, к нему можно добавить пару капель масла.
После массажа протрите лицо тоником и нанесите обычный крем, если необходимо.
Выполняем медленные помпажные (надавливающие, прокачивающие) движения(1 секунда на каждое надавливание) в таких точках:
1. Область подмышек. Четыре пальца (указательный, средний, безымянный и мизинец) «ныряют» в подмышечную впадину, большой палец остается снаружи. Получается «защип» из пальцев. Мягко сдавливаем пальцами подмышечную впадину. Повторяем 6 раз.
2. Надключичные ямки. Размещаем подушечки пальцев обеих рук над ключицами (ключицы – две выступающие косточки справа и слева у основания шеи, идут от центра к плечам). Выполняем 6 помпажных движений-надавливаний по направлению вниз и в стороны, к плечам.
3. Шея. Несколько плавных скользящих движений ладонями по шее от мочки уха к ключице.
4. Мочка уха. Размещаем пальцы в области мочки, перед и за ухом. Выполняем 6 помпажных движений.
5. Размещаем большие пальцы в центре подбородка под нижней челюстью.Подушечками больших пальцев точечно продавливаем область под нижней челюстью от центра подбородка к углам челюсти. Надавили, с каждым надавливанием большие пальцы удаляются от центра и друг от друга, приближаясь к челюстным углам. Повторяем упражнение 3 раза.
6. Выполняем четыре надавливания по точкам на круговой мышце рта: по центру над верхней губой, над уголками верхней губы, под уголками нижней губы, по центру под нижней губой.
7. Размещаем большие пальцы у крыльев носа. Делаем веерное движение большими пальцами, скользя ими по лицу от носа вниз, к углу нижней челюсти. Выполняем упражнение 3-6 раз.
ВНИМАНИЕ! Следующие движения для глаз нельзя делать, если на глазах есть линзы или имеются серьезные вопросы по здоровью глаз.
Убираем отечность! Техника лимфодренажного самомассажа
1. Средними пальцами продавливаем внутренний уголок глаза (глаза закрыты). Повторяем 6 раз.
2. Продавливаем подушечкой среднего пальца область верхнего века под бровью. Идем под косточкой, затрагивая глазное яблоко, от внутреннего уголка к внешнему. Заканчиваем на виске. Давление мягкое. Выполняем 4–5 надавливаний, 3 повтора.
3. Продавливаем подушечкой среднего пальца область нижнего века. Идем под ресничным краем, затрагивая глазное яблоко, от внутреннего уголка к внешнему. Заканчиваем на виске. Давление мягкое. Выполняем 4–5 надавливаний, 3 повтора.
4. Протягиваем бровь выдавливающим движением между указательным и средним пальцем: от начала брови к хвостику. Выполняем 3 раза.
5. Проглаживаем лоб, разводя ладони от центра лба к вискам, и затем спускаемся по боковым поверхностям лица и шеи к ключицам (не задерживаем руки в ключичной области, чтобы не перекрывать отток лимфы). Выполняем 3 раза.
Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.
Источник Эконет.ру
Больше полезных материалов →
Источник
Справиться с отёками на лице поможет лимфодренажный массаж. Что это такое? Главной задачей лимфатической системы является «очищение» организма. Кода лимфатические узлы плохо выполняют свои функции, объем токсичных веществ в увеличивается и возникает знакомая многим отёчность.
Отечность лица – проблема и физиологическая, и эстетическая одновременно. Ведь наше лицо – это первое, на что люди обращают внимание. Поэтому отеки доставляют много огорчений своим обладателям. Эффективный и простой метод убрать отёчность лица – лимфодренажный массаж. Эта манипуляция должна присутствовать среди ваших мероприятий по уходу за лицом. Лимфодренажным массаж вам могут сделать в салоне, но он выполним и в домашних условиях.
Лимфодренажный массаж в домашних условиях
Лимфатических узлов в области лица и шеи достаточное количество, поэтому лимфодренажный массаж лица дает ощутимый результат.
Что из себя представляет лимфодренажный массаж? Чтобы это понять, необходимо упомянуть о лимфатической системе вообще. Ключевой её задачей выступает «очищение» организма. Лимфа, как и кровь, циркулирует по организму. Кода лимфоузлы плохо выполняют свои функции, объем токсичных веществ в организме увеличивается. Процесс очистки замедляется, и, как говорится, результат налицо: повышенная жирность кожи, отёки, акне и другие состояния.
Активизируем лимфоток
Есть 2 метода запустить движение лимфы – физические упражнения и массаж. После гимнастики для лицевой мускулатуры полезно сделать массаж лица и шеи (или самомассаж).
Как правильно выполняется лимфодренажный самомассаж? Он включает 5 этапов и продолжается всего 5 минут.
Этап №1
Сделать круговые движения пальцами в верхней области лба, перемещаясь к бровям и вискам. Теперь опуститься к подбородку и по обеим сторонам шеи дойти до ключиц. Проделать пять раз.
Этап №2
Массировать зону бровей. Пальцами производить круговые движения от внутренней части бровей к вискам. Теперь зажать пальцами внутреннюю, среднюю и внешнюю стороны бровей. Удерживать 3-5 сек. и отпустить. Проделать пять раз.
Этап №3
Массировать зону около глаз. Начинать действие пальцами от внешнего края глаз, по нижнему веку к переносице, назад вернуться по верхнему веку. Проделать пять раз.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
Этап №4
Массировать подбородок при помощи суставов пальцев, Круговые движения начинать от центра подбородка к ушам. Проделать пять раз.
Этап №5
Последний этап – массировать шею. Движения производятся ладонями. От середины подбородка по челюсти к ушам и спуститься на шею. Проходить (захватывать) ладонями все части шеи. Важно почувствовать слабое тепло.
Что вы получите в итоге такого массажа.
- Уменьшение/полный уход лицевых отёков, улучшение цвета лица улучшение состояния кожных покровов, снятие мышечного напряжения в области лица.
- Проделывать данную манипуляцию разрешено ежедневно.
- С годами люди замечают довольно распространенную проблему опущения бровей и верхних век. Каковы причины данного состояния? Опущение бровей и верхних век происходит из-за:
- мышечного спазма шеи;
- фиброза апоневроза;
- спазма следующих элементов мускулатуры: лобной, височной, сморщивающей бровь и круговой глазной мышцы.
Массаж бровей
Если осуществлять массажную манипуляцию систематически, мышцы «займут» нормальное положение и, данная проблема окажется не настолько выраженной внешне.
Как выполнять массаж бровей?
Пощипывать брови, слегка, однако, с усилием, 5-7 раз;
- делать щипки от широкой части брови, постепенно перемещаясь к её краю;
- при помощи пальцев поднимать брови на 5-7 сек.; кожу важно не просто тянуть, а по очереди тянуть – отпускать, обеими руками;
- отвести отёк с века, изнутри брови, пальцами создавая вибрацию 5-10 раз.
Что дает этот массажный приём:
- улучшение лимфооттока – в результате спадает отёчность;
- улучшение кровотока в тканях;
- бровь и вернее веко слегка приподнимутся.
Когда вы начнете проводить манипуляцию, в первый раз возможны слабые болезненные проявления при пощипывании – так дает о себе знать мышечный спазм. Его и важно устранить.
Помним о регулярности выполнения массажа.опубликовано econet.ru.
Подписывайтесь на наш youtube канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Отёчность — неприятное явление, с которым сталкивались практически вся женская половина человечества, глядя на себя в зеркало по утрам. Очень хочется избавиться от этих налитых жидкостью складок, которые портят даже самые привлекательные черты. Однако времени всегда в обрез, потому что надо собираться на работу. Заниматься приготовлением масок некогда, крема перед выходом на улицу накладывать нельзя. Что же делать? Вашим единственным спасением в этой ситуации станет массаж лица от отёков, который займёт всего 5 минут вашего драгоценного времени.
Чудеса противоотёчного массажа
Почему столь кратковременный массаж от отёков лица отличается высокой эффективностью и способен вернуть чертам былую прелесть, в отличие от новомодных и дорогостоящих средств? Ответ прост, но подтверждён научно: данная процедура при грамотном выполнении стимулирует кровообращение, активизирует лимфоток, тонизирует лицевые мышцы, приводит в норму деятельность и функционирование клеток. В итоге вы поразитесь тем результатам, которые будете видеть в зеркале после проведения столь полезных утренних сеансов:
- если делать массаж всего лица от отёков, кожа на щеках перестанет висеть неприятными складками и подтянется, а контуры лица приобретут рельефность и красивую форму;
- домашний массаж лица от отёков под глазами подтянет тонкую кожу век, подарив вашему взгляду свежесть и очарование;
- уйдёт нездоровая бледность, уходящая местами в синеву;
- исчезнет сосудистая сетка;
- при регулярных процедурах подобного рода могут постепенно сгладиться и выровняться брыли и двойной подбородок, потому что основной секрет противоотёчного массажа заключается в его лимфодренажном действии.
Теперь вам известно эффективное и вместе с тем недорогое средство против отёков под глазами и по всему лицу: самомассаж дома позволит вам прийти на работу свежей, отдохнувшей и максимально красивой.
Однако помните о том, что при столь поверхностных на первый взгляд манипуляциях затрагиваются глубинные клеточные процессы, с которыми шутки плохи. Если есть какие-то проблемы со здоровьем, они могут стать противопоказаниями для проведения данной омолаживающей процедуры.
Полезная информация. Чтобы с утра не делать срочный самомассаж, убирая ненавистные отёки, просто старайтесь не пить много жидкости (любой) за 4 часа до сна. А также подробно изучите возможные причины их появления.
О запретах на самомассаж
Домашний массаж лица от отёчности так эффективен потому, что активизирует лимфатическую и кровеносную системы организма, каждая из которых играет в его функционировании важную роль. Поэтому имеется целый список противопоказаний для применения этой чудодейственной процедуры, которые нужно обязательно учитывать и соблюдать в борьбе с отёками. Среди них:
- заболевания кровеносной, лимфатической систем;
- купероз;
- тонкая, на всё мгновенно реагирующая чувствительная кожа;
- открытые, кровоточащие раны, трудно заживающие шрамы, не так давно (прошло не более месяца) наложенные швы;
- обширные, постоянно расширяющиеся очаги воспалений;
- инфекции;
- лихорадка, озноб, высокая температура;
- невралгия лицевых нервов;
- аллергические высыпания;
- опухоли;
- увеличенные на шее лимфатические узлы;
- склонность к тромбообразованию.
Если вы планируете бороться с отёками на лице по утрам в помощью массажа в домашних условиях, для начала дождитесь выздоровления от вышеперечисленных болезней, подождите, пока заживут раны, пролечите прыщи и аллергию. Иначе вы можете ухудшить состояние своего организма и кожи, так и не дождавшись чудесного результата. Если же со здоровьем проблем нет, обязательно воспользуйтесь данной методикой, чтобы ежедневно выглядеть сногсшибательно.
Примите к сведению. Утренний пятиминутный массаж от отёков под глазами способен убрать мешки и синеву в этой части лица, так что ваш взгляд будет сиять на протяжении всего дня.
Обучение технике противоотёчного массажа
Если отёки — частый гость на вашем лице, стоит обратиться за помощью в косметологический салон. Да, за курс специального массажа придётся выложить немалую сумму денег. Однако, во-первых, результат превзойдёт все ваши ожидания. А во-вторых, вы посмотрите, как, по каким линиям и в течение какого времени совершает манипуляции мастер своего дела, и потом всё это вы сможете повторить уже у себя дома. Простейший утренний массаж лица против отёков предполагает следующую технику выполнения.
- Условно на собственном лице глазами обозначьте несколько точек: 1 — в центральной точке (ямочке) подбородка; 2-3 — вершина каждой щеки; 4-5 — точки, на два пальца выше от линии бровей.
- Теперь поочерёдно надавливайте на эти точки, проводя от них воображаемые линии, как будто хотите нарисовать у себя на лице звезду.
- Подушечками средних пальцев несильно надавите на внешние уголки глаз, плавно проведите прямую линию к переносице.
- Сделайте лёгкий растирающий и постукивающий массаж под бровями, проведите пальцы обратно к внешним уголкам.
- Теперь ведите линию до переносицы, но уже с нажимом.
- Обратно возвращайтесь по краям нижних век. Массаж можно завершить, дойдя до висков.
- Весь путь от начала до конца нужно повторить трижды.
Неужели? Если вы перед массажем от отёков смочите слегка веки отваром из петрушки, кожа в этой области станет подтянутой, посвежевшей, а гусиные лапки после такой чудодейственной процедуры разгладятся и станут практически незаметными.
Противоотёчный массаж лица отличается от остальных подобных техник быстротой выполнения, лёгкостью и возможностью уже с утра подарить себе хорошее настроение, а не расстраиваться из-за неприятных складок. Владея такой методикой, вы сможете выглядеть потрясающее даже после ночных вечеринок. Правда, злоупотреблять этим не рекомендуется.
Источник
Чрезмерное количество воды в тканях нижних век вызывает отеки, которые привлекательностью не отличаются. Они прибавляют возраста, болезненности и усталости внешнему виду.
Чтобы устранить эту проблему, нужно выполнять массажи: противоотечный и массаж области глаз. Это не только полезно для устранения мешков, но и является отличной профилактикой, а также способом релаксации после тяжелого трудового дня.
В какой период начинать массаж против отеков под глазами
Если правильно провести массаж самостоятельно, можно устранить эту неприятность без помощи специальных процедур в косметических салонах, которые требуют больших финансовых и временных затрат.
Появление мешков под глазами не определяется конкретным возрастом: они способны возникать в любой период жизни.
В юности простой легкий массаж, нанесение увлажняющего крема может стать эффективным решением проблемы. Но с возрастом этого может быть недостаточно, тогда необходимо осуществлять массаж на более серьезном и профессиональном уровне, в котором применение найдут дополнительные средства ухода за кожей и технологии, ускоряющие обмен веществ, выработку коллагена.
Массаж окологлазной области проводить нежелательно:
- при наличии инфекций, вирусов, воспалений глаз;
- при поражении кожи ранами, ожогами, порезами;
- если отеки связаны с аллергической реакцией;
- при наличии онкологических болезней.
Массаж окажет эффект, если использовать различные вспомогательные средства, такие как крема, гели и мази, масла, лосьоны. Для их верного подбора нужно установить причину, которая вызвала появление отеков. После чего, учитывая индивидуальные особенности, выбрать средство, которое будет обладать, необходимым активным веществом.
Многие считают рациональным использовать фармацевтические средства, такие как мази против отечности на ногах или геморроя. При использовании подобных средств необходимо следить за тем, чтобы вещество не попало на слизистую оболочку глаза. Данные препараты улучшают состояние сосудов, делают их более упругими, усиливают кровообращение.
Массаж лица от отеков
Устранению отеков способствует массаж, при котором необходимо легко проводить пальцами от окологлазничного участка носа к наружному концу брови.
Длительность должна составлять от 5 до 10 минут. Затем от внешних углов глаза двигаться к носу, постукивая пальцами и давя на кожу, но не слишком сильно.
Чтобы повысить эффект, рекомендуется положить на глаза холодный компресс, кубики льда с отваром трав, кусочки свежего огурца.
Удачным способом избавления от мешков под глазами является массаж с использованием металлических столовых ложек. Перед процедурой их желательно охладить, можно в морозильной камере. На внешнюю сторону ложки наноситься вспомогательное средство (крем, гель).
Пошаговая инструкция:
- Расположить ложки в области носослезной борозды, выполнить зигзагообразные движения по направлению к вискам.
- Слегка придавить ложками в районе висков 3-5 раз.
- Выполнить те же процедуры от висков по направлению к ушам.
- Выполнить все не меньше 3 раз.
Массаж от мелких морщинок вокруг глаз
Эффективный массаж для восстановления микроциркуляции, способствует тому, что кожа выглядит свежее, подтянутей, стимулирует разглаживание мелких морщин.
Порядок действий:
- Кончиком пальца несильно надавить на внешний край глаза, вести вдоль нижнего века до переносицы. Возвратиться к внешнему углу, проведя через верхнее веко.
- Несильно постукивать по коже в районе глаз и носослезной борозде.
А также рекомендовано использовать масла: оливковое, кокосовое, чтобы усилить положительный эффект.
Такие массажи проводить необходимо ежедневно, желательно несколько раз в сутки и результат не заставит себя долго ждать.
Источник
