Маски что бы снять отек лица

Маски что бы снять отек лица thumbnail

Наверное каждой женщине, независимо от возраста, приходилось переживать такой неприятный момент: встаёшь утром и видишь в зеркале заплывшую физиономию с узкими щелочками вместо глаз. Какой ужас! И гадость какая! Надо что-то срочно делать! Одно из средств — маска от отёков на лице.

Привет, друзья! С вами снова Светлана Мороозова. Но откуда эта отёчность? Такое впечатление, что человек, смотрящий из зеркала, всю ночь пил, гулял и не понятно чем занимался. А ведь, человек, всю ночь спал и ничего особенного накануне не делал!

Маска от отёков на лице: первая помощь нашей репутации

Срочная мера — холодный компресс

Взять небольшое махровое полотенце, смочить в самой холодной воде, какая только найдётся, слегка отжать (чтобы не капало) и положить на отёчную область или на всё лицо. Спокойно полежать так минут 10, не более, иначе можно застудить лицевой нерв. Обычно это неплохо помогает, но слишком часто такое средство применять нельзя. Оно — только для экстренных случаев, когда под рукой больше ничего нет.

Нельзя прикладывать холод во время гайморита и воспалениях других пазух, при затяжном насморке (и при остром, конечно же!), при больных зубах. В общем, лучше не злоупотреблять

Можно снять отёк, протирая заплывшее лицо кубиком льда, но только в том случае, если на коже нет никаких повреждений: прыщей или ссадин, даже мелких. Иначе лёд может ухудшить их состояние.

Специалисты рекомендуют делать контрастные компрессы, когда чередуются тёплые и холодные марлевые салфетки, накладываемые на лицо на 5 минут. Это активирует обменные процессы в коже и отёк рассасывается.

Но если у вас есть хоть немного времени, самое правильное — сделать специальную маску

Маска от отёков на лице: более эффективные средства

 Картофельная маска

Её всегда ставят на первое место из тех, которые можно сделать в домашних условиях. Есть несколько вариантов:

  • Потереть на мелкой тёрке сырую картофелину (предварительно вымыв её и очистив от кожуры). Сырую массу аккуратно наложить на отёчные места и держать 10-15 минут.
  • Если есть время, картофелину лучше сварить в мундире, остудить, размять в равномерную массу и также наложить на отёчные места на четверть часа.
  • Если времени совсем нет, можно просто нарезать сырую картофелину тонкими кружочками и разложить их на протяжении всего отёка.
  • Точно также маску из варёной или сырой картошки можно использовать и против мешков под глазами.

 Огуречная маска не менее знаменита

Также, как и картофель, огурец натирают на мелкой тёрке и раскладывают полученную кашицу вокруг глаз или на другие отёкшие места. Можно употреблять её вместе с тёртым картофелем.

Так же, при нехватке времени, огурец можно нарезать тонкими кружочками и приложить к отёкшему лицу.

Маска из петрушки

Практически все, если судить по отзывам, активно применяют в таких случаях петрушку. Корень и зелень перемалывают блендером (или мясорубкой) и применяют или самостоятельно, или в смеси с кашицей из сырого картофеля.

 Травяные маски

  • Если на дворе лето, можно нарвать свежей травы мяты, размолоть её (блендером, например) и приложить. Это повысит тонус кожи и активирует рассасывание лишней жидкости.
  • Хорошо помогают отвар ромашки, которым пропитывают салфетки и покрывают лицо.
  • Зеленый чай также имеет свойство рассасывать застой жидкости в коже. Некоторые советуют класть на область под глазами использованные пакетики чая.

 Корень и трава сельдерея

Перемолотые и разложенные на марлевую салфетку тоже хорошо исправят положение.

 Маска из геркулеса для лица

Не только снимает утренние припухлости, но и питает кожу. Она содержит витамины группы В, устраняет раздражение и повышает сопротивляемость тканей.

Приготовление её очень просто: две ложки овсяных хлопьев заливают тёплым молоком, настаивают четверть часа, а когда хлопья разбухнут, накладывают их на припухшие места. Держать смесь из овсянки нужно 15 минут, потом смыть и наложить крем.

 Яблоко

Для снятия отёка с век поклонники народной медицины советуют прикладывать кашицу из тёртого яблока. Кашицу из яблочной мякоти следует держать 15 минут.

Отчего же это происходит?

Отёчность на лице может иметь разный источник и потому нужно не ограничиваться местными воздействиями, а выяснить главную причину почему это происходит, особенно, если такое явление повторяется часто.

Его могут вызвать:

  • Болезни почек. К ним нужно отнестись со всей внимательностью, так как начальные стадии заболевания могут проходить бессимптомно и отёки порой — единственный признак.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы, особенно, если даже при незначительной нагрузке наблюдается одышка.
  • Гипертония. Часто добавляется головная боль, нарушение зрения и общий дискомфорт.
  • Перед месячными отекают порой не только молочные железы, но и руки, ноги, а также другие части тела, в том числе и лицо. Причина тому — изменение гормонального фона.
  • При беременности организм будущей мамы испытывает огромную нагрузку и почки иногда не справляются с количеством жидкости.
  • После подтяжек лица и пластических операций некоторое время наблюдаются отёки, которые должны постепенно пройти. Если этого не случилось, следует обратиться к врачу.
  • При аллергии, особенно, если добавляются кожная сыпь, чихание, затруднённое дыхание.
  • При хроническом недосыпании, переутомлении, продолжительном стрессе.

Не всегда мешки под глазами и общая одутловатость физиономии — это признак заболевания.

Застойные инфильтраты могут быть:

  • Если выпить много жидкости перед сном.
  • Если поесть солёного (соль задерживает влагу в организме).
  • Если проспать более 10 часов.
  • От долгого пребывания в душном помещении.
  • От переизбытка увлажняющего крема на ночь. Кожа может стать не только одутловатой, но и покрасневшей.
  • От жирной, острой, копчёной и консервированной пищи.
  • От курения и злоупотребления алкоголем.

Ещё раз повторю, что здоровый полноценный сон, правильное питание и регулярные активные прогулки на свежем воздухе улучшат ваше общее состояние и конечно же, сделают ваше лицо здоровым и красивым

Всем пока!

Читайте также:  Почему отеки на ногах и лице

Подписывайтесь на мой блог, рекомендуйте друзьям и знакомым, делитесь ссылками.

Этой статьей стоит поделиться

Добавить в закладки

Источник

Маски для лица, приготовленные в домашних условиях достаточно эффективны в решении такой проблемы, как отёчность. И хотя в продаже есть косметические препараты этого направления, но женщины отдают предпочтение именно средствам, приготовленным из природных ингредиентов. И этому есть причины: доступность компонентов, удобство в применении. Кроме того, большинство продуктов гипоаллергенные. Поэтому при использовании их, никаких рисков для организма и кожи не возникает.

Прежде, чем приступать к приготовлению выбранной маски необходимо определиться с причинами появления отёков. Если они вызваны каким-либо заболеванием, то, прежде всего, необходимо излечить его, так как отёчность может быть только внешним проявлением внутренних процессов в организме. В статье мы раскроем причины появления отёчности лица и поделимся секретами приготовления самых действенных масок, которые помогут избавиться от возникшей проблемы.

Причины отёчности лица

Отёчность лица может быть вызвана как внешними, так и внутренними факторами. Внешние причины, которые могут вызвать отёчность:

  • злоупотребление алкоголем и табакокурение;
  • последние недели гестации беременности;
  • стрессы и переутомление;
  • бессонница;
  • употребление большого количества жидкости в жаркое время года.

Отёчность лица могут вызвать и различные заболевания. Такие, например, как сбои в работе сердца, почек, эндокринной системы. Аллергические реакции, сахарный диабет и прочее.

Эффективность масок

Если отёчность следствие воздействия внешних факторов, то с её проявлениями можно бороться с помощью средств, приготовленных из определённых полезных ингредиентов.

Объяснение, чем опасны постоянные отеки лица

Кроме того, такие маски, борясь с одутловатостью, параллельно хорошо справляются и с такими проблемами:

  • мешки и потемнение кожи под глазами;
  • пигментные пятна. В том числе и возрастные;
  • дряблость кожи, потеря ею упругости.

Маски не будут эффективными в том случае, если отёки вызваны заболеваниями.

Рецепты лучших противоотечных домашних масок

Противоотечные средства в большинстве своём гипоаллергенные, готовятся легко и быстро. Кроме того компоненты, используемые для их создания, находятся почти всегда под рукой. Поэтому можно очень быстро подобрать эффективное средство для определённого типа кожи:

Тыквенная

Для тыквенно-медовой маски понадобится небольшой кусочек тыквы (50–70 грамм) и половина чайной ложки любого натурального жидкого мёда. Готовить средство необходимо в такой последовательности: отрезать кусочек овоща, очистить от кожуры и проварить до готовности с небольшим количеством воды. Потом достать из кастрюли и измельчить до кашеобразного состояния. К ещё тёплой тыкве добавить мёд.

Подготовленную массу нанести на чистую ткань и прикладывать к отёчным местам. Через 15-20 минут снять. После пройтись по массажным линиям кубиком льда, лучше из отвара лекарственных трав. Средство подойдёт для любого типа кожи. О масках с медом и лимоном можно узнать тут.

Для некоторых людей мёд аллерген. Поэтому перед использованием маски нужно нанести небольшое её количество на внутренний изгиб локтя и проследить за реакцией.

Из гречневой крупы

Гречневая крупа поможет снять одутловатость с лица. Если проблема охватывает область глаз, то необходимо подготовить два небольших кусочка ткани или марли. На каждый из них насыпают по столовой ложке гречневой крупы, завязывают узелки и опускают в кипящую воду на 5-6 минут. По истечении этого срока мешочки вынимают, дают остыть до комнатной температуры и прикладывают на участки припухлости. Достаточно 20 минут и проблема уходит. Когда же площадь отёчности большая, то придётся приготовить большее количество средства, чтобы его хватило на всю проблемную зону.

Из петрушки

Грамм 150-200 листьев петрушки измельчают так, чтобы появился сок. Добавляют 20-25 мл сметаны, тщательно перемешивают до однородной консистенции. Приготовленную смесь накладывают на лицо.

Достаточно двадцати минут, чтобы увидеть положительный результат. Такая маска из петрушки больше подойдёт женщинам с сухой и нормальной кожей лица. При жирной и комбинированной к петрушке добавляют две ложки нежирного кефира.

Петрушка обладает освежающим и омолаживающим эффектом. А если добавить в маску и немного укропа, то кожа приобретает тонус и матовость.

Картофельная

Картофельная маска от отёчности может быть двух видов: из сырого или вареного в кожуре овоща. Если времени нет, то очищенный клубень натирают на тёрке, добавляют по ложке молока и муки и уже однородную массу накладывают на проблемную зону.

Когда же время позволяет, то маску готовят из вареного картофеля. Его моют и отваривают, не очищая предварительно от кожуры. Потом измельчают, получая пюре. Добавляют тёплое молоко. Можно ещё и мелко нарезанную петрушку или укроп. Маску держат на лице не более 15 минут.

Огуречная

Огурец натереть на тёрке. Ну а потом в зависимости от типа кожи добавить другие ингредиенты. Если сухая, то ложку оливкового масла холодного отжима. Ну а когда жирная или комбинированная, то несколько капель сока лимона.

Средство наносят на лицо, а через 20 минут смывают тёплой водой, отваром ромашки лекарственной или календулы. Огуречная маска не только уберёт отёки, но и увлажнит эпидермис, а также постепенно будет отбеливать кожный покров. О других огуречных масках можно узнать в данном материале.

Применение отвара ромашки также снимет небольшие воспаления.

Яблочная

Фруктовые маски эффективны против появившейся одутловатости на лице. Приготовление самого простого средства: взять яблоко любого сорта, очистить от кожуры и натереть лучше на мелкой тёрке. Принять горизонтальное положение и наложить фруктовую массу на веки. Расслабиться, а через 10-15 минут смыть средство тёплой водой. Можно просто нарезать яблоко очень тонкими, «просвечивающимися» кружочками и нанести на проблемные места.

Если на коже есть воспалённые участки, то лучше для противоотёчной маски выбрать яблоко некислых сортов. Таких, например, как Голден Делишес, Ред Делишес. Джонатан и другие.

Из кофе и какао

Маска подойдёт для жирной, комбинированной и нормальной кожи лица. Чтобы получить противоотечное средство понадобится смешать по одной чайной ложке порошка какао и свежемолотого кофе. А также три чайных ложки сока лимона и половину стограммового стакана йогурта. Если кожа сухая, то к этому составу добавляют чайную ложку оливкового масла. Можно, впрочем, любого растительного. Больше о масках с какао можно узнать в статье.

Читайте также:  Массаж лица в домашних условиях от отеков

Через двадцать минут после нанесения средство смывают водой комнатной температуры и протирают кожу кубиком льда. Лучше из отвара лекарственных трав. О масках из кофе можно больше узнать здесь.

Сметанная

Для приготовления средства понадобится зелень, петрушка или укроп. Ну и обязательно жирная домашняя сметана. Пучок укропа измельчают, можно просто порезать на очень мелкие кусочки, высыпать в посуду и немного ложкой помять, чтобы начал выступать сок. Добавить сметаны столько, чтобы связать укроп. Обычно достаточно одной ложки. Тщательно перемешать и нанести на проблемные места. Достаточно пятнадцати минут. Смыть обязательно тёплой водой. О других масках из сметаны можно узнать по ссылке.

Сметанная маска не только снимет отёк, но и осветлит пигментные пятна. А также напитает кожу витаминами и полезными микроэлементами.

Правила нанесения масок

Сама процедура нанесения приготовленного противоотёчного средства немного отличается от других масок:

Всегда наносить маски по массажным линиям

  • начинать процедуру необходимо с очистки и подготовки лица;
  • перед нанесением кожу слегка массажируют, чтобы разогреть покров;
  • регулярность проведения около трёх раз в сутки;
  • так как отёчность чаще всего проявляется утром, то и маску следует начинать применять в это же время.

Чтобы маска проявила себя как можно более эффективно и отёки ушли быстрее, необходимо наносить её, приняв горизонтальное положение и при этом полностью расслабиться.

Противопоказания

Так как противоотечное средство состоит из природных компонентов, то нанесение его не принесёт вреда организму. Но в то же время перед использованием маски рекомендуется провести лёгкий массаж лица. А вот он противопоказан в таких случаях:

  • купероз;
  • чувствительная кожа;
  • ранки, свежие шрамы и швы;
  • воспалённые участки;
  • невралгия лицевого нерва;
  • склонность к тромбообразованию;
  • аллергические высыпания.

Видео

Интересное видео с рекомендациями по устранению отечности лица

Выводы

Отёки, если они не результат какого-то заболевания, легко устраняются с помощью средств, приготовленных в домашних условиях из доступных компонентов. А в сочетании со здоровым образом жизни сделают кожу ещё и визуально моложе. Особенности противоотечных масок:

  1. В большинстве масок в составе всего 1–2 ингредиента. Например, зелень и сметана, картофель и молоко и т. д. Но они не только снимают проблему, но и питают, осветляют кожный покров.
  2. Перед нанесением средства кожу необходимо не только очистить, но и сделать лёгкий массаж.
  3. Есть некоторые противопоказания для проведения массажа. Например, невралгия лицевого нерва, купероз и прочее.
  4. Противоотечные маски лучше наносить утром, так как отёчность больше всего проявляется именно в это время суток.

Источник

Маска от отечности лица в домашних условияхНаверное, такое случилось с каждой женщиной. Встаешь утром, смотришь в зеркало и понимаешь: «Это не мое лицо! Мое лицо выглядит по-другому — красивое, с тонкими чертами, с глазами, наконец…». Дело совсем худо, если вам с этой «дыней» через полчаса нужно быть на работе.

Прежде чем начать паниковать и интенсивно маскировать раздутое лицо косметикой, узнайте, как легко и быстро снять отек с лица. Ведь не всем дано виртуозно скрывать отеки под макияжем, чаще декоративная косметика только усиливает впечатление.

Причины опухшего лица

Утренняя усталость, если вы заметили следующие симптомы:

  • вы чувствуете разбитость;
  • болят глаза;
  • немного болит голова.

В происхождении раздутого лица виновата накопленная жидкость. Эта жидкость никуда не уходит из-за токсинов в нашем организме, другими словами — это спасительная жидкость, которая бережет нас от отравления.

Появляются и более серьезные симптомы:

  • очень сильная головная боль;
  • учащенный пульс;
  • распухший язык;
  • красные глаза;
  • трудность при дыхании.

В этом случае вам необходимо обратиться к врачу. Есть все признаки анафилаксии — аллергической реакции на медикаменты. Вспомните, принимали ли вы накануне какие-либо лекарства: пенициллин, глюкокортикостероиды, противозачаточные таблетки, антидепрессанты, гормональные препараты. Именно они могут спровоцировать подобный эффект.

К другим причинам отечного лица можно отнести:

  • аллергии;Маски что бы снять отек лица
  • почечная недостаточность;
  • синусит, ринит;
  • воспаление зубов;
  • пищевые увлечения (продукты, содержащие большое количество соли);
  • самый распространенный — алкоголь.

Если ваш виновник — простое злоупотребление пищей или алкоголем, а не медицинская патология, то снять отечность не составит большого труда. Выполнив несложные действия, буквально через полчаса — час, вы вернете себе здоровый вид и ясный взгляд.

Красота за полчаса

Если ваш случай не омрачен клиникой, используйте следующее руководство по возвращению контура лица в привычное состояние:

  1. Маски от отёков под глазамиВыпейте диуретик. Это первое противоотечное средство для лица, который снимет большую часть отеков и разгрузит сердечнососудистую систему. Вам стразу станет легче. Выбирайте «петлевой» диуретик (например, «Диувер» 5 мг), он имеет наименьшие противопоказания. Или выпрейте мочегонный чай.
  2. Примите контрастный душ. Это не только приведет вас в тонус, но и подтянет кожу.
  3. Помассируйте кожу кусочками льда. Отлично подойдет лед из настоек ромашки, календулы, сока укропа и петрушки.
  4. Сделайте маску от отеков на лице. Ниже описаны самые действенные маски, которыми пользуются селебрити. Они проверены и имеют лучшие отзывы в сетях.
Читайте также:  Отек лица при шейном остеохондрозе фото

Магия маски

Недостаток сна, стресс, гормональный дисбаланс или слишком много соли заставляют нас просыпаться опухшими и удивляться, как за ночь наросли щеки.

Есть некоторые маски для экстренных случаев, которые вы можете использовать, чтобы вернуть кожу в привычное состояние. Маска от отечности лица в домашних условиях станет первой помощью.

Маска Мокка-Фрапучино

Маски что бы снять отек лица

Состав напоминает любимое лакомство кофеманов: мед, какао, молоко (можно сливки) и молотые кофейные зерна.

На чистое лицо нанесите маску на 15−20 минут, подождите, пока она высохнет. Тщательно смойте. Нанесите легкий крем. Такая маска моментально сделает лицо красивым и четким, даже заставит вас чувствовать себя более энергичной.

Пропорции: две столовые ложки молотого кофе, две какао-порошка, одну столовую ложку меда и три столовые ложки цельного молока, жирные сливки или йогурт.

Почему эта маска творит чудеса? Посмотрим внимательнее на состав:

  1. Маска для лица от отечностиКофе. Кофеин содержится во многих кремах, масках и муссах. Это обусловлено его свойством антиоксиданта и антистресса. Кофеин заметно подтягивает и омолаживает кожу, заставляя ее дышать. Это отличное мочегонное средство, оно помогает выводить лишнюю жидкость из тканей.
  2. Молоко и мед. Другие ингредиенты маски «Мокка-Фраппучино» также широко используются, когда дело доходит до красоты кожи. Как молоко, так и мед действуют как увлажняющее средство на кожу. Мед содержит противомикробные средства, которые борются с акне.
  3. Какао дает тонизирующий и питательный эффект.

Огурец и лимонный сок

Нарежьте от шести до восьми кружочков огурца. Смешайте с лимонным соком (для жирной кожи) или с миндальным молоком (для сухой кожи). Положите в холодильник на полчаса.

Положите дольки на лицо. Оставьте на 15−20 минут. Вымойте лицо холодной водой.

Это хорошая маска для лица от отечности и покраснения. Вы можете использовать это средство ежедневно. Можно сделать еще проще: натереть смесь огурца и в него выжать сок. Огурец часто используется для того, чтобы убрать мешки и темные круги под глазами.

Пакетики зеленого чая

Маска от отечности лица в домашних условияхОпустите зеленый чайный пакет примерно в 1/3 стакана горячей воды на 3−4 минуты. Удалите воду из чайного пакетика и дайте ему остыть.

Положите чайный пакетик на опухшие участки на 20 минут. Смойте остатки теплой водой.

Это идеальное решение для всех типов кожи.

Белковая маска для лица от отёков

Разбейте два яичных белка, смешайте, чтобы они стали однородными. Оставьте смесь на несколько минут в холодильнике.

Нанесите белки на лицо и оставьте на 20 минут. Промойте холодной водой. Для тщательного снятия используйте мягкую губку. Можно воспользоваться обычным мылом.

Клубничная маска

Маска от отеков на лицеИзмельчите горсть клубники (можно использовать замороженную). Смешайте с двумя столовыми ложками меда и одной столовой ложкой оливкового масла.

Нанесите маску и оставьте на 10 минут, затем смойте. В клубнике большое количество витамина С, что отлично тонизирует и омолаживает кожу. Замечательно снимает отеки с опухшего лица и глаз.

Средства с магазинных полок

Если вы предпочитаете покупать уже готовую маску, обратите внимание, а состав. Ведущие косметологи рекомендуют в качестве основных ингредиентов: экстракт дрожжей, кофеин и эфирные масла кофе, белую глину. Для глаз используйте кислородные и тонизирующие маски.

Лечение опухшего лица

Если вы чаще одного раза в неделю сталкиваетесь с отеками, то стоит подумать о дополнительной поддержке для лица, которое нуждается в микроэлементах и воде.

1. Важность гидратации

Пейте холодную воду, лучше из холодильника. Одной из причин эффекта заплывающего лица является дегидратация. Возьмите себе за правило ежедневно выпивать 2 литра воды. Это основной способ очистить организм, устранить токсины и помочь нашему организму улучшить работу. Обычно набухание происходит снизу — это лодыжки, ноги, живот… лицо также страдает, особенно по утрам.

2. Употребляйте лимон, арбуз и томатный сок

Омолаживающая маска для лицаЭти продукты очень подходят для гидратации и ощелачивания тела. Они компенсируют недостаток витаминов и минералов, вызывающих отек. Будет отлично, если утро вы начинаете со стакана воды с соком половины лимона.

В течение дня не забывайте включать в свой рацион помидоры, богатые антиоксидантами. Томаты помогают очищать организм, обогащая нас витаминами молодости Подойдут кетчуп и томатный сок.

Арбуз — это природное сокровище, богатое водой и минералами, которое идеально подходит для предотвращения накопления токсинов. Включите в рацион эти продукты, которые для вас должны стать базовыми.

3. Ликвидируйте натрий из своего рациона

Отбеливающие маски для кожиНатрий (соль) переключает почки на режим сохранения жидкости в тканях. Мы сохраняем жидкости и токсины, а вместе с ними появляется отек лица, потому что тело депонирует воду во все ткани.

Кстати, соль увеличивает аппетит. Причем таким образом, что это практически не поддается волевому контролю! На этом и основана вся маркетинговая хитрость с фастфудами — там много соли.

Позаботьтесь о своем рационе, уменьшив потребление натрия, и не только. Постарайтесь тщательнее следить за употреблением продуктов, богатых рафинированной мукой, сахарами и жирами. Они препятствуют правильной очистке тела, раздувают нас и заставляют набирать вес.

4. Важность самомассажа

Лучшая маска для век в домашних условияхНе надо просто мыть лицо, превратите это в ритуал красоты. С вечера сделайте заготовку для

компресса: заварите 2 пакетика ромашки в стакане кипятка. Когда настой остынет, поставьте его в холодильник. Утром, когда вы пойдете умываться, смочите марлю в ромашковой холодной настойке и разотрите все лицо.

Вы сразу заметите, как кожа подтянется и наполнится энергией. Можно подержать марлю на лице несколько минут, это усилит эффект.

Соблюдая несложные правила пищевого поведения, это особенно касается соли, и вы увидите, как опухшее лицо перестает появляться в вашем зеркале.

Причины опухшего лицаКрасота за полчасаМаска для лица в домашних условияхМаска Мокка-ФрапучиноОгурец и лимонный сокБелковая маска для лица от отёковКлубничная маскаСредства с магазинных полокЛечение опухшего лицаМаски от отёчности лицаМаска для лица от отёковМаски от отечности лицаМаска от отековПротивоотечные средства для лицаМаски от отеков на лице Рецепты

Originally posted 2018-03-11 06:33:15.

Источник