Лед при отеках пальцев рук
Иногда случаются ситуации, когда опухают пальцы на руках. Это может происходить по разным причинам. У большинства возникает желание добиться одного результата. Снять отек. Мы расскажем о том, как это сделать. И поведаем, на какие аспекты обратить внимание во время этого процесса.
Как определить, появился отек на пальцах или нет?
Проанализируйте собственный рацион, а также то, сколько натрия вы потребляете
Если вы регулярно потребляете чрезмерное количество соленых видов еды, это может негативно на вас повлиять. Привести к появлению того или иного отека. В основном, он появляется из-за чрезмерного количества натрия в составе еды. Следовательно, рекомендуем вам отказаться от различных продуктов, которые его содержат. В частности:
- Различных видов супов, представленных в консервах.
- Творога.
- Пиццы, которая находится в замороженном состоянии.
И так далее.
Выясните, могла ли вызвать отек какая-либо травма
Отеки появляются, в основном, из-за нанесенных в процессе жизнедеятельности травм. Когда вы ударяетесь пальцем, к месту ушиба приливает большое количество крови. Как результат, конечность слегка опухает.
Если вы травмировали свой палец, то начните лечить его сразу после появления проблемы. В обязательном порядке необходимо приложить что-нибудь холодное. Это приведет к тому, что кровеносные сосуды сузятся. После того, как это действие будет проделано, необходимо переходить к следующему. Прикладывать тепло. Благодаря этому будет произведен отток той или иной жидкости.
При этом, будьте внимательны со своей травмой. Если отек не рассасывается через пару-тройку недель или травма становится хуже, то обращайтесь к доктору. Вполне возможно, процесс заживления не происходит так, как нужно. И вам может понадобиться вмешательство извне.
Подумайте, не имеется ли у вас аллергии
Если за последние несколько дней в ваше тело попал аллерген, то организм начнет впрыскивать внутрь так называемые гистамины. В результате, будет появляться отек. Сделать его меньше можно. Для этого предстоит пить специальные препараты, внутри которых содержатся антигистамины. При этом, если аллергия вызвала у вас проблемы с дыханием, в обязательном порядке обратитесь к доктору. Чтобы ситуация не возымела плачевные последствия.
Проанализируйте, здоровая ли у вас масса тела
Если масса тела у человека нездоровая, и он страдает ожирением, то лимфатическая система у него работает медленнее, чем у здоровых людей. Как следствие, начинает происходить отек конечностей. В частности, рук, а также ног.
В этом случае ситуацию нужно оперативно менять. Ваша задача будет состоять в том, чтобы сбросить лишний вес. В противном случае, организм будет плохо себя чувствовать в процессе жизнедеятельности. Рекомендуем заказывать консультацию у диетолога. Или своего лечащего врача. В этом случае у вас будет возможность справиться с чрезмерным весом.
Если думаете, что причиной отека рук стала инфекция, то обратитесь к доктору
Бывают ситуации, когда отек может быть спровоцирован так называемым туннельным синдромом. Либо же целлюлитом. В этом случае нужно идти к доктору. Он расскажет о том, как справиться с задачей. Аналогичным образом нужно поступать и в том случае, если вы подозреваете свой организм в том, что он подцепил какую-либо инфекцию.
Как лечить отек пальцев на руках?
Регулярно занимайтесь разминкой тех пальцев, которые распухли
Ваша задача состоит в том, чтобы активно шевелить пальцами. Если вы будете делать это регулярно, то сможете выкачать чрезмерное количество жидкости из рук. И отправите ее обратно в свое сердце.
Если будете двигать пальцы, то случится процесс под названием приток крови. Давление начнет улучшаться. Как следствие, жидкость начнет откачиваться с нужной скоростью.
При этом, разминать пальцы можно абсолютно любым образом. Например, вы можете клацать по клавиатуре. Сжимать эспандер. И даже просто одеваться, готовить пищу. Самое главное, чтобы во время того или иного действия были задействованы пальцы. В этом случае вы сможете очень просто избавиться от того или иного отёка.
Ежедневно гуляйте по улице
Если не хотите точечно разминать пальцы, воспользуйтесь альтернативным вариантом. Старайтесь ежедневно гулять. Делать это можно совсем не долго. Максимум по пятнадцать минут в сутки.
Прогулка по улице не будет напряжным для вас занятием. Однако, при этом, эффект от нее будет отличным. По той причине, что вы сможете улучшить собственную циркуляцию крови. Старайтесь во время ходьбы двигать руками и пальцами. В этом случае процесс возымеет больший эффект.
Поднимите собственные пальцы вместе с руками
Есть вероятность, что отек появился из-за некачественной циркуляции крови. Или же застоя, который случился в руках. Если вы поднимите конечности, то произойдет отток крови. Как следствие, отек постепенно спадет. Также, воспользуйтесь следующими лайфхаками:
- Если отек у вас случился очень сильный, то действовать нужно активнее. Пальцы необходимо будет поднять. Так, чтобы они оказались слегка выше уровня, на котором находится сердце. Поднимать пальцы необходимо по полчаса. Делать это рекомендуется по несколько раз в сутки. От трех до четырех.
- Если отек маленький, кисти вместе с пальцами достаточно всего лишь поднять. И подержать несколько минут. Отток крови произойдет очень быстро.
Потрите пальцы, которые распухли
Постарайтесь помассировать свои пальцы. Те из них, которые опухли. Проводить массаж необходимо так, чтобы он был направлен в сторону вашего сердца. Движения должны быть максимально сильными. А также уверенными.
Массаж положительно повлияет на ваши мышцы. Улучшит кровоток внутри пальцев. Как следствие, чрезмерное количество жидкости, провоцирующей отек, вернется на свое место.
Если ничего не помогает, то можете отправиться к массажисту. Пусть помассирует вам руки и ноги самостоятельно. Это будет более эффективно, поскольку вашим телом займется специалист. И он сможет сделать так, что отток крови будет происходить оперативнее.
Используйте специальные компрессионные перчатки
Компрессионные перчатки – очень удобное изделие. Они комфортные при ношении и, при этом, слегка давят на кисти. Следовательно, давление оказывается и на пальцы. Что не допускает появления жидкости в них. И, как следствие, отека.
Начните кушать меньше соли
Соль делает так, что ваше тело начинает активнее удерживать внутри себя жидкость. Как следствие, происходит отек пальцев. Если же вы начнете кушать меньше соли, то положительно повлияете на себя. Сделаете так, что отеки будут появляться реже. Если вы заметите, что еда без соли не вкусная, то воспользуйтесь альтернативным вариантом. Специями. Они сделают так, что вы лучше почувствуете себя в процессе потребления еды. И даже получите от нее удовольствие. При этом, вероятность отеков не будет слишком большой.
Следите за тем, чтобы в вашем доме была подходящая температура
Рекомендуем следить за тем, чтобы в вашем доме была подходящая температура воздуха. Если она будет подходить вашему телу, то крови будет проще перемещаться по организму. Рекомендуем следить за тем, чтобы в квартире/доме не было слишком жарко или холодно. В противном случае, это негативно повлияет на состояние вашего тела. И спровоцирует отек.
Особое внимание стоит уделить высокой температуре. Учитывайте, что если вы будете мыться под горячим душем или в ванной, это спровоцирует увеличение отеков. Они могут появиться даже на пальцах.
Помните о том, что слишком низкие температуры тоже вредны. Они могут сделать так, что отек усугубится. И увеличится в размерах. Если вы получили ушиб, то используйте не слишком сильный холод для лечения (в плане низких температур). Вполне подойдет пакет со льдом. Предварительно его нужно завернуть в полотенце, чтобы не нанести стресс организму.
Заключение
Всегда следите за состоянием своей руки. Отек должен проходить в течение максимум пары-тройки недель. Если спустя это время он остается, то срочно идите к врачу. Возможно, у вас есть какая-либо проблема со здоровьем. Она может требовать оперативного вмешательства. Если же этого не добиться, то ситуация может ухудшиться. И ваша рука пострадает.
Источник
С данной проблемой может столкнуться любой человек. Хотя на сдавленность, тяжесть и неприятные ноющие ощущения чаще жалуются женщины, вынужденные проводить весь день стоя.
Причины у отечности бывают разные. Этой проблеме подвержены не только стопы и лодыжки, но голени и даже бедра. И все же из-за естественного влияния силы тяжести чаще встречаются сложности именно с нижней частью тела. В нашей статье мы разберем, отчего отекают ноги, и как быстро снять отёк в домашних условиях.
Что является причиной отёка
Любая отечность возникает из-за сложностей с отведением жидкости из межклеточного пространства или, наоборот, повышенного ее образования. Обычно отработанная жидкость в тканях не задерживается, она выводится через мелкие капилляры, и дальше по вене транспортируется к почкам. На правильное протекание этого процесса влияет целый ряд факторов:
- венозное давление;
- проницаемость сосудистой стенки;
- концентрация натрия и белков в крови.
И отклонение в любой из этих характеристик приводит к образованию отека.Причем внешние предлоги бывают совершенно невинными и практически не влияющими на здоровье в дальнейшем:
- Чрезмерные непривычные физические нагрузки.
- Длительное пребывание в положении стоя.
- Высокие каблуки и другая неудобная обувь.
- Избыток соленой пищи.
- Потребление большого количества жидкости.
- Последствия алкоголя.
- Климатические условия. В случае сильной жары в теле включаются естественные механизмы защиты от перегрева, которые могут привести к нарушениям циркуляции жидкости.
Отёчность нижней части тела возникает и в результате передавливания вен в районе брюшной полости. Такое случается на последних месяцах беременности, из-за плоскостопия или долгого сидения в позе «ногу-на-ногу».
Нарушение порой начинаются из-за определенных медицинских препаратов, в том числе гормональных средств. Или же оно может появиться из-за недостатка магния в организме, и в этом случае проблема решается приемом соответствующих поливитаминов или биодобавок. Одна из распространенных причин появления жалоб – возраст. Со временем проницаемость сосудистых стенок меняется, что делает пожилых людей более подверженными этой проблеме.
Кроме того, отёк часто является следствием серьезного заболевания:
- проблемы с сердцем;
- почечных болезней;
- нарушения обмена веществ;
- сахарного диабета;
- заболеваний щитовидной железы;
- цирроза печени;
- нарушения работы венозной или лимфатической системы нижних конечностей (тромбофлебит, варикоз, лифедема и т. д.) и других.
Поэтому если отечность не симметрична, отличается особой плотностью или просто не проходит после отдыха, следует обратиться за консультацией к врачу.
Если же пока нет возможности обследоваться и начать лечение, или проблема имеет периодический характер, можно воспользоваться одним из перечисленных ниже способов и попытаться снять отёки ног народными средствами.
Как снять отёк ног в домашних условиях
Конечно, для эффективного противодействия лучше примерно представлять причину ее возникновения.
В большинстве случаев отёчность так или иначе связана с неправильным питанием. Хотя повод для проявления нарушения может быть и какой-то другой, в большинстве случаев изменение пищевых привычек дает хороший результат. Вы можете просто отказаться от очевидно вредных продуктов, так и попробовать воспользоваться специальными диетами, рассчитанными на уменьшение употребления солей и углеводов.
- Тем, чьи сложности связаны с плоскостопием или неудобной обувью, для предотвращения отёка стоит обзавестись подходящими туфлями.
- Тем, кто много сидит в неудобной позе, больше двигаться и стараться избегать вредной для тела и позвоночника позиции. Для этого случая, как и для плоскостопия, действенной мерой станет гимнастика.
Существует еще целый ряд простых рекомендаций, помогающих уменьшить вероятность появления этой проблемы:
- Здоровая пища. Как уже упоминалось, уменьшение количества солей и различных химикатов положительно сказывается на снижении отёчности.
- Ещё в качестве профилактической меры полезны пешие прогулки, плаванье или правильно подобранная гимнастика. Подходящие упражнения вы сможете с легкостью найти среди рекомендаций традиционной медицины или, например, в рамках йоги или цигун.
- Хорошо спать в положении, при котором ступни расположены чуть выше головы на специальном валике. Да и просто лечь, подняв ноги вверх и уперев стопы в стену, позволит чуть уменьшить усталость ваших ножек.
- Попробуйте ванночки с солью. Если нет морской соли, можно воспользоваться обычной пищевой каменной.
- Эффективны протирания кубиками льда или контрастный душ для проблемной зоны. Воздействие холодом улучшает состояние сосудов. При использовании льда можно усилить влияние, замораживая настои и отвары лекарственных растений и трав. Например, тысячелистника, шалфея, эвкалипта, цветков арники горной, мяты перечной и т.д.
- Снять отёки и уменьшить количество лишней жидкости поможет посещение бани, сауны или прием обычной ванны с солью.
- Окажут положительное воздействие примочки и компрессы.
- Полезны массаж и применение массажных масел. Например, масло лимона укрепляет стенки сосудов. В линии средств ухода за кожей тела компании «Альпика» вы найдете фитобиокомплекс «Цитрон», использование которого позволит нормализовать кровообращение и отток жидкости из тканей. Массаж как метод имеет существенные ограничения для людей с венозными нарушениями.
- Вам может помочь ношение специального трикотажа – компрессионных чулок, колготок, носков, – которые удержат жидкость в сосудистом пространстве.
- Один из методов борьбы с отёчностью – мочегонные средства и диуретики. Их применение лучше согласовать с врачом. Так как неправильный подбор, передозировка или слишком длительный их прием может привести к ухудшению самочувствия.
- А вот местные препараты в виде мазей и гелей достаточно действенны, как для людей без патологий, как и для тех, у кого есть сложности с венами. К таким местным лекарствам относятся: троксевазин, гепатромбин, лиотон гель, аэсцин, венитан, гепариновая мазь, веногепанол и т.д.
- Или же воспользоваться косметическими составами, которые не имеют таких противопоказаний и ограничений, как медицинские. Хорошим примером являются «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».
Как быстро снять отёки на ногах
Рассмотрим отдельные народные, лекарственные и косметические средства. Зеленый чай – прекрасный естественный диуретик. А с молоком одинаково полезен будет и черный и зеленый чаи. И даже простая вода с добавлением лимонного сока немного поможет в борьбе. Для уменьшения количества межклеточной жидкости рекомендуется использование следующих отваров:
- Брусничный сбор.
- Отвар шиповника.
- Комплексные мочегонные сборы, продающиеся в аптеках.
- Матэ.
- Отвар тмина и т. д.
Арбуз, дыня, огурцы, сок калины или рябины и многие другие продукты – также являются хорошими мочегонными средствами.
Ванночки
- С морской солью. В трех литрах кипятка растворяют одну столовую ложку соды и 2-3 ложки соли. Опустите ступни в раствор на 20 минут.
- С лекарственными травами (мята, зверобой, ромашка или бузина). Залейте четыре столовых ложки сбора горячей водой. Настаивать нужно около получаса, после чего получившийся настой выливают в ванночку, куда добавляют еще 2-3 литра воды. Стопы держать не менее 15 минут.
- С хвойными иголками. Для этого вам потребуется столовая ложка хвои и одна – соли. Залейте их литром кипятка и настаивайте 20-30 минут. Получившуюся жидкость нужно процедить и охладить. Добавьте в настой ложку уксуса. Длительность процедуры 10-15 минут.
- С эфирными маслами. Такая процедура успокоит ноги после трудного дня. Налейте в тазик воды. Возьмите щепотку соли и на нее добавьте следующие масла: мята (3-4 капли), лимон и эвкалипт по 1 капле.
Компрессы
- Из капустных листьев. Крупные листья разминают и прикладывают к отёкам. И закрепляют повязкой из марли или пищевой пленкой. Такой компресс можно оставить на ночь или снять уже через час.
- Из зелени. Для него понадобится укроп, петрушка и ромашка в равных пропорциях. Залейте кипятком и дайте настояться.
- Со льняным или постным маслом. Налейте на тряпочку немного масла и оберните ей ноги. Чтобы ничего не испачкать, сверху закройте целлофаном и укутайте теплым шарфом. Компресс оставить на ночь.
- С лопухом. Приложите лопух внутренней стороной, укутайте марлей и оставьте на ночь.
Ванна с солью
- Растворите 300 гр морской или, если ее нет, пищевой соли и пачку соды. Два часа до и после принятия ванны не рекомендовано пить. Время купания – 30 минут. Такую процедуру можно проводить 3 раза в неделю.
Для увеличения эффективности на соль перед растворением можно добавить несколько капель масла сосны, можжевельника или фенхеля.
Средства против отеков от компании «Альпика»
Народные способы борьбы доступны и достаточно эффективны, но не очень удобны в применении и требуют существенных временных затрат. А для приема лекарств или использования мазей сначала лучше проконсультироваться у врача.
Но помимо народных и медицинских препаратов есть еще и целый спектр косметических средств, дающих гарантированный результат, простых в использовании и не имеющих противопоказаний. К примеру, уже упоминавшиеся массажный состав «Цитрон», «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».
| Проблема | Решение | Средство |
| Усталость или отёк ног из-за нагрузок | Массаж с этим средством улучшает кровообращение, помогает оттоку жидкости из тканей. | Pro 150 мл Масло массажное Фитобиокомплекс для лица и тела Цитрон600 ₽ В корзину Быстрый просмотр |
| Отёк в отсутствии патологий или при венозной недостаточности | Профилактический и коррекционный уход при отёчности или венозной недостаточности. Укрепляет стенки сосудов, восстанавливает естественную циркуляцию межклеточной жидкости, улучшает венозный кровоток, снимает воспаления и убирает проявления лимфостаза. | Венотоник для ног, 125 мл |
| Отёк в отсутствии патологий или при венозной недостаточности | Коррекция венозной недостаточности. Препятствует тромбообразованию, снимает отек и уменьшает усталость. | Гель ЛАВР, 225 мл Pro 225 мл Гель ЛАВР1 460 ₽ В корзину Быстрый просмотр |
Дата публикации: 27 марта 2017
Недавние статьи:
- Как убрать растяжки после беременности
- Уход за жирной и проблемной кожей лица
- Как избавиться от варикозного расширения вен?
- Витамин E для кожи лица и особенности его применения?
- Как правильно делать вакуумный массаж?
- Как избавиться от прыщей и черных точек?
- Как стать красивой и ухоженной девушкой – советы профессионального косметолога
Источник
