Как не опухнуть утром от рыбы

маленький кусочек горбуши… и дико хочу пить… завтра будут отеки… Искандер 8 лет назад Водно-солевой баланс в организме и назван так именно потому, что количеству содержащейся в нем соли соответствует необходимое количество воды. Путешественники, особенно в тропиках, намеренно употребляют излишнее количество соли, чтобы вода, которую они вынужденно выпьют, задерживалась в организме, не давая ему обезводиться. В Вашем случае, в нормальном климате и условиях, необходимо двигаться, что, при выступлении пота, удалит и лишнюю воду с солью… автор вопроса выбрал этот ответ лучшим terli4eno4ka 2 года назад Полностью избежать отеков не получиться, если переборщить с соленым. Поэтому лучший способ поменьше отекать – это контролировать количество съеденного и выпитого. Если очень хочется соленой рыбки, помидорчиков или огурчиков, лучше постараться употребить соленую пищу в пищу утром или в обед, но не перед сном. Если же Вы наелись соленого, для того, чтобы поскорее вывести из организма лишнюю жидкость, можно выпить отвар шиповника, клюквы или зеленый чай. Galina7v7 4 года назад Многие отекающие люди , особенно именно женщины , зная , что врачи им предписали ограничение в приёме солёной пищи , всё равно никого не хотят слушать , и употребляют солёненькое , и приходят к врачу на приём , и лупают глазами – почему отёки не уменьшаются , ведь лекарства – то пьют.Но ведь физику не обманешь , держит соль воду , и никак не отдаёт.Нужно , конечно , от соли отвыкать не сразу , а постепенно , приучая себя и своих домочадцев к более несолёной еде , да , первое время невкусно , но зато через некоторое время даже и не будешь чувствовать , что не так солено. Особенно если вам уже за …50 , то прикажите себе уменьшить количество соли – пригодится обязательно. А горбушу немного вымочите , она тоже вкусная. Peresvetik 4 года назад Для того, чтобы не было отеков, нужно употреблять соленое в первой половине дня. И тогда даже если вы и начнете много пить, то до ночи ваши почки все это переработают. И если вы знаете, что имеется такая проблема, то вымачивайте тогда сельдь или рыбку, перед тем как ее кушать. И лишняя соль выйдет и может быть вы совсем и не будете хотеть пить. И еще всему должна быть мера и от одного кусочка или двух ничего не будет,а вот если скушать половину селедины, то конечно и будешь бегать пить потом все время. А когда мы едим соленое и пьем воду, то она будет задерживаться в клетках, таковы естественные процессы в нашем организме. К сожалению никак. Ну можно ее промыть в воде и удалить излишки соли. Только это уже не тот кусочек горбуши будет. И соль из тканей рыбы вы не удалите. Если ее не вымачивать конечно, но тогда это вообще не тот кусочек горбуши будет) К тому же соль не просто жажду вызывает, но попадая внутрь клеток за счет осмоса приводит к разбуханию этой клетки. Потому то соль не только вредна в больших количествах, но, с другой стороны жизненно необходима при ее отсутствии. Она поддерживает “тонус” всех клеток организма. Andrey8 8 лет назад Есть солёное и не отекать? Надо есть в меру и лучше в первой половине дня(солёное).Тогда Вы не будете употреблять излишнее количество жидкости на ночь и всё будет нормально. Ингрэн 4 года назад Зато получили сколько удовольствия от кусочка соленой горбуши. Выпить после этого 1 таблетку Равел. Они мягкого спектра действия. Принять хвойную ванну с морской солью. Из народных средств сделать настой шиповника. Хорошо снимает отеки. В кипящую воду засыпать шиповник. 15 минут варить, 15 минут настаивать. Пить вместо чая. Или запарить листья брусники. Вообще, если есть склонность к отекам, то вместо обычного чая попить для профилактики мочегонный чай. Их в аптеке много разновидностей. И проверьте почки. Когда они работают неправильно, то значит нарушен в организме водно-солевой баланс и это приводит к застою жидкости в тканях. dushka 2 года назад Если вы склонны к отекам, то стоит есть соленое только в первой половине дня, тогда вся выпитая сверх нормы вода выйдет еще до вечера и за ночь вы не отечете. Если будете продолжать есть солененькое на ночь, то от отеков никуда не деться, соль будет просить воду. Людям, склонным к отекам вообще советуют не пить после 18, а это возможно только, если исключить к этому времени все, что может удерживать влагу (соль, сахар, специи). Немного выгнать лишнюю соль и воду помогут занятия спортом, но вечером это тоже нежелательно, а то заснуть потом не сможете. Апрели 5 лет назад Просто надо контролировать количество съедаемого соленого продукта. Конечно трудно удержаться от хрустящих солененьких огурчиков, или от аппетитных кусочков селедки с луком, но тем не менее. Потом начнется жажда, организм отреагирует на большое поступление выпитой жидкости, и отеки появятся. Так что все хорошо в меру. Kobayashi 2 года назад Поскольку в организме есть вода солевой баланс и он постоянно поддерживается за счет наших процессов в организме. И постоянно поддерживает тот баланс, который нужен для гармонии тела. Просто как совет побегайте или позанимайтесь перед приемом пищи спортом или физическими нагрузками и соль и пот выйдет, через пот. Пользователь с таким именем уже зарегистрирован 2 месяца назад Если поели соленого завершайте трапезу фруктами, или ягодами. Лучше всего помогает виноград. Вам не будет чрезмерно хотеться пить. Не знаю, как это действует. Деда сослуживец в армии научил. Ел селедку с виноградом. До таких крайностей доходить не стоит, но почему бы не употребить виноград после? anna95 2 года назад Это связано с особенностями организма и полностью избавиться от этого не получится. Очень важны занятия спортом, правильное питание, уменьшите количество соленого. Если от этого становится так плохо, полностью исключите эти блюда из рациона. Так же проконсультируйтесь с врачом. Это очень важно. Знаете ответ? |
Источник
Помогите пожалуйста, вчера вечером поела соленого и теперь на весах плюс 1, 5 кг! А сегодня корпоратив, платье в обтягон! А я раздутая:((((( Как вывести лишнюю воду без таблеток, посоветуйте плииииз. Только в домашних условиях, сауну не предлагать.
1.
Гость
[72082721] – 27 декабря 2013, 11:34
заварите шиповник, он хорошо отсеки сгоняет. заваривать лучше так: воду кипятите в кастрюльке, в кипящую шиповник сухой высыпаете, ставите на маленький огонь, и 15 минут верите, потом еще 15 настаиваете. и пить потом как чай.
2.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 11:38
Нет дома шиповника:((( Может клюква сгодится?
3.
Опачки!
[3743385165] – 27 декабря 2013, 11:41
Полежите в ванне с морской солью. Если нет морской, смешайте соду, соль и пару капель йода.
4.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 11:42
Есть морская! Правда поможет?:) спасиб
5.
ролик
[206948364] – 27 декабря 2013, 11:44
кофе можно пару чашек, он тоже мочегонное
Зеленый чай и кофе, только не в бешеных количествах, а то давление может скакнуть.
7.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 11:50
Залегла в хвойную ванну с морской солью, выпила клюквенный морс, после ванны выпью зеленый чай. Спасибо за советы. Жду еще, день длинный, мне к вечеру надо, чтоб отеки ушли. Под глазами кстати тоже:(
8.
Гость
[1155289935] – 27 декабря 2013, 11:52
Гость
заварите шиповник, он хорошо отсеки сгоняет. заваривать лучше так: воду кипятите в кастрюльке, в кипящую шиповник сухой высыпаете, ставите на маленький огонь, и 15 минут верите, потом еще 15 настаиваете. и пить потом как чай.
9.
Сара Барабу
[1434585401] – 27 декабря 2013, 11:58
В аптеке продаются мочегонные чаи, можете так и спросить.
10.
Гостья
[1414284851] – 27 декабря 2013, 12:12
В аптеке купить брусничный лист, его даже беременным прописывают иногда. Хорошее средство. И натуральное.
11.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:28
Выпила зеленого чая, жду эффект. Я к сожалению не могу выйти из дома сейчас, поэтому только тем могу пользоваться, что дома уже есть.
12.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:29
Меня больше всего волнуют отеки под глазами и надутый живот блин:(
13.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:31
Не буду есть, пока вода не уйдет.
14.
Гость
[3818513813] – 27 декабря 2013, 12:31
Под глаза лед приложите
15.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:31
Эффекта пока нет, буду ждать.
16.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:32
Гость
Под глаза лед приложите
17.
Лиля
[3069581671] – 27 декабря 2013, 12:33
Гость
Эффекта пока нет, буду ждать.
18.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:35
Я побаиваюсь таблетки пить, лучше уж такой пойду. Но мне кажется, что до вечера уйдет лишняя вода.
19.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:37
Жаль нет возможности сходить в бассейн и сауну, точно бы все выгнала. Так что придется обруч крутить, голодать, пить зеленый чай и потом еще душ горячий приму.
Гость
Выпила зеленого чая, жду эффект. Я к сожалению не могу выйти из дома сейчас, поэтому только тем могу пользоваться, что дома уже есть.
21.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:50
22.
Гость
[1431993081] – 27 декабря 2013, 13:01
ну вы даете, отеки спадут только через неделю!
23.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 13:02
Да ну конечно. Завтра их и в помине не будет, но мне уже сегодня надо!
24.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 13:06
Так, пока завязываю с чаем, пока вода не начнет выходить, а то как бы обратного эффекта не добиться:)
25.
Гость
[4249697193] – 27 декабря 2013, 13:08
Пакетики чая ещё можете приложить. Я заваренные пакеты кладу в морозилку и холодные прикладываю минут на 15, попробуйте!
26.
Гость
[1061875149] – 27 декабря 2013, 13:43
Это сколько ж нужно сьесть соленого..я тоже много ем на ночь его, но не отекаю, ну разве что в пмс..
27.
Гость
[2867354448] – 27 декабря 2013, 13:55
Черный кофе без сахара, крепкий не надо, чайная ложка с горкой молотого кофе на обычную кружку. Залить крутым кипятком и настаивать 2 минуты
28.
выносливая лошадь
[1396052176] – 27 декабря 2013, 14:15
А зря вы так, лучше сауны ничего не поможет, после сауны с хорошим мужчиной- платье на вас висеть будет.
29.
выносливая лошадь
[1396052176] – 27 декабря 2013, 14:17
Со льдом под глазами, вода из глаз сама польется, вахах.
30.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 14:55
Гость
Это сколько ж нужно сьесть соленого..я тоже много ем на ночь его, но не отекаю, ну разве что в пмс..
31.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 14:56
400 грамм ушло уже:)
32.
Гость
[455858929] – 27 декабря 2013, 15:06
Фуросемид выпей и через пару часов как новенькая будешь. К чему усложнять ситуацию???*
33.
Гость
[3825801995] – 27 декабря 2013, 15:42
Гостья
В аптеке купить брусничный лист, его даже беременным прописывают иногда. Хорошее средство. И натуральное.
34.
Гость
[3825801995] – 27 декабря 2013, 15:43
А сто кушали то,что такие отеки??????
35.
Гость
[958234138] – 27 декабря 2013, 15:44
Автор, вы это..смотрите, сейчас напьетесь всего, а к вечеру это все действовать начнет….
36.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 15:48
Гость
А сто кушали то,что такие отеки??????
37.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 15:49
Гость
Автор, вы это..смотрите, сейчас напьетесь всего, а к вечеру это все действовать начнет….
38.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 15:50
выносливая лошадь
А зря вы так, лучше сауны ничего не поможет, после сауны с хорошим мужчиной- платье на вас висеть будет.
39.
Гость
[4011979583] – 27 декабря 2013, 16:38
вам бы лимфодренажный масаж подошел бы, попоробуйте сами помассировать
40.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 17:09
Помассировалась в душе:)
41.
Гость
[3465668535] – 27 декабря 2013, 17:15
Ну маленько сдулась, платье сидит неплохо, мешки под глазами ушли. Всем спасибо, полетела на корпоратив:))))
42.
ЕК
[3465081411] – 27 декабря 2013, 19:31
надо выпить срочно много(!!!) воды – литра два за 2-3 часа. Что бы бегать в туалет всё время. На себе проверенно – единственное, что помогает от оттёков. Если с утра напиваюсь воды, то к обеду уже начинает всё хходить
Гость
Залегла в хвойную ванну с морской солью, выпила клюквенный морс, после ванны выпью зеленый чай. Спасибо за советы. Жду еще, день длинный, мне к вечеру надо, чтоб отеки ушли. Под глазами кстати тоже:(
44.
Гость
[2865055664] – 18 февраля 2016, 23:03
Только, если аллергии на картошку нет
45.
Майя
[415998103] – 17 февраля 2017, 17:40
Гость
Помогите пожалуйста, вчера вечером поела соленого и теперь на весах плюс 1, 5 кг! А сегодня корпоратив, платье в обтягон! А я раздутая:((((( Как вывести лишнюю воду без таблеток, посоветуйте плииииз. Только в домашних условиях, сауну не предлагать.
Источник
Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.
Внимание!
Задержка жидкости – хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.
1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.
Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.
Причины отеков и задержки жидкости в организм
- Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
- Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
- Малоподвижный образ жизни.
- Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
- Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь – всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
- Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
- Предменструальный синдром.
- Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.
Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками
Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.
Водосточная диета Линды Лазаридес
Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.
Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ – прежде всего от соли и углеводов.
Нельзя употреблять продукты:
Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.
Можно употреблять:
Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.
Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.
Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю – вполне реальный результат.
Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.
Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки
- Зеленый чай
- Черный или зеленый чай с молоком
- Мелисса
- Брусничный чай
- Отвар шиповника
- Отвар тмина
- Отвар боярышника
- Матэ
- Вода с лимонным соком
- Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.
Продукты, которые уменьшают отеки
- Арбуз, огурцы, дыня
- Сельдерей
- Фасоль
- Печеный картофель
- Зелёные сорта яблок
- Овёс
- Нежирное молоко и кефир
- Мед
- Сок калины, рябины
- Щавель
- Крапива
- Свёкла
Что еще помогает уменьшить отеки
Сауна, баня, ванна
Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости
Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.
Время принятия такой ванны – примерно полчаса.
За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.
Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.
Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Массаж и разминка
Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.
Контрастный душ для ног
Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
Физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба.
Лекарственные диуретики
Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.
Внимание!
Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.
Источник