Как не опухнуть утром от рыбы

Как не опухнуть утром от рыбы thumbnail

маленький кусочек горбуши… и дико хочу пить… завтра будут отеки…

Искан­дер
[41K]

8 лет назад

Водно-солевой баланс в организме и назван так именно потому, что количеству содержащейся в нем соли соответствует необходимое количество воды. Путешественники, особенно в тропиках, намеренно употребляют излишнее количество соли, чтобы вода, которую они вынужденно выпьют, задерживалась в организме, не давая ему обезводиться. В Вашем случае, в нормальном климате и условиях, необходимо двигаться, что, при выступлении пота, удалит и лишнюю воду с солью…

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

terli­4eno4­ka
[74K]

2 года назад

Полностью избежать отеков не получиться, если переборщить с соленым. Поэтому лучший способ поменьше отекать – это контролировать количество съеденного и выпитого.

Если очень хочется соленой рыбки, помидорчиков или огурчиков, лучше постараться употребить соленую пищу в пищу утром или в обед, но не перед сном. Если же Вы наелись соленого, для того, чтобы поскорее вывести из организма лишнюю жидкость, можно выпить отвар шиповника, клюквы или зеленый чай.

Galin­a7v7
[115K]

4 года назад

Многие отекающие люди , особенно именно женщины , зная , что врачи им предписали ограничение в приёме солёной пищи , всё равно никого не хотят слушать , и употребляют солёненькое , и приходят к врачу на приём , и лупают глазами – почему отёки не уменьшаются , ведь лекарства – то пьют.Но ведь физику не обманешь , держит соль воду , и никак не отдаёт.Нужно , конечно , от соли отвыкать не сразу , а постепенно , приучая себя и своих домочадцев к более несолёной еде , да , первое время невкусно , но зато через некоторое время даже и не будешь чувствовать , что не так солено.

Особенно если вам уже за …50 , то прикажите себе уменьшить количество соли – пригодится обязательно.

А горбушу немного вымочите , она тоже вкусная.

Peres­vetik
[850K]

4 года назад

Для того, чтобы не было отеков, нужно употреблять соленое в первой половине дня. И тогда даже если вы и начнете много пить, то до ночи ваши почки все это переработают.

И если вы знаете, что имеется такая проблема, то вымачивайте тогда сельдь или рыбку, перед тем как ее кушать.

И лишняя соль выйдет и может быть вы совсем и не будете хотеть пить.

И еще всему должна быть мера и от одного кусочка или двух ничего не будет,а вот если скушать половину селедины, то конечно и будешь бегать пить потом все время.

А когда мы едим соленое и пьем воду, то она будет задерживаться в клетках, таковы естественные процессы в нашем организме.

К сожалению никак. Ну можно ее промыть в воде и удалить излишки соли. Только это уже не тот кусочек горбуши будет. И соль из тканей рыбы вы не удалите. Если ее не вымачивать конечно, но тогда это вообще не тот кусочек горбуши будет) К тому же соль не просто жажду вызывает, но попадая внутрь клеток за счет осмоса приводит к разбуханию этой клетки. Потому то соль не только вредна в больших количествах, но, с другой стороны жизненно необходима при ее отсутствии. Она поддерживает “тонус” всех клеток организма.

Andre­y8
[4.6K]

8 лет назад

Есть солёное и не отекать? Надо есть в меру и лучше в первой половине дня(солёное).Тогда Вы не будете употреблять излишнее количество жидкости на ночь и всё будет нормально.

Ингрэ­н
[17.3K]

4 года назад

Зато получили сколько удовольствия от кусочка соленой горбуши. Выпить после этого 1 таблетку Равел. Они мягкого спектра действия. Принять хвойную ванну с морской солью. Из народных средств сделать настой шиповника. Хорошо снимает отеки. В кипящую воду засыпать шиповник. 15 минут варить, 15 минут настаивать. Пить вместо чая. Или запарить листья брусники. Вообще, если есть склонность к отекам, то вместо обычного чая попить для профилактики мочегонный чай. Их в аптеке много разновидностей. И проверьте почки. Когда они работают неправильно, то значит нарушен в организме водно-солевой баланс и это приводит к застою жидкости в тканях.

dushk­a
[21.3K]

2 года назад

Если вы склонны к отекам, то стоит есть соленое только в первой половине дня, тогда вся выпитая сверх нормы вода выйдет еще до вечера и за ночь вы не отечете. Если будете продолжать есть солененькое на ночь, то от отеков никуда не деться, соль будет просить воду.

Людям, склонным к отекам вообще советуют не пить после 18, а это возможно только, если исключить к этому времени все, что может удерживать влагу (соль, сахар, специи).

Немного выгнать лишнюю соль и воду помогут занятия спортом, но вечером это тоже нежелательно, а то заснуть потом не сможете.

Апрел­и
[45.4K]

5 лет назад

Просто надо контролировать количество съедаемого соленого продукта. Конечно трудно удержаться от хрустящих солененьких огурчиков, или от аппетитных кусочков селедки с луком, но тем не менее. Потом начнется жажда, организм отреагирует на большое поступление выпитой жидкости, и отеки появятся. Так что все хорошо в меру.

Kobay­ashi
[819]

2 года назад

Поскольку в организме есть вода солевой баланс и он постоянно поддерживается за счет наших процессов в организме. И постоянно поддерживает тот баланс, который нужен для гармонии тела. Просто как совет побегайте или позанимайтесь перед приемом пищи спортом или физическими нагрузками и соль и пот выйдет, через пот.

Польз­овате­ль с таким имене­м уже зарег­истри­рован
[0]

2 месяца назад

Если поели соленого завершайте трапезу фруктами, или ягодами. Лучше всего помогает виноград. Вам не будет чрезмерно хотеться пить.

Не знаю, как это действует. Деда сослуживец в армии научил. Ел селедку с виноградом. До таких крайностей доходить не стоит, но почему бы не употребить виноград после?

anna9­5
[16.7K]

2 года назад

Это связано с особенностями организма и полностью избавиться от этого не получится. Очень важны занятия спортом, правильное питание, уменьшите количество соленого. Если от этого становится так плохо, полностью исключите эти блюда из рациона. Так же проконсультируйтесь с врачом. Это очень важно.

Знаете ответ?

Источник

Помогите пожалуйста, вчера вечером поела соленого и теперь на весах плюс 1, 5 кг! А сегодня корпоратив, платье в обтягон! А я раздутая:((((( Как вывести лишнюю воду без таблеток, посоветуйте плииииз. Только в домашних условиях, сауну не предлагать.

Читайте также:  Опухли ступни болят и чешутся

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 10:50

1.

Гость

[72082721] – 27 декабря 2013, 11:34

заварите шиповник, он хорошо отсеки сгоняет. заваривать лучше так: воду кипятите в кастрюльке, в кипящую шиповник сухой высыпаете, ставите на маленький огонь, и 15 минут верите, потом еще 15 настаиваете. и пить потом как чай.

2.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 11:38

Нет дома шиповника:((( Может клюква сгодится?

3.

Опачки!

[3743385165] – 27 декабря 2013, 11:41

Полежите в ванне с морской солью. Если нет морской, смешайте соду, соль и пару капель йода.

4.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 11:42

Есть морская! Правда поможет?:) спасиб

5.

ролик

[206948364] – 27 декабря 2013, 11:44

кофе можно пару чашек, он тоже мочегонное

Зеленый чай и кофе, только не в бешеных количествах, а то давление может скакнуть.

7.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 11:50

Залегла в хвойную ванну с морской солью, выпила клюквенный морс, после ванны выпью зеленый чай. Спасибо за советы. Жду еще, день длинный, мне к вечеру надо, чтоб отеки ушли. Под глазами кстати тоже:(

8.

Гость

[1155289935] – 27 декабря 2013, 11:52

Гость

заварите шиповник, он хорошо отсеки сгоняет. заваривать лучше так: воду кипятите в кастрюльке, в кипящую шиповник сухой высыпаете, ставите на маленький огонь, и 15 минут верите, потом еще 15 настаиваете. и пить потом как чай.

9.

Сара Барабу

[1434585401] – 27 декабря 2013, 11:58

В аптеке продаются мочегонные чаи, можете так и спросить.

10.

Гостья

[1414284851] – 27 декабря 2013, 12:12

В аптеке купить брусничный лист, его даже беременным прописывают иногда. Хорошее средство. И натуральное.

11.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:28

Выпила зеленого чая, жду эффект. Я к сожалению не могу выйти из дома сейчас, поэтому только тем могу пользоваться, что дома уже есть.

12.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:29

Меня больше всего волнуют отеки под глазами и надутый живот блин:(

13.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:31

Не буду есть, пока вода не уйдет.

14.

Гость

[3818513813] – 27 декабря 2013, 12:31

Под глаза лед приложите

15.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:31

Эффекта пока нет, буду ждать.

16.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:32

Гость

Под глаза лед приложите

17.

Лиля

[3069581671] – 27 декабря 2013, 12:33

Гость

Эффекта пока нет, буду ждать.

18.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:35

Я побаиваюсь таблетки пить, лучше уж такой пойду. Но мне кажется, что до вечера уйдет лишняя вода.

19.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:37

Жаль нет возможности сходить в бассейн и сауну, точно бы все выгнала. Так что придется обруч крутить, голодать, пить зеленый чай и потом еще душ горячий приму.

20.

Гость

[456350349] – 27 декабря 2013, 12:42

Читайте также:  От чего опухло и болит правое яичко

Гость

Выпила зеленого чая, жду эффект. Я к сожалению не могу выйти из дома сейчас, поэтому только тем могу пользоваться, что дома уже есть.

21.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 12:50

22.

Гость

[1431993081] – 27 декабря 2013, 13:01

ну вы даете, отеки спадут только через неделю!

23.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 13:02

Да ну конечно. Завтра их и в помине не будет, но мне уже сегодня надо!

24.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 13:06

Так, пока завязываю с чаем, пока вода не начнет выходить, а то как бы обратного эффекта не добиться:)

25.

Гость

[4249697193] – 27 декабря 2013, 13:08

Пакетики чая ещё можете приложить. Я заваренные пакеты кладу в морозилку и холодные прикладываю минут на 15, попробуйте!

26.

Гость

[1061875149] – 27 декабря 2013, 13:43

Это сколько ж нужно сьесть соленого..я тоже много ем на ночь его, но не отекаю, ну разве что в пмс..

27.

Гость

[2867354448] – 27 декабря 2013, 13:55

Черный кофе без сахара, крепкий не надо, чайная ложка с горкой молотого кофе на обычную кружку. Залить крутым кипятком и настаивать 2 минуты

28.

выносливая лошадь

[1396052176] – 27 декабря 2013, 14:15

А зря вы так, лучше сауны ничего не поможет, после сауны с хорошим мужчиной- платье на вас висеть будет.

29.

выносливая лошадь

[1396052176] – 27 декабря 2013, 14:17

Со льдом под глазами, вода из глаз сама польется, вахах.

30.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 14:55

Гость

Это сколько ж нужно сьесть соленого..я тоже много ем на ночь его, но не отекаю, ну разве что в пмс..

31.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 14:56

400 грамм ушло уже:)

32.

Гость

[455858929] – 27 декабря 2013, 15:06

Фуросемид выпей и через пару часов как новенькая будешь. К чему усложнять ситуацию???*

33.

Гость

[3825801995] – 27 декабря 2013, 15:42

Гостья

В аптеке купить брусничный лист, его даже беременным прописывают иногда. Хорошее средство. И натуральное.

34.

Гость

[3825801995] – 27 декабря 2013, 15:43

А сто кушали то,что такие отеки??????

35.

Гость

[958234138] – 27 декабря 2013, 15:44

Автор, вы это..смотрите, сейчас напьетесь всего, а к вечеру это все действовать начнет….

36.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 15:48

Гость

А сто кушали то,что такие отеки??????

37.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 15:49

Гость

Автор, вы это..смотрите, сейчас напьетесь всего, а к вечеру это все действовать начнет….

38.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 15:50

выносливая лошадь

А зря вы так, лучше сауны ничего не поможет, после сауны с хорошим мужчиной- платье на вас висеть будет.

39.

Гость

[4011979583] – 27 декабря 2013, 16:38

вам бы лимфодренажный масаж подошел бы, попоробуйте сами помассировать

40.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 17:09

Помассировалась в душе:)

41.

Гость

[3465668535] – 27 декабря 2013, 17:15

Ну маленько сдулась, платье сидит неплохо, мешки под глазами ушли. Всем спасибо, полетела на корпоратив:))))

42.

ЕК

[3465081411] – 27 декабря 2013, 19:31

надо выпить срочно много(!!!) воды – литра два за 2-3 часа. Что бы бегать в туалет всё время. На себе проверенно – единственное, что помогает от оттёков. Если с утра напиваюсь воды, то к обеду уже начинает всё хходить

Гость

Залегла в хвойную ванну с морской солью, выпила клюквенный морс, после ванны выпью зеленый чай. Спасибо за советы. Жду еще, день длинный, мне к вечеру надо, чтоб отеки ушли. Под глазами кстати тоже:(

44.

Гость

[2865055664] – 18 февраля 2016, 23:03

Только, если аллергии на картошку нет

45.

Майя

[415998103] – 17 февраля 2017, 17:40

Гость

Помогите пожалуйста, вчера вечером поела соленого и теперь на весах плюс 1, 5 кг! А сегодня корпоратив, платье в обтягон! А я раздутая:((((( Как вывести лишнюю воду без таблеток, посоветуйте плииииз. Только в домашних условиях, сауну не предлагать.

Источник

Как не опухнуть утром от рыбы

Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.

Читайте также:  Вырвали зуб глазной все опухло что делать

Внимание!

Задержка жидкости – хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.

1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.

Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.

Причины отеков и задержки жидкости в организм

  • Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
  • Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
  • Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь – всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
  • Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
  • Предменструальный синдром.
  • Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.

Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками

Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.

Водосточная диета Линды Лазаридес

Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.

Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ – прежде всего от соли и углеводов.

Нельзя употреблять продукты:

Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.

Можно употреблять:

Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.

Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю – вполне реальный результат.

Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.

Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки

  • Зеленый чай
  • Черный или зеленый чай с молоком
  • Мелисса
  • Брусничный чай
  • Отвар шиповника
  • Отвар тмина
  • Отвар боярышника
  • Матэ
  • Вода с лимонным соком
  • Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.

Продукты, которые уменьшают отеки

  • Арбуз, огурцы, дыня
  • Сельдерей
  • Фасоль
  • Печеный картофель
  • Зелёные сорта яблок
  • Овёс
  • Нежирное молоко и кефир
  • Мед
  • Сок калины, рябины
  • Щавель
  • Крапива
  • Свёкла

Что еще помогает уменьшить отеки

Сауна, баня, ванна

Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости

Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.

Время принятия такой ванны – примерно полчаса.

За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.

Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.

Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Массаж и разминка

Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.

Контрастный душ для ног

Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
Физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба.

Лекарственные диуретики

Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.

Внимание!

Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.

Источник