Дренажные препараты от отеков
Наверное, многим известно, что лишний вес часто возникает из-за постоянной задержки жидкости в организме. И дело тут не только в том, что увеличение массы тела обусловлено скоплением воды в клетках и межклеточном пространстве. Если почки не успевают перерабатывать всю эту воду в определенные сроки, появляются отеки разных видов, и другие процессы в организме тоже начинают нарушаться. Возникают сбои в работе эндокринной системы, самочувствие ухудшается, а нехватка натуральных витаминов и минералов добавляет проблем: не случайно у нас принято «худеть к лету», после нескольких месяцев «зимнего» образа жизни, богатого калориями и бедного движением.
Сегодня мы поговорим о дренажных напитках для похудения, что это такое, почему они помогают худеть. Приведем лучшие народные рецепты дренажных напитков в домашних условиях. Поехали?
Что такое лимфодренаж
Что же делать с этими проблемами, не понаслышке знакомыми многим людям? В последнее время «на слуху» такое понятие, как «лимфодренаж»; часто так называют процедуры, позволяющие вывести из межклеточного пространства лишнюю жидкость. Эта жидкость и является лимфой, если не вдаваться в подробности; можно также сказать, что она становится собственно лимфой, попадая из межклеточного пространства в лимфатические капилляры.
Полностью устройство лимфатической системы человека мы описывать не будем. Скажем только, что именно лимфа очищает наш организм изнутри, омывая все органы, удаляя токсины, микробы и прочую грязь, и тем самым защищает нас от болезней и преждевременной старости.
Каждый день в теле человека может циркулировать 1,5-3 л лимфы, и функций у нее много: например, она выводит из организма избыток жидкости и жиров, борется с инфекциями и т.д.
При современном образе жизни застой лимфы в организме стал весьма частым явлением: ведь лимфатическая система не имеет «насоса», как система кровообращения, и движение лимфы происходит, благодаря сокращениям мышц, а двигаемся мы очень мало. Именно из-за слабой работы лимфатической системы накапливаются токсины, ухудшается состояние здоровья и внешний вид.
Процедуру лимфодренажа – очистки лимфатической системы, сегодня предлагают не только медицинские клиники, но и центры красоты и здоровья, и салоны красоты. Есть разные виды: лимфодренаж аппаратный (вакуумный, микротоковый), мануальный и др., и показан он не только при определенных проблемах, но и как профилактическое средство, позволяющее поддерживать в норме обмен веществ, а значит, и здоровый вес.
Лимфодренаж можно устроить себе и изнутри, принимая в домашних условиях средства, ускоряющие движение лимфы и способствующие ее очищению. Так, известное средство Турбослим Дренаж на основе экстрактов растений предназначено для улучшения циркуляции лимфы, выведения токсинов, снятия отеков и похудения.
Чем полезны народные дренажные напитки
Однако, кроме покупных средств, можно использовать и домашние дренажные напитки для похудения: как всегда, на помощь приходят народные рецепты травяных настоев, смесей соков и других напитков – их так и называют «дренажными». Дренажные напитки, как почти все народные методики для похудения, не требует заметных финансовых затрат, сложных манипуляций и много времени: приготовить вкусные дренажные напитки, помогающие избавиться от отеков, целлюлита и лишнего веса, может любая хозяйка; кстати, подобными средствами все чаще интересуются и мужчины.
Лучшие рецепты для похудения в домашних условиях
Начнем с простых рецептов дренажных напитков, выводящих лишнюю жидкость и оказывающих тонизирующее действие.
Отличными дренажными свойствами обладают лекарственные сборы, травы, специи и пряности. А теперь обо всем по порядку.
Лекарственные растения и сборы трав для похудения
Свежие или сухие листья черной смородины (30 г), заваривают, как чай (0,5 л кипятка), настаивают и остужают. Пьют по 1/2 стакана 3 раза в день, до еды.
Листья и ягоды земляники (2 ст.л.) заваривают так же, настаивают 2 часа. Пьют тоже до еды, но по 1/4 стакана 4 раза в день.
В течение дня можно пить дренажный напиток для похудения с соком лимона (1 ст.л.) и медом (1 ч.л.), размешивая их в стакане чуть теплой кипяченой воды. Пить его надо за полчаса до еды, а с утра выпить натощак.
Еще более эффективным дренажным напитком для похудения считается настой березовых листьев с медом: 2 ч.л. измельченных листьев настоять 15 минут в стакане кипятка, процедить, добавить 1 ч.л. меда, размешать и выпить. Готовить и пить напиток надо дважды в день, за 30 минут до завтрака и обеда.
Дренажный напиток с петрушкой
Напиток для похудения с петрушкой помогает «разогнать» жидкость уже через сутки. Пучок свежей зелени нарезают, разминают в кастрюльке, заливают кипятком и 20 минут держат на водяной бане. Остужают, процеживают и пьют по 1/2 стакана за 40 минут до еды. Напитки из петрушки помогают худеть еще и потому, что снижают аппетит.
Хорошим дренажным напитком для похудения считается настой смеси трав: донника, манжетки – растения семейства розовых, часто называемого приворотом или росятником, – герани и корня одуванчика. Он полезен при ослабленном иммунитете, после длительного лечения химическими лекарствами и т.д. Травы смешивают в равных частях, заливают 1 ст.л. смеси кипятком (0,5 л) и настаивают 10 минут. Выпивают небольшими глотками в течение дня.
Эффективные напитки с имбирем
Считается, что циркуляцию лимфы улучшают напитки с имбирем. Есть простой рецепт очищающего дренажного напитка для похудения, приготавливаемого на вине – красном (зимой) или белом (летом). Сухой порошок имбиря (1 ч.л.) заливают литром вина, 3 дня держат в темном месте, а потом принимают получившийся напиток по 1 ст.л. 3 раза в день.
Дренажные напитки для похудения с лимоном
Тем, кто не пьет вина, подойдет имбирь с лимоном: такое сочетание считают весьма действенным. Кусочек свежего корня имбиря длиной 4 см измельчают вместе с половинкой лимона, из оставшейся части лимона выжимают сок, заливают все это литром кипятка и настаивают 20 минут. Настой процеживают и выпивают в течение дня.
Сок лимона (это же количество) можно смешать с сиропом шиповника (1 ч.л.), добавить перец чили – от маленького стручка отрезать 2 тонких колечка, залить все кипятком (200 мл), настоять 10 минут и пить по 1/2 стакана 3 раза в день.
Фруктовый сок и сульфат натрия
В отпуске или на выходных можно провести лимфодренаж с помощью дренажного напитка для похудения из фруктового сока и раствора сульфата натрия. Заранее надо приготовить талую воду (1,8 л), а утром выжать сок из фруктов: грейпфрута – 900 мл, апельсина и лимона – по 200 мл. 1,6 л воды смешивают с полученными соками, а в 200 мл размешивают 1 ст.л. порошка сульфата натрия, и медленно выпивают натощак. Затем делают теплую ванночку для ног, в течение 15 минут, чтобы вызвать потоотделение; температура воды – 38°C. Далее в течение дня, через каждые полчаса надо выпивать по 100 мл напитка из соков и воды. Рекомендуется надеть теплую одежду – например, старый спортивный костюм, и закутаться в одеяло. В последующие два дня процедуру надо повторить, однако, если это трудно, можно ограничиться и одним днем. Вообще перед проведением подобных процедур советоваться со специалистом или лечащим врачом обязательно: есть ряд противопоказаний, и далеко не любой организм может выдержать такое очищение без особых проблем.
Секреты успеха
Что касается дренажных напитков для похудения, то их нужно принимать хотя бы неделю – это необходимый минимум для того, чтобы получить желаемый результат. Вес с ними уходит медленно, но верно: за 1,5-2 недели, питаясь блюдами из натуральных продуктов и не переедая, можно спокойно избавиться от 3-4 лишних килограммов. Многие отзывы это подтверждают, но отмечается, что стоит еще и режим дня соблюдать, и хотя бы дважды в неделю заниматься в спортзале, на домашнем тренажере, выполнять аэробные упражнения или просто бегать.
Источник
Итак, продолжаем тему борьбы с отеками. Активизируем нашу лимфу.
Фото из открытого источника.
Как всегда, совсем немного теории. Без перегружения , у нас с Вами нет претензий на получения медицинского диплома. Мы лишь хотим помочь своему организму справляться с нагрузками.
Лимфа — часть иммунной системы: она содержит особые клетки, лимфоциты нескольких типов. Одни из них способны распознавать агрессоров (вирусы или бактерии) и помечать их при помощи антител, другие могут нейтрализовывать чужеродные клетки, а третьи уничтожают измененные (мутировавшие) клетки собственного организма, к примеру раковые. Лимфоузлы фильтруют лимфу, удаляют бактерии, вирусы и другие чужеродные вещества. Если в каком-то месте лимфасистемы возникает повреждение, клетки иммунной системы быстро находят это место, ограничивают очаг воспаления, не давая бактериям распространиться, другие захватывают возбудителя и доставляют его в ближайший лимфоузел. Здесь лимфоциты уничтожают вредоносного возбудителя и записывают память о нем надолго, иногда на всю жизнь. Активизируя циркуляцию лимфы, мы ускоряем ее очищение и улучшаем все эти иммунные процессы.
Лимфатическая система очень отличается от кровеносной системы организма. Во-первых, она не замкнутая как кровеносная. Она открытая и начало свое берет в тканях и органах и выводит вещества из организма во вне. Во-вторых, она не имеет двигателя, коим в кровеносной системе является сердце, и движется очень медленно, всего 4мм в секунду.
Что же перемещает и выводит лимфатическая система – иммунные клетки, мертвые клетки, вредные вещества, токсины.
Лимфатическую систему можно сравнить с системой водопровода в доме. Пока жидкости перемещаются в трубах беспрепятственно, – все отлично. Как только какая-либо из труб засоряется, – караул! В Месте засора накапливается различный мусор, который становится средой для развития бактерий, появляется неприятный запах. То же самое происходит и при застое в лимфатических сосудах. При замедлении тока лимфы и перегрузке лимфосистемы в организме накапливаются и размножаются токсины, появляются тревожные симптомы – непластичные “тугие” конечности, головная боль, вздутие живота, отек кожи, отек конечностей, мастопатия, воспаление лимфатических узлов. или холодные конечности. Кроме того, последствие застоя лимфы может стать фактором высокого риска развития рака и других хронических заболеваний.
Итак, лимфа обязательно должна быть в движении.
Чем же мы можем активизировать, как говорится “разогнать” нашу лимфу? Вникаем:
1. Физическая активность.
Упражнения являются одним из наиболее эффективных и простых способов улучшить функцию лимфатической системы. Они увеличивают поступление кислорода к тканям и клеткам и стимулируют кровообращение
1. Ноги на стену – пассивное упражнение.
Рисунок из открытого источника.
Лягте на спину, бедра на расстоянии 20–30 см от стены. Согните колени и поставьте стопы на стену. Теперь выпрямите ноги в коленях и обопритесь о стену всей поверхностью стоп, ноги расслабленны.
Поместите под голову валик, так, чтобы было очень удобно. Закройте глаза и дышите. Положите одну ладонь на живот, а другую – на сердце.
Настройте свое дыхание.. Вдыхайте на 2 счета и выдыхайте на 4 счета.
Дышите и расслабляйтесь таким образом в течении 8-10 минут.
Поза полезна тем, что благодаря ей, наше тело принимает положение, противоположное привычному нам вертикальному, у надпочечников появляется возможность отдохнуть и восстановиться. Улучшается венозный отток – иными словами, уходит ощущение тяжести в ногах. При таком положении ног, сердце затрачивает больше усилий, чтобы качать кровь вверх по ногам. Таким образом, Вы практически тренируетесь, пока лежите.
2. Техника 100 прыжков. Прыжки на месте.
Фото из открытого источника.
Это упражнение не только заставляет лимфатическую систему хорошо работать, но и способствует устранению отеков ног и лица.
Встаньте на носочки, практически не отрывая пальцы от пола, выполняйте невысокие подпрыгивания. Прыжки должны быть быстрыми и низкими.
Каждое утро нужно выполнить 100 прыжков. Если Вы почувствовали, что 100 прыжков многовато для Вас, выполняете комфортное количество, постепенно увеличивая количество… Живот должен быть втянут на протяжении всего упражнения, позвоночник должен быть расслаблен.
Это упражнение поможет разогнать лимфу по системе и предотвратить ее застой.
А теперь сделай упражнение, помогающее снять отечность ног. Выполняем те же 100 прыжков, только с ударами пятками о возвышение не больше 5 см над уровнем пола. Это может быть порог, книга и т.д. Теперь смысл в том, что надо отбить пятками те же 100 прыжков. Выполняйте аккуратно, не травмируйте излишне голеностоп.
3. Прыжки через скакалку, на батуте.
Очень полезны прыжки через скакалку, прыжки на батуте.
Во время прыжков тело движется вверх, в направлении, противоположном гравитации, лимфатическая система стимулируется и происходит извлечение лимфатической жидкости, содержащей токсины, через сосуды и систему кровообращения.
4. Потряхивание, Упражнение по системе японскогоспециалистаКацудзоНиши.
Фото из открытого источника.
Ложитесь на спину, поднимаете ноги и руки вверх и начать ими потряхивать. Конечности и мышцы при выполнении упражнения должны быть максимально расслаблены. Проделывать упражнение два раза в день, утром и вечерам 3-5 минут.
5. Упражнения на сгибаниеи вращение всех конечностей.
Основное скопление лимфоузлов находится в районе соединения суставов. Соответственно, активизируем лимфу , выполняя вращательные движения всеми конечностями:
– руками – в районе локтя, плеча, кистей.
– ногами – в позе лежа на спине выполняем упражнение “велосипед”.
6. Активная ходьба пешком, Йога, пилатесс, дыхательная гимнастика, упражнения на растяжку, правильная осанка
Фото из открытого источника.
Все вышеперечисленные методы при регулярном занятии позволяют поддерживать иммунные функции, снимать застойные явления и стимулировать удаление патогенов из организма.
2. Массаж.
Терапевтический массаж улучшает функции иммунной системы, способствуют оттоку и лимфодренажу. Массажное движение всегда идет в сторону сердца. Если это ноги и живот, то снизу вверх. Если это голова, шея, то сверху в низ.
Изображение из открытого источника.
3. Хорошо потеем.
Пот является одним из механизмов, с помощью которых организм человека выводит токсины.
Посещение бани, сауны и инфракрасные сауны помогает эффективно удалить токсины из мышц и органов. Это простой и приятный метод, вяляющийся отличной альтернативой для людей, которые не могут использовать более активные методы детоксикации организма.
Фото из открытого источника.
Есть медицинские противопоказания посещения инфракрасной сауны, такие как удаленные лимфатические узлы, но об этом Вам лучше получить информацию у лечащего доктора.
4. Достаточная гидратация.
Лимфатическая система состоит в основном из воды. Поэтому для эффективной работы воды должно быть достаточно. Пейте очищенную и минерализованную воду с антиоксидантными экстрактами и ВЫ поможете организму вывести токсины. При здоровых почках потребляйте 2,5-3 литра чистой воды в день.
5. Горячая гидратация.
Метод лимфатической регидратации доктора Джона Доуар состоит в употреблении горячей воды каждые 15 минут в течение дня на протяжении 2 недель. Считается, что этот метод стимулирует лимфатическую систему и уменьшает застойные явления и симптомы, в том числе и отечность.
6. Сухая чистка кожи.
Сухая чистка поверхности тела помогает удалить токсины, которые образовались на коже. Этот метод, с использованием толстой щетки с негрубой натуральной щетиной. Движения всегда идут по направлению к сердцу. Эта техника увеличивает лимфоток за счет стимуляции потовых желез и поддерживает кровообращение.
7. Противовоспалительная диета.
Потребление продуктов, богатых антиоксидантами и полезными жирами – вот залог успеха к поддержанию здоровой иммунной системы. Патогенные микроорганизмы не могут расти в щелочной среде. Для создания и поддержания в организме щелочной среды необходимо есть свежие овощи и фрукты, полезные жиры. Считается, Что пища красного цвета — одна из самых противовоспалительных. Это в основном:
– Ягоды – клюква, малина и вишня,
– Овощи – особенно свекла,
– Манжишта, также известна как «красный корень».
8. Избегайте плотно облегающей одежды и нижнего белья.
Избегайте сильно облегающей одежды, особенно это касается нижнего белья. Большое количество лимфатических узлов расположены именно вокруг области груди. Бюстгалтеры не должны чрезмерно передавливать кожу под мышками, чтобы не препятствовать лимфотоку отводить жидкость из груди, рук и головы.
Фото из открытого источника.
Исключите из гардероба чрезмерно узкие брюки, передавливающие пах и голень.
9. Медикаменты при лечении лимфостаза:
· Венотоники – снимают отек, стабилизируют лимфоток и кровообращение, укрепляют стенки сосудов. К этой группе препаратов относятся ангистакс, детралекс, венарус, эскузан и др.
· Антикоагулянты – вещества, разжижающие кровь и понижающие ее вязкость. Препятствую образованию тромбов.
· Мочегонные средства – помогают организму вывести лишнюю жидкость из организма, препятствуют застою лимфы, возникновению отеков.
Вы нашли для себя доступные способы поддерживать лимфоток на должном уровне? Поделитесь с нами, оставьте Ваш комментарий
Прочитайте о том, какие продукты так же способствуют возникновению отеков.
ВОДА – НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Статья.
С ВОДОЙ – НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Нарратив.
Метод Фукудцузи – стройнеем с валиком. Правда и Мифы.
ВАКУУМ ЖИВОТА, Плоский живот за 5 минут в день без тренажеров и спортзала.
Если Вас интересует похожая тематика, – подпишитесь на мой канал.
Приятного и полезного времяпрепровождения Вам!
Нам было интересно вместе?
Источник
Когда в организме нарушается водно-солевой баланс, появляется лишний вес, отеки, целлюлит. Это объясняется скоплением жидкости в тканях и нарушением функционирования многих органов и систем. Решить проблему помогут дренажные напитки, которые выведут лишнюю воду, вредные накопления и улучшат общее самочувствие.
Приготовить дренажные напитки в домашних условиях просто, при желании можно купить готовые варианты в аптеке. Но перед применением нужно узнать не только об их пользе, но и о вреде. Обладая этой информацией, вы сможете избежать серьезных нарушений, которые они могут вызвать.
Что такое лимфодренаж
Метод физиотерапии, который предполагает выведение избыточной жидкости и других продуктов метаболизма из клеток, называют лимфодренажем. Во время процедуры воздействию подвергается вся лимфатическая система, что приводит к расслаблению мышц, расширению сосудов, равномерной циркуляции лимфатической жидкости по организму.
Ежедневно в теле человека циркулирует от 1,5 до 3 л лимфы, благодаря которой происходит очищение межклеточного пространства от лишней жидкости, жиров, токсинов, болезнетворных микроорганизмов и т.д. Лимфатическая система работает за счет сокращения мышц во время движения. Недостаточная подвижность приводит к застою, тогда в организме скапливается вода, токсины, ухудшается работа многих органов.
Очистить лимфатическую систему сегодня можно в медицинских клиниках, салонах красоты и т.д. Для этого проводят лимфодренаж вакуумным массажером, микротоками или руками. Дренаж организма изнутри можно провести с помощью аптечных или приготовленных в домашних условиях напитков. Такие средства нормализуют ток лимфы, очищают межклеточное пространство от вредных накоплений, микробов, жиров.
Воздействие питья для дренажа на организм
Дренажные напитки нормализуют электролитический баланс организма и ускоряют обмен веществ. Напиток, ускоряющий вывод лишней жидкости, можно сделать в домашних условиях из воды, овощей, фруктов, лечебных растений. В их состав обязательно входят компоненты, которые оказывают мочегонное действие, например, брусника, арбуз, огурцы, березовые листья. Также такое питье содержит компоненты, которые обладают слабительным, желчегонным эффектом, понижают артериальное давление и стимулируют ЦНС.
Дренажные напитки активируют метаболизм, восстанавливают работу органов ЖКТ и стул. Его компоненты выводят лишнюю воду, соли и шлаки. Они нормализуют лимфоотток, тогда восстанавливается водно-солевой баланс, исчезают отеки, целлюлит, лишний вес.
Кроме того, дренажные коктейли насыщают полезными веществами и оздоравливают организм при правильном употреблении.
Важно! Дренажные напитки в домашних условиях рекомендуется сочетать с занятиями спортом и здоровым питанием. Это приведет к скорому похудению и улучшению общего состояния.
Польза и вред
Дренажные напитки (готовые или приготовленные в домашних условиях) обладают такими полезными свойствами:
- Избавляют от застойных процессов, нормализуют циркуляцию лимфы, регулируют водно-солевой баланс.
- Активируют обменные процессы, работу пищеварительных органов, нормализуют стул.
- Насыщают клетки организма полезными веществами, тогда улучшается общее состояние организма.
- Способствуют расщеплению жировой ткани (при сочетании дренажного питься с правильным питанием и физической активностью).
- Очищают организм от вредных накоплений, болезнетворных микроорганизмов.
- Избавляет от отеков на лице, ногах, пальцах.
- Уменьшают проявления целлюлита в домашних условиях.
- Укрепляют иммунитет, заставляют все органы работать слажено, заряжают энергией.
Дренажные напитки, приготовленные в домашних условиях, или готовые смеси пьют при похудении, чтобы быстрее сделать тело стройным. Самодельные варианты легко готовятся из доступных продуктов, например, фруктов, овощей, трав.
Преимущество такого питья при похудении – это простота в использовании. Средство употребляют натощак перед трапезой, тренировкой или массажем. При регулярном применении лишний вес уходит.
Дренажные напитки – это эффективный способ похудеть и оздоровить организм в домашних условиях, однако нужно соблюдать осторожность по следующим причинам:
- Ухудшение самочувствия и нарушение работы сердца, почек, пищеварительных органов. Это возможно, если человек употребляет дренажные напитки для похудения бесконтрольно и без консультации врача.
- Осложнения имеющихся заболеваний, их обострение, аллергии при невнимании к противопоказаниям.
- Обезвоживание организма.
- Замедление метаболизма, нарушение водно-солевого баланса.
Важно! Чтобы избежать негативных реакций, перед применением дренажных напитков в домашних условиях для похудения и очистки организма, проконсультируйтесь с врачом.
Варианты готовых решений в аптеке
Наиболее популярный аптечный препарат с дренирующим эффектом – это Турбослим Дренаж на основе экстракта плодоножки вишни. Также в состав продукта входит вытяжка из кассии, фенхеля, артишока и других компонентов, которые очищают организм, способствуют похудению в домашних условиях. А благодаря гуаране, тонус организма поддерживается на нормальном уровне.
Из одного флакона Турбослим можно получить 5 л напитка, который нужно пить в течение дня. Курс составляет от 5 до 10 дней.
Второй препарат, который часто применяют при похудении, – это Эффилин. Он обладает дренажным эффектом, нормализует пищеварение. В составе присутствует экстракт черной редьки, которая стимулирует выработку пищеварительного сока. Артишок способствует образованию и оттоку желчи. При регулярном применении напиток избавляет от вздутия и тяжести в животе.
Оба напитка являются БАДами, поэтому применять их при похудении в домашних условиях нужно только после консультации с врачом. Дело в том, что они обладают выраженным диуретическим и слабительным действием. Это значит, что вес снижается за счет вывода избытка воды и шлаков, а не жира. По этой причине принимать их можно не дольше 10-14 дней. Как правило, потерянный вес возвращается.
Готовые дренажные смеси лучше использовать для профилактики отеков и расстройств пищеварения. Однако они имеют противопоказания. Эффилин запрещено пить при гастрите, заболеваниях печени из-за наличия в составе редьки. Турбослим действует более деликатно, но тоже может вызывать побочные реакции.
Рецепты чая и других напитков для дренажа и очищения дома
Дренажные напитки для похудения в домашних условиях готовят из ягод (свежие, сушеные), фруктов, овощей с добавлением меда. Это может быть вода с добавлением других компонентов, свежевыжатый сок, настои или отвары трав.
Гидромель – это один из самых давних рецептов, который получил свое название от диетолога из Франции Мадлен Жеста. Готовят его таким образом:
- Вскипятите воду, остудите ее.
- Когда вода остынет до 40°C, добавьте 1 ч. л. меда и 1 ст. л. сока лимона.
Пейте при похудении за полчаса до трапезы или между приемами пищи.
Дренажный настой с петрушкой ускоряет вывод избыточной жидкости и уменьшает аппетит. Чтобы приготовить его в домашних условиях, действуйте по такому плану:
- Мелко нарежьте 30 г петрушки.
- Выложите измельченную зелень на марлю, отожмите сок.
- Смешайте концентрат с 200 мл кипятка, томите его на паровой бане 10 минут.
- Профильтруйте и пейте.
Употребляйте при похудении, как Гидромель.
Рецепты эффективных дренажных смесей при похудении из лекарственных растений:
- Залейте листья смородины (30 г) 500 мл кипятка. Настаивайте 8-10 минут, пейте по 100 мл трижды за сутки до трапезы.
- Заварите по 2 ст. л. листьев и ягод земляники, накройте, оставьте на 120 минут. Процедите, пейте чай по 50 мл четырежды за сутки.
- Измельчите 2 ч. л. листьев березы, залейте 220 мл кипятка, накройте, оставьте на 15 минут. Добавьте 5 г меда. Пейте 2 раза за сутки перед едой.
- Отличный детокс-эффект проявляет сбор из донника, цветов манжетки, герани, корня одуванчика. Компоненты смешиваются в равных пропорциях, потом 1 ст. л. сбора заливают 500 мл кипятка, накрывают, оставляют на 10 минут. Смесь пьют при похудении небольшими глотками на протяжении всего дня.
В домашних условиях можно приготовить дренажные коктейли с имбирем:
- Залейте 1 ч. л. молотого имбиря 1 л красного (осенне-зимний период) или белого (весна-лето) вина. Закройте емкость, поставьте в темное место на 3 суток, пейте по 1 ст. л. трижды за день.
- Очистите, измельчите имбирь (корень длиной 4 см) вместе с ½ лимона в блендере. Из второй половины фрукта выжмите сок. Залейте смесь 1 л кипятка, оставьте на четверть часа. Потом процедите настой и пейте небольшими глотками. Если добавить немного меда, то получится вкусный сок.
Дренажный напиток с жиросжигающими свойствами в домашних условиях готовится по такому плану:
- Выжмите сок из половины лимона.
- Смешайте его с 1 ч. л. сиропа плодов шиповника.
- Добавьте 2 тонких кольца горького перца.
- Залейте компоненты стаканом кипятка, накройте и оставьте на 10 минут.
Пейте при похудении по 100 мл трижды за сутки.
В домашних условиях можно приготовить состав из сока фруктов и сульфата натрия:
- Подготовьте 1,8 л талой или фильтрованной воды.
- Выжмите 900 мл сока из грейпфрута, по 200 мл из апельсина и лимона.
- Соедините 1,6 л воды с соками, а в 200 мл разведите 1 ст. л. порошка.
Раствор из сульфата натрия нужно выпить сразу небольшими глотками. Затем опустите ноги в ванночку с теплой водой (38°C). Потом в течение дня необходимо пить по 100 мл сока. Лучше надеть теплую одежду и укутаться одеялом. Перед процедурой нужно получить одобрение врача, так как она иногда вызывает побочные реакции. Аналогичную процедуру рекомендуется проводить в домашних условиях 3 дня подряд.
Что лучше: народные или готовые смеси
Аптечные дренажные смеси при похудении удобны в применении, все, что нужно, – развести средство водой и выпить. Однако их состав часто вызывает сомнения, особенно если речь идет о средствах из интернет-магазинов или перекупщиков. Они имеют противопоказания, нередко вызывают побочные реакции. К тому же, покупные смеси недешево стоят.
Интересно! Большинство готовят дренажные напитки в домашних условиях из простых продуктов. Приготовить чай или настой несложно, да и времени на это уйдет немного. Преимущество такого выбора в том, что вы точно знаете, из чего состоит средство, растительные компоненты действуют более мягко и редко вызывают побочные реакции. Они достаточно эффективные и не требуют финансовых затрат.
Противопоказания
Дренажные напитки при похудении запрещено принимать в таких случаях:
- Непереносимость компонентов дренажной смеси.
- Склонность к аллергии.
- Возраст от 10 до 12 лет.
- Беременность и период кормления грудью.
- Недостаточная масса тела.
- Высокая степень ожирения.
- Нарушена функциональность почек, мочеполовых органов.
- Заболевания (острые или хронические) печени, желудка, кишечника.
- Дефицит жидкости в организме.
- Нарушение желчеоттока.
От употребления дренажных смесей при похудении лучше удержаться при жаркой погоде. Посоветоваться с врачом нужно, если вес в норме, но присутствуют сильные отеки. При авитаминозе дренаж иногда вызывает осложнения, если иммунитет очень ослаблен. Отказаться от дренирования следует при нервных расстройствах, сахарном диабете (любая степень).
Что говорят диетологи
Квалифицированные специалисты по питанию советуют применять дренажные напитки при похудении только по показаниям врача. Важно провести медицинское обследование, которое подтвердит наличие избыточной жидкости в организме и отсутствие противопоказаний. В противном случае они вызовут обезвоживание и другие опасные осложнения.
Прием дренажных напитков в домашних условиях нужно сочетать со здоровым питанием. Речь идет не о строгой диете, а о здоровом сбалансированном рационе, в котором отсутствуют высококалорийные продукты.
Длительность применения дренажных напитков при похудении не должна превышать 7 дней. В противном случае из организма будут вымываться полезные вещества и нужная жидкость.
Также специалисты советуют во время приема дренажного питья соблюдать физическую активность. При работе мышц нормализуется ток лимфы, тогда застойные процессы быстрее исчезают, а жидкость равномерно распределяется по организму.
Марина Максимова, врач-диетолог
По мнению специалиста по питанию, дренажные напитки при похудении могут навредить здоровью, если употреблять их не по правилам. Первое, что нужно сделать, – это посоветоваться с врачом. Ведь если у пациента нет избытка жидкости в организме, то такое питье только ухудшит его состояние.
Также врач советует не забывать о противопоказаниях (заболевания почек, желчного пузыря, язвенная болезнь и т.д.). Употребление напитков, выводящих жидкость, может усугубить состояние. Беременные и лактирующие женщины обязательно должны посоветоваться с гинекологом перед подобным экспериментом.
Если медик одобрил прием дренажных напитков в домашних условиях, то нужно употреблять их курсами. Беспорядочное употребление дренажных смесей не принесет желанного эффекта.
Диетолог утверждает, что при похудении напитки нужно сочетать с правильным питанием и физкультурой. Важно исключить из рациона алкоголь, соленую еду.
Михаил Гаврилов, врач-диетолог
Опытный врач тоже советует начинать прием дренажных напитков в домашних условиях после консультации у врача. Компоненты готовых и самодельных средств выводят избыточную жидкость, помогают быстрее утилизировать соли и шлаки. Однако они могут избавить от воды, которая совсем не лишняя в организме. Тогда человек страдает от обезвоживания и недостатка полезных веществ в организме. Особенно это заметно в жаркое время года, при изнурительных тренировках или тяжелой физической работе. Тогда человек ощущает сухость во рту, слабость, головокружение и т.д.
После употребления дренажных смесей действительно удается избавиться от нескольких килограмм в первые дни. Но вес снижается за счет потери жидкости, а не жировой ткани. М. Гаврилов советует не воспринимать дренажные напитки как таблетку для похудения. Эти смеси нужно сочетать с правильным питанием и кардионагрузками.
Маргарита Королева, врач-диетолог
Специалист рассказывает, как выбрать готовые дренажные напитки для применения в домашних условиях:
- Изучайте этикетку.
- Читайте отзывы о продукте, независимо от его цены и фирмы.
- Не покупайте дренажные напитки в сомнительных интернет-магазинах и у перекупщиков.
- Проверяйте сертификат качества в реестре зарегистрированных в России препаратов и БАДов.
- Перед приемом препарата проконсультируйтесь с врачом.
Чтобы похудение было стабильным, корректируйте питание и регулярно занимайтесь спортом.