Что сделать утром отекло лицо

Среди поводов плохого утреннего настроения у женщин отёчность лица – одна из самых досадных. Смотришь в зеркало, и лучше бы не смотрела, не просыпалась, не была и такой и вообще. А если предстоит важное свидание или трудный рабочий день, в течение которого нужно выглядеть на все 100, ситуация становится еще более удручающей.

К счастью, уже давно существует немало методов борьбы с этой неприятностью. В этой статье мы рассмотрим причины, почему у женщин отекает лицо и глаза по утрам, и методы устранения этой проблемы.

Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение

Появление такого вида сложностей возникает из-за нарушения процесса выведения жидкости из межклеточного пространства. И игнорировать их нельзя. Хотя их основанием могут быть достаточно безопасные факторы.

• К примеру, проблема может возникнуть из-за слишком длинного сна. Из-за того, что вода вовремя не выводится, и для снижения нагрузки на мочевыделительную систему, жидкость начинает задерживаться в межклеточном пространстве.
• К отёку ведет избыточное употребление питья перед сном. Во время сна все системы работают медленнее, и тело не успевает полностью переработать поступившее.
• Неправильное питание влияет на концентрацию натрия и белков в крови, и провоцирует опухание.
• И хроническое недосыпание приводит к сбою в процессах микроциркуляции жидкости. И места, где кожа наиболее эластичная, первым проявляет последствия такого изменения. Чаще всего в виде опухания век.
• Злоупотребление алкоголем не только нарушает циркуляцию жидкости в организме, но и усиливает жажду.
• Сильная пересушенность воздуха в помещении также вызывает некоторую отёчность.

Помимо внешних существуют и более важные причины появления этого нарушения. К примеру, при беременности, особенно в ее последнем триместре, женщины часто страдают от отёков. Редко, но все же встречаются люди с наследственной предрасположенностью к накоплению жидкости в тканях.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника нарушает кровообращение, и вызывает застой лимфы, что также провоцирует появление этой проблемы. Аллергическая реакция (в том числе на косметику) тоже приводит к опуханию. Причем интенсивность этого процесса иногда бывает такой, что появляется опасность удушья. Этот симптом аллергии или снимается приемом лекарственных препаратов или проходит сам, компрессы и другие народные средства бессильны.

Сложности с микроциркуляцией возникают:

• при заболеваниях сердца и сердечно-сосудистой системы;
• при почечных патологиях;
• в случае онкологии;
• из-за сахарного диабета и нарушения обмена веществ;
• при возникновении очага инфекции в челюстно-лицевой области;
• и т. д.

Поэтому, если проблема возникает регулярно без каких-либо объяснимых причин или же ее проявление несимметрично – обращайтесь к врачу. Подобные нарушения бывают симптомом опасного заболевания.

Общие рекомендации по устранению

Первая и главная рекомендация – начать вести здоровый образ жизни:

• Регулярный сон по 8-10 часов.
• Сбалансированное питание с уменьшением количества солей. Уменьшите потребление газированных напитков, кофе, жирного, копченого и жареного.
• Введите в рацион продукты – естественные диуретики: цитрусовые, морковь, арбузы, яблоки, дыни и т. д.
• Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
• Пить мочегонные чаи, морсы и настои из: брусники и ее листьев, клюквы, ежевики, калины, рябины.
• Если отёки появляются после сна, смените подушку на более высокую и упругую.

И, конечно, стоит на всякий случай проконсультироваться у врача о причинах возникновения этой проблемы. Потому что самолечением в этом случае можно заниматься только, когда Вы знаете, что нарушение не вызвано серьезным заболеванием.

Например, отёчность щек часто появляется в результате травмы, болезней зубов и полости рта, аллергии, воспаления лимфоузлов и других заболеваний.

Против аллергии необходимо использовать только специальные лекарства, другие методы не помогут. Да и опухлости, связанные с воспалением лицевого нерва, не стоит лечить с помощью различных холодных компрессов, так как они только ухудшат ситуацию. Поэтому, если Ваши щеки без видимых причин начали выглядеть как-то не так, стоит обращаться в поликлинику.

Уменьшить вероятность опухания после сна можно с помощью диуретиков:

• Естественных. Продукты и напитки со таким эффектом мы частично перечислили выше.
• Медицинских. К ним относятся Торасемид, Амилорид и другие. Также можно попробовать снять отёк с помощью геля Леотон, который в первую очередь используется для ног. Поскольку гель не предназначен для лица, применять его нужно с большой осторожностью, избегая попадания в глаза.

Применение медицинских препаратов и мочегонных сборов следует согласовать с врачами. Приведем еще несколько рецептов для улучшения циркуляции жидкости в тканях:

• Мочегонное средство на основе ежевики. Нужно 80 гр листьев ежевики, и по 10 гр листьев мать-и-мачехи и листьев березы. Ингредиенты смешивают и заливают кипятком (1:2). После чего держат на водяной бане в течение 15 минут. Получившийся настой процеживают. Отвар надо пить утром и днем по одному стакану. Обычно курс занимает до полутора до двух недель.
• Настой травы медвежьи ушки антисептически воздействует на мочевыделительную систему, поэтому будет особенно полезен при заболеваниях почек. Тут нужна 1 ст. ложка сбора. Ее заливают стаканом горячей воды и настаивают в термосе 2 часа. Получившийся настой процеживают. Принимать средство нужно 2 раза в день по половине стакана.
• Льняное семя. Оно хорошо помогает выводу излишков жидкости. Для эффекта нужно ежедневно съедать 1 чайную ложку перемолотых семян. Их можно добавлять и в каши и другие блюда, поскольку они не обладают ярко выраженным или неприятным вкусом и запахом. Длительность приема – 1 месяц.

Как убрать отёчность лица?

Если нарушение не вызвано серьезными заболеваниями, его уменьшают с помощью следующих средств:

• Массажа. Аккуратно, не растягивая, нужно похлопать, пощипать и разгладить кожу от центра к краям. Массаж лучше проводить с применением крема. В который иногда добавляют каплю масла ромашки, лаванды или мяты или же воспользоваться фитобиокомплексом «Цитрон» от компании «Альпика».
• Обработайте кожу кусочком обыкновенного льда. Также можно замораживать зеленый чай, соответствующие травяные настои или тоник AQUAton компании «Альпика». Достаточно близкое воздействие окажет холодный компресс. Оба способа очень эффективны и легко справятся даже с сильным отёком. Но у этого метода есть широкий спектр противопоказаний – купероз, гайморит, синусит, воспаление лицевого нерва или восстановление после него и т. д.
• Вместо льда и холодного компресса иногда используют готовые гелевые маски. Их хранят в холодильнике. И при необходимости накладывают на проблемную область на 3-5 минут. Ограничения аналогичны предыдущим способам.
• Для снятие припухлостей с кожи полезна маска из свежего охлажденного огурца. Для этого его нужно тщательно вымыть, нарезать кружочками и положить их. Время воздействия маски – 10-15 минут. Противопоказаний у нее нет.
• Очень действенна маска из мелко натертого картофеля. Ее длительность 15 минут. После чего маску удаляют с кожи, и умываются прохладной водой. Для закрепления результата полезен массаж.
• От отёчности из-за переутомления и недосыпа поможет примочка из зеленого чая. Столовую ложку чая заливают 90-градусным кипятком, и настаивают в течение 10 минут. После чего получившимся настоем смачивают салфетку и накрывают ею лицо. Процедура длиться до четверти часа. По окончанию – умойтесь прохладной водой.

Как убрать отёчность век?

Чтобы вернуть своим векам здоровый вид можно применить следующие методики:

• Компрессы из охлажденных пакетиков зеленого или ромашкового чая или кубиков льда. Лед может быть обыкновенный, а можно для более эффективного воздействия воспользоваться замороженными настоями трав: шалфея, лаванды, ромашки, мяты, зверобоя. Положите пакетик или кубик в марлю и приложите к проблемным местам на 10-15 минут.
• Или приложите охлажденные чайные ложки. Просто подержите их в стакане с ледяной водой или холодильнике и можно прикладывать. Этот способ хорош тем, что не требует особых усилий, и подходит для дома и офиса.
• Также поможет легкий массаж в области верхних век с использованием крема и масел.
• Для того чтобы убрать тёмные круги воспользуйтесь следующими средствами:
• Приложите охлажденные кружки огурца, и опухоль спадет за 15-20 минут.
• Также можно сделать марлевый компресс на проблемную область с мелко нарезанной зеленью петрушки.
• Тут тоже будет полезна маска из протертого картофеля или его сока (на ватных дисках).
• Массаж с применением масел и кремов достаточно действенное средство и в случае нижнего века.

Кроме того существуют средства специально предназначенные для того, чтобы убрать отёчность и тёмные круги под глазами. Например, серия средств CONTOUR, крем-Вуаль, сыворотка HydroMAX от компании «Альпика».

Как быстро убрать отёчность лица и под глазами с помощью косметических средств?

В качестве средств можно использовать сыворотки и кремы с эффектом лифтинга. Дневные крема с кофеином снимают отёки. А вечерние с аминокислотами и пептидами регулируют количество жидкости в тканях, исключая возможность опухания. Помимо народных средств попробуйте исправить впечатление с помощью макияжа. И все же лучше воспользоваться профессиональной косметикой от компании «Альпика», которая не только уменьшит отёчность, но и поможет сохранить красоту и молодость кожи.

Дата публикации: 30 марта 2017

Недавние статьи:

• Желтый пилинг в домашних условиях
• Как часто можно делать пилинг лица?
• Какие витамины нужны для кожи лица и рук?
• Можно ли вернуть косметику в магазин?
• Правильный уход за кожей лица – советы косметолога
• Уход за кожей лица после 30 лет
• Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Источник

Проснулись, потянулись, улыбнулись и поплыли в новый день… Идеальный сценарий, но иногда все идет не так. Опухшее лицо с утра портит настроение и порой приходится менять свои планы. И дело скорее всего не в подушке или лишнем стакане воды на ночь. Нужно смотреть глубже.

Содержание статьи

• Почему отекает лицо
• Внешние причины отечности лица после сна
• Физиологические причины отеков у женщин
• Опухание лица по причине болезней
• Аллергия как причина отека лица
• Стоит ли пить мочегонное при отеках лица
• Как быстро снять отек лица в домашних условиях
• Косметологические процедуры против отечности по утрам
• Если утром отекает лицо – что делать, народные средства
• Советы и рекомендации по профилактике отеков

Почему отекает лицо

Организм человека пронизывает сложная лимфатическая система. По ней двигается прозрачная жидкость, которая выводит наружу продукты жизнедеятельности клеток, грибки, бактерии, токсины и даже паразитов. Также от ее работы зависит наш иммунитет.

На состояние лимфы влияют:

1. Продукты питания,
2. Напитки,
3. Вредные привычки,
4. Физическая активность.

После алкогольной вечеринки на утро будут отеки. Сигареты, газировки, фаст-фуд и прочие вредности негативно влияют на движение лимфы. Тоже самое касается физической активности – мышцы сокращаются и лимфа движется, если же ты ведешь малоподвижный образ жизни, то и жидкость будет почти неподвижна. А неподвижная жидкость удерживает на одном месте вредные вещества, что приводит не только к отекам, но и к прыщам, высыпаниям, аллергиям и даже болезням.

Также отеки могут появляться по ряду других причин:

• воспаления, которые повреждают клетки и ткани – симптомами являются покраснения, зуд, повышенная температура и болевые ощущения;
• травмы – сопровождаются кровоподтеками и гематомами;
• аллергия – может появиться зуд;
• заболевания почек и щитовидной железы.

Внешние причины отечности лица после сна

Даже у абсолютно здоровых людей, которые не имеют вредных привычек и регулярно занимаются спортом, бывают отеки. Чаще всего это происходит утром из-за каких-то вечерних событий.

Слезы

Даже если ты поплакала над каким-то фильмом перед сном, утром можешь увидеть в зеркале припухшие веки и немного неправильную форму лица. А если горе случилось в жизни, то лучше вообще не смотреть в зеркало. Из-за плача нарушается дренажная функция тканей и поэтому отеки появляются быстро и могут держаться довольно долго (в плохом случае даже до вечера).

Недостаточное потребление воды

Если ты пьешь мало чистой воды, то организм испытывает стресс и старается как-то восполнить недостаток, задерживая жидкость. Естественно, это сразу видно.

Слишком соленая еда

Соль задерживает воду в подкожно-жировой клетчатке. На ее 1 грамм приходится 100 миллилитров воды. Если ты переусердствуешь с соленым, то утром проснешься опухшей.

Сладкое

Тортики откладываются не только на боках, но и на лице в виде отеков. Да, сахар тоже задерживает влагу, хоть и в меньших количествах. Но и сахар мы едим в больших количествах, чем соль.

Алкоголь

Мало того, что в алкогольных напитках много калорий, он негативно влияет на мозг, здоровье всего организма, так еще и обезвоживает ткани. А если ты выпьешь бутылочку чего-то крепкого на ночь, то утром проснешься с ужасной сухость во рту и припухшим лицом. Также стоит учесть, что алкогольные напитки обычно пьют с какой-то едой и чаще всего она далеко не полезная.

Стресс

Стресс негативно сказывается на общем состоянии организма. В том числе из-за него задерживается влага и появляются припухлости. Именно поэтому после тяжелой недели ты можешь выглядеть не лучшим образом. Выпей ромашкового чая, осваивай медитации и учись успокаивать свой разум и эмоции.

Неграмотный уход перед сном

Увлажняющие маски и крем, которые ты наносишь прямо на ночь, могут превратиться в отеки. Поэтому проводи уходовые процедуры хотя бы за час до отхода ко сну.

Физиологические причины отеков у женщин

У женщин есть свои гендерные причины отеков. Чаще всего они связаны с изменениями в гормональном фоне.

• Критические дни,
• Беременность,
• Менопауза.

Все эти причины связаны с работой прогестерона. Он активизируется после овуляции. Его цель – сохранение беременности, даже если она не наступила. В такие периоды надо тщательнее следить за своим питанием и настроением, чтобы минимизировать отечность.

С возрастом снижается активность эстрогенов, которые как бы противостоят прогестерону. Поэтому у женщин после 45 лет чаще бывают отеки. Причем, страдает не только лицо, но и ноги, которые испытывают постоянную нагрузку и кисти рук.

Опухание лица по причине болезней

Если ты избавилась от всех видимых причин, а лицо продолжает опухать, тогда стоит обратиться за консультацией к терапевту. Потому что такие проявления могут быть признаками серьезных болезней.

• Проблемы с сердцем – развивающаяся гипертония и сердечная недостаточность провоцируют задержку жидкости.
• Заболевания почек – именно почки отвечают за очищение организма и вывод из него лишней влаги. Если они плохо работают, то человек просыпается с утра с ужасными отеками лица и шеи, но со временем опухать будет почти все тело.
• Аллергия – именно с покраснений и припухлостей кожного покрова начинается аллергическая реакция.
• Проблемы пищеварительной системы – например, когда белок тяжело усваивается, ткани задерживают жидкость.

В общем, чтобы избавиться от неприятных проявлений разных заболеваний, необходимо заняться своим здоровьем.

Аллергия как причина отека лица

Отек Квинке, анафилактический шок и другие исходы аллергической реакции, которые проявляются сильнейшим отеком. Это очень опасно и при первых же симптомах необходима врачебная помощь.

Основные причины аллергии:

• Влияние антибиотиков, вакцин, обезболивающих и других лекарственных препаратов;
• Укусы змей, пауков и насекомых (чаще всего ос и пчел);
• Бытовая химия;
• Продукты питания (у каждого свой аллерген);
• Другой климатический пояс (в первые дни путешествий ты можешь заметить, что лицо выглядит не так хорошо, как всегда);
• Пыльца растений, тополиный пух (весной аллергия обостряется у многих людей как раз из-за цветения растений);
• Домашние животные (скорее всего проблема в шерсти и перьях, но некоторые не переносят именно продукты жизнедеятельности животных);
• Декоративная и уходовая косметика (поэтому важно проверить средство сначала на маленьком незаметном участке тела, а потом уже использовать на нужной области).

Впервые человек сталкивается с аллергией в детском и подростковом возрасте, но некоторые узнают о непереносимости каких-то продуктов в уже взрослом состоянии. Именно в таких ситуациях человек может испугаться и не понять, что вообще происходит. Как помочь пострадавшему?

Если у тебя есть на что-то аллергия, то лучше ограничить контакт с опасным продуктом. А при контакте с аллергеном следует помнить про несколько важных пунктов:

1. Соблюдай спокойствие, даже если уже начался отек. Нервное напряжение может усугубить ситуацию.
2. Выпей любой противоаллергенный препарат (они могут привести к сонливости. Поэтому не садись за руль).
3. Вызови скорую помощь. Даже если отек начал спадать, консультация врача необходима.

Имей в виду, что в таких ситуациях важна скорость и четкость в действиях. Именно поэтому нельзя нервничать и суетиться.

Стоит ли пить мочегонное при отеках лица

Некоторые специалисты прописывают мочегонные препараты при отеках. Да, они могут помочь, но ты должна помнить о последствиях:

1. Сбой в работе гормонального фона, что приводит к импотенции у мужчин и нерегулярному циклу у женщин;
2. Возможность развития сахарного диабета;
3. Большая переутомляемость из-за вымывания кальция и других полезных веществ из организма;
4. Отложение солей;
5. Частое мочеиспускание, которое приводит к бессоннице;
6. Нарушение обменных процессов.

Поэтому, прежде, чем использовать крайние меры, сначала используй безопасные методы. Например, самомассажи, компрессы и очищение организма могут тебе помочь.

Как быстро снять отек лица в домашних условиях

Отек можно убрать с помощью очень простых методов в домашних условиях.

Контрастное умывание – по очереди умывай лицо холодной и теплой водой. Такая процедура освежает, тонизирует и улучшает цвет кожи. Обязательно попробуй! Здесь даже не нужна подготовка и лишние траты – просто открой кран и регулируй температуру.

Массаж – улучшает кровоток и движение лимфы. Ты даже можешь делать массаж с помощью своих рук (руки – лучший инструмент, который всегда с тобой). Посмотри видео и повтори простые упражнения для избавления от отеков.

1. Кулаками пройдись по боковой и задней поверхности шеи (переднюю поверхность шеи не трогай), двигаясь сверху вниз от челюсти к ключицам.
2. Кулаком надавливай снизу на подбородок, а голову опускай на встречу кулаку.
3. Тыльной стороной ладони протри с нажимом подбородок.
4. Между двумя пальцами сложенными в знак «Виктория» трём уши вверх-вниз.
5. Плотно поставь ладони ребром к носу и прижми к подбородку большие пальцы. Медленно, не отрывая ребра от кожи открой ладони и как бы выжимай все из лица в сторону ушей.
6. Подушечками пальцев пробегись по зоне под глазами. Это не только уберет отеки, но и спасет от некрасивых мешков.

В итоге кожа должна покраснеть и немного гореть.

Косметологические процедуры против отечности по утрам

Если ты обратишься к косметологу с проблемой отека лица, то он, скорее всего, посоветует тебе лимфодренажный массаж и посещение сауны.

Но, чтобы сделать массаж специальными банками тебе не обязательно идти к специалисту. Массажные банки можно купить тут. Кстати, ими можно пользоваться на любой зоне. Они не только помогают в борьбе с отеками, но и избавляют от целлюлита, морщин и делают очертания тела четче.

Видеоинструкция для тех, кто хочет все сделать правильно.

Если утром отекает лицо – что делать, народные средства

Проснулась, лицо опухшее, а нужно срочно бежать по делам? Тебе могут помочь простые, но действенные способы.

Маска из петрушки и сметаны

3-4 веточки петрушки превратить в кашицу и смешать со столовой ложкой сметаны.

Умой лицо холодной водой, наложи маску на опухшие участки лица, через 15-20 минут смыть.

Картофельная маска

Половинку очищенной картофелины натереть на терке, смешать с 1 чайной ложкой молока и 1 чайной ложкой гречневой муки (можно взять рисовую или пшеничную).

Эта маска также наносится на отекшие участки (даже на зону под глазами). Через 15-20 минут смыть.

Чайный компресс

Охлади чайные пакетики в холодильнике и приложи к припухшим участкам.

Самодельный компресс

Пропитай ватные диски натуральным самодельным составом. Например, мятным отваром. Если ты заботишься об экологии, то купи многоразовые диски. Их можно использовать несколько раз, а когда они придут в негодность – спокойно выкинуть. Они биоразлагаемые и не нанесут вреда нашей планете.

Советы и рекомендации по профилактике отеков

Чтобы предотвратить появление отеков, необходимо заботиться о своем здоровье каждый день.

• Старайся правильно питаться и не употребляй продукты, задерживающие жидкость.
• Пей достаточно воды.
• Делай массаж лица. В профилактике отеков хорошо помогает массажер Гуаша Сердечко. Он улучшает циркуляцию крови, расслабляет мышцы и ускоряет выведение токсинов. Хороший вариант есть у Beauty 365. Еще есть янтарный массажер. Он так же хорошо справляется со своей задачей.
• Занимайся спортом. Активный образ жизни помогает оставаться здоровой и полной сил.
• Высыпайся! Хороший сон благотворно влияет на работу всего организма.
• Пользуйся качественной ночной косметикой, которая подобрана специально под твой тип кожи.
• Дыхательная гимнастика стимулирует лимфоток за счет работы диафрагмы.
• Посещай сауну или баню. Это просто лучшее, что можно сделать для нашей лимфатической системы.

На марафоне “Расцветай” есть целый блок, который посвящен очищению организма и лимфы отдельно. Самые эффективные, но деликатные способы, которые подходят всем и являются абсолютно безопасными. А очищение необходимо тем, кто страдает от отеков (и не только). Также в марафоне Комплексная работа на омоложение, оздоровление и преображение всего тела – от волос до кончиков пальцев. Уже через неделю марафона заметишь шикарные изменения.

Источник